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L’habitude du calendrier Chers amis, Saviez-vous que la majorité des FlyBabies a des problèmes de calendrier? Il m'a fallu des années et des milliers de dollars pour finalement développer un système qui a fonctionné pour moi. À chaque nouvelle méthode que j'ai essayée pour avoir ma maison organisée, j’achetais un planificateur dans l'espoir que d'une façon ou d'une autre il me soigne miraculeusement. Devinez quoi, ça ne fonctionnait pas! De nombreux calendriers sont développés par des personnes nées organisées. Ces personnes savent instinctivement comment l'utiliser. S'ils étaient fournis avec une notice, nous ne lirions pas de toute façon. Notre méthode est un peu différente. Nous vous enseignons des routines qui vous disent d'ouvrir votre agenda et de vérifier vos rendez-vous. C'est une langue étrangère pour les personnes nées organisées. Elles n'ont jamais eu besoin qu'on leur rappelle de vérifier leur agenda. En fait, elles pensent que quelque chose ne va pas chez nous pour avoir besoin de ce genre message-guide. Laissez-moi vous dire une petite chose. Nous sommes tout aussi intelligents que les autres. Nous avons juste besoin d'un d'apprentissage un peu différent. Annonce: Ces choses qui viennent naturellement aux Nés Organisés, nous devons les pratiquer et les répéter pour qu'elles deviennent des habitudes. Il m'a fallu 30 ans pour apprendre à utiliser un calendrier. Lorsque j'ai commencé à ajouter une habitude à la fois à mes routines quotidiennes, le calendrier est devenu une partie intégrante de ma planification pour le lendemain. Afin de savoir quels vêtements préparer pour le lendemain, je devais savoir ce qui était prévu au programme. Donc je prenais mon calendrier que je gardais juste à côté de mon Journal De Bord. Chaque semaine, nous vérifions les emplois du temps avec les membres de notre famille pour déterminer nos menus pour la semaine suivante et préparer notre liste de courses. Vous pouvez également l'utiliser sur votre journée de bureau pour planifier le paiement de factures et l'envoi de cartes d'anniversaire. Votre agenda deviendra votre vie si vous l'utilisez en étroite association avec votre Journal De Bord comme mémoire, ainsi vous n'avez pas à jongler avec toutes les informations dans votre tête. Vos enfants vous regardent, mettez votre calendrier à la vue de tous. Annonce: Ces compétences ne s'acquièrent pas du jour au lendemain. Elles demandent du temps pour se développer et s'instaurer. Vous pouvez le faire. Permettez-moi de vous dire, si j'ai réussi à le faire après 30 ans de problèmes de planification, vous le pouvez aussi. Je veux que vous que vous ayez ce que j’ai gagné: la tranquillité d'esprit de ne pas rater un rendez-vous, de payer mes factures à temps et de savoir que je n'ai pas oublié une date importante. Vous pouvez l'avoir aussi. Suivez nos conseils et vous VOLerez avant de vous en apercevoir! Les Pas De Bébé vous y mèneront. Je vous le promets! FlyLady Annonce: Astuce du jour : Utilisez un code couleur pour chaque membre de la famille. De cette façon, vous pouvez voir votre couleur de l'autre côté d'une pièce. Ajoutez des autocollants pour rendre votre calendrier amusant. Mission n° 25 : Aujourd'hui, pensez à quelque chose de drôle qui s'est passé et écrivez-le sur votre calendrier. Envoyez-moi un courriel avec MON CALENDRIER PLANIFIE MES ÉVÉNEMENTS en ligne d'objet. Mission n° 26 : Établir des habitudes est amusant lorsque l’on gagne des autocollants. Donnez-vous une étoile dorée pour chaque jour où vous désencombrez quelque chose ce mois-ci. Si vous n'avez pas d'étoile dorée, dessinez un smiley sur votre calendrier. Envoyez-moi un courriel avec J'AIME ME RÉCOMPENSER AVEC UNE ÉTOILE DORÉE ! en ligne d'objet.

Ne plus rouler à vide Chers amis, Saviez-vous que vous pouvez faire le plein de votre voiture avant que le réservoir ne soit vide et que vous ne retrouviez à l’arrêt? Nous ne faisons généralement rien avant d'y être OBLIGÉS! Vous vous rendez donc en voiture à un rendez-vous, au travail ou pour aller chercher les enfants et remarquez que votre jauge de carburant est sur la réserve mais vous n'avez pas le temps de vous arrêter pour faire le plein d'essence, parce que vous avez déjà dix minutes de retard. Puis votre voiture commence à toussoter et vous voilà en panne sèche, au milieu d'une route très fréquentée. Annonce: Regardez ce que cela provoque chez vous et votre famille: 1. À ce moment, vous êtes soumis à un stress énorme et vous êtes presque en larmes. Ce n'est pas bon pour votre santé. 2. Si vous êtes encore en retard au travail, votre réputation de retardataire sera de nouveau confirmée. 3. Vous devez trouver des excuses. Personne ne souhaite entendre les mêmes raisons pour lesquelles vous êtes en retard. 4. Vos enfants attendent que vous veniez les chercher. Ce n'est pas terrible. 5. Votre rendez-vous doit être annulé et reporté, quelle perte de temps professionnel et du vôtre. 6. Qu'en est-il maintenant du problème de sécurité? Entre la circulation et trouver du carburant pour vous remettre en route. 7. Vous êtes coincé au milieu de nulle part. Et maintenant? 8. Vous devez appeler et déranger votre moitié ou un ami pour encore venir à votre rescousse. Qu'en est-il du temps qu'ils perdent dans leur journée, tout cela parce que vous n'avez pas fait le plein quand vous en aviez besoin. 9. Demander de l'aide coûte de l'argent. 10. Vos enfants pleurent et vous êtes à bout. 11. Ensuite, vous commencez à pleurer. Souffrez-vous de vivre de cette façon? Annonce: Que pouvez-vous faire pour que cela ne se reproduise plus jamais? La plupart de votre vie, vous avez roulé à vide. Tête vide (pas le temps de réfléchir). Corps vide (vous ne prenez pas soin de vous en mangeant des aliments sains). Esprit vide (vous êtes déprimé et vous vous sentez martyrisé). Vous roulez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus continuer. Cela vous semble familier? Ensuite, vous vous écrasez et vous vous brulez les ailes, tombez malade ou manquez de carburant. Vous ne croirez pas ce que je vais vous dire mais la réponse à ce problème consiste à le résoudre dans vos routines. Votre Plan de Base Hebdomadaire! 1. Lorsque vous remarquez que la jauge de carburant est sur la moitié du réservoir, commencez à chercher des moments où vous n'êtes pas bousculé pour faire le plein. 2. Déterminez la fréquence à laquelle vous devez le remplir et définissez un moment spécifique dans la semaine pour le faire. 3. Je garde un billet de vingt dollars dans ma voiture, ainsi j'ai toujours de l'argent pour le plein quand j'en ai l'occasion. Si vous l'utilisez, vous devez le remplacer dès que vous aurez de l'argent en main. 4. Associez le plein avec le nettoyage de la voiture. Chaque fois que vous faites le plein, jetez vos déchets. Ou chaque fois que vous nettoyez et lavez votre voiture, faites le plein. Nous avons un défi de nettoyage de voiture chaque vendredi. Si vous empêchez votre jauge de carburant voler votre temps, votre sécurité et votre santé mentale, vous commencerez à trouver un peu de paix dans votre vie. Pensez à ces petits moments que vous pouvez sauver si vous faites juste un peu de planification. Je sais que cela nous est étranger, mais nous pouvons apprendre. J'étais tellement fière de moi aujourd'hui. J'ai fait le plein de ma voiture d'un quart de réservoir. Essayez un jour. C'est tellement libérateur. Faites des pauses, buvez votre eau, planifiez un peu, faites vos routines et habillez-vous tous les matins dès que vous vous levez et que vous vous couchez à une heure décente. Je VOLe avec un réservoir plein! Et vous? FlyLady Je considère toujours qu’avoir le plein d’essence dans la voiture, c’est comme porter ses chaussures. Vous êtes prêt à tout. Cela signifie qu’à chaque fois qu'une urgence se produit, vous êtes prêt! Annonce: Astuce du jour : Le vendredi est une bonne journée pour faire le plein d'essence. Faites le plein le vendredi et videz les poubelles. De cette façon, votre voiture est prête pour votre journée d’amusement en famille le week-end ! Mission n° 23 : Gardez tout le temps une bouteille d'eau près de vous. Remplissez-la dès qu'elle est vide. Rester hydraté vous aidera à avoir de l'énergie et c'est le lifting le moins cher de tous. Envoyez-moi un courriel avec JE ME SENS MIEUX en ligne d'objet. Mission n° 24 : Lorsque vous sortez de la voiture, prenez tous vos déchets et les trucs que vous y avez mis ce matin. Faites un deuxième voyage si nécessaire. Rangez tout à sa place lorsque vous le rentrez dans la maison. Envoyez-moi un courriel avec MA VOITURE EST PROPRE ! en ligne d'objet.

Les Routines du Matin Traduction de Christell Daumas Chers amis, Certains d'entre vous ont des problèmes avec leurs Routines du Matin. Je vais donc vous expliquer les miennes. N'oubliez pas que je n'ai pas de jeunes enfants. 1. Je roule hors de mon lit, mais avant ça je m'allonge et je pense à ma matinée pendant une minute ou deux. Je dis une prière de remerciement et demande à Dieu d'envoyer des bénédictions pour ma famille et mes FlyBabies. 2. Dès que mes pieds touchent le sol, je fais mon lit, parfois avec le chat encore dedans. LOL. Il doit bouger rapidement. Je commence la journée en riant. LOL Puis je dois aller aux toilettes. Faire mon lit est une course pour voir à quelle vitesse je peux le faire, parce que je dois vraiment aller aux toilettes. LOL 3. La plupart du temps, je prends un bain le soir, donc je n'ai pas besoin de me doucher, mais je dois toujours mouiller mes "cheveux de dinde", comme Robert les appelle. Histoire de ne pas me faire peur quand j'entre dans la salle de bains pendant la journée. Si je prends une douche, elle est courte et pas chaude. Je veux avoir la pêche. 4. Puisque je suis dans la salle de bains, j'en profite. Pendant que je me coiffe, que je me brosse les dents et que je mets ma crème hydratante ou mon maquillage, je fais briller mon lavabo avec un chiffon. Je brosse également les toilettes avec du savon, (j'utilise un vieux shampooing / gel douche). Tout cela fait partie de ma routine du matin dans la salle de bains. Je ne me rends même pas compte que je le fais. Je garde un post-it sur le miroir, juste au cas où j'oublierais une étape. Annonce: 5. Ensuite, j'enfile mes vêtements que j'ai préparés la veille. Ils sont accrochés à un crochet sur la porte. Puis je mets mes chaussettes et mes chaussures. 6. En sortant de ma chambre, j'attrape le panier à linge qui se trouve sur le sol de l'armoire. Je ferme la porte du placard. J'éteins la lumière et je me retourne pour admirer ma belle chambre. Le temps écoulé est de 8 à 15 minutes selon que je doive ou non prendre une douche. Je ne plaisante pas. Je bouge vite quand je le veux. 7. Apporter la brassée de linge au sous-sol et démarrer la machine à laver. Je n'ai pas besoin de trier, parce que nous trions nos vêtements au fur et à mesure que nous les enlevons d'un côté les clairs, de l'autre les foncés. Durée écoulée: 1 ou 2 minutes. 8. Ensuite, je vais à la cuisine. Je règle le minuteur pour ne pas oublier de mettre les vêtements dans le sèche-linge. Je vous déjà ai dit que j'étais un peu distraite. Si j'ai lancé le lave-vaisselle avant de me coucher, je le vide là tout de suite. Ainsi, j'aurai un endroit où mettre la vaisselle sale tout au long de la journée. J'allume la cafetière, je passe la serpillière (2 minutes) et je fais les poussières (2 minutes) pendant que le café coule, puis j'ouvre mon journal de bord et je regarde mes routines pour voir si j'ai oublié une étape. 9. Cela me rappelle de nourrir les bêtes, de vérifier mon calendrier, de sortir quelque chose pour le dîner et de prendre mes vitamines. 10. Sur la page opposée de celle de ma routine se trouve ma “to do list quotidienne”. Je la consulte et je vérifie visuellement ma cuisine, mon salon, mon entrée. Je sais que ma salle de bains et ma chambre sont faites et que mes autres pièces ont l'air bien grâce à mes routines du soir. Mes routines du matin sont terminées: elles m'ont pris 20 à 30 minutes tout au plus, généralement beaucoup moins car je prends mon bain le soir. Ensuite, je monte sur mon tapis de course pendant 15 minutes ou plus. Annonce: C'est là que je fais ma méditation matinale. Mon café est prêt, je prends mon petit-déjeuner et mes livres et je m'assois pour 15 minutes d'inspiration pour mon corps et mon âme. Puis j'allume mon ordinateur. Je passe mes appels, je réponds à mes courriels et je me mets au travail. Il se peut que je doive me rendre au bureau. Lorsque je passe la porte, je me retourne et je regarde la maison. Je sais que lorsque je rentrerai chez moi, ma maison nous fera un câlin. Chaque matin se passe de la même manière. Que je sois à la maison ou en réunion toute la journée. Mes routines sont terminées avant que je quitte la maison ou que je fasse quoi que ce soit. Mes routines représentent plus qu'une succession d' étapes, c'est un moyen pour moi de bénir ma maison, ma famille et moi-même. Mes Routines du Matin sont faites . Je n'ai rien à craindre ni à me sentir coupable. Je suis libre de me concentrer sur ma journée, quelle qu'elle soit. Si je connais le jour de la semaine, je sais ce que ma journée me réserve. C'est mon Plan de Base Hebdomadaire. C'est facile de VOLer quand on a des routines. FlyLady Annonce: Astuce du jour : Levez-vous 15 minutes avant le reste de la famille et habillez-vous jusqu'aux chaussures! Mission n° 21 : Pendant que vous vous habillez chaque matin, nettoyez votre salle de bain pour qu'elle soit propre et prête à recevoir de la visite. Envoyez-moi un courriel avec MA SALLE DE BAINS CONVIENT À SA MAJESTÉ en ligne d'objet. Mission n° 22 : À quelle heure devez-vous être au travail ou à quelle heure devez-vous déposer les enfants à l'école avant d'aller au travail? Combien de temps vous faut-il pour parcourir cette distance en voiture? Ajoutez maintenant 15 minutes de rab à votre temps de trajet et à votre heure d'arrivée au travail (ou de dépôt des enfants). Faites le calcul et vous aurez l'heure à laquelle vous devez quitter la maison chaque matin. Envoyez-moi un courriel avec JE VAIS SURPRENDRE TOUT LE MONDE EN ÉTANT À L’HEURE AU TRAVAIL ! en ligne d'objet.

Les Routines du Soir Traduction de Christell Daumas Chers amis, Beaucoup d'entre vous ont des problèmes avec leurs Routines du Soir: 1. Je suis trop fatigué(e). 2. Ma to do-liste est trop longue. 3. Ma tendre moitié veut que je vienne me coucher. 4. Les enfants ne me laissent pas faire. 5. Cela prend trop de temps pour faire tout ce qui est sur ma liste. 6. Je n'ai pas le temps. J'ai déjà entendu toutes ces raisons. Comme vous le savez, je pense que cette routine est plus importante que celle du matin. Vous pouvez y arriver. Annonce: Pour ma part, je fais ma Routine du Soir en pilote automatique, sans même me rendre compte que je me prépare un bon lendemain matin. Voici comment cela se passe: dès que nous avons fini de dîner, je m'assure que la cuisine est propre. Je n'attends pas le dernier moment avant de me coucher pour le faire. C'est la moitié du travail. Une cuisine propre est le joyau de votre couronne et aller au lit avec une cuisine étincelante vous fera sentir bien dès le matin. La plupart du temps, la cuisine est propre à 19h30 et, si nécessaire, je fais tourner le lave-vaisselle soit à ce moment-là, soit avant de me coucher. Si je le fais tourner immédiatement, je le décharge avant d'aller me coucher, pour ne pas avoir à le faire le matin. J'aime avoir un lave-vaisselle vide en permanence. Ensuite, je prends généralement un bain moussant. Cela me détend. Je ne suis pas intéressée par les programmes TV ou l'ordinateur/la tablette. Pendant que je fais couler l'eau de mon bain, je me déshabille (il faut le faire pour prendre un bain LOL). C'est à ce moment que je choisis mes vêtements pour le lendemain. Vous voyez comment cela fonctionne. Afin de bien choisir mes vêtements pour le lendemain, je dois savoir ce que j'ai de prévu dans mon planning. Alors devinez quoi, je dois vérifier mes rendez-vous sur mon calendrier. Une chose en entraine une autre. C'est très rapide et automatique. Je fais cela pendant que l'eau coule dans la baignoire. Cela m'empêche aussi de me laisser distraire. J'ai hâte de me détendre, alors je fais cela aussi vite que possible. Je le prends comme un jeu. Ainsi, à 20h30, je suis lavée, détendue, mes vêtements sont prêts pour le lendemain (vous devez avoir rattrapé votre retard dans la lessive pour que cela fonctionne) et j'ai consulté mon calendrier. Annonce: La prochaine chose à faire est: Mon temps libre! Je choisis de répondre à vos courriels, de regarder la télévision, d'écouter de la musique, de lire ou d'écrire. Parfois, nous allons au lit de bonne heure. Il ne me reste plus qu'à rattraper ce que j'ai oublié: faire quelques hotspots par ex. Je vérifie donc visuellement ma table basse, ma table à manger et le bout de mon plan de travail de la cuisine. Comme je fais cela deux fois par jour ou plus (je range derrière moi), il n'y a pas grand-chose à ramasser. Nous pouvons avoir un verre à mettre dans la cuisine (je le mets dans le lave-vaisselle ou je le lave pour ne pas le laisser dans mon évier brillant), c'est à peu près tout. Ensuite, je peux peut-être ranger un journal qui traine. Je peux ensuite aller dans ma chambre. Je défais mon lit, je m'hydrate le visage et je me brosse les dents. Je suis alors prête à me glisser dans mon lit. À ce moment-là, je fais mes prières, ma méditation et mon journal de gratitude. Je peux ensuite me blottir pour la soirée avec mon chéri. Vous voyez, mes Routines du Soir commencent bien avant l'heure du coucher. Vous pouvez y arriver aussi. Il suffit de garder tout le processus en tête et de les faire étape par étape. Chaque étape vous mène à la suivante et avant que vous ne vous en rendiez compte, vos routines sont terminées et vous n'avez même pas regardé votre liste. Je veux que vous VOLiez, ces routines vous permettront de commencer votre matinée du bon pied! FlyLady Annonce: Astuce du jour : Commencez votre routine du soir juste après le dîner. N'attendez pas l'heure d'aller vous coucher. Écrivez votre routine avant de vous coucher sur des Post-It et placez-les sur le miroir de votre salle de bain pour vous en souvenir. Mission n° 19 : Fixez-vous une heure de coucher. À quelle heure devez-vous vous lever le matin? Comptez 8 heures en arrière pour établir cet horaire de coucher. Réglez une alarme sur votre téléphone pour lancer vos Routine du Soir. Envoyez-moi ensuite un courriel avec JE VAIS DORMIR 8 HEURES PAR NUIT en ligne d’objet. Mission n° 20 : Lorsque vous rentrez du travail et que vous vous changez, choisissez vos vêtements pour le lendemain. C'est une chose de moins à faire le matin. Envoyez-moi ensuite un courriel avec JE SAIS CE QUE JE PORTERAI DEMAIN ! en ligne d'objet.

Le Perfectionnisme Traduction de Christell Daumas Chers amis, Cette semaine, nous terminons notre Retour aux bases. Certains d'entre vous l'ont apprécié, d'autres non. J'ai décidé que comme je ne peux pas plaire à tout le monde je dois suivre mon inspiration et faire ce que je pense être le mieux. Chaque message que je diffuse est là pour vous aider à découvrir qui vous êtes censé être. Votre désordre et votre CHAOS sont un obstacle à votre paix intérieure. Nos messages "s'ancrent" si vous leur donnez une chance de changer votre dialogue intérieur. Tout ce que nous vous demandons, c'est d'essayer sincèrement notre système et de ne pas vous plaindre. Dans le temps qu'il vous faut pour envoyer un courriel pour chouiner, vous pouvez faire briller votre évier. Je pense que l'origine de tous nos problèmes est notre besoin d'être parfaits, tous autant que nous sommes! Depuis le désordre de nos maisons jusqu'au syndrome de Wonder Woman ou Superman qui fait des ravages sur notre santé! Est-ce que votre perfectionnisme vous rend méchant et désagréable et vous fait mépriser les autres qui ne sont pas aussi parfaits que vous? Ce terme est très drôle: Il n'y a pas de degré de perfection et aucun de nous ne l'est ! Annonce: Ne laissez pas ce défaut de caractère nuire à votre famille, votre travail ou vos amis! J'ai tout entendu! De la critique constructive à "comment as-tu pu être aussi stupide?". Le perfectionnisme nous retient ou nous pousse à l'excès. Soit nous sommes paralysés par le manque de temps pour faire les choses correctement, soit nous prenons tout le temps du monde pour les faire parfaitement en laissant tout le reste de côté. Le pire aspect du perfectionnisme, c'est notre bouche. Nous disons des choses blessantes sous prétexte d'aider quelqu'un à faire les choses BIEN. Laissez-moi vous dire une chose: il n'y a pas de meilleure façon de faire quoi que ce soit, il n'y a que des façons différentes. Si j'avais craint de commettre des erreurs, je ne serais certainement pas en train de vous confier mon cœur et mon âme chaque jour. Je fais beaucoup d'erreurs, chaque jour, mais cela ne m'a pas empêché de mettre mes mots dans un livre et de trouver des gens qui ont des talents d'éditeur pour regarder mes mots et les rendre prêts à être publiés. Mes talents sont de suivre les Brises Divines et de vous motiver à en faire juste un peu, au lieu de rester paralysé par votre perfectionnisme. Qu'importe si je commets une erreur que le correcteur orthographique ne trouve pas ou que je ne m'en rends pas compte lors de ma relecture. Ces erreurs sont mineures et la plupart des gens savent exactement de quoi je parle. En fait, mes fautes de frappe en font rire plus d'un. Certaines personnes ne semblent pas comprendre et deviennent méchantes à ce sujet. Si elles sont méchantes avec moi, une parfaite inconnue, alors comment traitent-elles les gens qu’elles connaissent et sont censées aimer? Est-ce que leurs langues donnent des coups de fouet à leurs enfants s’ils ne font pas bien les choses du premier coup? Vous rendez-vous coupable de cela ? Annonce: Nous avons tous vécu avec ce genre de personnes. Vous savez, ces mots blessants qui sont devenus notre mantra: "Si tu ne peux pas le faire correctement, ne le fais pas du tout!". Je veux que ces mots quittent vos esprits. J'ai pardonné à ces personnes dans ma vie et je continue à prier pour elles. Chaque jour, je dois faire face à mon propre perfectionnisme. L'équipe FLY et moi trouvons assez fréquemment une nouvelle couche à retirer. Parfois, il faut que l'une de nous dise à l'autre. "Tu sais, nous rendons les choses plus difficiles qu'elles ne le sont vraiment, nous laissons le perfectionnisme s'insinuer et tout gâcher." Laissez-moi vous donner quelques exemples. Nos membres nous ont suppliés de proposer un tablier FlyLady. Il fallait des poches et une façon de le porter. Nous en avons fait concevoir plusieurs, mais aucun n'était parfait. Pensez-vous que le monstre perfectionniste s'était à nouveau invité ? Ce matin, j'ai décidé qu'il fallait faire simple. Le mieux est l'ennemi du bien... Pas besoin que le tablier porte nos produits d'entretien, car nous en avons dans nos salles de bains et nos cuisines. Pas besoin qu' il porte nos plumeaux car ils ont une place d'honneur dans les porte-parapluies et les vases. Il doit juste couvrir nos vêtements et nous faire sentir motivés . Je vais donc concevoir notre tablier. Je couds depuis l'âge de huit ans. Ce sera un jeu d'enfant! Même chose pour un mug FlyLady pour nous motiver, nous rappeler de faire des pauses et de nous chouchouter. Je voulais de la jolie porcelaine de Chine. Eh bien, devinez quoi, ma tasse censée me réconforter n'est pas restée chaude assez longtemps. Cette idée a donc été abandonnée car la tasse ne faisait pas bien son job. Ce matin, mon chéri m'a apporté une tasse de café pendant que j'étais dans la baignoire. C'était un joli mug et alors que je laissais mon perfectionnisme s'envoler, j'ai réalisé que le mug devait seulement nous réconforter et nous motiver. Pourquoi ne pas simplement mettre nos devises dessus? "Être indulgente envers moi ", "Le mieux est l'ennemi du bien", " 15 minutes, pas plus", et "Je suis si fière de toi!" Nous pouvons rester simple et faire ce qu'on a à faire, sans tout compliquer. Une tasse c’est une tasse: c'est le fait de s'asseoir et de relever ses pieds, ainsi que la chaleur du liquide à l'intérieur qui nous fait du bien! Je n'ai pas besoin de rendre les choses si difficiles. Pouf, une autre couche de mon perfectionnisme a disparu. Chaque fois que quelque chose semble être trop difficile, posez-vous et regardez si ce n'est pas votre perfectionnisme qui vous empêche de le faire. Lorsque votre niveau de frustration atteint le maximum, arrêtez-vous et vérifiez si ce n'est pas votre perfectionnisme qui vous rend fou. Êtes-vous prêt à VOLer? Lâchez votre perfectionnisme et déployez vos ailes!!! FlyLady Annonce: Astuce du jour : Lorsque vous vous entendez dire "Je n'ai pas le temps", réglez votre minuteur sur 2 minutes et faites exactement ce que vous aviez as dit ne pas avoir le temps de faire. La plupart du temps, vous y arriverez. Ce sera toujours mieux qu'avant! Mission n° 17 : Prenez votre serpillière et nettoyez vos sols sans les balayer au préalable. Il s'agit d'un exercice qui vous permettra de vous défaire du perfectionnisme que vous a enseigné votre mère. Envoyez-moi un courriel avec QUI SE DOUTAIT QUE ÇA FONCTIONNERAIT ! en ligne d'objet. Mission n° 18 : Réglez votre minuteur sur 2 minutes et demandez à toute la famille de vous aider à plier les serviettes et à laver les vêtements. Maintenant, je veux que vous regardiez comment ils font. Ne leur dites pas comment plier les serviettes. Si vous commencez à vous agacer et à replier les serviettes derrière eux, vous êtes un perfectionniste. Ensuite, envoyez-moi un courriel avec IL Y A PLUS D’UNE FAÇON DE PLIER UNE SERVIETTE en ligne d’objet.

Traduction de la mission de la semaine. Bienvenue sur cette nouvelle mission pour se chouchouter ! Les amis, j’en ai une facile pour nous aujourd’hui. C’est un moyen facile, nous pouvons nous faire dorloter CHAQUE jour !! Voici une belle histoire de se chouchouter pour vous encourager à commencer. J'espère que vous l’apprécierez autant que moi ! Annonce: Chère FlyLady et tous, Je tenais à vous remercier pour la merveilleuse idée de prendre une journée pour nous faire dorloter. Chaque semaine, je prends le temps de me tremper dans un bain et de lire un livre. Eh bien, depuis récemment, mon chéri vient après ma sortie de l’eau et me fait un massage du dos une fois par semaine !!! Je ne saurai vous dire à quel point cela me fait du bien ! La première fois qu'il l'a fait, je fus surprise ! Il ne l'a jamais fait sans que je le lui demande. Alors qu'il frottait mon dos, il m'a dit qu'il allait en faire une soirée "Chouchouter Maman". Ce soir, je n’ai qu’à me prélasser sur le lit ou le canapé et il s’occupe de TOUT. Y compris la préparation de mes vêtements pour le lendemain ! Bien sûr, puisque je dois porter un uniforme au travail, je n'ai pas à me soucier de ce qui va avec. LOL. Je souhaite que tout le monde vive cela ! Chaque fois que je rentre à la maison le soir chouchoutage, je ne peux pas attendre, je fonce vers le lit, je me sens mieux qu'une reine ne pourrait jamais l’imaginer ! Je vous remercie, je vous remercie, et je vous remercie encore une fois de nous offrir ce merveilleux programme. Bébé avançant sur mon chemin vers un meilleur moi. FLYbaby du Kentucky

Missions de la semaine du 30 janvier au 5 février 2022 Lundi 31/01/2022 Pas de mission aujourd'hui 😉 Faites vos routines et profitez de votre journée !! Annonce: Mission n° 1 - Mardi 01/02/2022 Chers amis, Nous aurons une mission multi-pièces aujourd’hui, cela risque de vous prendre plus de 15 minutes, alors réglez votre minuteur pour chaque pièce et ENVOLez-vous! Pour le porche, l’entrée et la salle à manger, éteignez ces incendies qui démarrent sur vos hotspots. Occupez-vous de ces tas de chaussures devant la porte d’entrée, débarrassez-vous de la pile de courriers publicitaires et rangez les magazines et papiers scolaires qui s’empilent sur la table de la salle à manger. Ça fume alors étouffez-les! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mercredi 02/02/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c'est le jour où vous allez passer 15 minutes dans l'entrée de votre maison. Attrapez toutes ces chaussures, ces livres et ces vestes et rangez-les! Je suis toujours tellement surprise de la quantité de trucs qui semblent s'accumuler dans cette zone. C'est une zone où, lorsque l’on s’y attaque et que l’on finit, on ressent un énorme sentiment d'accomplissement parce que c'est la 1ère chose que l’on voit en passant la porte d'entrée! Réglez votre minuteur et… GO! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Jeudi 03/02/2022 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui est de vérifier s'il reste encore des décorations de fêtes sur votre porte d'entrée et sur votre palier. Si c'est le cas, prenez 15 minutes et enlevez-les et rangez-les. Assurez-vous de ne pas trop en faire, réglez votre minuteur! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Vendredi 04/02/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller la table et les chaises de la salle à manger. Si vous n'avez pas de mobilier de salle à manger, aucun problème, faites cette mission sur la table de cuisine. Réglez votre minuteur sur 15 minutes. Nettoyez le dessus, les rebords et les pieds de votre table à manger. Donnez un coup aussi à vos chaises. Ne nous demandez pas quel produit utiliser, servez-vous de n'importe quel produit nettoyant et lustrant que vous utilisez habituellement pour vos meubles. Une fois fait, mettez une belle nappe ou quelques jolies bougies. Votre table sera ravissante! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Le Blessing Hebdomadaire de la Maion Chers amis, Avez-vous déjà fait un Blessing Hebdomadaire de la Maion? Je comprends que pour certains d'entre vous qui travaillent à l'extérieur ou qui ont de jeunes enfants, il est presque impossible de mettre en place une heure complète pour bénir votre maison, mais j'ai un moyen pour vous de le faire sans vous stresser. J'aime le faire de cette façon aussi. La dernière chose que je veux c’est d'ajouter plus de stress à votre vie. Nous sommes là pour réduire votre stress! Je veux d'abord savoir pourquoi vous pensez ne pas avoir le temps de faire une heure de Blessing Hebdomadaire de la Maion. Quand votre mère vous faisait passer l'aspirateur, il fallait le faire bien! Tous les meubles devaient être tirés pour aspirer dessous. L'époussetage était une autre forme de torture. Tout devait être enlevé des tables. Oh, n'oublions pas le lavage du sol. Nous devions d'abord bien le balayer, puis nous devions nous mettre à quatre pattes pour frotter le sol. Si nous essayions de faire autrement, ce n'était pas suffisant. Annonce: Pas étonnant que nous ne voulions pas bénir nos maisons. Enfant, c'était une punition. Maintenant, écoutez ça! C'est votre maison pas celle de votre mère et vous pouvez la bénir comme vous le voulez. Faites d'abord votre routine du matin, habillez-vous jusqu’aux chaussures à lacets et assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner. Ensuite, passez 10 minutes à une seule chose à la fois. Si vous ne pouvez pas cumuler une heure complète, faites une chose chaque jour ou au début de chaque heure. Changer les draps - je les enlève généralement du lit en me levant. J'ai deux parures de draps pour notre lit. Je laisse le lit s'aérer jusqu'à ce que le reste de ma routine matinale soit terminée. Vider toutes les poubelles - Prenez le sac poubelle de la cuisine et courez dans la maison et ajoutez-y le reste des déchets. Mettez-le ensuite dans votre grande poubelle. Passez l'aspirateur dans toutes les pièces - Ce n'est que le milieu. Faites-le aussi vite que vous le pouvez. Ne faîtes une obsession sur les lignes du tapis. Trier/jeter les vieux magazines - Cela ne prend pas de temps du tout. Rassemblez tous vos vieux magazines et mettez-les dans la corbeille ou mettez-les dans la voiture pour les déposer chez un médecin ou chez un réparateur automobile. Ils n'ont jamais de bons magazines. Nettoyer la cuisine et la salle de bain - C'est l'un de nos travaux les plus amusants. Oui, vous m'avez bien lue. Passer la serpillière peut être amusant si vous abandonnez le perfectionnisme de votre mère. Passer la serpillière consiste simplement à verser de l'eau savonneuse et à la retirer du sol. Ça retire la saleté. Il y a plein de manières de le faire. Nous vendons une grande serpillière qui vous aide. Vos enfants aussi pourront s'amuser en leur mettant un maillot de bain et en les laissant glisser et déraper sur leurs petites fesses. Utilisez de vieilles serviettes et de la crème à raser. Ils s'amuseront et vous aurez un sol propre. Cela peut cependant prendre plus de 10 minutes. MDR. Nettoyer les miroirs et les portes - Nous avons aussi un outil pour ce travail. Nos chiffons violets font le travail en un rien de temps. Prenez un chiffon microfibre humide et nettoyez les empreintes de pattes de chien et celles d'enfants sur les portes, et les éclaboussures de dentifrice des miroirs. Épousseter - Ce n'est pas la façon dont votre mère époussette. Nous avons deux excellents outils pour cela : notre plumeau et un MultiWand. J'utilise mon plumeau pour bénir ma maison très rapidement. Il ne me faut qu'environ deux minutes pour épousseter toute ma maison. J'utilise mon MultiWand lorsque je fais des missions dans la zone où nous nous trouvons. Annonce: Ainsi, vous voyez que la bénédiction hebdomadaire de la maison peut être un exercice aérobique ou une bénédiction une fois par jour. Je garde ma liste de Blessing Hebdomadaire de la Maion sur la porte de ma salle de bain. J'ai un jour de la semaine à côté de chacun. Le Blessing Hebdomadaire de la Maion peut être compliqué si vous avez encore beaucoup de désordre. Vous ne pouvez pas organiser le fouillis ; vous devez le sortir de chez vous. Le désordre vous empêche de bénir votre maison. FlyLady Annonce: Astuce du jour : Vous pouvez répartir l'heure de Blessing Hebdomadaire de la Maion sur une semaine entière. Une tâche chaque jour. Mission n° 15 : Réglez votre minuteur sur 5 minutes et ramassez tous les déchets dans des paniers autour de votre maison. Ensuite, mettez-le dans votre poubelle extérieure. Envoyez-moi un courriel avec C'EST FACILE AVEC MES CHAUSSURES AUX PIEDS ! en ligne d'objet. Mission n° 16 : Réglez votre minuteur sur 5 minutes et triez quelques catalogues et magazines. Mettez-les dans une corbeille. Ensuite, envoyez-moi un courriel avec MA TABLE BASSE EST DÉBARRASSÉE en ligne d’objet.

Si Maman n’est pas heureuse Chers amis, Ma seule préoccupation au monde, c’est vous, votre maison et votre famille. Je veux que vous réalisiez que ma mission dans la vie est de vous aider à trouver la paix que j'ai trouvée. Sans mes routines, je ne pourrais pas vous aider. J'applaudis ceux d'entre vous qui ont d'autres missions. Nous devons tous trouver notre chemin dans la vie. Ma mission est de vous aider à éliminer le désordre afin que vous sachiez quelle est votre mission. Nous avons vu cela se produire maintes et maintes fois. Mais ça ne se fait pas du jour au lendemain ! Malgré le fait que nous pouvons nettoyer en cas de crise et que la maison aura l'air présentable pour la compagnie ! Nos attitudes sont le facteur décisif pacifique dans nos maisons. Réfléchissons-y une minute. Lorsque nous nettoyons et sentons que nous sommes les seuls à tout faire, nous jouons les martyrs. Indépendamment du fait que cette déclaration puisse être vraie, vous vous sentez mal (encore une pitié-party) et n'oublions pas les sons assourdissants du silence dans votre moue ou pire encore les tonalités bruyantes de désapprobation envers votre famille et les cris pour demander que quelqu'un se bouge les fesses et vous aide! Annonce: Tout le monde restera loin de vous à ce stade! Pas étonnant que vous n'ayez aucune aide. Personne ne veut être autour de vous! Voyons maintenant l'inverse de cette attitude geignarde. Lorsque nous arrêtons de harceler, de faire la moue, de crier, de hurler et que nous nous contentons de vaquer à nos occupations quotidiennes, le ton de votre maison et votre voix commencent à changer. Les cris, les hurlements, les harcèlements et la moue n'ont pas réussi à vous octroyer de l'aide dans la maison, alors pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent. Un changement d'attitude! Vous êtes responsable du ton de votre maison. Vous pouvez décider d'être heureux et cela arrivera. Vous pouvez être fou et tout le monde sera fou, ou vous pouvez être en émoi et toute la maison sera bouleversée en quelques minutes. Vous pouvez être stressée et avoir peur, et vos enfants le sauront. Vos animaux aussi. Alors pourquoi devrait-ce être de votre responsabilité de donner le ton de votre maison. Je ne sais pas exactement, mais comme on dit dans le sud, "Si maman n'est pas heureuse, alors personne n'est heureux." C'est peut-être parce que nous sommes les nourricières. Je sais que quand je suis malade, je veux toujours ma maman! Nous comptons sur la femelle de notre espèce pour prendre soin de nous, que nous ayons 5 ou 50 ans. Je n'ai pas édifié les règles, mais nous sommes tous appelés à les respecter, que cela nous plaise ou non. Se rebeller ne nous rend pas plus heureux. Annonce: J'écoute un beau morceau de musique en ce moment. Mon Tendre Chéri a mis un concerto pour violon de Mendelssohn. Je lui ai demandé de me dire ce qu'il savait du compositeur. Il m'a dit que ses détracteurs disaient que sa musique n'avait ni conflit ni résolution, qu'elle était trop douce. J’ai donc demandé ce qui n’allait pas avec la douceur. Est-ce que tout doit être en conflit et être corrigé? J'aime être satisfaite, heureuse et que les choses se passent bien. Depuis que j'ai établi mes routines, éliminé l’ encombrement de ma vie et que j’ai ma nouvelle attitude, je ne vis plus sur l'adrénaline. Pendant des années, j'ai constamment éteint des incendies et couru partout comme une poule sans tête. Lorsque vous survolez votre vie, vous passez à côté de beaucoup de choses et êtes plus sujet aux accidents à cause de votre précipitation. Quand allez-vous ralentir et laisser vos routines vous mettre en pilotage automatique? C'est une telle bénédiction de traverser votre journée et de ne pas vous nourrir de la frénésie du CHAOS! Vous allez être tellement surpris lorsque votre exemple calme incitera votre famille à participer. Je sais que vous ne me croyez pas, mais cela arrivera si vous prenez à cœur nos essais d'ajustement d'attitude et les laissez transformer votre CHAOS en paix ! Êtes-vous prêt à VOLer ? FlyLady Annonce: Astuce du jour : Réservez du temps pour vous aujourd'hui. Votre famille vous remerciera car votre patience sera renouvelée. Mission n° 13 : Qu’y a-t-il pour le dîner? Mettez quelque chose dans votre mijoteuse pour ne pas avoir à passer trop de temps dans la cuisine aujourd'hui. J'aime faire de la nourriture réconfortante le dimanche; un rôti braisé, des spaghettis, une casserole de chili. Commencez votre dîner et laissez la mijoteuse faire le travail. Envoyez-moi un courriel avec LE DÎNER CUIT en ligne d'objet. Mission n° 14 : Prenez du temps pour vous dimanche. Le dimanche est le jour pour renouveler notre esprit. Il s'agit de vous élever! Passez du temps à l'église, à prier, à méditer, à écouter de la belle musique ou à faire une sieste. Offrez-vous un moment de calme! Envoyez-moi un courriel avec MAMAN EST HEUREUSE en ligne d'objet.

Planification des Menus Chers amis, Souvent, nous réfléchissons beaucoup trop ou nous pensons qu'il nous faudra beaucoup de temps pour élaborer un plan de menu pour notre famille, alors nous ne le faisons tout simplement pas. Nous attendons même jusqu'à la dernière minute pour commencer à cuisiner quelque chose pour notre famille et nous. Par conséquent, nous jetons l'éponge avant même d'ouvrir la porte du réfrigérateur et nous nous dirigeons vers le premier restaurant drive. Cela vide nos portefeuilles et ajoute des kilos superflus à notre corps. Savez-vous combien d'argent vous avez dépensé en nourriture pour votre famille? Je veux dire au magasin et au restaurant. La plupart de nos revenus sont réservés à nos dépenses fixes: factures d'électricité, factures de téléphone, crédit de la maison, crédit de la voiture et paiements par cartes de crédit. Quand il s'agit de faire des économies substantielles, le seul poste où nous avons une marge de manœuvre reste nos dépenses alimentaires. Un peu de planification aujourd'hui gardera l'argent en banque au lieu de le laisser glisser entre nos doigts lorsque nous payons notre passage sous les arches d'or (Ndlt : le M de McDonald's). Annonce: Voici une façon simple de faire votre plan de menu: Gardez un calendrier alimentaire. Tout ce que vous avez à faire, c'est de noter ce que vous avez mangé chaque soir. Cela vous aidera à construire vos menus sur une semaine et c'est un excellent début. Nous sommes tous des êtres d'habitude, alors utilisez ces habitudes familiales pour vous aider à établir une routine pour vos repas. Prenons le dimanche comme exemple: sortez-vous dîner ou prévoyez-vous un grand repas de famille? Si vous cuisinez, est-ce du rôti ou du poulet? Commencez-vous à voir un schéma de vos repas? C'est pour cela que j'aime avoir un thème des repas pour chaque jour de la semaine. Il peut s'agir du type de viande que vous cuisinez comme plat principal ou de la façon dont vous la cuisinez: au grill, à la mijoteuse ou en cocotte. Ou vous pourriez avoir un thème de pays: cuisine italienne, mexicaine, chinoise, grecque, américaine ou campagne du Sud. Vous pouvez vraiment vous amuser avec ça et apprendre à vos enfants à cuisiner en même temps. Chaque soir, vous pourriez avoir un Kid Chef différent. Vous laisseriez vos enfants vous aider à décider du menu, établir les listes de courses et ensuite aider à préparer le repas. Il n'y a pas de meilleure façon d'aider un enfant à se renseigner sur la nutrition et les vrais aliments. Apprenez simplement à votre enfant à faire une salade et regardez-le demander d'en faire d'autres puis les offrir à toute la famille. Savoir ce que vous allez cuisiner représente la moitié de la bataille. L'autre moitié c'est d'avoir la nourriture dans la maison afin que vous puissiez la sortir du congélateur ou du garde-manger et la préparer. Si vous devez vous rendre au magasin, vous pourriez tout aussi bien repasser sous ces arches. Annonce: C'est pourquoi le fait d’avoir une journée réservée à la planification des menus, vérifier l'inventaire de votre réfrigérateur pendant que vous le nettoyez, puis faire vos courses vous permettra de retrouver le plaisir de cuisiner en famille. Vous serez surpris de voir à quel point il est amusant de cuisiner lorsque votre cuisine est propre, que votre évier brille et que vous avez de la nourriture à la maison. Êtes-vous prêt à nourrir votre famille et économiser en retournant aux fourneaux? votre évier brille et vous avez vos chaussures! Sortez votre calendrier et commencez à planifier un menu simple. FlyLady Annonce: Astuce du jour : Utilisez un calendrier et des post-it pour vous aider à planifier vos menus. Cela vous aidera à économiser de l'argent et du temps. Notez le repas sur le Post-It, une fois ce repas cuisiné, déplacez le post-it sur une autre semaine. À mesure que vous construisez vos menus hebdomadaires; vous faites automatiquement une planification des menus. Mission n° 9 : Qu'avez-vous mangé hier soir au dîner? Et la veille? Votre famille a-t-elle un menu qu'elle aime avoir chaque semaine? Écrivez ces repas sur des post-it. Avez-vous des aliments dans votre réfrigérateur qui doivent être cuisinés? Voilà, vous avez 4 repas sur 7 prévus pour la semaine prochaine. Envoyez-moi un courriel avec REGARDEZ-MOI ! JE PLANIFIE MES MENUS ! en ligne d'objet. Mission n° 10 : Nettoyez votre réfrigérateur. Cela vous aidera à établir une liste de courses et à ranger vos commissions beaucoup plus facilement. Envoyez-moi un courriel avec LES PROJETS SCIENTIFIQUES ONT DISPARU ! en ligne d'objet.

Les HotSpots Chers amis, Avez-vous l'impression que le monde entier s'effondre sur vous? Croyez-le ou non, cela nous arrive à tous de temps à autres! Lorsque nous sommes occupés, nous sentons que nous n'avons pas le temps de faire même la plus simple des routines. Alors que faisons-nous! Nous laissons nos POINTS CHAUDS envahir nos maisons! Oui, c'est tout! Vous arrivez à la porte, fatigué et prêt à déposer votre chargement là où il y a de la place… Et vous vous écrasez! Pas de temps à perdre, vous devez lancer la préparation du dîner et je veux dire vraiment « lancer »! Parce que lorsque vous avez fini, la cuisine a l'air d'avoir explosée et vous avez l'impression que vous pourriez vous écarter du droit chemin. À ce moment-là, vous êtes tellement dépassé que vous voudriez vous cacher, alors vous allez vous coucher sans faire la moindre routine avant de vous coucher et tout d'un coup, votre maison vous explose au visage et votre moitié vous fait une de ses crises habituelles! Des mots laids sont échangés et vous vous sentez mal! Annonce: Voici le secret pour arrêter cette explosion avant qu'elle ne commence. Quand vous vous entendez dire que vous n'avez pas le temps ou que vous n'avez pas l'énergie pour faire quelque chose. Arrêtez-vous net et réglez un minuteur sur 5, 10 ou même 15 minutes et effectuez un rapide « ramasse et range » C'est tout ce qu'il faut pour que vous ne vous sentiez pas autant débordé. Nos points chauds attaquent plus que notre maison. Ils nous blessent à l'intérieur en nous faisant nous sentir mal parce que nous n’arrivons pas à suivre, et en zappant notre énergie ! Maintenant, je veux que soyez très attentifs! Vous pouvez recommencer à tout moment! Vous n'êtes jamais à la trâine! Vous m'entendez? Cette pensée puante de "je n'ai pas assez de temps" est pour les pigeons! C'est ce qui a rendu votre maison en l'état dans lequel elle était lorsque vous avez rejoint notre cyber-famille! C'est notre perfectionnisme qui lève la tête une fois de plus! Vous pouvez arrêter cette spirale infernale en remplaçant ces mots terribles, "Je n'ai pas le temps!" par "Je peux faire juste 5 minutes!" Il s'agit d'un énorme changement d'attitude pour la plupart d'entre nous. Cela prend du temps et, pire, nous ne réalisons même pas que nous le faisons. Maintenant que cela a été porté à votre attention, vous vous entendrez dire ces mots. Quand vous le faites; retournez-les et réglez simplement votre minuteur et faites juste un peu. Je peux déjà vous entendre! "MAIS! Je n'ai vraiment pas le temps! Elle ne comprend pas". Eh bien, je suis ici pour vous dire que j'avais l'habitude de penser de la même façon et que j'ai changé mes pensées négatives en pensées positives, vous le pouvez aussi. Tout commence par la prise de conscience de ce que vous êtes en train de vous infliger avec ces mots. C'est une forme de PLEURNICHERIE! Vous savez que je ne permets pas de pleurnicher ! Annonce: Lorsque vous arpentez votre maison, je veux que tout ce que vous avez vous fasse sourire. Pour que cela se produise, vous allez devoir étudier les premières pensées que vous avez lorsque vous voyez un objet. Si vous avez un mauvais ressenti, l’objet doit disparaître ! Exactement ! Il n'y a pas de place dans votre vie pour tout ce qui vous fait vous sentir mal ou vous punir. Votre maison doit refléter des pensées heureuses ! Vous pouvez le faire en libérant les éléments qui vous font vous sentir mal. Vous devrez peut-être chanter l'une de mes chansons FLY préférées : Please Release Me and Let It Go. Chantez ces chansons du point de vue de l’objet. Mais cette fois, chantez-les parce que vous voulez être libéré de la douleur que cet objet vous fait ressentir. Une fois que l'article est sorti de chez vous, il ne ravivera plus jamais de mauvais souvenirs ! Lorsque l’on m'a posé la question sur l'objet le plus étrange, j'ai réalisé qu'une fois qu'il était hors de chez moi, il était hors de ma tête. En le libérant, je me suis également libérée de la culpabilité et de la tristesse que représentait l'objet. Laissez ces sentiments s'en aller avec le désordre. Par pitié, libérez-moi, laissez-moi partir. Le désordre vous tient depuis très longtemps, mais une fois que vous comprenez ce qu'il provoque et que vous pouvez en faire le deuil, non seulement vous nettoierez votre maison du désordre, mais également votre âme de la culpabilité. Annonce: Je veux pour vous ce que j'ai : LA PAIX! Cette paix est venue en abandonnant les pensées négatives et en les remplaçant par des actions positives. Même un peu contribuera grandement à vous aider à trouver cette paix! {{{Câlins}}} FlyLady Astuce du jour : Lorsque vos hotspots sont dégagés, votre maison semble nette. En rentrant chez vous après le travail, trouver un endroit où déposer ce dont vous avez besoin chaque jour. De cette façon, vous les retrouverez. Mission n° 7 : Réglez votre minuteur sur 2 minutes et dégagez une surface plane de votre maison. Seulement une! Ensuite, placez ce sac dans la voiture pour en faire don la prochaine fois que vous sortez. Envoyez-moi un courriel avec MON HOTSPOT EST DÉGAGÉ en ligne d'objet. Mission n° 8 : Définissez un coin pour vos clefs, votre sac, votre porte-document/tote-bag. Cela vous évitera de les chercher demain matin. Envoyez-moi un courriel avec CHAQUE CHOSE A SA PLACE en ligne d'objet.

Le désordre Chers amis, L'autre jour, je suis restée perplexe après une question lors d’une interview. Laissez-moi vous raconter : je peux répondre à toutes les questions que l’on me pose, mais pour la première fois, j'étais sans voix. La question était ; quel était l'objet le plus étrange que j'aie jamais jeté. J'ai dû admettre que je ne m'en souvenais plus car une fois qu'il est sorti de chez moi je n'y pense plus. Au fil des ans, nous avons désencombré beaucoup de choses de nos maisons. Nous avons remarqué que les objets étranges jetés provoquaient un sentiment de tristesse et nous nous sommes demandé ce qui se passait. J'ai étudié cette question et j'ai trouvé la réponse lors de mon éditeur de minuit. Annonce: La tristesse provient de la culpabilité ! ---- La culpabilité de l'avoir acheté en premier lieu. ---- La culpabilité de ne pas l'aimer suffisamment alors qu'un être cher vous l'a offert. ---- La culpabilité d'avoir été élevé par des parents qui ont tout conservé. ---- La tristesse est aussi le deuil des amours perdues ou des êtres chers perdus. ---- Vous connaissez ces relations qui se sont terminées par un divorce. ---- Ceux qui ne se sont jamais vraiment mariés mais qui ont quand même souffert. ---- La douleur de se souvenir d'un être cher décédé. ---- La douleur de perdre un parent. ---- La douleur de perdre un enfant. ---- La douleur de ne pas vouloir laisser l'objet partir. Je sais que VOLer est difficile. Cela ravive les moments tristes et la culpabilité que nous nous imposons à nos dépens. Annonce: Lorsque vous arpentez votre maison, je veux que tout ce que vous avez vous fasse sourire. Pour que cela se produise, vous allez devoir étudier les premières pensées que vous avez lorsque vous voyez un objet. Si vous avez un mauvais ressenti, l’objet doit disparaître ! Exactement ! Il n'y a pas de place dans votre vie pour tout ce qui vous fait vous sentir mal ou vous punir. Votre maison doit refléter des pensées heureuses ! Vous pouvez le faire en libérant les éléments qui vous font vous sentir mal. Vous devrez peut-être chanter l'une de mes chansons FLY préférées : Please Release Me and Let It Go. Chantez ces chansons du point de vue de l’objet. Mais cette fois, chantez-les parce que vous voulez être libéré de la douleur que cet objet vous fait ressentir. Une fois que l'article est sorti de chez vous, il ne ravivera plus jamais de mauvais souvenirs ! Lorsque l’on m'a posé la question sur l'objet le plus étrange, j'ai réalisé qu'une fois qu'il était hors de chez moi, il était hors de ma tête. En le libérant, je me suis également libérée de la culpabilité et de la tristesse que représentait l'objet. Laissez ces sentiments s'en aller avec le désordre. Par pitié, libérez-moi, laissez-moi partir. Le désordre vous tient depuis très longtemps, mais une fois que vous comprenez ce qu'il provoque et que vous pouvez en faire le deuil, non seulement vous nettoierez votre maison du désordre, mais également votre âme de la culpabilité. Annonce: Oh, je me suis souvenue de l'objet le plus étrange que j'aie jamais désencombré : c'étaient des rivets d'avion que nous avions récupéré dans un établi lors d'une vente aux enchères. Nous les avons gardés pendant quelques années en pensant qu'ils devaient être bons pour quelque chose ou quelqu'un. NON! Tout ce qu'ils ont fait, c’était prendre de la place dans notre garage. Nous avons finalement tenté de les recycler parce qu'ils étaient en aluminium, mais notre centre de recyclage ne les acceptait pas. Nous avons même contacté toutes les personnes que nous connaissions qui pourraient en avoir besoin. Ils étaient inutiles! Nous avons finalement abandonné la culpabilité de ne pas avoir trouvé quelqu'un pour les aimer et les avons libérés. Je veux que vous trouviez la paix et cette paix vient de l'abandon du désordre et de la culpabilité qui y est associée. Le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir est le cadeau du pardon. Êtes-vous prêt à VOLer ? FlyLady Astuce du jour : Lorsque vous rapportez un objet à la maison, débarrassez-vous de deux objets similaires. Cela vous aidera à limiter le désordre. Mission n° 5 : Prenez un sac et allez dans votre garde-robe. Rassemblez 5 vêtements que vous n'avez pas portés depuis longtemps. Ensuite, placez ce sac dans la voiture pour en faire don la prochaine fois que vous sortez. Envoyez-moi un courriel avec BON DÉBARRAS en ligne d'objet. Mission n° 6 : Prenez un sac et arpentez votre maison. Rassemblez 9 papiers à jeter. Ensuite, placez ce sac dans la poubelle. Envoyez-moi un courriel avec LE DÉSORDRE DES PAPIERS A TROUVÉ SON MAÎTRE en ligne d'objet.

S’habiller jusqu’aux chaussures Chers amis, On revient aux fondamentaux. Mes Morning Musing porteront sur chacun des Pas De Bébé pour vous préparer à la prochaine mission. Depuis le début, je vous rabâche sans cesse de mettre vos chaussures aux pieds chaque matin. Je veux que vous le fassiez et vous n'êtes pas l'exception à la règle. Voici pourquoi. Il y a de nombreuses années, j'étais conseillère pour les produits cosmétiques Marie Kay. Une des règles fondamentales de cette société était que l'on ne pouvait pas passer le moindre appel téléphonique le matin à moins d'être entièrement habillé. Je veux dire vraiment habillé. Entièrement. Jusqu’aux chaussures ! Le raisonnement derrière cette règle est que l'on agit différemment lorsque l'on porte des vêtements et des chaussures. Nous sommes plus professionnels. Le client peut sentir lorsque vous n'êtes pas à l'aise avec votre allure. Si s'habiller peut produire une si forte impression sur une personne qui ne peut même pas vous voir, qu'en est-il pour ceux qui vous voient, et particulièrement vous-même! Mettre à ses pieds des chaussures à lacets vaut mieux que des mules ou des claquettes car elles sont plus difficiles à retirer. Au lieu de les lancer d'un coup de talon pour un petit somme rapide sur le canapé, vous aurez un peu un peu plus de difficulté. Peut-être que pendant ce court instant, vous réaliserez qu'il y a quelque chose de plus que vous pouvez faire. Avec des chaussures à vos pieds, votre esprit se dit "C'est l'heure de travailler". Vous n'avez pas d'excuse pour ne pas sortir la poubelle ou mettre ce carton de trucs à donner dans la voiture. Vous êtes littéralement prêt à tout ce qui pourrait arriver ! Croyez-moi, lorsque vous recevrez un appel de l'école parce que votre enfant a besoin de vous, ou que ce vieil ami vous appelle et dit qu'il vous dit "peut-on déjeuner ?" parce qu’il a besoin de parler, vous serez prêt ! Chaussures comprises ! Annonce: Je rencontre plus particulièrement ce problème chez les personnes au foyer parce que souvent, elles ne sont pas obligées de sortir de chez elles, et il leur semble inutile de s’habiller chaque matin. Seuls leurs enfants vont les voir. Je veux que vous m’écoutiez très attentivement. Votre travail est le plus important de tous : élever des adultes productifs. Alors, voulez-vous que vos enfants se souviennent que leur maman ne s’habillait que juste avant le retour de papa ? Ou souhaitez-vous qu’ils aillent répondre à la porte parce que vous êtes toujours en pyjama et robe de chambre ? Si vous envisagiez votre journée comme quelqu’un qui travaille à l’extérieur, et que vous preniez conscience que les tâches qu’il y a à faire dans la maison prendront autant de temps que vous voudrez bien y consacrer (toute la journée dans la plupart des cas, si vous le permettez) vous vous bougeriez le derrière et vous vous habilleriez jusqu’aux chaussures. Parce que c’est l’heure d’aller travailler. Il y a un autre grand avantage à porter des chaussures. Pendant l’été 1999, pour la première fois je suis parvenue à mettre mes chaussures plus d'une semaine ou deux d’affilée. Ce fut le premier été où je n’ai pas souffert de talons fissurés ou sanguinolents. Vous en tirerez de nombreux bénéfices. Maintenant, mettez vos chaussures. Annonce: Je ne veux pas vous entendre dire "On ne porte pas de chaussures chez moi." Eh bien, vous le ferez à présent ! Achetez ou nettoyez une paire réservée si vous préférez. De toute façon, ce n'est pas ça qui laissera des traces dans la crasse. C'est encore vous le patron à la maison et vous pouvez demander à vos enfants de retirer leurs chaussures. Où est le problème ? Dans beaucoup de foyers, on a déjà du mal à voir le sol, et encore moins de garder le tapis propre. Savez-vous même de quelle couleur il est censé être ? Et quand vous passez l'aspirateur une ou deux fois par semaine la saleté disparaît. Apprenez à vos enfants à ne pas éparpiller leurs affaires. Placez un paillasson dehors près de la porte pour qu'ils retirent la saleté et la boue. Je parie que vous avez actuellement une dizaine de paires de chaussures près de la porte. Que cela provoque-t-il sur votre temps d'aspirateur ? Demandez à vos enfants de prendre leurs chaussures dehors et de les nettoyer avant de les mettre dans leur chambre. S’ils devaient payer pour ces baskets coûteuses, ils en prendraient mieux soin. C'en est fini de ma diatribe aujourd'hui. Demain matin, votre mission sera de vous habiller jusqu’aux chaussures à lacets dès votre réveil! Pas d'excuses! FlyLady Astuce du jour : Choisissez vos vêtements avant de vous coucher. Pour savoir quels vêtements choisir pour le lendemain, vous devez savoir ce qu’il y a de prévu sur votre calendrier et la météo. Avez-vous u calendrier familial ? Mission n° 3 : Habillez-vous jusqu’aux chaussures et envoyez-moi un courriel avec JE SUIS PRÊT À TOUT en ligne d’objet. Mission n° 4 : Choisissez vos vêtements pour demain. Envoyez-moi un courriel avec « MES VÊTEMENTS SONT PRÊTS, C’ÉTAIT FACILE » en ligne d’objet. Annonce:

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Une de mes façons préférées de prendre soin de mon visage est d'appliquer un masque. Pourquoi ne pas en prendre un à la pharmacie lorsque vous serez de sortie cette semaine et profiter d'un mini soin spa à la maison? Annonce: Si vous préférez utiliser des produits que vous avez déjà à la maison, essayez d'utiliser du lait de magnésie sur votre visage si vous avez la peau grasse. Si vous avez la peau sèche, essayez de mélanger quelques gouttes de miel avec quelques gouttes d'eau et appliquez-le sur votre visage. Laissez votre masque posé pendant 20-30 minutes, puis rincez abondamment. Prendre quelques instants pour prendre soin de votre peau peut vous faire paraître plus jeune, votre peau plus douce, et ajoute de l’éclat à votre visage. Prenez du temps pour vous ! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 23 au 29 janvier 2022 Mission n° 1 - Lundi 24/01/2022 Chers amis, C’est parti pour un exercice incendie! Occupez-vous des hotspots qui se développent dans votre salon! Vous connaissez les tas dont je parle. Ceux qui simplement grandissent et grandissent!! Éteignez ce feu! Prenez 10 minutes, rangez chaque chose à sa place et jetez le reste. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 25/01/2022 Chers amis, Procédons à une séance détaillée d’aspirateur. Cela signifie aspirer la pièce en prenant de soin de s’occuper des plinthes et de passer sous les meubles. Faites attention à ne pas vous blesser en tentant de déplacer les meubles. Si c’est trop compliqué de passer sous le sofa ou les fauteuils, essayez simplement de passer au plus près de la base de vos meubles. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 26/01/2022 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons chasser le désordre invisible de ces pièces. Regardez autour de vous et voyez ce qui est déposé là en désordre mais que vous avez tant l’habitude de le voir que vous ne le considérez même plus comme du désordre. Avez-vous trié ces livres et magazines dernièrement? Qu'en est-il des cassettes, CD et DVD? Est-ce disséminé partout en piles mais, comme ça se range dans cette pièce, vous ne les voyez même plus? Votre mission pour aujourd’hui est de régler votre minuteur sur 15 minutes et de chasser le désordre “invisible” de ces pièces. Vous serez émerveillé de l’apparence plus nette de ces pièces lorsque vous vous y attaquez. N’en faites pas une obsession et décomposez la pièce en petits bouts. On veut du progrès, PAS la perfection. Éliminez simplement une chose à la fois! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 27/01/2022 Chers amis, Retournons dans le salon! Une de mes missions préférées dans le salon c'est de plonger dans les canapés et fauteuils. C’est lorsque nous commençons à fouiller dans nos meubles et que nous ramassons les Cheerios* et les vieilles chaussettes! Je suis toujours impressionnée par la quantité de trucs que je peux retirer du sofa en un tout petit mois! Je crois que le canapé c’est comme le sèche-linge, ça avale des trucs. Amusez-vous, cela ne devrait pas vous prendre plus de 5 minutes! FlyLady Rebecca *Ndlt : Cheerios est une marque américaine de céréales à base d’avoine pour le petit-déjeuner. Mission n° 5 - Vendredi 28/01/2022 Chers amis, Aujourd’hui c’est le dernier jour dans le salon. Votre mission pour aujourd’hui est de mettre quelque chose de joli rien que pour vous. Je pense à un joli bouquet que vous aurez cueilli de votre jardin ou une petite composition que vous aurez achetée quelques euros. Peut-être avez-vous dans votre maison un bel arrangement floral ou une plante qui irait très bien dans votre salon fraîchement désencombré. Profitez! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 5. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 5 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5

Lenteur et constance Chers amis, Cette semaine, nous revenons à l'essentiel! Je donne le coup d'envoi avec un essai sur le fait de le suivre lentement et régulièrement! L'année dernière, j'ai assisté à une présentation des réalisations de fin d'année pour la classe de mon petit-fils. Je refuse d'appeler cela un diplôme car c'est réservé au lycée et au collège. La maternelle n'est que le début de son parcours éducatif! Lors de cet événement, les deux classes de maternelle nous ont donné un aperçu de ce qu'elles ont appris durant l'année. Ils ont chanté des chansons, récité des chronologies et présenté quelques sketchs. Un numéro portait sur la fable "le Lièvre et la Tortue." À la fin, ils ont crié la morale de l'histoire, "Lenteur et constance gagnent la course!" Annonce: Alors que nous sortions, j'ai expliqué à Ethan que la fable "Le Lièvre et la Tortue." était l'une de mes histoires préférées et que j'en parlais tout le temps aux gens. Ce jour-là, j'avais mentionné "Lenteur et Constance" dans mon émission de radio et j'avais écrit une chanson pour aider mes auditeurs à comprendre cette leçon. Il comprenait déjà que la musique nous aide à mémoriser les choses. Leur chronologie était en musique avec des actions pour représenter des événements importants de l'histoire. Nous sommes un peu comme ce Lièvre. Nous sommes fiers de nous parce que nous pensons bien travailler sous pression. Nous pensons que nous sommes si doués pour faire avancer les choses! Nous avons également deux vitesses comme le lièvre! Avancer aussi vite que nous pouvons et s'arrêter complètement. C'est ce que nous appelons se brûler les ailes! Dans notre hâte, nous oublions que "Lenteur et Constance" gagnent la course! La course ce n'est pas la ligne d'arrivée. C'est notre voyage dans la vie. Allons-nous être si épuisés à la fin de notre journée que nous ne pouvons pas profiter d'une histoire avec nos enfants? Et nos années de retraite? Allons-nous faire face à des problèmes de santé majeurs parce que nous nous sommes poussés avec l'adrénaline? L'adrénaline est notre médicament de prédilection! Nous avons toujours été si pressés. C'est parce que nous avons attendu la dernière minute pour commencer. Notre perfectionnisme est ce qui nous fait procrastiner. Nous attendons de croire que nous disposerons de suffisamment de temps pour tout faire en même temps. Personne n'a plus d'énormes blocs de temps. Lorsque nous apprenons à décomposer les choses en pas de bébé, nous pouvons accomplir même les tâches les plus banales sans passer à la vitesse élevée et "se brûler les ailes"! Annonce: L'adrénaline c'est des "amphètes"! Cela nous donne un coup de fouet pour gérer les urgences! Cela explique comment des femmes ont réussi à soulever une voiture pour sauver leur enfant. Nos corps ne sont pas censés recevoir une perfusion intraveineuse continue d'adrénaline juste pour passer une journée. Le ménage n'est pas une raison pour mettre notre corps en surchauffe! Les routines quotidiennes peuvent nous aider à nettoyer nos maisons sans stresser notre corps. Chaque fois que vous suralimentez un moteur, vous le payez. Demandez simplement à un gars qui a mis des boules de naphtaline dans son réservoir d'essence d'accélérer sa voiture. La voiture roulera très vite jusqu'à ce que ce ne soit plus le cas. Je veux que vous arrêtiez de brûler votre moteur et que "Lenteur et Constance" devienne la morale de votre histoire! "Lenteur et Constance" gagnent la course! FlyLady J'ai téléchargé notre chanson sur YouTube pour que vous l'entendiez. Je n'ai pas laissé mon perfectionnisme faire obstacle. J'ai simplement ajouté quelques photos des membres FlyLady pour illustrer la vidéo, rien de bien extraordinaire: http://www.youtube.com/theflylady#p/u/20/YDqHYuaeBUI Cette chanson est extraite de notre CD FLY: http://shop.flylady.net/pages/flyshop_FLY_CD_dl.asp Astuce du jour : Utilisez votre minuteur pour rester calme et concentré. Le minuteur sert davantage à vous concentrer sur ce que vous faites qu’à faire une course. Lenteur et constance ! Mission n° 1 : Jetez tous les courriels de FlyLady (Ndlt : et de BonENVOL) et envoyez-moi un message avec « Quel SOULAGEMENT » en ligne d’objet. Mission n° 2 : Allez faire briller votre évier. Une fois que votre évier brille, envoyez-moi une photo par courriel avec « MON ÉVIER BRILLE » en ligne d’objet. Annonce:

Bonjour à tous, Ces derniers jours, je ne trouve pas le temps de partager avec vous les Morning Musing publiés par FlyLady. Souvent parce qu'il me faut d'abord les traduire et les mettre en forme sur ce blog (j'en ai traduits beaucoup mais pas encore la totalité). J'ai discuté avec quelques FlyBabies et je sais que ces essais plaisent beaucoup. Certains aimeraient recevoir quotidiennement leur dose de FLY. Pour pouvoir vous proposer d'autres textes, je vais prendre le temps de traduire quelques courriels en attente. Mais je ne vais pas vous laisser sans rien ! Annonce: En effet, avec l'aide d'une FlyBaby (merci Christell 😁), j'ai traduit les Morning Musing du Retour aux Bases ! 13 jours de textes, d'astuces et de missions pour permettre aux FlyBabies confirmés de revenir doucement sur le chemin de la méthode. Je vous donne rendez-vous dès ce dimanche pour la 1ère publication. Chaque jour vous retrouverez un Morning Musing ciblé, une astuce en rapport et deux toutes petites missions. Nous aurons terminé deux semaines plus tard, le vendredi. J'espère que ce programme vous plaira autant que j'ai eu plaisir à le traduire. Rappelez-vous LENTEUR et CONSTANCE sont les maîtres-mots de ce programme, allez-y doucement! Bon ENVOL (Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée)! Sophie Annonce: Annonce:

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous avez travaillé dur cette semaine! Il est temps de prendre une petite pause et de prendre du "Temps pour Soi". Vous méritez de vous faire dorloter. Je veux que vous vous réserviez 2 heures pour une pause. Vous n’êtes pas obligé de la faire seul, mais n’hésitez pas à le faire si vous avez besoin de temps en solitaire! Je veux que vous regardiez un bon film. Donnez à votre cerveau et votre corps une petite pause. Et chouchoutez-vous avec votre film préféré. Annonce: Prenez un verre de vin ou de l’eau aromatisée rafraîchissante et débranchez-vous du monde pendant quelques heures, le temps de profiter d’un divertissement. Votre esprit et votre corps vous remercieront pour la pause. Et ne vous sentez pas coupable, vous avez plus de valeur pour vous et votre famille lorsque vous êtes reposé et détendu! FlyLady

Missions de la semaine du 16 au 22 janvier 2022 Mission n° 1 - Lundi 17/01/2022 Chers amis, Nous allons nous installer dans l'armoire principale aujourd'hui! Passez 15 minutes à désencombrer l'étagère supérieure de votre armoire. Je suis sûre que vous trouverez des choses là-haut que vous aviez complètement oubliées. Si vous ne pouvez pas atteindre le haut de votre armoire, prenez 15 minutes et désencombrez ce qui vous empêche d'arriver à cette étagère. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 18/01/2022 Chers amis, La chambre parentale! C'est la pièce semble contenir tout ce qu'on y jette lorsque nous ne savons pas où ranger nos affaires. Votre mission pour aujourd'hui est de régler votre minuteur sur 15 minutes et de rassembler tout ce qui n'appartient pas à votre chambre. Prenez 5 minutes à rassembler et 10 minutes pour une mission de livraison pour soit les ranger soit les jeter à la poubelle. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 19/01/2022 Chers amis, Aujourd’hui, c’est la journée anti-procrastination et nous allons nettoyer les tables de nuit! Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca P.S : Si vous avez de beaux et jolis draps supplémentaires, assurez-vous qu'ils soient lavés et prêts pour la mission de vendredi. Cela inclut également les taies d'oreiller et les couvertures. Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 20/01/2022 Chers amis, Hier nous avons travaillé sur nos tables de nuit, aujourd’hui nous nous occuperons de notre coiffeuse. Débarrassez-vous de tout ce qui n'est pas nécessaire. Plutôt qu’une pile de cosmétiques, mettez-les dans un sac Ziploc et rangez les dans un tiroir lorsque vous ne les utilisez pas. Pour les parfums et eaux de Cologne, jetez ceux que vous n'utilisez plus et mettez vos préférés sur un joli plateau, plat ou miroir. Laissez cet espace net et dégagé, vous adorerez vous réveiller avec les surfaces planes de votre chambre désencombrées. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 21/01/2022 Chers amis, Aujourd’hui, c’est le jour pour refaire son lit. Ceci risque de prendre un peu plus de temps que d’habitude mais ça vaut le coup. Déshabillez votre lit et refaites-le. Demandez de l’aide à quelqu’un pour retourner le matelas ; si vous ne pouvez pas, essayez simplement de le faire tourner sur lui-même. Si vous avez un spray pour tissus, vaporisez vos draps ou si vous avez eu des rhumes ou grippes dernièrement à la maison, envisager de vaporiser votre matelas et vos oreillers avec du spray antibactérien. Ensuite, placez-y ces draps impeccables fraîchement lavés ainsi que la couverture. Prenez un soin particulier pour faire votre lit. Marquez bien les coins et gonflez les oreillers. Une astuce géniale est de placer les oreillers dans le sèche-linge avec une lingette pour leur apporter fraîcheur et gonflant. Utilisez votre couvre-lit ou un duvet et faîtes le reste de votre lit. Prenez votre temps en pensant au bonheur que vous aurez en rentrant dans votre lit ce soir et à quel point il sera merveilleux. Peut-être que ce soir vous irez vous coucher un petit peu plus tôt ou que vous resterez au lit un plus longtemps demain matin pour juste profiter de quelque chose de simple et pourtant si gratifiante. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ce matin, je me suis réveillée à 4 heures avec Jeff Foxworthy (NdlT: acteur et présentateur TV américain) en tête. Je devais rêver de son "Tu pourrais être un Redneck si ..." mais il l'avait changé en "Tu pourrais être un perfectionniste si...!" Certains d'entre vous nient toujours être perfectionniste. Nous voyons vos blogs et courriels dire: "Comment pourrais-je être perfectionniste alors que ma maison est dans un tel désordre!" C'est ce perfectionnisme qui le provoque. Laissez-moi vous expliquer. Les personnes Nées Organisées et les personnes Distraites sont toutes deux perfectionnistes. En réalité, la personne née organisée crée un environnement où tout doit être à sa place. Elles ne peuvent mentalement ou physiquement rien laisser en désordre. Pour les personnes distraites comme nous, nous en sommes submergés. Nous voulons que tout soit en ordre, mais nous ne pensons pas avoir suffisamment de temps pour bien faire les choses. C'est alors que l'on ne fait rien. Nous sommes submergés à cause de notre perfectionnisme. Annonce: Vous nous rejoignez car vous recherchez de l'aide pour vous débarrasser de votre désordre et de votre CHAOS. Vous voulez juste que votre maison soit propre. Au fond de vous, vous avez compris que cet encombrement et ce CHAOS contaminaient tous les domaines de votre vie. Même si vous n'êtes pas prêt à l'admettre, vos finances le prouvent, votre emploi du temps est dingue et vos relations s'effondrent. Voilà à nouveau votre perfectionnisme. Vous cherchez la réponse parfaite à votre problème. Il n'y a rien de parfait. J'entends des gens utiliser ce terme "parfait" tout le temps comme adjectif. Cela m'attriste que tant de gens utilisent ce mot sans même penser au fardeau qu'il fait peser sur leur famille pour vivre selon cette vision irréaliste de la vie. Notre perfectionnisme nous amène à être critique envers les autres. Nous voyons quelque chose qu'ils font mal et pensons que c'est notre devoir de les corriger. Nous faisons cela à nos enfants, à nos maris et parfois même à de parfaits étrangers. Nous pensons que c'est notre devoir parce qu'après tout, nous pouvons le faire mieux qu'eux. Tout cela ne fait que montrer au monde que vous êtes une personne impolie. Quel exemple donnez-vous à vos enfants lorsque vous corrigez constamment leur père? Vos enfants veulent juste être aimés. Le message que vous leur donnez est que s'ils ne sont pas parfaits, ils ne méritent pas d'être aimés. N'est-ce pas le message que vous avez entendu en grandissant. Nous faisons face à cela depuis le jour de notre naissance, "Si vous ne pouvez pas le faire correctement, ne le faites pas du tout!" Et devinez quoi! C'est exactement ce que l'on a fait! RIEN. Le perfectionnisme encore une fois! Amusons-nous là-dessus afin que vous puissiez découvrir le perfectionniste en vous! Vous êtes peut-être perfectionniste si... Annonce: Vous êtes peut-être perfectionniste si...Vous passez des heures à nettoyer les joints avec une brosse à dents quand il y a un évier plein de vaisselle. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous mettez les salières au centre de la table quand elles ont été déplacées après que quelqu'un les a utilisées pendant le repas. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous allez ranger vos courses, vous videz chaque étagère du réfrigérateur pour les nettoyer pendant que les aliments chauffent sur le plan de travail. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous remplacez une ampoule et finissez par démonter entièrement le luminaire pour le nettoyer. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Pendant que vous faites la lessive, vous passez des heures à essayer d'enlever une tache sur une chemise à 2$ alors qu'il y a 10 piles qui doivent être lavées et rangées. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous passez six heures à pointer vos comptes à la recherche d'une erreur de centime. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous rangez les jouets des enfants pendant qu'ils jouent avec parce que ça a l'air trop salissant. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous allez ranger un livre et passez des heures à réorganiser les livres sur votre étagère en fonction de la hauteur, de la couleur ou de l'ordre alphabétique alors que vous ne débarrassiez qu'un hotspot sur votre table. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous dépensez beaucoup d'argent et un temps précieux à chercher dans les allées du magasin le dernier meilleur produit de nettoyage pour mettre votre maison en ordre quand il ne suffit que d'un peu de savon et d'huile de coude. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous recevez un courriel, une carte ou une lettre de quelqu'un et tout ce que vous voyez, ce sont les erreurs qui ont été commises dans leur calligraphie, leur orthographe ou leur grammaire au lieu du message d'amour. (Vous savez qui vous êtes) Annonce: Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous remettez à plus tard ce que vous aimez parce que vous pensez ne pas avoir assez de temps. Combien de souvenirs ne créez-vous pas parce que vous pensez ne pas avoir assez de temps pour bien faire les choses. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous faites un écart dans votre régime et abandonnez, puis commencez à manger tout ce que vous voyez. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous semez la pagaille sur votre plaque de cuisson et courez dans l'idée d'en acheter une neuve. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Votre enfant renverse du lait et vous explosez de pour un petit dégât. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous n'avez pas huit heures pour nettoyer votre maison; donc vous ne faites rien. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous supposez automatiquement que tout le monde a tort et que vous avez toutes les réponses. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous vous assurez que tout se déroule exactement comme vous l'aviez prévu. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous râlez au volant parce que tout le monde est mauvais conducteur. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous arrêtez tout lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez! Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous lisez un de mes essais et ne voyez que les fautes et abandonnez le message. Ensuite, vous m'envoyez un courriel pour vous plaindre de la nécessité d'un relecteur. Vous êtes peut-être perfectionniste si... Vous recevez quelques courriels dans votre boîte de réception et vous désabonnez automatiquement parce que vous n'avez pas le temps de les lire tous. Avez-vous surpris du perfectionnisme en vous? En avez-vous un autre à ajouter à cette liste? Envoyez-le-moi par message avec RIRE en ligne d'objet. Chacun de nous a la possibilité de désactiver son interrupteur de perfectionnisme si nous le voulons vraiment! Je l'ai fait. Nous pouvons remplacer le perfectionnisme par un cœur ouvert et des gestes aimants. Êtes-vous prêt à voler? FlyLady #MorningMusing #Perfectionnisme