Missions de la semaine du 31 juillet au 6 août 2022 Mission n° 1 - Lundi 01/08/2022 Chers amis, Nous sommes dans la zone 1 cette semaine, c’est-à-dire le porche, la zone d'entrée et la salle à manger. Aujourd'hui, vous devrez balayer le porche autour de votre porte d'entrée. Secouez vos paillassons et essuyez l’extérieur de votre porte d'entrée. Cela fait une énorme différence sur l’apparence de votre maison. Nous avons tendance à négliger cet endroit et pourtant c’est la première chose que les gens voient quand ils viennent à notre domicile. Passez 15 minutes à vous en occuper, vous serez fiers du résultat! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 02/08/2022 Chers amis, Nous aurons une mission multi-pièces aujourd’hui, cela risque de vous prendre plus de 15 minutes, alors réglez votre minuteur pour chaque pièce et ENVOLez-vous! Pour le porche, l’entrée et la salle à manger, éteignez ces incendies qui démarrent sur vos hotspots. Occupez-vous de ces tas de chaussures devant la porte d’entrée, débarrassez-vous de la pile de courriers publicitaires et rangez les magazines et papiers scolaires qui s’empilent sur la table de la salle à manger. Ça fume alors étouffez-les! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 03/08/2022 Chers amis, Aujourd'hui, regardez les murs et les fenêtres de votre salle à manger. Prenez un peu de produit et un chiffon pourchassez les traces de doigts et les taches. Continuez la mission avec votre porte d’entrée. Nettoyez la porte en insistant sur la zone autour de la poignée de porte. Si elle est comme la mienne, elle a besoin d’un coup de chiffon. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 04/08/2022 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous passiez 15 minutes à vous débarrasser de tout ce qui ne fait pas partie de votre porche ou de votre voie d'entrée. Les choses qui ont été jetées dans un coin, le long du mur, ou même sur le sol. Les choses que vous ne voyez même presque plus pas parce qu'elles sont devenues une partie intégrante de l'espace. Si ça n’a rien à faire là, ça dégage! Cela ne signifie pas que vous deviez passer trois heures sous votre proche, faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 05/08/2022 Chers amis, Entrons maintenant dans la salle à manger, relevez vos manches et occupez-vous des toiles d'araignée et des moutons! Regardez en l'air et regardez au sol. Dépoussiérez les plinthes et enlever les toiles d’araignée aux angles du plafond. Pendant que vous regardez en l’air, vérifiez vos luminaires, ont-ils besoin d’être dépoussiérés? Attention autour des ampoules! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Jusqu'à présent, nous avons vécu notre vie en procrastinant. Nous nous sommes fourvoyés en pensant que nous travaillons mieux sous la pression des contraintes de temps. Eh bien, je suis ici pour vous dire que nous en avons assez de faire cela. Notre conviction que c'est ainsi que nous faisons avancer les choses est tout simplement folle. Cela nous rend malades et nous prive de temps pour faire autre chose. À quand remonte la dernière fois que vous avez été coincé dans les toilettes parce que vous n'aviez pas réapprovisionné le papier toilette, alors que vous aviez remarqué que vous en manquiez? Que diriez-vous d'avoir besoin d'acheter de l'essence pour la voiture, mais de dire "Oh, je peux le faire plus tard, quand j'aurai plus de temps". Et le plus tard n’arrive jamais. Ensuite, vous devez faire un voyage exprès ou vous mettre en retard, parce que vous risquez de tomber en panne d'essence. Cette attitude doit cesser. Annonce: J'ai recherché le mot procrastination aujourd'hui dans notre énorme dictionnaire. Cela signifie remettre à demain. Voici quelques synonymes du mot: ajourner, retarder, prolonger et faire durer. Prolonger: Celui-ci a vraiment frappé à la maison. On prolonge l'accomplissement d'une tâche. Cela signifie que nous nous asseyons, regardons et redoutons de le faire… alors qu'il ne nous faudrait que quelques minutes pour accomplir la tâche au départ. Alors on prolonge cette tâche. Nous procrastinons les choses les plus simples: mettre nos vêtements dans le bac quand nous les enlevons, lire le courrier quand il arrive et laver la vaisselle quand nous avons fini de manger. Avez-vous même remarqué que la plupart du temps, notre procrastination devient des HOTSPOTS? Ce sont les piles dans nos chambres, sur nos comptoirs de cuisine et dans nos voitures. Je peux vous entendre: Oh, je peux le faire plus tard. Annonce: Lorsque nous entendons ces mots entrer dans notre cerveau ou sortir de notre bouche, des DRAPEAUX ROUGES devraient commencer à flotter. Prenez note du nombre de fois par jour où vous le dites et arrêtez-vous. Maintenant que vous savez mieux, vous pouvez faire mieux. Nous devons réapprendre à faire les choses. Si nous devions établir cette habitude, nous éliminerions le voleur de notre temps, la procrastination. Au fur et à mesure que j'ai développé cette compétence acquise dans certains domaines de ma vie, je me suis débarrassée du désordre et des piles qui semblent prendre une vie. Annonce: Alors aujourd'hui, faisons le vœu de ne plus jamais laisser la procrastination nous voler notre temps. Chaque fois que vous vous entendez dire : « Je peux le faire plus tard », laissez ces mots être le signal pour « FAIS-LE MAINTENANT! » Réglez votre minuteur et amusez-vous ! Êtes-vous prêt à VOLer sans la Procrastination? FlyLady #MorningMusing #Procrastination

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous souhaitons avoir une maison qui nous étreigne! Mais par où commencer? C'est cette question sous-entendue qui fait que l'on procrastine. J'ai une réponse. On commence par faire briller notre évier. La toute première routine à mettre en place est de garder notre évier propre et brillant. Ensuite nous désencombrons. C'est alors que cette question revient: "Par où je commence?". J'y ai réfléchi et parfois on met la charrue avant les bœufs. Voilà pourquoi nous devons aborder le problème de l'encombrement: 1. L'encombrement nous fait perdre du temps. 2. L'encombrement rend notre maison sens dessus dessous. 3. Les enfants sortent tout: quand il y a moins à sortir il y a moins de bazar. 4. Trop de vêtements rend les lessives difficiles à faire et à en venir à bout. 5. L'encombrement nous accable de fatigue. Il pompe notre énergie. 6. Nous voulons des vies paisibles et avec de l'encombrement il n'y a pas de paix. Retournons à nos moutons. La question du jour: "Par où commencer?" C'est encore l'histoire de qui vient en premier l'œuf ou la poule. Est-ce que je désencombre les surface planes ou les placards? J'ai la réponse: LES DEUX! Ne soyez pas déconcertés! Nous n'allons pas tout mener de front. Je vais vous guider à pas de bébé. Annonce: La raison pour laquelle les choses s'empilent sur les surfaces planes c'est parce que vous n'avez pas de places pour les objets sur vos hotspots. La façon la plus simple de gagner du temps est d'avoir une place pour chaque chose et chaque chose à sa place. Votre grand-mère ne vous l'a-t-elle pas appris? Notre problème est que nous ne savons pas où mettre les choses car nos rangements sont encombrés. Voici mon histoire: mes accessoires de téléphone et d'ordinateur étaient dispatchés dans plusieurs pièces. Quand j'avais besoin de quelque chose je passais beaucoup de temps à le rechercher. Je devais décider où j'allais ranger tous mes jouets de geekette. Cela devait être facile d'accès en cas de besoin. J'ai décidé que j'allais les ranger dans un bac de rangement qui irait sous lit de la chambre d'ami. Mais attendez! Tous mes souvenirs étaient dans un de ces bacs et l'autre était plein de cabas et de sacs. Voilà ce que je devais faire. J'ai choisi mon coffre en cèdre pour y ranger mes souvenirs. Il y avait dedans un coussin, 2 pulls, un petit doudou et d'autres souvenirs. Je décidais de donner l'oreiller et les 2 pulls et lavais le doudou pour le donner à une petite fille chère à mon cœur. Cela fit de la place pour le bac rempli de souvenirs. J'ai pris le bac et l'ai dans le coffre en cèdre. Je n'avais pas perdu de temps à trier cette boite de magazines et autres papiers. Ce n'était pas mon but. Maintenant le bac était vide. Je continuais de rassembler les jouets de geek en un endroit. Je pris l'autre bac de rangement et l'ai vidé de tous les sacs et cabas. Je les ai tous mis dans un sac en désencombrant ceux que je n'aimais pas. J'ai mis les premiers en haut de mon placard avec mes autres sacs et porte-monnaie. Maintenant mes 2 bacs étaient vides. J'ai mis les objets à donner dans la voiture et les déchets dans la poubelle. J'étais prête à trier mes jouets de geekette dans un bac. Avec mon kit spécial désencombrement : A donner, à ranger, à jeter. Ma corbeille à linge était vide. Le bac de rangement était étiqueté et prêt à être roulé sous le lit, il m'en restait encore un de vide. Voyez comment cela a été facile. Maintenant je vais vous donner une liste détaillée pour commencer. J'avais commencé ma réflexion par une place pour chaque chose et chaque chose à sa place. Grâce au fait d'avoir rassemblé tous mes jouets de geek, j'ai regroupé mes souvenirs, mes porte-monnaie et mes sacs et j'ai un bac de rangement vide. NOTE : Avant de commencer cela assurez-vous d'être habillé et d'avoir lacé vos chaussures, mais aussi d'avoir fait votre routine du matin. Ensuite mettez de la musique amusante. Notre CD "Up Kind Of Day" est plein de morceaux pêchus. Annonce: Où vais-je mettre mes affaires? 1. A quelle fréquence allez-vous les utiliser – cela détermine leur place. 2. Difficile à attraper ou facile d'accès (la réponse attendue était accessible) Que reste-t-il maintenant? 3. Est-ce que ce qui a été désencombré peut être donné? (La majeure partie peut être donnée pour faire de la place). 4. Est-ce que cela peut être mis à un autre endroit avec d'autres objets que l'on aime? (J'ai utilisé mon coffre en cèdre). Où allez-vous ranger ces objets? 5. Des bacs de rangement en plastiques (sous le lit ou dans des cabas) 6. Des paniers (ma corbeille à linge avec laquelle j'ai rassemblé mes jouets de geek) 7. Un meuble de rangement visible (coffre en cèdre) 8. Un bac de rangement qui se ferme pour éviter la moisissure et les rongeurs (des boites à couvercles) Que faire ensuite? 9. Vous allez avoir besoin d'un kit de désencombrement : 3 bacs ou sacs – un pour donner, un pour ranger et un pour jeter. 10. Vous allez avoir besoin d'un minuteur, des cartons de correspondance, un marqueur et du scotch. Une fois que vous aurez décidé, étiquetez-les. 11. Mettez votre minuteur sur 15 minutes et commencez à mettre vos objets collectés dans une corbeille à linge. 12. Mettez votre minuteur sur encore 15 minutes et videz l'endroit où vous voulez ranger ce que vous avez rassemblé. 13. Désencombrez les objets qui n'ont pas leurs places et jetez ce qui va à la poubelle. 14. Ne les jetez pas simplement sur le sol, rangez-les là où vous voulez qu'ils aillent. 15. Ne vous attardez pas à vouloir organiser tout cela. Il faut juste les rassembler pour le moment. 16. Mettez votre minuteur sur 15 minutes. 17. Rangez les objets que vous venez de rassembler à leurs nouvelles places. En même temps que vous les rangez, désencombrez les objets cassés et en double. 18. Mettez le bac là où vous voulez qu'il soit. 19. Rassemblez les déchets et jetez-les. 20. Mettez les objets à donner dans la voiture. 21. Ramassez derrière vous. Annonce: Et maintenant? 22. Mettez votre minuteur sur 15 minutes et 23. Faites-vous une boisson chaude et réconfortante. 24. Installez-vous confortablement, les pieds en hauteur et réjouissez-vous d'avoir avancé dans votre désencombrement, rassemblé vos affaires et de leur avoir trouvé une place! Je suis tellement fière de vous! J'ai rassemblé mes petits accessoires pour ordinateur et téléphone. Que devez-vous regrouper? Dégagez la zone d'attente et regroupons ensemble nos affaires. Une place pour chaque chose et chaque chose à sa place permet de faire de notre maison un havre de paix. FlyLady #MorningMusing #Désencombrement

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous n'avons pas à laisser un héritage de bazar à notre famille. Nous pouvons adopter une nouvelle approche pour libérer ces affaires de nos vies. Utilisons nos esprits créatifs pour nous y aider. Chaque jour, nous recevons un courriel d’appel à l'aide par un FlyBaby qui déménage. Déménager, c’est difficile, mais vivre avec notre encombrement c’est ne pas vivre du tout. Nous n'avons pas besoin de déménager pour nous débarrasser de notre bazar et montrer nos maisons. Je vais écrire un nouvel essai sur Faisons semblant de de déménager ! Alors, faites preuve d'imagination et jouez avec moi quelques temps. Donc vous déménagez!!! Ne mourrez pas de peur devant la situation. C'est comme n'importe quel autre projet que nous entreprenons et nous n'aurons pas non plus besoin d'un entrepreneur des pompes funèbres lorsque nous aurons terminé. J'ai une règle à suivre! Si vous ne l'aimez pas; dégagez-le. Annonce: Vous ne pouvez pas vous permettre de le déménager, surtout si vous payez au poids. C'est exactement comme ça qu'il faut penser les choses: avec un grand déménagement à l’autre bout du pays. Je vais être assez dure ici. Tout ce qui compte vraiment, c'est que vous ayez votre famille avec vous. Tout ce que vous avez dans votre maison ce ne sont que des TRUCS et cela peut être remplacé si nécessaire. L'idée de recommencer à zéro est parfois trop difficile à envisager, mais en ce moment dans le monde, de nombreuses personnes font exactement la même chose avec juste leurs vêtements sur le dos: incendie, inondation, divorce, décès ou problèmes financiers. Peu importe la raison, cela arrive tout le temps. Vous l'avez même vécu. Je l'ai fait trois fois dans ma vie. Devinez quoi! ça ne m'a pas tuée non plus! J'avais le choix, beaucoup de gens ne sont pas autant bénis. Il est beaucoup plus facile de désencombrer lorsque vous n'y êtes pas contraint par des circonstances particulières. C'est pourquoi j'ai essayé de vous apprendre à le faire à Pas De Bébé, afin que vous ne réalisiez même pas ce qui se passe. Qui diable ressent le manque d’un sac de courses rempli de bazar, s'il quitte votre maison à raison d’un sac par jour! Imaginez 365 de ces sacs attachés et empilés sur le sol de votre salon. C'est beaucoup de trucs. Maintenant, pensez à chaque fois que vous rentrez du magasin avec encore plus de sacs de trucs. Pas étonnant que nous ne trouvions pas une place pour chaque chose. Les vieux trucs envahissent votre maison et les nouveaux trucs n'ont pas de maison. Les TRUCS sont partout! Annonce: Quand nous n'avons rien, nous voulons plein de trucs. Nous pensons que ces trucs nous feront nous sentir mieux. Tout ce que les trucs font réellement, c'est nous donner un faux sentiment de sécurité. Alors nous sortons et dépensons plus d'argent pour acheter des trucs pour combler le trou qui ronge notre âme. Plus nous avons de trucs, plus nous nous sentons en sécurité. Nous remplissons nos maisons de plus de gadgets pour nous faciliter la vie, alors qu'à long terme, ils prennent de la place et ne fonctionnent pas très bien. Après un certain temps à remplir ce trou avec des trucs, cela commence à vous peser. Cela vous empêche de profiter de votre maison et de votre famille. Cela vous empêche d'être léger sur vos pieds et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous vous enfoncez dans les gouffres du désespoir. Ces trucs qui vous aviez vraiment voulus, c'est votre santé, votre famille et votre maison qui en paient le prix. Ensuite, nous louons des lieux de stockage pour mettre tous les trucs qui débordent de nos maisons. Cela nous coûte plus d'argent que nous devons prendre à notre famille: juste pour garder nos trucs. Repensez à un moment au moment où vous êtes repartis de zéro. Il a fallu des années pour accumuler toutes les choses que vous possédez. Je veux que vous regardiez de très près chacun de ces trucs. Comment est-il entré dans votre vie? Je parie que la plus grande partie vous a été donnée. Des objets d'occasion, hérités de vos parents. Le reste provient de vide-greniers. Parmi les objets de votre maison, combien ont une signification particulière? Racontent-ils une histoire qui vous fait sourire ou vous font-ils mal lorsque vous les voyez. Notre attitude « pauvre de moi » nous a fait être entourés de tant de TRUCS! Savez-vous ce que le terme TRUCS signifie : Trucs qui Ruinent et Usent notre Calme et notre Sérénité! Pensez à l'argent qu'il faut pour prendre soin de vos TRUCS: rangez-les, nettoyez-les, organisez-les et déplacez-les. Les TRUCS sont du désordre pour moi et le désordre ne peut pas être organisé. Vous m'entendez! Tout ce que vous pouvez faire, c’est de vous en débarrasser. Un petit sac à la fois ou une benne à la fois. Je me fiche de la façon dont vous vous y prenez. Cela doit juste être fait pour faire de la place pour vous et votre famille et l'amour que vous avez les uns pour les autres. Annonce: Tout ce dont chacun d'entre nous a besoin dans sa vie, c'est de nourriture, de vêtements, d'un abri et d'amour! Le confort de la maison! Pas un lieu de stockage pour des TRUCS. Au cours des dernières années, nous avons lentement désencombré notre maison. C'est un processus continu! Ce que je veux dire, c’est que lorsque nous rapportons un nouvel objet à la maison, un ancien doit partir. Ainsi, nous n'avons que des objets dans notre maison qui nous font sourire. La plupart de nos biens que nous avons accumulés au cours des six dernières années. Un élément à la fois. Au cours de la première année de notre mariage, j'étais encore dans mon mode « oh, pauvre de moi » et nous achetions beaucoup de palettes de trucs aux enchères immobilières et rentrions à la maison et essayions de faire une place pour tout cela. Il m'a fallu près de 4 ans pour évacuer lentement de notre maison les affaires des autres. Maintenant, nous n'avons que des objets spéciaux qui nous font sourire. Depuis que j'ai cessé d'acheter n'importe quoi pour combler un trou, j'ai découvert que j'avais plus de temps et d'argent pour les nécessités de la vie. C'est l'amour! Revenons maintenant à la raison de cet essai! Faisons semblant de déménager. Cela signifie examiner attentivement nos trucs et décider si nous les aimons vraiment, si nous les utilisons régulièrement ou si nous pensons simplement en avoir besoin. Maintenant, ne vous énervez pas. Les objets de famille sont spéciaux, mais si vous les gardez juste "parce que" et que vous ne les aimez pas vraiment, alors ils remplacent quelque chose qui pourrait vraiment vous faire sourire. J'ai entendu parler d'une triste histoire d'une famille riche qui, à la mort de la grand-mère et lors des funérailles, l'une des filles a fait retirer les canapés en crin de cheval (au nombre de six) du domaine. Ils étaient censés être très spéciaux. En conséquence, ces canapés ne pourraient jamais être débarrassés par le seul enfant de cette personne avare. Ces canapés n'étaient qu'un encombrement qui ne pouvait pas être utilisé et se retrouvait dans une pièce remplie de plus de trucs. À sa mort, tout a été vendu aux enchères. Comme c'est triste d'être aux prises avec les prix de quelqu'un d'autre et de ne jamais vraiment rien avoir à soi. Je veux pour vous ce que j'ai: la paix et cette paix est venue de l'abandon des mauvais souvenirs et de tout ce qui ne me faisait pas sourire. Lâchez prise et vivez une vie remplie d'amour! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Lorsque nous nous chouchoutons, nous nous occupons facilement du visage et de nos cheveux. Mais nous oublions souvent quelques zones. Nos coudes et nos genoux. Avant de nous en apercevoir, nos genoux et nos coudes commencent à montrer des signes de négligence tels que de la rugosité, de la desquamation et une décoloration. Pas très joli! Annonce: Soignez vos coudes et vos genoux cette semaine! Éliminez les peaux mortes avec votre soin exfoliant préféré. Par exemple, vous pouvez mélanger du bicarbonate de soude ou du sucre avec un gel de bain pour faire un nettoyant pour ces zones spécifiques. Vous pouvez ajouter un produit BHA ou AHA à votre routine de beauté quotidienne pour éviter que ce problème ne se reproduise à l'avenir. Ces zones doivent également être hydratées régulièrement, alors chouchoutez-les souvent avec un soin hydratant profond. C'est tellement plus amusant de VOLer lorsque nous sommes chouchoutés de partout ! Rappelez-vous, vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 24 au 30 juillet 2022 Mission n° 1 - Lundi 25/07/2022 Chers amis, Nous sommes dans le salon pendant une semaine entière! Nous avons reçu une question sur les salons et les salles de séjour. Que faire si on a les deux? Eh bien, ma réponse est de faire la mission dans les deux pièces. J'essaie vraiment que les missions prennent moins de 15 minutes, donc cela ne devrait pas être trop chronophage de faire les deux pièces le cas échéant. Il est temps d'aller faire un plongeon dans les fauteuils! C'est lorsque vous retirez les coussins de vos canapés et des fauteuils et commencez à plonger pour retrouver les choses qui y disparaissent comme par magie. Prenez ces trucs, jetez-les, puis prenez votre aspirateur et aspirez les petits moutons de poussières qui aiment se multiplier parmi les chaussettes! Je parie que certains d'entre vous trouveront des choses que les membres de votre famille cherchaient! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 26/07/2022 Chers amis, Cette semaine nous sommes en zone 5, le salon, et j’aimerais que chacun d’entre vous aille dans son salon et s’y attarde. Pendant que vous y êtes, j’aimerais que vous regardiez tout autour de vous et que vous vous attardiez sur le dessus des surfaces planes (tables de bouts de canapé, table basse, meuble télé/multimédia, bibliothèques, manteau de cheminée, etc.). Qu’y a-t-il sur ces surfaces? Y a-t-il les mêmes choses depuis toujours? Les aimez-vous vraiment? Sont-elles encombrées par trop de choses? Trop de canards, de lapins, de bougies, de vaches, de précieux souvenirs etc.? Je ne condamne pas ces choses, mais demandez-vous si elles vous apportent toujours de la joie et si vous aimez toujours les voir dans votre salon? Ou vous êtes-vous simplement habitués à les voir. Qu'en est-il des piles de magazines et de journaux? En avez-vous BESOIN? Vous seriez étonnés de voir comment votre salon apparaîtra plus soigné en enlevant simplement quelques objets. Comme ce sera plus facile de dépoussiérer ces endroits sans tous ces trucs. Votre mission est de vous débarrasser des choses qui encombrent votre salon. Prenez 5 min pour jeter quelques objets. Je suis prête à parier que vous trouverez des choses à jeter parce qu’elles ne vous apportent plus de joie et que vous vous êtes simplement habitués à leur présence. Amusez-vous ! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 27/07/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, vous allez prendre 10 minutes et épousseter les objets décoratifs de votre salon. Les cadres photos, les lampes et bibelots, c’est un dépoussiérage détaillé. Mettez de la musique et déplacez-vous rapidement, vous serez étonnés de voir à quelle vitesse vous pouvez le faire! Ne vous laissez pas distraire, réglez votre minuteur et c'est parti! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 28/07/2022 Chers amis, Aujourd'hui nous allons nous attarder sur les zones négligées de notre salon/salle de séjour. Prenez un plumeau ou un chiffon à poussières et occupez-vous du haut des encadrements de porte, dessus de tableaux, moulures, fenêtres, coins du plafond et le haut de vos rideaux. N’en faites pas une obsession et ne commencez pas à mettre en vrac votre salon/salle de séjour. Levez simplement les yeux et dépoussiérez! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 29/07/2022 Chers amis, Aujourd’hui c’est le dernier jour dans le salon. Votre mission pour aujourd’hui est de mettre quelque chose de joli rien que pour vous. Je pense à un joli bouquet que vous aurez cueilli de votre jardin ou une petite composition que vous aurez achetée quelques euros. Peut-être avez-vous dans votre maison un bel arrangement floral ou une plante qui irait très bien dans votre salon fraîchement désencombré. Profitez! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 5. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 5 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, J'ai réfléchi à ce qui nous arrive à tous lorsque notre esprit est affaibli et dégonflé. Nous sommes des personnes très créatives et lorsque notre créativité est étouffée, nous commençons à nous affaiblir. Ce manque de joie dans nos vies imprègne tout notre être et nos foyers. Ce matin, j'ai reçu deux courriels d'amies qui souffraient de ce genre de mal-à-dit dans leur vie. L'une d'elles se sentait coincée dans son travail et l'autre a choisi de quitter son poste. Il lui a fallu des mois pour arriver à cette décision. Ce n'est jamais facile de jeter l'éponge. Nous sommes tellement perfectionnistes et nous n'aimons pas admettre que quelque chose ne nous convient pas. Je leur ai dit que peu importe si le travail est lucratif. Si vous n'êtes pas heureux de le faire, le prix est trop élevé. Nous devons commencer à nous valoriser dans cette équation. Car lorsque vous trouvez quelque chose que vous aimez faire, ce n'est plus du tout du travail. Annonce: La grande question est donc de savoir comment trouver ce qui renouvellera notre esprit. Il n'y a pas de pilule magique, mais il y a des petits pas que nous pouvons faire pour nous mettre sur la bonne voie. L'une des premières choses que nous devons faire, c’est d'arrêter de nous plaindre. J'ai entendu parler d'une entreprise une fois qui a introduit une règle PLAINTES INTERDITES pour ses employés. Chaque pleurnicherie ne fait que propager la négativité. Cette négativité est contagieuse pour tous les employés. J'ai compris que se plaindre est une façon apitoyée de ne pas traiter un problème. Cela s'apparente à des commérages pour répandre le mécontentement. Arrêtez de pleurnicher et commencez à traiter le problème de front et avec un sourire sur votre visage. Rita Davenport m'a appris à faire semblant jusqu'à le faire. Une partie de cette formule consiste à mettre un sourire sur son visage et à suivre le mouvement. Wow " suivre le mouvement " n'est rien de plus que de la pratique. Ce vieil adage a un nouveau sens. Parfois, il suffit d'écrire quelque chose pour s'en rendre compte. J'adore quand une épiphanie se produit au bout de mes doigts. C'est ce que nous faisons chaque jour avec nos routines. Annonce: Nous avons pratiqué une habitude par mois. Le résultat de cette habitude a été de développer une routine quotidienne pour nous aider à fonctionner sur pilote automatique. Un Pas De Bébé à la fois, c'est tout ce qu'il faut. Si nous essayons d'en faire trop et trop vite, nous n'apprendrons pas la seule habitude que nous essayons d'intégrer dans nos vies. Dans notre perfectionnisme, nous pensons que si une habitude nous rendra la vie plus facile, alors une bonne grosse liste nous y conduira plus rapidement. Tout cela ne fait que nous faire sentir dépassés et écrase notre esprit. Alors, nous nous sentons vaincus avant même de commencer. C'est pourquoi je vous dis continuellement que vous n'êtes pas à la traîne et que vous devez suivre des Pas De Bébé. Les routines sont construites une habitude à la fois. Ce n'est pas différent d'essayer d'apprendre un pas de danse, un swing de golf, une approche de bowling ou une musique au piano. Une fois que nous avons appris une partie et que nous l'avons bien assimilée; nous pouvons ajouter une nouvelle partie. Annonce: Nos routines nous donnent la force d'affronter notre journée. Ce ne sont pas des camisoles de force mais un cadre dans lequel nous épanouir. Appréciez le processus et permettez à vos routines de renouveler votre esprit de façon continue. Je veux partager avec vous la Brise Divine qui a déclenché cette réflexion matinale. Êtes-vous prêt à VOLer avec vos routines vous bénissant à chaque étape du chemin? FlyLady Coucou FlyLady & son Équipe, Je viens de trouver une merveilleuse citation sur les routines que j'aimerais transmettre! Je ne sais pas si vous l'aviez déjà entendu, mais je suis certaine que non. Je dois avouer que je l'ai trouvée par hasard (sur ma boîte de thé!) et non par d'innombrables heures de recherche de citations littéraires sur les routines, mais c'est plus amusant de cette façon, n'est-ce pas? « Qu'en est-il de mes rituels quotidiens? Pourquoi un tel plaisir de répétition? Eh bien, il me vient à l'esprit que cela pourrait être de m’exercer à… être moi. Ces craquements chéris dans le vieux plancher. L'angle précis du soleil d'hiver acclamant ma cuisine. Assembler les ingrédients d'un plat que j'ai cuisiné des centaines de fois. Une nouvelle position que mes chats ont adoptée, perdus dans leurs rêves de midi. Chaque nuance résonne d'une sorte de sagesse intemporelle, et je me rends compte que ce sont ces humbles propos - rien de plus fantaisistes - qui m'ont permis, enfin, de me connaître. —David Jacoby Merci pour la paix que vous m’avez montrée et que je peux transmettre à ma maison et à ma famille lorsque je pratique des routines et ainsi apprendre à mieux me connaître et à m'aimer davantage chaque jour. Sincèrement, FlyBaby à Terre Haute, Indiana #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Il est temps de se concentrer à nouveau sur ces jolis pieds que sont les vôtres. Si vos talons et plantes de pieds sont rugueux à porter des sandales tout l'été, FlyBaby Lori a une suggestion pour vous ! Bonjour FlyLady J'ai une idée de chouchoutage rapide pour vous ... Si certains flybabies ont les pieds rugueux j'ai une idée dont m'a parlée ma cousine. Juste avant de vous coucher, appliquez votre lotion préférée sur l'ensemble de vos pieds, puis recouvrez-les dans un film de cuisine en plastique et mettez des chaussettes en coton. Soyez prudent si vous vous levez et marchez, c'est vraiment une routine d'avant le coucher. Ensuite, le matin, retirez-les et vous aurez de beaux pieds doux. Un traitement de cinq minutes qui laisse vos pieds merveilleux. Salutations, Lori FlyBaby à Queensland, Australie Annonce: Je recommande d'utiliser une lime à pédicure sur les zones rugueuses avant d'appliquer la lotion pour des pieds encore plus lisses le lendemain matin. La crème pour les pieds à la noix de coco de Burt’s Bees est un produit qui convient très bien à cette mission soin du corps. Elle fonctionne super bien et en plus elle sent bon. N'oubliez pas que le temps passé à vous chouchouter n'est pas du temps perdu. Il vous revigore et vous permet de VOLer encore plus haut avec un sourire sur votre visage et dans votre cœur. FlyLady

Missions de la semaine du 17 au 23 juillet 2022 Mission n° 1 - Lundi 18/07/2022 Chers amis, Êtes-vous prêt pour votre mission? Nous allons beaucoup désencombrer cette semaine. Je ne veux pas que vous soyez envahi alors assurez-vous d'utiliser votre minuteur. Commencez par vous débarrasser de tout ce qui se trouve sous votre lit. Sérieusement, vous adorerez l'atmosphère de votre chambre lorsqu'il n'y aura plus rien sous votre lit. Je sais qu'il en y aura qui diront: je n'ai pas d'autre endroit pour stocker mes affaires. Eh bien, passez ces affaires en revue et trouvez une maison pour les choses que vous aimez vraiment et débarrassez-vous du reste. Prenez 15 minutes à travailler dessus. Ne les laissez pas vous consommer et vous envahir. Juste 15 minutes de temps à autres, dès que vous le pouvez prenez 15 minutes supplémentaires jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de l'encombrement. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 19/07/2022 Chers amis, Nous sommes dans la Chambre Parentale cette semaine et nous ne soulignerons jamais assez combien il est important pour votre santé mentale d'avoir cette pièce désencombrée. Être entouré de désordre pendant que vous dormez n'est tout simplement pas bon pour vous. Pour aujourd'hui, votre mission est de faire un 27 Fling Boogie dans la chambre à coucher: attrapez un sac poubelle et commencez à jeter. Chaque chose compte, des vieux collants aux courriers publicitaires. Jetez tout simplement! Un pas de Bébé à la fois! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 20/07/2022 Chers amis, Aujourd’hui, c’est la journée anti-procrastination et nous allons nettoyer les tables de nuit! Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca P.S : Si vous avez de beaux et jolis draps supplémentaires, assurez-vous qu'ils soient lavés et prêts pour la mission de vendredi. Cela inclut également les taies d'oreiller et les couvertures. Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 21/07/2022 Chers amis, Les accessoires peuvent être l’une des plus grosses sources d’encombrement ! Aujourd'hui, je veux que vous preniez 10 minutes pour trier vos boîtes à bijoux ou coffrets, peu importe. Évidemment, je ne parle pas des héritages de famille. Je parle des bijoux fantaisie que nous avons récupérés, que l’on nous a donnés ou que nous ne savons même plus d’où diable ils peuvent provenir. Rappelez-vous la règle : Si vous ne l'avez pas porté durant la dernière année – jetez-le, vous ne l'aimez pas - jetez-le, et s’il ne vous apporte pas de joie, jetez-le. Débarrassez-vous aussi des foulards et ceintures que vous n’avez pas portés depuis des années et que vous ne porterez certainement plus. Ils prennent juste la place ! Vous pouvez les jeter ou en faire don, mais sortez-les de votre maison. Ne conservez pas une pleine boîte à bijoux fantaisie pour les jeux et activités manuelles de vos enfants. CE SONT ENCORE DES COCHONNERIES DANS VOTRE MAISON ! Mettez-les DEHORS ! Amusez-vous avec cette mission ! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 22/07/2022 Chers amis, Aujourd’hui, c’est le jour pour refaire son lit. Ceci risque de prendre un peu plus de temps que d’habitude mais ça vaut le coup. Déshabillez votre lit et refaites-le. Demandez de l’aide à quelqu’un pour retourner le matelas, si vous ne pouvez pas essayer simplement de le faire tourner sur lui-même. Si vous avez un spray pour tissus, vaporisez vos matelas et oreillers. Ensuite, placez-y ces draps impeccables fraîchement lavés ainsi que la couverture. Prenez un soin particulier pour faire votre lit. Marquez bien les coins et gonflez les oreillers. Une astuce géniale est de placer les oreillers dans le sèche-linge avec une lingette pour leur apporter fraîcheur et gonflant. Utilisez votre couvre-lit ou un duvet et faîtes le reste de votre lit. Prenez votre temps en pensant au bonheur que vous aurez en rentrant dans votre lit ce soir et à quel point il sera merveilleux. Peut-être que ce soir vous irez vous coucher un petit peu plus tôt ou que vous resterez au lit un peu plus longtemps demain matin pour juste profiter de cette chose si simple et pourtant si gratifiante. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Photo de Katerina Holmes Chers amis, Place à la Brise Divine! Et si nous gérions nos maisons comme des hôtels 5 étoiles? Ce qui est drôle, c'est que nous en faisons déjà beaucoup! Pam et Peggy ont fait de nous des Cadres Domestiques de nos hôtels, même si nous avons tendance à nous laisser distraire de temps à autres, mais cela s'améliore! Comparons donc nos maisons à un hôtel! Nous avons des chambres et des salles de bains. Nous fournissons un endroit où nos hôtes peuvent dormir confortablement et se préparer pour leur journée. Nous avons un service de blanchisserie. La salle à manger est toujours ouverte. Le concierge est prêt à planifier toute excursion. Le service de limousine est à leur écoute. Le salon dispose d'un bon matériel de lecture et d'endroits confortables pour se détendre. Comme vous pouvez le voir, nos hôtels offrent déjà le meilleur! Vous êtes le Président Directeur Général de cet hôtel. Il est de votre responsabilité de le faire fonctionner! Mais comment faire? Annonce: Chaque entreprise doit savoir où son argent est dépensé et suivre son (attention gros mot) Budget. Savez-vous ce qu'est vraiment un budget? Il s'agit d'une projection de ce qu’il y a à venir et de ce que vous pensez nécessaire pour exploiter votre hôtel. Cela ne signifie pas non plus que vous dépensez tout ce qui rentre. Lorsque nous continuons à agir ainsi, nous finissons par faire faillite. Vous ne pouvez voler Pierre que pour habiller Paul qu’un nombre de fois limité. À ce stade, nos hôtels ont du mal à rester à flot dans un océan de problèmes. Au fur et à mesure que nous résolvons un problème, un autre fait son apparition. Nous travaillons sur les problèmes de nettoyage. Nous avons établi des routines pour faire avancer les choses au quotidien. La cuisine s'organise aussi. Les menus sont affichés et les listes de courses sont prêtes pour l'acheteur. Mais ce n'est qu'une partie du fonctionnement de notre hôtel. Lorsque nous avons des problèmes financiers, le stress blesse toutes les personnes impliquées dans le fonctionnement. Nous devons apprendre à trouver un équilibre dans notre hôtel et regarder objectivement ce que nous recevons et ce que nous dépensons. Certaines personnes diraient automatiquement que nous devons facturer plus cher les chambres de notre hôtel! FAUX! Des tarifs plus élevés impliquent que vous pourriez manquer de clients. Plus n'est pas toujours la clé pour avoir assez pour fonctionner. Annonce: Chaque année, lorsque j'étais commissaire du comté, nous étions confrontés à des moments difficiles pour notre budget. Il fallait faire preuve de créativité pour sauver des emplois et ne pas augmenter les impôts. Nos revenus étaient réduits par des forces indépendantes de notre volonté. Ce dont nous avions le contrôle, nous ne voulions pas en abuser en augmentant nos tarifs. Si nous regardons nos maisons de ce point de vue, ce serait comme aller voir votre patron et exiger une augmentation et l'obtenir! Mais cela n'arrivera pas. Nous devons apprendre à gérer notre petite exploitation hôtelière avec ce que nous avons. En d'autres termes vivre selon nos moyens. Afin de résoudre ces problèmes, nous avons dû commencer avec un budget base zéro. Je ne comprends pas très bien cela, mais je pense que cela signifie commencer avec rien. Chaque chef de service a écrit ce dont il avait besoin pour faire fonctionner son service, des trombones à la paie! En d'autres termes, nous avons recommencé! J’adore ça. On le fait tous les matins en se levant! Ce n'est pas parce que nous l'avons dépensé l'année dernière que nous pouvons le dépenser cette année, ce mois-ci ou aujourd'hui. L'argent, c’est comme du lait renversé. Une fois qu'il est parti, il est parti. Tout ce que nous contrôlons vraiment, c'est ce que nous avons maintenant et ce que nous prévoyons d'en faire. La semaine dernière, quelqu'un m'a demandé quel était mon plus grand atout. Sans hésiter j’ai répondu MOI! Voulez-vous savoir pourquoi? C'est grâce de mon attitude « je peux le faire » que j'apprends et que je fais. Voulez-vous savoir autre chose? Vous avez cette attitude aussi! La connaissance est la réponse! Pourquoi pensez-vous que vous continuez à chercher ces réponses? Pourquoi pensez-vous nous avoir trouvés? Vous cherchiez des réponses à des problèmes. Vous savez au fond de vous que la connaissance est là, mais avoir la connaissance et l'utiliser sont deux choses différentes. Nous allons vous apprendre à utiliser ce que vous savez. Annonce: Toute notre vie nous a été racontée! Vous êtes un homme / une femme et vous pouvez tout faire! Le problème avec ce type de lavage de cerveau, c’est qu'il nous a fait rechercher ce que nous voulions (nous voulions tout), mais il ne nous a pas appris à garder ce que nous avons et à prioriser ce qui est important pour nous. C'est pour ça que je veux vous aider. En tant que CDD (Cadres Domestiques en Déroute), nous sommes des personnes intelligentes et averties! Notre plus grand atout, c'est nous-mêmes. Lorsque vous prenez soin de vous, même de la manière la plus simple, vous prenez soin de votre hôtel! Je sais que vous assimilez cela à être égoïste! Mais ça ne l'est pas! Pour assurer le bon fonctionnement et l'efficacité de votre hôtel, vous devez être heureux et en bonne santé! Les CDD appartiennent à tous les types de personnes, certains d'entre nous sont meilleurs dans certains domaines. J'aime les appeler les CDD savants! Il y a beaucoup de nos membres qui n'ont pas de montagnes de linge ou de vaisselle empilée, mais leur encombrement prend le dessus sur leurs maisons et ils n’arrivent pas à lâcher prise. Certains sont doués avec leurs finances tandis que d'autres ne retrouvent pas leurs factures. Nous avons des membres qui peuvent littéralement gérer un hôtel 5 étoiles mais qui ont du mal à trouver leurs affaires, sauf au bureau! Au bureau, nos membres ont l'air totalement à l’aise! Ils ne connaissent pas de Cas où l’Hôte n’Arrive pas à s’Organiser Sereinement. Leur sale petit secret sur leur maison a été caché à leurs amis et collègues et je parie que leur sale petit secret financier a été caché à leurs proches. Voulez-vous savoir pourquoi? LA PEUR! LA PEUR D'ÊTRE REJETÉ! Serait-ce la raison pour laquelle nous nous consacrons à d'innombrables dettes de carte de crédit? À vivre au-dessus de nos moyens? Peur de ne pas être digne à cause d'un défaut. Peur de ne pas avoir l'air de valoir quelque chose. Peur de ce que pensent les autres. Peur de ne pas être à la hauteur de nos idéaux, de ce qu'est vraiment la vie? Voyez-vous la pensée puante dans toutes ces attitudes? Essayez-vous de ressembler aux voisins. La PEUR de ne pas savoir est pire que de savoir réellement. Lorsque vous connaissez votre ennemi, vous pouvez élaborer un plan de bataille! Revenons maintenant à vos atouts! Vous les avez et nous allons les utiliser. Même notre attitude de CDD est un atout! Réfléchissez-y! Nous aimons planifier et planifier et planifier et planifier… oh et n'oublions pas notre amour pour dresser des listes, mais nous ne sommes pas vraiment doués pour mettre en œuvre ces plans. Êtes-vous prêt à laisser la connaissance vous donner le pouvoir de VOLer? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Vous êtes-vous déjà arrêté et pour regarder l'état de votre bureau? Pas étonnant qu'on ne retrouve rien! Il y a tellement de fouillis empilé que nous n’avons même pas un endroit pour mettre un seul morceau de papier. Je commence à penser que nous n'avons pas vraiment besoin d'un bureau dans nos maisons de toute façon! Tout ce que nous faisons, c'est de le recouvrir, cela devient un outil que nous ne pouvons pas utiliser, alors nous nous retrouvons à la table à manger pour effectuer le travail que nous avons à faire! Nous savons tous ce qui arrive à notre table à manger! Elle devient un autre hotspot débordant, tout cela parce que nous ne ramassons pas derrière nous et ne rangeons pas les choses. Juste cette semaine, trois entrepreneurs m'ont demandé comment développer leur entreprise. Je leur ai demandé de me parler de leur bureau. Ils ne voulaient pas. C'est alors que j'ai commencé à leur décrire en détail leur bureau encombré. Ils ne pouvaient pas croire que je connaissais la forme de leur bureau. Je leur ai dit que s'ils voulaient développer leur entreprise, ils devraient vider leur bureau et le garder dégagé. Annonce: Cela ne vous semble-t-il pas familier??? C'est ce que nous faisons avec nos éviers brillants. Leurs bureaux en désordre n'étaient qu'une représentation de ce qui se passait dans leur cerveau. Ils avaient tout empilé dessus et ils n’y retrouvaient rien. Pourtant, tout cela jouait sur leur cerveau, les empêchant de se concentrer sur ce qu'ils devaient faire. On parle de CHAOS! À chacun des entrepreneurs, j’ai demandé de vider leur bureau, même s'ils devaient empiler tout ce fouillis sur le sol. Tout ce que je voulais, c’est qu'ils voient le dessus de leur bureau, c'était du bois! Ensuite, je voulais qu'ils prennent un minuteur et le placent sur leur bureau propre et un cahier à spirale pour prendre des notes lorsqu'ils avaient une inspiration. Cela leur évitera de s’égarer. Nos maisons sont notre entreprise! Lorsque nous commencerons à les considérer comme un investissement pour notre avenir, nous en prendrons mieux soin. Si vous avez un bureau et que vous ne pouvez pas l'utiliser, je veux que vous réfléchissiez à la raison pour laquelle vous en en avez un. C'est juste un autre placard empilé jusqu'au plafond faisant semblant de stocker des affaires pour que vous puissiez les trouver, ou un trou noir dans lequel des morceaux de papier tombent et sont perdus à jamais. Dans les deux cas, c'est la perte d'un outil censé vous permettre de rester organisé. Annonce: Je regarde mon fils faire cela depuis des années maintenant. Chaque soir, avant de quitter le travail, il range son bureau et range tout. Imaginez ça! Commencer avec une ardoise propre le matin! C'est une excellente routine pour commencer la matinée. Puis le meilleur, sa routine de retour à la maison. Chaque jour de la semaine a aussi son objectif. Il se passe pratiquement la même chose chez moi, mais je n'ai pas de bureau ni de table dédiée. J'ai mon fauteuil préféré et une petite table roulante. Oh, et je n’oublie pas mes hotspots toujours plus nombreux qui sont mes tables de bout de canapé. Je dois les surveiller quotidiennement. Je garde mon Journal De Bord de Bureau sur un bras de mon fauteuil et mon carnet sur l'autre bras. J'ai créé un Journal De Bord de Bureau pour vous aussi et vous le retrouverez sur notre site Web. Nous avons tous des vies bien remplies. Nous avons simplement besoin de capitaliser sur de petites tranches de temps pour faire avancer les choses. Quand vous vous entendez dire : « JE N'AI PAS LE TEMPS ! » Je veux que vous vous arrêtiez et que vous preniez deux minutes. Nous avons le temps si nous ne nous laissions pas submerger! Annonce: Un bureau est un outil, mais si vous en abusez, il ne peut pas vous aider à faire ce que vous devez faire! Une partie de l'élimination du stress dans nos vies consiste à être capable de trouver des choses quand nous en avons besoin. Il n'y a rien de pire que de chercher une paire de ciseaux et qu’ils ne sont pas là où ils sont censés être. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous avons conçu notre Bureau dans un Sac [Ndlt: un produit en vente dans la boutique de FlyLady). Il s'agit d'un sac portable à fermeture éclair que vous remplissez avec vos articles nécessaires pour payer vos factures, établir des listes de courses et des menus et faire votre correspondance. Tout ce que vous avez à faire est de mettre vos outils de bureau dans le sac avec un classeur à anneaux. Vous pouvez avoir un bureau à portée de main. Cet outil vous aidera à utiliser ces moments que nous passons à attendre et attendre et attendre. Il ne faut qu'une minute pour rédiger un chèque et le préparer à l'envoi. Cela vous donne également un endroit pour garder vos factures. De cette façon, vous pourrez toujours les trouver. Elles ne se cacheront plus dans ce hotspot de votre bureau. Je commence à penser que nous n'avons pas besoin de bureaux ou du moins de bureaux avec une surface plane. Peut-être qu'une table à dessin d'architecte serait plus notre style. Au moins, les choses ne pouvaient pas s'accumuler dessus! Êtes-vous prêt à VOLer avec un bureau sans encombrement? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Je sais que certains d'entre vous se sentent comme tombés du train FlyLady et pensent ne pas pouvoir remonter à bord. Saviez-vous que nous le faisons tous de temps en temps? Un soir, une très bonne amie m'a dit que son fils de 7 ans avait remarqué qu'il avait oublié de se brosser les dents pendant tout l'été. Lorsqu’il s'en est rendu compte, il a dit: "Je vais devoir ressortir ma liste." Il avait l'habitude d'avoir une liste à cocher sur le réfrigérateur et que quand c'était devenu une sorte d'automatisme, il a arrêt. Mais il sait comment revenir au FLY. Elle était très fière de lui. Annonce: Vos routines sont devenues si automatiques que vous ne pensez plus avoir besoin de votre Journal De Bord. Par la suite, vos habitudes commencent à s’effondrer l’une après l’autre. Avant de vous en apercevoir, votre maison commence à ressembler à ce qu'elle était autrefois. Ceux d'entre vous qui abandonnent et jettent l'éponge laissent leur perfectionnisme les ronger une fois de plus. Devinez quoi! Il n'y a pas de Wagon FlyLady. C'est votre maison et vous pouvez recommencer à zéro à tout moment. Vous m'entendez? Lorsque je me sens avancer sur cette voie de garage, je sais comment m’arrêter dans mon élan et revenir sur le bon chemin. Voici comment nous procédons. Annonce: Nous l'appelons : 15 minutes de messie ! Cela peut être résolu en réglant un minuteur sur 15 minutes et en rangeant les choses. J'aime passer 15 minutes à travailler sur l'ordinateur et 15 minutes sur la maison. Je règle mon minuteur et certains jours, je n’en reviens pas de tout ce que je peux accomplir avec cette méthode. J'appelle ça une "journée 15 minutes". Je me réveille et me dis : « OK. Je vais passer 15 minutes à répondre à des courriels, puis 15 minutes à faire des choses dans la maison. Mes minuteurs me gardent sur la bonne voie. » C'est incroyable tout ce qui est fait quand je fais ça. Cela m'aide aussi à boire mon eau. Alors, comment vous rattraper avant de tomber de ce wagon que nous n'avons pas? Annonce: Tout d'abord, lorsque vous commencez à vous sentir dépassé, je veux que vous alliez devant un miroir et que vous vérifiiez si vous portez des chaussures! Si vous êtes toujours en pyjama, je veux que vous vous habilliez jusqu’aux chaussures, arrangiez vos cheveux et votre visage. Ensuite, allez vérifier votre évier de cuisine. S'il ne brille pas, passez quelques minutes à vous faire sourire en le faisant briller. Ensuite, prenez votre minuteur et réglez-le. Passez 15 minutes à attaquer un hotspot. Je n'ai pas dit tous les hotspots de votre maison à la fois, j'ai dit un seul hotspot. Faites celui-ci et si votre minuteur n'a toujours pas sonné, faites-en un autre. Ensuite, lorsque le minuteur sonnera, je veux que vous vous asseyiez et que vous respiriez pendant 15 minutes. Ne culpabilisez pas. C'est normal d'avoir besoin d’une bouffée d’oxygène dans la minuterie pour faire bouger votre Franny. Nous en avons tous besoin! La principale différence entre rester dérouté et reprendre le chemin c’est que nous ne nous apitoyons pas sur notre sort. Nous reconnaissons que nous avons fait un détour et maintenant nous nous dirigeons vers une solution pacifique. Se flageller ne fait pas partie de l’enVOL! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady #MorningMusing #TrainFly

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Une tempête se prépare et ce n'est pas dans les Caraïbes mais dans votre tête. Cette tempête est due à nos pensées qui partent dans toutes les directions et se transforment en cercle vicieux provoquant des ravages dans nos esprits, dans nos maisons, dans nos familles et au travail. Est-ce que vous avez déjà perdu votre portefeuille et vous êtes mis à le chercher frénétiquement? Vous connaissez ce sentiment de perdre le contrôle et de courir dans tous les sens. Cette Frénésie a commencé bien avant que vous ne perdiez votre portefeuille. C'est à cause d'elle que vous avez perdu votre portefeuille. La frénésie, c'est une tempête qui règne dans votre esprit. Mon but est de vous apprendre à calmer cette tempête avant qu'elle ne détruise votre vie, votre maison et votre travail. Nous sommes des obsédés du contrôle. Nous ne voulons pas que quiconque sache que nous n'avons pas le contrôle de nos pensées. Si les gens connaissaient le chaos qui règne dans nos pensées ils imagineraient que nous ne sommes pas équilibrés. C'est pourquoi certains d'entre nous gardent le contrôle au travail tandis que leurs maisons en pâtissent. D'autres peuvent garder leur maison bien ordonnée mais leurs pensées sont tourmentées. Le brassage constant de leurs pensées les fait sans cesse se sentir hors de contrôle (ce qu'elles sont). Annonce: Je peux vous donner tous les outils pour calmer la tempête qui règne chez vous, mais si vous ne réussissez pas à contrôler vos pensées vous ne ressentirez jamais la paix que peuvent vous apportez les routines. En fait, vous pouvez même saborder cette paix car elle vous semble étrange. Après tout nous sommes fiers de pouvoir jongler avec plusieurs balles à la fois. Ce n'est pas vertueux, c'est juste une façade pour que personne ne réalise ce qu'il se passe dans notre tête. Vous pensez que cela vous fait passer pour quelqu'un d'organisé alors qu'en fait vous semblez juste vous raccrocher aux branches, donc personne ne vous pose de questions. Cette tempête qui embrume notre esprit est nourrie de doute, de notre perfectionnisme, de culpabilité, de supplice et de honte. Nous ne sommes pas préparés à affronter cette tempête donc nous l'ignorons. Elle nous semble normale. Nous avons toujours été comme ça. On s'entête à toujours essayer d'en faire plus et finalement nous nous retrouvons largués et devons courir pour rattraper notre retard. Nous devons arrêter de courir et nous poser pour pouvoir nous rendre compte où nous allons. Ma plus grande frustration est de ne pas être capable de vous retranscrire cela dans des mots qui feront que vous vous rendiez compte de ce que vous vous faites. Je voudrais que vous restiez calme pendant une minute, que votre cerveau s'arrête de tourner et que vous vous calmiez. Annonce: Revenons à notre portefeuille perdu, cette frénésie nous fait faire de nombreuses bêtises. Ce n'est seulement lorsque nous nous arrêtons que nous pouvons le retrouver juste devant nos yeux. Nous l'avons négligé à cause de cette frénésie qui prend possession de nous et nous fait perdre notre raison. Nous n'arrivons pas à penser, nous ne voyons rien, nous n'écoutons pas, tout en prenant garde à ce que personne ne sache ce qu'il nous arrive. C'est encore notre perfectionnisme qui nous frappe mais cela était là bien avant que vous ne perdiez votre portefeuille. J'ai appris à m'apercevoir assez vite lorsque que je me comporte de cette façon. Mon corps s'est calmé depuis un bon moment. J'ai mis en place mes routines pour éviter que cela m'arrive. Ce sentiment m'atteint de temps à autres. Quand j'ai le sentiment de ne pas savoir quoi faire après, j'arrête tout ce que je suis en train de faire et je prends 5 minutes pour établir un plan. Ce sentiment arrive lorsque je ne suis pas préparée. Je prends ces 5 minutes pour lever le pied de l'accélérateur et arrêter de nourrir la tempête qui gronde en moi. Lorsqu'on retire le combustible, la tempête ou le feu s'éteint. Hé! Nous avons le droit de prendre le temps de réfléchir avant de rentrer dans le cycle infernal des idées noires. Cela peut vous sembler difficile de reconnaître cette tempête car votre vie a toujours été tumultueuse. C'est pourquoi je vous ai donné les 11 commandements. Je veux que vous commenciez à expérimenter des moments de calme, ainsi lorsque vous serez dans des épisodes de frénésie vous saurez vous calmer de nouveau et ferez taire les vents et vagues qui vous font perdre votre calme. Restez calme et vous retrouverez la paix. Calmez votre esprit en vous asseyant. Plus vous vous énervez rapidement et plus vous vous sentirez mal. Ralentissez et définissez les priorités dans ce qui doit être fait. Faites une chose à la fois ! Pas 15. Je suis certaine que vous pouvez faire cela. Annonce: Nous devons nous penchez sur la raison pour laquelle vous êtes dans une telle frénésie. C'est en établissant des routines simples que vous serez préparé à la tempête quand elle se lèvera. Ces routines vous donnent les outils pour arrêter la frénésie avant qu'elle ne commence. Etes-vous habillé de la tête aux pieds? Avez-vous préparé vos affaires pour demain? Avez-vous pris le temps de manger aujourd'hui? Avez-vous bu de l'eau? Avez-vous fait une pause aujourd'hui? La télévision, la radio et l'ordinateur sont-ils allumés? Est-ce que le bruit est devenu si élevé que vous ne pouvez plus entendre cette tempête dans votre tête? Trouvez votre havre de PAIX! Prenez du temps pour vous calmer et vous concentrez sur ce qui a besoin d'être fait. Notez les 15 choses auxquelles vous pensez. C'est ce qu'il faut faire pendant votre temps calme. Classez ces choses de la plus urgente à la moins urgente et là, vous aurez votre plan. Commencez par le début et suivez votre liste. Notez les numéros sur des petits bouts de papiers et jouez à un jeu. Mettez-les dans un bol et tirez-en un au sort: faites ce qu'il y a d'inscrit sur le papier. Les 5 minutes que vous passez dans votre havre de paix vous aideront à calmer la tempête qui gronde et vous donneront les outils pour arrêter ce vent de souffler sur la terre du CHAOS et de la frénésie. Vous pouvez le faire. Calmez-vous! Etes-vous prêtes à VOLer avec un plan contre les tempêtes? FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Vivez-vous dans le CHAOS? Cas où l’Hôte-sse n’Arrive pas à s’Organiser Sereinement? La raison pour laquelle vous craignez de laisser entrer quelqu'un chez vous est la peur. Annonce: Peur de ce que les autres vont penser de vous! Peur des services sociaux! Peur de perdre le contrôle! Peur de vous tromper! Peur de ne pas être à la hauteur! Peur de ne pas être assez bien! Peur que les autres découvrent votre sale secret! Peur de lâcher prise! Peur de ne pas avoir ses affaires! Peur de perdre quelque chose! Peur de vous perdre! Annonce: Il arrive un moment dans la vie où nous sommes à bout de souffle. C'est généralement à ce moment que nous commençons à chercher quelque chose pour nous sortir de ce gouffre de désespoir. Ce quelque chose vous a mené à FlyLady. Ceux d'entre vous qui peuvent laisser entrer les gens chez eux soit sont des Nés Organisés, soit ont suivi notre méthode, soit payent quelqu'un pour intervenir chez eux deux fois par mois pour nettoyer derrière leur famille. Je n’arrive pas à imaginer le coût que cela doit représenter ces jours-ci. Annonce: Votre première mission est d'aller faire briller votre évier. Mais, vous ne voyez pas comment cela pourrait vous aider. Nous avons écrit un livre pour vous aider à mettre de l'ordre chez vous. C'est un livre simple. Tout ce que vous avez à faire, c'est un petit pas par jour. "31 jours avec FlyLady" a aidé beaucoup de monde. FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Bonjour les amis! Une nouvelle semaine commence sous le signe du chouchoutage! C'est toujours ma partie préférée de la semaine. Nous méritons bien un peu de détente, non? Aujourd’hui, au lieu de nous occuper simplement de notre corps, nous allons prendre soin de notre mental. Annonce: Allumez une bougie délicatement parfumée, choisissez un coin tranquille et écoutez de la musique calme et relaxante. Quelque chose qui détendra votre esprit et vous emmènera vers un autre lieu. Cela peut être une musique d’ambiance de spa, du funky jazz ou même un reggæ qui vous transportera sur une île tropicale. La musique peut apaiser votre âme. Et lorsque votre âme est apaisée, c’est tout votre corps qui l’est. Vous le méritez bien. Maintenant, allez profiter de ce temps pour vous. FlyLady

Missions de la semaine du 10 au 16 juillet 2022 Mission n° 1 - Lundi 11/07/2022 Chers amis, La mission d'aujourd'hui consiste à regarder en l'air, retirer les toiles d'araignées au plafond et de nettoyer les grilles d'aération. Je sais que c'est dégoûtant. Prenez un bon escabeau, vous feriez mieux de porter vos chaussures. Si vous n'avez pas de ventilation dans la salle de bains, nettoyez les luminaires. Vous savez, retirer les cadavres d'insectes et nettoyer. Ensuite remettez-les en place. Cela ne prendra pas longtemps. Nous sommes également dans une autre pièce cette semaine. J'ai choisi le Bureau. Cela peut être votre bureau à domicile ou votre bureau au travail. Regardez sur le côté gauche de votre ordinateur et descendez cette pile en classant ou en jetant. Ensuite, prenez 5 minutes et notez le début de votre routine de bureau. Sur une feuille de papier, écrivez les choses que vous devez faire dès que vous entrez dans le bureau. Par exemple, faire du café, vérifier le courrier, vérifier les messages vocaux, ce n'est pas à moi de vous dire ce que vous devez faire à votre bureau. Écrivez simplement ce que vous faites pour le moment. Vous pourrez les organiser plus tard. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 12/07/2022 Chers amis, Notre salle de bains "devient grunge" lorsque de petites et grandes mains sales y entrent pour se laver. Aujourd'hui, nous allons prendre un chiffon savonneux chaud et nettoyer ces taches sales sur les portes, les interrupteurs et les poignées. Elles nous sont devenues invisibles. Maintenant, ne vous acharnez pas dessus. Vous n'avez pas à faire toute la porte. Cela ne prend que deux minutes. Je le sais parce que je viens de le faire. Passons à la mission de bureau d'aujourd'hui. Abordons le côté droit de l’ordinateur. Éliminez cette pile: classez et jetez! Ensuite, prenez 5 minutes et notez sur une feuille de papier votre routine "retour à la maison" ou "fin de travail". FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 13/07/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons regarder la façade de notre meuble de lavabo de salle de bains. Si le vôtre est gros, vous ne pourrez peut-être pas tout faire. Alors rythmez-vous. La plupart des taches et des bavures de dentifrice s'effacent avec un chiffon humide en microfibres. N'utilisez pas de produits chimiques agressifs sur du bois ou des surfaces peintes. Faites un tiroir avant ou une porte à la fois. Essuyez les boutons et les poignées aussi. Un peu d'essuyage tous les jours finira par enlever les couches de saleté et de crasse. Maintenant pour votre mission de bureau. Regardez l'écran de votre ordinateur. Est-il devenu votre vitre hygiénique? Prenez un chiffon humide en microfibre et essuyez votre écran. Vous avez peut-être un nettoyant spécial pour cela. Je n'en utilise pas, mais un chiffon en microfibre légèrement humide fonctionnera très bien. Je n'ai pas dit mouillé-mouillé non plus. Juste humide. Je veux que vous pensiez à un plan hebdomadaire de base pour votre bureau. Quel jour faites-vous des opérations bancaires? Quand avez-vous des réunions chaque semaine? Avez-vous une heure de blessing hebdomadaire pour vider les poubelles et rendre les choses agréables? Certaines personnes le font le vendredi après-midi. De cette façon, vous entrez dans un beau bureau tout propre le lundi matin. Pensez à tout ce qui doit être fait dans la semaine en ce qui concerne le travail et attribuez-lui une journée pour effectuer ces tâches. Si quelque chose doit être fait tous les jours, notez-le dans les routines quotidiennes. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 14/07/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons réfléchir aux choses que nous aimerions changer dans notre salle de bains et créer une liste de souhaits. Vous n'avez pas à sortir et à acheter tout à la fois. Pensez à la couleur des peintures, serviettes et rideau de douche. C'est votre part de rêve et de projet. VOLer signifie que nous apprenons à décomposer des projets en Pas de Bébé et non à nous tuer ou à sacrifier nos budgets. Ensuite, dressez une liste des choses que qui vont bientôt manquer dans la salle de bains: shampoing, après-shampoing, gel douche, dentifrice. Vous savez ce que vous utilisez. Faites-en l'inventaire et voyez ce dont vous avez besoin. Avez-vous une liste complète de tout ce que vous utilisez dans la salle de bains? Pensez-y et mettez-en une dans votre Journal De Bord. À présent pour le bureau. Aimez-vous la surface de votre bureau? L'avez-vous suffisamment dégagée pour pouvoir sourire lorsque vous levez la tête de votre travail. Si ce n'est pas fini, dégagez le dessus de votre bureau. C'est un mensonge qu'un bureau vide signifie qu'il y a un esprit vide assis derrière. Une surface propre et claire vous aidera à vous concentrer et à ne pas vous laisser submerger. Essayez! Vous pourriez aimer ça. Maintenant, réduisez les au-cas-où et les photos à leur minimum. Plus ne signifie pas mieux. Il n'y a rien de pire qu'un hotspot faisant dégringoler les photos de famille par terre. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 15/07/2022 Chers amis, Nous avons commencé par les hauteurs dans nos salles de bains et nous poursuivons notre chemin jusqu'au sol. Aujourd'hui, nous allons faire nos plinthes. Je sais qu'il nous est difficile de nous mettre à quatre pattes pour le faire. Les plinthes deviennent poussiéreuses, vous aspergez de l'eau dans la salle de bains lors d'une douche chaude et la poussière se transforme en boue. Si vous n'avez pas fait cela depuis un moment, faites un mur à la fois. J'ai appris à utiliser une brosse de cuvette de toilette neuve pour cela, donc je n'ai pas besoin de me pencher autant. Soyez créatifs : faites-le au moment du bain des enfants. Demandez-leur de nettoyer les plinthes : ils sont plus bas, puis mettez-les dans la baignoire. Faites-en un jeu. Donnez-leur un flacon pulvérisateur avec juste de l'eau dedans ou un pistolet à eau. Un travail rendu amusant s’accompli. Pour la mission de bureau aujourd'hui, nous allons vérifier si nous avons besoin de fournitures. Dressez une liste: papier pour l'imprimante, cartouches d'encre, stylos, bloc-notes, dossiers, marqueurs effaçables à sec. Nous avons tous besoin d'une liste complète pour cela aussi. Nous pouvons donc simplement la vérifier et voir ce dont nous avons besoin sans avoir à essayer de nous en souvenir. J'ai une règle pour notre bureau à la maison. Je garde toujours une réserve d'encre d'imprimante. Quand j'installe la réserve, je dois en acheter une nouvelle. Donc, je passe une commande en ligne et c'est livré à notre porte. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous commettons tous des erreurs! C'est un fait. Alors pourquoi nous blâmons-nous lorsque nous avons fait un mauvais choix? Je pense que c'est parce qu'au fond de nous, nous faisons ce qui nous avons subi toute notre vie; nous punir. Cela doit cesser. Au lieu d'admettre que nous avons fait un mauvais choix, nous continuons d'essayer de faire en sorte que cette décision fonctionne. Peut-être devrions-nous tirer une leçon pour minimiser nos pertes et passer à autre chose. Au lieu de cela, nous continuons d'essayer de réparer les choses pour les améliorer. L'encombrement c’est de l'encombrement, quelle que soit la forme qu'il prend. Annonce: Vous ne pouvez pas organiser le désordre, vous ne pouvez que vous en débarrasser! Je veux que votre maison soit remplie de choses qui vous font sourire. Nos vies sont trop courtes pour nous occuper continuellement de cet éléphant rose dans le salon. Une fois, une bonne amie quittait une maison où elle avait vécu vingt-sept ans. C'était difficile pour elle de lâcher prise. Finalement, elle a élaboré un plan. Si elle avait le moindre doute quant à savoir si quelque chose devait être emballé, elle le plaçait dans l’allée principale vers le camion. Le premier jour, elle se promenait avec précaution autour de l'objet. Le lendemain, elle le poussait de côté. Et si le troisième jour, elle lui donnait un coup de pied, il atterrissait sur le trottoir. Cela lui montrait qu'elle ne l'aimait vraiment pas autant qu'elle le pensait initialement. Nous pouvons décorer cet éléphant rose mais ça restera toujours un éléphant rose. Il vous aspire votre énergie. Vous passez toute la journée à faire de votre mieux pour l'adapter. Dieu sait que nous ne voulons pas admettre que nous avons commis l'erreur de ramener cet éléphant rose à la maison en premier lieu, que nous avons gaspillé de l'argent et, pire que tout, notre temps. Nous continuons simplement à avancer péniblement, en espérant que l'éléphant rose ne se fâche pas et ne devienne pas un éléphant dans un magasin de porcelaine. Le plus triste, c'est qu'il l'a déjà fait. Le simple fait d'être dans votre salon détruit la chose la plus importante de votre maison: vous! Annonce: Il y a plusieurs années, j'ai eu un problème de vésicule biliaire. J'étais tout le temps malade. Cette vésicule biliaire était devenue toxique pour moi. Une fois qu'elle a été retirée, j'ai pu continuer ma vie. Les relations peuvent être comme ça aussi. Nous avons tous connu des gens qui aspirent notre énergie. Vous pouvez être en ce moment avec quelqu'un de toxique pour vous. Vous pouvez avoir un ami qui vous utilise pour se sentir supérieur. Vous êtes peut-être aux prises avec une situation de violence dont vous espérez et priez pour qu'elle s'améliore. Ça ne s'améliorera pas. Ça empirera. Cet abus peut signifier plusieurs choses: physique, émotionnel, sexuel, drogue, alcool et finances. Il est temps de minimiser vos pertes et de déployer vos ailes pour vous ENVOLer: Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée. Car lorsque vous VOLez, vous vous rendez compte quand quelque chose est encombrant dans votre vie. En tant que parents, nous voulons aider tout le monde, mais en fin de compte, nous ne pouvons aider que nous-mêmes. Ce n'est pas une attitude égoïste. Tout est question d'auto-préservation. Ce type d'encombrement va détruire votre esprit. Annonce: Acceptez que vous ayez commis une erreur! Pardonnez-vous et minimisez vos pertes en désencombrant. En affaires, si vous perdez un centime sur tout ce que vous vendez et que vous en vendez un million, vous perdez un million de centimes. Arrêtez l’hémorragie! Il est temps de s’ENVOLer en désencombrant! FlyLady S'il vous plaît soyez tendre envers vous-même! Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Le désencombrement est contagieux. Au fil des ans, j'ai désencombré beaucoup de choses dans ma vie. C'est un peu comme éplucher un oignon. Une fois que vous avez enlevé la peau extérieure, elle se détache en plusieurs couches. En ce qui concerne l'encombrement physique de nos maisons, j'ai une règle stricte et rapide qui fonctionne très bien pour prendre des décisions quant à savoir s'il faut garder quelque chose ou le jeter. Si ça ne vous fait pas sourire, il faut que ça s'en aille! Le but ici est de n'avoir chez vous que des choses qui déclenchent ce sourire en vous! Lorsque vous traversez votre maison, je veux que votre visage s'illumine lorsque vous voyez les objets que vous avez choisi de garder! L'utilisation de cette règle aide à rendre la décision plus facile. Pourquoi voudriez-vous garder quelque chose dans votre maison qui ne vous fasse pas sourire? La suite fait l’objet d’un autre texte et je ne voudrais pas m'égarer, mais je dirai juste que vous ne pouvez pas jeter les affaires de votre mari. Il faut faire un compromis. Voyez-le de cette façon: si ça le fait sourire, ça devrait vous faire sourire. Se débarrasser de l'encombrement physique est facile. Cela devient difficile lorsqu’il s’agit de d’objets sentimentaux auquel nous nous accrochons pour une raison quelconque. Au cours des deux derniers jours, j'ai réfléchi à la manière de vous aider à éliminer une partie de ce bagage émotionnel. Le moyen le plus simple de vous aider est de préparer le terrain pour désencombrer ces affaires, tout comme nous le faisons avec un placard. Leanne et moi avons écrit à ce sujet dans notre livre « L’encombrement du Corps ». Notre esprit est un placard à pensées; si nous pouvons vous aider à purger les pensées négatives et à les remplacer par des pensées positives et heureuses, vous pourrez continuer à vivre vraiment et ne pas avoir à traverser l’encombrement sentimental jour après jour. Nous avons besoin de trois boîtes. Une boîte à ranger, une boîte à donner et une boîte à jeter! Annonce: Dans notre placard à pensées, nous allons prendre chacune d'entre elles et décider où appartient la pensée. Maintenant, nous ne pouvons tout simplement pas nous asseoir et commencer à retirer des souvenirs de nos têtes. Ce serait une tâche trop difficile. Nous ferons ce type de purge lorsque nous verrons un hotspot commencer à se préparer. Pensez-y de cette façon. Lorsque nous commençons à nous sentir mal à l'aise ou tristes, mais aussi la réaction inverse. Cela peut être lorsque vous riez à haute voix à quelque chose ou lorsque vous vous souvenez de quelque chose et qu'un grand sourire apparaît sur votre visage. Commençons par notre boîte de rangement. Ce sont des choses que nous voulons garder. On nous a tous dit de garder des affaires pour les jours pluvieux. Personnellement, j'aime les jours de pluie. Je mets de la belle musique, allume des bougies et profite du processus de nettoyage d'une bonne journée pluvieuse. Nous avons tous des jours de pluie émotionnelle. C'est ce jour-là que nous pouvons nous nourrir avec notre boîte de choses à garder. Dans mon ordinateur, j'en ai une avec des images et des photos qui me font sourire. J'ai aussi une petite boîte de choses qui me ramènent ce sourire quand je me sens triste. J'ai une sélection de musique qui remplissent mon cœur de joie. Je vais mettre ces notes à regarder ou à écouter dans ma boîte. Cette boîte sert quand nous avons besoin de nous remonter le moral. Tout comme nos calendriers, il doit s'agir d'une boîte physique à garder devant nous avec des notes et choses que l’on aime afin que nous nous souvenions de regarder à l'intérieur pour retrouver le sourire. Vous pouvez la nommer comme bon vous semble. Trouver des noms pourrait aussi être amusant. En ce moment, je veux que vous preniez cinq minutes pour trouver une boîte à utiliser pour les souvenirs. Il peut s'agir d'une boîte à bonbons, d'une boîte à biscuits, d'une boîte à cigares ou d'un bocal en verre. Vous allez y garder un stylo et un petit bloc-notes. Cela ne doit pas être parfait. Le fait d'utiliser cette boîte va changer votre vie, un sourire à la fois. Gardez cette boîte près de votre fauteuil ou sur une étagère dans votre champ de vision depuis votre siège ou là où vous la voyez souvent. À la fin, vous trouverez le contenant correspondant exactement à ce que vous souhaitez lui confier. Vous souvenez-vous que pendant les vacances à l'école biblique, nous prenions des boîtes à cigares et les décorions avec des macaronis? Ceci est votre boîte spéciale à remplir de vos moments heureux. Au fur et à mesure que vous vous en souvenez, écrivez-les et mettez-les dans la boîte. Vous pouvez également ajouter de petits souvenirs de l'événement. J'ai une pièce de monnaie, une pierre et une épinglette dans la mienne. Vous n'avez pas besoin d'avoir de gros objets ou de grandes histoires pour évoquer le souvenir! Nous faisions cela quand nous étions enfants. Nous avions tous des boîtes à souvenirs cachées dans notre placard ou sous nos lits. Nous savions comment nous nourrir quand nous étions enfants. Nous pouvons le refaire. Annonce: La prochaine boîte que nous allons fabriquer est notre boîte à donner. Avec nos problèmes de contrôle et de perfectionnisme, nous ne voulons rien mettre dans cette boîte. Je vais appeler cette boîte « ma boîte de la sérénité ». Ce sont les choses qui me préoccupent, mais pour lesquelles je ne peux rien faire et je le sais. Cela pourrait aussi s'appeler une boîte à prières parce que ce sont des choses que j'ai confiées à Dieu, je n'ai pas à m'en inquiéter un jour de plus parce que c'est entre les mains de Dieu. Je lâche prise! C'est à cela que sert une boîte à donner! Lâcher prise! Lorsque vous lirez la prière de la sérénité, vous comprendrez pourquoi j'ai choisi ce poème pour le dessus de ma boîte. Prière de la sérénité Mon Dieu, accorde-moi la sérénité D’accepter les choses que je ne peux pas changer, Le courage de changer les choses que je peux, Et la sagesse de connaître la différence. En vivant un jour à la fois, En jouissant d'un moment à la fois, En acceptant l'adversité Comme le chemin de la paix. En prenant, comme il l’a fait, Ce monde pécheur Tel qu'il est, Pas comme je le voudrais; Confiant qu'il arrangera toutes choses pour le mieux, Si je me soumets à Sa Volonté. Pour que je sois raisonnablement heureux dans cette vie, Et dans la félicité avec Lui pour l'éternité dans l'au-delà. Amen. --Reinhold Niebuhr Annonce: Passons maintenant à la boîte la plus difficile de toutes! La boîte à jeter! Comme pour notre encombrement physique, nous devons sortir cette boîte de votre placard cérébral une fois pour toutes! Pour ce faire, nous allons pratiquer un exercice lorsque nous avons une pensée négative. Quand vous vous surprenez à avoir une pensée négative, regardez autour de vous pour voir ce qui a déclenché cette pensée. S'il s'agit d'un objet dans votre maison, il doit être donné. Cela ne vous fait pas sourire. S'il s'agit de l'une de ces pensées que vous avez répétées à maintes reprises, nous allons devoir la transformer en une déclaration positive et l'écrire. Je ne veux même pas que vous écriviez la pensée négative à mettre dans votre boîte. Écrivez simplement "PN" sur un morceau de papier et mettez-le dans une boîte que j'appelle la boîte de Pandore. Cette boîte ne doit jamais être ouverte. Mieux, elle devrait être fermée ou verrouillée avec du ruban adhésif et jeter la clé. Je ne veux pas que vous écriviez cette pensée négative parce que cela ne fait que la renforcer. Je veux que vous inversiez cette pensée négative et que vous prononciez cette phrase sept fois. Je sais que cela semble être quelque chose que vous ne pouvez pas faire, mais vous le pouvez. Placez un post-it pour vous aider à vous en souvenir. Ces pensées négatives peuvent ricocher constamment dans votre tête. Aujourd'hui, cela pourrait clignoter dans vos pensées 500 fois, mais demain peut-être seulement 499 fois. Vous finirez par en prendre le contrôle. Vous pouvez y arriver. Pas plus tard qu'hier, un adolescent m'a dit qu'il était stupide. Cela ne me plaît jamais. Après une heure de débat, j'ai fini par lui faire admettre qu'il voulait juste que les gens pensent qu'il était stupide. Je lui ai dit qu'il n'était pas un très bon bluffeur et que je pouvais voir clair en lui. Je pense qu'il était sous le choc. C'est une de ces phrases qu'il faut inverser. "Je suis une personne très intelligente et je peux faire tout ce que je décide de faire!" Vous pouvez même prendre les mots négatifs que quelqu'un d'autre vous a dit et inverser leur effet sur vous. Je pense qu'il est préférable que vous les écriviez sept fois sur une feuille de papier. Ces phrases positives peuvent entrer dans une section de votre boîte à ranger! Ce sont des parts de vous-même que vous avez choisies de conserver et sur lesquelles vous travaillez. Ce sont les affirmations positives qui vous construisent au lieu de vous abattre. Lorsque vous VOLez, vous ne voulez vous entourer que de choses heureuses. C'est pourquoi j'ai une déclaration de mission personnelle: trouver de la joie dans tout ce que je fais! S’il arrive un moment où il n'y a aucune joie dans quelque chose que je fais, cette chose sera désencombrée de ma vie. C'est là que m'aide la prière de la sérénité. Il y a certaines choses dans nos vies sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. La seule chose que nous pouvons contrôler, c’est la façon dont nous réagissons face à cet élément. Il y a des décisions difficiles à prendre. J'en ai pris beaucoup dans ma vie et chacune m'a amenée là où je suis aujourd'hui. Je ne changerai rien à ma vie. Chacune devait être vécue même les mauvaises. Je vais vous laisser avec un verset biblique qui a été la Brise Divine de ce texte. Ésaïe 43:1-2: 1. Ainsi parle maintenant l'Éternel, qui t'a créé, ô Jacob! Celui qui t'a formé, ô Israël! Ne crains rien, car je te rachète, Je t'appelle par ton nom: tu es à moi! 2. Si tu traverses les eaux, je serai avec toi; Et les fleuves, ils ne te submergeront point; Si tu marches dans le feu, tu ne te brûleras pas, Et la flamme ne t'embrasera pas.… L'autre jour, j'ai utilisé ce passage sur une carte pour une amie très chère. J'ai trouvé un joli cœur et mis les mots au milieu de celui-ci. Elle l'a posé sur son bureau. Nous pouvons le faire! Nous avons les outils! Une boîte à donner, une boîte à ranger et une boîte à jeter! FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ce printemps, nous avons regardé beaucoup de films. Nous n'avions jamais vu la série de films Fast and Furious. Nous avons donc commencé par le premier. Ces films m'épuisent! Au moment du générique de fin, je suis épuisée! Avez-vous déjà couru dans tous les sens comme dans Fast and Furious? En prenant du recul pour regarder votre maison, vous pouvez réellement voir votre chemin à travers la maison. Vous avez éteint les incendies aussi vite que possible, arrêter ce que vous faisiez pour ne jamais revenir sur ce projet. Je sais que vous êtes fatigué. Il est temps pour nous d'arrêter d'être fatigués et de rester concentrés. Annonce: Souvent, nous sommes occupés à faire quelque chose lorsque les enfants deviennent vraiment silencieux. Nous sommes hyper concentrés sur ce que nous faisons et la prochaine chose que nous entendons c’est de l’agitation. C'est à ce moment-là qu'il y a un nettoyage dans l'allée 4. J'ai vu l'autre jour l'image la plus mignonne d'un tout-petit debout sur le dos du basset de la famille pour entrer dans le réfrigérateur. C'est probablement maman qui a pris la photo, mais imaginez qu'un gallon de lait éclabousse le sol et que vous essayiez de comprendre comment cela s'est produit. J'ai une astuce simple pour empêcher que cela se produire. Demandez à vos enfants de vous aider dans vos projets. Par exemple, vous souhaitez travailler votre scrapbooking: mettez votre enfant dans sa chaise haute et laissez-le dessiner ou colorier. S'ils sont plus âgés, donnez-leur des ciseaux pour découper du papier et les coller. Je vous entends me crier dessus! "Quand aurai-je le temps de scrapper?!" Annonce: N’utilisez pas vos doigts en mode Fast and Furious pour m'envoyer une réponse frustrée. Nous réagissons instinctivement lorsque quelqu'un nous met en colère. Lorsque nous aurons appris à contrôler nos envies de dire des choses laides par écrit ou même avec notre voix, alors nous saurons que nous VOLons. Parce que lorsque vous vous aimez, vous ne ferez ni ne direz rien qui vous fasse culpabiliser. J'ai grandi avec Simon et Garfunkel. Pendant que je réfléchissais à cet essai, cette chanson ne cessait de se glisser dans ma tête. « Ralentis, tu vas trop vite. Tu dois faire durer la matinée. Enfoncer les pavés. À la recherche de plaisir et de sensation groovy. » (Ndlt : paroles de Feelin’ Groovy). Annonce: Lorsque vous ralentissez, vous pouvez rechercher le plaisir. La partie groovy se rapporte à nos routines. Nous entrons dans le groove en faisant une habitude après l'autre. Cela nous libère pour faire avancer les choses et rechercher un peu de plaisir. Revenons au gallon de lait renversé. C'est votre chance de rire et d'apprendre à votre enfant qu'il y a de l'humour dans tout. « Maman ne te mordra pas si tu fais des bêtises ! Et maman t'aime! Nettoyons-ça ensemble. » Donc, ralentir ne signifie pas que vous êtes morose. Nous pouvons régler nos minuteurs et faire un intervalle de deux minutes de plaisir et d'excitation. Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans notre toute nouvelle mission pour se chouchouter ! Les amis, je nous en ai choisi une facile aujourd'hui. Prenez quelques minutes et choisissez votre lecture préférée, un livre, un magazine, une histoire, etc. Annonce: Offrez à votre corps le temps de vous reposer, de vous détendre et de profiter de quelque chose que vous aimez ! C'est un moyen facile de se chouchouter CHAQUE jour !! C’est un excellent scénario de chouchoutage pour vous aider à commencer. J'espère que vous l'apprécierez autant que moi ! FlyLady