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Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous avons passé une grande partie de notre vie à courir après les urgences. Des urgences allumées par notre propre perfectionnisme... et notre tendance à tout remettre à plus tard. Et avec ces incendies viennent les cris, la panique, les reproches et parfois même... des hurlements. Vous voyez de quoi je parle? Nos familles, elles, entendent tout. Pourquoi blessons-nous ceux que nous aimons avec des mots durs ? Je vais vous le dire: parce que nous sommes à bout de souffle. Nous nous sentons martyrisé·es, dépassé·es, incompris·es. Mais ce cercle doit cesser. Je peux vous aider à réduire ce stress. Mais c’est à vous de dompter cette colère qui s’échappe de votre bouche. Commencez simplement: suivez vos routines. Habillez-vous jusqu’aux chaussures. Prenez soin de votre visage, de vos cheveux, de vous . Et surtout, changez votre regard sur votre famille . Quand on agit avec amour et non avec ressentiment, les relations changent. Pas immédiatement, mais sûrement. Vous ne me croyez pas? Essayez. On ne peut changer que soi-même. Et quand vous montrez l’exemple, les autres finissent par suivre. Vous pouvez bâtir un foyer paisible: un mot, un geste à la fois. Annonce: Que provoque un langage dur chez vos enfants, votre moitié, et surtout vous-même? Cela ne leur dit pas que vous les aimez. Cela les fait se sentir moins que rien, cela nuit à leur estime d’eux-mêmes. Ils sentent qu'ils n'ont pas leur mot à dire. Cela donne à votre moitié l'impression d’être mariée à sa mère! Je ne m’aventurerai pas sur ce chemin. Ils se sentent comme des serviteurs, au lieu de membres de la famille. Ces mots durs sont pires qu'un coup de fouet. Vous avez coupé votre famille de la boucle conversationnelle. La famille ne peut même pas dire ce qu'elle pense parce qu'elle a peur de vous. La vie de famille est basée sur la peur de vous faire exploser. Votre famille se cache de vous. Ils ont peur de vous parler si un malheur arrive. Une fois ces mots sortis de vos lèvres, comment vous sentez-vous? Vous sentez-vous chargé de culpabilité ou ne réalisez-vous même pas que vous aboyez sur eux des remarques désagréables. Ignorant de la torture que vous avez infligée à vos proches. Il n’y a aucune excuse à cela. Aucune . Dire que "c’est la seule façon d’être entendue" est un mensonge que vous vous répétez pour ne pas affronter la vérité. Mais vous pouvez changer. Pardonnez-vous d’abord. Puis demandez pardon à ceux que vous avez blessés. Annonce: Plusieurs fois dans nos vies, nous sommes confrontés à des choses difficiles. En tant que personnes distraites, nous permettons à notre perfectionnisme de nous blesser, nous et nos enfants. Nous ne savons tout simplement pas que c'est ce qui fait de nous des furies délirantes. Vous avez maintenant une chance de changer en passant aux actes. Vous ne saviez peut-être pas comment changer dans le passé, mais vous apprenez. Prenez ces mots dans votre cœur et pardonnez-vous. Vous savez ce que vous avez dit. Cela peut être le début d'une nouvelle relation avec votre famille. Je voudrais vous suggérer de commencer à écrire vos sentiments. Pas seulement la douleur que vous ressentez, mais comment vous pouvez changer. Vous devez d'abord vous pardonner. Vous êtes en cours d'apprentissage. Plus vous écrirez, plus vous en découvrirez sur vous-même. On ne s'attend pas à ce que vous soyez parfait. Aimez-vous suffisamment pour recevoir ces mots et aller de l'avant à partir de maintenant. Ce n'est pas la fin mais le début d'une nouvelle vie. Après vous être pardonné et être entré en contact avec vos propres sentiments, alors vous pourrez demander pardon. Je suis de tout cœur avec vous! Je prie pour vous et toute votre famille. Annonce: Vous pouvez y arriver. Vous nous avez trouvés parce que vous cherchiez un changement dans votre vie. Vous êtes prêt à apporter ces changements. Votre langue peut critiquer ou encourager. Le choix vous appartient. Si vous n'avez pas changé votre attitude, alors comment pouvez-vous espérer voir un changement chez eux. Cela doit venir du cœur. Sinon, ils verront à travers vous. Ils ne le croiront peut-être même pas au début, car vous ne ressemblerez pas à la mère à laquelle ils ont été habitués toute leur vie. Les enfants pourront penser que les extraterrestres ont enlevé leur vrai parent. Prouvez-leur ainsi qu'à votre moitié que vous avez changé. Saupoudrez vos mots d'amour, d'encouragement et d'enseignement, partout dans votre maison. Excusez-vous pour votre langage. Ne jouez plus au jeu du martyr. Personne n'aime un martyr. Pas même vous! Il est temps de VOLer sans culpabilité. Pardonnez-vous! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Qu'est-ce que qui, dans nos vies bien remplies, fait jaillir des mots durs tel un geyser? Pour un oui ou pour un non, nous pouvons cracher du venin sur nos proches, nos amis, voire de parfaits inconnus. Parfois, je reçois moi-même des messages cinglants en réponse à l’un de mes textes, ou visant un membre de ma fidèle FLY Équipe. J’ai appris à les supprimer sans répondre. Je choisis de ne pas discuter, car je sais que le FlyBaby en colère passerait à côté de la leçon essentielle. Une leçon douloureuse, mais salutaire: comprendre pourquoi nous blessons si facilement ceux que nous aimons... souvent sans même réaliser l’ampleur des dégâts. Annonce: J’ai tout entendu comme excuses aux paroles de colère: "C’est lui qui a commencé" "J’ai passé une mauvaise journée." "Je suis épuisée, je n’ai presque pas dormi." Et la pire de toutes: "C’est de votre faute, vous m'y avez obligé(e)." Cette dernière excuse est similaire à celle qu’utilise un conjoint violent pour justifier l’injustifiable. Les mots peuvent être des coups. Et leurs traces durent. Je n'oublierai jamais un témoignage que j'ai reçu d'une mère qui a mis son enfant dehors avec des mots blessants qui ont résonné à ses oreilles. Ces mots durs ont été les derniers qu'il a entendus de sa mère parce qu'il a été tué lorsqu'une voiture l'a renversé. Il n'y a aucune excuse pour laisser un langage injurieux blesser qui que ce soit. Pensez à l'époque où vous étiez enfant. Vous souvenez-vous de mots blessants qui vous ont été criés à cause de la colère? Lorsque cette question a été posée à une salle pleine de personnes de tous âges, ils ont pu raconter l'événement comme s'il s'était produit la veille. Les mots durs s'attardent et s'enveniment! Ils ne peuvent pas être repris. Ils quittent vos lèvres et épouvantent les autres à jamais! Annonce: Je veux approfondir ce comportement FAUTIF. C'est exactement ce que c'est! Je pense que c'est parce que vous ne faites pas votre sieste. Nous savons tous comment nos enfants agissent lorsqu'ils n'ont pas fait de sieste. Eh bien, mes amis, vos habitudes de sommeil sont de plus en plus d'actualité ces derniers temps. Le manque de sommeil nous rend grincheux, en colère, gros, malades, distraits et incapables de nous concentrer. Ce sont certains des symptômes que nous éprouvons lors de notre incapacité à nous coucher, à éteindre notre cerveau et à obtenir le repos dont notre corps a besoin. Hier soir, aux informations, j'ai entendu un reportage sur l'apnée du sommeil chez les enfants et les adultes. Ils ont dit que de nombreuses personnes diagnostiquées avec un TDA ont des problèmes de sommeil et que lorsque ces problèmes sont résolus, les symptômes du TDA disparaissent chez 75% des personnes testées. bonne amie qui n'a pas bien dormi pendant 25 ans. Par conséquent, elle n'était pas matinale. À tel point qu'elle n'arrivait pas à se lever à temps pour emmener ses enfants les bébés aillent à l'école. Elle a décidé qu'elle devait être plus efficace dans sa journée de travail et est allée chez le médecin pour recevoir de l'aide. Elle avait essayé presque tout ce qui était connu pour réussir à dormir. Rien n'avait fonctionné. Sur ordonnance, son médecin lui a prescrit des médicaments pour l'aider à dormir une nuit complète. Cela signifie avec un bon sommeil MOR (mouvement oculaire rapide) ou un sommeil paradoxal. J'ai un autre ami qui a effectué une étude du sommeil. Ils ont constaté qu'il souffrait d'apnée du sommeil et on lui a recommandé de dormir avec un appareil CPAP. Il s'agit d'une machine qui souffle de l'air pour garder les voies respiratoires ouvertes. Il dort bien maintenant avec l'aide de cette machine. Mon prochain exemple est de moi. J'ai un sommeil très léger. Annonce: Depuis plus de dix ans, sur la recommandation de mon mari, je porte des bouchons d'oreille chaque nuit. Ces bouchons d'oreille m'empêchent d'entendre le moindre petit bruit dans la maison, de nos animaux jusqu'à Robert se levant le matin. J'ai recommencé à rêver et je me sens fraîche quand je me lève le matin. Tout le monde ne peut pas le faire, surtout si l'on est seul à la maison ou si on a des enfants. Une autre chose qui fonctionne pour masquer les bruits domestiques, c'est une machine à bruits blancs. Voyons maintenant ce qui se passe autour de vous lorsque vous avez ce comportement FAUTIF: vos enfants courent se réfugier, votre mari a appris à vous ignorer et vos collègues vous évitent. Ensuite, vous aggravez le manque de bon sommeil avec le stress que vous vous imposez avec le perfectionnisme. C'est un miracle si nous tenons. Vous savez que cela peut être un vrai problème. Lorsque nous ne nous aimons pas, nous ne faisons pas ce que nous devons faire pour mettre fin à ce cercle vicieux de MANQUE DE SOMMEIL, STRESS et AMERTUME. Je pense que la réponse à ce problème majeur, c'est l'amour. Lorsque vous vous aimez suffisamment, vous trouvez les réponses, vous vous couchez à une heure décente et comprenez pourquoi vous ne pouvez pas dormir lorsque vous vous couchez. C'est comme ça lorsque l'on FLY (Finally Loving Yourself = S'Aimer Enfin Soi-Même). Je veux que vous trouviez la paix. Nous ne pouvons pas avoir cette paix si nous déchaînons notre colère contre notre famille. Pendant tout le temps que j'ai écrit cet essai, j'ai eu une chanson qui courait dans ma tête : https://youtu.be/DugrPG5Q2DE . C'est une chanson que nous chantions à l'école du dimanche. Veuillez vérifier votre langue et vos doigts pour empêcher les mots en colère de blesser les autres. Les mots peuvent être GENTILS ou MÉCHANTS, le CHOIX vous appartient! FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis,   Cette semaine, nous mettons l’accent sur nos chambres principales, en portant une attention particulière à nos relations. Combien de disputes avez-vous eues à cause du chaos dans votre maison? Peu importe qui est responsable du ménage ou de l'accumulation du désordre: le fond du problème, c’est que le chaos perturbe l’harmonie de votre foyer. C’est pourquoi je vous encourage à prendre les choses en main et à éliminer ce désordre. Je veux que vous mettiez fin à cette douleur et à ces luttes dans votre vie, pour retrouver la paix. Et arrêtez de vous blâmer pour ne pas avoir un mariage ou une maison parfaite. Parfois, ce n’est tout simplement pas de votre faute. Écoutez-moi bien. Annonce: J’ai grandi dans une église où le divorce était vu comme un péché impardonnable. Alors, je suis entrée dans mon premier mariage avec la ferme intention de ne jamais divorcer. Mais cette détermination a failli me coûter la vie. J’ai longtemps cru que tous les problèmes de ce mariage venaient de mon incapacité à entretenir ma maison correctement. Ce n’est qu’en découvrant mes routines que j’ai commencé à comprendre la vérité. Je pensais que chaque difficulté venait de mon désordre. Mais même une fois ma maison bien organisée, les problèmes ont continué. Annonce: Voici ce que je veux que vous compreniez: l’auto-culpabilisation et les conflits masquent souvent la véritable source du malaise. Nettoyez votre maison pour vous, pas pour votre conjoint(e) ni pour vos enfants. Lorsque vous éliminez le désordre, vous commencez à voir plus clair. Vous n’êtes plus aveuglé(e) par le fouillis, et vous pouvez identifier les véritables problèmes. Dans mon premier mariage, malgré une maison propre et ordonnée, les tensions ont continué. J’ai compris que je ne pouvais pas changer son comportement. Ce n’est qu’en supprimant le désordre que j’ai pu voir la réalité: les abus ont empiré. Le chaos masquait les vrais problèmes et nous donnait des prétextes pour nous disputer sur des détails, plutôt que d’affronter le vide affectif dans notre couple. Annonce: Une membre nous a remerciés de l’avoir aidée à identifier le vrai problème dans son mariage. Après avoir désencombré, elle a enfin vu les choses telles qu’elles étaient. Je veux que vous trouviez, vous aussi, cette paix que j’ai découverte en éliminant le désordre, afin de pouvoir vous épanouir. Parfois, il faut affronter certaines choses seul(e), pendant un moment. Je ne vous dis pas de divorcer, mais je vous invite à faire le ménage chez vous, pour pouvoir aborder les vrais problèmes, et cesser de vous en vouloir.   FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ce matin, je me suis réveillée à l'aube avec ce sujet en tête. L'éditeur de minuit avait encore frappé. Alors allons-y. Attention, Attention, ce message ne sera pas facile. En tant que FlyBabies, nous avons tendance nous obséder pour tout. Absolument tout. Nous sommes capables de passer la journée entière à nettoyer une salle de bains ou une chambre pour qu’elle soit parfaite. Vous savez exactement de quoi je parle. Une fois que c’est à peu près présentable, on se dit qu’il est temps de redécorer. On file alors au magasin pour acheter de nouvelles choses… ou pire encore, on passe cinq heures à quatre pattes, une brosse à dents à la main, à récurer les joints de carrelage. Et je ne vous parle même pas de repeindre, alors qu’un peu d’eau et de savon aurait suffi. Si un peu, ça fonctionne… alors beaucoup, ce sera encore mieux! Voilà notre état d’esprit. Le problème, c’est que parfois, on ne se rend même pas compte de ce qu’on est en train de s’infliger, sous prétexte de vouloir bien faire. On dirait presque qu’on cherche désespérément à combler un besoin d’être accepté, approuvé, ou aimé. Nous avons tous besoin de tendresse, mais nous ne pouvons pas attendre que le monde nous l’offre. Annonce: Lorsque nous sommes en pleine frénésie perfectionniste, tout le reste passe à la trappe. Et quand on émerge de cette salle de bain ou chambre soi-disant parfaite, le reste de la maison est en ruines. Et vous, à quoi ressemblez-vous dans le miroir de la salle de bain? Rien de glorieux. On dirait un chat drogué. Oui, c’est le bon mot: drogué. Drogué… au perfectionnisme, jusqu’à l’overdose. Quand allons-nous apprendre à reconnaître nos déclencheurs et à freiner avant de sombrer dans l’obsession ou l’hyperfocus? Nous faisons pareil avec les gens autour de nous. On se dit que si untel nous aimait un peu plus, tout irait bien. Mais s’il ou elle ne vous aime pas maintenant, s’il ou elle se contente de vous affronter ou de vous ignorer… alors il y a de grandes chances que cela ne change jamais. Et que cette personne ne vous aimera jamais comme vous le méritez. Alors, que faire? Vous asseoir et vous apitoyer? Ce serait une belle séance de lamentation à laquelle vous seriez le seul spectateur. Se plaindre est ce qu’il y a de moins séduisant. Cela vous fait vous sentir vaincu, et rejette la responsabilité de votre inaction sur les autres. Vous voyez très bien ce que je veux dire. Ces attitudes de martyres que nos parents et nos grands-parents nous ont transmises dès notre naissance. Annonce: Depuis des années, je vous répète que vous n’avez pas besoin de nettoyer comme votre mère. Que vous pouvez le faire à votre manière, 15 minutes à la fois. Que ce n’est pas obligé d’être parfait, parce que personne ne vous demandera de tout recommencer. Je vous le promets. C’est votre maison, et vous pouvez la nettoyer comme vous l’entendez. Mais cela signifie aussi que vous n’avez pas à adopter les attitudes de vos parents. Et cela inclut l’attitude de martyre pleurnichard et le blâme que nous avons tous cultivés une grande partie de notre vie. Autrefois, nous ne savions pas ce que nous faisions. Aujourd’hui, ce n’est plus acceptable. Car maintenant, vous savez. Oui, vous avez bien lue. Se plaindre, se victimiser, accuser les autres… c’est un défaut de personnalité. Mais un défaut que nous pouvons corriger. Il ne s’agit pas de devenir une personne parfaite. Il s’agit seulement de changer quelques habitudes pour vous simplifier la vie et sortir de ce cercle d’apitoiement. Après tout, est-ce que ces plaintes, ces attitudes de martyr ou ces reproches ont déjà arrangé quoi que ce soit? Non? Alors pourquoi continuer à faire ce qui n’a jamais marché, et qui ne fait que vous enfoncer un peu plus dans la déprime? Saviez-vous que vous ne pouvez changer le comportement de personne, à part le vôtre? Vous pouvez tout essayer, vous ne pouvez qu’être un exemple, par amour. Un amour pour vous-même. Pas pour quelqu’un d’autre. Donc, si vous ramassez les affaires de vos ados qui traînent dans le salon et que vous les mettez dans leur chambre, ce n’est pas pour eux! C’est pour vous. Parce que vous méritez d’avoir un salon accueillant. Si ces affaires vous dérangent, déplacez-les. Ne restez pas là à râler parce que personne ne vous aide. Vous avez deux bras et 15 minutes. Tout le monde a 15 minutes. En réalité, ça ne prendra même pas autant de temps. Annonce: Vous pouvez y passer la journée… ou y consacrer deux minutes. Qu’est-ce qui est le mieux pour vous? Moins de stress ou une bataille de cris et de mots qui blessent? Et voici maintenant l’autre face de la médaille: c’est aussi leur maison. Donner l’exemple en s’aimant soi-même, ça finit par déteindre. Ils verront qu’ils méritent aussi une maison qui est un cadeau pour eux. Vous devrez peut-être en parler autour du dîner. Vous devrez peut-être même vous excuser de ne pas avoir toujours fait votre part. Et vous devrez peut-être ajuster un peu votre attitude. Mais si vous nettoyez la maison pour les autres, vous êtes complètement à côté de la plaque. Personne ne vous aimera davantage parce que vous avez nettoyé. On ne gagne pas l’amour de quelqu’un avec un chiffon à poussière. Et même si vous êtes célibataire, vous méritez une maison qui vous accueille à bras ouverts quand vous passez la porte. Alors, qu’attendez-vous? Un chevalier en armure étincelante qui viendrait tout réparer? Mon ami(e), ce chevalier est mort depuis longtemps. Et au fait, M. Propre non plus ne viendra pas. Si vous voulez que ça change, cela doit venir de vous. De vous seul. Parce que vous êtes la seule personne que vous pouvez changer. Votre attitude détermine votre altitude. Vous pouvez choisir de vous vautrer dans vos plaintes… ou de prendre votre ENVOL et de vous aimer un peu plus chaque jour. Alors maintenant, habillez-vous jusqu’aux chaussures à lacets. Coiffez vos cheveux. Prenez soin de votre visage. C’est déjà bien assez difficile de se comporter comme sa mère. Mais passer devant le miroir et lui ressembler? C’est un peu rude au réveil. Même si votre mère était très belle, vous voyez exactement ce que je veux dire. Êtes-vous prêt(e) à vous aimer enfin et à dire adieu à ces vieilles attitudes de martyre et de reproche? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, La réflexion d’aujourd’hui m’est venue quand mon éditeur de minuit m’a réveillée à 4h30. J’aurais dû me douter qu'il me serait impossible de tout simplement rester au lit et d'y réfléchir tranquillement… au lieu de me lever pour l’écrire tout de suite. Résultat: pendant 3 heures , j’ai eu les yeux grands ouverts, à regarder le monde autour de moi se réveiller. Dans le passé, je vous ai déjà demandé de me décrire vos traits de perfectionnisme , de façon un peu ludique: "Vous êtes peut-être perfectionniste si…" Mais en les relisant cette nuit-là, les larmes me sont montées aux yeux . J’ai vu à quel point notre perfectionnisme pouvait blesser, voler de petits moments de joie , et nous aliéner de ceux qui nous aiment le plus. Regardez ce que nous infligeons à notre famille et nos amis… au nom de cette quête absurde de perfection. Annonce: Moi aussi, j’en ai été victime. Tout comme vous. Et pourtant, on continue de perpétuer ce cycle, jour après jour . Vous souvenez-vous de ces remarques? "Tu as un si joli visage, mais…" Ou: "Pourquoi tu n’as pas eu de meilleures notes?" alors que vous rameniez déjà des B sur votre bulletin. Et que dire si, par malheur, vous aviez eu un C… Étiez-vous ce jeune enfant qui offrait une poignée de pissenlits jaunes avec tout son cœur… et à qui on répondait: "Ce sont des mauvaises herbes." Pensez aussi à ce que nous faisons à nos conjoint(e)s: Ils/Elles plient les serviettes… et on les replie derrière. Ils/Elles remplissent le lave-vaisselle… et on repositionne tout à notre façon. Pas étonnant qu’on n’arrive pas à se faire aider à la maison. Personne ne peut faire comme nous l’exigeons . Annonce: J’en suis venue à penser que le mot " perfectionniste " est un oxymore , même s’il ne se compose pas de deux mots. Robert m’a expliqué que c’était comme dire "crevette géante": deux termes contradictoires. Car si vous êtes perfectionniste, vous avez un défaut de caractère. Et oui, un défaut est une imperfection. Alors si vous ne supportez pas cela chez les autres… Comment pouvez-vous le tolérer chez vous-même? Annonce: Personne n’est parfait. Et le jour où nous cesserons de rechercher cette perfection, en nous-mêmes comme chez les autres, ce sera le jour où nous commencerons vraiment à vivre . Le perfectionnisme est une mal-à-dit (une absence de paix intérieure). Êtes-vous prête à prendre votre ENVOL en lâchant enfin votre perfectionnisme? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, À mesure que nos enfants grandissent, nous nous retrouvons impliqués dans leurs activités. Peu importe que ce soit votre métier ou que vous ayez levé la main parce que personne d’autre ne voulait le faire: quelle que soit la raison pour laquelle vous vous retrouvez en position de leadership , il est important de donner l’exemple aux enfants. Et la meilleure façon d’y parvenir… c’est d’avoir votre maison en ordre . Je vous vois déjà hausser les épaules: "Quel est le rapport entre l’ordre dans ma maison et le fait d’être moniteur de catéchisme, chef scout ou entraîneur de foot?" Tout! Cela a tout à voir avec votre niveau de stress . Un leader calme est un leader efficace . On aime être avec les enfants. Ça nous rajeunit, on joue, on rigole… soyons honnêtes: on veut tous jouer! Mais avec tout rôle de bénévole, il y a aussi du travail administratif . Et il est essentiel, surtout pour la sécurité des enfants . Annonce: Je veux vous aider à créer votre Journal de Bord de Bénévole/Leader . Comme ma grand-mère disait toujours: "Une place pour chaque chose, et chaque chose à sa place." Votre Journal de Bord deviendra cette place: pour les autorisations parentales, les checklists, les documents importants. Il vous aidera à retrouver ce que vous cherchez, quand vous en avez besoin . Quand j’étais en sixième, j’ai découvert le scoutisme. Ma sœur Paddi était déjà scout et s’était inscrite pour un camp d’été, mais elle a passé l’été chez notre père. Du coup, j’ai pris sa place. Et là, j’ai été conquise! Deux semaines de plaisir, de régularité, d’organisation. Qui aurait cru que camper en pleine nature pouvait être aussi amusant? Ces deux semaines ont contribué à faire de moi ce que je suis aujourd’hui. De retour à la maison, j’ai rejoint une troupe locale. Chaque mercredi, on se réunissait dans une église pour les activités. Je me souviens des collations, des bricolages, des jeux… mais surtout, je me souviens des chefs de patrouille et du travail d’équipe. C’est probablement de là que me vient mon esprit "Je peux le faire!" À l’âge adulte, je n’ai pas continué dans le scoutisme même si cela me tenait à cœur. Mais j’ai enseigné à l’école du dimanche à des enfants de 4 à 6 ans. J’étais tellement désorganisée à l’époque que j’ai eu de la chance: on ne m’a demandé qu’une seule fois de diriger une classe. Annonce: Chaque adulte est un enseignant , qu’il le veuille ou non. Les enfants vous observent . Ils regardent comment vous réagissez à chaque situation. Si vous voulez être un bon exemple pour les enfants que vous guidez, vous devez mettre en place quelques routines simples pour rester organisé. Et tout commence à la maison . Quand la maison est en désordre , on ne trouve rien. Quand on ne trouve rien, on stresse . Quand on stresse, on procrastine . Et pour être un bon leader, vous devez être prêt(e) . C’est pourquoi mettre de l’ordre chez soi est une priorité . Et puisqu’on en parle… abordons nos tendances perfectionnistes et notre besoin de tout contrôler. Votre rôle de leader est de donner des ailes aux enfants . Mais vous ne pouvez pas le faire si vous faites tout vous-même juste pour éviter qu’on découvre vos "petits secrets". Vous n’avez même pas pris 15 minutes pour regarder ce qui est prévu cette semaine, alors vous ne déléguez pas. Vous vous épuisez à vouloir tout contrôler. Mais vous êtes le/la responsable ! Un leader, ça délègue, vérifie les avancées et encourage les bons comportements . Annonce: Cette semaine, nous avons lancé le camp "JeVeuxVOLer" . Vous êtes la Directrice/le Directeur du Camp. Téléchargez votre Journal de Bord GRATUIT du Camp! Commencez votre Camp JeVeuxVOLer dès aujourd’hui ! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Bonjour à tous! Si vous avez des enfants qui reviennent de l'école pour les vacances, vous avez besoin d'idées! Préparons-nous pour le Camp JeVeuxVOLer! L'été arrive tôt cette année! Nous allons nous amuser avec ce camp pour nous emballer et nous motiver. Nous adorons nous amuser! Annonce: Nous sommes certains que vous passerez un bon moment et garderez avec vous des souvenirs durables des Pas De Bébé, des routines et des récompenses. Le camp peut durer aussi longtemps que vos campeurs voudront jouer! La première chose que je veux que vous fassiez en tant que campeur est de vous asseoir avec vos campeurs dans votre cabane et de parler de cette semaine de plaisir et de jeux. Nous avons une page sur notre site Web pour vous aider avec quelques idées amusantes. Nous enverrons des courriels et des témoignages la semaine prochaine. [Ndlt : uniquement pour la newsletter officielle en anglais.] Annonce: Voici l'ordre du jour de votre première réunion de cabane. 1. Nommez votre cabane. 2. Donnez une feuille de papier aux campeurs et demandez-leur des idées d'activités amusantes. 3. Demandez-leur ensuite d'écrire des aliments qu'ils aimeraient manger cette semaine. 4. Dressez une liste de choses à faire dans les chambres des enfants, votre chambre, à l'extérieur et dans la voiture. 5. Dressez une liste des récompenses Annonce: Amusez-vous cette semaine et utilisez notre Journal De Bord du Camping JeVeuxVOLer pour aider vos campeurs à respecter l’horaire afin qu'ils ne manquent aucun moment de plaisir. On va avoir plein de fun, fun, fun! FlyLady Directrice du Camping JeVeuxVOLer

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Vous le pouvez, mais cela signifie-t-il que vous le devez? C'est un problème auquel beaucoup d'entre nous sont confrontés chaque jour: à la maison, dans les salles de réunions jusqu'aux salles de Congrès. Imposer notre volonté aux autres est assurément une question de contrôle. C'est parce que nous ne nous sentons pas en sécurité que nous usons de tactiques pour forcer les autres à faire les choses à notre façon. Nous éduquons nos enfants pour qu'ils deviennent des adultes responsables. Si nous décidons de tout à leur place, ils ne sauront pas les joies ou les malheurs que causent leurs actions. Un bon ami, directeur d’un centre de vacances, m'a expliqué qu'à la maison les enfants ont rarement la chance de choisir les activités dans lesquelles ils sont inscrits. En colonie, ils ont l'opportunité de faire leurs propres choix et d'un jour à l'autre ils voient le résultat de leurs actions. C'est une façon d'apprendre à nos enfants à être des adultes responsables. Annonce: Lorsque l’on expose nos enfants à notre perfectionnisme et à celui de nos parents, nous les privons de joie. Leur joie vient du fait de faire quelque chose de leur propre chef plutôt que d'être forcé à le faire. Quel bienfait ressentez-vous si vous FORCEZ quelqu'un à faire quelque chose? Vous êtes la toute-puissante tête pensante de la maison. A quoi bon imposer votre volonté? Ne serait-ce pas plus plaisant s'ils faisaient les choses sans qu'elles soient demandées? Vous avez des attentes et quand la tâche n'est pas faite vous vous énervez, criez, boudez, ou bien encore piquez une crise pour que les choses soient faites. Vous pouvez aussi être de ces silencieuses agressives passives qui montrent de petits signes de mécontentement. Cela est bien triste! L'amertume, c’est comme boire du poison et s'attendre à ce que ce soit l'autre qui meure. Annonce: C'est bien de demander de l'aide, mais ce n'est pas de croire que votre famille sait ce que vous attendez d'eux. Je n'attends pas que vous fassiez tout à la maison. J'attends de vous que vous montriez le bon exemple. Cette attitude de dire de faire ci et ça vous pompe votre énergie. Pourquoi jouons-nous à ce jeu avec nos familles, nous-même et la société? J'essaie de vous apprendre à trouver la paix dans votre vie. Pas d'apprendre à votre famille comment agir! Tout ce que je peux faire, c'est de vous aider à mette le doigt sur vos attitudes autodestructrices. Nos techniques d’ENVOL vous sont tout indiquées. Les changements concomitants dans vos familles sont le résultat de votre attitude aimante. Je sais que vous n'aimez pas le ménage, mais vous aimez prendre soin de votre famille. Quand le ménage deviendra un travail d'amour vous aurez pris votre ENVOL. Annonce: Votre attitude détermine votre hauteur! Jusqu'où voulez-vous vous ENVOLer? FlyLady. #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Notre adorable prince(sse) intérieur(e) ne souhaite qu’une chose: être aimé ! Il/Elle a tellement essayé d’être accepté(e), et la plupart du temps, on lui a répété (sous diverses formes) qu’il/elle n’était pas assez bien . Finalement, ce petit être finit par abandonner… Annonce: Est-ce que cela vous est arrivé? Vous a-t-on obligé à faire la vaisselle encore et encore? Vous a-t-on dit de ranger votre chambre, pour qu’ensuite votre père ou votre mère entre et jette vos affaires? Savez-vous comment nous nous sommes rebellés  face à ce manque d’acceptation? Nous avons cessé d’essayer. Nous savions que ce ne serait jamais suffisant , alors à quoi bon… J’aimerais juste pouvoir prendre dans mes bras ce précieux petit enfant et lui dire qu’il/elle est aimé(e) , lui montrer qu’il/elle est suffisamment bien , qu’il/elle mérite d’avoir un foyer qui le/la bénit . On a utilisé contre nous le ménage comme punition . Pas étonnant que nous n’ayons jamais eu envie de le faire. J’ai reçu des courriels de FlyBabies me disant qu’ils se retrouvaient à pleurer devant leur évier. Ils n’étaient même pas particulièrement tristes, ils pleuraient sans savoir pourquoi. Je ne suis pas psychologue ni médecin, mais pensez-vous qu’il puisse s’agir d’un flashback , d’un souvenir traumatique du passé? Je n’avais jamais envisagé cela avant. L’une d’elles m’a confié qu’on la punissait en lui faisant faire la vaisselle. Annonce: Qu’est-ce qu’on nous a fait? Et qu’avons-nous reproduit sur nos propres enfants ? Mais voilà la bonne nouvelle: nous avons la capacité de nous re-parentaliser . La partie la plus difficile, c’est de laisser aller le perfectionnisme  et d’oser dire que: "Assez bien" c’est "Assez bien"! Cela va à l’encontre de tout ce qu’on nous a appris , de tout ce qu’on nous a imposé, de tout ce qu’on nous a forcé à croire depuis notre naissance. Notre pauvre petit enfant intérieur a tellement essayé d’atteindre des normes irréalistes . Et même quand nous faisions de notre mieux, ce n’était jamais suffisant . Peut-être que personne ne nous l’a dit en mots, mais leurs actes  parlaient bien plus fort que les mots qu’ils n’ont jamais prononcés. Le perfectionnisme est un parasite  qui se nourrit du manque d’amour que nous avons ressenti. Il prend racine le jour où ce petit enfant s'est fait écraser  pour la première fois. À partir de ce moment, le perfectionnisme nous tient. Puis, nous le transmettons à nos enfants . Mon objectif, c’est d’ expulser ce parasite sournois  de nos vies et d’empêcher qu’il s’installe chez nos enfants et petits-enfants. Annonce: On nous a appris que la perfection était une qualité! Mais quand on y regarde de plus près, on voit que ce n’est qu’un déguisement qui: Soit nous pousse à abandonner avant même de commencer . Soit nous pousse jusqu'à l’épuisement . Ce petit enfant intérieur ne veut qu’une chose: être aimée. Alors il travaille, travaille, espérant un compliment... pour voir son rêve éclater . Et il se dit: "À quoi bon? Ce ne sera jamais assez bien ." Est-ce que vous êtes prêt(e) à expulser le parasite du perfectionnisme  et à ne plus contaminer les autres avec lui ? Ça commence par le pardon. Nos parents l’ont eux aussi subi. Nous pouvons arrêter ce cycle, ici et maintenant. Un Pas De Bébé à la fois. FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis,   Qu'est-ce qui, dans le changement, engendre ces maux de ventre? Nous ne réalisons même pas que ce malaise nauséeux est intrinsèquement lié à l'exploration de l'inédit. Parfois, cette nouvelle réalité nous est imposée: le décès d'un proche, une séparation, un déménagement, ou encore d'autres vicissitudes. D'autres fois, cette transformation émerge de notre être profond, lorsque nous touchons le fond ou que la goutte d'eau fait déborder le vase.   Je ne saisis pas toujours ce phénomène, mais lorsque nous initions le changement, nous sommes mieux disposés à l'accueillir. Peut-être parce que c'est notre choix, non une contrainte extérieure. Nous aspirons à maîtriser la direction de nos vies, chacun d'entre nous endossant le rôle du décideur. Annonce: C'est pourquoi je suis convaincue que FlyLady vous est bénéfique. Nul ne vous a forcé à vous inscrire à nos courriels. Personne n'a imposé FlyLady à votre conscience. C'est vous qui avez pris la décision de changer votre approche. Vous avez cherché une issue au CHAOS qui régnait dans votre vie. La simplicité de la réponse obtenue vous a probablement semblé déconcertante. "Commencez par faire briller votre évier!"   Nous devons tous débuter quelque part. C'est là que j'ai entamé mon voyage vers la sérénité. J'ai pris conscience de ma propre sévérité envers moi-même à chaque tentative "d'organisation"! Je me suis épuisée, me poussant trop fort, pour finir par m'effondrer après seulement quelques jours. J'avais besoin de bienveillance dans ma vie! Cette bienveillance devait émaner de moi-même. Annonce: Le 1er janvier 1999, j'ai enfin saisi pourquoi je n'avais jamais réussi à garder ma maison en ordre. Ce jour-là, j'ai pris deux résolutions du Nouvel An. L'une était de m'organiser et l'autre de me traiter avec indulgence. Vous vous demandez sûrement quel lien existe entre les deux. La réponse est simple. Je ne m'accordais jamais le temps nécessaire pour ancrer une habitude. Prise dans un perfectionnisme effréné, je voulais que toute la maison soit immaculée en une seule journée! En adoptant la bienveillance envers moi-même, j'ai pu établir des habitudes simples qui, au fil du temps, se sont métamorphosées en routines.   J'ai cessé de me tourmenter avec ces pensées négatives qui empoisonnaient mon passé. Lorsqu'elles me hantaient, je les chassais et répétais une affirmation empreinte de tendresse. Je la réitérais à plusieurs reprises. Je la notais également sur des Post-it pour me rappeler que je pouvais envisager les choses sous un nouveau jour. Annonce: La vérité est que toutes mes tentatives "d'organisation" antérieures n'avaient pas porté leurs fruits parce que j'étais trop pressée! Mon perfectionnisme exacerbé me condamnait au pire! Ce n'est qu'en prenant mon temps, sans me mettre sous pression, que j'ai commencé à mesurer le pouvoir de la bienveillance!   N'est-ce pas Albert Einstein qui disait que la folie consiste à répéter les mêmes actions en espérant des résultats différents? Si nous aspirons à obtenir des résultats distincts, nous devons revoir notre stratégie! Le changement est bénéfique! En acceptant cela et en abandonnant notre perfectionnisme, en y ajoutant une touche de bienveillance, nous commencerons à entrevoir les changements désirés!   Tout au long de notre existence, nous avons simplement cherché à nous sentir aimés! Cette sensation d'amour, que nous éprouvons en nous traitant avec bonté, est le catalyseur d'un changement durable dans nos vies! C'est cela, le FLY! S’Aimer Enfin suffisamment pour renoncer au perfectionnisme!   FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady (NDLT: Ce message parle principalement des courriels envoyés par FlyLady, une bonne dizaine chaque jour, mais vous pouvez le transposer à noptre groupe sur Facebook 😉) Chers amis, Cela me brise le cœur lorsque ceux qui ont le plus besoin d’aide veulent jeter le bébé avec l’eau du bain, simplement parce qu’ils ne prennent pas quelques minutes par jour pour changer leur façon de penser. La plainte que je lis le plus souvent est: "Comment peut-on s’attendre à accomplir quoi que ce soit dans la maison si l’on passe sa journée à lire des e-mails?" Bien souvent, ces messages sont agrémentés de quelques mots désagréables pour faire bonne mesure. Annonce: Voici ce qui me brise le cœur: les personnes déjà submergées par leur maison ne voient pas comment cela pourrait les aider, et je ne sais pas comment les prendre dans mes bras à travers Internet! Elles ont juste besoin qu’on leur dise que tout va s’arranger si elles laissent simplement les e-mails faire leur chemin. Beaucoup n’ont même pas lu leur message de bienvenue et s’attendent à recevoir seulement un e-mail par jour. Ils ignorent que c’est un système destiné à établir de petites habitudes simples qui vont évoluer en routines efficaces. Les e-mails nous aident à bâtir ces nouvelles habitudes. S’il vous plaît, s’il vous plaît, s’il vous plaît! Si vous parlez de notre groupe à quelqu’un, aidez-le à comprendre comment fonctionnent nos messages. Ce n’est pas une pilule magique: lire un seul e-mail ne va pas miraculeusement rendre votre maison propre et vous débarrasser du CHAOS. Il faut de la pratique, chaque jour, pendant plusieurs mois, pour nettoyer les toiles d’araignée de notre esprit. C’est alors que la maison commence à se mettre en ordre. Annonce: Nous devons nous attaquer aux causes qui ont rempli notre maison de désordre et de CHAOS! Je crois que le perfectionnisme, la procrastination et le syndrome de la paralysie sont à l’origine de notre désordre. Ah, et n’oublions pas la culpabilité et la dépression qui pointent le bout de leur nez lorsque nous laissons les 3P (Perfectionnisme, Procrastination et Paralysie) prendre le dessus. Alors, par où commencer? 1. Faites briller votre évier. 2. Habillez-vous avec des chaussures à lacets. 3. Préparez vos vêtements pour demain. 4. Laissez mes e-mails FLY vous envelopper! 5. Pardonnez-vous et arrêtez de vous blâmer! Annonce: 6. Sautez à bord de là où vous êtes! 7. Avancez à Pas De Bébé! 8. Faites des pauses. Et utilisez votre minuteur. 9. Nourrissez votre corps avec de bonnes choses. 10. Buvez de l’eau. 11. Sachez que des centaines de milliers de personnes sont exactement comme vous. Si elles peuvent y arriver, vous le pouvez aussi. Votre maison ne s’est pas salie en un jour, et elle ne va pas se nettoyer du jour au lendemain. Les Pas De Bébé vous y mèneront! Je vous aime tous et j’aimerais tant pouvoir vous serrer dans mes bras! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Le désordre lié aux papiers s'immisce dans tous les aspects de notre quotidien, y compris dans la voiture. Il arrive parfois que son état soit si désordonné que nous n’osons pas y accueillir d’autres passagers. La majorité du désordre dans nos voitures provient de choses que nous ne prenons pas le temps de gérer: emballages de repas rapides, achetés en station-service ou papiers scolaires. Tout commence parce que nous sommes pressés, que ce soit pour monter ou descendre. En accumulant ces objets, nos voitures finissent par sentir mauvais. Pour éviter cela, il est essentiel d’établir une routine simple, comme vider régulièrement la voiture et traiter immédiatement ces petits désordres. Annonce: Nous essayons souvent de masquer les mauvaises odeurs avec des désodorisants, mais rien ne vaut la fraîcheur d'une voiture propre. Quand avez-vous nettoyé votre voiture pour la dernière fois, en la lavant et en éliminant le désordre? C'était probablement avant un long trajet en famille. Prenez un moment pour vous souvenir: combien de temps cela vous a-t-il vraiment pris ? Parfois, juste un peu d'effort suffit pour retrouver un espace agréable. Comment garder nos voitures propres? Le vendredi est notre jour dédié au nettoyage de la voiture . Chaque fois que vous faites le plein de carburant, prenez un moment pour vérifier l'état de votre voiture. Par exemple, j’aime faire le plein lorsque mon réservoir approche de la moitié. Pendant ce temps, je reste attentive à mon environnement, en gardant mes clés en main et en verrouillant toujours ma voiture pour plus de sécurité. Une fois le plein effectué, je prends une minute pour rassembler les déchets qui traînent dans la voiture et les jeter immédiatement. Je prends mon temps pour nettoyer soigneusement mon pare-brise et mes rétroviseurs . Comme je conduis un fourgon, atteindre le centre de mon pare-brise peut être difficile, mais je m'assure de bien le faire pour une meilleure visibilité. Je garde également une balayette en caoutchouc pour nettoyer mes tapis de sol . Annonce: Je place un post-it sur le tableau de bord pour me rappeler de jeter les détritus et nettoyer la voiture. Avec la voiture désencombrée, on peut aller au lave-auto . Je l'ai fait aujourd'hui en faisant le plein. On peut aussi faire un lavage rapide à la maison avec un tuyau d'arrosage. En gardant un sac poubelle dans la voiture , aucune excuse pour ne pas rassembler ses déchets. En rentrant chez soi, videz complètement la voiture . Chacun attrape quelque chose à rapporter dans la maison. Prenez votre temps pour sortir de la voiture. J'attache toujours mes clés à mon sac et je rassemble mes affaires. Ce n'est pas grave de faire un deuxième voyage jusqu'à la voiture. Vous voyez qu’il est facile de maintenir une voiture propre lorsque vous ralentissez et prenez votre temps. Chaque geste compte, et le vendredi devient une journée dédiée à prendre soin de votre véhicule. Cette routine simple garantit non seulement une voiture propre, mais aussi votre sécurité sur la route! Êtes-vous prêt à VOLer avec un sourire de voiture propre qui illumine votre visage? FlyLady Annonce: #MorningMusing #Voiture

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous sommes très doués pour l'hyper-concentration lorsque nous voulons faire quelque chose. C'est pour cela que nous nous brûlons les ailes. Vous savez de quoi je parle. Passez simplement trois heures à nettoyer votre salle de bain et voyez quand vous voulez la nettoyer à nouveau... C'est pour cette raison que nous en faisons un peu chaque jour, pour ne pas nous épuiser. Annonce: Je ne veux pas que vous vous épuisiez en vous débarrassant de votre désordre. Pendant que nous désencombrons nos maisons, nous devons encore faire avancer tout le reste: les dîners doivent être préparés, les routines quotidiennes doivent encore être faites et surtout, vous devez prendre soin de vous en prenant des pauses et sans en faire trop! Annonce: Avez-vous vérifié votre calendrier pour ce mois? Nous sommes déjà dans un nouveau mois. Savez-vous s'il y a des rendez-vous ou des anniversaires que vous devez planifier? Cela ne prend que quelques minutes et vous pouvez le faire pendant que vous faites une pause dans votre expulsion de l'encombrement. Asseyez-vous avec une tasse de quelque chose et regardez votre calendrier. Prenez des notes sur le calendrier et mettez toutes les courses sur votre liste de choses à faire. Une petite réflexion maintenant vous évitera de courir sans tête dans quelques semaines. Annonce: Si vous avez des problèmes de calendrier comme je l'ai été la majeure partie de ma vie, vous voudrez peut-être lire le texte sur Comment utiliser un calendrier . Gardez simplement à l'esprit qu'un calendrier n'est pas une pilule magique à moins que vous ne le regardiez réellement deux fois par jour dans le cadre de vos routines: matin et soir. Votre calendrier devient votre mémoire. Il se souvient pour que vous n'ayez pas à le faire! Ne laissez pas votre maison tomber en ruine pendant que vous désencombrez! Utilisez votre minuteur pour vous empêcher de sortir plus de choses que vous ne pouvez ranger en une heure. Êtes-vous prêt à éliminer le désordre? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Chaque semaine commence le dimanche pour moi, mais la vôtre peut commencer le samedi! Cela n'a aucune importance. Je prends quelques minutes pour regarder l'agenda de la semaine suivante. Je dis bien minutes. Je ne passe pas beaucoup de temps dessus. Le processus est plus mental qu'autre chose. Si vous utilisez un calendrier, notez-y de regarder la semaine suivante le jour de votre choix. Vous voudrez peut-être le faire sur votre journée de bureau, ou lorsque vous faites votre planification des menus. Il suffit de décider quel jour vous le ferez et de le faire. Annonce: Le Plan de Base Hebdomadaire nous aide à établir une journée pour tout. Savoir qu'on est lundi vous dit ce que vous avez à faire. C'est aussi simple que cela. Une fois que vous avez mis cela par écrit, vous pouvez l'utiliser comme un guide. Ensuite, vous pouvez le mettre dans votre agenda. Connaissez-vous cette comptine pour enfants? (Ndlt : The Mulberry Bush - https://youtu.be/OdoCfLBSNSc ) C'est ainsi que nous lavons nos vêtements, Lavons nos vêtements, lavons nos vêtements, C'est ainsi que nous lavons nos vêtements Tous l es lundis matin. C'est une routine. Chaque jour comme dans la chanson, nous pratiquons une habitude différente. J'aime comparer notre plan de base hebdomadaire à cette simple comptine. Annonce: Cela aide également à établir des rendez-vous pour vous-même. J'aime que les rendez-vous chez le docteur se fassent sur mon jour de courses. Je protège mon jour libre avec passion. Il n'y a donc pas de rendez-vous programmés. En fait, je bloque la journée entière chaque semaine. Avec cette routine, vous savez quel jour vous prévoyez de faire vos courses, payez vos factures, planifiez la semaine suivante et faites votre blessing hebdomadaire . Si vous n'avez pas encore incorporé cela dans vos routines, cela vient après que vos routines du matin et du soir sont établies. Je considère que c'est un programme hebdomadaire donc j'utilise le code couleur bleu pour cette page. Elle va avant mon agenda, accompagnée de mes routines du matin et du soir et de mes zones. Même si c’est au début de mon Journal De Bord , j’incorpore ces tâches sur chaque jour de la semaine. Je le fais le jour où je m'assieds et travaille sur mon calendrier des semaines suivantes. Il n'y a donc pas grand-chose à faire si ce n'est d'examiner ce qui se présente. Annonce: Gardez à l'esprit que c'est un plan de base, il n’est pas gravé dans de le marbre. Mieux encore, vous pouvez changer en fonction de ce qui se passe cette semaine. Je le fais à chaque fois. La plupart du temps, je suis mes lignes directrices, mais je peux m’adapter au plan B sans accroc. Ce n'est pas parce que j'établis un jour pour chaque évènement que je prends une journée entière. Parfois ce n'est que quelques minutes. Je prends une journée entière pour ma journée libre pour jouer. Si vous êtes un FlyBaby qui travaille à l’extérieur, vous pouvez avoir à faire certaines de ces choses dans la soirée ou le matin avant le travail. Je souhaite que chacun d'entre nous ait la possibilité de rentabiliser chaque minute de la journée. Si vous souhaiter utiliser le samedi pour la famille ou pour vous. Il est impératif que vous travailliez ces choses dans votre semaine et ne pas prendre de temps sur votre week-end qui est précieux. Mon Plan de Base Hebdomadaire maintient ma semaine organisée et me donne le temps de jouer! FlyLady Avez-vous un Journal De Bord ? Qu'est-ce que vous attendez?

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Avez-vous remis à plus tard de vous occuper de votre désordre? Chaque jour devrait devenir une journée de l'anti-procrastination lorsque vous repoussez sans cesse le moment de vous débarrasser de votre désordre. QU'ATTENDEZ-VOUS? Annonce: 1. Que le camion-poubelle recule jusqu’à votre maison et emporte de force vos déchets? 2. Que vos déchets s’évaporent comme de l’eau? 3. Que des petits lutins viennent trier votre désordre à votre place? 4. Que vos enfants se lèvent un matin et disent: "Je n’en ai plus besoin"? 5. Que votre moitié prenne l’initiative et vous guide pour vous sortir de cette maison encombrée? 6. Que la crue du printemps désencombre pour vous? Ce n’est pas une façon agréable de désencombrer, croyez-moi, et demandez à tous ceux qui ont survécu aux inondations de Nashville. Annonce: 7. Au lieu d'une inondation, un incendie? Eh bien, si je ne réussis pas à vous mettre le feu pour que vous le fassiez, la combustion spontanée le fera à votre place. 8. Pas d'urgence... On peut se débarrasser de quelques trucs, on a encore le temps. 9. Le tri a été fait mais on a rempli le garage pour le vide-grenier du printemps. Ce n’est pas vraiment parti, n’est-ce pas? 10. Vous avez décidé de tout déménager dans une maison plus grande pour pouvoir garder tous ces déchets à portée de main. 11. Vous ne savez pas par où commencer... Il y a trop de choses! QUE VOUS FAITES-VOUS SUBIR? Annonce: Votre désordre est en train de vous étouffer! Débarrassez-vous-en maintenant. N’attendez pas que quelqu’un d’autre vous motive à vous lever et à agir. Vous pouvez TOUT faire pendant 15 minutes! Allez désencombrer quelque chose et mettez-le sur le trottoir avec un panneau "GRATUIT". Regardez à quelle vitesse cela va disparaître, mais ça ne partira pas tout seul. Il est temps de mettre un peu plus d’effort pour nous débarrasser de notre désordre! DÉSENCOMBRER vous prépare à vous ENVOLER!! Parce qu’une fois le désordre disparu, le ciel est la seule limite! On n'organise pas le désordre, on s’en débarrasse... pour se retrouver soi-même! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Qu’est-ce qui, dans le fait de partir en vacances, mérite tous ces préparations et les tracas? Est-ce de s'éloigner du téléphone? Je ne pense pas. La plupart d'entre nous ont un téléphone portable personnel. Est-ce le fait d’aller dans de nouveaux endroits? Peut-être, mais beaucoup préfèrent retourner dans des endroits familiers. Est-ce la nourriture? Cela pourrait être ça, ou c'est le fait que cuisiner n'est pas très difficile dans une cuisine propre et opérationnelle. Et les gens? Ce sont généralement les mêmes que ceux que nous avons à la maison. Alors qu'est-ce qui change dans le fait d'être dans un endroit différent avec les mêmes personnes? Se pourrait-il que les environs ne vous étouffent pas? Annonce: Les chambres d'hôtel sont peu remplies: deux lits, un bureau, une salle de bain, une table de nuit, un petit placard, une petite table à manger et peut-être un petit réfrigérateur. Hé, je laisse de côté la télévision et les jeux vidéo. Ignorez-les. Imaginons que vous louiez un appartement à la plage. Il a une petite cuisine, deux à trois chambres, un salon, un balcon, quelques salles de bains et des placards vides. Même chose pour une maison au bord du lac ou une cabane dans les bois: ils ont toutes les commodités de la maison sans TOUT VOTRE ENCOMBREMENT!!! Oh, ce n'est pas du fouillis, ce sont vos affaires, je vous entends me crier dessus. Eh bien, vos affaires vous donnent l'impression que vous devez quitter la maison pour respirer. Alors qu'est-ce que cela traduit? Vos affaires vous tuent. Vous êtes mal à l'aise dans votre propre maison. Un autre mot pour mal à l'aise est la maladie. Vous comprenez?? Votre maison est devenue une unité de stockage pour vos affaires, pas un foyer. Annonce: C'est pourquoi il est si agréable d'entrer dans une pièce peu décorée. L'espace vous libère pour respirer, sans vous sentir enfermé. Comment obtenons-nous ce sentiment de vacances dans nos maisons encombrées? En éliminant le Désordre et les « Au Cas Où » pour toujours ! Ces choses vous ont chassé de chez vous. Ils ont pris possession de votre résidence. Ce sont des squatteurs et il est temps de reprendre votre maison et d'en faire votre sanctuaire au lieu d'une unité de stockage. Commencez par un nettoyage de crise : nous nous attaquons à l'encombrement de surface qui réside sur nos points chauds préférés. Passez 15 minutes dans la cuisine, puis 15 dans le salon puis 15 dans la salle de bain. Ensuite, vous vous reposez pendant 15 minutes. Ne sautez pas cette étape! C'est la plus importante. Annonce: Je promets que ces quelques minutes feront une différence si vous vous levez et le faites, au lieu de vous plaindre que 15 minutes ne suffisent pas. L'encombrement sera hors de vue et vous commencerez à vous dire que cela n'a pas l'air si mal, même si les sols sont sales. C’est l’encombrement qui rend votre maison affreuse. Oh, vous ne me croyez toujours pas? Alors faites l’expérience. Dégagez votre table basse. Je veux dire, déplacez tout dans une boîte et prenez du recul et regardez-la. Comment vous sentez-vous? Le propre et net est contagieux. Maintenant, allez ranger, donner ou jeter tout ce qui se trouve dans la boîte. Vous méritez de posséder une maison qui vous donne une belle sensation de propreté. Vous pouvez obtenir cette escapade de vacances en prenant des mesures pour éliminer votre encombrement. Réglez votre minuteur et laissez cette belle propreté vous donner le sourire! Cette belle propreté vous attend! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Faire les courses est une chose qu’il faut bien faire. La plupart d’entre nous attendent le week-end parce que c’est à ce moment-là que sont versés les salaires à la semaine — mais c’est aussi le moment où les magasins sont les plus bondés. Le stress monte et tout ce qu’on veut, c’est en sortir le plus vite possible . Les gens courent partout. Mieux vaut ne pas traîner dans les rayons, sinon on vous bouscule. Et n’envisagez même pas d’aller faire vos courses en sortant du travail . Hier, je cherchais des infos sur un de nos supermarchés locaux. Ils ont annoncé sa fermeture. J’ai remarqué une fonction intéressante sur Google: un graphique qui montre les heures d’affluence chaque jour. Si vous voyez une barre rouge, cela signifie que le magasin est plus fréquenté que d’habitude  — sans doute parce que tout est en promotion à cause de la fermeture. Annonce: Laissez-moi vous confier un petit secret sur les courses: moins vous allez au supermarché et au magasin discount, plus vous économisez d’argent . Je sais, c’est difficile à croire, mais pensez-y: si vous entrez dans un magasin juste pour acheter un article, vous ressortirez probablement avec 50 dollars de produits. Si vous n’y allez qu’une fois toutes les deux semaines, vous évitez beaucoup plus facilement les achats impulsifs. Quand j’étais jeune maman, nous n’avions qu’un salaire une fois par mois. J’ai dû apprendre à planifier les repas en fonction de cette réalité. C’est comme ça que j’ai conçu un plan de repas sur cinq semaines . Ne vous laissez pas piéger par votre perfectionnisme . C’est très facile à faire, mais nous sommes souvent perfectionnistes. J’ai essayé de créer un tableau avec des lignes tracées à la main sur une feuille, mais j’ai abandonné. Je n’aimais pas non plus les grilles sur l’ordinateur: les cases étaient trop petites. Mais notre calendrier avec de grandes cases, lui, fonctionne très bien pour faire des menus. Annonce: Cela marche aussi pour tenir un journal des repas. C’est peut-être par là que vous devriez commencer votre planification. Essayez de vous souvenir de ce que votre famille a mangé la semaine dernière, et notez-le sur votre calendrier. Écrivez les mêmes plats sur des petits post-it, et placez-les deux semaines plus tard . Ma réserve de produits de base m’évite d’aller au supermarché juste pour un ingrédient. J’ai toujours du lait en poudre et du lait concentré pour les recettes qui en demandent. Nous avons aussi des légumes surgelés en stock, et quelques conserves indispensables : des haricots verts pour mes célèbres haricots cuits au four, des haricots rouges pour le chili, et des haricots noirs. Annonce: Dans notre livre " Body Clutter ", nous avons parlé d’une astuce pour faire ses courses: longer les murs du supermarché. Sur le premier mur, vous trouvez les produits frais. Au fond, la viande fraîche. Et sur le dernier mur, les produits laitiers. J’aime aussi l’allée des légumes surgelés. Je n’achète jamais de plats préparés surgelés : ils sont catastrophiques pour mon corps et mon budget. Commencez à planifier vos repas pour la semaine prochaine. Gardez cela simple! Utilisez ce que vous avez déjà dans votre congélateur, votre garde-manger et votre réfrigérateur . Faites de vraies économies! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous n’aspirons peut-être pas à devenir des chefs d’État, mais nous pouvons faire de petits pas pour faire une différence dans notre monde. Nous sommes l’exemple lumineux dans nos foyers. Notre personnalité — qu’elle soit positive ou négative — se répand dans notre famille. C’est à nous de donner le ton dans notre maison. Si nous sommes grognons, nos enfants le seront aussi, nos animaux seront agités, et notre tendre moitié ira se cacher. Annonce: Ne serait-il pas préférable que nos enfants se souviennent de l’éclat de nos yeux quand ils nous demandent si on peut venir jouer, et qu’on leur dise oui? Tout cela parce que notre maison ne pèse plus sur notre cœur (et voilà, j’ai maintenant de grosses larmes qui roulent sur mes joues). La vie est trop courte pour ne pas en profiter pleinement. Quand vous ne serez plus là, vos enfants ne se souviendront pas de la propreté de votre maison, mais du fait que leur parent était heureux et remplissait leur maison d’amour. Je viens d’entendre à la télévision " Going Home" de la Symphonie du Nouveau Monde de Dvořák. J’ai éteint la télé et mis ma station de radio préférée pour écouter notre symphonie à Robert et moi, celle de Camille Saint-Saëns: la Symphonie avec orgue. Cette magnifique musique m’a rappelé le souvenir émouvant de notre premier baiser. Mon chéri avait chorégraphié ce moment pour qu’il coïncide avec le 4e mouvement, celui où l’organiste déploie toute la puissance de l’instrument et emplit l’air de sons merveilleux. Nous ne l’écoutons pas souvent, mais quand nous le faisons, nous sommes toujours touchés par sa beauté et sa force. Annonce: Je crois que c’était une Brise Divine pour me confirmer ce message que je voulais vous transmettre! Nous avons tous le pouvoir de changer le monde, même si ce n’est que dans notre petit coin. Notre attitude fait toute la différence. Ce que je veux pour vous, c’est ce que j’ai trouvé: la paix. La paix de savoir qu’on se souviendra de moi pour mon sourire et mon esprit positif contagieux. Je vis selon ces trois règles: 1. Ne pas s'inquiéter des petites choses. Ce qui n'a pas d'importance, n'en a pas. 2. Rire chaque jour, même de soi-même. 3. Aimer comme s’il n’y avait pas de lendemain! Annonce: Nous avons tous le pouvoir de changer le monde, là où nous sommes. Peu importe que vous viviez dans une grande ville ou dans un petit village. Puisez dans la force qui est en vous. Soyez le changement! Je vous aime tous! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Hier, je parlais avec une FlyBaby sur Facebook. Nous sommes amies depuis de nombreuses années. J'avais remarqué que la veille, elle souffrait de l'estomac. Elle m’a envoyé un message privé pour me dire qu’elle pensait à moi. C’était tellement gentil. Je lui ai demandé comment elle allait. Elle a répondu : "je suce des glaçons et je cuisine à tout va". Je l’ai gentiment réprimandée et lui ai dit qu’elle devait se reposer! Elle organisait une fête d’anniversaire pour dimanche. Elle préparait une tonne de nourriture. Cette précieuse grand-mère essayait de tout faire toute seule. Elle cuisinait pour 20 personnes! Vous faites ça vous aussi? Nous n'avons pourtant pas besoin de souffrir pour paraître "l’hôte(sse) parfait(e)". Annonce: Je vais vous donner quelques conseils pour rendre une fête amusante et facile pour vous : FAITES-EN UN REPAS-PARTAGE! Fixez un menu si vous le souhaitez, ou laissez faire le hasard (difficile pour les maniaques du contrôle). Assignez les plats aux autres membres de la famille. C’est ce que nous faisons! Décidez de ce que vous allez préparer. Limitez-vous à deux plats. Achetez les aliments et articles jetables ou compostables une semaine à l’avance. Utilisez des assiettes, serviettes et nappes jetables ou compostables. Servez-vous de votre mijoteuse pour éviter de brûler la nourriture et pour garder la maison fraîche. Commencez à cuisiner quelques jours à l’avance. Soyez votre propre commis! Installez une table de buffet avec des cartes indiquant où va chaque plat. Couchez-vous tôt pour pouvoir vous lever tôt le jour de la fête! Mettez vos jolis habits et prenez votre temps pour tout mettre en place. Annonce: Voici quelques-uns de mes conseils de cuisine: Les haricots cuits au four ont le même goût si vous mélangez les ingrédients dans la mijoteuse et laissez cuire à feu doux. Le timing est essentiel selon l’heure de la fête. La salade de pommes de terre est meilleure avec des pommes de terre rouges. Je les fais bouillir avec la peau. Si vous souhaitez les peler, c’est plus facile une fois cuites et refroidies. Je les prépare quelques jours à l’avance et les garde au frigo. Puisque vous avez besoin d’oignons pour plusieurs plats, coupez-les tous en une seule fois. Mettez-les en sachet, prêts à l’emploi. Je fais cuire mes œufs au four. J’aime les appeler des œufs d’ange. Je les cuis quelques jours à l’avance. Il suffit de suivre les instructions à la lettre. N’oubliez pas d’en cuire quelques-uns en plus pour votre salade de pommes de terre. Je forme mes steaks hachés à l’avance et les congèle. Ils restent bien moelleux à l’intérieur pendant la cuisson au barbecue. Disposez-les sur une plaque de cuisson, congelez, puis mettez-les en sac. Recouvrez votre plan de travail de papier ciré ou de papier sulfurisé pour faciliter le nettoyage. Comme toujours, commencez avec un évier rempli d’eau chaude savonneuse et un lave-vaisselle vide. Ça rend le nettoyage beaucoup plus simple! Annonce: Je veux que vous soyez l’hôte(sse) le/la plus génial(e)! Et cela ne peut arriver que si vous allez à votre rythme . Organiser une fête est aussi une excellente façon de remettre sa maison en état. Vérifiez votre calendrier et fixez une date pour faire la fête avec votre famille et vos voisins. FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Pourquoi gardons-nous nos belles affaires pour des occasions spéciales ? Nous méritons d’utiliser les cadeaux que nous avons reçus. Ne gardez pas vos jolies choses pour des occasions particulières. Sortez-les et servez-vous-en ! 1. La belle vaisselle. 2. Les jolis verres. 3. Les nappes en lin. 4. La jolie lingerie ou les élégantes nuisettes. 5. Les beaux sacs à main. 6. Les serviettes neuves. 7. Les bouteilles spéciales de bain moussant ou de savon. Annonce: 8. Les serviettes de table en tissu. 9. Les bougies. 10. Les beaux couverts en argent. 11. Les théières raffinées ou services à thé en argent. 12. La papeterie ou les jolis blocs-notes. Nous avons tous certaines de ces choses rangées dans nos placards de cuisine, nos armoires à linge ou nos tiroirs de commode. Elles sont simplement là, sans amour, à prendre la poussière. Nous les avons reçues en cadeau de mariage ou de nos parents. Peut-être que vous les avez achetées vous-même. Elles attendent toutes d’être déballées et utilisées pour nous bénir, nous ou notre famille. Laissez-moi vous dire pourquoi je pense qu’elles sont négligées et pourquoi nous ne les utilisons pas. Nous les avons rangées dans un endroit où nous ne pouvons pas accéder facilement. Elles sont dans une boîte au garage, sur une étagère à la cave, coincées tout au fond d’un placard, au point qu’il faudrait deux heures pour les sortir, ou bien elles sont sur la toute dernière étagère et il faut un escabeau pour les atteindre. Et puis, si on les sort, elles seront sales et il faudra les laver. Nous n’avons pas le temps de profiter de nos jolies affaires. Alors nous les cachons. Ainsi, nous n’avons pas à les voir et à ressentir de la culpabilité de ne pas les utiliser. Ou alors… nous ne les aimons pas réellement. Annonce: Si nous débarrassions notre cuisine, notre armoire à linge et nos buffets de la vaisselle inutile, nous aurions plus de place pour les choses que nous aimons. Quand nous prenons le temps de les nettoyer, elles sont prêtes à être utilisées. Et il y a un autre avantage. Quand nous dressons une table formelle, nous pouvons enseigner à nos enfants les bonnes manières à table. Souvent, nous mangeons avec les doigts, quand nous avons des sandwichs ou des pizzas. Nos enfants ne savent pas quel couvert utiliser en premier, ou comment tenir un couteau à beurre, ou couper de la viande. Si nous voulons que nos enfants se sentent à l’aise dans ce type de situation, ils ont besoin de s’y entraîner. C’est une bonne occasion de les faire pratiquer: dresser la table et utiliser leurs meilleures manières à table. C’est devenu un art perdu. Ils en auront besoin un jour, quand un patron les invitera à dîner, ou lors de leur propre mariage. Annonce: Quant aux autres objets que vous avez planqués dans vos tiroirs, n’attendez pas que votre famille vous enterre avec! Ce sera trop tard pour vous sentir sexy en les portant. Sortez-les et portez ces jolis dessous. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentirez bien — et personne n’en saura rien! Cela vaut aussi pour ces nuisettes que vous avez reçues pour la Saint-Valentin. Si vous ne comptez pas les utiliser, alors autant les donner à quelqu’un qui le fera. Si vous ne les avez jamais aimées, libérez-les sans aucune culpabilité. Offrez-les, quelqu’un les aimera et vous serez bénie grâce à ce don. Faites de chaque jour une fête, en traitant votre famille comme s’ils étaient des invités! Vous méritez de VOLer, FlyLady P.S.: Quand vous n’utilisez pas les cadeaux que votre famille vous offre pour la fête des mères, Noël ou votre anniversaire, ils pensent que vous ne les avez pas aimés. Servez-vous-en, et ils vous en offriront d’autres! Et si vous n’aimez vraiment pas le bain moussant, le gel douche ou le shampooing, utilisez-les pour nettoyer vos toilettes pendant votre Swish & Swipe. Du savon, c’est du savon! #MorningMusing