Jour 17 - Se coucher à une heure décente

Voici ce que nous faisons déjà:

Routines du Matin :

Se lever et faire son lit.
S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage.
Explorer la méthode.
Reconnaître les voix négatives et les changer.
Éteindre les hotspots pendant 2 minutes.
5 minutes de Sauvetage de Pièce.
15 minutes de désencombrement.
Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel.
Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin.

Routines du Soir :

Garder son évier brillant.
Préparer ses affaires pour le lendemain.
Éteindre vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin !
Vérifier le Journal De Bord.

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Est-ce que vous vous vantez d'être un oiseau de nuit et de faire plein de trucs une fois que tout le monde est au lit? Vous avez besoin de repos, tout comme les enfants. Vous savez que votre patience n'est pas à son plus haut niveau lorsque vous êtes fatigué et stressé.

Aujourd'hui, pensez à l'heure à laquelle vous allez au lit chaque soir. Définissez un horaire précis pour aller au lit et tenez-vous-y. Vous avez besoin de repos. Ajoutez-le à vos routines du soir.

Astuce FlyLady du jour :

N'attendez pas qu'il soit l'heure de vous coucher pour faire votre routine du soir. Ma routine du soir commence juste après le dîner. Restez simple !

Allez au lit à une heure décente, vous vous sentirez moins stressé !

~ FlyLady