Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous êtes-vous occupé de vous cette semaine? Vous avez besoin d’une petite pause cocooning, vous l'avez bien mérité! Nous allons transformer notre salle de bain en "spa-maison"! C'est facile et GRATUIT! Annonce: C'est très simple! Faites couler l'eau la plus chaude (ne vous mettez pas dessous bien sûr), déshabillez-vous et laissez votre corps "absorber" la vapeur d'eau. Cela va ouvrir vos pores et permettre aux impuretés de partir. Passez 15 à 30 minutes. Passez votre lotion préférée de la tête aux pieds. Vous avez la peau saine et éclatante après votre "traitement spa"! FlyLady

Missions de la semaine du 8 au 14 mai 2022 Mission n° 1 - Lundi 09/05/2022 Chers amis, Nous sommes dans la cuisine cette semaine! Prenez 15 minutes et frottez le dessus de votre cuisinière. Faites tremper les boutons et les brûleurs dans de l'eau chaude savonneuse pendant que vous nettoyez le dessus de la cuisinière. Un peu d'huile de coude et de l'eau chaude savonneuse donneront de bons résultats. Ne devenez pas perfectionniste à essayer de le rendre aussi propre que le jour où il était neuf. Il suffit de faire du mieux que vous pouvez. Puis frottez les brûleurs et les boutons. Ne frottez pas les boutons trop fort pour ne pas effacer les chiffres et les mots! Tout ce que vous faites sera mieux que ce que c’était! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 10/05/2022 Chers amis, De temps à autres, je sélectionne un courriel d’un de nos membres avec une suggestion de mission. J’ai reçu celui-ci et je l’ai trouvé génial! Voici donc votre mission de la part d’un de nos membres pour la cuisine aujourd’hui: "J’étais dans la cuisine l’autre jour en train de ranger les couverts et j’ai remarqué à quel point le tiroir à couverts était dégoûtant! Le coin autour du range-couverts était rempli de petits trucs… élastiques, trombones, sachets de ketchup! Un véritable bazar, en d’autres termes. J’ai pensé que cela pourrait être une bonne idée de mission car je pense qu’il y a plein de flybabies qui comme moi n’y pensent pas!" FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 11/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de l’Anti-Procrastination et nous sommes toujours dans la cuisine. Votre mission d'aujourd'hui est d'attraper un sac poubelle et de désencombrer votre réfrigérateur. Vous allez jeter TOUT ce qui ne sera pas consommé prochainement. Cela signifie la nouvelle vinaigrette que vous avez décidé de tester mais que vous n’appréciez pas vraiment. Il est temps de la laisser partir. C’est comme la règle applicable au reste de la maison. Ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas, débarrassez-vous-en! Jetez le fruit qui a dépassé depuis plusieurs jours sa date de péremption, les légumes qui se transforment en projet scientifique. Vérifiez les dates sur les fromages qui sont une potentielle expérience scientifique. Vous serez véritablement en mesure d’établir une liste de courses lorsque votre réfrigérateur sera débarrassé de tous les aliments que vous n'aimez pas et/ou n’utilisez pas! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 12/05/2022 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui, si vous l'acceptez, est de désencombrer vos tiroirs, armoires ou étagères à films alimentaires et papiers cuisson. Nous avons tous un endroit où nous gardons ces articles et il y a toujours une boîte vide là-dedans et des sacs isolés qui tentent de s'échapper. Jetez les boîtes vides, les rouleaux film alimentaire qui sont trop collés ensemble pour être utilisés, et les objets errants que vous n'êtes pas sûr de les utiliser ou non. C'est rapide et facile! Amusez-vous! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 13/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est notre dernier jour dans la cuisine et je veux que vous passiez 5 minutes à vérifier les produits de nettoyage et les choses sous votre évier. Y a-t-il quelque chose que vous n'utilisez pas? Y a-t-il des produits que vous avez terminés et qui doivent être ajoutés sur votre liste de courses? Ensuite, où en sont vos chiffons à vaisselle et vos éponges? Si vous en avez besoin de nouveaux, ajoutez-les aussi à la liste. Profitez de votre weekend! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, La vie est-elle arrivée et vos rêves ont-ils été mis en veilleuse? Cela s'est produit pour la plupart d'entre nous. Nous avons tous entendu dire que la procrastination est un voleur de temps. Je ne pense pas que ce soit tout à fait le cas. Le temps est constant. Nous avons tous le même nombre d’heures chaque jour. C’est la façon dont nous choisissons d'utiliser ces heures qui vole le temps. Nous semblons tous penser que les choses prendront plus de temps qu'elles ne le feront réellement, alors nous nous dissuadons de les faire. Qu’avez-vous procrastiné ces derniers temps? Faire la lessive, laver la voiture ou est-ce quelque chose de bien plus important que les tâches ménagères? Êtes-vous coincé dans une ornière? Pas une mauvaise ornière, mais disons une ornière confortable. Vous savez, la même chose, la même chose! Vous passez votre journée sans penser à votre passion. Passion: Qu'est-ce que c'est que ça? Annonce: Lorsque la procrastination entrave votre passion; cela devient une excuse pour ne pas suivre vos rêves. Nous l'avons tous dit d'une manière ou d'une autre : "Je n'ai pas le temps de retourner à l'école et de terminer mes études". Cette attitude « je n'ai pas le temps » nous donne l'excuse de ne pas être ou de ne pas faire ce que nous avons été mis sur Terre pour faire de nos vies. Vous vous privez de vous! Sans parler de ce dont vous privez le monde: VOUS! Lorsque votre cœur n'est pas dans ce que vous faites, rien ne vous rendra jamais heureux! Peu importe si vous gagnez tout l'argent du monde, si cela ne vous rend pas heureux, cela ne signifie rien. Le bonheur vient de l'intérieur. C'est ça l’ENVOL. S'aimer suffisamment pour savoir que pour une raison quelconque, vous n'êtes pas heureux. Vous pensiez que nettoyer la maison était tout ce qu'il fallait pour vous rendre heureux. Au fur et à mesure que vous apprenez la façon FlyLady de décomposer les choses en pas de bébé, vous trouverez le bon chemin qui vous mènera au vrai bonheur. Ce bonheur commence par l'abandon de la procrastination et du perfectionnisme. Annonce: Je n'ai jamais su ce que je voulais être en grandissant. Pendant des années, j'ai été comptable, puis j'ai enseigné la pêche à la mouche. Je n'accomplissais pas mon destin car j'avais encore un vide à combler. Rien ne comblait ce vide: dépenser de l'argent, les relations, la nourriture ou toute autre chose que j'avais l'habitude de garder dans mon ornière. Comprenez-vous? Les ornières vous maintiennent dans une voie que vous n'avez pas choisie. Parce qu'il est très difficile de sortir de l'ornière. C’est simplement plus facile de continuer ce voyage sur la voie de garage. Je peux vous entendre: "mais j'ai choisi mon chemin!" L’avez-vous vraiment choisi ou est-ce que les circonstances vous ont mis dans cette position? Certaines personnes ne sortent jamais de leurs ornières de procrastination. Cela impliquerait trop de changements. Lorsque nous permettons à nos routines de prendre en charge l'entretien de notre maison et que nous sommes sur pilote automatique, nous sommes alors libres de suivre nos rêves un pas à la fois. Annonce: Ce n'est qu'après m'être débarrassé de mon encombrement et avoir trouvé mes routines que mon but dans la vie m'a été révélé. Ouvrez vos cœurs en prenant soin des choses que vous avez remises à plus tard. Plus tard est un mensonge qui ne se produit jamais à moins que vous ne décidiez de vous débarrasser de cet encombrement de votre esprit! C'est tout ce qu’est la procrastination! Vous pouvez y arriver! Libérez votre encombrement et trouvez votre passion! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, La plupart d'entre nous aiment regarder des émissions de relooking à la télévision ou sur Internet. Je pense que c'est parce que nous voulons juste quelque chose de différent du CHAOS dans lequel nous vivons. L'une des premières choses que nous entendons le présentateur demander c’est : "Quel est votre budget ?" Cette question serait posée avant même de connaître leur style. À ce moment-là, mon cœur se serre. Où trouvez-vous des milliers de dollars pour changer l'apparence et l'ambiance de votre maison. Je me souviens avoir ressenti ça quand Robert et moi nous sommes mariés. Il avait construit notre maison alors qu'il n'avait que deux ans de faculté de droit et qu'il était célibataire. C'était juste pour une personne. Il y avait une crise énergétique et il voulait que ce soit aussi efficace que possible. Il avait une fenêtre et une baie vitrée qui laissaient entrer un peu de soleil. Annonce: Quand nous nous sommes mariés en 1996, j'ai tout de suite commencé à faire en sorte que sa garçonnière nous reflète. Maintenant, vous devez garder à l'esprit que j'ai déménagé tout mon fouillis, dans son fouillis. Et nous avons commencé à aller aux enchères pour acheter encore plus de choses. Notre cuisine était une Kitchenette. J'adorais les placards recouverts de formica sombre, mais je détestais le gros placard suspendu bas qui se trouvait entre la cuisine et la salle à manger. Ce placard avait la taille d'un lit jumeau. Un jour, j'étais déterminée à enlever cette ventouse du plafond. Vous savez, là où il y a une volonté, il y a un chemin. Mon cerveau est devenu fou. Je n'avais pas d'aide, mais ça allait le faire. Puis j'ai eu une épiphanie. J’ai utilisé des livres pour tenir le meuble pendant que je retirais les énormes vis du plafond. Nous avions plein de livres. Je les ai empilés et je me suis lancée. C'était tellement facile! Je retirais un livre à la fois pour le descendre. Quand Robert est rentré du tribunal, il m'a aidée à l'emporter dans notre chambre d’amis. Annonce: Notre cuisine était alors ouverte sur la salle à manger/salon. Ma petite cuisine sombre n'était plus aussi claustrophobe qu'avant. Nous avions encore des appareils électroménagers en cuivre, des comptoirs verts, un évier en acier inoxydable croustillant (calcaire) et un sol en linoléum jaune. J'étais si heureuse! La cuisine devenait la mienne. Le problème, c’était que j'essayais de caser toute la vaisselle du placard que j'avais retiré dans ceux restants. Du désordre et du désordre partout et aucune véritable organisation. Lors d’une vente aux enchères, nous avons acheté une étagère de boulanger qui attirait plus d'encombrement et c’était visible. J'étais toujours coincée dans un mode plus plus plus. Vous souvenez-vous de ce grand placard que j'ai retiré de notre cuisine. Il est devenu la base d'un lit jumeau. Sous le matelas, c’était rempli de fouillis. À ce stade de ma vie, je n'avais pas réalisé qu'on ne peut pas organiser le désordre. Annonce: Au cours des deux années suivantes, nous avons continué à aller aux enchères et à trouver des trésors. Nous nous sommes mariés le 30 novembre 1996. Je n'ai attrapé le virus du désencombrement qu'en janvier 1999. Au fur et à mesure que mes habitudes s'établissaient, je désencombrais trois fois par jour. C'est alors que le 27 Fling Boogie est né. Matin, après-midi et soir, je parcourais notre maison et prenais 27 articles à donner. Ensuite, je recommencerais, à la recherche de 27 objets à jeter. J'ai fait ça pendant trois mois. Ma règle était que je devais apporter les articles directement à la voiture; Je n’avais pas le droit de m'arrêter au garage. Les affaires devaient aller HORS DE NOTRE MAISON. Les déchets devaient être jetés à la poubelle. Si vous faites un 27 Fling Boogie trois fois par jour, vous allez être heureux de revoir votre maison. J'ai un aveu à faire. Le désencombrement nous a fait aimer notre maison. Quand nous avons finalement décidé de rénover, j'étais terrifiée. La peur venait de dix-huit mois d'habitudes et de routines établies. Je ne voulais pas perdre ce que j'avais travaillé si dur pour les mettre en place. Notre maison restait propre parce que l'encombrement ne faisait pas obstacle à mes routines. Le désencombrement a été le relooking le moins cher que je n’aie jamais fait. Nous n’avons pas eu besoin d’un budget pour éliminer notre encombrement. Il a fallu la constance de désencombrer chaque jour. Êtes-vous prêt à voir la beauté de votre maison sans avoir à dépenser une tonne d'argent? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Coucou les amis! Avez-vous pris le temps de vous chouchouter cette semaine? Une de mes façons préférées de prendre soin de moi, c'est de prendre le temps de déjeuner avec ma meilleure amie. La vie est trop remplie et nous oublions parfois de nourrir et d'entretenir nos relations amicales. Nous laissons souvent partir un nombre important de personnes de notre vie parce que nous ne prenons pas le temps de les voir. Annonce: La mission d'aujourd'hui est de fixer un rendez-vous pour votre meilleur ami. Ça peut être 15 minutes au téléphone, ou un repas d'une heure. Faites ce qui vous plaira et vous serez tranquilles après cette date. Il ne s’agit pas simplement de garder vos relations intactes, c'est aussi chasser votre stress et prendre soin de vous-même. Un moment avec un·e ami·e est la meilleure des thérapies. En beaucoup moins cher!!! Prenez ce rendez-vous! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 1er au 7 mai 2022 Mission n° 1 - Lundi 02/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui est le jour où vous passerez 15 minutes dans l'entrée de votre maison. Prenez tout le courrier, les chaussures et les vestes et rangez-les! Je suis toujours tellement surprise de voir combien de choses semblent s'accumuler à cet endroit! C'est une zone où lorsque vous vous y attaquez et que vous avez terminé, vous ressentez de l'accomplissement, car c'est ce que vous voyez en premier lorsque vous franchissez la porte! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 03/05/2022 Chers amis, Effectuons un exercice d'incendie sur les surfaces planes de la salle à manger! Y a-t-il un hotspot qui brûle? Sortez le sac poubelle et une corbeille à linge vide. Jetez dans la poubelle et mettez dans la corbeille les choses qui doivent être rangées dans d'autres pièces. Une fois que vous avez éclairci les points chauds, rapportez les autres objets dans les pièces appropriées. Cela peut prendre un peu plus de 15 minutes. Si c'est le cas, alors travaillez pendant 15 minutes, faites une pause de 15 minutes et allez faire une session de 15 minutes de travail supplémentaire. Éteignons ces incendies! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 04/05/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, nous allons attraper nos plumeaux pour épousseter les feuilles de nos plantes d'intérieur et leur donner une gorgée d'eau! Si vous voulez des points bonus, vous pouvez retirer quelques feuilles et fleurs mortes, vous savez… désencombrer les plantes! Si vous n'avez pas de plantes vivantes, mais avez des arrangements artificiels, dépoussiérez-les et jetez les feuilles et pétales perdus. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 05/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui choisissez votre propre mission. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites quelque chose qui a besoin d'être fait dans la zone 1. Que vous ayez besoin d'aspirer, de dépoussiérer ou de faire un 27 Fling Boogie, allez-y! Prenez simplement le temps de faire quelque chose! Rappelez-vous, nous faisons ce que nous pouvons aujourd'hui et nous en ferons un peu plus demain. Nous avançons ensemble à Pas de Bébé! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 06/05/2022 Chers amis, Nous sommes dans la dernière ligne droite de la zone 1, et aujourd'hui me semble être une journée idéale pour nous dorloter en prenant une pause de 15 minutes et en dégustant une tasse de thé ou un grand verre de quelque chose de frais. Lisez votre magazine préféré, la Bible ou un livre, et juste prenez le temps de vous arrêter! Comme je le dis toujours, si vous ne prenez pas du temps pour vous, qui le fera? FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous avons passé toute notre vie à éteindre des incendies. Ces incendies ont été allumés par notre perfectionnisme et notre procrastination. Avec la panique de ces incendies, viennent les cris de martyre et les hurlements de mécontentement. Nous l’avons tous fait et c'est notre famille qui les a entendus. Pourquoi torturons-nous notre famille avec des mots blessants? Je peux vous dire pourquoi! Vous êtes tellement stressé que vous vous sentez comme un martyr! Cela doit cesser! Je peux vous aider à vous débarrasser du stress, mais c'est à vous de freiner ces mots de colère. La première étape consiste à suivre nos instructions pour vos routines, en vous habillant jusqu’aux chaussures, sans oublier les cheveux et le visage. C'est à vous de changer votre attitude envers votre famille! Une fois que vous avez changé votre vision du martyre pour bénir votre famille et donner des moments d'enseignement, vous verrez un changement en eux. Je sais que vous ne me croyez pas, mais vous ne pouvez changer que vous-même. C'est par votre exemple que votre famille commencera à vous aider et à soutenir vos efforts pour trouver un foyer paisible. Annonce: Que fait votre mauvaise langue à vos enfants, à votre moitié et surtout à vous-même? Cela ne leur dit pas que vous les aimez. Cela les fait se sentir moins que rien, cela nuit à leur estime d’eux-mêmes. Ils sentent qu'ils n'ont pas leur mot à dire. Cela donne à votre moitié l'impression d’être marié à sa mère! Je ne m’aventurerai pas sur ce chemin. Ils se sentent comme des serviteurs, au lieu de membres de la famille. Ces mots durs sont pires qu'un coup de fouet. Vous avez coupé votre famille de la boucle conversationnelle. La famille ne peut même pas dire ce qu'elle pense parce qu'elle a peur de vous. La vie de famille est basée sur la peur de ne pas rendre sa mère folle. Les membres de votre famille se cachent de vous. Ils ont peur de vous parler lorsque quelque chose arrive. Après que ces mots sont sortis de vos lèvres, comment vous sentez-vous? Vous sentez-vous chargé de culpabilité ou réalisez-vous même que vous aboyez sur eux des remarques désagréables. Ignorant de la torture que vous avez infligée à vos proches. Il n'y a absolument aucune excuse à cela. Je ne veux pas entendre que c'est la seule façon d’agir avec votre famille. C'est le mensonge que vous vous dites pour ne pas culpabiliser. Il est temps de vous pardonner et ensuite de leur demander de vous pardonner. Annonce: Plusieurs fois dans nos vies, nous sommes confrontés à des choses difficiles. En tant que personnes distraites, nous permettons à notre perfectionnisme de nous blesser, nous et nos enfants. Nous ne savons tout simplement pas que c'est ce qui fait de nous des banshees délirantes. Vous avez maintenant une chance de changer en passant aux actes. Vous ne saviez peut-être pas comment changer dans le passé, mais vous apprenez. Prenez ces mots dans votre cœur et pardonnez-vous. Vous savez ce que vous avez dit. Cela peut être le début d'une nouvelle relation avec votre famille. Je voudrais vous suggérer de commencer à écrire vos sentiments. Pas seulement la douleur que vous ressentez, mais comment vous pouvez changer. Vous devez d'abord vous pardonner. Vous apprenez ces choses. Plus vous écrirez, plus vous en découvrirez sur vous-même. On ne s'attend pas à ce que vous soyez parfait. Aimez-vous suffisamment pour prendre ces mots et aller de l'avant à partir de maintenant. Ce n'est pas la fin mais le début d'une nouvelle vie. Après vous être pardonné et être entré en contact avec vos propres sentiments, alors vous pourrez demander pardon. Je suis de tout cœur avec vous! Je prie pour vous et toute votre famille. Annonce: Vous pouvez y arriver. Vous nous avez trouvée parce que vous cherchiez un changement dans votre vie. Vous êtes prêt à apporter des changements. Votre langue peut critiquer ou encourager. Le choix vous appartient. Si vous n'avez pas changé votre attitude, alors comment pouvez-vous espérer voir un changement chez eux. Cela doit venir du cœur. Sinon, ils verront à travers vous. Ils ne le croiront peut-être même pas au début, car vous ne ressemblerez pas à la mère à laquelle ils ont été habitués toute leur vie. Les enfants pourront penser que les extraterrestres ont enlevé leur vraie mère. Prouvez-leur ainsi qu'à leur père que vous avez changé. Saupoudrez vos mots d'amour, d'encouragement et d'enseignement, partout dans votre maison. Excusez-vous pour votre langue. Ne jouez plus au jeu du martyr. Personne n'aime un martyr. Pas même vous! Il est temps de VOLer sans culpabilité. Pardonnez-vous! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Avez-vous pensé acheter une nouvelle maison parce que vous manquez de place dans votre l'actuelle? Il y a beaucoup d'émissions à la télévision qui aident les gens à trouver un nouvel endroit où vivre. Il y a même des émissions qui rénovent votre maison pour la mettre sur le marché afin que vous puissiez la vendre à un meilleur prix. Et si vous preniez quelques conseils pour organiser la maison afin de créer un espace de vie qui fonctionne pour votre famille. Annonce: L'encombrement prend le contrôle de chaque mètre-cube d'espace de votre maison. Nous rapportons des affaires à la maison tous les jours, mais nous en sortons rarement. Notre objectif est de désencombrer tel un agent immobilier professionnel. Pensez-y de cette façon. Vous engagez un agent immobilier pour vendre votre maison. Il prendra 6% du prix de vente de votre précieuse maison. Cette personne entre dans votre maison et commence à vous dire tous les changements que vous devez apporter pour mettre votre maison sur le marché. La plupart de ces conseils sont de se débarrasser de l'encombrement dans chaque pièce. Annonce: Votre mission pour aujourd'hui est de mettre une casquette d'agent immobilier et de vous rendre chez vous avec un téléphone portable et un bloc-notes. Prenez une photo. Cette image vous aidera à voir les choses auxquelles vous êtes immunisé. Voici certaines choses que vous verrez qui doivent être corrigées. 1. Retirez les plantes mortes. 2. Balayer le porche. 3. Enlevez les toiles d'araignée. 4. Débarrassez-vous des pots et meubles superflus sur le porche. 5. Essuyez la porte d'entrée. 6. Faites briller les fenêtres. Annonce: Reconnaissez-vous à quel point votre maison peut être belle de l'extérieur si vous faites ces simples choses? Nous allons examiner chaque pièce de notre maison au cours des prochaines semaines. Êtes-vous prêt à organiser votre maison pour VOTRE famille? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Bonjour les amis! Une nouvelle semaine commence sous le signe du chouchoutage! C'est toujours ma partie préférée de la semaine. Nous méritons bien un peu de détente, non? Aujourd’hui, au lieu de nous occuper simplement de notre corps, nous allons prendre soin de notre mental. Annonce: Allumez une bougie délicatement parfumée, choisissez un coin tranquille et écoutez de la musique calme et relaxante. Quelque chose qui détendra votre esprit et vous emmènera vers un autre lieu. Cela peut être une musique d’ambiance de spa, du funky jazz ou même un reggæ qui vous transportera sur une île tropicale. La musique peut apaiser votre âme. Et lorsque votre âme est apaisée, c’est tout votre corps qui l’est. Vous le méritez bien. Maintenant, allez profiter de ce temps pour vous. FlyLady

Missions de la semaine du 24 au 30 avril 2022 Mission n° 1 - Lundi 25/04/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, éteignez ces feux qui brûlent sur vos points chauds et surfaces planes. Rangez ce qui doit être rangé et jetez ce qui doit être jeté. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et go, go, GO ! Vous pouvez tout faire pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 26/04/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, vous allez prendre 5 minutes pour épousseter les objets décoratifs de votre salon. Les cadres photos, les lampes et bibelots, c’est un dépoussiérage détaillé. Mettez de la musique et déplacez-vous rapidement, vous serez étonné de voir à quelle vitesse vous pouvez le faire! Ne réfléchissez pas trop à la mission, faites-la! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 27/04/2022 Chers amis, Retournons dans le salon! Une de mes missions préférées dans le salon c'est de plonger dans les canapés et fauteuils. C’est lorsque nous commençons à fouiller dans nos sièges et que nous ramassons des Cheerios* et de vieilles chaussettes! Je suis toujours impressionnée par la quantité de trucs que je peux retirer du sofa en un tout petit mois! Je crois que le canapé c’est comme le sèche-linge, ça avale des trucs. Amusez-vous, cela ne devrait pas vous prendre plus de 5 minutes! N’en faites pas une obsession. FlyLady Rebecca *Ndlt : Cheerios est une marque américaine de céréales à base d’avoine pour le petit-déjeuner. Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 28/04/2022 Chers amis, Procédons à une séance détaillée d’aspirateur. Cela signifie aspirer la pièce en prenant de soin de s’occuper des plinthes et de passer sous les meubles. Faites attention à ne pas vous blesser en tentant de déplacer les meubles. Si c’est trop compliqué de passer sous le sofa ou les fauteuils, essayez simplement de passer au plus près de la base de vos meubles. Amusez-vous et ne vous laissez pas distraire! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 29/04/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, jetez un coup d'œil aux bibelots et articles de décoration que vous avez dans le salon. Pourriez-vous en désencombrer quelques-uns? Avez-vous trop de mignonnes petites choses qui ne sont que des attrape-poussières? Des choses qui ne vous apportent pas vraiment de joie, mais qui sont là depuis si longtemps que vous ne réalisez même plus qu'elles sont là? Votre mission est de prendre 5 minutes pour vous débarrasser de tout ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez dans votre salon/salle de séjour. Pour ceux d'entre vous qui pourraient m'interroger sur les choses que les gens vous ont données et que vous vous sentez obligé d'exposer: ma réponse est simple, vous n'êtes pas obligé de garder quelque chose dans votre maison que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas. C'est VOTRE maison!! Libérez-vous de la culpabilité et de la contrainte. La vie est trop courte pour vivre dans le purgatoire de la culpabilité. Vous VOLez! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 5. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 5 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Les températures estivales arrivent, c’est le moment idéal pour vérifier votre tiroir à sous-vêtements pour voir si vous avez les dessous appropriés à vos vêtements d'été. Avez-vous besoin d'un soutien-gorge sans bretelle à porter avec vos robes bustiers? Peut-être un soutien-gorge à dos nageur à porter avec vos débardeurs? Peut-être quelques ensembles chair à porter sous vos tenues blanches? Annonce: Rappelez-vous, il n'y a pas de sainteté particulière pour la femme aux sous-vêtements les plus troués! Offrez-vous la même dignité que vous donnez à votre famille. Remplacez les sous-vêtements usés, même si vous êtes la seule personne à les voir. Vous n’imaginez pas à quel point on se sent mieux avec des sous-vêtements confortables, qui maintiennent, et qui soient attrayants. Vous vous sentirez tellement choyée une fois que vous aurez remplacé ces pièces basiques importantes de votre garde-robe! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 17 au 23 avril 2022 Mission n° 1 - Lundi 18/04/2022 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la chambre parentale. Aujourd’hui, je veux que vous passiez 15 minutes sous votre lit. Utilisez ce temps pour sortir les choses que vous avez poussées sous votre lit lors d’un cache-cache de crise de la maison. 15 minutes ne suffiront peut-être pas, mais pour aujourd’hui essayez de simplement créer une brèche dans ce fouillis que vous y avez mis. Des trucs qui n’ont rien à faire là. Si nous n’avez rien sous votre lit, prenez votre aspirateur ou un balai et attrapez les moutons de poussières qui s’y multiplient. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 19/04/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour attaquer la pile de vêtements. Vous savez tous désormais de quoi je parle. Cette pile est soit sur une chaise, soit sur le dessus du panier, de la commode ou encore au pied de votre lit. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et attrapez quelques cintres, ou commencez le pliage. Pendant que vous y êtes, ne suspendez pas ou ne pliez pas quelque chose que vous détestez! C’est le moment de lâcher prise!! Si vous ne l’aimez pas, fichez-le dehors! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 20/04/2022 Chers amis, Aujourd’hui, c’est la journée anti-procrastination et nous allons nettoyer les tables de nuit! Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca P.S : Si vous avez de beaux et jolis draps supplémentaires, assurez-vous qu'ils soient lavés et prêts pour la mission de vendredi. Cela inclut également les taies d'oreiller et les couvertures. Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 21/04/2022 Chers amis, Hier nous avons travaillé sur nos tables de nuit, aujourd’hui nous nous occuperons de notre coiffeuse. Débarrassez-vous de tout ce qui n'est pas nécessaire. Plutôt qu’une pile de cosmétiques, mettez-les dans un sac Ziploc et rangez les dans un tiroir lorsque vous ne les utilisez pas. Pour les parfums et eaux de Cologne, jetez ceux que vous n'utilisez plus et mettez vos préférés sur un joli plateau, plat ou miroir. Laissez cet espace net et dégagé, vous adorerez vous réveiller avec les surfaces planes de votre chambre désencombrées. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 22/04/2022 Chers amis, Aujourd’hui, c’est le jour pour refaire son lit. Ceci risque de prendre un peu plus de temps que d’habitude mais ça vaut le coup. Déshabillez votre lit et refaites-le. Demandez de l’aide à quelqu’un pour retourner le matelas ; si vous ne pouvez pas, essayez simplement de le faire tourner sur lui-même. Si vous avez un spray pour tissus, vaporisez vos draps ou si vous avez eu des rhumes ou grippes dernièrement à la maison, envisager de vaporiser votre matelas et vos oreillers avec du spray antibactérien. Ensuite, placez-y ces draps impeccables fraîchement lavés ainsi que la couverture. Prenez un soin particulier pour faire votre lit. Marquez bien les coins et gonflez les oreillers. Une astuce géniale est de placer les oreillers dans le sèche-linge avec une lingette pour leur apporter fraîcheur et gonflant. Utilisez votre couvre-lit ou un duvet et faîtes le reste de votre lit. Prenez votre temps en pensant au bonheur que vous aurez en rentrant dans votre lit ce soir et à quel point il sera merveilleux. Peut-être que ce soir vous irez vous coucher un petit peu plus tôt ou que vous resterez au lit un plus longtemps demain matin pour juste profiter de quelque chose de simple et pourtant si gratifiante. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, La semaine dernière, j'ai reçu une lettre d'une de mes chères amies. Voici ce qu'elle me disait. « Je pense aux autres femmes qui m'ont précédée. Dans ce même voyage – pour se sauver. C'est ironique qu'on nous apprenne en tant que petites filles à ne pas être égoïstes, à continuer à donner aux autres. Je ne peux pas m'empêcher de me demander quand et où nous avons franchi la ligne et cessé de prendre soin de nous. Comment avons-nous reçu ce message ? Était-ce les médias, nos mamans, etc.? Quelle merveilleuse opportunité tu as de préserver tant d'autres femmes de tomber dans ce même piège. Tes rappels constants de l’enVOL sont si simples mais si complexes. Comment obtient-on une Vie Organisée et Libérée? » Cela m'a fait réfléchir. Comment VOLons-nous? En s’Aimant soi-même! Qu'est-ce que l'Amour de toute façon? Pour certains, c'est peut-être quelque chose qu’ils n’ont jamais connu. Il y a plusieurs années, lorsque j'étais dans une relation abusive, tout ce que je voulais, c'était me sentir aimée. Ça n'avait pas d'importance si j'étais réellement aimée. Je voulais juste me sentir comme si je l'étais. Ce que j'ai finalement réalisé, c'est que je ne le ressentirai jamais par ses actions. J'avais besoin de trouver d'autres moyens de me sentir aimée. Annonce: J'ai commencé à méditer pour rester concentrée sur ma respiration, je répétais sur chaque inspiration "JE" et sur l’expiration "M’AIME"! Même si je n'y croyais pas encore, je le faisais encore! Je méditais 15 minutes le matin et 15 minutes le soir. C'est devenu un moyen pour moi de ralentir mon cerveau. Au bout d'un moment, les paroles que je me disais ont commencé à se traduire en actes. Quand quelque chose ne ma faisait pas me sentir bien, je me demandais si le faire, c'était m'aimer. Maintenant, j'ai pris ces mots simples et les ai transformés en mon énoncé de mission de vie. Pour trouver de la joie dans tout ce que je fais. C'est l'un des plus beaux cadeaux que je ne me sois jamais offert. Cela m'empêche de perpétuer l'abus en me montrant que je suis aimée. L'amour est un mot d'action. C'est le résultat d'un petit acte qui nous fait nous sentir bien ou spécial. Je veux que vous preniez quelques minutes maintenant et écriviez une liste de choses que vous pouvez faire par vous-même pour mettre en action le mot amour. Annonce: La plupart des miens font désormais partie de ma routine quotidienne. 1. S'habiller jusqu'aux chaussures, cheveux et visage. 2. Pratiquer des Mouvements d'amour. 3. Boire mon eau. 4. Prendre le petit déjeuner. 5. Manger des collations. 6. Prendre mes vitamines. 7. Prendre un bain moussant. 8. Me démaquiller le soir. 9. Préparer mes vêtements. 10. Écouter de la belle musique chez moi et dans ma voiture. 11. Me coucher à une heure décente. Annonce: Ces choses vous semblent familières, n'est-ce pas? N'est-il pas étrange que quelque chose d'aussi simple puisse être à la base de notre façon FlyLady de nous aimer. Si je peux vous apprendre à le faire, alors croyez-le ou non, votre maison changera et vous VOLerez! Se chouchouter n'est pas une corvée qu'on peut remettre à plus tard. Lorsque vous ne prenez pas soin de vous, c'est l'un des premiers signes que vous pourriez être déprimé. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera? Vous avez le temps et quand vous vous entendez dire : « Je n'ai pas le temps ! », je veux que vous vous arrêtiez et que vous n’agissiez que 5 minutes. Vous allez vous sentir mieux et avant même de vous en apercevoir, vous VOLerez. Hé, nous devrons peut-être faire semblant jusqu'à ce que nous y arrivions, mais n'est-ce pas justement ça la pratique? Cela deviendra une habitude qui continuera de prendre soin de vous, vous et votre famille. Après tout! Si maman n'est pas heureuse; personne ne l’est! Prenez 5 minutes et écrivez votre liste de choses que vous pouvez faire pour vous-même. Ensuite, je veux que vous les coupiez et que vous les mettiez dans un bocal et chaque jour, je veux que vous en sortiez un et que vous vous surpreniez par une bonne action. Êtes-vous prêt à VOLer en vous chouchoutant chaque jour ? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Vous savez qu'il ne sert à rien de planifier une semaine de menus si vous ne suivez pas votre plan. Nous avons étudié différentes facettes de notre procrastination. Aujourd'hui, je veux réfléchir à d'autres raisons de ne pas cuisiner. Si je me suis organisée pour la première fois, c'est parce que j'ai pris la résolution du nouvel an de m'organiser. En même temps, j'ai réalisé à quel point j'étais dure envers moi-même. La deuxième résolution que j'ai prise était d'être tendre envers moi. Je crois de tout mon cœur que la 2e résolution est ce qui a fait la différence dans ma vie. Nous avons été battus par des tyrans presque toute notre vie. Les voix négatives que vous entendez dans votre tête viennent de quelque part. Reconnaître ces voix et éliminer la négativité peut aussi changer votre vie. Annonce: Nous voulons être de bons parents et époux. Nous voyons tous ces incroyables repas sur Facebook et Pinterest. Ensuite, nous décidons que nous voulons les faire pour notre famille. On met tous les ingrédients sur sa liste de course et on les achète. La recette semble tellement facile sur la vidéo. Ensuite que se passe-t-il en rentrant du travail? Ces voix négatives commencent à ronger notre confiance. On entend des choses comme: Tu ne sais pas cuisiner. Ton plat ne sera jamais aussi bon que celui de ta mère. On entend cette voix négative dire que l’on n’a pas le temps. Laissez-moi vous dire un petit secret. Ne faites pas une nouvelle recette un jour où vous êtes pressé. Nous ne devrions jamais cuisiner quelque chose de nouveau sous la pression du temps. C'est pourquoi je vous dis de ne pas faire une nouvelle recette pour Thanksgiving ou le dîner de Pâques. Restez avec vos recettes éprouvées que vous n'avez même pas besoin de regarder pour les préparer. Annonce: Pensez-y de cette façon. Vous n'avez pas besoin d'un GPS pour aller chez vous, à l'épicerie, à l'église ou à la maison de votre mère. Vous connaissez votre chemin autour de votre ville natale. Vous avez confiance en vous. C'est ainsi que je veux que vous vous sentiez dans votre propre cuisine. Gardez votre planification de repas simple vous donnera confiance. Ensuite, lorsque vous avez plus de temps, vous pouvez essayer une nouvelle recette à ajouter à votre livre de cuisine. J'utilise rarement une recette car je cuisine depuis l'âge de dix ans. Au fil des ans, j'ai appris les bases de la cuisine. Annonce: J'en savais beaucoup sur la cuisine quand je me suis mariée pour la première fois. Quelqu'un m'a donné un livre de recettes « Better Homes and Gardens ». Cela m'a aidé à apprendre les choses qui ont fait de moi une bonne cuisinière confiante. Je parie que vous en avez déjà un dans votre collection de livres de cuisine. Par pitié, soyez tendre envers vous-même et n’accumulez pas plus qu'il n'est humainement possible. Vous pouvez cuisiner si vous faites des petits pas pour apprendre! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Beaucoup d'entre vous souffrent de ne pas avoir assez d'argent pour payer leurs factures. Je veux vous aider. Voici quelques pistes de réflexion! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il n'y a jamais assez d'argent pour faire les choses qui doivent être faites? J'en avais l'habitude jusqu'à ce que je lise quelques livres de Suze Orman: « Les neuf étapes vers la liberté financière » et « Le courage d'être riche ». Ces livres m’ont aidée à changer mon attitude vis-à-vis de l'argent et la façon dont je le traite. Oui, vous pouvez mal traiter l'argent. Voici quelques-unes des façons de le faire. Annonce: Nous ne le respectons pas! Je vous entends, oui oui. Je n'en ai tout simplement pas assez. 1. Vous le prenez et le mettez dans vos poches, les poches latérales de votre sac à main, la monnaie est tombée au fond. Vous le lavez avec les vêtements sales. J'ai étudié mon mari. Lorsqu'il reçoit de l'argent de la banque, il le met dans le même sens et dans l'ordre décroissant de valeur dans son portefeuille. Son portefeuille est très mince et ne contient que son permis de conduire et une carte de crédit. 2. À quand remonte la dernière fois que vous avez pointé votre relevé bancaire pour voir si la banque avait commis des erreurs ou si vous en aviez dans votre carnet de chèques. 3. Remplissez-vous les talons de chèques? Sans cela comment suivre le rythme de vos dépenses ? Annonce: 4. Achetez-vous des choses par caprice ? Vide-greniers, un dollar par ici et un dollar par là. C'est juste un dollar. Qu'est-ce qu'un dollar de toute façon ? Eh bien, Suze nous enseigne que nous pourrions aussi bien déchirer ce dollar en deux et le jeter, si nous allons le gaspiller pour des choses que nous n'utiliserons jamais et finirons par jeter à long terme. 5. Savez-vous où se trouvent tous vos comptes d'épargne? Livrets, Plans d’Épargne Entreprise d'emplois précédents, rentes, compte de retraite, obligations d'épargne, avis de dépôt, polices d'assurance vie, actions et autres obligations. Pouvez-vous remettre la main dessus? À quand remonte la dernière fois que vous avez regardé votre valeur personnelle? 6. À quoi ressemble votre bureau ? Est-il encombré jusqu’au plafond, avez-vous du mal à trouver quoi que ce soit sur votre bureau. Votre surface est-elle devenue le cimetière de chaque morceau de papier qui entre dans votre maison. Annonce: Quand j'ai lu les livres de Suze, j'ai commencé à désencombrer ma maison. Elle nous dit que lorsque nous commencerons à respecter notre argent et à l'utiliser pour le bien, nous serons bénis. Je n'aurais jamais imaginé qu'un livre sur les finances traiterait de l'encombrement de nos vies. Elle donne des instructions précises pour apporter plus d'argent dans votre vie et cela commence par le respect de ce que vous avez déjà. L'une de ses premières missions consiste à nettoyer votre bureau et à désencombrer votre pièce. Beaucoup d'entre vous essaient de gérer une entreprise à domicile. C'est presque impossible si votre bureau est dans le chaos. Cela vaut également pour l’enseignement à domicile de vos enfants au milieu du chaos. Avec ce chaos envahissant votre tranquillité d'esprit, je suis surprise que vous ayez pu faire les choses aussi bien. Je pense que c'est parce que nous sommes des CDD (Cadres Domestiques en Déroute) et que nous sommes capables de réfléchir rapidement. Ce mode de vie est très stressant. Je veux que vous trouviez cette paix, et avec elle, vous bénéficierez de plus de respect pour votre argent. Voici ce qui nous est arrivé. Alors que je commençais à désencombrer notre maison, une pièce à la fois, nous avons remarqué que nous avions plus de pouvoir d'achat avec notre argent. Je ne dis pas que nous avions plus de revenus, mais nous avions plus d'argent pour nous occuper des choses. Maman était malade à l'époque et nous avons dû prendre en charge le paiement de ses factures pendant 8 mois jusqu'à ce que nous puissions vendre sa maison. À la suite du désencombrement, j'ai arrêté d'acheter des choses dans les vide-greniers, les ventes aux enchères et les grands magasins. Je donnais de nouvelles maisons à des objets que je n'aimais plus et bénissais les autres avec notre surplus. Nous avons appris que nous pouvions vivre avec la moitié de nos revenus si nous réduisions nos sorties au restaurant et n'achetions que des choses que nous aimons et dont nous avions vraiment besoin. C'était tellement étrange, plus notre maison devenait claire, plus nous semblions avoir d'argent. Nous sommes tellement chanceux d'avoir exactement ce dont nous avons besoin. Vous pouvez être béni par cela aussi. Tout le printemps, nous avons dépensé de l'argent pour notre nouveau site Web et d'autres dépenses liées au démarrage de cette entreprise. Il semble que chaque fois qu'il y a une facture à payer, l'argent se trouve juste là. J'ai dit à Robert à quel point j'étais reconnaissante d'avoir son amour et son soutien. L'autre soir, nous avons mangé de la cuisine chinoise et nous avons ensuite eu des biscuits de fortune. Ma fortune m'a donné la réponse à d’où vient l'argent. MDR. Si vous donnez continuellement, vous recevrez continuellement. Je suis bénie par vous tous. Merci beaucoup pour vos prières et vos bons vœux. Êtes-vous prêt à VOLer vers la bonne fortune? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing Photo de Robert Lender Chers amis, Votre maison est-elle devenue un dépôt de courriers publicitaires, de journaux et de magazines? Chaque surface plane de votre maison devient un présentoir pour ces morceaux de papier que nous n'avons pas le temps de traiter. Entendez-vous? Nous ne pensons pas avoir le temps, alors nous empilons les choses jusqu'à ce qu'elles débordent sur une autre surface plane de votre maison: le plancher! Vos surfaces planes sont devenues un vivier de papiers. Nous avons tous vu un seul morceau de papier se multiplier par centaines en une seule journée! Tout cela parce que nous ne pouvions pas dire non à la procrastination. Annonce: Il est temps de prendre le contrôle de ces hotspots! Réglez votre minuteur! Cette semaine, nous allons éliminer notre fouillis de papiers! Recyclons et jetons autant que nous le pouvons. Commencez avec une surface plane! Voici la partie étonnante dans l'élimination de l'encombrement de papiers de vos surfaces planes: votre maison aura l'air propre lorsque le fouillis de papiers aura été banni! Le fouillis de papiers est partout: comptoirs de cuisine, tables basses, table de salle à manger, tables de chevet, commodes, sacs cachés dans vos placards, reçus fourrés dans les tiroirs de cuisine, tiroirs de bureau, sacs à main, porte-documents et classeurs. Annonce: Pour le moment, nous allons nous concentrer sur l'encombrement des surfaces! C'est le fouillis qui est juste devant votre nez! Ne commencez pas à sortir les tiroirs et les sacs des placards. Commencez par ce que vous voyez: ce sont les piles qui rendent votre maison désordonnée et vous font paniquer lorsque la sonnette retentit. Vous avez des trésors cachés dans ces tas! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et débarrassez votre table à manger! Annonce: Lorsque la surface est dégagée, placez un joli vase sur la zone pour vous empêcher d'y placer une autre feuille de papier. Êtes-vous prêt à VOLer sans que tout ces papiers ne vous retiennent! FlyLady

Traduction d'un Morning Musing Photo de Viktor Hertz Chers amis, Êtes-vous prêt? Prêt à commencer votre journée? Prêt à commencer votre semaine? Prêt pour la suite de votre vie? La plupart d'entre nous pensent que nous le sommes, mais quand une opportunité se présente, nous lui claquons la porte au nez. Tout ça parce qu'on n'est pas prêt ! Nous ne sommes pas habillés, nos maisons sont en désordre et nous n'avons pas le temps en ce moment! Nos mères nous criaient de nous préparer! Nos tendres moitiés le font aujourd'hui et nous ignorons silencieusement leurs mots parce que nous sommes en rébellion. Pourquoi nous rebellons-nous contre la seule chose qui va nous aider à franchir la prochaine étape vers la découverte de qui nous sommes et ce que nous voulons faire de nos vies? Annonce: J'ai repensé à l’expression "salle de préparatifs". J'ai cherché dans le dictionnaire et il paraît que c'est une pièce où les pilotes sont informés et attendent les ordres. Avant d'entrer dans cette pièce, ils sont habillés et prêts à partir! Chaque jour est un nouveau jour rempli d'opportunités passionnantes, si nous nous négligeons dans nos routines, nous ne serons pas prêts à décoller et à profiter d'une chance de nous amuser. Ne pas être prêt nous garde les pieds sur terre et pas sur le bon chemin! Lorsque nous ignorons les bases, nous ne sommes pas prêts à la spontanéité. Annonce: N'est-ce pas tout ce que chacun d'entre nous souhaite? Être insouciant et spontané. N'avons-nous pas été accusés de cela toute notre vie? Au fond de nous, nous savions que c'était une bonne chose de s'amuser, mais on ne nous l'a jamais dit ou nous n'avons jamais écouté ceux qui ont dit « préparez-vous d’abord »! Nous pensions qu'ils étaient juste casse-pieds! La vérité c’est qu'ils savent quelque chose que nous ne voulions pas reconnaître. Lorsque vous faites vos devoirs; vous pouvez sortir et vous amuser! Nos routines ne sont pas des camisoles de force, elles sont le cadre qui nous libère pour nous amuser et profiter! Elles sont également la base pour nous aider à être créatifs, sans cette culpabilité qui a étouffé notre créativité pendant toutes ces années. Lorsque nous étouffons notre créativité, nous tuons une partie de notre âme. La culpabilité a une façon de nous abattre et de nous empêcher d'accomplir nos rêves. Se libérer de cette culpabilité en se préparant pour sa journée est un premier pas vers le reste de sa vie et se retrouver soi-même. La culpabilité vous a gardé enfermé. Annonce: La culpabilité a également joué un rôle déterminant dans l’abus quotidien de votre corps et de votre esprit. Nous connaissons tous nos médicaments de prédilection. Lorsque notre créativité est embouteillée à l'intérieur, nous nous sentons mal et c'est alors que nous nous tournons vers cette forme d'automédication pour nous protéger des sentiments de culpabilité et d'inutilité. Cela peut aller de la nourriture à l'alcool ou même aux ordinateurs et aux livres. Nous pouvons nous perdre de bien des façons. Nous sommes dignes d'amour, de créativité et d'être nous-mêmes. Nous ne savons tout simplement pas par où commencer pour nous préparer! Il n'est pas si difficile de mettre un pied devant l'autre et de faire des petits pas. Après tout, ce que vous avez fait ne vous a pas permis d’exploiter votre créativité pour le bien dans le monde. Vous l'avez enfermée à cause de ces voix dans votre tête qui vous disent de faire quelque chose. Faites taire ces voix en suivant un chemin un peu différent: levez-vous et préparez-vous pour votre journée! Faites des petits pas pour trouver votre voix en faisant des routines simples en trois étapes le matin et le soir. Ces routines seront votre espace de préparation pour la prochaine étape de votre vie! Les routines ne sont pas des camisoles de force; ils vous libèrent pour être créatif sans culpabilité ! Êtes-vous prêt? Sinon, allez vous habiller!! FlyLady Qu'est-ce que vous attendez? La procrastination vous blesse!

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Les températures estivales arrivent, c’est le moment idéal pour vérifier votre tiroir à sous-vêtements pour voir si vous avez les dessous appropriés à vos vêtements d'été. Avez-vous besoin d'un soutien-gorge sans bretelle à porter avec vos robes bustiers? Peut-être un soutien-gorge à dos nageur à porter avec vos débardeurs? Peut-être quelques ensembles chair à porter sous vos tenues blanches? Annonce: Rappelez-vous, il n'y a pas de sainteté particulière pour la femme aux sous-vêtements les plus troués! Offrez-vous la même dignité que vous donnez à votre famille. Remplacez les sous-vêtements usés, même si vous êtes la seule personne à les voir. Vous n’imaginez pas à quel point on se sent mieux avec des sous-vêtements confortables, qui maintiennent, et qui soient attrayants. Vous vous sentirez tellement choyée une fois que vous aurez remplacé ces pièces basiques importantes de votre garde-robe! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 10 au 16 avril 2022 Mission n° 1 - Lundi 11/04/2022 Chers amis, Nous avons traversé les zones et nous voici arrivés dans la salle de bains et une pièce supplémentaire. Votre mission aujourd'hui est de faire un 27 fling boogie dans la salle de bains! Débarrassez-vous de ces shampoings, revitalisants, gels capillaires, etc. que vous gardez mais n’utilisez pas! Jetez-les! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et prenez un sac poubelle et commencez à jeter! Vous pourriez même être capable de faire un second 27 fling en moins de 15 minutes! Pour la pièce supplémentaire ce mois-ci, nous allons travailler dans la chambre d'amis. Nous continuons avec le 27 fling boogie dans cette pièce. Donc, réglez votre minuteur sur 15 minutes et commencer à jeter! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 12/04/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous avez commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 ou 10 minutes pour faire briller cette baignoire ou douche. Ne soyez pas obsédé à rendre votre baignoire parfaite. Vous pouvez faire cette mission pendant que vous êtes sous la douche, juste frottez la baignoire avec tout ce qui fonctionne. Tout vaut mieux que rien, alors pschittez avec un peu produit à vitres et séchez avec une serviette comme vous faites briller votre évier. Retour à la chambre d’amis ! Aujourd'hui, nous allons nous attaquer au lit et le rendre prêt à recevoir. Si vous avez en besoin occupez-vous-en 15 ou 10 minutes à la fois, c’est très bien, ne vous brûlez pas les ailes. Maintenant, si le lit est déjà désencombré demandez-vous "depuis combien de temps les draps n’ont-ils pas été lavés?" Nous entrerons bientôt dans la saison des fêtes, et je suis tellement excitée. Nous allons nous débarrasser de la contrainte d'avoir à se précipiter, et rendre cette chambre prête à recevoir vos proches. A pas de bébé, réglez votre minuteur sur 15 minutes! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 13/04/2022 Chers amis, Mission Salle de bains: Aujourd'hui, vous allez laver vos tapis de bain, rideaux de douche et autres accessoires. Cela va prendre plus de 15 minutes et pour ceux d'entre vous qui travaillent à l'extérieur de la maison, vous pourriez avoir à le planifier. Au total, mettre les tapis dans la machine et les remettre dans la salle de bains prend moins de 15 minutes, mais le temps d'attente pour la machine à laver et le sèche-linge prendra un certain temps. Si vous n'avez pas encore lancé votre lessive, c'est le bon moment de le faire! Pour la chambre d'amis, prenez votre plumeau et enlevez les toiles d'araignée des coins. J'ai la mauvaise habitude de ne pas mettre les pieds dans notre chambre d'amis pendant des jours, et quand je le fais c’est seulement pour une seconde. Je suis sûre que c’est une mission digne de vous faire grincer des dents, mais cela doit être fait. Vous pouvez le faire, vous avez le pouvoir d'être courageux. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 14/04/2022 Chers amis, Pour la SDB aujourd’hui, prenez 10 minutes aujourd’hui pour jeter les vieux cosmétiques et parfums. Si vous en avez que vous n’avez pas utilisés depuis plus d’un an mais qui traînent encore ici, il est temps de les mettre à la benne. Jetez ces rouges à lèvres, mascaras, et ombres à paupières que vous gardez depuis le lycée ou l’université. Le secret pour savoir quoi jeter est : si vous ne l’avez pas utilisé dans l’année… jetez-le! La plupart des cosmétiques ont une durée de conservation limitée et sont des nids à bactéries. Ceci est valable également pour les lotions et crèmes hydratantes. Pour la chambre d’amis : Je comprends que pour certains d'entre vous qui sont nouveaux chez FlyLady il y a beaucoup de travail difficile à faire. Donc, aujourd'hui, nous allons faire un 27 fling Boogie supplémentaire comme nous l’avons fait lundi. Pour ceux d'entre vous qui VOLent et ont juste besoin d'un peu d'entretien dans cette pièce, votre mission est de balayer ou aspirer cette chambre. Une petite chose qui m’aide est de mettre de la musique motivante pendant que je fais ces missions! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 15/04/2022 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons prendre un peu de nettoyant multi usage et faire briller nos comptoirs et étinceler nos lavabos de SDB! Enlevez tout ce qui est sur le comptoir et essuyez-le de gauche à droite et de haut en bas. Ensuite, utilisez un peu d'huile de coude et frottez votre lavabo, puis vaporisez le comptoir et l'évier avec un peu produit à vitres pour les faire briller. C’est notre dernier jour dans la chambre d'amis. Nous avons travaillé dur cette semaine, et je suis fière de vous! Aujourd'hui, réglez votre minuteur et détendez-vous. Pendant 15 minutes, asseyez-vous et prenez une tasse de thé ou de café (n’oubliez pas de boire votre eau). Prenez le temps d'être calme et prenez soin de vous. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Vous avez peut-être besoin de résultats immédiats pour établir vos routines. En d'autres termes, si votre pièce est propre avant de commencer, vous serez en mesure de la maintenir en l'état. Attention, je n'aime pas particulièrement cette méthode, mais elle a fonctionné pour certains d'entre nous. Laissez-moi m'expliquer. Je n'aime pas ça parce que je crains que vous ne vous épuisiez. En 1999 pour Thanksgiving, notre famille venait chez nous. J'avais établi mes routines toute l'année, mais il me restait deux ou trois ÉNORMES hotspots dans ma chambre d'amis / atelier. J'ai engagé une amie Organisée de Naissance pour venir m'aider à ranger mon placard à matériel. Elle et moi avons travaillé toute la journée dans cette pièce. Nous avons ensuite aspiré rapidement et dépoussiéré le reste de la maison, enfin j’étais prête pour recevoir. C'était le lundi avant Thanksgiving. La semaine suivante, après Thanksgiving, j'ai demandé l’avis de ma secrétaire Organisée de Naissance dans mon conseil des commissaires de comté pour savoir comment elle gardait sa maison propre. Elle m'a dit que c'était très simple (oui, simple pour une personne née organisée, mais pour une Cadre Domestique en Déroute, c'est beaucoup plus difficile.): RAMASSEZ DERRIÈRE VOUS. SI VOUS LE SORTEZ, RANGEZ-LE. SI VOUS LE SALISSEZ, NETTOYEZ-LE JUSTE APRÈS. CELA VOUS ÉVITERA D'AVOIR UNE ACCUMULATION DE BAZAR. Annonce: Ce qui est drôle, c'est que la semaine précédente, j'avais justement fait ça, pour pouvoir garder la maison propre pendant qu'on avait nos invités. J'avais consciencieusement ramassé derrière moi et effectivement, la maison étincelait. Donc si vous avez du mal à mettre vos routines en place, essayez un jour le nettoyage de crise avec un ami. Imaginez que des gens doivent venir chez vous ou mieux, organisez une fête pour que vous soyez obligé de le faire. C'est incroyable tout ce que vous pouvez faire en temps de crise et si vous devez en créer une, cela n'en sera pas moins incroyable. Faites le plus gros du travail. Désencombrez autant que possible et rangez les choses à leur place. Vous aurez peut-être besoin de quelqu'un pour vous aider à décider de la place des choses. Pour moi, c'est toujours mieux quand la place est déjà établie. Je peux l'y ranger, mais choisir une place me paralyse. Trouvez de l'aide. Votre moitié ou un ami, peu importe, mais faites-le. Vous ne pourrez peut-être faire qu'une seule pièce par jour. Allez-y, une fois par semaine, ou faites-la en plusieurs jours. Vous serez tellement heureux de l'avoir fait. Cela pourra être la clé que vous cherchiez. Si la façon la moins stressante n'a pas fonctionné, alors lancez-vous dans une journée marathon de ménage. Quand vous aurez deux endroits tels que vous les souhaitez, vous aurez plus d'énergie pour les entretenir avec vos routines. Annonce: Le fait que ce soit propre ne veut pas dire que vous pouvez vous asseoir et ne rien faire. C'est comme ça que c'est devenu sale au départ! Écrivez votre routine maintenant avant votre nettoyage de crise et vous saurez quoi faire le jour suivant. Votre routine devrait consister en : 1. LEVEZ-VOUS ET RAYONNEZ Faites votre lit dès que vous en sortez, sauf si votre moitié y est encore. Allez dans la salle de bain. Douchez-vous et nettoyez la salle de bain pendant que vous y êtes. Occupez-vous de vos cheveux et de votre visage. Effectuez un Swish & Swipe dans la salle de bain et les toilettes. C'est propre et prêt pour tout. Quittez la chambre avec une brassée de lessive dans les mains ; chargez la machine. 2. CUISINE Si vous avez fait vos routines avant d'aller vous coucher, c'est propre, videz juste le lave-vaisselle. Faites du café et préparez le petit déjeuner Nourrissez les animaux Nourrissez la famille Annonce: 3. PENSEZ À VOTRE JOURNÉE Vérifiez votre calendrier Faites votre To Do List Décongelez quelque chose pour le dîner Faites vos comptes Étendez la lessive ou mettez-la au sèche-linge Attaquez-vous aux hotspots. Si vous avez fait votre routine du soir, il n'y en aura pas beaucoup. 4. MAINTENANT, PENSEZ À VOUS Prenez vos vitamines et médicaments Asseyez-vous Prenez votre petit déjeuner Faites une méditation matinale Ensuite, récompensez-vous avec un temps sur l'ordinateur. Vérifiez vos mails. Il est temps de VOLer, FlyLady