Missions de la semaine du 3 au 9 juillet 2022 Mission n° 1 - Lundi 04/07/2022 Chers amis, Nous sommes dans la cuisine cette semaine! Prenez 15 minutes et frottez le dessus de votre cuisinière. Faites tremper les boutons et les brûleurs dans de l'eau chaude savonneuse pendant que vous nettoyez le dessus de la cuisinière. Un peu d'huile de coude et de l'eau chaude savonneuse donneront de bons résultats. Ne devenez pas perfectionniste à essayer de le rendre aussi propre que le jour où il était neuf. Il suffit de faire du mieux que vous pouvez. Puis frottez les brûleurs et les boutons. Ne frottez pas les boutons trop fort pour ne pas effacer les chiffres et les mots! Tout ce que vous faites sera mieux que ce que c’était! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 05/07/2022 Chers amis, De temps à autres, je sélectionne un courriel d’un de nos membres avec une suggestion de mission. J’ai reçu celui-ci et je l’ai trouvé génial! Voici donc votre mission de la part d’un de nos membres pour la cuisine aujourd’hui: "J’étais dans la cuisine l’autre jour en train de ranger les couverts et j’ai remarqué à quel point le tiroir à couverts était dégoûtant! Le coin autour du range-couverts était rempli de petits trucs… élastiques, trombones, sachets de ketchup! Un véritable bazar, en d’autres termes. J’ai pensé que cela pourrait être une bonne idée de mission car je pense qu’il y a plein de flybabies qui comme moi n’y pensent pas!" FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 06/07/2022 Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de l’Anti-Procrastination et nous sommes toujours dans la cuisine. Votre mission d'aujourd'hui est d'attraper un sac poubelle et de désencombrer votre réfrigérateur. Vous allez jeter TOUT ce qui ne sera pas consommé prochainement. Cela signifie la nouvelle vinaigrette que vous avez décidé de tester mais que vous n’appréciez pas vraiment. Il est temps de la laisser partir. C’est comme la règle applicable au reste de la maison. Ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas, débarrassez-vous-en! Jetez le fruit qui a dépassé depuis plusieurs jours sa date de péremption, les légumes qui se transforment en projet scientifique. Vérifiez les dates sur les fromages qui sont une potentielle expérience scientifique. Vous serez véritablement en mesure d’établir une liste de courses lorsque votre réfrigérateur sera débarrassé de tous les aliments que vous n'aimez pas et/ou n’utilisez pas! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 07/07/2022 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui, si vous l'acceptez, est de désencombrer vos tiroirs, armoires ou étagères à films alimentaires et papiers cuisson. Nous avons tous un endroit où nous gardons ces articles et il y a toujours une boîte vide là-dedans et des sacs isolés qui tentent de s'échapper. Jetez les boîtes vides, les rouleaux film alimentaire qui sont trop collés ensemble pour être utilisés, et les objets errants que vous n'êtes pas sûr de les utiliser ou non. C'est rapide et facile! Amusez-vous! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 08/07/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est notre dernier jour dans la cuisine et je veux que vous passiez 5 minutes à vérifier les produits de nettoyage et les choses sous votre évier. Y a-t-il quelque chose que vous n'utilisez pas? Y a-t-il des produits que vous avez terminés et qui doivent être ajoutés sur votre liste de courses? Ensuite, où en sont vos chiffons à vaisselle et vos éponges? Si vous en avez besoin de nouveaux, ajoutez-les aussi à la liste. Profitez de votre weekend! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, En lisant vos réponses à mon texte sur les Brises Divines, j'ai été touchée par vos mots d'encouragement. Je voudrais citer une de mes FlyBabies. Elle a dit: "Souvent, poursuivre le parfait nous fait manquer le bien." Le perfectionnisme nous prive de notre contentement. Il prend notre bonheur et le piétine. Il nous torture avec ses "PAS ASSEZ BIEN!" Le perfectionnisme nous ramène à notre terreur d'enfance de devoir nettoyer à nouveau nos chambres et refaire toute tâche qui nous était assignée simplement parce que ce n'était pas fait correctement. Je combats le perfectionnisme à chaque respiration que je prends. Vous m'avez entendu le dire plusieurs fois. Le ménage même mal faits prend toujours soin de votre famille. Annonce: Je vous ai mis en garde contre une critique excessive sur la façon dont votre enfant fait son lit. J'ai essayé de vous aider à remarquer quand le perfectionnisme pointe le bout de son nez. Quand vous vous entendez dire : « Je n'ai pas le temps », vous dites en fait : JE N'AI PAS LE TEMPS DE LE FAIRE CORRECTEMENT! Votre maison n'est que cela! Votre maison, pas celle de votre mère ou de votre père! C'est à vous de mettre fin au perfectionnisme qui vous a été imposé. Nous avons pris à cœur ces paroles terribles. « Si tu ne peux pas le faire correctement, ne le fais pas du tout! » C'est pour cela que nos maisons sont dans le CHAOS. Il y a une ligne fine entre une personne Née Organisée et un FlyBaby. Ils sont tous les deux perfectionnistes. Oui, vous m'avez bien comprise. Le perfectionnisme est une ligne fine dans le sable. Le FlyBaby se lève, va jusqu'à cette ligne et recule puis ne fait rien. C'est alors que leur maison commence à tomber dans le CHAOS. La personne Née Organisée enjambe cette ligne et se pousse jusqu'à ce qu'il n'y ait plus un seul grain de poussière ou cheveu déplacé. Elle ne se repose jamais parce qu'elle travaille toujours pour que tout soit "parfait" dans sa vie. Elle vit dans la peur de se tromper! Annonce: Les erreurs nous aident à apprendre. Je suis tellement reconnaissante pour toutes les erreurs que j'ai commises. Elles m'ont amenée là où je suis aujourd'hui. J'ai pris ces erreurs et les ai transformées en leçons pour que nous apprenions tous à abandonner le perfectionnisme. Le perfectionnisme nous rend malades. Je n'oublierai jamais ma première leçon à ce sujet lorsque j'étais artiste-verrier au début des années 1990. J'avais passé trois semaines à travailler sur une très grande fenêtre. Elle possédait plus de 600 pièces et mesurait 2 mètres sur 1. Je passais chaque heure de veille dessus et je ne dormais qu'environ trois heures par nuit. Je me suis poussée tellement fort sur cette fenêtre. Après l'avoir installée, je suis tombée malade d’une bronchite pendant trois semaines. C'est là que j'ai réalisé ma façon de faire, tout ou rien, et à quel point le perfectionnisme me faisait mal. Annonce: Après cela, j'ai commencé à suivre mon rythme et à placer un morceau de verre à l’envers dans chaque projet. C'est devenu ma signature et un rappel que je n'ai pas besoin d'être parfaite pour être aimée. Personne d'autre que moi ne le savait. Je pouvais voir qu'il était à l'envers et me réjouissais de savoir que la fenêtre n'était pas parfaite. Je pense que c'était mon tout premier acte pour enfin m'aimer. Êtes-vous prêt à VOLer sans les liens du perfectionnisme qui vous retiennent? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Saviez-vous que lorsque vous VOLez, vous économisez de l'argent? J'aimerais discuter de certaines de ces habitudes d'économie d'argent que nous pouvons vous aider à établir. Désencombrer 15 minutes par jour! Comment cela peut-il vous faire économiser de l'argent? Je sais que vous vous le demandez penses? L'acte de désencombrer vous rend plus précis dans vos achats et ce que vous rapportez dans votre maison. Cette chose étonnante se produit parce que vous commencez à vous aimer et à aimer l'apparence de votre maison. Vous devez vraiment avoir besoin de quelque chose pour l'acheter! Les achats deviennent quelque chose que vous ne faites plus dans une tentative d'échapper à la maison à vous sentir coupable de votre encombrement et de tout ce que vous achetez parce que c'est en vente. Si vous n'aviez pas dépensé 20$ par semaine pour plus d'encombrement, vous auriez économisé 1040$ par an. Annonce: Préparer vos vêtements dans le cadre de votre Routine du Soir! Cette simple action vous donnera plus de temps le matin pour que vous puissiez préparer votre petit-déjeuner avec une tasse de café avant de vous rendre au travail. Plus besoin de vous arrêter au drive pour des petits déjeuners hors de prix et des cafés de luxe. Vous pouvez profiter d'une matinée paisible avec votre vie et vos finances sous contrôle. Si vous dépensez 5$ par jour au drive pour un petit-déjeuner et un café, vous pourriez économiser environ 1300$ en un an. La planification des menus pour la semaine suivante et la préparation d'une liste de courses avant de faire les achats peuvent également vous aider. Cela vous empêche d'aller au magasin plusieurs fois par semaine. Rien que ça peut vous faire économiser 50$ par semaine. Il n'y a pratiquement aucun moyen de dépenser moins que ça chaque fois que vous allez au magasin. Si vous cuisinez, vous économisez plus d'argent en ne prenant pas de plats à emporter dans les restaurants. Cela pourrait vous faire économiser encore 25$ par semaine. Cela représente 3900$ en tout par an. Annonce: Porter de bonnes chaussures aux pieds vous aide de bien des façons! De bonnes chaussures vous donnent plus d'énergie et vous évitent de vous casser un orteil ou de vous couper vos précieux pieds. Plus d'énergie vous aide à faire plus d'exercice et à mieux prendre soin de vous. Ce qui permet d'économiser sur les factures de médecins. Une visite au cabinet pourrait vous coûter 20$ par mois. Un pied cassé pourrait vous coûter 1500$ pour une visite aux urgences. Les chaussures vous font économiser plus que vous ne le pensez. 1740$, c'est incroyable quand une bonne paire de chaussures coûte environ 50$. Quel investissement! On ne compte même pas l'argent que vous économisez grâce à l'énergie dont vous disposez pour garder votre maison en ordre. Voyons maintenant combien vous économisez en payant vos factures à temps et en évitant d'utiliser vos cartes de crédit. Des frais de retard chaque mois ou les frais d'agios peuvent représenter 100$ par mois. Lorsqu'il y en a un, il y en a généralement beaucoup. Vous devez déshabiller Pierre pour habiller Paul. Surveillez vos factures et payez-les à temps, c'est le meilleur moyen d'économiser de l'argent en VOLant! 1200$, c'est une petite somme à économiser lorsque nous examinons ce que nous dépensons réellement dans ces frais et taux d'intérêt. Je n'ai même pas compté le coût du carburant pour tous ces voyages supplémentaires au magasin, pour payer une facture avant que le courant ne soit coupé, les visites chez le médecin et les allers-retours de restauration rapide. Annonce: Vous voyez donc qu'avec ces cinq habitudes simples, vous pouvez économiser beaucoup d'argent! VOLer donne un bon sens financier!! Nous nous dérobons depuis très longtemps avec notre perfectionnisme. Etes-vous prêt à VOLer tout en économisant de l'argent? FlyLady #MorningMusing #Routines #BRAVERsesFinances

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, C'est encore cette période de l'année où nous sommes confrontés à la menace d'évacuation de nos maisons. Nous ne savons jamais quand cela pourrait arriver à cause d'un incendie, d'un accident de train, d'inondations, d'émeutes, de tremblements de terre ou d'ouragans. C'est à nous de nous préparer! 1. LES PERSONNES: Ayez un plan pour sortir de la maison et assurez-vous que tout le monde le connaisse. Ayez un sac d'urgence contenant de la nourriture et de l'eau pour votre famille. Incluez des collations et des friandises saines pour les enfants : fruits séchés, noix, beurre d'arachide, biscuits salés et barres granola. 2. LES ANIMAUX DE COMPAGNIE: Gardez les caisses de transport et les laisses à disposition pour conduire les animaux de compagnie en sécurité. Prenez également de la nourriture pour animaux avec vous et des friandises. Annonce: 3. LES PHOTOS: Conservez les négatifs ou les CD de photos dans un coffre ou chez un membre de votre famille. Conservez vos albums photos dans un seul endroit, prêts à être attrapés pour partir à tout moment. 4. LES PAPIERS: Conservez tous vos papiers importants dans un coffre à la banque et ne conservez que des copies à la maison. Cela vous évitera de paniquer. Si vous les avez à la maison, placez-les dans un dossier que vous pouvez facilement saisir si vous devez partir rapidement. Utilisez un code couleur pour que vous puissiez le trouver ! Nous avons un bureau dans un sac de couleur rouge, c'est un endroit idéal pour conserver des copies de vos documents importants. 5. LES MÉDICAMENTS: Prenez vos médicaments avec vous. N'oubliez pas ceux qui doivent être réfrigérés comme de l'insuline. Prévoyez une petite glacière et des compresses froides facilement accessibles pour partir. Si vous avez des bébés pensez à leur lait maternisé ou leurs médicaments. 6. PORTEFEUILLES et CARBURANT: C'est là que vous conservez vos pièces d'identité, vos cartes de crédit et votre argent. Gardez une réserve d'argent pour les urgences et prenez-la. Vous ne pourrez peut-être pas utiliser un guichet automatique en cas de panne de courant. Assurez-vous que votre voiture a toujours un demi-réservoir de carburant. Annonce: 7. VÊTEMENTS PROPRES et OBJETS RÉCONFORTANTS: Selon les conditions météorologiques, prenez des vêtements de rechange et des vêtements d'extérieur: manteaux, vêtements de pluie, bottes, gants et chapeaux. Si vous avez des bébés, pensez aux couches. N'oubliez pas de prendre la couverture, l'animal en peluche ou le jouet préféré de vos enfants. Un jeu ou un jeu de cartes pourrait les occuper et les calmer. 8. AGENDA / CALENDRIER / JOURNAL DE BORD: Ces documents contiennent toutes les informations dont vous aurez besoin : numéros de téléphone, numéros d'assurance et dates importantes. Ils sont petits et remplis d'informations que vous n’avez pas besoin d’essayer de vous souvenir. 9. PROTECTIONS HYGIÉNIQUES: Beaucoup d'entre nous ont encore cette période du mois. Assurez-vous de prendre une boîte de votre protection préférée. Ça peut être compliqué à trouver si vous avez été évacué. Le stress peut aussi amener notre corps à faire des choses étranges. Alors soyez prêt. Prenez aussi des médicaments contre les crampes. 10. TÉLÉPHONES, RADIOS, CARBURANT POUR LA VOITURE: Beaucoup d’entre nous ont un téléphone portable. Gardez-les toujours chargés et conservez un chargeur dans la voiture ou une batterie supplémentaire. Ils peuvent ne pas fonctionner en cas de panne de courant, mais ils le pourraient également. Sachez quelle station de radio locale dispose de bulletins d’urgence. Gardez votre radio alimentée par batterie connectée à cette station locale et ayez plein de piles adaptées. Gardez également un ancien téléphone ordinaire qui ne fonctionne pas avec l'électricité. Les POMPES À ESSENCE ne fonctionnent pas non plus sans électricité. Vous ne pouvez pas partir si le réservoir de votre voiture est vide. Donc, remplissez le réservoir dès qu'il atteint la moitié. De cette façon, vous aurez du carburant pour conduire au moins quelques heures. Les voies d'évacuation sont généralement encombrées de bouchons. Avoir un réservoir rempli vous gardera moins stressé. Annonce: 11. LA PATIENCE: C'est l'une des choses les plus importantes à emballer. Gardez-la à l'intérieur de vous pour avoir la tête claire et sereine. Avoir votre liste de préparation pour vous guider vous gardera patient. En cas d'évacuation, il y aura beaucoup de personnes déplacées. Être patient rendra les choses moins stressantes. Vos enfants ont besoin de vous voir calme et serein. Cela aidera à les garder calmes aussi. Nous pouvons VOLer face au danger et à l'urgence si nous sommes prêts. N'attendez pas qu'on vous demande d'évacuer. Tout le monde pense que cela ne pourrait pas leur arriver. Eh bien ça pourrait et c'est à vous de vous assurer que vous êtes prêt. N'attendez pas! FAITES-LE MAINTENANT!! Je sais que vous avez procrastiné pensant que vous n’en auriez pas besoin dans votre zone. FlyLady #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Voici revenu le moment, le moment tant mérité de se chouchouter! J’ai trouvé une super routine soin du visage et je suis impatiente de vous la partager. Voici ce dont vous aurez besoin: Un citron fraîchement coupé en 2 Une casserole d’eau fumante Une serviette Votre lotion hydratante préférée Annonce: Étape 1 : Frotter une moitié de citron sur l’ensemble du visage et du cou. L'acide du fruit aidera à enlever les peaux sèches, mortes, et squameuses et laissera une sensation de douceur et de fraîcheur. Étape 2 : Placez la serviette sur votre tête et placez votre visage au-dessus de la casserole d’eau chaude. Offrez-vous une séance de bain de vapeur facial à la maison! (Rappelez-vous que si l'eau est assez chaude pour produire de la vapeur, elle est assez chaude pour causer des brûlures. Alors, soyez très prudent! Je ne veux voir personne se blesser ici! Nous essayons de rafraîchir notre peau, pas de la brûler). Étape 3 : Appliquez votre lotion hydratante préférée sur la peau de votre peau du visage et du cou et vous êtes prêt à partir! Oui, un soin du visage maison est aussi simple que ça. Votre peau va sembler et se sentir tellement saine qu'elle sera éclatante. Vous méritez ce temps pour vous! FlyLady

Missions de la semaine du 26 juin au 2 juillet 2022 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 27/06/2022 Chers amis, Nous serons en zone 5 pour seulement 4 jours cette semaine. Aujourd’hui, prenez le temps de vous occuper des principaux Hotspots de votre salon! Éteignez ces incendies, avant qu’ils ne s'embrasent! FlyLady Rebecca Annonce: Zone 5 - Mission n° 2 - Mardi 28/06/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, vous allez prendre 5 minutes pour épousseter les objets décoratifs de votre salon. Les cadres photos, les lampes et bibelots, c’est un dépoussiérage détaillé. Mettez de la musique et déplacez-vous rapidement, vous serez étonné de voir à quelle vitesse vous pouvez le faire! Ne réfléchissez pas trop à la mission, faites-la! FlyLady Rebecca Zone 5 - Mission n° 3 - Mercredi 29/06/2022 Chers amis, Retournons dans le salon! Une de mes missions préférées dans le salon c'est de plonger dans les canapés et fauteuils. C’est lorsque nous commençons à fouiller dans nos sièges et que nous ramassons des Cheerios* et de vieilles chaussettes! Je suis toujours impressionnée par la quantité de trucs que je peux retirer du sofa en un tout petit mois! Je crois que le canapé c’est comme le sèche-linge, ça avale des trucs. Amusez-vous, cela ne devrait pas vous prendre plus de 5 minutes! N’en faites pas une obsession. FlyLady Rebecca *Ndlt : Cheerios est une marque américaine de céréales à base d’avoine pour le petit-déjeuner. Annonce: Zone 5 - Mission n° 4 - Jeudi 30/06/2022 Chers amis, C’est notre dernier jour dans le salon! Procédons à une séance détaillée d’aspirateur. Cela signifie aspirer la pièce en prenant de soin de s’occuper des plinthes et de passer sous les meubles. Faites attention à ne pas vous blesser en tentant de déplacer les meubles. Si c’est trop difficile de passer sous le sofa ou les fauteuils, essayez simplement de passer au plus près de la base. Amusez-vous et ne vous laissez pas distraire! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 1 - Vendredi 01/07/2022 Chers amis, Nous aurons une mission multi-pièces aujourd’hui, cela risque de vous prendre plus de 15 minutes, alors réglez votre minuteur pour chaque pièce et ENVOLez-vous! Pour le porche, l’entrée et la salle à manger, éteignez ces incendies qui démarrent sur vos hotspots. Occupez-vous de ces tas de chaussures devant la porte d’entrée, débarrassez-vous de la pile de courriers publicitaires et rangez les magazines et papiers scolaires qui s’empilent sur la table de la salle à manger. Ça fume alors étouffez-les! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Nous sommes tous tenus de temps en temps d'organiser une réception: anniversaire, remise des diplômes, naissance, mariage, anniversaire de mariage, repas du 4 juillet, Thanksgiving ou tout autre dîner de fêtes. À moins que vous n'ayez déclaré votre domicile interdit à votre famille et à vos amis pour que personne ne prenne la peine de vous le demander, il y a des moments où votre famille vous tombe dessus sans même vous donner la possibilité de dire non. Êtes-vous fatigué de vous cacher de votre famille derrière votre porte d'entrée verrouillée? N'aimeriez-vous pas pouvoir faire du bénévolat chez vous sans la douleur et la souffrance qu’accompagnent la préparation d'une fête? Eh bien, nous pouvons vous aider. C'est assez simple. Quelle est la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous réalisez que la fête va se dérouler chez vous? OH MON DIEU! Comment vais-je rendre la maison assez propre pour avoir des invités? Votre prochaine pensée pourrait être comment pouvons-nous nous permettre de nourrir 30 personnes ou qu'est-ce que je vais cuisiner. OK, il est temps d'arrêter votre esprit de s'emballer, de vous asseoir et de lever les pieds pendant que vous prenez 15 minutes pour rassembler vos idées et établir un plan d’action. Annonce: Ingrédients pour une fête sans stress. Un plan. Du ménage. Des achats. Des repas. Des décorations. Prendre soin de soi! Suivez ces instructions pour votre Fête Facile! Rien ne sera jamais fait si vous courez en hurlant dans votre maison sans vous concentrer. Habillez-vous jusqu'aux chaussures et arrangez vos cheveux et votre visage dès maintenant si vous ne l'avez pas encore fait aujourd'hui. Maintenant, prenez un morceau de papier ou créez une section dans votre Journal De Bord dédié. Vous pourrez le garder dans votre Journal De Bord pour la prochaine fois que vous organisez une fête. Nous avons demandé à des gens de suivre nos missions de Croisière de Fêtes et de les adapter à n’importe quelle occasion spéciale. Ici, nous allons juste passer les bases en revue. La première chose que vous faites est d'écrire le jour où l'événement aura lieu et de calculer combien de jours/semaines vous avez pour vous préparer. Cela déterminera à quelle vitesse vous devez mettre votre Franny en marche. Disons par exemple que vous disposez de deux semaines ; c'est ce que nous avons aux États-Unis pour nous préparer à notre célébration du 4 juillet. Sous la rubrique MÉNAGE: Notez les pièces qui ont le plus besoin d'attention. Avez-vous des invités pour la nuit qui ont besoin du lit qui se trouve quelque part au milieu de ce débarras que vous appelez chambre d'amis. Avez-vous des hotspots qui font rage dans toute la maison? Comment est votre entrée et votre porche? Qu'en est-il de votre cour arrière ou de votre terrasse? Comment est votre salle de bain et la salle de bain des invité : serviettes et linge de lit, nappes et serviettes de table? Notez le lien vers la leçon sur le Nettoyage de Crise sur notre site Internet. Le replay sur le nettoyage de crise . Imprimez ce Journal De Bord des Fêtes, comme ça vous l’aurez. Utilisez le nettoyage de crise pour vous attaquer au pire endroit de votre maison. Ne sautez pas les 15 dernières minutes de chaque heure. Il est très important que vous preniez soin de vous ou vous ne serez pas un hôte très calme. Rappelez-vous que nous ne faisons que planifier maintenant. Ne commencez pas à nettoyer pour le moment. Il sera temps plus tard. On peut tout faire pendant 15 minutes. Commençons ensuite une liste de courses. Mais vous devez d'abord décider combien vous pouvez dépenser sans que cela n'affecte votre budget. N'oubliez pas qu'il est possible de faire un pot-commun pour réduire les dépenses et permettre à chacun de participer à la célébration. Nous avons préparé pour vous un excellent menu de 4 juillet. Nous avons inclus les recettes préférées de la FlyÉquipe. [Ndlt : cette section n’est pas encore traduite.] Annonce: Établissez vos menus et liste de courses: Si vous avez des invités pour la nuit, vous devrez prévoir des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations. Mettez ces articles sur votre liste également. Lorsque vous planifiez vos menus; Prévoyez des plats que vous pouvez préparer à l'avance et conserver au réfrigérateur pour ne pas être coincé dans la cuisine à l'arrivée de vos invités. Un peu de planification maintenant, c’est un hôte calme. Presque tout peut être préparé un jour ou deux à l’avance et conservé au réfrigérateur ou au congélateur. N'oubliez pas d'utiliser votre mijoteuse pour éviter que votre maison ne devienne trop chaude pendant les périodes de chaleur estivale. N'oubliez pas vos boissons préférées! Sacs de glace, crème glacée maison, sel à glace, glacières ou bacs pour contenir les boissons. OH et le charbon de bois ou le propane si vous en avez besoin. Décorations: Avez-vous besoin d'assiettes en carton, de gobelets, de serviettes, de nappes ou de fleurs pour votre porche, votre terrasse ou vos centres de table? Que diriez-vous de cotillons pour les enfants, de bougies à la citronnelle pour éloigner les insectes ou des torches. Imaginez votre fête et que voyez-vous? Écrivez-le. Avez-vous besoin de plus de chaises de jardin ou de tables? Demandez aux gens d'apporter les leurs si besoin. Prenez soin de vous: que porterez-vous? Avez-vous besoin d'une coupe de cheveux? Tout ce à quoi vous pouvez penser! Prenez rendez-vous maintenant. À présent que vous avez un plan et nous sommes tous doués pour établir des plans, il est temps de les mettre en œuvre. Voici la clé pour que tout cela fonctionne. Occupez-vous d'abord de la maison afin de ne pas nettoyer 5 minutes avant l'arrivée de vos invités. Je veux que vous vous reposiez les pieds en l'air lorsque la sonnette retentira. Cela soulagera la plupart de vos soucis. Utilisez le nettoyage de crise pour en tirer le meilleur parti. Vous serez étonné de ce que vous pouvez faire par segments de 15 minutes si vous vous levez et agissez au lieu de jouer le rôle du martyr. Entretenez-la ensuite avec vos petites routines des Pas De Bébé. Vous vous sentirez mal si vous courez en criant après toute votre famille pour vous aider la veille. Si vous ramassez et que vous vous entraînez ensuite à ramasser derrière vous (nous sommes les pires) toute la journée, la maison ne reviendra pas dans l’état dans lequel elle était. Il est beaucoup plus facile d’entretenir que de faire un Nettoyage de Crise avec 12 heures pour tout faire. Ne repoussez pas le nettoyage jusqu’à la dernière minute. M’entendez-vous??? Annonce: VEnsuite, allez faire les achats. Achetez tout ce que vous pouvez assez tôt pour ne pas avoir à courir à l'épicerie le jour de la fête. Puis la semaine de la fête achetez les produits frais dont vous aurez besoin. Trois jours à l'avance, commencez vos préparations culinaires. Le maïs peut être enveloppé dans du papier d'aluminium pour les grillades, les légumes peuvent être coupés pour les salades, les salades peuvent être préparées, les fèves au lard peuvent être assemblées prêtes à être mises au four ou à la mijoteuse. Les hamburgers peuvent être préparés et congelés. Les desserts peuvent également être préparés à l'avance. J'ai une règle pour cuisiner à l'avance. Ne préparez qu'un seul plat à la fois et préparez un évier rempli d'eau chaude savonneuse pour le nettoyage. Après avoir fini de préparer le plat, nettoyez derrière vous et faites une pause en cochant des items sur votre liste. Commencez également par une cuisine propre. Ce n'est jamais amusant de cuisiner dans une cuisine sale. Le jour de la fête, il ne vous restera plus qu'à vous embellir, décorer la maison avec les objets que vous avez déjà et sortir les affaires! N'oubliez pas de demander de l'aide à votre famille et à vos invités. Si vous ne courez pas comme une poule sans tête, vous pourrez donner des ordres aimables. N'oubliez pas que vous êtes le meilleur hôte parce que vous VOLez!!! Pavanez-vous et montrez-leur à quel point il est facile d'organiser une fête sans stress. Il est maintenant temps de vous amuser! Un dernier conseil. N'oubliez pas les petitspains. C'est devenu une tradition familiale pour l'un de nous de toujours oublier les petits pains. Riez et amusez-vous. Vous le méritez car vous êtes géniaux!! Asseyez-vous et profitez des feux d'artifice! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Dans notre perfectionnisme, nous semblons incapables de saisir la simplicité du minuteur. On pense automatiquement que l’entretien d’une maison prend beaucoup de temps dans notre journée et que nous devons tout faire d’un coup. Nous n’avons pas besoin d’un gros bloc de temps (toute une journée de ménage) pour avoir une maison que l’on peut chérir. Nous avons juste besoin de 15 minutes. Annonce: Une fois, j'ai vu un livre à l'épicerie. Cet auteur avait pris 15 minutes et l'avait transformé en quelque chose d'horrible. Elle l'appelait la frénésie de 15 minutes. Je suis navrée qu'elle ne comprenne pas non plus. Toute notre vie, nous avons vécu dans une frénésie. Il est temps que nous arrêtions de courir comme des poules sans tête et que nous nous concentrions. Voici la seule chose que nous avons à faire : régler le minuteur sur 15 minutes et rester concentré. Nous ne faisons PAS la course contre la montre en essayant de battre un quelconque record du monde. Nous voulons juste être constants et concentrés sur notre objectif et prendre soin de nous en même temps. Être dans la frénésie n'est pas sain. Nous recherchons la paix et non la panique. Annonce: La beauté de la méthode du minuteur est que nous n’avons pas besoin de finir ce que nous sommes en train de faire. Lorsque le minuteur sonne, nous pouvons célébrer ce que nous avons réalisé et nous reposer. Essayez à l’occasion! C’est tellement apaisant. Le minuteur n’est pas une course, c’est un moyen pour rester concentré. Je me désole pour les gens qui essaient de rendre tout ça plus difficile que ce n’est. Mais ça me rend malade quand on prend quelque chose d’aussi simple qu’un minuteur et qu’on s’en sert pour faire du mal à mes FlyBabies, avec mes mots qui sont mal interprétés, car on ne comprend pas du tout le concept. La base de ce que nous faisons est de nous aimer nous-même. C’est ça qui fait que tout fonctionne. On ne s’aime pas soi-même quand on court dans tous les sens avec agitation! Lenteur et constance, c’est comme ça qu’on maintient un foyer et une vie en ordre. Un Pas De Bébé à la fois. Vous pouvez y arriver. Annonce: Notre minuteur dit « Tu Peux Tout Faire PENDANT 15 minutes ». Mais dans notre perfectionnisme, on pense que 15 minutes ne suffiront jamais à creuser une brèche. Et pourtant, ça va marcher et vous serez surpris de ce qui arrivera d’autre. Cela vous donnera confiance en vos compétences. Il y a des jours où j’utilise mon minuteur tout au long de la journée. Je travaille 15 minutes sur mon nouveau livre et 15 minutes sur un Morning Musing puis 15 minutes de ménage. Je passe 15 minutes à m’occuper de moi parce que sans ces 15 minutes, je commence à fatiguer. Je dois recharger mes batteries toutes les heures: boire de l’eau, me lever et bouger un peu, changer la musique et regarder mes oiseaux. Tout ça, c’est prendre soin de moi! Utilisez votre minuteur afin de faire les choses d’une manière calme et constante et pour prendre soin de vous! C’est un outil dont je ne pourrais pas me passer! Prêt à VOLer avec votre minuteur près de vous. FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous avez travaillé dur cette semaine! Il est temps de prendre une petite pause et de prendre un « Temps pour Soi ». Vous méritez de vous faire dorloter. Je veux que vous mettiez de côté 2 heures pour une pause. Vous n’êtes pas obligé de le faire seul, mais n’hésitez pas à le faire si vous avez besoin de temps seul! Je veux que vous regardiez un bon film. Donnez à votre cerveau et votre corps une petite pause. Et chouchoutez-vous avec votre film préféré. Voici une liste de quelques-uns de mes films légers préférés: - Crossroads (À la croisée des Chemins) - Grease - Quatre filles et un jean - Clueless (Les Collégiennes de Beverly Hills) - Seize bougies pour Sam - Cher John - Lolita malgré moi (Méchantes ados) - Collège Attitude (Un baiser, enfin !) - Fashion victime (Sweet Home Alabama) - Nuits blanches à Seattle (La Magie du Destin) - La Proposition Annonce: Prenez un verre de vin ou de l’eau aromatisée rafraîchissante et débranchez-vous du monde pendant quelques heures, le temps de profiter d’un divertissement. Votre esprit et votre corps vous remercieront pour la pause. Et ne vous sentez pas coupable, vous avez plus de valeur pour vous et votre famille lorsque vous êtes reposé et détendu! FlyLady

Missions de la semaine du 19 au 25 juin 2022 Mission n° 1 - Lundi 20/06/2022 Chers amis, Êtes-vous prêt pour votre mission? Nous allons beaucoup désencombrer cette semaine. Je ne veux pas que vous soyez envahi alors assurez-vous d'utiliser votre minuteur. Commencez par vous débarrasser de tout ce qui se trouve sous votre lit. Sérieusement, vous adorerez l'atmosphère de votre chambre lorsqu'il n'y aura plus rien sous votre lit. Je sais qu'il en y aura qui diront: je n'ai pas d'autre endroit pour stocker mes affaires. Eh bien, passez ces affaires en revue et trouvez une maison pour les choses que vous aimez vraiment et débarrassez-vous du reste. Prenez 15 minutes à travailler dessus. Ne les laissez pas vous consommer et vous envahir. Juste 15 minutes de temps à autres, dès que vous le pouvez prenez 15 minutes supplémentaires jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de l'encombrement. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 21/06/2022 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la zone 4, la chambre principale. Hier, nous avons défriché sous le lit, aujourd'hui nettoyons le dessus du lit. Utilisez-vous votre lit comme lieu de stockage temporaire pour des vêtements propres, des vêtements sales ou d’autres choses? Votre mission pour aujourd'hui est d’éclaircir et de ranger. Lorsque vous aurez terminé, faites votre lit. Cela vous fera plaisir de marcher dans votre chambre avec votre lit fait. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 22/06/2022 Chers amis, Jusqu'à présent, nous avons nettoyé sous le lit et sur le dessus du lit, aujourd'hui nous allons nous occuper du côté gauche du lit. C'est-à-dire tout ce que vous avez sur le côté gauche de votre lit qui est à jeter ou ranger. Si vous utilisez votre table de nuit ou votre sol comme lieu de stockage temporaire pour des choses qui ne se rangent pas là, votre mission aujourd'hui est d’éclaircir et ranger! Vous n'êtes pas autorisé à mettre ce que vous avez trié aujourd'hui sous ou sur le lit qui a été dégagé plus tôt cette semaine! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 23/06/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons nous occuper du côté droit du lit! Si vous utilisez votre table de nuit ou votre sol comme lieu de stockage temporaire pour des vêtements propres, des vêtements sales et d’autres choses, votre mission aujourd'hui est d’éclaircir et de ranger! Ne déplacez pas les choses du côté droit vers la gauche ou les autres endroits que nous avons dégagés cette semaine. Je suis tellement fière du travail que vous avez accompli cette semaine! Utilisez votre minuteur pour ne pas vous laisser absorber. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 24/06/2022 Chers amis, Nous sommes au bout de la zone 4, la chambre parentale. Maintenant que nous avons traité sous le lit, au-dessus du lit, à gauche et à droite du lit, que reste-t'il? Le BOUT du lit. Voyez-vous comment nous avons fonctionné? Le bout du lit est la mission pour le BOUT de la zone chambre! Aujourd'hui, vous devez vérifier le pied de votre lit. Si vous avez un banc ou une chaise avec des choses empilées ou simplement des choses empilées sur le sol au bout de votre lit, aujourd'hui c'est le jour pour vous en occuper! Rappelez-vous que vous ne devez PAS mettre les choses que vous triez aujourd'hui dans les endroits que vous avez traités et éclaircis cette semaine! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chère FlyLady, Je peux dire d'après les témoignages que nous, les CDD, sommes créatifs, aimons faire des choses différentes et nous amuser! Nous pensons aussi que les routines ne sont pas amusantes car elles n'ont rien à voir avec la créativité. Votre texte sur les routines m'a fait penser à une analogie avec mon cours d'art à l'université dans les années 1960. En cours de sculpture, notre premier projet était de réaliser une sculpture en plâtre. Ouah! Hou! Fun! J'ai donc été choquée lorsque le professeur a remis à tout le monde exactement le même morceau de bois et quelques morceaux de tuyau en métal. Nous avons dû suivre les instructions pour mettre le tuyau en toute sécurité sur le bois afin qu'il se tienne droit avec un petit morceau en haut à un angle de quatre-vingt-dix degrés - un L à l'envers. Amusant? À peine. Vous auriez dû voir le gâchis que nous avons fait de cette simple tâche! Étape suivante: Utiliser toutes sortes de fils de fer pour créer le « squelette » de la sculpture finale que nous avions en tête. Peut-être une forme humaine, un animal, peu importe. C'était amusant. Des fils de plusieurs épaisseurs ont commencé à prendre forme. Ensuite: mettre de l'argile sur le fil pour étoffer la forme. Il y a encore quelques étapes avant que tout cela ne soit utilisé pour fabriquer le moule pour couler le plâtre, attendre qu'il sèche bien, décoller le moule et peindre, ajouter des décorations et terminer la sculpture finale. Annonce: Bien que nous ayons tous commencé avec les mêmes matériaux, instructions et procédures, chaque pièce finie était différente, amusante et intéressante! C'est pourquoi les routines nous conviennent à tous, les personnes au foyer, les retraités comme moi, les célibataires, les FlyMecs - tout le monde! Nous prenons les routines et les concevons pour les adapter à nos vies créatives. Les étudiants qui n'ont pas pris la peine d'attacher le tuyau métallique et d'y attacher solidement les fils ont été très frustrés lorsque le poids de l'argile a provoqué l'affaissement, l'écrasement ou l'effondrement de leur structure. Certains d'entre eux étaient les plus créatifs et avaient le plus de potentiel, mais ils n'ont pas créé la structure pour soutenir leur créativité et ont dû se précipiter comme des fous, se coucher tard et sauter des repas pour tout recommencer et terminer la mission à temps. En lien avec mes réflexions sur les supports et la structure, j'ai pensé à mes fleurs que j'ai hâte de planter bientôt. Comment les Ipomées tricolores sont soutenues par le treillis, les lys par un pieu en bois et les rosiers blancs rampants par la clôture arrière. Sont-ils moins créatifs parce qu'ils sont retenus par une structure? Même pas. La structure leur permet de s'épanouir et de rester là où nous pouvons en profiter. Personne ne regarde les supports, mais tout le monde est séduit par les fleurs! Annonce: Je vais donc maintenant commencer à penser à mes routines dans le cadre de ma créativité, la première étape pour ainsi dire. Elles sont ma structure, invisible à l'œil ordinaire ou à l'observateur occasionnel qui est trompé en pensant que les « roses » de ma vie sont si belles qu'elles flottent! Les « Ipomées » viennent d’éclore! Les « lys » sont là-haut tout seuls. Mais je le sais bien. Ils sont tous sécurisés par mes routines qui à leur tour soutiennent et enrichissent ma maison, moi et ma famille. Je m'appuie sur elles pour me tenir debout! Au fait, les étudiants dont les structures sont tombées les ont simplement reprises et ont recommencées. Je le sais, j’en faisais partie. Une véritable CDD à l'université! MDR! Annonce: Donc encore une fois FlyLady, vous le saviez depuis le début, mais parfois nous les CDD à FlyLadyLand devons trouver nos propres exemples pour que votre message soit bien compris. Je ne vous remercierai jamais assez, vous et votre FlyÉquipe, pour tout ce que vous faites. Peggy, VOLant à Rochester, NY ************************************ FlyLady ici: Nous nous rebellons contre les routines. Nous voulons aller droit au cœur du sujet et éviter tout le travail de préparation. Nos routines nous donnent la structure pour empêcher nos vies d'être dans le CHAOS et de s'effondrer. Construisez vos routines, un Pas De Bébé à la fois et voyez votre maison commencer à se transformer en une belle œuvre d'art! Merci Peggy pour cette belle histoire! Je vais l’envoyer souvent. Votre message dit tout. Les Brises Divines soufflent aujourd'hui! Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Qu’avez-vous repoussé? Cette semaine, chaque jour est une journée de l’anti-procrastination! Il est temps pour nous de reconsidérer ce que nous avons refusé de faire. Annonce: Selon vous, qui fera cette chose qui vous pèse? Si vous avez procrastiné en attendant que quelqu'un d'autre le fasse, je veux que vous observiez le martyr en vous. Nous sommes connus pour attendre de ne plus pouvoir supporter les choses pour nous lever et nettoyer. Nous n'avons plus besoin de nous mettre dans tous nos états. Tout ce que nous devons faire, c’est de nous lever et de le faire. Cela ne prendra pas longtemps si vous mettrez votre esprit et votre corps en mouvement. Le plus difficile pour nous, c’est de commencer. Une fois le pas franchi, cela ne prend pas autant de temps que ce que nous nous étions persuadés. Voyez-vous voir comment nous nous autorisons à vivre dans une réalité virtuelle où les choses paraissent beaucoup plus difficiles qu'elles ne le sont réellement. C'est notre façon de laisser la procrastination de prendre le dessus sur notre réalité. Cela nous maintient enfermés dans l'encombrement et le CHAOS. Tout cela parce que nous croyons que les choses prennent plus de temps qu’il n’en faut réellement. Annonce: Revenons dans le monde réel où les lave-vaisselles ne prennent que quatre minutes pour être vidés et le lit prend deux minutes pour être fait. C'est un endroit où il fait bon vivre! Lorsque nous cessons de vivre dans la réalité virtuelle d’une vie accablée, il est plus facile de vaquer à nos activités quotidiennes. Tout à l'heure, alors que j'étais au téléphone, j'ai terminé quelque chose que j'avais procrastiné: remplir mon pilulier avec mes doses quotidiennes de vitamines et de minéraux. Quand ils ne sont pas facilement disponibles, j'oublie de les prendre. Si je ne les prends pas, je commence à me sentir mal. C'est dans mon intérêt de le faire une fois par semaine et de ne pas penser que cela prendra une éternité. Ce qui se passe, c'est que je me souviens de les prendre, de regarder mon pilulier et de dire que je peux le faire plus tard! Je me souviens de les prendre car j'ai une alarme réglée pour me le rappeler quotidiennement. Annonce: Pourquoi est-ce que je me prépare à l'échec? Je connais bien la raison: dans cette réalité virtuelle où je me glisse, je ne suis pas une priorité! Qu'avez-vous repoussé? Je vous garantis que cela a à voir avec vous. Je veux que vous régliez votre minuteur et que vous fassiez quelque chose. Lorsque vous avez terminé avec votre bénédiction procrastinée, envoyez-nous un courriel à bonenvol[a]gmail.com en mettant JE L'AI FAIT en ligne d'objet! Dites-nous ce que vous avez fait et combien de temps cela vous a pris! Vous vous sentirez mieux une fois que cela vous sera sorti de la tête. Prêt… partez! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Vous avez l'impression de ne jamais en finir avec la lessive? Y a-t-il des preuves du processus de lessive partout dans votre maison? Y a-t-il des serviettes moisies dans le lave-linge parce que vous les y avez oubliées? Avez-vous un sèche-linge plein de vêtements froissés parce que vous étiez au téléphone lorsque la sonnerie s'est déclenchée? Si vous les avez finalement pliés, sont-ils toujours sur le dessus de votre sèche-linge ou empilés dans votre panier à linge en attendant d'être rangé? La lessive, c'est comme la vaisselle. Si vous mangez dans des assiettes et buvez de l'eau dans des verres, vous aurez de la vaisselle sale. Si vous vous levez, vous habillez puis plus tard vous préparez pour le lit, vous aurez des vêtements sales. La vaisselle et les vêtements ne se nettoient pas comme par magie, quelqu'un doit lever le petit doigt pour lancer le processus. Lancer le processus n'est que le début d'un voyage en cinq étapes pour gravir le mont Washmore! Annonce: Un jour, vous vous réveillez sans sous-vêtements propres. Là, vous devrez soit en racheter, soit faire la lessive. Vous avez porté tous les vêtements propres que vous aviez et le mont Washmore ressemble au mont Everest. Par où commencer? Si votre lessive est devenue incontrôlable, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas de routine pour rester au top! Je vais vous apprendre comment faire et ensuite vous donner une routine à suivre. Annonce: Partons à la chasse au trésor du linge. Mettez de la musique entraînante! Allez dans votre buanderie et vérifiez le lave-linge et le sèche-linge s’il y a des vêtements oubliés. Commencez à trier ces vêtements en tas: blancs, délicats, couleurs, jeans, serviettes et draps. Vérifiez ensuite les points chauds de votre lessive: le sol et le panier de la salle de bain, le guidon du tapis roulant et la chaise de la chambre. Vous connaissez votre dépotoir préféré pour les vêtements sales. Faites participer les enfants aussi. Demandez-leur de regarder sous leurs lits et dans leurs placards. Continuez à trier les vêtements en tas. Annonce: Avant de commencer la lessive, dégagez un tiroir pour chaque membre de la famille. Vous ne portez pas la plupart des vêtements dans ces tiroirs, car si vous le faisiez, ils seraient dans les sacs à vêtements sales. Mettez-les donc dans un sac à donner. De cette façon, lorsque vous commencerez à plier des vêtements, vous aurez un endroit pour ranger vos vêtements propres. Pendant que vous pliez les vêtements, ne pliez pas des affaires que vous n'aimez pas ou qui ne vous vont pas. S'il est trop taché pour être donné, mettez-le à la poubelle. Ayez un sac à donner à portée de main pendant que vous faites votre pliage. Ne gardez rien qui deviendrait un obstacle dans votre routine quotidienne de lessive. Une brassée par jour vous évite d'avoir à escalader le mont Washmore! N'attendez pas d'être dépassé. FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous aimons tous recevoir des cadeaux, le frisson de la surprise, de ce qu'il y a dans le colis, l'ouvrir. N'aimeriez-vous pas recevoir un cadeau spécial chaque jour? C'est une source intarissable de bienfaits. Vos routines, même les plus simples, peuvent vous offrir un beau cadeau chaque jour. Il n'y a rien de mieux que de se réveiller dans une maison qui vous surprend chaque matin parce qu'elle est PROPRE! Je suis encore sous le choc quand je sors de ma chambre chaque jour. C'est le plus beau cadeau que j'ai jamais reçu et ce qu’il y a de mieux c’est que je me le suis offert! Vous savez que vous méritez d'avoir le frisson de ce cadeau et c'est très simple. Mais la plupart du temps, nous sommes trop occupés à nous battre pour prendre quelques minutes pour faire nos simples routines. Nous n'avons pas le temps! C’est ce que nous pensons! Chaque minute de chaque journée est occupée. Dans notre perfectionnisme, nous pensons que nous n'avons pas le temps pour quelque chose de nouveau. Annonce: Ma question pour vous aujourd'hui est pourquoi avez-vous rejoint notre groupe si vous n'étiez pas disposé à faire les petits pas? Tout ce que je vous ai toujours demandé, c'est de vous lever chaque matin et de mettre des chaussures. Faire une routine de 3 Pas De Bébé le soir qui ne prend que quelques minutes: allez se coucher à une heure décente, désencombrer sa maison pendant 15 minutes par jour et faire briller son évier! Vous avez le temps, c’est votre perfectionnisme vous dit que vous n'avez pas le temps! Voyons de combien de temps nous parlons réellement. Se lever et s'habiller jusqu'aux chaussures -15-20 minutes Routine du soir: Préparer les vêtements pour le lendemain – 5 minutes maximum. Se brosser les dents – 2 minutes. Faire briller l’évier - 1 minute après la 1ère fois. Vous coucher à une heure décente – 0 minute Désencombrer sa maison – 15 minutes Moins de 45 minutes Annonce: Maintenant, 45 minutes d'un coup, c'est peut-être trop demander. Mais tout ce que je demande, c'est 15 minutes le matin, 15 minutes pour désencombrer et 15 minutes le soir avant d'aller au lit. Vous pouvez tout faire pendant 15 minutes! Vous vous habillez déjà mais pas dès que vous vous levez. Cela vous permet pourtant de partir du bon pied. À moins que vous ne deviez aller au travail, mais je parie que même si vous allez au travail, vous attendez la dernière minute pour vous habiller. Essayez, vous pourriez être surpris de la différence que cela fait dans votre journée. Vous ne serez peut-être plus en retard au travail. C'est le premier cadeau que vous pouvez vous offrir: un début de journée sans stress. Faire briller votre évier peut sembler une tâche inutile dont on ne peut rien gagner. Si c’est ce que vous ressentez, c’est que vous n'avez pas ressenti le plaisir de cet évier qui vous accueille le matin. Vous voyez, peu importe que votre évier soit en acier inoxydable, en porcelaine ou qu'il ait 30 ans. Ce n'est pas votre reflet qui vous fait sourire c'est le fait qu'il n'y a pas d'eau sale et de vaisselle sale qui vous font honte chaque matin. Je me lève devant mon évier brillant depuis quatre ans et demi et je souris toujours chaque matin à mon évier parce qu'il me sourit en premier. C'est un cadeau que j'aime ouvrir tous les jours. Annonce: Faire votre routine du soir consistant à préparer vos vêtements et à vous préparer pour le coucher peut ne pas sembler nécessaire après tout, vous allez déjà vous coucher. À quoi sert de préparer de vos vêtements de toute façon? Pourquoi ne pourriez-vous pas simplement attendre et les choisir le matin? Parce que les avoir choisis et prêts à partir ne vous permet pas de PROCRASTINER à vous habiller. Vous n'avez plus AUCUNE EXCUSE. Une routine du soir est l'habitude la plus importante de toute la journée. C'est un cadeau que vous emballez le soir et dont vous profitez de l'ouverture le matin. Vous refusez toujours de vous coucher à une heure décente? Oh vous pensez que c'est le seul moment que vous avez pour vous? Eh bien, restez éveillé tard vous prive de votre santé, de votre patience et de votre amour. Ne pas se reposer suffisamment et essayer de fonctionner avec seulement quelques courtes heures de sommeil n'est pas bon pour vous, votre mariage ou vos enfants. Couchez-vous à une heure décente et offrez-vous le cadeau de VOLer! Beaucoup de gens m'ont demandé la partie la plus importante de la méthode FlyLady: c'est difficile à dire, mais si je n'avais qu'un seul cadeau à vous offrir, ce serait d'aller vous coucher à une heure décente parce que si vous le faites, vous vous aimerez enfin. Si je peux vous apprendre que vous avez besoin de repos, votre maison se métamorphosera. Vous cesserez de vivre d'adrénaline. Tout commence par vous. Je sais que vous avez rejoint notre groupe à la recherche de la solution magique pour vous débarrasser du CHAOS dans votre maison et votre vie. Le cadeau est là pour que vous l'ouvriez si vous abandonnez votre perfectionnisme et commencez par nos simples petits pas. Personne d'autre que vous ne vous offrira ce cadeau. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera? VOLer, c'est comme ouvrir un cadeau chaque jour! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Êtes-vous bombardé par les mêmes questions chaque jour? Vous les connaissez! Qu'y a-t-il pour le dîner? On fait quoi ce week-end? Je peux aller à…? C’est quel jour que je vais au foot? Avec l’agenda de votre famille enfermé dans votre téléphone, vous gardez votre famille dans l’obscurité. De plus, vous vous causez beaucoup de stress supplémentaire. Vous êtes le seul à avoir les réponses. À moins que vous ne puissiez tout garder dans votre tête. Pensez-y! La solution est un calendrier placé dans un endroit où tout le monde de la famille peut le voir. Il n'est pas caché dans votre poche. Découvrez ce témoignage. Annonce: Mon fils de neuf ans a consulté notre calendrier Chère FlyLady, Ok, alors hier, mon cher fils de 9 ans était au téléphone avec un camarade de l'école. Il essayait d'organiser une date de jeu et une date de cinéma avec son ami et d'inclure son frère jumeau. Son ami lui posait des questions sur certaines dates, car la première n'avait pas fonctionné avec la mère de son ami, et mon cher fils a dit (et je le cite) "attends une minute, je dois vérifier le calendrier". Oh mon Dieu, qu’est-ce que ça m'a fait sourire. Il ne m'a pas appelé pas dans l'autre pièce pendant que je lisais une histoire à sa sœur, il a vérifié le calendrier familial pour voir s'il se passait quelque chose!! J’imagine que ce truc VOLant commence aussi à "doucher" son esprit!! Je vais m'accrocher à ce moment pour l'instant, et continuer jusqu'à ce qu'ils "comprennent" tous et commencent à VOLer par eux-mêmes. 😊 D dans le Massachusetts Annonce: FlyLady ici : on me demande souvent de nommer mes outils préférés qui vous aident à VOLer. En haut de la liste se trouve le calendrier FlyLady. C'est un calendrier de travail que vous placez dans un endroit bien en vue de votre maison. Faites-en une partie de votre routine du soir pour que tous les membres de la famille la mettent à jour. C'est également à ce moment que vous le consultez pour voir ce dont vous avez besoin pour le lendemain ou le reste de la semaine. Commandez le vôtre aujourd'hui. Vous serez ravi de l'avoir! Définissez un endroit pour votre calendrier. Mettez-le sur un mur où tout le monde peut le voir. Un bon endroit stratégique, c’est le côté du réfrigérateur avec des aimants puissants. Ce calendrier a été placé dans un vieux cadre transformé en tableau d'affichage. Il est accroché par un crochet à rideau. Si vous regardez attentivement, les rendez-vous sont codés par couleur, une par personne. Le tableau d'affichage du calendrier est juste à côté de la porte d'entrée. C'est une excellente façon d'afficher et d'utiliser votre calendrier. Annonce: Maintenant, pour mon dernier point sur la façon de rendre votre calendrier accessible à toute la famille. J’ai attendu 43 ans avant d'apprendre moi-même à utiliser un calendrier. En ajoutant « vérifier mon calendrier » à ma routine du matin et du soir, j'ai pu renforcer cette habitude essentielle pour rendre ma vie paisible. Lorsque votre famille vous voit utiliser le calendrier FlyLady, elle apprend à exploiter la puissance d'un calendrier. Ce qui vous facilite la vie. Chez nous, je garde mon calendrier dans ma salle de bain. C'est la dernière chose que je vois avant de me coucher et la première chose que je vérifie le matin. Je peux le voir de l'autre côté de la pièce. S'il y a un rendez-vous, il est en rouge. Je note également mon poids du matin et la quantité d'eau bue la veille. Cela m'aide à rester au top de ma santé. Les grandes cases me laissent beaucoup de place. Chaque dimanche soir, Robert et moi discutons de ce que nous avons prévu pour la semaine. Cela nous aide à rester connectés et à planifier une soirée en couple. Êtes-vous prêt à VOLer avec un calendrier suffisamment grand pour votre famille? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, L'éditeur de minuit travaille au fil du temps. Je peux vous entendre! Je n'ai pas le temps de me chouchouter! Ces mots, « je n'ai pas le temps » sont le premier indice que votre niveau de stress commence à monter. Lorsque vous entendez ces mots sortir de votre bouche ou défiler devant cet écran de télévision mental dans votre cerveau, je veux que vous arrêtiez tout ce que vous faites et que vous réalisiez que ces mots sont une forme de perfectionnisme. Réglez un minuteur sur 2 minutes et faites quelque chose pour vous-même. Vous recommencez avec ce perfectionnisme! « Qu'est-ce que je peux faire en deux minutes pour me chouchouter ! Ce n'est pas assez de temps pour faire quoi que ce soit! » MAIS SI! ÇA L'EST! Annonce: Je vais vous donner une petite liste pour vous sentir spécial ! 1. Limez vos ongles. 2. Buvez un verre d'eau. 3. Mangez une collation saine. 4. Rafraîchissez votre maquillage et souriez-vous dans le miroir. 5. Faites une tasse de thé ou mon Café Moka préféré. 6. Prenez un magazine et lisez ou regardez les images. 7. Écoutez votre CD préféré. 8. Fermez les yeux et respirez lentement et profondément. 9. Ouvrez votre journal intime et écrivez. 10. Dressez une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. 11. Caressez votre chat ou votre chien. Annonce: C'est le fait d'arrêter la pensée perfectionniste négative qui aide à désamorcer le stress! La cerise sur le gâteau, c’est l'action cocooning qui prend soin de vous! Cette petite action simple va aider à vous soulager du stress. Moins de stress signifie que vous êtes plus heureux! Annonce: Tout ce que chacun d'entre nous a toujours voulu, c'est de se sentir aimé! Vous nous trouvez parce que vous cherchez un moyen de mettre de l'ordre dans votre maison. Vous n'aviez jamais imaginé qu'Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée est la clé qui ouvre la serrure qui vous a éloigné des joies simples de la vie. Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Le printemps et l'été peuvent être rude pour notre peau! Les jours passés à profiter du beau soleil à l'extérieur peuvent causer une accumulation de peaux mortes et déshydrater une peau saine. Notre mission chouchoutage pour aujourd'hui est de prendre soin de cette peau et de faire briller nos corps. Passez quelques minutes dans la douche avec un bon gommage au sucre et rafraîchissez votre peau. Vous sortirez brillant et rayonnant et vous sentirez totalement bichonné! Voici une recette facile pour un gommage au sucre composé de trucs que nous avons à priori dans notre garde-manger. Il n'est pas nécessaire de sortir acheter un gommage coûteux à la pharmacie lorsque vous pouvez en faire un à la maison! Annonce: Gommage au sucre: Ajouter 2 cuillères à soupe de sucre blanc en poudre à 2 cuillères à soupe de cassonade et mélanger. Verser de l'huile d'olive jusqu'à ce que le mélange soit bien imprégné. C'est à vous de juger. Ajoutez plus d'huile si vous le voulez liquide et utilisez moins d'huile si vous préférez un gommage plus sec. C'est selon vos goûts. Vous pouvez arrêter ici et vous avez un gommage au sucre ou vous pouvez aller plus loin et délicieusement le parfumer. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'extrait de vanille, de l'huile essentielle, ou même du zeste de citron! N'importe quel parfum que vous aimez. [Ndlt: attention à l'utilisation des huiles essentielles sur la peau. Assurez-vous de n'avoir aucune contre-indication.] C'est si facile! Vous avez maintenant votre propre gommage au sucre. Allez sous la douche et frottez en insistant sur les zones rugueuses comme les genoux et les coudes. Votre corps vous remerciera! FlyLady

Missions de la semaine du 12 au 18 juin 2022 Mission n° 1 - Lundi 13/06/2022 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la zone 3 (la salle de bains principale et une autre pièce). Dans la salle de bains principale, certains d'entre vous ont un placard à linge. Quand avez-vous vraiment regardé là-dedans pour la dernière fois? Faisons une session de désencombrement de 15 minutes. Je sais que j'ai beaucoup de choses superflues que je n'utilise pas, avez-vous cette même impression? Réglez votre minuteur et commencez à voler! Pour l'autre pièce aujourd'hui, je veux que vous trouviez deux hotspots et que vous les éteigniez! Je sais que vous en avez qui s'embrasent, et souvenez-vous que tout ce que vous retirez d'un hotspot peut être comptabilisé dans le kilos-mètre. Je sais que j'ai quelques incendies depuis un moment. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 14/06/2022 Chers amis, Il est temps de nettoyer les murs de votre douche. Cette mission peut attendre que vous soyez sous la douche, après vous être lavé, faites un rapide essuyage des murs. Après tout comme le dit FlyLady "Du savon c’est du savon". Dirigeons-nous vers la chambre d'amis et vérifions le lit. L'été est juste au coin de la rue, tout comme les invités. Depuis quand n'avez-vous pas changé ni même lavé les draps? Le moment est venu de s’en occuper pour que vous puissiez vous détendre et profiter de vos invités lors de leur visite. En prime, cela apportera un parfum de fraicheur à la pièce. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 15/06/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons nettoyer le porte-serviettes, le porte-papier hygiénique et le rebord de la fenêtre. Cela ne devrait prendre que quelques minutes si vous ne vous laissez pas distraire. Allez dans votre garage avec une boîte et mettez 10 choses dont vous n'avez plus besoin, n'aimez pas ou ne voulez plus. Ensuite, vous mettrez ces objets directement dans votre voiture pour les donner. Si vous partagez l'espace, ramassez simplement 10 déchets. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 16/06/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c'est le jour des courses, alors décollons à coups de 27 Fling Boogie. Combinez la salle de bains principale et la pièce supplémentaire de votre choix et ramassez rapidement 27 déchets à jeter immédiatement. Dès que vous avez terminé, portez le sac jusqu'à la poubelle extérieure afin qu'il ne puisse pas retourner dans votre maison. Si vous devez faire des courses qui vous éloignent de la maison, voici une mission bonus. Je veux que vous trouviez 10 choses à donner aux bonnes œuvres, à un abri ou à une association à but non lucratif de votre région. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 17/06/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c'est notre dernier jour dans la salle de bains principale et la pièce supplémentaire alors, profitons-en! Essuyez les comptoirs et l'intérieur du lavabo. Si vous n'avez pas fait votre Swish and Swipe aujourd'hui, faites-le aussi. Puis déplacez-vous vers la baignoire et essuyez le côté jusqu'au sol. Assurez-vous de porter le chiffon avec lequel vous avez essuyé votre salle de bain jusqu'à la prochaine mission ! Nous retournons dans la buanderie et redémarrerons le linge. J'espère que vous avez apporté le chiffon, parce que vous allez le jeter dedans quand vous démarrerez la lessive! J'espère que vous passerez un merveilleux week-end. Rappelez-vous, prenez le temps de vous chouchouter même si ce n'est que pour 15 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Toute notre vie, nous avons joué "Rattraper sur nos Weekends"! Cela mettait un sentiment d'appréhension dans notre vie quotidienne. Nous n'étions pas pressés de passer un merveilleux week-end rempli de plaisir avec nos amis et notre famille. Tout a commencé quand nous étions enfants. C'est ainsi que nos mères faisaient! Nous devions passer toute la journée du samedi à nettoyer la maison ou nous étions bannis dans nos chambres pour la soirée. Je crois vraiment que c'est pour cela que nous méprisons le ménage. Cela a toujours été une punition pour nous. Je veux que vous ayez une récompense pour vos efforts de bénédiction de la maison! Un samedi à jouer est un excellent cadeau! La solution pour garder vos samedis est très simple. Réfléchissez au nombre d'heures que vous passez à nettoyer frénétiquement pour rattraper une semaine entière à mettre vos routines à la poubelle! Entre nos entassements et notre procrastination, nos maisons semblent avoir subi l'explosion d'une bombe. Vous pouvez regarder une pièce et voir les preuves de ce qui y a été fait cette semaine. Vous savez, ce paquet qui devait être emballé pour une fête d'anniversaire ou le courrier de toute cette semaine empilé sur le comptoir de la cuisine est qui est sur le point de tomber sur le sol. Annonce: Le samedi, vous vous réveillez peu enchanté de nettoyer toute la journée. Vous dormez un peu, traînez en pyjama pendant quelques heures avec une tasse de café pour vous faire avancer dans la bonne direction. Au moment où vous commencez, il est déjà midi! Les six heures suivantes sont consacrées au nettoyage comme une "banshee" pour ne plus vous sentir mal. Dans le même temps, vous hurlez des ordres sur les membres de votre famille pour qu'ils se mettent en marche! Je suis malade rien qu'à penser à ce que nous nous infligeons ainsi qu'à notre famille; tout cela parce que nous nous mentons avec ces mots: JE N'AI PAS LE TEMPS! En vérité, ce que vous n'avez pas, ce sont des ROUTINES! Vous avez le temps, mais vous choisissez de ne rien faire parce que vous pensez que vous n'avez pas six heures pour bien faire! Eh bien, vous n'avez pas six heures pour nettoyer comme une banshee, mais vous avez 7 minutes. Agissez seulement sept minutes le matin, lorsque vous rentrez du travail et avant de vous coucher vous rendra vos samedis. Peut-être que nous pouvons appeler cela notre sauvetage du samedi en 7 minutes. Annonce: Le secret c'est de ramasser derrière vous et d'amener la famille à bien faire avec vous! Cela peut devenir un jeu amusant. Réglez votre minuteur trois fois par jour. Le matin, lorsque vous rentrez du travail ou de l'école et juste avant de vous coucher. Chacun doit ranger les choses qui lui appartiennent. C'est à vous de vous souvenir de le faire. Lorsque vous oubliez, vous ne faites que le rendre plus difficile la prochaine fois. Cela signifie que vous ne pouvez pas laisser la vaisselle dans l'évier et sur la table. Cela fait partie du nettoyage après le dîner et de l'éclat de votre évier. Si vous faites cela toute la semaine, le samedi, vous pourrez faire votre heure de blessing hebdomadaire de la maison! Avec vos piles rangées et vos hotspots éteints, votre heure de blessing hebdomadaire est un jeu d'enfant! Ensuite, vous êtes parti pour vous amuser. FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Lorsque vous avez rejoint notre groupe, votre toute première mission a été de faire briller votre évier. Vous rappelez-vous comme c'était bon de le voir briller. Une fois qu'il brille, il est plus difficile d'y mettre de la vaisselle sale. Donc, vous avez commencé à laisser le lave-vaisselle vide afin de pouvoir vous débarrasser de vos assiettes et verres. L'évier propre et brillant était contagieux. J'ai une autre Brise Divine à vous partager provenant de la ligne d'objet d'un membre! Saviez-vous que chaque pièce de votre maison a un évier brillant? Méditons un peu là-dessus. Annonce: La chambre parentale: Pour moi, c'est voir mon lit fait avec mes oreillers décoratifs dessus et mon oreiller de couronnement que mes sœurs CDD m'ont offert! Il dit: "Je ne suis pas autoritaire, j'ai juste de meilleures idées!" Les chambres d'enfants: Avoir les jouets rangés et le sol dégagé est généralement un bon signe. Les salles de bain: avoir le lavabo qui brille! C'est une évidence, mais le miroir exempt d'éclaboussures de dentifrice et de fil dentaire est une autre chose qui rend ma salle de bain agréable. De même qu’avoir des articles de toilette rangés et qui ne traînent pas sur le comptoir. Le bureau: C'est un coriace. Gardez votre bureau dégagé, avec une surface de travail épurée. Annonce: La salle à manger : Avoir la table à manger vide avec un joli centre de table dessus. Peut-être même une nappe et des serviettes. Le salon: Celui-là est difficile pour moi. Garder mes tables de bout de canapé et mon immense table basse exemptes de papiers. Tout cela se résume à la prévention des hotspots. Nous avons tous ces endroits dans notre maison. Si nous sommes vigilants, ils ne seront pas encombrés par nos affaires quotidiennes. Donc, deux fois par jour, faites un Extinction des Hotspots pendant deux minutes. Si nous gardons le contrôle dessus, ils ne deviendront pas un enfer de fouillis. Il y a un autre Évier Brillant, auquel je parie que vous n'aviez pas pensé. Annonce: Vous-même: Quelles sont les touches finales qui vous font vous sentir spéciale lorsque vous vous habillez. Cela pourrait être de vous maquiller, de vous coiffer, d'enfiler une paire de boucles d'oreilles, de placer ce collier de perles autour de votre cou. Il peut également s'agir d'une vaporisation de votre parfum préféré, de la couleur parfaite de rouge à lèvres ou de l'utilisation d'un pain de savon odorant dans votre bain. Une autre possibilité plus intéressante pourrait être la lingerie que vous portez et qui vous procurent une agréable sensation tout au long de la journée. Quelque chose en dentelle et de joli sous un jean et un t-shirt peut faire une énorme différence dans votre attitude. Quelque chose de spécial rien que pour vous! Que pouvez-vous faire chaque matin pour vous sentir spécial? Chacun d'entre vous est spécial pour moi! Mon objectif est que vous ressentiez cette valeur pour vous-même. Si vous avez l'air bien à l'extérieur, votre intérieur se sent bien. Si vos entrailles se sentent bien, vous pouvez faire n'importe quoi! Seul le ciel est la limite! Je veux que vous brilliez aussi! Êtes-vous prêt à VOLer avec moi? FlyLady Prenez du temps pour vous aujourd'hui. Asseyez-vous et écoutez de la bonne musique, lisez un livre ou un magazine. Prenez un moment pour vous installer au soleil. #MorningMusing