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Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers Amis, Vous savez comment certains matins vous ne faites que de traîner? La nuit dernière, j'ai eu ce que Robert appelle, le syndrome du Matin de Noël. Vous connaissez ce sentiment en se réveillant au milieu de la nuit de ne pas pouvoir se rendormir. Habituellement, c'est la conséquence d'une anticipation de quelque chose de particulier: un voyage ou une vente aux enchères. La nuit dernière, mon insomnie n'était pas liée à un problème ou à un engouement futur. Je ne pouvais pas éteindre l'ordinateur dans ma tête. Donc, pendant deux heures, mes pensées se bousculaient, je tournais, je virais jusqu'à ce que je me lève et que je me recroqueville sur le canapé. Je me suis rendormie en 5 minutes. Quoi qu'il en soit, cette réflexion matinale concerne notre tendance à nous priver de sommeil. Annonce: Votre Routine du Soir vous rappelle de vous coucher au bon moment. Vous pouvez commencer votre routine du soir juste après le dîner. Bien, alors que j'étais dans la baignoire ce matin, en essayant d'ouvrir les yeux, j'ai pris le livre du Dr Northrup, The Wisdom of Menopause (la Sagesse de la Ménopause). Devinez quoi? L'insomnie en fait partie. L'autrice nous donne des conseils pleins de bon sens pour y remédier. Vous savez que j'insiste pour que vous fassiez tous votre Routine du Soir . Eh bien, c'est prescrit par un médecin!!! Elle dit de ne pas attendre qu'il soit temps de se coucher pour commencer. Où avez-vous entendu ça? MDR. J'apprécie vraiment son livre. Je l'utilise comme lecture de bain. L'année dernière, j'ai entendu à la radio que le manque de sommeil était en corrélation avec de nombreuses maladies chroniques. J'ai aussi entendu toutes les excuses du monde pour ne pas avoir la bonne quantité de sommeil. Annonce: 1. Le bébé se réveille, oui, la plupart d'entre nous l'avons vécu. Mais cela ne signifie pas que nous nous forçons toute la journée du lendemain et que nous ne nous reposons pas lorsque bébé fait une sieste. Même quelques minutes de temps calme les yeux fermés aidera à recharger vos batteries. 2. J'ai besoin de temps après que tout le monde se couche. Balivernes. Vous avez besoin de plus de sommeil. 3. C'est le seul moment que j'ai pour aller sur l'ordinateur. Le problème, c'est que nous ne savons pas quand nous allons l'éteindre donc nous restons éveillés de plus en plus tard. Annonce: Ceux d'entre vous qui doivent travailler de nuit, je sais combien cela peut être difficile. Je vous tire mon chapeau. Mais vous avez besoin de plus de sommeil que le reste d'entre nous. Donc, aujourd'hui, je vais me reposer quand je pourrai et aller au lit un peu plus tôt parce que j'ai perdu quelques heures de cette prescription précieuse pour la santé. Je veux que vous VOLiez et c'est beaucoup plus facile lorsque vous avez suffisamment de sommeil! FlyLady Allez au lit à une heure décente. Il n'y a rien de plus dur pour les enfants qu'un parent irritable! D'autant que nous nous préparons pour les fêtes…

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers Amis, Par le passé, vous at-on parlé d'une soupe violette qui s'appelait la Soupe FlyLady? Elle est faite avec des haricots noirs qui ont l'air violets. Saviez-vous que vous aviez aussi une tarte? J'aime la voir comme une Tarte à la Paix! Nous commençons tous chaque journée avec une tarte entière. Pendant la journée, nous faisons le choix de donner des parts de notre tarte à la Paix. C´est une tarte spéciale qui vous nourrit, mais nourrit aussi votre esprit. Je vais vous en donner la recette! Tout commence avec l´envie d´avoir un "morceau de Paix"! Cette paix doit provenir d´une tarte entière. Voici donc ma recette de cette délicieuse tarte. Je n´ai toujours fait que des tartes avec croûte. Celle-ci en a une au-dessus et en-dessous ! Cette pâte est constituée des ingrédients les plus fins pour une bonne base. Ce sont les habitudes que vous mettez en place pour faire vos routines. Nous commençons cette tarte le soir avant, avant notre routine du coucher. C´est la croûte du dessous qui maintient notre tarte de Paix. Faire cette croûte ne prend que quelques minutes. Préparer vos habits pour le lendemain Vérifier votre calendrier Faire briller votre évier et nettoyer après le repas Dégager un hot spot Mettre des choses sur votre plan d´action pour ne pas les oublier Vous brosser les dents Nettoyer votre visage Aller au lit à des heures raisonnables et dormir. Annonce: Cette pâte est plaisante à faire quand vous pensez à la joie que cela vous donnera le lendemain matin quand vous assemblerez le reste de cette magnifique tarte à la Paix. Rien que cela, c´est une belle motivation. Il n´y a rien de mieux que le goût de la Tarte à la Paix! Nous assemblerons la pâte du dessus quand nous nous lèverons le matin. Cela commence par se lever quelques minutes avant le reste de la famille, ce qui permet de s´habiller en paix. Voyez-vous comment vous pouvez avoir votre tarte et la savourer vous aussi? La Tarte n'est même pas encore faite que vous sentez déjà son goût sur votre langue. Le reste de votre routine du matin, c'est-à-dire: Vérifier votre calendrier. Mettre vos chaussures. Voir ce qu´il y a pour le dîner sur votre calendrier. Faire votre lit. Prendre votre petit-déjeuner. Lancer une lessive. Cela vous aide à faire se rejoindre la pâte du dessus avec celle du dessous. Annonce: Maintenant, nous devons préparer la garniture la plus succulente pour cette tarte à la Paix. Elle est fait de notre Plan de Base Hebdomadaire et facilitée par le fait d'avoir tous les ingrédients prêts pour chaque jour où nous commençons notre tarte. Un blessing hebdomadaire (nettoyage rapide), vaincre le « Mont Washmore », prévoir vos repas, établir la liste de courses, désencombrer 15 minutes à la fois et prendre du temps pour vous, voici les ingrédients pour faire fondre cette tarte en bouche. Sans eux, la pâte est très difficile à assembler. Pensez à cela. Vous ne pouvez préparer vos habits si vous n´avez pas de linge propre. Vous ne pouvez pas sortir quelque chose le matin pour le dîner s´il n´y a pas de planning des menus et que vous n´êtes pas allé faire les courses. Cette garniture rend cette tarte à la Paix délicieuse. Annonce: Vos habitudes élaborent cette tarte à la Paix chaque jour. Votre manque d´habitudes ancrées rend impossible de s´asseoir et savourer cette tarte. Vous pouvez choisir, élaborer votre tarte et en profiter ou abandonner les ingrédients. Une fois que votre tarte est faite, vous avez la possibilité de partager cette paix avec les autres sans vous en sentir privés. Cette tarte est saupoudrée de sucre cristallisé, qui représente votre attitude à vous aimer. Vous n´avez plus l´impression que quelqu'un vole votre tarte quand vous vous sentez agressé par votre famille ou par une simple erreur. Vous constatez que vous profitez de la journée au lieu de craindre ce qui pourrait advenir. Cette tarte à la Paix devient la nourriture de votre corps et de votre esprit. C´est une bénédiction pour tout le monde et c'est vous qui l´avez faite de vos mains! Pouvez-vous goûter cette tarte à la Paix? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Notre côté CDD (Cadre Domestique en Déroute) semble nous empêcher de saisir la simplicité du minuteur. On pense automatiquement (avec notre perfectionnisme) que l’entretien d’une maison prend beaucoup plus de temps dans notre journée et que nous devons tout faire d’un coup. Nous n’avons pas besoin d’un temps énorme (toute une journée de ménage) pour avoir une maison que l’on peut chérir. Nous avons juste besoin de 15 minutes. Nous avons vécu pendant toute notre vie dans la frénésie. Il est grand temps que nous arrêtions de courir dans tous les sens comme une poule sans tête et que nous nous concentrions. Voici la seule chose que nous avons à faire : régler le minuteur sur 15 minutes et rester concentré. Nous ne faisons pas une course contre la montre dans le but de battre un quelconque record du monde. Nous voulons juste être constant et concentré tout en prenant soin de nous. Être dans la frénésie n’est pas sain. Nous recherchons la paix, pas la panique. Annonce: La beauté de la méthode du minuteur est que nous n’avons pas besoin de finir ce que nous sommes en train de faire. Quand le minuteur sonne, nous pouvons célébrer ce que nous avons réalisé et nous reposer. Essayez à l’occasion! C’est tellement apaisant. Le minuteur n’est pas une course, c’est un moyen pour rester concentré. Je me désole pour les gens qui essaient de rendre tout ça plus difficile que ce n’est. Mais ça me rend malade quand on prend quelque chose d’aussi simple qu’un minuteur et qu’on s’en sert pour faire du mal à mes FlyBabies, avec mes mots qui sont mal interprétés, car on ne comprend pas du tout le concept. La base de ce que nous faisons est de nous aimer nous-même. C’est ça qui fait que tout fonctionne. On ne s’aime pas soi-même quand on court dans tous les sens avec agitation! Annonce: Avec lenteur et constance, c’est comme ça qu’on maintient un foyer et une vie en ordre. Un Pas De Bébé à la fois. Vous pouvez y arriver. Notre minuteur dit 15 minutes, mais en tant que Cadre Domestique en Déroute, on pense que 15 minutes ne suffiront jamais à creuser une brèche. Et pourtant, ça va marcher et vous serez surpris de ce qui arrivera d’autre. Cela vous donnera confiance en vos compétences. Il y a des jours où j’utilise mon minuteur tout au long de la journée. Je travaille 15 minutes sur mon nouveau livre et 15 minutes sur une réflexion matinale puis 15 minutes de ménage. Je passe 15 minutes à m’occuper de moi parce que sans ces 15 minutes, je commence à fatiguer. Je dois recharger mes batteries toutes les heures : boire de l’eau, me lever et bouger un peu, changer la musique et regarder mes oiseaux. Tout ça, c’est prendre soin de moi! Utilisez votre minuteur afin de faire les choses d’une manière calme et constante et pour prendre soin de vous ! C’est un outil dont je ne pourrais pas me passer ! Prêt à VOLer avec votre minuteur près de vous? FlyLady Annonce:

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, C’est l’heure de mon Morning Musing! Le samedi est toujours la journée d’amusement en famille! Je vous confie une mission. Sortez et jouez avec vos enfants comme si vous étiez l'un d'eux! Jouer n'est pas une activité sédentaire! Regardez vos enfants jouer, ils savent vraiment comment s'y prendre! Si vous n'avez pas d'enfant, empruntez-en un à un membre de votre famille ou emmenez votre chien jouer! Allez au parc, faites voler un cerf-volant, jouez à chat, lancez une balle ou jouez à cache-cache! Les enfants débordent d'énergie et vos animaux de compagnie aussi! Cette énergie peut être contagieuse si vous riez et vous amusez avec les enfants! Si seulement nous pouvions davantage agir comme des enfants! Nous avons reçu le témoignage le plus mignon hier et cela nous rappellera beaucoup de souvenirs à tous! ***************************************** Chère FlyLady et chers tous, Ce que je préfère, c'est colorier! J'ai 45 ans et j’adore colorier! J'ai quelques marqueurs, mais les couleurs étaient assez limitées, donc aujourd'hui... Je me suis acheté de nouveaux crayons! Je n'ai pas eu de nouvelle boîte de crayons depuis 20 ans, au moins! Je suis allée au magasin à la recherche de la boîte traditionnelle de 64, mais je ne l'ai pas trouvée. Au lieu de cela, j'ai trouvé une boîte de 96!!! Oh! la chance!! Ah l'odeur! Oh, quelle sensation venue de cette simple chose!!!! C'est idiot, je sais, mais j'aime prendre du plaisir dans les choses simples. Merci pour tout ce que vous faites! FlyBaby de Caroline du Nord ********************************** À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assis pour colorier, dessiner, jouer de la musique, chanter, peindre ou quel que soit votre talent! J'ai entendu dire par beaucoup d'entre vous que lorsque votre maison s'est mise en ordre, vous avez pu recommencer votre passion. Je suis si fière de vous! Annonce: Lorsque nos maisons sont encombrées et que le CHAOS règne en maître, nous n'avons pas le temps de faire les choses qui nous comblent! Donc, on les met en veilleuse et la flamme commence à s'éteindre. Cette petite flamme est la passion qui est en vous ! Quelle tristesse que nous ayons caché notre petite lumière au fond d’un panier parce que nous pensions que nous n'avions pas le temps! Alors quel est votre talent? Je n'ai jamais su quelle était le mien jusqu'à ce que j'aie mis de l'ordre chez moi! J'ai toujours su que je pouvais faire tout ce que je voulais faire, mais je n'ai jamais su que mon talent était d'écrire et de motiver! Ce n'est que 4 mois après avoir commencé mes routines que j'ai commencé à écrire! Ça m'a même choquée! À cette époque, j'étais encore prise dans mon perfectionnisme et je voulais que ce soit juste parfait avant de laisser quiconque le voir. C'est beaucoup plus amusant maintenant! J'écris de tout mon cœur et je le donne au monde tous les jours! Il peut y avoir des fautes, mais personne n'est parfait et je me sens bien avec mon message. Si vous ne pouvez pas regarder au-delà des fautes, c’est que vous êtes toujours coincé dans votre perfectionnisme! Veuillez ne pas vous désinscrire! Vous avez besoin de ces messages avec des fautes plus que quiconque! Finalement, quelque chose vous donnera le déclic et vous ne serez pas attrapés par la correction de mes mots mais vous les prendrez à cœur et les utiliserez pour vous aider! Le désordre ne bénit pas nos maisons! C'est un vilain qui vient nous voler notre passion, notre amour, notre argent et notre temps! Lâchez votre encombrement et retrouvez-vous avec plus de temps que vous n'auriez jamais cru possible. C'est un travail difficile d'organiser le fouillis, c'est pourquoi je dis que vous ne pouvez pas organiser le désordre, vous ne pouvez que vous en débarrasser! Cela vaut aussi pour l'encombrement dans votre cerveau! Ce vilain entre dans votre maison et vous retient en otage pour toujours. À moins que vous deveniez conscient de ses mauvaises intentions et que vous les jetiez! L'encombrement se glisse de manière inattendue et ajoute lentement plus de fouillis dans votre maison! Cela vous prive de votre énergie! Oh, faisons un petit test! Nettoyez simplement la table basse de votre salon. Allez passer 5 minutes à le faire. Maintenant, éclaircissez-la complètement. Pas de « au-cas-où », juste un espace libre! Époussetez la table ou essuyez-la. Cela fait un moment que vous n'aviez pas vu cette surface! Maintenant, reculez et regardez-la! Qu'est-ce que cela vous fait ressentir? Ensuite, commencez à remettre des choses dessus jusqu'à ce que ça commence à vous faire sentir mal à l'aise! Je parie qu'après environ 3 objets, vous vous arrêterez parce que ça ne rend pas bien. Mais la vérité, c’est que ce que vous ressentez à l'intérieur est la raison pour laquelle vous vous arrêtez réellement! Nous nous immunisons contre notre désordre! Hier, l'un des maris de nos membres a eu le culot de dénoncer sa femme pour ses hotspots! Il voulait que j'aborde la question de ramasser derrière nous. Eh bien je n'étais pas très contente de ce mari et je lui ai demandé s'il était parfait! J'ai toujours connu ce problème. Je sors quelque chose et ça devient un projet sur lequel je reviendrai plus tard! Ensuite, ça reste en plan! Nous sommes des CDD et cela fait partie de nous. Nous apprenons à mieux faire! Il faut de la pratique pour nous aider à changer! Aujourd'hui, je vais faire le tour de ma maison à la recherche de projets qui ne sont pas terminés! Ensuite, ranger quelques affaires. Mais ce n'est pas parce qu'un mari geignard s'est plaint à moi! C'est parce que j'ai choisi de le faire! Réapprendre à jouer apportera plus de paix et de joie dans votre vie. Êtes-vous prêt à VOLer avec moi ? {{{CÂLINS}}} à vous tous! FlyLady Annonce: ********************************** Chère FlyLady, J'apprécie vraiment tous les conseils de FlyLady sur la mise en place de routines afin pour me permettre d’accomplir mes tâches quotidiennes (les tâches qui doivent être effectuées tous les jours ou toutes les semaines ou tous les mois). Ma question est la suivante: avez-vous des conseils sur la manière d'effectuer les tâches ponctuelles? Ma liste de choses à faire est bien trop longue et elle est pleine de tâches qui ne doivent être effectuées qu'une seule fois. Des tâches telles que mettre des photos dans des cadres, rechercher des batteries de voiture, remplir des formulaires financiers, etc. Tout avis serait grandement apprécié! Lisa dans l’Indiana ********************************** Chère Lisa, Nous avons tous ces choses qui doivent être faites. Les repousser crée du stress dans nos vies. Lorsque vous regardez votre liste, la plupart des choses ne prennent que quelques minutes. C'est pourquoi nous avons mis en place la journée de l’anti-procrastination. C'est le jour où nous pouvons cocher certaines de ces choses sur notre liste. N'importe quel jour peut devenir une journée de l’anti-procrastination si vous réglez votre minuteur et que vous en faites 3 en une heure. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et choisissez simplement une chose sur votre liste. Choisissons cette batterie de voiture: vous aurez besoin de la marque et du modèle de votre voiture. Ensuite, décrochez le téléphone et appelez votre magasin Advance Auto Parts du coin ou ce que vous avez dans le quartier. Ils sont toujours serviables. Cela vous prendra 5 minutes. Après avoir accompli trois items, félicitez-vous! Une autre façon de faire ces choses est d'en mettre 5 sur une petite feuille de papier. À une heure précise chaque jour, il suffit d'en choisir une et de la faire. Ou alors au Top de l'heure, tirez-en un. En en faisant une chaque jour, vous finirez par toutes les faire. L'an dernier, nous avons reçu le témoignage d'un membre qui a accompli une chose de sa liste de choses procrastinées, chaque jour pendant le Carême. Elle a fait quarante jours d'Anti-Procrastination. J'adore cette idée! Faire quelque chose que vous aimez et ajouter une nouvelle habitude. Annonce: Bien sûr, vous ne pouvez pas encadrer ces photos si vous n'avez pas les cadres chez vous. Alors au lieu de vous ruiner en allant acheter plein de nouveaux cadres, pensez à recycler certains que vous avez déjà en y mettant de nouvelles photos. Les photos sont-elles déjà imprimées? Il y a beaucoup d'étapes pour encadrer une photo et nous pouvons laisser notre perfectionnisme nous stopper avant même de commencer. Choisissez une seule photo que vous souhaitez encadrer et non 50! Vous pouvez vous concentrer sur celle-ci et le faire. Si vous avez du mal à cocher des choses sur votre liste de tâches procrastinées, c’est parce qu'elle est trop longue. Divisez la liste en groupes de 5. Mettez-les sur votre calendrier! Une chaque jour. On peut facilement en faire une par jour. Mettez la liste complète dans votre Journal De Bord et cochez-les au fur et à mesure. Ne vous laissez pas submerger par la liste complète. Finalement avec la constance d'en faire une par jour, vous les accomplirez toutes! Célébrez chaque réalisation! Vous pouvez y arriver! Si vous le rendez amusant, ce sera fait! FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, La moitié de la bataille consiste à quitter votre Franny pour bouger! Une fois que vous avez commencé à bouger, la force de l'inertie vous permet de continuer! J'ai été si fière de vous tous qui avez commencé à bénir votre cœur! Continuez à bouger ! Vous êtes juste incroyable! Peu importe si c'était 2 minutes ou 1 heure! Bougez un peu aujourd'hui et vous aurez plus envie de bouger demain! Le fonctionnement de notre corps est absolument fantastique! Tout fonctionne mieux lorsque vous gardez ses pièces souples! Souvenez-vous du vieil homme de fer blanc du Magicien d'Oz! J'ai trouvé un super tapis de yoga qui convient à toutes les postures. Annonce: Revenons à ma « réflexion matinale »! Le samedi a toujours été la journée de l’amusement en famille! Je vous confie une mission: Sortez et jouez avec vos enfants comme si vous en étiez un! Jouer n'est pas une activité sédentaire! Regardez vos enfants jouer, ils savent vraiment comment s'y prendre! Si vous n'avez pas d'enfant, empruntez-en un à un membre de la famille ou emmenez votre chien jouer! Allez au parc, faites voler un cerf-volant, jouez à chat, lancez une balle ou jouez à cache-cache! Les enfants débordent d'énergie et vos animaux de compagnie aussi! Cette énergie peut être contagieuse si vous riez et vous amusez avec les enfants! Si seulement nous pouvions agir davantage comme des enfants. Une fois, j'ai pris mon iPad avec moi pour rendre visite à ma belle-mère pour son 98e anniversaire. Ma belle-sœur Robin adore l'art. Je lui ai montré mon application Crayola et nous avons commencé à colorier. À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assis pour colorier, dessiner, jouer de la musique, chanter, peindre ou quel que soit votre talent? J'ai entendu dire par beaucoup d'entre vous que lorsque votre maison s'est mise en ordre, vous avez pu recommencer votre passion. Je suis si fière de vous! Annonce: Lorsque nos maisons sont encombrées et que le CHAOS règne en maître, nous n'avons pas le temps de faire les choses qui nous comblent! Donc, on le met en veilleuse et la flamme commence à s'éteindre! Cette petite flamme est la passion qui est en vous. Quelle tristesse que nous ayons caché notre petite lumière sous un boisseau parce que nous pensions ne pas avoir le temps. Alors quel est votre talent? Je n'ai jamais su quelle était la mienne jusqu'à ce que j'aie mis de l'ordre chez moi! J'ai toujours su que je pouvais faire tout ce que je voulais faire, mais je n'ai jamais su que mon talent était d'écrire et de motiver! Ce n'est que 4 mois après avoir commencé mes routines que j'ai commencé à écrire! Ça m'a même choquée! À cette époque, j'étais encore prise dans mon perfectionnisme et je voulais que ce soit juste parfait avant de laisser quiconque le voir. C'est beaucoup plus amusant maintenant! J'écris de tout mon cœur et je l’offre au monde tous les jours! Il peut y avoir des erreurs, mais personne n'est parfait et je me sens bien avec le message. Si vous n’arrivez pas à voir au-delà des fautes, c’est que vous êtes toujours coincé dans votre perfectionnisme! Ne vous désinscrivez pas! Vous avez besoin de ces messages avec des fautes plus que quiconque! Finalement, il y aura un déclic en vous et vous ne serez pas happés par ma façon d’écrire mes mots mais vous les prendrez à cœur et les utiliserez pour vous aider! Annonce: Le désordre ne bénit pas nos maisons! C'est un vilain qui vient nous voler notre passion, notre amour, notre argent et notre temps! Libérez-vous de votre encombrement et retrouvez-vous avec plus de temps que vous n'auriez jamais imaginé possible. C'est un travail difficile d'organiser le désordre. C'est pour cela que je dis que vous ne pouvez pas l’organiser. Vous ne pouvez que vous en débarrasser! Cela vaut aussi pour l'encombrement dans votre cerveau! Ce vilain entre dans votre maison et vous tient en otage pour toujours. À moins que vous deveniez conscient de ses mauvaises intentions et que vous lui tiriez oreille! L'encombrement se glisse de manière inattendue et ajoute lentement plus d'encombrement à votre maison. Cela vous prive de votre énergie. Oh, faisons un petit test! Nettoyez simplement la table basse de votre salon. Passez 5 minutes dessus. Maintenant, éclaircissez-la complètement. Pas de pourquoi-pas, juste une surface libre! Époussetez la table ou essuyez-la. Cela fait un moment que vous n'avez pas vu cette surface! Maintenant, reculez et regardez-la! Qu'est-ce que cela vous fait ressentir? Ensuite, commencez à remettre des choses dessus jusqu'à ce que ça commence à vous faire sentir mal à l'aise. Je parie qu'après environ 3 objets, vous vous arrêterez parce que ça ne rend pas bien. Mais en vérité, c’est ce que vous ressentez à l'intérieur qui vous arrête! Nous devenons immunisés contre notre désordre Hier, le mari d’une de nos membres a eu le culot de dénoncer sa femme pour ses hotspots! Il voulait que j'aborde la question de ramasser derrière nous. Eh bien je n'étais pas très contente de ce mari et je lui ai demandé s'il était parfait! J'ai toujours eu ce problème. Je sors quelque chose et ça devient un projet sur lequel je vais revenir plus tard. Puis ça reste en plan! Nous sommes CDD (Ndlt: Cadre Domestique en Déroute) et cela fait partie de nous. Nous apprenons à mieux faire. Il faut de la pratique pour nous aider à changer. Aujourd'hui, je vais faire le tour de ma maison à la recherche de projets qui ne sont pas terminés. Ensuite, je vais ranger quelques affaires. Mais ce n'est pas parce qu'un mari geignard s'est plaint à moi! C'est parce que j'ai choisi de le faire! Êtes-vous prêt à VOLer avec moi vers un cœur plus sain et plus heureux? {{{CÂLINS}}} à vous tous! FlyLady #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans une toute nouvelle semaine et une toute nouvelle mission pour se chouchouter! Bon, ok… techniquement celle-ci n'est pas toute neuve mais, avec la neige, la glace et les températures glaciales dans le sud cette semaine, c'est un chouchoutage nécessaire! Il est temps pour nous de réchauffer nos os refroidis. Annonce: Que ce soit devant la cheminée ou dans un bain moussant chaud, prenez un peu de temps juste pour vous aujourd'hui et détendez-vous bien au chaud. Laissez la chaleur vous réchauffer de l'extérieur! Réservez du temps juste pour vous détendre et vous faire plaisir et évadez-vous un moment du temps froid de l'hiver. Vous le méritez! FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, À cette période de l'année, tout le monde écrit des articles sur la façon de préparer les enfants à retourner à l'école. Je sais que c'est un sujet important pour vous, mais nous avons laissé de côté la principale personne qui doit préparer les enfants pour le premier jour d'école ; VOUS! C'est vous qui devez vous lever et faire bouger la famille chaque matin. Il est de votre responsabilité de vous assurer qu'ils vont se coucher et qu'ils obtiennent le repos dont ils ont besoin pour avoir une journée productive. Votre été a été rempli d'un esprit « insouciant ». Personne n'avait vraiment d'heure de coucher ou de réveil réglé pour le matin. Puis quand il s'agissait de l'heure du repas; tout le monde mangeait ce qu'il pouvait trouver quand il avait faim. Qu'est-il arrivé à la structure de nos journées? Qu'est-il arrivé à nos routines? Si nous voulons nous attendre à ce que nos enfants sautent dans le train de la routine, nous ferions mieux d'être là en tête. Pas seulement aboyer les ordres. Annonce: Nous enseignons mieux par notre exemple. Pas seulement un simple « fais comme moi », mais un exemple qui est donné avec amour et du fond du cœur. Si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pourrez pas prendre soin de votre famille et leur montrer la valeur des routines. Nous avons passé la majorité de notre vie à éteindre des incendies pour rester au fait des tâches ménagères, des factures, des emplois du temps et des responsabilités parentales. Si vous êtes une personne Organisée de Naissance, ces choses ne vous pèsent pas, mais si vous avez tendance à vous laisser distraire, vous savez ce que c’est que d’éteindre les incendies. Une personne Organisée de Naissance ne fait que faire avancer les choses et les personnes autour d'elle ne savent même pas que cela a été fait. Si vous avez été élevé par une personne Organisée de Naissance, vous en avez fait l'expérience vous-même lorsque vous avez investi votre propre logement. Cela n’a-t-il pas été un choc lorsque les toilettes ont commencé à faire pousser des choses? Qui savait que cela devait être nettoyé régulièrement? Annonce: Si vous êtes cette personne Organisée de Naissance, je ne vous rabaisse pas. Tout ce que je dis, c'est que vos enfants ne savent pas ce qui se passe. Ainsi, lorsque vous leur dites d'aller nettoyer la salle de bain ou leur chambre, ils n'en ont aucune idée de comment faire. Principalement parce que c’était plus facile pour vous de le faire vous-même que de leur montrer qu'il existe une routine pour le ménage et la plupart des choses dans la vie. Pour les autres 80% d'entre nous qui ne sont pas nés organisés, il y a de l'espoir! Nous pouvons apprendre à être organisés. Imaginez ça! Prendre les méthodes qu'une personne Organisée de Naissance utilise naturellement et les utiliser pour nous aider à prendre le contrôle de nos maisons et de nos vies pour finalement donner à nos enfants les outils pour sortir seuls dans le monde. Les personnes Organisées de Naissance ne peuvent même pas enseigner aux gens distraits ce qu'ils font, parce qu'ils n'ont jamais eu besoin de l’apprendre: ils le font, tout simplement. Annonce: J'ai observé les personnes autour de moi qui sont Organisées de Naissance et ce que j'ai remarqué, c'est qu'ils ont tendance à faire la même chose dans le même ordre chaque matin. Au début, j'ai pensé que ça devait être terriblement ennuyeux, puis j'ai réalisé que c'était génial. Le génie vient du fait que les choses banales du quotidien sont prises en charge afin de pouvoir s’amuser. N'est-ce pas ce que nous voulons vraiment tous: nous amuser un peu. Nous aimons nous amuser et la plupart du temps nous nous amusons. Sauf lorsque l’on se bat parce que les enfants sont encore en retard pour l'école parce que vous avez trop dormi. Il est temps pour nous d'aller à l'école et d'apprendre quelque chose qui nous aidera à profiter de la vie sans la culpabilité que nous nous imposons. Êtes-vous prêt à VOLer durant cette année scolaire? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Toute la semaine une chanson m’a trotté dans la tête. Nous avons tous déjà entendu cette chanson et aujourd’hui, elle devient la Brise Divine pour cet essai : « I Feel Pretty » https://youtu.be/zZbeX3a4B2Q Vous sentez-vous beau? Si votre réponse est NON, ceci pour vous! L'une de vos premières missions consiste à vous lever et à vous habiller, à vous coiffer et à nettoyer votre visage, afin que vous puissiez commencer votre journée, prêt à affronter n'importe quoi ou n'importe qui! Le faites-vous? Si non, pourquoi refusez-vous cette simple demande? Je peux vous entendre: "Je ne pense pas que ce soit nécessaire, car je ne vais voir personne d'autre aujourd'hui que mes enfants". Ce genre de pensée n'est qu'une autre excuse. Tout ce que je veux, c'est que vous souriez lorsque vous vous verrez dans le miroir. Est-ce possible avec des plumes de poulet qui vous dépassent sur la tête? Vous pouvez bien rire, mais pouvez-vous vous regarder dans le miroir et vous sentir bien dans ce que vous voyez? Vous sentez-vous beau/belle? Annonce: Se sentir beau est une question d'attitude. Parfois, nos attitudes ont besoin d'un peu d'aide. Je sais que beaucoup d'entre vous pensent que s'habiller n'est pas important pour garder votre maison en ordre et vous débarrasser de l'encombrement de votre corps, mais je veux que vous le fassiez pour moi au début si vous ne pouvez pas vous résoudre à le faire pour vous-même. Cette méthode n'a jamais été conçue pour vous apprendre à nettoyer. Il s'agit de vous motiver à vous lever et à faire juste un peu. Je ne m'attends pas à ce que vous nettoyiez toute la journée! Ma grand-mère a toujours dit: "La beauté c’est la beauté des actes!" Enfant, j’interprétais ça en me disant que si vous agissez correctement, vous serez considéré comme beau. À présent que j'ai grandi et que j'ai enfin commencé à m'aimer, je peux voir un tout nouveau sens magnifique à cette loi non écrite. Si vous ne vous traitez pas avec respect et amour, vous ne vous sentirez pas beau. Se lever et prendre soin de soi est la tâche la plus importante de votre journée. Traîner en pyjama toute la journée ne vous fait pas vous sentir beau ou belle. Donc, pour vous sentir beau, vous devez faire quelque chose pour votre apparence. Votre fée marraine ne va pas agiter une baguette magique et vous transformer en prince(-sse). Bibby, Bibidi Bobidi Bou! Nous avons tous connu ces matins où nous n'avons pas senti qu'il était nécessaire de se faire beau. Maintenant que je fais ma routine du matin depuis plus de 4 ans, il m'est presque impossible de ne pas me lever et de m'habiller jusqu’aux chaussures. Même lorsque je suis malade, je m'habille toujours jusqu’aux chaussures. Parlons maintenant des vêtements que nous portons. Annonce: Vos vêtements vous desservent? Sont-ils trop serrés parce que vous avez pris quelques kilos en trop avec le dernier enfant? Vous accrochez-vous à vos vêtements moulants dans l'espoir de perdre du poids un jour? En attendant, vous vous en voulez de ne pas pouvoir porter cette tenue qui vous donnait la pêche. Cette tenue vous hurle dessus à chaque fois que vous ouvrez la porte de votre placard. Débarrassez-vous de ces encombrements bruyants et sources de mauvaise humeur! Ne gardez rien dans votre maison qui vous donne de mauvais sentiments. Tout cela doit cesser! Peu importe si vous n'avez pour l'instant qu'une seule tenue de tous les jours dans laquelle vous vous sentez beau. Je ne veux pas non plus que vous portiez des vêtements trop grands! Les sweats négligés ont une façon de dire à notre tête que c'est OK. Tu peux manger ce biscuit supplémentaire, personne ne le remarquera de toute façon. Avant de vous en rendre compte, vous remplirez ces pantalons de survêtement baggy. N'importe lequel d'entre nous peut être beau et se sentir bien dans un jean et une chemise. C'est un état d'esprit et avoir des vêtements qui vous vont bien. Lorsque vous vous aimez suffisamment pour ne porter que des vêtements qui vous font vous sentir bien dans votre peau, vous ne torturerez pas votre corps avec des vêtements trop serrés qui vous donneront l'impression d'être gros. Annonce: L'idée de se sentir beau a aussi à voir avec vos sous-vêtements, vos bijoux préférés, une couleur spéciale de rouge à lèvres ou même une boule de bain parfumée. C'est toute votre attitude. Aimez-vous simplement en étant tendre envers vous. La beauté c’est la beauté des actes. Ce matin, j'ai séché mes cheveux au sèche-cheveux. Je ne le fais presque jamais, mais un petit « pouf ! » me fait me sentir spéciale. Tout comme un bain moussant le soir et une douche le matin. Essayez-le parfois. Vous le valez bien. Maintenant, ne vous plaignez pas d'être trop lourd pour vous sentir beau. C'est tout faux. La beauté n'a rien à voir avec votre poids! Je me sens belle et je ne fais pas une taille 38. La beauté est à l'intérieur de chacun de vous ! Je me sens belle et drôle et futée! Vous connaissez la chanson. Commencez à chanter et amusez-vous à vous sentir beau! Vous VOLez, quand vous vous sentez beau! FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Nettoyage détaillé: Zone 2 La CUISINE Voici la liste de FlyLady pour le nettoyage détaillé de sa zone 2. Adaptez-la à votre maison et à votre famille. Ne tentez pas de suivre cette liste sans avoir d'abord désencombré votre cuisine. Passez 15 minutes chaque jour à la désencombrer avant de passer au nettoyage détaillé. Ne vous inquiétez pas: si vous ne l'avez pas nettoyée depuis des années, un mois de plus ne va pas changer grand chose. Commencez par jeter ce qui vous encombre. Le nettoyage n'en sera que plus facile! FlyLady Annonce: Annonce: La CUISINE: Videz le réfrigérateur. Nettoyez-le soigneusement. Nettoyez le micro-onde à l'intérieur et à l'extérieur. Nettoyez la cuisinière / le four. Lavez la poubelles / les bibelots. Réorganisez les tiroirs / les placards. Effacez les traces de doigts sur les murs. Nettoyez les carreaux intérieurs. Nettoyez le ventilateur / la hotte et ses filtres. Frottez les façades de placards (quelques-uns à la fois). Nettoyez les abat-jour (les globes qui entourent les ampoules). Nettoyez sous l'évier. Jetez les vieux chiffons. Lavez la vaisselle des animaux. Annonce: #zones #zone2 #nettoyagedétaillé

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Aujourd'hui c’est la journée de l’anti-procrastination! Qu'avez-vous remis à plus tard? Combien de fois par jour laissez-vous votre perfectionnisme vous paralyser? Vous savez exactement de quoi je parle. Vous entendez cette méchante petite voix dans votre tête tout le temps. Je n'ai pas le temps pour le moment. VOUS N'AVEZ PAS DE TEMPS POUR QUOI? Pour le faire CORRECTEMENT! Pour le faire comme votre maman le faisait! Nous ne sommes pas de bons juges du temps! Dans nos têtes, nous pensons que vider le lave-vaisselle prendra des heures alors que cela ne prend que 3 minutes! Notre perfectionnisme / procrastination nous blesse également à d'autres égards. Nous repoussons notre visite chez le médecin parce que nous n'avons pas le temps! Nous ne passons pas de commande pour quelque chose dont nous avons besoin et puis tout d'un coup, c’est en rupture et nous recommençons à nous flageller à cause de notre procrastination. Annonce: Je vis selon le principe du FAIS-LE MAINTENANT! Lorsque quelque chose doit être fait et que je vais me sentir mal si ça ne l’est pas, alors je le fais! Pensez à mettre un nouveau rouleau de papier toilette dans la salle de bain. Nous n'y pensons que lorsque nous y sommes. Devinez qui se retrouve généralement avec un rouleau vide. NOUS! Notre procrastination nous a encore frappés. Nos esprits roulent à 140 km à l'heure. Nous pouvons penser à plus de choses à faire en 5 minutes que dans une seule vie. Canalisons une partie de ce pouvoir en faisant les choses sur l'instant. Lorsque vous vous retrouverez à utiliser ce principe plus souvent, vous allez vous surprendre! C'est ne pas se laisser distraire! C'est rester concentré et accomplir quelque chose pour que nous ne nous flagellions pas plus tard! Avez-vous remis quelque chose à plus tard: payer des factures, faire la lessive, faire briller votre évier ou commander vos bouteilles d'eau. Un jour, nous allons en manquer et là vous en mendierez une et vous vous flagellerez à cause de votre procrastination. Annonce: Vous avez du temps; si vous voulez juste faire ce qui doit être fait et ne pas le reporter à un autre jour! Pensez-y, cela mettra fin à ces méchantes voix dans votre tête! Vous êtes nombreux à procrastiner pour faire briller votre évier! C'est l'habitude qui a changé ma vie! Veuillez l'essayer! Cela ne prendra pas tant de temps! FlyLady Votre mission pour aujourd'hui est de nettoyer votre réfrigérateur! C'est aussi le bon moment pour commencer le dîner. Essayez le poulet-surprise! Videz les petits morceaux de condiments au fond des bocaux. Ajoutez un peu d'eau et versez dans votre mijoteuse ou votre plat de cuisson. Ajouter les morceaux de poulet. J’adore les cuisses. Cuire 4 heures à la mijoteuse (température haute) ou 2 heures au four à 180°C. Ajouter du riz ou des pommes de terre au four et une salade. Vous avez votre dîner. Surprise! Annonce: #MorningMusing

Bonjour les FlyBabies ! Une fois n'est pas coutume, je fais une pause dans la traduction des missions. J'espère les reprendre bientôt, mais je ne sais pas encore quand. (Je m'occupe de ma maman qui est fort âgée.) En attendant, vous pouvez retrouver chaque dimanche sur le site officiel les missions de zone et celle pour se chouchouter. Voici le lien du "Launchpad" : http://www.flylady.net/c/lp.php Je vous dis à très vite ! Sophie

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans cette nouvelle semaine et dans un nouveau type de mission pour se chouchouter. Aujourd’hui, nous avons une mission retour à la base dont j’ai absolument besoin pour moi-même lol. Annonce: Il est temps de raser nos jambes! Avec les temps chauds qui arrivent chez la plupart d’entre nous actuellement, c’est le moment de l’année où nous avons tendance à ranger nos jeans et joggings et laissons nos jambes briller. Quel meilleur moyen de se chouchouter que d'avoir des jambes douces et lisses toute la journée? Je ne veux pas que vous vous rasiez pour votre mari! Je veux que nous nous rasions juste pour nous ! Nous méritons le luxe d’avoir des jambes douces et lisses aussi, n’est-ce pas? Qui se soucie de ce qui repoussera comme par magie pendant la nuit? Vivez le moment présent et profitez d’aujourd’hui! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 21 au 27 mai 2023 Mission n° 1 - Lundi 22/05/2023 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la chambre parentale. Aujourd’hui, je veux que vous passiez 15 minutes sous votre lit. Utilisez ce temps pour sortir les choses que vous avez poussées sous votre lit lors d’un cache-cache de crise de la maison. 15 minutes ne suffiront peut-être pas, mais pour aujourd’hui essayez de simplement créer une brèche dans ce fouillis que vous y avez mis. Des trucs qui n’ont rien à faire là. Si nous n’avez rien sous votre lit, prenez votre aspirateur ou un balai et attrapez les moutons de poussières qui s’y multiplient. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 23/05/2023 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour attaquer la pile de vêtements. Vous savez tous désormais de quoi je parle. Cette pile est soit sur une chaise, soit sur le dessus du panier, de la commode ou encore au pied de votre lit. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et attrapez quelques cintres, ou commencez le pliage. Pendant que vous y êtes, ne suspendez pas ou ne pliez pas quelque chose que vous détestez! C’est le moment de lâcher prise!! Si vous ne l’aimez pas, fichez-le dehors! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 24/05/2023 Chers amis, Aujourd’hui, c’est la journée anti-procrastination et nous allons nettoyer les tables de nuit! Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 25/05/2023 Chers amis, Hier nous avons travaillé sur nos tables de nuit, aujourd’hui nous nous occuperons de notre coiffeuse. Débarrassez-vous de tout ce qui n'est pas nécessaire. Plutôt qu’une pile de cosmétiques, mettez-les dans un sac Ziploc et rangez les dans un tiroir lorsque vous ne les utilisez pas. Pour les parfums et eaux de Cologne, jetez ceux que vous n'utilisez plus et mettez vos préférés sur un joli plateau, plat ou miroir. Laissez cet espace net et dégagé, vous adorerez vous réveiller avec les surfaces planes de votre chambre désencombrées. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 26/05/2023 Chers amis, Aujourd'hui est un jour où vous recevez une mission vraiment courte. La seule chose que vous avez à faire est d'attraper votre plumeau ou chiffon et de dépoussiérer le dessus de vos portes et fenêtres. Je suis petite et je ne vois pas facilement ces endroits, alors j'ai tendance à les oublier. Prenez le plumeau ou le chiffon et suivez le dessus des moulures et des encadrements. Nettoyez les gonds également, ils semblent aussi accumuler les petites poussières. C'est rapide et facile et cela fait une très grande différence. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous êtes-vous occupé de vous cette semaine? Vous avez besoin d’une petite pause cocooning, vous l'avez bien mérité! Nous allons transformer notre salle de bain en "spa-maison"! C'est facile et GRATUIT! Annonce: C'est très simple! Faites couler l'eau la plus chaude (ne vous mettez pas dessous bien sûr), déshabillez-vous et laissez votre corps "absorber" la vapeur d'eau. Cela va ouvrir vos pores et permettre aux impuretés de partir. Passez 15 à 30 minutes. Passez votre lotion préférée de la tête aux pieds. Vous avez la peau saine et éclatante après votre "traitement spa"! FlyLady

Missions de la semaine du 14 au 20 mai 2023 Mission n° 1 - Lundi 15/05/2023 Chers amis, Nous sommes de retour dans la salle de bains! Voici une mission vraiment simple pour vous. Nettoyez les plans de travail et les surfaces planes, rangez les médicaments, les brosses à dents, les cosmétiques, etc. Les comptoirs de salle de bain sont des hotspots chez nous tous mais nous ne les considérons pas comme des points chauds parce que nous pensons que nous avons BESOIN de tout ce qui s'y trouve, donc nous les laissons simplement là. RANGEZ TOUT CA! Ne vous laissez pas distraire en vidant vos armoires et tiroirs. Débarrassez-vous simplement des éléments qui se trouvent sur les comptoirs et autres surfaces planes. L'autre pièce est la chambre de vos enfants. Si vous n'avez pas de chambre d'enfant, attaquez-vous à la pire pièce de votre maison pendant 15 minutes chaque jour. L'été sera là avant de nous en apercevoir! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et travaillez vite. La première mission est de sortir les vêtements d'un tiroir. Débarrassez-vous des vêtements qui ne vont plus pour faire de la place aux shorts et vêtements d'été. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 16/05/2023 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous avez commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 ou 10 minutes pour faire briller cette baignoire ou douche. N’en faites pas une obsession jusqu’à rendre votre baignoire parfaite. Vous pouvez faire cette mission pendant que vous êtes sous la douche, frottez simplement la baignoire avec n’importe quoi qui fonctionne. Un peu vaut mieux que rien, alors pschittez avec un peu produit à vitres et séchez avec une serviette comme vous faites briller votre évier. L'autre pièce est la chambre de vos enfants. Si vous n'avez pas de chambre d'enfant, affrontez la pire pièce de votre maison 15 minutes par jour. L'été sera là avant de nous en apercevoir! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et travaillez vite. Ouvrez la porte du placard et redressez les chaussures. Enlevez les chaussures qui ne vont plus à votre enfant. Mettez-les dans un sac et placez-les dans la voiture pour en faire don. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 17/05/2023 Chers amis, Votre mission pour aujourd'hui est de vérifier les fournitures nécessaires dans votre salle de bains. Avez-vous besoin de papier hygiénique, de dentifrice, de shampoing, de bain de bouche, de savon, etc. Ajoutez-les à votre liste de courses de cette semaine. Dressez un inventaire visuel pour vous assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin afin qu'aucun membre de la famille ne se retrouve coincé dans les WC à crier pour du PQ. Rien ne dit "Je t'aime" comme une abondance de papier toilette! Il est si facile d’oublier ces choses jusqu’à ce que vous restiez debout dans la douche sans savon! Préparez une liste pour votre prochain jour de course. L'autre pièce est la chambre de vos enfants. Si vous n'avez pas de chambre d'enfant, affrontez la pire pièce de votre maison 15 minutes par jour. L'été sera là avant de nous en apercevoir! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et travaillez vite. Ramassez tous les déchets dans la pièce. Cela aidera votre enfant à ne pas se sentir dépassé. Assurez-vous que chaque enfant a sa propre poubelle dans sa chambre. Amusez-vous et n’en faites pas une obsession, juste un Pas de Bébé à la fois! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 18/05/2023 Chers amis, Prenez 10 minutes aujourd’hui pour jeter les vieux cosmétique et parfums. Si vous en avez que vous n’avez pas utilisés depuis plus d’un an mais qui traînent encore là, il est temps de les mettre à la poubelle. Jetez ces rouges à lèvres, mascaras, et ombres à paupières que vous gardez depuis le lycée ou l’université. Le secret pour savoir quoi jeter est : si vous ne l’avez utilisé dans l’année… JETEZ-LE ! La plupart des cosmétiques ont une durée de conservation limitée et sont un nid de bactéries. Ceci est valable également pour les lotions et crèmes hydratantes. L'autre pièce est la chambre de vos enfants. Si vous n'avez pas de chambre d'enfant, affrontez la pire pièce de votre maison 15 minutes par jour. L'été sera là avant de nous en apercevoir! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et travaillez vite. Vérifiez le coffre à jouets de votre enfant. Il y aura beaucoup de jouets cassés ou passés d'âge. Vous aurez peut-être besoin de l'aide de votre enfant pour ne pas vous débarrasser de son préféré. Une chose amusante à faire est d’offrir à votre enfant une grande panière. Elle pourra devenir leur boîte à souvenirs. Une fois la panière pleine, ils devront décider de quoi se débarrasser. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 19/05/2023 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous preniez une de ces vieilles brosses à dents que vous gardez exprès pour le ménage et que vous frottiez les robinets de lavabo et de baignoire. C'est incroyable à quel point ces robinets peuvent être dégoûtants! Un peu d'eau et de savon avec la brosse à dents fera toute la différence. Je sais que c’est l’une de ces missions qui vous fait gémir mais ça prend moins de 5 minutes et vos robinets brilleront! C'est le dernier jour dans la chambre de votre enfant. Je sais que cela va être une mission effrayante. Prenez votre balai et faites glisser tout ce qui trouve sous le lit. La plupart seront des déchets, des chaussures, des papiers et la vaisselle qui vous manquait. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction de la mission de la semaine. Coucou les amis! Avez-vous pris le temps de vous chouchouter cette semaine? Une de mes façons préférées de prendre soin de moi, c'est de prendre le temps de déjeuner avec ma meilleure amie. La vie est trop remplie et nous oublions parfois de nourrir et d'entretenir nos relations amicales. Nous laissons souvent partir un nombre important de personnes de notre vie parce que nous ne prenons pas le temps de les voir. Annonce: La mission d'aujourd'hui est de fixer un rendez-vous pour votre meilleur ami. Ça peut être 15 minutes au téléphone, ou un repas d'une heure. Faites ce qui vous plaira et vous serez tranquilles après cette date. Il ne s’agit pas simplement de garder vos relations intactes, c'est aussi chasser votre stress et prendre soin de vous-même. Un moment avec un·e ami·e est la meilleure des thérapies. En beaucoup moins cher!!! Prenez ce rendez-vous! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 7 au 13 mai 2022 Mission n° 1 - Lundi 08/05/2023 Chers amis, Nous sommes dans la cuisine cette semaine! Prenez 15 minutes et frottez le dessus de votre cuisinière. Faites tremper les boutons et les brûleurs dans de l'eau chaude savonneuse pendant que vous nettoyez le dessus de la cuisinière. Un peu d'huile de coude et de l'eau chaude savonneuse donneront de bons résultats. Ne devenez pas perfectionniste à essayer de le rendre aussi propre que le jour où il était neuf. Il suffit de faire du mieux que vous pouvez. Puis frottez les brûleurs et les boutons. Ne frottez pas les boutons trop fort pour ne pas effacer les chiffres et les mots! Tout ce que vous faites sera mieux que ce que c’était! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 09/05/2023 Chers amis, De temps à autres, je sélectionne un courriel d’un de nos membres avec une suggestion de mission. J’ai reçu celui-ci et je l’ai trouvé génial! Voici donc votre mission de la part d’un de nos membres pour la cuisine aujourd’hui: "J’étais dans la cuisine l’autre jour en train de ranger les couverts et j’ai remarqué à quel point le tiroir à couverts était dégoûtant! Le coin autour du range-couverts était rempli de petits trucs… élastiques, trombones, sachets de ketchup! Un véritable bazar, en d’autres termes. J’ai pensé que cela pourrait être une bonne idée de mission car je pense qu’il y a plein de flybabies qui comme moi n’y pensent pas!" FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 10/05/2023 Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de l’Anti-Procrastination et nous sommes toujours dans la cuisine. Votre mission d'aujourd'hui est d'attraper un sac poubelle et de désencombrer votre réfrigérateur. Vous allez jeter TOUT ce qui ne sera pas consommé prochainement. Cela signifie la nouvelle vinaigrette que vous avez décidé de tester mais que vous n’appréciez pas vraiment. Il est temps de la laisser partir. C’est comme la règle applicable au reste de la maison. Ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas, débarrassez-vous-en! Jetez le fruit qui a dépassé depuis plusieurs jours sa date de péremption, les légumes qui se transforment en projet scientifique. Vérifiez les dates sur les fromages qui sont une potentielle expérience scientifique. Vous serez véritablement en mesure d’établir une liste de courses lorsque votre réfrigérateur sera débarrassé de tous les aliments que vous n'aimez pas et/ou n’utilisez pas! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 11/05/2023 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui, si vous l'acceptez, est de désencombrer vos tiroirs, armoires ou étagères à films alimentaires et papiers cuisson. Nous avons tous un endroit où nous gardons ces articles et il y a toujours une boîte vide là-dedans et des sacs isolés qui tentent de s'échapper. Jetez les boîtes vides, les rouleaux film alimentaire qui sont trop collés ensemble pour être utilisés, et les objets errants que vous n'êtes pas sûr de les utiliser ou non. C'est rapide et facile! Amusez-vous! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 12/05/2023 Chers amis, Aujourd'hui, c’est notre dernier jour dans la cuisine et je veux que vous passiez 5 minutes à vérifier les produits de nettoyage et les choses sous votre évier. Y a-t-il quelque chose que vous n'utilisez pas? Y a-t-il des produits que vous avez terminés et qui doivent être ajoutés sur votre liste de courses? Ensuite, où en sont vos chiffons à vaisselle et vos éponges? Si vous en avez besoin de nouveaux, ajoutez-les aussi à la liste. Profitez de votre weekend! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Je pense qu'il est temps de revenir à l'essentiel du chouchoutage. Vous savez ce que je veux dire... les choses que nous ne prenons pas toujours le temps de faire avec nos vies trépidantes et nos horaires. Nous sommes dans une telle précipitation pour que tout le monde soit habillé et prêt à partir près de la porte que bien souvent nous passons en dernier. Souvent? OK, je veux dire tout le temps! Il est temps de prendre du temps juste pour nous. Annonce: Réglez votre minuteur sur 15 minutes et donner à vos cheveux un bon lavage. Utilisez ce shampoing au délicieux parfum ou faites un traitement revitalisant en profondeur. Et n’oubliez pas le massage du cuir chevelu! Ils disent que cela contribue à la croissance des cheveux. Mais bon, même si ce n’est pas le cas, ce qui est sûr c’est que c’est super agréable! Offrez à vos cheveux et vous-même une belle expérience de détente en salon mais à la maison. Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 30 avril au 6 mai 2023 Mission n° 1 - Lundi 01/05/2023 Chers amis, Aujourd'hui est le jour où vous passerez 15 minutes dans l'entrée de votre maison. Prenez tout le courrier, les chaussures et les vestes et rangez-les! Je suis toujours tellement surprise de voir combien de choses semblent s'accumuler à cet endroit! C'est une zone où lorsque vous vous y attaquez et que vous avez terminé, vous ressentez de l'accomplissement, car c'est ce que vous voyez en premier lorsque vous franchissez la porte! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 02/05/2023 Chers amis, Effectuons un exercice d'incendie sur les surfaces planes de la salle à manger! Y a-t-il un hotspot qui brûle? Sortez le sac poubelle et une corbeille à linge vide. Jetez dans la poubelle et mettez dans la corbeille les choses qui doivent être rangées dans d'autres pièces. Une fois que vous avez éclairci les points chauds, rapportez les autres objets dans les pièces appropriées. Cela peut prendre un peu plus de 15 minutes. Si c'est le cas, alors travaillez pendant 15 minutes, faites une pause de 15 minutes et allez faire une session de 15 minutes de travail supplémentaire. Éteignons ces incendies! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 03/05/2023 Chers amis, Pour aujourd'hui, nous allons attraper nos plumeaux pour épousseter les feuilles de nos plantes d'intérieur et leur donner une gorgée d'eau! Si vous voulez des points bonus, vous pouvez retirer quelques feuilles et fleurs mortes, vous savez… désencombrer les plantes! Si vous n'avez pas de plantes vivantes, mais avez des arrangements artificiels, dépoussiérez-les et jetez les feuilles et pétales perdus. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 04/05/2023 Chers amis, Aujourd'hui choisissez votre propre mission. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites quelque chose qui a besoin d'être fait dans la zone 1. Que vous ayez besoin d'aspirer, de dépoussiérer ou de faire un 27 Fling Boogie, allez-y! Prenez simplement le temps de faire quelque chose! Rappelez-vous, nous faisons ce que nous pouvons aujourd'hui et nous en ferons un peu plus demain. Nous avançons ensemble à Pas de Bébé! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 05/05/2023 Chers amis, Nous sommes dans la dernière ligne droite de la zone 1, et aujourd'hui me semble être une journée idéale pour nous dorloter en prenant une pause de 15 minutes et en dégustant une tasse de thé ou un grand verre de quelque chose de frais. Lisez votre magazine préféré, la Bible ou un livre, et juste prenez le temps de vous arrêter! Comme je le dis toujours, si vous ne prenez pas du temps pour vous, qui le fera? FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction de la mission de la semaine. Bonjour les amis! Une nouvelle semaine commence sous le signe du chouchoutage! C'est toujours ma partie préférée de la semaine. Nous méritons bien un peu de détente, non? Aujourd’hui, au lieu de nous occuper simplement de notre corps, nous allons prendre soin de notre mental. Annonce: Allumez une bougie délicatement parfumée, choisissez un coin tranquille et écoutez de la musique calme et relaxante. Quelque chose qui détendra votre esprit et vous emmènera vers un autre lieu. Cela peut être une musique d’ambiance de spa, du funky jazz ou même un reggæ qui vous transportera sur une île tropicale. La musique peut apaiser votre âme. Et lorsque votre âme est apaisée, c’est tout votre corps qui l’est. Vous le méritez bien. Maintenant, allez profiter de ce temps pour vous. FlyLady