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Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous avons tous été attristés par les terribles nouvelles de ces dernières semaines. Nous sommes de tout cœur avec toutes les familles qui ont été blessées. Il n'y a pas de mots pour expliquer cet acte insensé. Le mal existe dans le monde. La plupart du temps, le mal agit par de petits moyens pour vous éloigner de votre famille. Si vous avez déjà lu "Lettres de Screwtape" de C.S. Lewis, vous le comprenez. J'essaie d'écouter ce livre au moins une fois par an. Annonce: Nous avons survécu à de terribles tragédies causées par l'homme et la nature. La perte de vies humaines est toujours difficile à digérer. Je sais que je dois éteindre la télévision. Écouter les nouvelles "encore et encore" ne me fait que du mal. Je ne peux pas faire un bisou pour tout arranger. Tout ce que je peux faire, c'est prier! Et donner mon sang! Je sais que beaucoup d'entre vous souffrent à cause de cela. Il est temps de concentrer nos énergies pour faire de nos foyers un sanctuaire. Le mal triomphe quand nous cédons à la douleur que nous ressentons. Il y a de nombreuses années, nous avons reçu un témoignage formidable d'Israël. Je l'ai envoyé à plusieurs reprises au cours de notre histoire. Je vous aime tous ! Annonce: Chère chère FlyLady, Je vis dans une région du monde actuellement marquée par des conflits violents, des luttes armées et la terreur. Beaucoup de terreur. Quel bonheur de vous avoir rencontrée, et de vous retrouver maintenant! Vous m'avez aidée à créer un havre de paix intérieur où chacun peut trouver un havre de paix, un lieu accueillant et aimant où se retrouver. Avant, dès que quelqu'un franchissait la porte, on l'accueillait avec une longue liste de plaintes et de tâches à terminer, à accomplir et à améliorer. Dieu merci, vous m'avez appris que même les tâches ménagères mal faites sont une bénédiction pour la famille. J'ai appris que je peux y consacrer quinze minutes par jour et ancrer des routines saines et efficaces pour alléger notre charge de travail et rendre le quotidien à la maison moins stressant, voire même agréable. Je n'ai pas besoin de mettre la pression à qui que ce soit pour faire les corvées, car la plupart du temps, je les fais moi-même. En fait, elles ne ressemblent plus vraiment à des corvées. Et quand je me lève de mon fauteuil et que j'arrête de crier après tout le monde pour qu'ils fassent les choses, ils s'investissent bien plus que je ne l'espérais. J'ai six enfants, âgés de 3 à 19 ans, et j'ai un emploi exigeant avec des horaires exorbitants. Je suis rentrée à la maison l'autre matin après avoir travaillé toute la nuit et j'ai trouvé mes éviers étincelants!! Mais ce pour quoi je dois vraiment vous remercier aujourd'hui va encore plus loin. Dans la situation actuelle, j'ai appris à haïr mon ennemi. Ni plus ni moins. J'ai lu ce message et je me suis demandé comment prier pour lui. Je veux le haïr. Il est horrible. Mais ensuite, je me suis dit que si je persistais à haïr, mes enfants le feront probablement aussi, et leurs enfants aussi, et ainsi de suite, et ça ne finirait jamais. Je me suis dit que tout ce que vous dites est logique, que j'allais essayer. Alors, j'ai commencé à prier Dieu pour qu'il adoucisse le cœur de mon ennemi. Pour qu'il voie mon bon côté, qu'il m'apprécie. Pour qu'il désire la paix. Je ne sais pas ce que cela leur apporte, mais soudain, je constate que mon cœur s'est adouci. Ma haine s'amenuise, je peux voir son bon côté. Merci douce FlyLady de m'avoir aidée à laisser la paix entrer dans ma maison et dans mon cœur. En préparation au décollage en Israël. Annonce: FlyLady ici: Que pouvez-vous faire dès maintenant pour vous concentrer sur la création d'un havre de paix dans votre maison? Habillez-vous jusqu'aux chaussures. Commencez la préparation du dîner. Faites votre lit. Dressez la table pour le dîner. Faites un swish & Swipe dans la salle de bain. Si vous ressentez de la haine envers quelqu'un, je peux vous aider à apprendre à prier pour lui. Envoyez-moi un courriel à FlyLady@flylady.net avec PRAY FOR SOMEONE en objet. Je vous enverrai automatiquement mon essai sur ce sujet crucial. FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Il y a de nombreuses années, une femme de ménage venait toutes les deux semaines chez moi. Il me fallait des jours pour m'y préparer. Le plus triste, c'est que je vivais seule. Je n'avais personne d'autre que moi après qui nettoyer. Je n'avais pas encore appris l'astuce: si on sort un truc, on le range quand on a fini. Ma vie était un véritable chaos. Même s'il me fallait des jours pour ranger suffisamment de trucs pour que ma femme de ménage puisse agir, ça valait vraiment le coup de se sentir enveloppée de cette douce sensation de propreté en rentrant chez moi après une longue journée. Annonce: J'ai passé la majeure partie de ma vie à courir après des odeurs mystérieuses. Vous savez, celles qui vous accueillent à la porte après une absence de toute la journée. Mon odeur préférée est celle de la litière du chat. Quand on ouvre la porte, on a l'impression de recevoir un coup en plein visage. Comment quelque chose d'aussi mignon peut-il dégager une telle puanteur? C'est alors qu'on s'efforce de les masquer avec des bougies parfumées, un pot-pourri et un désodorisant fraicheur pin. Annonce: Nous avons quelques petits secrets. Quand on est trop concentrés sur un projet et qu'on laisse la maison se dégrader, on sait comment donner l'impression d'avoir travaillé toute la journée. Au réveil, on fait fonctionner toutes les machines de la maison en même temps. On allume le lave-linge et on fait de nouveau tourner le linge qui était resté dedans. C'est peut-être de là que vient cette odeur aigre. Ensuite, on enlève le bouchon de l'évier et on laisse s'écouler une eau mystérieuse, et on fait tourner le lave-vaisselle rempli de vaisselle sale et odorante. Après ça, on sort l'aspirateur, on répand du désodorisant pour tapis et on le passe en vitesse. On le laisse ensuite au milieu de la pièce pour avoir l'air occupé si quelqu'un arrive dans l'allée. Après ça, on allume une bougie et on balance du désodorisant fraicheur pin dans chaque toilette. Ça vous dit quelque chose? Annonce: Je suis là pour vous dire que je ne vis plus comme ça. Grâce à mes routines, ma poubelle est vidée. ses odeurs n'assomment plus personne. Mon évier n'est plus rempli de vaisselle sale dans de l'eau croupie, et mes toilettes ne me piquent plus le nez quand j'entre dans la salle de bain. Je n'ai plus de pommes de terre et d'oignons qui germent, plus de projet scientifique qui pousse dans le réfrigérateur, ni cette pomme de terre pourrie sous l'évier. Nous utilisons nos produits et mangeons nos restes. Nous préservons notre argent, tout comme nos sens olfactifs. Rien ne dit "Je t'aime" comme entrer dans une maison qui vous serre dans ses bras! Vous aussi, vous pouvez ressentir cette douce sensation de propreté! Laissez tomber votre perfectionnisme du "Je n'ai pas le temps" et prenez votre ENVOL! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady [Ndlt: J'ai souvent procrastiné la traduction des textes à dimension religieuse de FlyLady. Plusieurs membres du groupe Facebook m'ont demandé de leur en donner quelques-uns. Voici l'un d'eux.] Chers amis, Nous ne savons jamais ce que Dieu nous réserve. J’aime lire des biographies. Ma sœur et moi avons étudié la vie de nombreuses personnes au fil des années. L’une d’elles: le pape Jean-Paul II. Il a été canonisé il y a quelques temps. Nous avons aussi exploré la vie de Saint François, Sainte Thérèse, Steve Jobs, Oprah, ou encore des présidents américains. Je ne prétends pas bien comprendre ce que signifie être saint, mais je me dis que Dieu me l’expliquera un jour. La vie de Karol Józef Wojtyła, devenu le pape Jean-Paul II, m’a profondément touchée. Issu d’un milieu modeste, son père était tailleur, puis militaire de carrière. Sa mère, fille d’un tapissier, est décédée lorsqu’il avait huit ans. Il a été élevé par son père. En lisant son parcours, j’ai compris que tout ce qu’il avait vécu l’avait préparé au rôle que Dieu lui destinait. Il ne l’a découvert qu’à 60 ans. Enfant et jeune homme dans une Pologne bouleversée par les conflits mondiaux, il a été façonné par son père, ses amis, ses lectures, l’histoire, la poésie… N’est-ce pas notre cas à tous? Notre passé, avec tout ce qu’il contient, ne nous prépare-t-il pas à la mission que Dieu a prévue pour chacun de nous? Annonce: L’un des détails les plus fascinants que j’ai découverts sur Jean-Paul II, c’est un poème qu’il avait appris par cœur dans sa jeunesse: Le Pape Slave, de Słowacki. Je n’en ai trouvé que quelques lignes. Malgré mes recherches sur Internet, je n’ai pas réussi à retrouver le texte entier. Ce poème avait été écrit 400 ans avant Jean-Paul II, à une époque où tous les papes étaient Italiens: " Il ne fuira pas l’épée – Comme cet Italien – Tel Dieu – Il affrontera l’épée avec courage" On détestait souvent apprendre des poèmes par cœur à l’école ou au catéchisme, et pourtant… ces vers nous habitent toute notre vie. Nous façonnent-ils? Ou bien nous réconfortent-ils quand nous n’avons plus la force de penser par nous-mêmes? Et si ce poème avait été prophétique? Ou un souffle de Dieu pour un jeune homme? Ce n’est pas à nous d’en juger. Il y a bien des années, une amie très chère, Rita Davenport, m’a appris ceci: ce à quoi nous pensons, nous l’attirons. Lorsque nous remplissons notre esprit de musique douce et de pensées bienveillantes, nous semons des graines d’amour. Je préfère ne pas penser à ce qui se passe quand c’est l’inverse. J’ai presque complètement arrêté d’écouter les infos à la radio ou à la télévision. Je compte sur mon chéri pour m’alerter si quelque chose d’important se passe. Ensuite, je fais mes propres recherches. Ce n’est pas fuir le monde. C’est refuser d’être influencée par les opinions d’autrui. Cela m’aide aussi à garder la tristesse à distance. Il y a tant de belles choses dans le monde, mais elles sont rarement relayées. En ce jour de renouveau spirituel, pensons à ce qu’il y a de bon autour de nous, au lieu de nous focaliser sur le mal. Remplis ton âme d’amour. Les actualités sèment la peur, et nous savons tous qui en est la source… Nous avons le pouvoir de nous transformer, et d’influencer positivement ceux qui nous entourent, par nos actions. Si j’étais restée engluée dans le chaos, je ne serais jamais devenue celle que Dieu voulait que je sois. Le désordre m’écrasait. Il a fallu que je me libère de ce fardeau pour enfin découvrir la paix que j’avais toujours cherchée. Personne ne pouvait le faire à ma place. C’est en le faisant moi-même que j’ai trouvé le courage de vous aider, et les outils pour vous transmettre ce que j’ai appris. Annonce: Chacun de nous a du courage en soi. Nous avons vécu avec la honte de ne pas réussir à garder une maison rangée, mais ce mal va bien au-delà du ménage. Nos maisons ne sont qu’un prétexte. Elles nous détournent de notre vraie mission. Mais si nous utilisons ce courage pour affronter cette distraction, alors nous ouvrons la porte au bien. Utilisez ce courage pour changer votre façon de penser. Mettez en place des habitudes simples, non seulement pour vous-même, mais pour le bien de ceux qui vous entourent. La paix que vous créez chez vous rayonnera autour de vous, comme les cercles à la surface de l’eau après qu’on y a lancé un caillou. Je repense à des versets que j’avais mémorisés au catéchisme, dans Matthieu 5, versets 14 à 16: 1 4. Vous êtes la lumière du monde. Une ville située sur une colline ne peut être cachée. 15. On n’allume pas une lampe pour la mettre sous un seau, mais on la place sur un chandelier, et elle éclaire tous ceux qui sont dans la maison. 16. Que votre lumière luise ainsi devant les hommes, afin qu’ils voient vos bonnes œuvres, et glorifient votre Père qui est dans les cieux. Annonce: Vous vous souvenez de ce petit chant du catéchisme? "Cette petite lumière en moi, je vais la laisser briller…" Nous donnons l’exemple à nos enfants et à ceux qui nous observent, que nous le voulions ou non. Alors, quelle lumière montrez-vous au monde? Celle de la paix, ou vous cachez-vous derrière des portes closes, par peur du regard des autres? Je veux pour vous ce que j’ai aujourd’hui: la paix. Elle est venue le jour où j’ai abandonné le perfectionnisme et évacué le désordre. Le monde est à vos pieds. Laissez votre lumière briller pour bénir le monde! J’ai consacré ma vie à vous aider. Prenez ma main! Avec tout mon amour, FlyLady PS: Pour aujourd’hui, éteignez les infos et Facebook. Passez du temps avec vous-même et avec votre famille. De mon côté, je consacre beaucoup de temps à la prière et à la méditation, pour me préparer à ce que Dieu a prévu pour moi. Quand on donne sans compter, on ne manque jamais de rien en retour. Merci pour votre amour, votre soutien et vos prières. Grâce à vous, cette mission est possible. Je n’avais jamais vu mon travail comme un ministère… mais ces derniers temps, Dieu m’a montré que nous sommes en train de sauver des familles. Je n’y arriverais pas sans vous. Et je rends gloire à Dieu pour tout cela! #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Qu’est-ce qu’il a, ce petit laps de deux minutes? Quand on nous demandait de faire un discours de deux minutes, cela paraissait interminable. Quand on attend devant le micro-ondes, ces deux minutes semblent durer une éternité. Et quand je dis à quelqu’un: "Fais-le juste deux minutes", je vois ce regard "À quoi ça peut bien servir". Eh bien, laissez-moi vous dire que pendant deux minutes on peut accomplir bien plus qu’on ne l’imagine… si l’on cesse de se plaindre de ce que ces deux minutes ne feront pas, et qu’on se montre ce qu’elles peuvent faire! Cette semaine, je vous propose le Défi Miracle de 2 minutes . Je l’appelle un miracle parce que vous serez surpris des résultats obtenus en seulement deux minutes. Nous refusons souvent de croire qu’un si court moment puisse faire la moindre différence: c’est notre perfectionnisme qui nous empêche même de commencer. Annonce: Le perfectionnisme est la racine de la procrastination. On se répète: "Je n’ai pas le temps." En réalité, la phrase complète serait: "Je n’ai pas le temps de le faire parfaitement!" Depuis notre naissance, on nous a martelé: "Si tu ne peux pas le faire bien, ne le fais pas du tout." Enfants, nous avons appris ce refrain par cœur. On nous faisait recommencer encore et encore. On nous ordonnait: "Va ranger ta chambre", sans jamais nous donner de petites étapes, ni même un exemple concret (la chambre des parents n’étant pas plus rangée que la nôtre). Annonce: Et si, petits, on nous avait dit: "On va jouer au jeu des deux minutes!"? Nous aurions été ravis! Deux minutes de sprint pour ramasser ses vêtements sales, pas un marathon décourageant. Il y a quelques années, une FlyBaby m’a écrit. Elle ne pouvait pas rester debout quinze minutes. Elle s’est dit: "Deux minutes, je peux." Ces deux minutes l’ont surprise: elles ont été le point de départ de son voyage. Chaque heure, elle se levait deux minutes pour faire briller son évier. Peu à peu, la lueur de cet évier a illuminé toute sa cuisine! Deux minutes à la fois. Puis elle a commencé à régler son minuteur pour se lever toutes les quinze minutes, toujours juste deux minutes. Voyez ce qu’on accomplit quand on n’est plus submergé. Annonce: Deux minutes, c’est le début d’une belle façon de prendre son ENVOL. Deux minutes, c’est faisable, même si vous êtes pressé par le temps. La prochaine fois que vous vous entendez dire "Je n’ai pas le temps", réglez votre minuteur… sur 2 petites minutes! Venez VOLer avec moi! Deux minutes vous attendent, prêtes à créer un miracle dans votre vie. FlyLady

Chers amis, Saviez-vous que vous pouvez faire le plein de votre voiture avant que le réservoir ne soit vide et que vous ne retrouviez à l’arrêt? Nous ne faisons généralement rien avant d'y être OBLIGÉS! Vous vous rendez donc en voiture à un rendez-vous, au travail ou pour aller chercher les enfants et remarquez que votre jauge de carburant est sur la réserve mais vous n'avez pas le temps de vous arrêter pour faire le plein d'essence, parce que vous avez déjà dix minutes de retard. Puis votre voiture commence à toussoter et vous voilà en panne sèche, au milieu d'une route très fréquentée. Annonce: Regardez ce que cela provoque chez vous et votre famille : 1. À ce moment, vous êtes soumis à un stress énorme et vous êtes presque en larmes. Ce n'est pas bon pour votre santé. 2. Si vous êtes encore en retard au travail, votre réputation de retardataire sera de nouveau confirmée. 3. Vous devez trouver des excuses. Personne ne souhaite entendre les mêmes raisons pour lesquelles vous êtes en retard. 4. Vos enfants attendent que vous veniez les chercher. Ce n'est pas terrible. 5. Votre rendez-vous doit être annulé et reporté, quelle perte de temps professionnel et du vôtre. 6. Qu'en est-il maintenant du problème de sécurité? Entre la circulation et trouver du carburant pour vous remettre en route. 7. Vous êtes coincé au milieu de nulle part. Et maintenant? 8. Vous devez appeler et déranger votre moitié ou un ami pour encore venir à votre rescousse. Qu'en est-il du temps qu'ils perdent dans leur journée, tout cela parce que vous n'avez pas fait le plein quand vous en aviez besoin. 9. Demander de l'aide coûte de l'argent. 10. Vos enfants pleurent et vous êtes à bout. 11. Ensuite, vous commencez à pleurer. Souffrez-vous de vivre de cette façon? Annonce: Que pouvez-vous faire pour que cela ne se reproduise plus jamais ? La plupart de votre vie, vous avez roulé à vide. Tête vide (pas le temps de réfléchir). Corps vide (vous ne prenez pas soin de vous en mangeant des aliments sains). Esprit vide (vous êtes déprimé et vous vous sentez martyrisé). Vous roulez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus continuer. Cela vous semble familier? Ensuite, vous vous écrasez et vous vous brulez les ailes, tombez malade ou manquez de carburant. Vous ne croirez pas ce que je vais vous dire mais la réponse à ce problème consiste à le résoudre dans vos routines. Votre Plan de Base Hebdomadaire! 1. Lorsque vous remarquez que la jauge de carburant est sur la moitié du réservoir, commencez à chercher des moments où vous n'êtes pas bousculé pour faire le plein. 2. Déterminez la fréquence à laquelle vous devez le remplir et définissez un moment spécifique dans la semaine pour le faire. 3. Je garde un billet de vingt dollars dans ma voiture, ainsi j'ai toujours de l'argent pour le plein quand j'en ai l'occasion. Si vous l'utilisez, vous devez le remplacer dès que vous aurez de l'argent en main. 4. Associez le plein avec le nettoyage de la voiture. Chaque fois que vous faites le plein, jetez vos déchets. Ou chaque fois que vous nettoyez et lavez votre voiture, faites le plein. Nous avons un défi de nettoyage de voiture chaque vendredi. Annonce: Si vous empêchez votre jauge de carburant voler votre temps, votre sécurité et votre santé mentale, vous commencerez à trouver un peu de paix dans votre vie. Pensez à ces petits moments que vous pouvez sauver si vous faites juste un peu de planification. Je sais que cela nous est étranger, mais nous pouvons apprendre. J'étais tellement fière de moi aujourd'hui. J'ai fait le plein de ma voiture d'un quart de réservoir. Essayez un jour. C'est tellement libérateur. Faites des pauses, buvez votre eau, planifiez un peu, faites vos routines et habillez-vous tous les matins dès que vous vous levez et que vous vous couchez à une heure décente. Je VOLe avec un réservoir plein! Et vous? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Le désordre a longtemps été notre bouclier. Il nous a protégés du regard des autres, des souvenirs douloureux et même de nous-mêmes. Quand nos maisons sont encombrées, nous évitons d'inviter du monde. C'est une façon inconsciente de nous isoler, d’empêcher les autres de voir notre réalité. Eh bien, je suis ici pour vous dire que vous méritez d'être connu. Une fois le désordre éliminé, vous n’aurez plus à porter le poids de la culpabilité liée à votre maison en pagaille. Débarrassons-nous de ces couches de fouillis pour révéler la personne authentique qui se cache derrière. Je ne vous connais pas tous, mais je sais que les FlyBabies sont des êtres bienveillants et pleins d’énergie, capables de faire bouger les choses. Notre seul défi? Nous avons tendance à foncer à toute allure… ou à ne rien faire du tout. Annonce: Comme une rivière en furie, nous avons une immense énergie, mais il nous manque parfois un moyen de la canaliser efficacement. Nos routines jouent le rôle d’un barrage, transformant cette force en un système productif. Vous avez déjà connu ces journées éreintantes où, malgré vos efforts, rien ne semblait aboutir. Quand votre moitié rentrait et demandait: "Qu’as-tu fait aujourd’hui?", vous vous sentiez découragé, invisible, ou bien vous explosiez. Si l’idée de désencombrer vous angoisse, prenez un instant pour réfléchir à ce qui vous fait peur. Est-ce la peur de manquer qui vous pousse à garder trois exemplaires d’un même objet, au cas où un se casserait? Quels souvenirs vous viennent à l’esprit lorsque vous regardez cet objet? "Tante Marie nous l’a offert pour notre mariage..." Mais est-ce une raison suffisante pour le conserver indéfiniment? "J’ai payé cher pour ça, je ne peux pas m’en séparer." Pourtant, sa valeur réelle dépasse-t-elle l’encombrement qu’il génère? "Je vais le réparer." Cela fait pourtant 15 ans qu’il attend au sous-sol... Je veux que vous preniez un moment pour examiner ces raisons en profondeur. Je vous vois avancer dans la vie avec une mentalité de "pauvre de moi". Vous refusez de lâcher ces objets parce que vous craignez de ne jamais avoir les moyens de les remplacer. Mais est-ce vraiment le cas ? Cette peur vous retient prisonnier du désordre. Il est temps de travailler sur cet état d’esprit et de vous libérer de ces pensées limitantes. Annonce: C’est ce qu’on appelle la thésaurisation. Lorsque vous gardez des objets que vous n’utilisez pas alors que d’autres pourraient en bénéficier, vous accumulez par peur du manque. Nous avons rempli nos maisons parce que nous redoutons d’avoir besoin de quelque chose un jour sans pouvoir le racheter. Cette mentalité de "pauvre de moi" doit être remise en question. Penser pauvre attire le manque. Donner ouvre la voie à l’abondance. Beaucoup ont découvert que libérer leur espace leur apportait plus de joie… et parfois même de l’argent oublié! Losque j'ai désencombré notre maison, j'ai écouté les livres de Suze Orman sur CD. Elle pense que lorsque nous nous libérons du fouillis, nous nous respectons et cela apportera plus de prospérité dans nos vies. Mon mari Robert m'a répété une citation un jour: "Vous êtes riche en proportion de ce dont vous pouvez faire sans". Pensez RICHE! Si vous regardez quelque chose et avez la pensée, j'en aurai peut-être besoin un jour, c'est un signe que vous ne pensez pas riche. Si vous dites: "Oui, je pourrais avoir un usage pour cela un jour, mais pas pour le moment, quand j'en aurai besoin, je serai capable de l'acheter." Pour le moment, donnez-le à quelqu'un qui l'utilisera et qui en a plus besoin que vous. Vous serez béni. Maintenant pour ces Cadeaux de Tante Marie et les autres choses qui évoquent des souvenirs: Pourquoi avez-vous besoin d'objets pour vous rappeler quelqu'un que vous aimez? Vous avez des souvenirs. Si vous avez besoin de rappels, prenez une photo et mettez-les dans un album ou autre chose. Vous n'avez pas besoin de TRUCS* pour évoquer des souvenirs. Souvent, ces souvenirs ne sont pas très amusants. Je me suis débarrassé de tout ce qui, dans ma maison, ne m'a pas fait sourire quand je l'ai regardé. Je dis bien Tout. Maintenant, je n'ai que des choses autour de moi qui me procurent de la joie. Lorsque vous pourrez marcher dans votre maison avec un sourire sur votre visage, j'aurai fait mon travail. Annonce: À présent, parlons de la culpabilité. La culpabilité de ne pas aimer un objet que vous avez reçu en cadeau. C'est bien de ne pas aimer un objet. Ce n'est pas grave de le laisser partir et laisser quelqu'un d'autre l'aimer. Je sais que beaucoup de choses qui se trouvent chez vous sont des objets que l'on vous a offerts. Un membre de la famille vous les a donnés. Vous vous sentez également coupable de donner ces choses. Ne le soyez pas! Pourquoi pensez-vous qu'ils vous les ont données en premier lieu. Ils voulaient les sortir de chez eux. Si elles ont servi leur but alors, par tous les moyens, laissez-les aller vers une nouvelle maison. Pendant longtemps, j'ai été taquinée au sujet de cette chanson sur le désencombrement. Je chantonne juste les mots en avançant, mais je les chante du point de vue du TRUC*. Et du plus fort de mes poumons et ce n'est pas un joli son, mais ça m'aide à laisser aller les choses quand j'ai du mal. S'IL TE PLAÎT LIBÈRE-MOI, LAISSE-MOI PARTIR ! PUISQUE TU NE M'AIMES PLUS! Vous pouvez le faire. FlyLady *TRUCS = Trucs qui Ruine et Use le Calme et la Sérénité. #MorningMusing #Désencombrement

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Le désordre envahit nos vies de bien des façons, mais les vêtements deviennent un combat sans fin. Quand on a trop de vêtements, la montagne s'agrandit! On les porte jusqu'à plus soif, et on en achète d'autres au lieu de faire la lessive. Ces montagnes envahissent nos maisons. Chaque recoin, chaque surface plane et le sol sont couverts de vêtements sales et de vêtements propres, coincés dans un cycle de lavage interminable. Tout cela est dû au fait que vous et vos enfants avez trop de vêtements. Vous ne savez même pas ce qui vous va, car vous ne les portez pas assez souvent. Annonce: Impossible de gérer le désordre! Et ça inclut aussi les vêtements. Je sais que vous voulez les garder! Mais ils envahissent votre vie. J'ai un défi facile pour vous: réduire cette pile de moitié. J'aimerais comprendre pourquoi vous vous accrochez à ces vêtements. Craignez-vous de ne plus pouvoir en racheter si vous les donnez? La plupart vous ont été donnés de toute façon. Pourquoi les accumulez-vous? En accumulant, vous avez scellé votre destin. Ce que vous accumulez se transforme en vers. Vous souvenez-vous de l’histoire des Israélites dans le livre de l’Exode? Ceux qui accumulèrent la manne, un don du ciel, la virent se transformer en asticots. Annonce: Nous sommes des accumulateurs de vêtements, tout simplement! Nous vivons dans la peur de ne jamais pouvoir nous permettre d'acheter ce dont nous avons besoin quand nous en aurons besoin. La peur est un manque de foi. La foi en nous-mêmes et en Dieu pour subvenir à nos besoins. En accumulant, nous nous privons du canal de l'amour. Nous tentons de garder le contrôle. Oubliez le perfectionnisme et le besoin de tout contrôler. Débarrassez-vous de ces vêtements. On ne peut pas ranger le désordre vestimentaire, il faut s'en débarrasser. Annonce: Vous m'entendez? Ou êtes-vous retourné à votre mentalité d'accumulateur? Laissez-les partir et trouvez la paix que vous méritez! Ramassez-les lorsque vous faites votre lessive et sortez-les de chez vous. Lorsque vous rangez une poignée de vêtements, vous augmentez le désordre. Ne laissez pas votre perfectionnisme prendre le dessus et vous enliser dans cette montagne de vêtements interminables! Je veux que vous VOLiez, et tant que vous accumulerez des vêtements, vous trouverez cela difficile! FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Qu'en est-il de ces expressions que nous invoquons si souvent: "Je ne peux pas, je n'ai et n'aurai pas le temps"? Je suis d'avis que ces paroles nous procurent un faux sentiment de maîtrise. Ce sont des excuses que nous utilisons pour nous dégager de toute culpabilité. Après tout, ce ne peut pas être de notre faute si nous prétendons simplement manquer de temps. Ma grand-mère répétait souvent : "Je ne peux pas ne rien faire !" Elle avait parfaitement raison. En rationalisant les choses, nous pouvons nous empêcher d'accomplir presque n'importe quoi. Je pourrais ne jamais rien entreprendre, simplement parce que la perspective d'essayer peut être effrayante! Et si nous réussissions? Toutes ces excuses se révèleraient être des mensonges! Dire "Je ne pourrais pas" est une forme de rébellion. C'est refuser de prendre en charge quelque chose sous prétexte que ce n'est pas à notre tour! Il est triste de tenir ce genre de compte. En agissant ainsi, vous vous préparez simplement à une vie de martyr. Est-ce vraiment vivre lorsque l'on est rempli d'amertume? Il est sombre de passer chaque jour en proclamant "Je ne peux pas" sur tous les toits. Personne n'apprécie les martyrs, pas même le martyr lui-même! En adoptant cette attitude, vous vous enveloppez d'un cocon de non-coopération, exposant ainsi votre négativité au monde entier. Vous vous souvenez de la publicité: "Mikie ne le mangera pas, il ne mangera rien!"? La négativité devient votre personnalité. Annonce: Revenons à notre sujet: "Je n'ai pas le temps!" Mensonges, mensonges et encore des mensonges! Nous utilisons cette excuse plus que toutes les autres. Elle apaise notre culpabilité lorsque nous pensons ne pas avoir suffisamment de temps pour réaliser les choses parfaitement, ou de la manière dont les membres perfectionnistes de notre famille nous ont appris à les faire. Nous avions cet adage bien ancré dans nos esprits: "Si tu ne peux pas le faire correctement, ne le fais pas du tout!" Nous l'avons très bien intégré, surtout lorsque nous avons été confrontés à une tâche qui ne répondait pas aux normes de quelqu'un d'autre, même si nous n'avions jamais été informés de ces normes. C'est à ce moment-là que nous avons appris à dire "je ne peux pas" et même "je ne veux pas"! Nous avions peur d'essayer, parce que quelqu'un de plus autoritaire que nous nous forçait à nettoyer à sa manière. Eh bien, enregistrez ceci! Nous n'avons plus à écouter ces voix dans nos têtes. Nos maisons peuvent être nettoyées sans y consacrer toute la journée! Nous pouvons prendre quelques minutes ici et là et "avaler le crapaud", comme on dit dans le sud de chez moi! Cela signifie faire quelque chose, n'importe quoi, pour progresser un peu. Le progrès n'est pas la perfection. C'est faire un petit pas maintenant pour éviter que les choses ne deviennent un énorme et incontrôlable fardeau plus tard. Même si votre maison semble écrasante à l'heure actuelle, vous pouvez aussi la remettre en ordre petit à petit, pendant 15 minutes par-ci par-là. Il y a quelque temps, je n'avais que 15 minutes pour me préparer à l'arrivée d'un grand journal chez nous. Ils avaient téléphoné pour demander s'ils pouvaient parler à quelqu'un, comme cela nous arrive parfois. Je venais de passer une heure à discuter avec une amie qui venait presque toutes les semaines déposer ses magazines religieux. Nous aimons parler de nos expériences avec FlyLady et de ce qui se passe dans le monde. Je peux partager avec elle mon amour pour chacun et le but de Dieu pour ma vie. J'ai couru dans le couloir pour la retrouver afin qu'elle puisse être interviewée par le journal. Et là, j'ai eu une visite surprise pour laquelle j'ai eu le plaisir d'ouvrir ma porte. Elle était ravie de partager notre agréable moment avec la journaliste. Annonce: J'avais balayé mes sols, dépoussiéré, mes hotspots étaient clairs, et ma belle musique emplissait l'air. Elle a observé comment je travaillais et vivais. Je n'avais aucune honte à recevoir chez moi! Nous avons même marché jusqu'à la cabane dans les arbres de Robert. Lorsque votre maison ne vous alourdit pas, vous pouvez passer du temps à apprécier les histoires d'une autre personne. Alors que je la raccompagnais à la porte d'entrée, elle a remarqué une canne que j'avais achetée pour Robert lors d'un voyage. Bien qu'il ne l'a pas aimée, il n'a pas vraiment exprimé son mécontentement. Comme elle aime faire de la randonnée, je la lui ai offerte. Ainsi, j'ai réussi à me débarrasser du fouillis que nous n'aimons pas, et elle pourra utiliser et apprécier l'objet! Ces mots "je ne peux pas", "je ne le ferai pas" et "je n'ai pas le temps" nous ont enchaînés au mensonge. Libérez-vous des mensonges du perfectionnisme et de la crainte du jugement des autres. Découvrez que vous pouvez, que vous agirez et que vous aurez le temps de VOLer ! Êtes-vous prêt à vivre dans un monde où l'on peut agir? FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Le désordre envahit nos vies de bien des façons, mais les vêtements deviennent un combat sans fin. Quand on a trop de vêtements, la montagne s'agrandit! On les porte jusqu'à plus soif, et on en achète d'autres au lieu de faire la lessive. Ces montagnes envahissent nos maisons. Chaque recoin, chaque surface plane et le sol sont couverts de vêtements sales et de vêtements propres, coincés dans un cycle de lavage interminable. Tout cela est dû au fait que vous et vos enfants avez trop de vêtements. Vous ne savez même pas ce qui vous va, car vous ne les portez pas assez souvent. Annonce: Impossible de gérer le désordre! Et ça inclut aussi les vêtements. Je sais que vous voulez les garder! Mais ils envahissent votre vie. J'ai un défi facile pour vous: réduire cette pile de moitié. J'aimerais comprendre pourquoi vous vous accrochez à ces vêtements. Craignez-vous de ne plus pouvoir en racheter si vous les donnez? La plupart vous ont été donnés de toute façon. Pourquoi les accumulez-vous? En accumulant, vous avez scellé votre destin. Ce que vous accumulez se transforme en vers. Vous souvenez-vous de l’histoire des Israélites dans le livre de l’Exode? Ceux qui accumulèrent la manne, un don du ciel, la virent se transformer en asticots. Annonce: Nous sommes des accumulateurs de vêtements, tout simplement! Nous vivons dans la peur de ne jamais pouvoir nous permettre d'acheter ce dont nous avons besoin quand nous en aurons besoin. La peur est un manque de foi. La foi en nous-mêmes et en Dieu pour subvenir à nos besoins. En accumulant, nous nous privons du canal de l'amour. Nous tentons de garder le contrôle. Oubliez le perfectionnisme et le besoin de tout contrôler. Débarrassez-vous de ces vêtements. On ne peut pas ranger le désordre vestimentaire, il faut s'en débarrasser. Annonce: Vous m'entendez? Ou êtes-vous retourné à votre mentalité d'accumulateur? Laissez-les partir et trouvez la paix que vous méritez! Ramassez-les lorsque vous faites votre lessive et sortez-les de chez vous. Lorsque vous rangez une poignée de vêtements, vous augmentez le désordre. Ne laissez pas votre perfectionnisme prendre le dessus et vous enliser dans cette montagne de vêtements interminables! Je veux que vous VOLiez, et tant que vous accumulerez des vêtements, vous trouverez cela difficile! FlyLady

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Vous avez l'impression de ne jamais en finir avec la lessive? Y a-t-il des preuves du processus de lessive partout dans votre maison? Y a-t-il des serviettes moisies dans le lave-linge parce que vous les y avez oubliées? Avez-vous un sèche-linge plein de vêtements froissés parce que vous étiez au téléphone lorsque la sonnerie s'est déclenchée? Si vous les avez finalement pliés, sont-ils toujours sur le dessus de votre sèche-linge ou empilés dans votre panier à linge en attendant d'être rangé? La lessive, c'est comme la vaisselle. Si vous mangez dans des assiettes et buvez de l'eau dans des verres, vous aurez de la vaisselle sale. Si vous vous levez, vous habillez puis plus tard vous préparez pour le lit, vous aurez des vêtements sales. La vaisselle et les vêtements ne se nettoient pas comme par magie, quelqu'un doit lever le petit doigt pour lancer le processus. Lancer le processus n'est que le début d'un voyage en cinq étapes pour gravir le mont Washmore! Annonce: Un jour, vous vous réveillez sans sous-vêtements propres. Là, vous devrez soit en racheter, soit faire la lessive. Vous avez porté tous les vêtements propres que vous aviez et le mont Washmore ressemble au mont Everest. Par où commencer? Si votre lessive est devenue incontrôlable, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas de routine pour rester au top! Je vais vous apprendre comment faire et ensuite vous donner une routine à suivre. Annonce: Partons à la chasse au trésor du linge. Mettez de la musique entraînante! Allez dans votre buanderie et vérifiez le lave-linge et le sèche-linge s’il y a des vêtements oubliés. Commencez à trier ces vêtements en tas: blancs, délicats, couleurs, jeans, serviettes et draps. Vérifiez ensuite les points chauds de votre lessive: le sol et le panier de la salle de bain, le guidon du tapis roulant et la chaise de la chambre. Vous connaissez votre dépotoir préféré pour les vêtements sales. Faites participer les enfants aussi. Demandez-leur de regarder sous leurs lits et dans leurs placards. Continuez à trier les vêtements en tas. Annonce: Avant de commencer la lessive, dégagez un tiroir pour chaque membre de la famille. Vous ne portez pas la plupart des vêtements dans ces tiroirs, car si vous le faisiez, ils seraient dans les sacs à vêtements sales. Mettez-les donc dans un sac à donner. De cette façon, lorsque vous commencerez à plier des vêtements, vous aurez un endroit pour ranger vos vêtements propres. Pendant que vous pliez les vêtements, ne pliez pas des affaires que vous n'aimez pas ou qui ne vous vont pas. S'il est trop taché pour être donné, mettez-le à la poubelle. Ayez un sac à donner à portée de main pendant que vous faites votre pliage. Ne gardez rien qui deviendrait un obstacle dans votre routine quotidienne de lessive. Une brassée par jour vous évite d'avoir à escalader le mont Washmore! N'attendez pas d'être dépassé. FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous devons tous faire une lessive, certains seulement quelques lessives par semaine, d'autres une douzaine. Cela nous affecte tous de la même manière: nous la remettons à plus tard jusqu'à ce qu'elle devienne si importante que nous sommes paralysés par l'idée. Vous voyez exactement de quoi je parle. Ce mois-ci, notre nouvelle habitude est la lessive! Une lessive par jour pour éviter le chaos. Annonce: Des piles de linge sale par terre dans votre chambre, qui ne cessent de s'allonger. Vous voulez savoir pourquoi? Vous avez trop de vêtements, car vous avez compensé le manque de lessive en en achetant d'autres pour pallier ce problème. Ensuite, vous galérez pendant deux jours pour tout finir, mais vous ne le rangez jamais vraiment, car vos tiroirs sont trop pleins pour rien ranger. Du coup, vous vivez entre un panier à linge, les piles sur la commode, les piles déversées sur votre lit ou sur une chaise. Au bout d'un moment, vous ne savez plus distinguer le linge sale du linge propre. Alors, tout finit par retourner dans la pile de linge sale. Je veux vous apprendre à arrêter de faire ça! Laissez-moi vous dire comment j’ai réussi. 1. J'ai vidé un tiroir pour moi et un pour chaque membre de la famille. 2. Ensuite, j'ai étiqueté les tiroirs pour savoir où mettre les vêtements. 3. À une époque, quand je vivais seule, je salissais tout ce que je possédais avant d'aller à la laverie. (Je n'avais ni lave-linge ni sèche-linge) ! Je veux dire, deux énormes sacs-poubelle de vêtements sales. Vous ai-je dit que j'en avais trop? MDR. Ensuite, j'allais à la laverie et je passais une demi-journée à les laver. Au moins, c'était fait, mais je recommençais le cercle vicieux. C'était tellement épuisant. Je pouvais passer plusieurs semaines sans faire de lessive. Annonce: 4. Mon remède a été de supprimer certaines étapes qui me perturbaient et m'empêchaient de faire le premier pas: la lessive. Trier! En enlevant mon linge sale, je le rangeais dans un panier foncé et un panier clair. Oui, j'ai un panier foncé et un panier clair pour me rappeler de trier. Robert le fait aussi. D'ailleurs, je crois que c'est lui qui me l'a appris. Il m'a aussi appris à enlever mes chaussettes à l'endroit. MDR. On les enfonce sur les talons, puis on tire sur les orteils… Et hop, vos chaussettes sont à l'endroit. Plus besoin de les retourner après lavage. J'adore cette méthode. 5. Ensuite, quand mon panier est presque plein, je peux faire une petite lessive, et ça prend moins de temps qu'une grosse lessive. Ce n'est plus trop compliqué pour moi. Le rangement est aussi beaucoup plus rapide. Les chaussettes sont aussi plus faciles à assembler. Je détestait ça, mais plus maintenant. 6. Il faut également une routine simple pour y parvenir. Je l'ai intégrée à ma routine matinale. En quittant ma chambre le matin, je prends un des paniers qui semble presque plein et je l'emporte au sous-sol. J'allume la machine à laver, puis je monte et je règle ma minuterie sur 40 minutes. C'est le temps qu'il faut à ma machine pour faire une lessive. Ne laissez pas la machine tourner lorsque vous êtes absent. Arrêtez-la simplement et laissez tremper. Ne laissez pas les appareils électroménagers allumés lorsque personne n'est à la maison. Installez également un détecteur de fumée près de la machine à laver et du sèche-linge. De nombreux incendies domestiques sont causés par ce phénomène. Annonce: 7. Après l'arrêt de la machine à laver. Il nous faut des machines à laver avec une sonnerie (ce sont des hommes qui doivent concevoir ces appareils, ou peut-être des personnes nées organisées). Prenez des cintres et dirigez-vous vers le sèche-linge. Mettez le linge dedans. Quand la sonnerie retentira, vous aurez déjà les cintres près du sèche-linge. Voici la règle: vous devez aller au sèche-linge dès la première sonnerie. Pas d'excuses. Suspendez d'abord les vêtements à mettre sur cintre, mettez le reste dans le panier et rejoignez la pièce où ils doivent être rangés. J'ai un secret: je ne plie pas les sous-vêtements. Je les mets simplement dans le tiroir. Ensuite, j'enroule les chaussettes et je plie tout ce qui reste dans le petit panier. Je me suis chronométré et je peux le faire en 2 minutes. Je parie que vous aussi. Je n'ai pas besoin de faire une lessive tous les jours, mais je vérifie mes paniers quotidiennement. C'est tellement plus facile quand on a une routine. J'espère que cela vous aidera à surmonter vos difficultés de lessive. FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Dans quelques jours, nous allons adopter une nouvelle habitude! Cette habitude va changer votre vie et celle de votre famille. Oui, cela peut paraître étrange, mais le manque de lessive nuit à la paix de votre foyer. Annonce: 1. Difficile de s'habiller et de lacer ses chaussures sans vêtements propres. 2. Les piles de linge sale encombrent la maison. 3. Se préparer pour l'école est difficile sans vêtements propres. 4. On ne sait plus ce qui va quand on ne lave pas les vêtements. 5. Trop de vêtements rend le rangement difficile. 6. Les enfants n'ont pas leur tenue pour leur jour de match. 7. On gaspille de l'argent en achetant des sous-vêtements propres pour toute la famille. Annonce: 8. Les taches s'incrustent lorsqu'elles ne sont pas lavées à temps. 9. Les conjoint(e)s ne se sentent pas aimés lorsqu'ils doivent chercher des sous-vêtements propres. 10. Les enfants sont gênés d'aller à l'école avec des vêtements sales. On se sent coupable, mais on ne se mobilise pas, car on est débordé. 12. Il faut faire une lessive pour que la famille puisse partir. 13. Se préparer pour l'église rend tout le monde détestable. 14. La recherche de chaussettes propres donne naissance à une nouvelle mode. Annonce: Préparez-vous à prendre cette nouvelle habitude. Notre objectif est de faire une lessive par jour. Je sais que ça peut paraître peu, mais tôt ou tard, vous chercherez quelque chose à laver. Pour faciliter le rangement de votre linge, videz un tiroir pour chaque membre de la famille. Gardez à l'esprit que la lessive se déroule en cinq étapes: trier, laver, sécher, plier et ranger. Vous pouvez le faire! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Combien de temps passez-vous sur Facebook ou les autres réseaux sociaux? Soyez honnête avec vous-même! Si vous vous demandez pourquoi votre maison est en plein chaos, observez le temps que vous passez à consulter vos groupes, blogs, amis et pages. Utilisez Facebook et les autres réseaux sociaux comme une récompense! Vous pouvez faire des choses à la maison et revenir au Top de l'heure (TOTH) ou au Bas de l'heure (BOTH, la demie) pour célébrer vos réussites. Évitez les notifications sur votre téléphone! La sonnerie vous détournera constamment de votre concentration. D'ailleurs, mon téléphone est réglé sur "Ne pas déranger" de 21 h à 9 h. Le silence est d'or. Je viens de le régler sur 18 h à 11 h. De toute façon, il ne sonne jamais, car il est toujours en mode vibreur. Le téléphone est là pour mon confort. Mes appels familiaux peuvent quand même passer. L'autre jour, quelqu'un a posté qu'il était dans 500 groupes. Comment fait-on ça? Les groupes peuvent être chronophages, un peu comme les feuilletons télévisés. Ce sont vraiment des feuilletons télévisés et des rumeurs. Franchement, qui a envie de voir le désordre de quelqu'un d'autre? J'ai décidé que les photos avant/après sont une quête d'attention qui nous maintient dans un état de martyre. Annonce: Choyez votre maison pour vous! Les bénéfices seront plus importants que les "likes" ou les encouragements que vous recevrez d'inconnus. Et voici le point crucial! Si vous avez créé des blogs, des groupes ou des pages et que votre maison n'est pas en ordre, il est probable que vous les surveilliez pour éviter d'ancrer vos habitudes. Encore une fois, c'est une distraction! Je vous le dis comme je le dirais à quiconque souhaite faire l'école à la maison, aller à l'université, enseigner dans une école publique, devenir infirmier ou toute autre profession, y compris celle de mère au foyer. Quel exemple donnez-vous à vos enfants? Annonce: Votre perfectionnisme vous a-t-il poussé à tout faire seul parce que vos enfants ne sont pas à la hauteur de vos attentes? Vous leur rendez un mauvais service. Un jour, ils seront grands et ils ne sauront même pas nettoyer les toilettes, laver la vaisselle, faire leur lit ou lancer une lessive! Quelle tristesse pour eux que vous ne leur montriez pas comment faire les choses par peur de les contrarier. C’est ce que j’ai entendu dire aujourd’hui. La vraie peur derrière cet acte, c'est le perfectionnisme. Devoir lui dire ce qu'il avait fait de mal. C'est une chose de donner des instructions, c'en est une autre de culpabiliser quelqu'un parce que ce qu'il a fait n'était pas assez bien. Ne faites pas ça à vos enfants! Moi qui n'ai jamais pu faire plaisir à ma mère, je vous en supplie. Annonce: Mais que font les réseaux sociaux à votre famille? Avez-vous vraiment besoin d'appartenir à des centaines de groupes? Ces groupes sont-ils plus importants que votre foyer, votre famille et vous-même? Il arrive quelque chose aux gens lorsqu'ils restent anonymes sur une page ou dans un courriel. Ils ne semblent pas penser que leurs paroles ou leurs actes peuvent blesser quelqu'un. J'ai vu des maris malmenés, des enfants blâmés et des relations détruites par des mots blessants lancés du bout des doigts. Libérez votre stress et gagnez plus d'heures dans votre journée en utilisant uniquement Facebook et les réseaux sociaux comme récompense. FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ce matin, j’ai ouvert mes e-mails et découvert un petit témoignage au sujet de notre grand calendrier. Il m’a fait réfléchir. J e crois avoir compris pourquoi beaucoup de gens n’en achètent pas: ils ne voient pas la différence. Ils se disent: "Un calendrier en vaut bien un autre, quel intérêt?" C’est exactement ce que je pensais… jusqu’au jour où j’ai essayé, par curiosité. Un an plus tard, j’ai voulu revenir à un modèle moins cher pour économiser. Je n’ai pas tenu un mois! J’ai fini par supplier: "Il vous reste des calendriers FlyLady?" J’avais compris la leçon. Une challengeuse de calendrier en Virginie Nos routines ne nous viennent pas naturellement. Mais nous sommes intelligents: nous pouvons apprendre tout ce que nous décidons d’apprendre! Vous arrivez chez FlyLady pour trouver une méthode afin de nettoyer votre maison. On vous a dit que nous apprenions à faire le ménage… Ce n’est pas tout à fait vrai. La plupart d’entre nous savons déjà nettoyer. Souvent parce qu’enfant on nous l’a imposé: "Si tu ne le fais pas correctement, tu recommences!" Ou ce fameux ordre crié: "Va ranger ta chambre!" Le problème, c’est qu’on ne nous a jamais montré comment commencer. Annonce: Soyons justes envers nos parents: s’ils étaient désordonnés, personne ne leur avait appris non plus. Et s’ils étaient "nés organisés", c’était pour eux une seconde nature impossible à expliquer. Résultat: nous avons dû tout réapprendre seuls. Le ménage, c’est facile. Ce qui compte vraiment, ce sont les routines. Ce que les "Organisés de Naissance" font sans y penser. Ils bougent, voient ce qu’il y a à faire, avancent doucement. Nous, nous restons indifférents… jusqu’au jour où le bazar devient insupportable et que nous finissons par crier: "Va ranger ta chambre!" (avec la voix d'un de nos parents sortant de notre bouche). Ce que je vous enseigne, c’est à alléger votre vie en créant de petites habitudes qui s’enchaînent en une danse paisible tout au long de la journée. N’est-ce pas une belle image? Ces gestes deviennent automatiques, comme chez les "Organisés de Naissance", sauf que nous les avons bâtis consciemment. Nous pouvons apprendre de nouveaux réflexes quand nous sommes prêts et que l’envie vient de nous. Le secret: y prendre plaisir. Nous avons créé des outils pour vous aider, mais sans habitudes, ils ne servent à rien. Un plumeau qui reste au placard se désagrège. Un calendrier inutilisé n’est qu’un objet de plus. C’est pour cela que nous insistons: apprenez à utiliser votre calendrier. Si vous ne comptez pas vous en servir, je préfère que vous ne l’achetiez pas! Quand j’ai commencé, j’ai testé des dizaines d’agendas et de calendriers: muraux, de bureau, planners… J'ai dépensé des centaines, voire des milliers de dollars au fil des ans pour trouver le calendrier idéal. J'ai appris qu'ils sont tous efficaces si on apprend à les utiliser. Ils sont tous néfastes si on ne prend pas l'habitude de consulter son calendrier avant de se coucher et dès le réveil. Nombreux sont les rendez-vous manqués parce qu'on oubliait de le consulter le matin. Ce n'est que la moitié de la routine. Annonce: Nous avons besoin d'une routine pour nos retours et ceux de nos enfants. Car un calendrier ne sert à rien si on n'y note rien. Un calendrier est là pour vous éviter d'avoir à tout mémoriser. Nous avons besoin d’une routine quotidienne pour vérifier le calendrier, matin et soir. Il nous faut une routine de retour à la maison, ou une routine de l'après-midi, pour être sûrs d'avoir tout prévu après une journée chargée au travail ou à l'école. C'est à ce moment-là que l'on sort les choses de nos sacs à dos ou de nos sacs à main. Nous avons besoin d'une routine hebdomadaire pour synchroniser l'emploi du temps de la semaine de chacun avec celui de la famille sur le calendrier mural, afin que chacun puisse le voir dans la cuisine. Chacun sait où est l'autre. Cela contribue à réduire le stress de nos vies bien remplies. Organisez-le lors d'une réunion de famille hebdomadaire. Robert et moi synchronisons nos emplois du temps au dîner du dimanche soir. Chaque soir, avant d'aller nous coucher, nous nous disons ce que nous aurons dans nos assiettes le lendemain. Voyez comme c'est simple ! Le plus beau, c'est que vos enfants apprennent à utiliser un calendrier parce qu'ils ont participé au processus. Annonce: N'ayez pas peur de "gâcher" le calendrier. Je connais ce sentiment. C'est du perfectionnisme. C'est pour cela nous utilisons des autocollants. Non seulement ils sont amusants sur le calendrier, mais ils masquent aussi les gribouillis et les erreurs. J'aime utiliser de petites étiquettes d'adresse pour noter les choses sur le calendrier. J'ai un code couleur. Mon code couleur pour les interviews est le rouge. Je peux consulter le calendrier et si je vois du rouge, je sais que j'ai une interview ou une émission de radio. Vous pouvez utiliser une couleur différente pour chaque enfant. Les feutres traversent le papier, c'est pourquoi je les écris d'abord sur une étiquette d'adresse. Certaines personnes utilisent des crayons de couleur. Le secret pour ne pas perdre de temps avec les stylos, marqueurs et crayons de couleur? Fixez-les avec du fil dentaire ou de la ficelle et accrochez-les au calendrier. J'utilise un marqueur magique pour colorier les étiquettes et les coller sur le calendrier, ce qui m'évite de devoir le faire à chaque fois. Vous pouvez utiliser n'importe quel calendrier, mais vous aurez du mal à en trouver un qui explique comment l'intégrer à votre quotidien. La plupart des calendriers sont conçus par des personnes organisées. Elles pensent que les calendriers sont intuitifs. Les instructions ne sont pas incluses avec le calendrier, mais vous les trouverez dans nos e-mails et sur notre site web. Nous voulons que vous passiez du challenge du calendrier à la réussite. Nous voulons que vous inculquiez également cette habitude à vos enfants. La réussite du calendrier est une façon de vivre sans stress. Nos calendriers vous offrent suffisamment d'espace pour noter tout votre emploi du temps chargé. Ils deviennent les étapes importantes de votre vie. J'utilise même le mien pour noter ma pesée chaque matin. Certains affichent leur menu du soir sur leur calendrier. C'est VOTRE calendrier familial! Utilisez-le! Adorez-le! Nombreux sont ceux qui ne peuvent s'en passer! Adopter de bonnes habitudes va changer votre vie! Êtes-vous prêt à VOLER avec cet outil vous guidant tout au long de votre journée? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Cet été a été particulièrement stressant. Un peu de stress peut parfois nous aider à faire face: il libère de l’adrénaline dans notre corps, on accélère le rythme et on accomplit plein de choses. C’est ainsi qu’une petite femme peut, dans un moment critique, soulever une voiture pour sauver quelqu’un coincé dessous. Mais ce carburant miracle devient toxique s’il est produit en continu: nos moteurs ne sont pas faits pour tourner en sur-régime. Beaucoup d’entre vous savent qu’il y a eu une période dans ma vie où j’ai sombré dans une profonde dépression. J’ai dû être hospitalisée. On m’a prescrit un traitement antidépresseur, et je crois sincèrement qu’il m’a sauvé la vie. Mais ce n’est pas la seule chose qui m’a aidée: j’avais aussi cette farouche envie d’aller mieux, alors j’ai cherché de l’aide partout où je pouvais. J’ai vécu pendant 17 ans dans une relation oppressive. Tout était soi-disant de ma faute: s’il ne réalisait pas ses rêves, s’il n’allait pas à l’école de droit, si l’argent manquait, c’était à cause de moi. Pourtant, j’élevais notre fils et m’occupais de la maison. Mais au bout de 4 ans d’humiliations, j’ai décidé de trouver un emploi, non pas parce que je ne valorisais pas mon rôle de maman à la maison, mais parce que je n’en pouvais plus des reproches. Je me suis retrouvée à jongler avec un emploi de 44 heures par semaine, la crèche, l’église, les trajets pour les entraînements de football, et un mari toujours insatisfait. J’essayais désespérément de le maintenir dans une humeur supportable. Parfois, je devais rentrer en courant sur ma pause déjeuner pour faire un ménage de crise. En 45 minutes, j’arrivais à transformer une maison en vrac. Annonce: Je vivais sur des œufs. Ce stress constant, cette peur de déclencher une colère, m’épuisait. Je tombais malade sans arrêt, et malgré tous mes régimes, je ne perdais pas un gramme. Je pensais qu’en étant parfaite, en tenant une maison irréprochable, il finirait par m’aimer. Quelle erreur… Et comme j’avais été élevée dans une église qui condamnait le divorce, je me sentais piégée. Petit à petit, j’ai fini par croire à toutes ses critiques. Mon estime de moi s’est effondrée. Mon corps a suivi: acné, malaises, frissons constants… Je suis devenue une boulimique émotionnelle. À chaque crise, je me réfugiais devant le frigo en pleurant. Et pourtant, je ne réalisais même pas à quel point ma vie était toxique. Je me disais qu’au moins, mon fils ne vivait pas dans un foyer "brisé". Ce que je ne savais pas encore, c’est qu’il y a bien pire qu’un divorce: il y a la torture psychologique et l’humiliation permanente. J’ai commencé à lire les livres de Pam et Peggy pour essayer de tenir ma maison. Leurs méthodes m’ont aidée à rester à flot, mais j’ai compris aussi qu’il existait autre chose dans la vie que le ménage. Grâce à leur livre "The Happiness File", j’ai recommencé à rire. Mais rire dans une maison où on vous méprise, ce n’est pas bien vu. Il se moquait de moi quand je riais. C’est là que j’ai su que je ne pouvais plus vivre comme ça. Pour retrouver un peu de moi-même, j’ai commencé à lire et écouter des cassettes audio de développement personnel. Les enregistrements de Rita Davenport ont changé ma vie. Elle disait: "Ce que tu penses, tu l’attires". Je l’ai écoutée encore et encore jusqu’à ce que je commence à y croire. Aujourd’hui, elle est une amie et une mentor précieuse. J’ai remercié Dieu de m’avoir donné la force de mettre de côté l’argent des courses pour acheter ces cassettes. C’était le meilleur investissement de ma vie. En reprenant confiance, j’ai aussi déclenché une réaction de panique chez lui. Il se sentait menacé par mon renouveau. Les reproches ont empiré. La dépression également. Et puis, tout s’est enchaîné: la mort de mon patron, une perte d’emploi, un retour à l’université, la maladie puis le décès de mon beau-père, et les dettes du domaine agricole dont j’avais hérité. Mon corps et mon esprit ont fini par lâcher. C’est là qu’une amie m’a piégée avec bienveillance. Elle m’a demandé de l’accompagner à un rendez-vous médical à Memphis. En réalité, c’était moi qu’elle emmenait. Là-bas, on m’a proposé une hospitalisation immédiate. Je ne pouvais pas rester, j’avais une famille à gérer… mais quand j’en ai parlé à mon mari, il m’a dit: "Si tu vas dans cet asile, ne reviens pas ici." J’ai compris à cet instant que je devais me sauver. J’ai refait mes valises et suis repartie le soir-même. Annonce: Ces dix jours à l’hôpital ont été un tournant. J’ai découvert l’impact dévastateur du stress sur notre santé physique et mentale. J’ai appris à méditer, au départ juste pour me détendre. Mais à force de silence intérieur, j’ai commencé à entendre ce que j’appelle des Brises Divines: de doux souffles de Dieu, qui me montrent le chemin. Après neuf jours sous traitement, j’ai su que je ne pouvais plus vivre avec lui. Quand je lui ai annoncé que je le quittais, il m’a répondu: "Mais pourquoi? Je suis heureux." Je lui ai répondu: "Je sais. Parce que je me suis assurée que tu le sois." Je suis partie avec juste ma couette en plumes, mon poste de radio, ma voiture et les vêtements que je portais. Je me suis installée dans une vieille maison de campagne avec une baignoire à pieds. Certains jours, je passais des heures dans un bain chaud: c’était la seule chose qui me réchauffait. Un médecin m’a expliqué que j’avais peut-être ainsi naturellement remonté ma température corporelle et contribué à ma guérison. Une semaine après avoir quitté cet homme, une personne m’a dit que j’avais rajeuni de 10 ans. Mon visage s’était éclairci. Mon corps s’était réveillé. Et un jour, j’ai eu mes règles. Pour la première fois depuis longtemps. J’ai pleuré… de joie. J’étais à nouveau vivante. Annonce: Depuis ce jour, je suis rarement malade. Je prends soin de moi. Et je suis fière de pouvoir vous aider. Parce que si nous ne nous occupons pas de nous-mêmes, qui le fera? Notre esprit, notre corps et notre cœur sont liés. Ils sont aussi tous connectés à Dieu. Il nous donne l’intuition, la pensée positive, le bon sens, la capacité d’agir. Il nous a donné des outils simples: se lever, s’habiller, dormir, boire de l’eau. Il nous souffle quand quelque chose ne va pas. Encore faut-il écouter… Le problème, c’est que nous avons grandi avec des modèles de perfection. On essaye de les reproduire à la maison. On garde tout, on accumule, on vit dans le désordre, la honte et l’épuisement. Le stress devient notre norme. Et notre corps s’éteint peu à peu. Je veux que ça cesse. Nous pouvons mettre fin à cette souffrance, pas en cherchant la perfection, mais en cherchant à nous bénir nous-mêmes et notre famille avec ce qui est suffisant et bon. Un évier propre, un coin de table dégagé, un coucher à une heure raisonnable… Ce sont des actes d’amour. Chaque petite action compte. Et plus nous laissons tomber la perfection, plus nous nous rapprochons de l’unique perfection: Dieu. Je veux pour vous ce que j’ai aujourd’hui: la paix. Et cette paix est née le jour où j’ai cessé d’essayer d’être une superwoman et commencé à prendre soin de moi. Avec tout mon amour, FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, La semaine dernière, nous étions en Zone 2 : La Cuisine . La cuisine est le cœur de notre maison et quand la cuisine est propre, toute la maison se sent mieux. Avant de nous en rendre compte, l'été sera terminé et l'école commencera. Ne vous laissez pas paniquer. Nous pouvons également vous aider à préparer le reste de la maison, mais vous devez promettre de ne pas essayer d'en faire trop à la fois. Nous sommes fiers de pouvoir effectuer plusieurs tâches à la fois. Nous avons tellement de projets en cours et nous ne les finissons jamais. Avez-vous vécu dans les projets? Vous n'avez pas à vous mettre dans cette situation. Nous avons imaginé un nettoyage de crise pour vous aider. C'est un moyen simple de rester concentré et de ne pas s'épuiser tout en préparant les principales zones de votre maison pour vos invités. La partie la plus essentielle du système de nettoyage de crise, ce sont les 15 minutes nécessaires chaque heure pour S’ASSEOIR ET SE REPOSER! Buvez de l’eau et planifiez! La partie la plus difficile du nettoyage de crise, c’est de le maintenir en bon état jusqu'à l'arrivée de votre invité. MAINTENANT, ÉCOUTEZ TRÈS ATTENTIVEMENT! Je ne veux pas que vous attendiez jusqu'à la veille de l'arrivée de vos invités pour un nettoyage de crise. Le secret pour être un bon hôte, c’est de garder son rythme et d'être bien reposé. VOUS M'ENTENDEZ??? Annonce: Je vais vous faire part de mon moment d’illumination. C'est arrivé en 1999! J'ai passé de janvier à novembre à établir mes routines à pas de bébé. Notre maison restait agréable, mais j'avais encore des hotspots et un peu de désordre. Au premier novembre, j'ai décidé que nous organiserions le dîner de Thanksgiving pour la famille de Robert. Il ne l'avait jamais fait pour sa famille. Ma famille serait hors de la ville. Comme j'avais des routines, j'ai décidé que je pouvais y arriver. J'ai commencé à planifier et à projeter. J'ai questionné ma greffière Née Organisée pour savoir comment elle gardait sa maison propre. Elle m'a dit : « Marla, c'est très simple! Range derrière toi! » WOW! Quelle révélation! Si je sortais quelque chose, je devais le ranger dès que j’avais fini. Ce n'était pas sorcier. C'était simple! Je n'avais qu'à m'entraîner. Ainsi, la première semaine de novembre, j'ai très bien nettoyé ma maison, je me suis débarrassé de tout le désordre et j'ai commencé à travailler sur un planning pour les fêtes. Une fois la maison en bon état, elle n’avait plus rien à voir avec tout le désordre empilé jusqu'au plafond. Disons que j'ai fait le ménage de printemps à l'automne! LOL Maintenant, je n'ai plus à le faire, grâce à mes zones. Donc, après cette première semaine de concentration sur ma maison et de résolution du problème, j'ai pu me détendre et planifier la fête. Avec les conseils de mon amie Née Organisée, je me suis entraînée à ranger derrière moi et à ranger les choses. Je pouvais aussi m'entraîner à faire une chose à la fois. Oui! Vous m'avez bien entendue. Annonce: Souvent, nous laissons les choses à moitié faites et empilées partout dans la maison à cause de notre nature distraite. On commence une chose et on s'éloigne pour commencer autre chose. Laissant nos projets partout. Vous pourriez refaire votre journée, rien qu'en passant d'un projet à l'autre. Au cours des 3 semaines suivantes, j'ai pu me surprendre à faire exactement la même chose et de m'arrêter au milieu de mes distractions et de me dire: « Marla ! Tout ce que tu as à faire, c’est de le ranger avant de commencer cet autre projet. » À ma grande surprise, ÇA A MARCHÉ!!! Notre maison est restée propre et sans encombrement, car je rangeais les choses et terminais ce sur quoi je travaillais. Même si je ne finissais pas, j'arrivais à un point d'arrêt et je le rangeais proprement. Cela a demandé un effort conscient de ma part, mais une fois que j'ai remarqué ce que je faisais, j’ai eu un déclic. Vous pouvez aussi l’avoir! Donc j'ai un devoir pour vous! C'est l'un de mes 11 commandements. N° 6. Ne suivez pas deux projets en même temps. UN TRAVAIL À LA FOIS. Ne sortez pas plus que vous ne pouvez ranger en 1 heure. Annonce: Nous sommes méchants de nous faire ça. L'auto-sabotage est notre plus grand ennemi. Nous avons tendance à penser que nous pouvons effectuer plusieurs tâches à la fois! C'est pourquoi nous nous retrouvons à tourner en rond, sans savoir quoi faire ensuite ni vers qui se tourner! Cela doit cesser. Nous pouvons vous aider! Ne me dites pas que vous travaillez mieux sous pression! C'est un mensonge que nous nous racontons depuis des années, à cause de notre procrastination. Nous travaillons mieux lorsque nous sommes bien reposés et que notre esprit fonctionne sans courir à 150km/h. Je veux que vous preniez soin de vous. Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Le Morning Musing d'aujourd'hui porte sur un mot-clé: la constance ! En tant que FlyBabies, nous n’avons jamais tenu nos résolutions bien longtemps. On a tendance à foncer à toute allure, à vouloir tout faire trop vite… Et puis, on s’épuise  et on abandonne. Après ça, on laisse la culpabilité ronger  le peu d’estime de soi qu’il nous reste. Il faut que cela cesse. Ce n’est pas parce que vous avez raté un jour que vous avez échoué. Notre devise: Personne n'est à la traîne! On peut grimper à bord là où on en est!" Chaque jour est un nouveau départ . Pas question de ressasser le passé ou de se martyriser avec des "et si..." Aujourd’hui, on s’occupe du "ce qui est" , pas du "ce qui aurait pu être" . Annonce: On a tous 15 minutes! Vous pensez peut-être que non parce que vous êtes coincé(e) dans une mentalité négative . C'est ce que j’appelle les "pensées puantes". Mais la vérité, c’est que si vous le décidez , vous pouvez faire tout ce que vous voulez . Il ne faut que 15 minutes ! Nos routines se construisent avec des petits pas  réguliers. Une habitude à la fois . On ne commence pas par une routine complète et complexe! Si vous avez du mal à tenir vos routines, c’est peut-être que vous en faites trop d’un coup . Annonce: Prenez une feuille de papier et notez: 3 choses à faire le matin. 3 choses à faire le soir . Quand ces six choses deviendront des habitudes,vous pourrez ajouter quelques petits pas supplémentaires . Et peu à peu, votre routine deviendra naturelle . Parfois, on consulte encore sa liste écrite pour ne rien oublier, mais avec le temps, ça devient fluide . Vous dansez littéralement à travers votre journée! Annonce: C’est comme ça que mes Morning Musing  sont devenus une habitude. Dès que j’ai terminé ma routine du matin, j’écris cette petite réflexion. Et si je ne le fais pas dès le matin , ça ne se fait pas . Est-ce que je m’en veux? Non.  Je recommence le lendemain matin et je continue à pratiquer les pas de danse de ma journée . Aujourd’hui est le premier jour du reste de votre vie . Ne regardez pas en arrière. Construisez vos routines une habitude à la fois . Et dansez à travers votre journée ! Êtes-vous prêt à prendre votre ENVOL avec moi? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Aux États-Unis, nous célébrons chaque 4 juillet l’anniversaire de notre Déclaration d’Indépendance . L’autre soir, un jeune journaliste a dit que c’était "le jour où nous avons gagné la guerre d’indépendance". Robert et moi avons bien failli hurler sur la télévision. On s’est juste regardés, sous le choc. À l’école, on nous a appris que le 4 juillet 1776 , les 13 colonies ont déclaré leur indépendance  vis-à-vis de la Grande-Bretagne. La Boston Tea Party, c’était en décembre 1773 , le début de cette quête d’indépendance. Les batailles ont continué un peu partout dans les 13 États libres et indépendants , jusqu’à fin 1782 . Ce matin, je me suis réveillée avec cet essai qui bouillonnait dans ma tête . Nous avons tous notre propre jour d’indépendance . On ne se réveille pas un matin soudainement libérés du stress et du désordre. Il faut d’abord le décider , au moins pour soi-même, et déclarer ne plus vouloir vivre ainsi pour commencer à cheminer vers la paix que nous méritons. Annonce: Dans notre perfectionnisme, on aimerait avoir une baguette magique  pour que notre maison soit tout de suite en ordre. Mais ça n'arrive jamais dans la vraie vie. Nous devons traverser les épreuves  pour apprécier la valeur de ce que nous entreprenons. C’est pourquoi participer activement  à ce processus d’indépendance est si important. C’est à nous de reprendre les rênes de notre foyer. Soyons honnêtes: Si quelqu’un venait faire tout le tri à notre place, le désordre reviendrait en quelques jours . Pourquoi? Parce que nous n’aurions pas mis en place les habitudes nécessaires pour l’éviter. Il faut du temps et de la pratique  pour établir ces petites habitudes et les assembler en routines. Les plus simples  de ces habitudes sont les clés  pour gagner cette bataille chaque jour . Hier soir, un ami me confiait à quel point sa routine du soir  avait changé sa vie. Il m’a dit qu’il ne pouvait plus aller se coucher sans avoir préparé ses vêtements  pour le lendemain et éteint ses hotspots . Je lui ai répondu que, pour moi, la routine du soir est la plus importante de la journée . Il a acquiescé: "Même si je ne fais que ma routine du soir, ma vie est plus fluide." Annonce: Nos routines  sont ce qui nous libère du chaos . Votre Jour d’Indépendance, c’était le jour où vous avez décidé de nous rejoindre dans notre quête de paix . Chaque jour, nous avons le choix : Faire nos routines ou laisser le CHAOS continuer à régner . Chaque jour est un nouveau départ . On peut reprendre là où on en est , et faire un Pas De Bébé  pour célébrer la victoire du jour . Et voilà que je pleure. Mon cher mari m’a rappelé un vieux proverbe: "Faute de clou, le fer fut perdu. Faute de fer, le cheval fut perdu. Faute de cheval, le cavalier fut perdu. Faute de cavalier, la bataille fut perdue. Et à cause de la bataille, le royaume fut perdu." Annonce: J’ai cherché: c’est une comptine anglaise , également citée par Benjamin Franklin . Quelle boucle magnifique , puisqu’il fut aussi signataire de la Déclaration d’Indépendance . "Faute d'un clou, le fer fut perdu. Faute d'un fer, le cheval fut perdu. F aute d'un cheval, le cavalier fut perdu, Rattrapé et tué par l'ennemi. Tout cela à cause de l'absence de soin apporté à un clou de fer à cheval." Benjamin Franklin Vous voyez? Même les habitudes les plus simples  peuvent changer le cours de votre journée. Chaque habitude est un clou  qui maintient vos routines , et ensemble, elles forment la base de votre paix intérieure . Vous pouvez le faire! Il faut bien commencer quelque part. 👉 Allez faire briller votre évier! Ce sera votre Déclaration d’Indépendance ! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Ce matin, j'ai commencé une fois de plus à penser à la façon dont notre perfectionnisme s'insinuait en nous. Nous semblons ne rien pouvoir faire tant que nous n’avons pas tous nos canards alignés [Ndlt: « Avoir les canards en ligne » est une expression signifiant d’avoir tout préparé avant de pouvoir passer à l’étape suivante. Je n’ai pas trouvé d’équivalent en français). Comme disait la grand-mère paternelle de mon fils. « Vous trayez vos canards et je trais les miens ». C'était sa façon de nous dire de nous occuper de nos affaires. Elle avait tellement raison. Je ne sais pas ce que cela a à voir avec notre affaire, mais je l'aimais et elle m'a beaucoup appris. Nos canards ont tendance à aller dans les jardins des autres. Jusqu'à ce que nous soyons capables de prendre soin de nos canards, nous ne devrions même pas essayer de nous occuper des autres. Avez-vous déjà observé une mère avec ses bébés alignés derrière elle? Ils suivent juste derrière elle. Elle donne l'exemple et elle les garde près d'elle. Elle ne peut pas forcer sa famille à la suivre. Si elle essayait de les aligner tous, cela deviendrait une grande confusion. Ainsi, elle donne le ton et ils trottinent juste derrière elle. Annonce: Je sais comment vous réfléchissez. Avec notre capacité d'hyper-concentration et notre perfectionnisme par-dessus, nous avons tendance à vouloir que tout soit parfait avant même de commencer. Que dites-vous de votre Journal De Bord? Vous voulez qu'il soit absolument parfait avant même de commencer à penser à mettre en place vos routines. C'est une autre excuse pour ne pas se lancer. Est-ce que vous m'entendez? Si le Journal De Bord n'est pas parfait à vos yeux, vous pensez avoir déjà échoué. Eh bien, je suis ici pour vous dire que vous vous trompez. Le Journal De Bord n'est qu'un carnet pour contenir vos routines. Maintenant, écoutez-moi attentivement. Les routines peuvent se mettre en place en utilisant des post-it ou de simples listes mises dans un cahier. Nous ne publions pas un livre. C'est un outil pour vous guider tout au long de votre journée. Il contient vos routines, numéros de téléphone importants, liste de courses et menus. C'est un outil très simple, mais il n'est pas nécessaire qu'il soit complètement terminé avant de commencer à l'utiliser. Vos Pas De Bébé vous aideront à mettre en place vos routines un élément à la fois. Vous pouvez le faire, mais n’en faites pas une obsession. Alors si vous vous êtes dit: « Je vais établir mes routines, mais il faut d'abord que je fasse mon Journal De Bord », vous vous trompez encore une fois. Ce n'est pas Journal De Bord qui établit vos routines, c'est vous. Vous effectuez le travail, vous vous concentrez sur le problème et vous l'abordez les yeux grands ouverts. Annonce: Voici l'ordre dans lequel vos canards doivent être alignés. Vous ne pouvez pas les forcer, vous lancez simplement le processus et tout se mettra en place à votre suite. Faites briller votre évier Habillez-vous jusqu’aux chaussures, arrangez vos cheveux et votre visage Préparez vos vêtements pour le lendemain Désencombrer 15 minutes par jour Annonce: Après avoir mis en place ces petites routines du matin et du soir, vous pouvez commencer à ajouter plus de choses. Ce n'est pas que vous ayez même à penser à les ajouter, c'est une progression naturelle. Lorsque vous devenez bon dans quelque chose, vous n'avez plus besoin d'y penser. Vous aurez également plus de temps pour accomplir des choses et vous chercherez des moyens d’occuper ce temps précieux. Je sais que vous ne me croyez pas, mais cela arrivera si vous vous laissez faire et que vous ne réfléchissez pas trop. Laissez la méthode vous guider. À Pas de Bébé!!!! Vous pouvez utiliser notre calendrier pour vous aider à "Aligner vos Canards!" Planifier les menus Routine de lessive Plan de Base Hebdomadaire Les zones Ceux-ci prendront naturellement leur place, une fois que vous aurez les bases. Vos canards sont-ils presque prêts à VOLer ? FlyLady Défi Canard: Placez des Post-it sur le miroir de votre salle de bain pour vos 3 routines du matin

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Tout ce que nous connaissons, c'est le mode tout ou rien pour à peu près tout ce que nous entreprenons! Nous sommes les champions de l'hyper-focalisation. Nous sommes fiers d'être meilleurs dans les situations stressantes où le temps presse! C'est tellement triste que nous devions être sous pression pour faire quoi que ce soit! Nous n'avons plus à vivre ainsi . Vous êtes accro à votre propre adrénaline, c'est votre médicament de prédilection. Vous ne savez pas comment vous rythmer autrement parce que vous avez toujours été sous pression pour faire avancer les choses. Vous pensez qu'il faut un marathon de nettoyage pour mettre de l'ordre dans la maison. Vous vous dites que 15 minutes ne suffisent pas pour garder la maison en ordre. Surtout lorsque vous regardez autour de vous et que toutes les surfaces planes de votre maison sont recouvertes. Je me souviens. Petite, on me demandait de nettoyer la salle de bain… mais seulement quand elle était dans un état catastrophique. Le ton montait. On criait. Alors j’y allais, je frottais pendant des heures. J’en sortais vidée, espérant quelques compliments. Souvent, ils étaient mêlés de reproches. Mais ces quelques mots d’encouragement étaient tout ce que j’avais. C’était le seul modèle que je connaissais. Annonce: Adulte, j’ai continué. Je laissais la salle de bain se dégrader jusqu’à ne plus pouvoir la supporter. Et là, je nettoyais… encore une fois pendant des heures. Mais plus personne ne me félicitait. Mon premier mari ne faisait que critiquer. Rien n’était jamais assez bien. Peu importait que j'aie passé des heures à nettoyer SA maison. Lorsque l’on doit passer des heures à nettoyer, il n'est pas étonnant que nous ne voulions pas nettoyer une salle de bain le lendemain. J'ai finalement compris que ces deux personnes ne seraient jamais satisfaites de ce que je faisais. J'ai retiré un enseignement de leur négativité: j'avais la permission d'être une martyre. Regarde comme je me suis rendue esclave pour nettoyer cette salle de bain pour toi! Ce fut un réveil brutal pour moi. Je n'ai pas à jouer la martyre. Je n'ai pas à attendre que ma salle de bain soit si sale qu'elle me dégoûte. Je peux nettoyer une petie chose à chaque fois que j'y suis. Ma salle de bain reste propre avec un swish et swipe quotidien . Je n'ai pas besoin d'alimenter mes actions avec de l'adrénaline. Je peux le faire pour moi parce que je mérite d'avoir une salle de bain digne d'une reine parce que je suis la reine de ma maison. Annonce: J'ai utilisé la salle de bain comme exemple, mais nous utilisons cette mentalité de tout ou rien dans tout, du nettoyage au travail bénévole et des choses amusantes comme l'écriture et le scrapbooking. On se pousse à l'extrême en hyper-focalisant puis on ne fait plus rien pendant des mois. Nous pensons que nous devons courir un marathon pour faire avancer les choses alors que tout ce dont nous avons vraiment besoin c’est de la constance. Aujourd'hui, j'ai reçu le témoignage d'une dame qui voulait écrire ses mémoires pour ses petits-enfants. Elle avait décidé que 15 minutes ne lui seraient même pas suffisantes pour se préparer à écrire et encore moins parcourir ses journaux et ses photos pour trouver l'inspiration. Elle estimait que 15 heures était le bon laps de temps pour commencer. Cela m'a attristée parce que vous ne pouvez pas courir un marathon tous les jours . Écrire un livre doit devenir une priorité. Vous devez lui faire de la place dans vos routines. La partie la plus importante c’est le plan. Quand j'ai écrit " Entretiens avec mon Évier" , je l'ai fait en deux semaines. Mon plan était de m'habiller jusqu’aux chaussures, faire ma routine du matin, planifier quelque chose pour le dîner, éteindre mon téléphone, mon navigateur Internet et ma boîte e-mail et écrire pendant 3 heures ou 10 pages. J’ai arrêté de répondre aux courriels (ce qui était très difficile pour moi) et je faisais ce que j'avais prévu de faire. Au bout de trois heures, je m'arrêtais parce que l'écriture demande beaucoup d’énergie. Cela ne m'a pas empêchée de réfléchir à ce que je voulais écrire. J'avais besoin d'être tendre envers moi tout au long de ce processus. C'est vraiment ça l’ENVOL. Annonce: J'avais suivi la suggestion de Robert d'écrire mon dernier chapitre en premier. Il a dit que si je savais où emmener mes lecteurs, je n'aurai qu'à suivre la direction. Ensuite, j'ai réfléchi à des étapes qui sont finalement devenues des chapitres. J'ai dû considérer chaque point comme une étape pour construire le livre. Je n’avais même pas de plan structuré au départ. Mon professeur d'anglais au lycée, Mme Hays, aurait fait une syncope 😅 Tout au long du processus, je n'étais pas hyper concentrée, j'ai pris la voie lente et constante et la régularité a porté ses fruits. Robert appelle ça le mode projet. Faites-en un peu chaque jour et vous finirez par terminer ce que vous aviez prévu de faire! Aujourd'hui, j'ai écrit ce texte en marchant sur mon tapis roulant. Un pied devant l’autre, avec ma musique douce en fond. Je refuse de me flageller parce que je n'ai pas fait mon sport de la "bonne" manière. J'ai fait plus que je ne faisais auparavant. Je ne pense pas qu'il y aura de marathons dans mon avenir, mais il y aura peut-être un autre livre écrit sur ce tapis roulant. Je sais que vous ne voyez pas comment cela est possible, mais je le fais depuis des années. C'est la seule façon pour que je marche sur cette chose. Je peux demander à Demos de faire une vidéo de moi en train d'écrire et de marcher. Le mois prochain, nous pratiquerons l’habitude du Swish et Swipe. Buvez votre eau et chaque fois que vous avez besoin d’aller au "petit coin", nettoyez quelque chose dans votre salle de bain. Le roi ou la reine que vous êtes sourira chaque fois qu'il s'assiéra sur son trône 👑 FlyLady