Résultats de recherche

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous y revoilà, prêtsà embarquer pour une toute nouvelle année avec toutes ses joies et ses anticipations. En 1999, je me suis réveillée le matin du nouvel an, déterminée à m’organiser. C’est cette détermination qui a rendu tout cela possible ! La raison première était ma peur que les gens découvrent mon petit secret dont j’avais tant honte. Annonce: À présent, je partage mes lacunes avec le monde, car si j’ai un problème, vous êtes nombreux à avoir le même. Je n’ai pas honte de qui je suis et de comment j'en suis arrivée là. Toutes les mauvaises choses qui me sont arrivées ont participé à qui je suis maintenant! Je suis très fière de ma façon de gérer ces éléments de mon enfance et d’avoir arrêté de me faire du mal avec des pensées et des actions. Je ne peux pas changer ces années de croissance mais je peux reconnaître les moments où je laisse cette honte pénétrer à nouveau dans ma vie, afin de l’effacer. J’utilise tout ce qui est arrivé à l’époque, qui m’a enseigné quelque chose, pour aider les autres. Je prends du recul sur la situation et je me dis : “Qu’est-ce que cela m’apprend?” et en général, je rédige un billet, voire un nouveau livre. La vie est trop courte pour patiner d’un problème à l’autre sans utiliser les leçons à en tirer afin de ne pas répéter les erreurs et d'en faire profiter les autres. Patiner est ce que nous faisons de mieux. Vous souvenez-vous quand vous étiez à l’école et que vous faisiez le minimum pour que ça passe? Au lieu de lire tout le chapitre que nous avions à lire comme devoir puis répondre aux questions à la fin, nous sautions la partie lecture et passions directement aux questions. Et nous voilà à patiner dès le plus jeune âge. Nous étions fiers d'avoir trouvé un raccourci pour finir nos devoirs. Nous étions juste trop têtus pour comprendre que, sur le long terme, cette méthode ne ferait que nous apporter du travail en plus. Si nous avions lu le chapitre, intégré les mots dans un endroit tranquille et écouté en classe au lieu de rêvasser, nous aurions facilement pu répondre à ces questions. Au lieu de ça, nous avons scruté les mots et lu en diagonale à la recherche de la réponse. Cette façon d’apprendre à la carte nous a volé notre éducation. Ne vous êtes-vous jamais dit que c’était pour ça que l’on ne se souvenait de rien de ce que nous avions appris au lycée ? On survolait juste pour que ça passe et pas pour nourrir notre cerveau avec le savoir dont il avait tant besoin. Puis arrivait le moment du contrôle. On devait accumuler d’un coup les connaissances qu’on aurait pu acquérir à petits pas en faisant nos devoirs, dans le but de passer dans la classe supérieure! Et on se trouvait malin. Annonce: Cela arrive encore aujourd’hui. Nous sommes doués pour le cacher aux autres. On fait seulement la surface, que ce soit au travail ou à la maison. Au travail, vous risquez de vous faire prendre et votre emploi est en jeu, mais vous n’avez pas aussi ce problème à la maison? Vous, vous savez la vérité, et ça vous fait vous sentir coupable. Cette culpabilité se manifeste de plusieurs manières: gain de poids, problèmes financiers, un encombrement qui prend le dessus et des problèmes relationnels. Quand nous sommes confrontés au fait que nous ne faisions que survoler, on rejette l’attention sur nos problèmes. Ça ne marche pas : vous êtes démasqué! Quand on ne fait que survoler dans la vie, on garde la tête baissée et on ne voit pas ce qu’il y a autour de nous. On survole aussi vite que possible, et au final on se retrouve à tourner en rond, condamné à répéter les mêmes erreurs et rester coincé dans nos ornières. Comment rompre ce cercle vicieux que nous nous sommes créé? Vous rejoignez Flylady pour mettre de l’ordre chez vous, mais vous commencez encore à survoler. Vous voulez juste sauter directement à la fin du chapitre et répondre aux questions sans laisser le processus Fly vous aider à trouver la paix que je vous ai promise. Il n’existe pas de raccourci. Annonce: Quand quelqu’un se plaint que le processus ne marche pas pour lui, nous demandons: "Avez-vous désencombré votre maison?", "Vous habillez-vous de la tête aux pieds?", "Avez-vous fait briller votre évier?" Vous voyez, vous ne pouvez pas juste sauter à la fin sans passer par les petits pas qui vous y mèneront. Ne rendez pas les choses plus difficiles! Allez-y à Pas De Bébé et profitez du processus! C’est le progrès qui compte, pas la perfection. Sortons de nos ornières, levons la tête et ouvrons les yeux pour nous focaliser sur la récompense que sera la paix dans nos vies! Vous pouvez y arriver! FlyLady #MorningMusing #Perfectionnisme

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Il y a des moments où je sais que certains d'entre vous se sentent comme tombés du train FlyLady sans savoir comment remonter à bord. Saviez-vous que cela nous arrive à tous de temps en temps? Comme en ce moment, où nous debutons une nouvelle année! Ceux d'entre vous qui abandonnent et jettent l'éponge se laissent encore une fois rongés par le perfectionnisme. Devinez quoi! Vous pouvez remonter à bord à tout moment. C'est votre maison et vous pouvez recommencer à zéro n'importe quand. Vous m'entendez? Fini la culpabilité!! FlyLady est un espace sans culpabilité! Lorsque je me sens avancer sur cette voie de garage, je ralentis et je reprends le bon chemin. Voici comment je procède. Annonce: J'ai une capacité innée à me reprendre: je l'appelle le 15 minutes de désordre! Cela peut être réglé avec un minuteur sur 15 minutes pour ranger ce qui traîne. Je dois avoir mes minuteurs réglés et résonnants. C'est une "journée de 15 minutes". Je me réveille et me dis à moi-même. OK. Je vais passer 15 minutes à répondre aux courriels, puis 15 minutes à faire des choses dans la maison. Mes minuteurs me gardent sur la bonne voie. C'est incroyable tout ce qui est effectué quand je fais ça. Alors, comment remonter dans le train? Annonce: Premièrement, lorsque vous commencez à vous sentir submergé, je veux que vous alliez devant un miroir et que vous vérifiiez si vous portez des chaussures! Si vous êtes toujours en pyjama, habilliez-vous jusqu'aux chaussures à lacets et arrangez vos cheveux et votre visage. Ensuite, allez vérifier votre évier de cuisine. S'il n'est pas brillant, passez quelques minutes à vous faire sourire en le faisant briller. Ensuite, prenez votre minuteur et réglez-le. Passez 15 minutes à attaquer un hotspot. Je n'ai pas dit tous les hotspots de votre maison en même temps, je n'ai dit qu'un seul hotspot. Faites celui-là et si votre minuteur n'a toujours pas sonné, faites-en un autre. Annonce: Ensuite, lorsque le minuteur sonne, asseyez-vous et respirez pendant 15 minutes. Ne culpabilisez pas. Il est normal d'avoir besoin d'un minuteur pour vous faire bouger. Nous en avons tous besoin! La principale différence entre rester sur la voie de garage et reprendre le bon chemin, c'est que nous ne nous vautrons pas dans l'apitoiement sur nous-même. Nous reconnaissons que nous avons fait un détour et nous nous dirigeons maintenant vers une voie tranquille. L'autoflagellation ne fait pas partie de l'enVOL! Les mots peuvent être GENTILS ou MECHANTS; le CHOIX vous appartient! Cela concerne aussi les mots que vous vous dites à vous-même! Nous allons nous amuser, profiter de nos maisons et nous y arriverons, un évier brillant à la fois! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady #MorningMusing #TrainFly

Traduction de la mission de la semaine. Bienvenue dans une nouvelle année! Bonne année 2023! Quelle a été votre résolution de nouvel an cette année? Perdre du poids? Faire plus d'exercice? Passer plus de temps en famille? J'ai ma propre résolution pour nous tous - prendre mieux soin de nous-mêmes! Nous méritons d'être aimés et choyés!! Si nous ne prenons pas soin de nous, qui le fera? Pour la mission pour se chouchouter d'aujourd'hui, je veux que nous commencions petit. Annonce: Prenez un papier et un crayon puis écrivez toutes les façons possibles dont vous pourrez vous aimer au long de l'année. Une liste de vos films ou livres préférés, des lieux préférés pour manger, ou même des produits de beauté préférés iront très bien! Vous pouvez ajouter de petites choses comme un long bain moussant. Ou un traitement revitalisant pour vos cheveux. Tout ce que vous aimez faire pour vous choyer! Toute cette année, lorsque vous aurez besoin d'un peu de détente, reprenez cette liste et voyez ce que vous pouvez faire pour vous aimer. Et rappelez-vous, vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 1er au 7 janvier 2023 Mission n° 1 - Lundi 02/01/2023 Chers amis, Votre mission du jour consiste à secouer votre paillasson et de balayer votre palier. Quoique pour certains d'entre vous cela signifie utiliser une pelle s'il neige là où vous êtes. C'est une mission facile et rapide ! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 03/01/2023 Chers amis, Nous aurons une mission multi-pièces aujourd’hui, cela risque de vous prendre plus de 15 minutes, alors réglez votre minuteur pour chaque pièce et ENVOLez-vous! Pour le porche, l’entrée et la salle à manger, éteignez ces incendies qui démarrent sur vos hotspots. Occupez-vous de ces tas de chaussures devant la porte d’entrée, débarrassez-vous de la pile de courriers publicitaires et rangez les magazines et papiers scolaires qui s’empilent sur la table de la salle à manger. Ça fume alors étouffez-les! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 04/01/2023 Chers amis, Aujourd'hui, c'est le jour où vous allez passer 15 minutes dans l'entrée de votre maison. Attrapez toutes ces chaussures, ces livres et ces vestes et rangez-les! Je suis toujours tellement surprise de la quantité de trucs qui semblent s'accumuler dans cette zone. C'est une zone où, lorsque l’on s’y attaque et que l’on finit, on ressent un énorme sentiment d'accomplissement parce que c'est la 1ère chose que l’on voit en passant la porte d'entrée! Réglez votre minuteur et… GO! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 05/01/2023 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui est de vérifier s'il reste encore des décorations de fêtes sur votre porte d'entrée et sur votre palier. Si c'est le cas, prenez 15 minutes et enlevez-les et rangez-les. Assurez-vous de ne pas trop en faire, réglez votre minuteur! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 06/01/2023 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller la table et les chaises de la salle à manger. Si vous n'avez pas de mobilier de salle à manger, aucun problème, faites cette mission sur la table de cuisine. Réglez votre minuteur sur 15 minutes. Nettoyez le dessus, les rebords et les pieds de votre table à manger. Donnez un coup aussi à vos chaises. Ne nous demandez pas quel produit utiliser, servez-vous de n'importe quel produit nettoyant et lustrant que vous utilisez habituellement pour vos meubles. Une fois fait, mettez une belle nappe ou quelques jolies bougies. Votre table sera ravissante! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Annonce: Chers amis, Je ne sais pas pour vous mais moi, je suis prête à reprendre le rythme normal de mes routines. Les fêtes ont le don de mettre notre vie sur un rythme particulier, et en quelques semaines sans effectuer nos routines habituelles, on finit par perdre la main. Il est temps pour nous de réapprendre les pas de danse qui nous aident à traverser notre journée. Vous êtes avec moi? C’est parti! Cela fait 3 jours que je ne porte plus mes chaussures à lacets. Je me suis blessée au talon il y a quelques semaines alors j’ai décidé de baisser la pression sur mon talon afin qu’il puisse guérir. J’ai porté des sandales dont l’arrière est ouvert : pas marrant pendant l’hiver pour quelqu’un qui adore les chaussures à lacets. Demain, je pourrai les remettre, mon talon se porte beaucoup mieux. Le 1er Janvier est le jour où tout le monde veut changer sa vie. Ils dressent une longue liste de résolutions du Nouvel An. La semaine suivante, ils regardent leur liste et la jettent à la poubelle en culpabilisant de ne pas en avoir tenu une seule. Je veux que vous commenciez la nouvelle année en vous sentant bien vis-à-vis de vous-même. Annonce: En 1999, j’ai pris ma dernière résolution du Nouvel An : m’organiser. C’était une résolution tellement générale : qu’est-ce que cela pouvait bien vouloir dire de toute façon? Quand j’ai commencé à planifier mon parcours en ce jour de l’An, j’ai pris conscience que c’était trop gros pour que je puisse me lancer. Alors j’ai décidé d’être plus tendre envers moi-même et de ne choisir qu’une seule habitude à mettre en place. Vous m’avez entendue? Une seule habitude. Cette habitude était de garder mon évier propre et brillant. Vous imaginez: j’ai compris que je pouvais être ma pire ennemie. Alors j’ai fait volte-face! J’ai transformé en célébration ce qui aurait pu être une nouvelle raison de m’auto-flageller. Tout ça parce que j’ai refusé de m’imposer le fardeau d’une résolution barbare. Commençons une nouvelle tradition dans le monde entier: la révolution des Pas de Bébé! Changer à pas de bébé. Changeons le négatif en positif, à pas de bébé, vers l’apaisement. Mettons la culpabilité à la porte avec cette révolution. Alors, quels sont nos premiers petits pas? Garder son évier propre et brillant. Préparer ses vêtements la veille pour le lendemain. Allez se coucher à une heure raisonnable et avoir son quota de sommeil. Utiliser son minuteur pour rester concentré. Annonce: Nous avons tous entendu qu’il fallait 3 semaines pour ancrer une nouvelle habitude. Et bien je ne suis pas d’accord. Pour nous, il faut une semaine de plus. Voici la raison: il nous arrivera forcément de rater un jour, mais comme nous avons ajouté une semaine au processus, nous n’avons pas besoin de repartir à zéro. On prend le train en marche depuis là où on est sans regarder en arrière. Nous ne sommes pas à la traîne! Vous m’entendez? Nous ne sommes jamais à la traîne! Nous nous accordons à nous-même le droit de reprendre le train en marche de là où nous sommes. Prêt à VOLer??? Flylady Bonne année !!! #MorningMusing #Routines

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Tous les ans, nous trouvons un nouveau crédo. J’aime qu’il soit facile à retenir et qu’il mette en avant un des points clés de la méthode. · 2003 a été la première année où nous avons eu un crédo. C’était “Etre tendre envers moi, en 2003”. Etre tendre avec moi-même était une résolution du Nouvel An quand j’ai commencé à m’organiser. Nous devons arrêter de nous auto-flageller avec notre perfectionnisme. Cette résolution a changé ma vie en plus de ma manière de voir les choses. Après tout, vous ne pouvez pas changer votre environnement sans changer d’attitude. · L’année suivante, notre crédo était “En 2004, on vide l’appart”. Nous avons gardé tellement de choses en nous disant que nous en aurions besoin un jour. Nos maisons sont devenues des zones de stockage remplies de choses que nous n’aimons pas beaucoup et n’utilisons pas ! L’encombrement dans nos vies rend impossible l’entretien de notre foyer. On ne peut pas organiser le désordre, on ne peut que s’en débarrasser. C’est pour cette raison que mettre l’appui sur le désencombrement avec ce crédo a changé l’attitude de beaucoup de personnes. · En 2005, notre crédo était “En 2005, je Fly pour m’épanouir” ! S’aimer enfin soi-même est ce qu’on enseigne. Je m’aperçois que vous commencez à comprendre comment garder vos foyers propres. C’est la clé pour aller au-delà du quotidien vers un réel épanouissement ! Quand vous vous aimez vous-même, vous avez assez d’amour pour avancer. Votre amour prend soin les autres. Si votre réservoir affectif est vide, vous n’avez rien à partager. C’est là que le martyr entre en scène. · En 2006, nous avions un autre super crédo qui est l’un des points clé de la méthode ! “Des routines faciles vous réussissent en 2006” ! On essaie toujours de se compliquer la vie. On essaie d’établir des routines compliquées juste pour s’apercevoir que nous sommes incapables de les tenir. Alors on oublie tous les crédos sur l’amour et la gentillesse et on s’auto-flagelle. Des routines faciles, tout comme des crédos simples, restent ancrés dans nos esprits. Construire ces routines à partir de nos habitudes du mois assure les bases pour permettre à votre maison d’être toujours prête à prendre soin de vous et tous ceux qui entrent chez vous. · Tous les ans, un nouveau crédo plante le décor pour une mise au point des habitudes. Le crédo de 2007 nous a enveloppé d’une légère brume comme une chaude brise et a rempli notre cœur d’amour. “C’est le progrès qui compte, pas besoin d’être parfaite, en 2007” ! Vous voyez comme ces simples mots nous permettent de faire les choses par petits pas ? Il n’est pas nécessaire de se pousser au bord de l’épuisement. On peut prendre un rythme plus tranquille. Ce crédo est devenu une part de nous-même. · Le plus long de nos crédos était celui de 2008 : "On n’attend pas, on le fait tout de suite, en 2008" ! Ce crédo frappe notre procrastination en plein cœur ! La procrastination découle du perfectionnisme. Quand nous ne pensons pas avoir le temps de faire quelque chose, nous le repoussons. La vraie raison pour laquelle nous repoussons est que nous ne pensons pas avoir le temps de le faire bien ! En 2008, nous avons appris à ne pas repousser les choses. Quand vous vous dites “Je n’ai pas le temps”, réglez juste votre minuteur sur 2 minutes et faites quelque chose. Quoi que vous fassiez, ce sera mieux que rien ! En 2008, nous avons fait ce qu’il y avait à faire. · En 2009, nous nous sommes concentrés sur le chemin : "Un petit pas de bébé à la fois, en 2009 la paix est avec moi". Dans notre élan à devenir organisée et nettoyer nos maisons, on a envie de "se dépêcher et d'y arriver" ! Ça m’a pris 9 mois pour désencombrer et mettre mes routines en place. C’était comme donner naissance à un nouveau moi. Y aller par tout petits pas m’a permis de réussir bien au-delà de ce dont j’avais pu rêver. Tous les mois, je mettais en place une nouvelle habitude ! Chaque nouvelle habitude venait s’empiler sur celle du mois précédent, et en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire, j’avais des routines. Ces petits pas ont ouvert une fenêtre de paix dans ma vie et dans notre foyer. Ça a été instantané ! Exactement comme la joie et l’apaisement qu’on éprouve à la vue d’un évier brillant ! L’apaisement vient du fait de ne pas avoir à s’attaquer à un évier plein de vaisselle sale ! Vous aussi pouvez éprouver cette paix. Tout ce qu’il vous reste à faire c’est d'avancer à pas de bébé et de vous réjouir de vos progrès. · Le crédo de 2010 nous a permis de faire plus que n’importe quel outil de notre boite à outils. Notre crédo était "Mon minuteur est mon complice, en 2010". Il y a des minuteurs partout : votre cuisinière, votre bras, votre micro-onde. Vous pouvez même vous servir des pubs à la télé ou de chansons à la radio. J’utilise le temps où la cafetière prépare le café pour passer un coup de serpillière tous les jours. Tout peut devenir un minuteur avec un peu de créativité. Le minuteur tourne des activités du quotidien en jeu. Il nous permet de rester concentré et nous dit quand nous arrêter. Il nous donne le sentiment d’avancer. Tout ce que nous voulons tous c’est nous amuser. Cette année, devenez complice avec votre minuteur ! C’est une complicité qui vous apporte plus de tranquillité. · Le crédo de 2011 : "En 7 minutes on fonce, en 2011". Il nous permet de réaliser qu’on peut faire beaucoup de choses en 7 minutes. Nous avons utilisé les 7 minutes pour jouer à des petits jeux. Rendez les choses amusantes et elles seront faites. Annonce: · Le crédo de 2012 : "Le perfectionnisme met la pédale douce, en 2012". Le perfectionnisme se met en travers de notre chemin dans tous les aspects de notre vie. Quand on met le perfectionnisme en sourdine, cela nous rappelle qu’il est toujours là. Parfois, ce petit rappel nous permet de tuer le perfectionnisme dans l’œuf. Mon ami a laissé une partie sans lumière sur son sapin de Noël, par ailleurs parfait. C’était un rappel quotidien du fait que la vie est toujours géniale, même si toutes les ampoules ne s’allument pas. Pensez-y. · Le crédo de 2013 : "La parole peut être BONNE ou MAUVAISE, faites votre choix en 2013". C’est l'un des crédos que j’ai eu le plus de mal à trouver mais c’est celui qui me parle le plus étant donné qu’une de mes premières résolutions étaient d’être gentille avec moi-même. Nos propres voix peuvent être plus méchantes que celles de n’importe qui. · En 2014, nous nous sommes à nouveau concentrés sur nos routines. "Routines en force en 2014". Ce message sonnait haut et fort dans tous les emails que vous avons envoyés. · Pour 2015, nous n’avons pas fait rimer notre crédo. Nous avons choisi une autre formule : en 2015, tu brilleras, 15 min à la fois. · En 2016, j'ai voulu que l'on se concentre sur se débarrasser du désordre : "Regarde-moi VOLer en 2016". · En 2017, notre crédo nous a ouvert la voie : Du CHAOS au NET en 2017. J'ai tellement aimé ce crédo que nous avons concocté un livre et lui avons donné ce titre. Du CHAOS au NET en 31 Pas de Bébé faciles. Le crédo est apparu en premier. · En 2018, notre crédo était Espoirs et Rêves s'Invitent en 2018. Nous avons tous des espoirs, mais nous voyons rarement nos rêves se réaliser. Lorsque vous établissez des habitudes et les enchaînez dans des routines, votre maison n'est plus une excuse pour ne pas poursuivre vos rêves. · En 2019, j’ai rompu avec notre tradition des rimes avec Le Remède au CHAOS est Vôtre en 2019. J’ai voulu mettre à l’honneur mon nouveau livre « The CHAOS Cure ». Nous souffrons tous du Cas où l’Hôte n’Arrive Pas à s’Organiser Sereinement. Les routines FlyLady peuvent vous aider. · 2020 s’est avérée être une année difficile pour tout le monde. Notre crédo était Désencombrer avec Soin en 2020 nous Enseigne que Juste Assez c'est déjà très Bien. Il aurait dû être Gardez votre Famille Près de Vous en 2020! · En 2021, il s'agissait de rendre le désencombrement amusant. « Les excuses aux oubliettes ! En 2021, amusons-nous pour que les choses soient faites! » · En 2022, je voulais que vous réalisiez que nous organisons notre maison pour nous-mêmes et pas pour quelqu'un d'autre. « En 2022, VOLez pour Vous! Dans le doute, demandez-vous: Que ferait FlyLady si elle était Nous? » Annonce: Voici un récapitulatif des crédos des différentes années. Imprimez-les en retirant l’année et affichez-les sur votre miroir de salle de bains, votre frigo ou au-dessus de votre évier. Assimilez-les dans votre cœur et dans votre esprit. Regardez votre vie resplendir car vous avez décidé de changer d’attitude. · Être tendre avec moi, en 2003 · En 2004, on vide l’appart · En 2005, je Fly pour m’épanouir · Des routines faciles vous réussissent, en 2006 · C’est le progrès qui compte, pas besoin d’être parfaite, en 2007 · On n’attend pas, on le fait tout de suite, en 2008 · Un petit pas de bébé à la fois, en 2009 la paix est avec moi · Mon minuteur est mon complice, en 2010 · En 7 minutes on fonce, en 2011 · Le perfectionnisme met la pédale douce, en 2012 · La parole peut être BONNE ou MAUVAISE, faites votre choix en 2013 · Routines en force en 2014 · En 2015, tu brilleras, 15 min à la fois · Regarde-moi VOLer en 2016 · Du CHAOS au NET en 2017 · Espoirs et Rêves s'Invitent en 2018 · Le Remède au CHAOS est Vôtre en 2019 · Désencombrer avec Soin en 2020 nous Enseigne que Juste Assez c'est déjà très Bien. · Les excuses aux oubliettes ! En 2021, amusons-nous pour que les choses soient faites! · En 2022, VOLez pour Vous! Dans le doute, demandez-vous: Que ferait FlyLady si elle était Nous? Alors, prêt à VOLer dans cette année toute neuve !! Je médie sur notre nouveau crédo depuis plusieurs jours. Plusieurs FlyBabies et notre équipe Fly m’ont déjà demandé quel serait notre crédo pour 2023. Notre crédo nous donne toujours un chemin simple pour changer nos vies ! Flylady Encore une petite pensée de plus avec laquelle je veux vous laisser après chaque courriel. Vous n’êtes pas à la traine! Je ne veux pas que vous essayiez de rattraper le retard. Je veux juste que vous sautiez à bord depuis là où vous en êtes, OK? Là, vous ne vous sentez pas mieux? Annonce: #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Les fêtes sont officiellement passées et cela signifie que nous devrions tous profiter d’un peu de détente et de chouchoutage! Quelle meilleure façon de se soulager du stress que de se réserver un peu de temps juste pour soi aujourd’hui? Annonce: Réservez tout le temps que vous pouvez trouver... 15 minutes ou une heure! Prenez juste du temps pour VOUS! Lisez un bon livre, voyez un bon ami, ou regardez un de vos films préférés et passez du temps à vous libérer du stress. Qu’il s’agisse d’un film à la maison avec les enfants, d’une tasse de café avec un bon ami, ou tout simplement de vous pelotonner sur le canapé avec votre livre préféré, faites quelque chose qui VOUS rend heureux! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 25 au 31 décembre 2022 Mission n° 1 - Lundi 26/12/2022 Chers amis, Nous sommes dans le salon pendant une semaine entière! Nous avons reçu une question sur les salons et les salles de séjour. Que faire si on a les deux? Eh bien, ma réponse est de faire la mission dans les deux pièces. J'essaie vraiment que les missions prennent moins de 15 minutes, donc cela ne devrait pas être trop chronophage de faire les deux pièces le cas échéant. Il est temps d'aller faire un plongeon dans les fauteuils! C'est lorsque vous retirez les coussins de vos canapés et des fauteuils et commencez à plonger pour retrouver les choses qui y disparaissent comme par magie. Prenez ces trucs, jetez-les, puis prenez votre aspirateur et aspirez les petits moutons de poussières qui aiment se multiplier parmi les chaussettes! Je parie que certains d'entre vous trouveront des choses que les membres de votre famille cherchaient! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 27/12/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, jetez un coup d'œil aux bibelots et articles de décoration que vous avez dans le salon. Pourriez-vous en désencombrer quelques-uns? Avez-vous trop de mignonnes petites choses qui ne sont que des attrape-poussières? Des choses qui ne vous apportent pas vraiment de joie, mais qui sont là depuis si longtemps que vous ne réalisez même plus qu'elles sont là? Votre mission est de prendre 5 minutes pour vous débarrasser de tout ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez dans votre salon/salle de séjour. Pour ceux d'entre vous qui pourraient m'interroger sur les choses que les gens vous ont données et que vous vous sentez obligé d'exposer: ma réponse est simple, vous n'êtes pas obligé de garder quelque chose dans votre maison que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas. C'est VOTRE maison!! Libérez-vous de la culpabilité et de la contrainte. La vie est trop courte pour vivre dans le purgatoire de la culpabilité. Vous VOLez! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 28/12/2022 Chers amis, Aujourd'hui nous allons nous attarder sur les zones négligées de notre salon/salle de séjour. Prenez un plumeau ou un chiffon à poussières et occupez-vous du haut des encadrements de porte, dessus de tableaux, moulures, fenêtres, coins du plafond et le haut de vos rideaux. N’en faites pas une obsession et ne commencez pas à mettre en vrac votre salon/salle de séjour. Levez simplement les yeux et dépoussiérez! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 29/12/2022 Chers amis, Bien, vous deviez vous douter que si hier je vous ai fait regarder en l'air, aujourd'hui je voudrais que vous regardiez en bas! Sortez l'aspirateur et allez dans les coins et le long des plinthes. Si vous n'avez pas de tapis, passez le balai contre les plinthes et dans les coins. Allez derrière et sous les meubles. Je ne dis pas que vous devez déplacer la lourde bibliothèque ou votre centre multimédia pour aller derrière ou dessous. Faites simplement ce que vous pouvez! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 30/12/2022 Chers amis, C'est notre dernier jour dans le salon/salle de séjour, donc aujourd'hui, nous allons faire un exercice incendie! Si vous avez des points chauds en préparation, faites-les sortir rapidement avant qu'ils ne s'enflamment et soient hors de contrôle. Attrapez ces magazines, chaussures et papiers qui ont tendance à apparaître là comme par magie. Prenez un sac poubelle et jetez tout ce qui doit être jeté! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 5. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 5 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5

Traduction de la mission de la semaine. Salut les camarades de chouchoutage, Il fait froid dehors! Avec ces températures glaciales, ma peau souffre vraiment. Elle est si sèche que je peux presque l'entendre me supplier pour un peu d’hydratant et une bonne dose de lotion. Notre mission pour se chouchouter et si vous choisissez de l'accepter est… Hydrater!! Hydrater!! Hydrater!! Annonce: Prenez votre lotion préférée et allez-y franchement - de la tête aux pieds et partout entre les deux. N’oubliez pas les endroits comme vos coudes et talons aussi! Enfilez de grosses chaussettes chaudes et même des gants et piégez complètement cette moiteur pour donner un coup de pouce supplémentaire à l’hydratant. Votre peau (et la mienne!) vous remerciera!! FlyLady

Missions de la semaine du 18 au 24 décembre 2022 Mission n° 1 - Lundi 19/12/2022 Chers amis, Nous sommes dans la Chambre Parentale cette semaine et nous ne soulignerons jamais assez combien il est important pour votre santé mentale d'avoir cette pièce désencombrée. Être entouré de désordre pendant que vous dormez n'est tout simplement pas bon pour vous. Pour aujourd'hui, votre mission est de faire un 27 Fling Boogie dans la chambre à coucher: attrapez un sac poubelle et commencez à jeter. Chaque chose compte, des vieux collants aux courriers publicitaires. Jetez tout simplement! Un pas de Bébé à la fois! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 20/12/2022 Chers amis, Les accessoires peuvent être l’une des plus grosses sources d’encombrement! Aujourd'hui, je veux que vous preniez 10 minutes pour purger vos boîtes à bijoux, coffrets, peu importe. Évidemment, je ne parle pas des héritages de famille. Je parle des bijoux fantaisie que nous avons récupérés, que l’on nous a donnés ou que nous ne savons même plus d’où diable ils peuvent provenir. Rappelez-vous la règle : Si vous ne l'avez pas porté durant la dernière année – jetez-le, vous ne l'aimez pas - jetez-le, et s’il ne vous apporte pas de joie, alors jetez-le. Ces boucles d’oreilles esseulées depuis si longtemps et que vous ne gardez qu’au « cas où ». Ben, si leur moitié ne s’est pas montrée jusqu’à maintenant, c’est le moment de s’en débarrasser. Débarrassez-vous aussi des foulards et ceintures que vous n’avez pas portés depuis des années et que vous ne porterez certainement plus. Ça prend juste la place! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 21/12/2022 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous passiez 15 minutes à vous débarrasser de tout ce qui ne fait pas partie de votre chambre à coucher. Les choses qui ont été jetées dans un coin, sur une chaise ou à même le sol. Les choses que vous avez failli ne même plus voir parce qu'elles sont tout simplement devenues une partie intégrante de la pièce, sortez-les! Si ça ne se range pas dans cette pièce, ça dégage! Cela ne signifie pas que vous deviez passer trois heures dans votre chambre, faites ce que vous pouvez faire pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca NB : N'oubliez pas que si vous avez raté une mission, vous pouvez la retrouver sur notre blog www.bonenvol.fr/actualites et filtrer les catégories par « missions ». Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 22/12/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour se débarrasser de la poussière dans votre chambre à coucher. Époussetez les murs et les plafonds. Avez-vous déjà remarqué comme les moutons semblent grimper aux murs? MDR Ensuite, prenez un chiffon à poussières ou un plumeau et dépoussiérez les surfaces planes de votre mobilier. Vous serez surpris de tout ce que vous dépoussiérerez en 15 minutes. Amusez-vous! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 23/12/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour attaquer la pile de vêtements. Vous savez tous désormais de quoi je parle. Cette pile est soit sur une chaise, soit sur le dessus du panier, de la commode ou encore au pied de votre lit. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et attrapez quelques cintres, ou commencez le pliage. Pendant que vous y êtes, ne suspendez pas ou ne pliez pas quelque chose que vous détestez! C’est le moment de lâcher prise!! Si vous ne l’aimez pas, fichez-le dehors! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans une nouvelle semaine et une nouvelle mission pour se chouchouter! En cette période de l'année, tout le monde semble tomber malade! La grippe circule-t-elle aussi dans votre maison? Si la maladie a envahi votre maison, non seulement vous méritez du temps pour vous, mais vous en avez BESOIN! Prendre soin de soi et de son corps est une excellente façon de vous aider à vous sentir un peu mieux. Annonce: Aujourd'hui la mission pour se chouchouter sera de donner à notre corps la guérison dont il a besoin. Un bol de soupe de nouilles au poulet près du feu, un bain détox chaud, ou simplement passer un peu de temps au lit avec des films sur Lifetime [NdlT : chaîne de télévision américaine spécialisée à vocation féminine, un peu comme la chaîne Teva en France]. Réservez du temps pour vous aider à vous détendre et vous sentir mieux. Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 11 au 17 décembre 2022 Mission n° 1 - Lundi 12/12/2022 Chers amis, Il est temps d'éclaircir les surfaces planes de la salle de bains. C'est-à-dire le rebord de la baignoire, les comptoirs et l'arrière des toilettes. Nous avons tendance à laisser les choses s'accumuler à ces endroits et en général, c'est juste du fouillis. Jetez ce que vous pouvez et rangez le reste! Ces bouteilles de shampoing, élastiques à cheveux et cosmétiques. Vous savez ce qu'il y a! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 13/12/2022 Chers amis, Comme vous le savez, la zone 3 comprend la salle de bain principale et une autre pièce de la maison. Aujourd'hui, cette autre pièce sera l'espace buanderie. Prenez 15 minutes et remettez la buanderie en ordre. Rangez les cintres errants. Essuyez le lave-linge et le sèche-linge. Jetez toutes les bouteilles vides de lessives, adoucissants que vous gardiez pour les réutiliser. Vous savez ce que vous avez à faire, il suffit de régler le minuteur sur 15 minutes et de vous mettre au travail! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 14/12/2022 Chers amis, Je sais que vous avez eu cette mission le mois dernier, cependant c'est une bonne idée de la faire régulièrement. Je veux que vous preniez 15 minutes pour essuyer vos poignées de porte, les interrupteurs et les téléphones de votre maison. Faites-en autant que vous pouvez en 15 minutes. Si vous avez besoin de plus de temps, prenez une pause et revenez-y pour un autre 15 minutes. Utilisez simplement de l'alcool ménager sur un chiffon ou n'importe quel antibactérien pour vous débarrasser de tous les germes et empreintes de mains qui se sont accumulés. De même, lorsque vous essuyez le téléphone assurez-vous que vous essuyez également le microphone. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 15/12/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous affrontons notre bureau, notre coin ordinateur ou notre espace administratif! Prenez 5 minutes pour vider la poubelle et passer le plumeau ou un chiffon à poussières dans la pièce. Ce n'est pas grave si vous avez des monticules et que vous travaillez encore sur le désencombrement. Pour aujourd'hui dépoussiérez simplement autour des trucs pour vous débarrasser des moutons qui commencent à s'installer confortablement à cet endroit. Vous gagnez des points bonus si vous balayez ou aspirez la pièce par la même occasion!! Réglez votre minuteur sur 10 minutes et ne vous laissez pas distraire! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 16/12/2022 Chers amis, Aujourd'hui c'est notre dernier jour dans la zone 3. Votre mission pour aujourd'hui est de faire une mission de 5 minutes de désencombrement. Pas grand-chose, attrapez simplement un sac poubelle et jetez autant que vous le pouvez en 5 minutes dans la salle de bains et votre pièce la plus encombrée. Quand ça sonne, c'est terminé. Voyez combien vous pouvez jeter durant ces 5 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction de la mission de la semaine. Salut à tous! Je suis impatiente de partager avec vous la mission pour se chouchouter de cette semaine. Nous avons tous travaillé si dur pour rendre les fêtes spéciales cette année que nous méritons une pause, non? Et la mission pour se chouchouter est justement de... prendre une pause! Ouaip, vous m’avez bien lue! Asseyez-vous et ne faites absolument rien pendant au moins 15 minutes. Voire plus, si vous le pouvez! Annonce: Posez vos pieds sur un pouf et relaxez-vous, tout simplement. Ne dressez pas de liste de choses à faire, ne répondez pas aux courriels professionnels, ne désencombrez pas de magazines sur la table basse à côté de vous. RELAX! Vous voulez un petit bonus santé? Faites-vous un massage du cuir chevelu. Certains “experts” affirment qu'un massage quotidien aide vos cheveux à pousser vite et mieux. Même s’ils avaient tort, on s’en fiche! Vous aurez quand même eu un agréable et relaxant massage crânien! MDR! Allez, réglez votre minuteur et c’est partiii! FlyLady

Missions de la semaine du 4 au 10 décembre 2022 Mission n° 1 - Lundi 05/12/2022 Chers amis, Nous sommes au premier jour de la zone cuisine. Regardons nos placards. Prenez quelques minutes pour les vérifier, je parie que vous trouverez qu’ils ont besoin d’une petite beauté Essuyez simplement les surfaces extérieures. Vous serez surpris de la différence que feront ces placards étincelants. Il n’y a pas de « bonne » façon de le faire. Ce que vous utiliserez pour essuyer les placards de haut en bas dépend du matériau de ceux-ci. Un produit spécial bois, un produit multi-usage, ou tout simplement du savon et de l’eau. Un chiffon légèrement humide fonctionnera aussi bien. DONC, mettez un peu de musique rythmée et VOLez pendant cette mission. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 06/12/2022 Chers amis, Votre mission pour aujourd'hui est de désencombrer votre tiroir à couverts. Débarrassez-vous de ces cuillères en plastique inutilisées, de ces lingettes imprégnées, de ces couvercles antifuites pour gobelet dont vous n'avez plus le bas, etc. Nous avons tous de ces trucs qui semblent s'amonceler dans ce tiroir! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 07/12/2022 Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de l’Anti-Procrastination et nous nous dirigeons dans le réfrigérateur. Votre mission d'aujourd'hui est de régler votre minuteur, d'attraper un sac poubelle et d'ouvrir grand la porte pour faire voler les projets scientifiques et les restes de Thanksgiving. N'oubliez pas de vérifier les tiroirs à fruits et légumes. Je suis convaincue qu'un morceau de fruit avec un peu de duvet dessus doit être jeté. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 08/12/2022 Chers amis, Le cœur brillant de votre cuisine est votre évier. Votre mission d'aujourd'hui est donc de faire briller cet évier. C'est votre toute première mission. Je n'ai jamais oublié l'effet que l'évier étincelant me procure dès le matin. J'adore entrer dans ma cuisine et sentir ce grand sourire éclairer mon visage. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 09/12/2022 Chers amis, C'est notre dernier jour dans la cuisine! Votre mission d'aujourd'hui est de débarrasser le dessus de votre réfrigérateur et de prendre un plumeau pour attraper les poussières qui se développent dans les coins de votre plafond de cuisine. Soyez consciencieux lorsque vous le faites! Nous savons tous que le dessus du réfrigérateur passe toujours à la trappe. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Le plus gros des fêtes est passé. Il est à présent temps de remettre de l'ordre dans la maison, à Pas de Bébé bien sûr. Si vous avez suivi la préparation des fêtes, vous savez que les missions sont toujours très faciles. Si ce n'est pas le cas, pas de panique ! Téléchargez gratuitement votre Journal De Bord des Fêtes de FlyLady ici https://www.bonenvol.fr/croisiere-des-fetes et commencez à y noter ce qu'il vous faudra améliorer pour la prochaine fois. Vous pouvez bien sûr adapter ce programme pour n'importe quel autre événement 😉 Annonce: Mission n° 8 : Ranger encore des décorations OK - Nous sommes sur notre chemin de la fête de vendredi! Êtes-vous prêt à la célébrer avec nous? Prenez 15 minutes aujourd'hui pour continuer à ranger vos décorations de fêtes. Rappelez-vous que notre objectif est d'avoir toutes les décorations de fêtes prises en charge d’ici vendredi. Si vous n’avez pas utilisé de Journal de Bord des fêtes cette année, vous pouvez prendre une longueur d’avance sur l’année prochaine en le téléchargeant maintenant en même temps que vous faites le nettoyage d’après-fêtes. Vous verrez que vous prendrez beaucoup de notes. Sinon, utilisez votre vieux Journal de Bord des Fêtes ou commencez-en un nouveau. Amusez-vous et rappelez-vous que nous VOLons! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Salut les camarades de chouchoutage, Il fait froid dehors! Avec ces températures glaciales, ma peau souffre vraiment. Elle est si sèche que je peux presque l'entendre me supplier pour un peu d’hydratant et une bonne dose de lotion. Notre mission pour se chouchouter et si vous choisissez de l'accepter est… Hydrater!! Hydrater!! Hydrater!! Annonce: Prenez votre lotion préférée et allez-y franchement - de la tête aux pieds et partout entre les deux. N’oubliez pas les endroits comme vos coudes et talons aussi! Enfilez de grosses chaussettes chaudes et même des gants et piégez complètement cette moiteur pour donner un coup de pouce supplémentaire à l’hydratant. Votre peau (et la mienne!) vous remerciera!! FlyLady

Missions de la semaine du 27 novembre au 3 décembre 2022 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 28/11/2022 Chers amis, Nous entrons dans la saison des fêtes et pour ceux d'entre nous qui les célébrons, nous devons préparer notre salon ou notre salle de séjour en fonction de ce que nous avons comme décorations. Pour aujourd'hui, éteignez ces feux qui brûlent sur vos points chauds (hotspots) et surfaces planes. Rangez ce qui doit être rangé et jetez ce qui doit être jeté. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et go, go, GO ! Vous pouvez tout faire pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 5 - Mission n° 2 - Mardi 29/11/2022 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous preniez 15 minutes pour vous débarrasser de tout ce qui n’appartient pas à votre salon. Les choses qui ont été jetées dans un coin, sur une chaise, ou à-même le sol. Les choses que vous avez failli ne même pas voir parce qu’elles font désormais partie intégrante de la pièce, sortez-les! Si ça n'a rien à faire là, ça dégage! Cela ne signifie pas que vous deviez passer trois heures dans votre salon, faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Zone 5 - Mission n° 3 - Mercredi 30/11/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, vous allez prendre 5 minutes pour épousseter les objets décoratifs de votre salon. Les cadres photos, les lampes et bibelots, c’est un dépoussiérage détaillé. Mettez de la musique et déplacez-vous rapidement, vous serez étonné de voir à quelle vitesse vous pouvez le faire! Ne réfléchissez pas trop à la mission, faites-la! FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 1 - Jeudi 01/12/2022 Chers amis, Aujourd'hui, C’est le jour pour éliminer toutes les décorations d'automne de votre porche d'entrée! Si vous avez encore une citrouille, du foin ou des tiges de maïs, il est temps de les enlever! Si vous aviez déjà tout enlevé de votre zone d’entrée, passez-y un coup de balai et secouez votre paillasson! Profitez de cette belle journée et souriez: vous VOLez! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 2 - Vendredi 02/12/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller la table et les chaises de la salle à manger. Si vous n'avez pas de mobilier de salle à manger, aucun problème, faites cette mission sur la table de cuisine. Réglez votre minuteur sur 15 minutes. Nettoyez le dessus, les rebords et les pieds de votre table à manger. Donnez un coup aussi à vos chaises. Ne nous demandez pas quel produit utiliser, servez-vous de n'importe quel produit nettoyant et lustrant que vous utilisez habituellement pour vos meubles. Une fois fait, mettez une belle nappe ou quelques jolies bougies. Votre table sera ravissante! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction de la mission de la semaine. Bonjour les amis! Une nouvelle semaine commence sous le signe du chouchoutage! C'est toujours ma partie préférée de la semaine. Nous méritons bien un peu de détente, non? Aujourd’hui, au lieu de nous occuper simplement de notre corps, nous allons prendre soin de notre mental. Annonce: Allumez une bougie délicatement parfumée, choisissez un coin tranquille et écoutez de la musique calme et relaxante. Quelque chose qui détendra votre esprit et vous emmènera vers un autre lieu. Cela peut être une musique d’ambiance de spa, du funky jazz ou même un reggæ qui vous transportera sur une île tropicale. La musique peut apaiser votre âme. Et lorsque votre âme est apaisée, c’est tout votre corps qui l’est. Vous le méritez bien. Maintenant, allez profiter de ce temps pour vous. FlyLady

Missions de la semaine du 20 au 26 novembre 2022 Mission n° 1 - Lundi 21/11/2022 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la chambre parentale. Aujourd’hui, je veux que vous passiez 15 minutes sous votre lit. Utilisez ce temps pour sortir les choses que vous avez poussées sous votre lit lors d’un cache-cache de crise de la maison. 15 minutes ne suffiront peut-être pas, mais pour aujourd’hui essayez de simplement créer une brèche dans ce fouillis que vous y avez mis. Des trucs qui n’ont rien à faire là. Si nous n’avez rien sous votre lit, prenez votre aspirateur ou un balai et attrapez les moutons de poussières qui s’y multiplient. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 22/11/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour attaquer la pile de vêtements. Vous savez tous désormais de quoi je parle. Cette pile est soit sur une chaise, soit sur le dessus du panier, de la commode ou encore au pied de votre lit. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et attrapez quelques cintres, ou commencez le pliage. Pendant que vous y êtes, ne suspendez pas ou ne pliez pas quelque chose que vous détestez! C’est le moment de lâcher prise!! Si vous ne l’aimez pas, fichez-le dehors! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 23/11/2022 Chers amis, Aujourd’hui, c’est la journée anti-procrastination et nous allons nettoyer les tables de nuit! Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 24/11/2022 Chers amis, Hier nous avons travaillé sur nos tables de nuit, aujourd’hui nous nous occuperons de notre coiffeuse. Débarrassez-vous de tout ce qui n'est pas nécessaire. Plutôt qu’une pile de cosmétiques, mettez-les dans un sac Ziploc et rangez les dans un tiroir lorsque vous ne les utilisez pas. Pour les parfums et eaux de Cologne, jetez ceux que vous n'utilisez plus et mettez vos préférés sur un joli plateau, plat ou miroir. Laissez cet espace net et dégagé, vous adorerez vous réveiller avec les surfaces planes de votre chambre désencombrées. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 25/11/2022 Chers amis, Aujourd’hui, c’est le jour pour refaire son lit. Ceci risque de prendre un peu plus de temps que d’habitude mais ça vaut le coup. Déshabillez votre lit et refaites-le. Demandez de l’aide à quelqu’un pour retourner le matelas ; si vous ne pouvez pas, essayez simplement de le faire tourner sur lui-même. Si vous avez un spray pour tissus, vaporisez vos draps ou si vous avez eu des rhumes ou grippes dernièrement à la maison, envisager de vaporiser votre matelas et vos oreillers avec du spray antibactérien. Ensuite, placez-y ces draps impeccables fraîchement lavés ainsi que la couverture. Prenez un soin particulier pour faire votre lit. Marquez bien les coins et gonflez les oreillers. Une astuce géniale est de placer les oreillers dans le sèche-linge avec une lingette pour leur apporter fraîcheur et gonflant. Utilisez votre couvre-lit ou un duvet et faîtes le reste de votre lit. Prenez votre temps en pensant au bonheur que vous aurez en rentrant dans votre lit ce soir et à quel point il sera merveilleux. Peut-être que ce soir vous irez vous coucher un petit peu plus tôt ou que vous resterez au lit un plus longtemps demain matin pour juste profiter de quelque chose de simple et pourtant si gratifiante. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Coucou les amis! Avez-vous pris le temps de vous chouchouter cette semaine? Une de mes façons préférées de prendre soin de moi, c'est de prendre le temps de déjeuner avec ma meilleure amie. La vie est trop remplie et nous oublions parfois de nourrir et d'entretenir nos relations amicales. Nous laissons souvent partir un nombre important de personnes de notre vie parce que nous ne prenons pas le temps de les voir. Annonce: La mission d'aujourd'hui est de fixer un rendez-vous pour votre meilleur ami. Ça peut être 15 minutes au téléphone, ou un repas d'une heure. Faites ce qui vous plaira et vous serez tranquilles après cette date. Il ne s’agit pas simplement de garder vos relations intactes, c'est aussi chasser votre stress et prendre soin de vous-même. Un moment avec un·e ami·e est la meilleure des thérapies. En beaucoup moins cher!!! Prenez ce rendez-vous! Vous le méritez! FlyLady