Traduction de la mission de la semaine. Salut les amis! Bienvenue dans une toute nouvelle semaine et à une toute nouvelle Mission pour se chouchouter. Les vacances d'été touchent à leur fin et la rentrée scolaire approche. Pour beaucoup d'entre nous, il s'agit d'un temps stressant rempli de lectures d'été, d'achats scolaires et d'organisation de dernière minute. Quel meilleur moment pour une mission pour se chouchouter? Annonce: Vous avez envoyé vos missions préférées l'année dernière et elles étaient géniales! Prenez quelques minutes aujourd'hui pour les lire et choisissez la vôtre! Passez quelques minutes à vous chouchouter. Vous le méritez!! FlyLady [Adaptation Bon ENVOL en attendant que je traduise cette partie du site officiel = Retrouvez les dernières missions ici: https://www.bonenvol.fr/actualites/categories/missions]

Missions de la semaine du 21 au 27 août 2022 Mission n° 1 - Lundi 22/08/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour se débarrasser de la poussière dans votre chambre à coucher. Époussetez les murs et les plafonds. Avez-vous déjà remarqué comme les moutons semblent grimper aux murs? MDR Ensuite, prenez un chiffon à poussières ou un plumeau et dépoussiérez les surfaces planes de votre mobilier. Vous serez surpris de tout ce que vous dépoussiérerez en 15 minutes. Amusez-vous! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 23/08/2022 Chers amis, Les accessoires peuvent être l’une des plus grosses sources d’encombrement ! Aujourd'hui, je veux que vous preniez 10 minutes pour épurer vos boîtes à bijoux, coffrets, ou quoi que ce soit. Évidemment, je ne parle pas des héritages de famille. Je parle des bijoux fantaisie que nous avons récupérés, que l’on nous a donnés ou dont nous ne savons même plus d’où diable ils peuvent provenir. Rappelez-vous la règle : Si vous ne l'avez pas porté durant la dernière année – jetez-le, vous ne l'aimez pas - jetez-le, et s’il ne vous apporte pas de joie, jetez-le. Ces boucles d'oreilles qui ont perdu leur pendant depuis des années et que vous avez gardées "juste au cas où". Eh bien, s'il ne s'est pas encore montré, il est temps de lâcher prise. Débarrassez-vous aussi des foulards et ceintures que vous n’avez pas portés depuis des années et que vous ne porterez certainement plus. Ils prennent juste de la place! Vous pouvez jeter ces trucs, vous pouvez aussi en faire don, mais sortez-les de votre maison. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 24/08/2022 Chers amis, C'est le jour de l'anti-procrastination et nous VOLons dans la chambre. Pour aujourd'hui votre mission est de désencombrer 27 objets d'un placard de votre chambre. Nos armoires contiennent quelques articles devenus ringards et des résultats d'achats compulsifs passés! Aujourd'hui, volons dans notre chambre en passant par notre armoire! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 25/08/2022 Chers amis, Voici une de mes missions préférées : jeter ses sous-vêtements! Quand avez-vous vérifié votre tiroir à sous-vêtements pour la dernière fois? Combien d'ensembles ont vraiment besoin d'être jetés? De culottes? De soutien-gorge? C'est un domaine que les CDD* ont vraiment tendance à ignorer si c’est pour eux-mêmes. Jetez ce que vous pouvez et faites-vous la promesse que vous les remplacerez dès que vous pourrez. Éliminez ceux en lambeaux, ceux troués et les sous-trucs en piteux état! FlyLady Rebecca *CDD = Cadres Domestiques en Déroute. Mission n° 5 - Vendredi 26/08/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le dernier jour dans la chambre parentale. Prenez 15 minutes pour désencombrer votre commode. Ramassez les objets que vous avez placés sur le dessus de votre commode pour les ranger plus tard. Plus tard c’est maintenant. Prenez le temps de vous en occuper, cela fait vraiment une grande différence. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Si vous avez du mal à vous débarrasser de votre désordre, c'est peut-être parce que vous souffrez d'une maladie connue sous le nom de syndrome de Bag Lady [NdlT: je n’ai pas trouvé d’équivalent en français. Il s’agit d’une anxiété qu’éprouvent de nombreuses personnes, majoritairement des femmes de plus de 60 ans, et qui les pousse à thésauriser les objets par peur de manquer. Elle est associé à la peur de ne plus avoir de toit au-dessus de la tête et de devoir vivre avec toutes ses affaires réunies dans des sacs]. Lorsque nous commençons à faire le ménage, nous prenons de jolis classeurs qui contiennent nos papiers importants. Il ne faut pas longtemps pour remplir ces monstres consommateurs de papier avec n’importe quel morceau de papier que nous jugeons important. Bientôt, avec ces tiroirs bombés, nous commençons à empiler ces "papiers importants" sur chaque surface plane de notre maison. Lorsque nos surfaces planes deviennent des hotspots, nos maisons semblent désordonnées. Nous sommes fiers de savoir où tout se trouve. Jusqu'à ce que nous devions trouver l'un de ces précieux morceaux de papier. Ces piles et tiroirs explosent dès lors que vous cherchez frénétiquement le document dont vous avez besoin. Annonce: Laissez-moi juste vous parler de ce qui est arrivé à votre carte grise perdue. Vous n'aviez pas de place attitrée pour elle dans votre classeur, donc vous l'avez mise sur le comptoir de la cuisine jusqu'à ce que vous puissiez faire de la place dans votre classeur. Vous aviez de nombreux autres documents qui devaient être classés au même endroit et la pile sur votre comptoir ne cessait de grandir de jour en jour. Ensuite, vous avez reçu l'appel de vos beaux-parents annonçant qu’ils allaient rester une semaine. Pris de panique, vous avez nettoyé toutes les surfaces planes de votre maison en les mettant dans des sacs de courses ou des sacs poubelles et en les plaçant dans l'une des nombreuses cachettes que vous vous êtes créées. Est-ce que votre cachette préférée se situe entre le mur et votre côté du lit? Ça pourrait être sur vos chaussures dans le placard. Le pire endroit, c’est dans le garage car ces sacs de papiers et autres trucs pourraient en fait être confondus avec des ordures et jetés à la poubelle. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous ne voulons pas que quiconque nous aide à nous débarrasser de notre encombrement. Nous craignons que quelque chose soit jeté que vous voulez vraiment, vraiment garder ! Tout ce qui se trouvait dans ces tas était un élément que vous considériez comme important à l'époque. Mais l’était-ce vraiment ? Annonce: Lorsque nous déterrerons ces sacs qui ont été cachés sous votre lit, nous constaterons que 95 % des affaires sont des déchets! Vous découvrirez d'autres trucs, comme des vêtements avec leurs étiquettes encore accrochées et de jolies œuvres que vos enfants ont dessinées. Vous serez choqué par les objets que vous retrouverez dans ces sacs. Ce seront des affaires que vous recherchez depuis de nombreuses années. Vous pouvez réellement regarder dans le sac et vous rappeler pourquoi vous y avez tout mis. C'était parce que vous étiez pressé de rendre votre maison présentable pour votre visiteur ou que vous deviez laisser la maison en bon état pendant que vous étiez parti prendre soin de vos parents. Être pressé ne fait que transformer vos piles en une montagne de sacs. Beaucoup d'entre vous sont déterminés à s'organiser et vous pensez que cela signifie sortir et acheter beaucoup de bacs en plastique, de jolies boîtes et plus de classeurs. À vrai dire, tout ce que vous avez à faire est de vous débarrasser du fouillis que vous avez scellé hermétiquement dans ces sacs et enfoui sous les couvercles de ces poubelles. Que Dieu nous aide tous quand nous commençons à chercher quelque chose. Ces sacs et poubelles vomissent partout dans notre maison. Annonce: Arrêtez d'être une Bag Lady et décidez d'arrêter ce cercle vicieux. Le désordre vous éloigne de votre famille. À présent, sortez un de ces sacs de sa cachette et apportez-le sur une surface plane et dégagée. Vous aurez besoin d'un appareil photo, d'un vrai sac poubelle, d'une boîte à don et d'une boîte de rangement. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et travaillez aussi vite que possible. Ne réfléchissez pas à jeter. Si c'est quelque chose de précieux comme un dessin fait pour vous, prenez-le en photo. Dès que les 15 minutes sont écoulées, rangez immédiatement tout ce qui est dans la boîte de rangement, placez les déchets à la poubelle ou dans le bac de recyclage et apportez la boîte à don dans la voiture. Si l'endroit où vous voulez mettre un objet est déjà plein à craquer, désencombrez deux objets avant de l’y mettre. Mettez ces objets à la poubelle ou dans une boîte à don. Votre maison ne s’est pas salie en une journée et elle ne sera pas propre du jour au lendemain. Si vous vous engagez à éliminer quelques sacs par jour ; vous constaterez que vos jours de Bag Lady sont comptés. Vous pouvez y arriver! Je le sais parce que je ne suis plus une Bag Lady ! FlyLady Outils dont vous aurez besoin : · Un minuteur · Des boîtes (à jeter, à ranger, à donner) · Un appareil photo · Un sac poubelle Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ce matin, j'ai commencé à jouer à la Roulette iTunes. J’adore quand une chanson me remémore un essai. Vous souvenez-vous de la chanson qui contient ce couplet? « Je peux voir clairement maintenant que la pluie est partie, tous les obstacles qui se dressaient sur mon chemin… » Je ne me souviens pas des paroles exactes, je les chercherai plus tard. (NdlT : « I Can See Clearly Now » de Jimmy Cliff ou « Toi et le Soleil » de Claude François) Annonce: Votre encombrement se dresse sur votre chemin. En prenant le temps de l'éliminer, vous constaterez que le brouillard cérébral qui obscurcissait votre vision commencera lentement à se dissiper et vous commencerez à penser plus clairement. Vous ne me croyez pas. Comment de l’encombrement pourrait-il obscurcir notre esprit ? Laissez-moi vous l’expliquer! L’encombrement a une Vie propre! Et il peut changer de forme! Il y a l’encombrement physique. Nous le connaissons tous et le cachons. Ensuite, il y a l’encombrement mental: l’INQUIÉTUDE! Ma grand-mère l'appelait "l’étude". L’inquiétude vous éloigne de l'ici et maintenant et vous plonge par la suite dans ce mode "oh pauvre de moi"! Je suis ici pour vous dire que si vous y réfléchissez, vous allez le faire se réaliser! Annonce: Il y a la CULPABILITÉ! Oh celui-ci nous mange tout crus! Il vous éloigne du présent et vous plonge dans le passé! Pas étonnant que vous ne puissiez rien accomplir. Vous êtes coincé dans une distorsion temporelle et vous ne pouvez pas en sortir! Je veux que vous sautiez hors de ce trou noir et que vous vous occupiez du moment présent! Que pouvez-vous faire en ce moment qui vous ferait vous sentir mieux? Est-ce que c'est de pointer votre chéquier, de vérifier vos factures et les payer, ou est-ce que c’est de faire briller votre évier ou de juste passer 15 minutes à nettoyer votre bureau pour que vous puissiez réfléchir quand vous y êtes assis? L'encombrement financier est un bagage qui ne fait que s'alourdir si vous ne vous asseyez pas et ne vous en occupez pas. Aussi difficile cela soit-il. Ouvrir ces factures et les mettre sur papier vous aidera à voir à travers le brouillard. C'est le fait de ne pas savoir et de ne pas y faire face qui nous maintient aveuglés. Ensuite, vous pouvez voir qui vous devez appeler et à qui parler. Vous pouvez établir un plan si vous êtes au courant. Si vous ne bravez pas cela avec courage et au moins 15 minutes à la fois, vous allez vous retrouver coincé sans le savoir et la peur, l'inquiétude et la culpabilité vont vous maintenir paralysé dans votre aveuglement! Annonce: Ce genre d’encombrement aggrave vos autres encombrements! Sans parler de vos hanches! Nous remplissons nos sentiments et mangeons, en mettant plus d'encombrement sur nos corps qui met encore plus de culpabilité sur vous! Ce cercle vicieux doit cesser. Je ne pourrais pas faire ce que je fais en étant entourée d’encombrement! Ce n'est qu'après avoir affronté mes peurs de lâcher prise, mes problèmes d'argent et ma culpabilité que j'ai pu voir que ma vie avait un but! Votre bien-être m'est précieux! Je veux que vous preniez soin de vous! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Je peux vous dire exactement pourquoi j'ai mis en place un Journal De Bord! J'étais fatiguée d'établir des listes de choses à faire! Chaque jour, je mettais la même chose sur la liste et chaque jour je vérifiais les choses. Étais-je paresseuse? NON, je dirais débrouillarde. Nous adorons faire des listes. Mais il ne faut pas longtemps avant que ces listes deviennent ennuyeuses. Peut-être que j'étais simplement lassée par toujours la même chose et j'avais besoin d'un peu de créativité pour les rendre amusantes à nouveau. Annonce: Maintenant, écoutez attentivement. Mon Journal De Bord a pris forme au fil des mois. Je ne l'ai pas construit lors de mon fameux Jour de l'An où j'ai décidé de m'organiser. C'est ce jour-là en 1999 que j'ai fait la plus grande liste de toutes et que j'ai rapidement compris qu'il était tyrannique de s'attendre à ce que je fasse tout cela dès le début. C'est à ce moment que j'en suis venue à la conclusion qu'il serait beaucoup plus agréable de pratiquer une habitude à la fois. C'est exactement ce que j'ai fait! J'ai gardé mon évier propre et brillant pendant tout le mois de janvier. C'était ma seule exigence et parce que je ne m'étais pas surchargée avec cette énorme liste, je pouvais faire ce que je voulais. Je VOLais dès le début parce que je m'aimais suffisamment pour ne pas me pousser trop fort. Tout ce que je faisais était amusant parce que je n'étais pas sous le coup de mon perfectionnisme. Alors que mes habitudes se mettaient en place, j'ai commencé à les considérer comme des pas de danse. Je les ai rassemblées en une suite logique pour commencer ma journée. Une, deux, trois! Une, deux, trois! Une, deux, trois! Valser sur l'enVOL! Annonce: Pas de base de ma valse quotidienne: 1. Me lever 2. Faire le lit 3. Aller dans la salle de bains 1. Me peser 2. Vérifier le calendrier 3. Me doucher 1. M'habiller 2. Arranger les cheveux et le visage 3. Faire le swish & swipe 1. Prendre mes vitamines 2. Allumer l'ordinateur 3. Mettre mes chaussures 1. Vérifier la lessive 2. Préparer le café 3. Balai attrape-poussières 1. Vider le lave-vaisselle 2. Qu'y a-t-il pour le dîner 3. Prendre le petit-déjeuner 1. Remplir les bouteilles d'eau 2. Lancer ma musique 3. M'asseoir pour travailler Voyez-vous comment tout cela glisse ou devrais-je dire VOLe? Une, deux, trois! C'est une valse. Cela me prend environ 20 minutes du début à la fin parce que j'ai fait ma routine du soir et que je n'essaie pas de fonctionner dans le fouillis. Annonce: Mon Journal De Bord est devenu un endroit pour conserver mes routines. J'avais encore besoin d'avoir un rappel de mes pas quand j'étais dans la salle de bains. Je suis toujours distraite et je serai toujours distrayable! C'est pour cela que j'aime les Post-It. Je ne me blâme pas parce que j'en ai besoin. J'en ai un pour le matin et un pour le soir dans ma salle de bains. C'est là que je commence et termine ma journée. Je garde même mon calendrier dans ma salle de bains. Je l'utilise pour suivre mon poids et j'y mets les rendez-vous en rouge pour me les rappeler. J'y note également ma planification de menus. C'est grâce à ça que je cuisine plus. Votre Journal De Bord est simplement un endroit pour conserver vos routines. Il aide aussi les autres à voir exactement ce qu'il faut faire dans une maison. Si vous gardez vos routines dans une pochette protectrice, vous n'avez plus besoin de les réécrire chaque jour ou de les imprimer. Utilisez votre Journal De Bord comme liste de vérification pour décoller! Êtes-vous prêts à VOLer avec votre Journal De Bord comme Plan de Vol Personnel? FlyLady #MorningMusing #Routines

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Avez-vous parfois l'impression de couler? Et vous descendez pour la dernière fois et personne n'est là pour vous sauver! En fait, le tourbillon est sur le point de vous aspirer dans un abîme obscur. C'est ce que nous ressentons tous lorsque nous vivons dans le CHAOS! Le tourbillon est un cercle vicieux dans lequel nous vivons et nous ne savons pas comment l'arrêter! Vous ne vous souvenez même pas comment vous êtes entré dans ces eaux dangereuses en premier lieu. Je peux vous l’expliquer! La procrastination! Vous ne vouliez pas examiner le problème, alors vous l'avez reporté. Vous ne voulez probablement toujours pas aborder les problèmes qui vous tirent vers le bas. Mais nous le faisons tous les jours. Annonce: Vous voyez, ce n'est pas une seule chose qui vous tire vers le bas, ce sont toutes les petites choses qui ont donné à nos maisons l'état dans lequel elles se trouvent! Tout est lié, si une chose commence à être aspirée dans le tourbillon, le reste suivra! À MOINS QUE vous ne commenciez à vous retirer une mauvaise habitude à la fois. Je sais que vous ne me croyez pas, mais aussi étrange que cela puisse paraître, VOLer peut vous donner des gilets de sauvetage quand rien d'autre ne le fera! Nous retardons le paiement des factures. Nous repoussons les courses. On repousse la planification des menus. Nous remettons nos impôts à plus tard. Vous avez beau chercher, nous trouvons toujours un moyen et une excuse pour remettre les choses à plus tard! Il faut arrêter ça tout de suite! Ce simple fait vous gardera la tête hors de l'eau. Le mercredi est toujours la journée de l’anti-procrastination, la planification des menus et le nettoyage du réfrigérateur. Regardez ce que prendre soin de ces choses fera pour ce tourbillon dans lequel vous vous êtes plongé. Une fois le réfrigérateur nettoyé, vous pouvez voir quelle nourriture vous devez acheter, ce que vous devez utiliser et quels restes peuvent être utilisés dans une marmite de soupe. Le simple fait de le faire vous permet de commencer à penser aux menus et à une liste de courses. Pendant que vous nettoyez le réfrigérateur, gardez votre liste de courses à portée de main afin de pouvoir noter quelques idées pour les repas de la semaine prochaine. Annonce: Maintenant, après avoir nettoyé le réfrigérateur, asseyez-vous avec une tasse de thé pendant 10 minutes et réfléchissez à ce que vous pouvez cuisiner la semaine prochaine. Avoir des courses à la maison, c’est la moitié de la bataille gagnée pour cuisiner. Lorsque vous ne l'avez pas sous la main, c’est beaucoup plus facile d'appeler pour se faire livrer une pizza ou un plat à emporter! C'est pourquoi vous prenez du poids et perdez de l'argent. Cela pourrait être une des raisons pour lesquelles vous êtes dans ce tourbillon au départ. Pensez à cette bouée de sauvetage qui consiste à simplement nettoyer le réfrigérateur: cela pourrait être la clé pour ne pas tomber dans l'abîme! Vous avez en tête que la planification des menus va prendre beaucoup de temps, que c'est difficile ou que vous avez des gens qui ne mangeront pas ce que vous cuisinez. Vos excuses ne sont qu'une autre forme de pleurnicherie et de procrastination. À vrai dire, la planification des menus ne prend que sept minutes environ si vous le faites réellement. A la fin, vous aurez plusieurs semaines de menus et de listes de courses que vous pourrez recycler et vous n'aurez même plus à suivre ce processus, sauf pour nettoyer le réfrigérateur afin de ne pas oublier d'utiliser certains produits. Annonce: Le nettoyage du réfrigérateur et la planification des menus vous permettent d'économiser de l'argent! C'est de l'argent qui peut être utilisé pour vous sortir de ce tourbillon. Vous devez bien commencer quelque part. Alors nettoyez votre réfrigérateur! Je vous tends la main. Attrapez-la et nous VOLerons ensemble! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous êtes-vous occupé de vous cette semaine? Vous avez besoin d’une petite pause cocooning, vous l'avez bien mérité! Nous allons transformer notre salle de bain en "spa-maison"! C'est facile et GRATUIT! Annonce: C'est très simple! Faites couler l'eau la plus chaude (ne vous mettez pas dessous bien sûr), déshabillez-vous et laissez votre corps "absorber" la vapeur d'eau. Cela va ouvrir vos pores et permettre aux impuretés de partir. Passez 15 à 30 minutes. Passez votre lotion préférée de la tête aux pieds. Vous avez la peau saine et éclatante après votre "traitement spa"! FlyLady

Missions de la semaine du 14 au 20 août 2022 Mission n° 1 - Lundi 15/08/2022 Cette semaine, nous sommes dans la salle de bains et dans une autre pièce. L'autre pièce sera notre chambre d'amis ou une pièce supplémentaire ! C'est-à-dire n'importe quelle pièce qui vous sert de dépotoir. Pour la plupart des gens, ce serait la chambre d'amis. Vous choisissez la pièce qui nécessite le plus de désencombrement. Salle de bains: Dégagez les hotspots qui sont accumulés à l’arrière de la baignoire et sur le dessus du lavabo de la salle de bains. Chambre d'amis/Pièce supplémentaire: Prenez un sac et faites un boogie de 27 choses à jeter. Les choses qui sont des déchets évidents. Nous ne ferons rien d'autre que de nous débarrasser des choses à jeter. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites autant de 27 jets possibles ! Amusez-vous avec ces missions ! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 16/08/2022 Pour la salle de bains: Vérifiez les fournitures nécessaires dans votre salle de bains. Avez-vous besoin de papier toilette, de dentifrice, de shampoing, de bain de bouche, de savon, etc. Ajoutez-les à votre liste de courses pour cette semaine. Faites un inventaire visuel pour vous assurer que vous avez ce dont vous avez besoin pour qu'un membre de votre famille ne soit pas coincé dans la salle de bain en train de crier pour du papier toilette. Rien ne dit "Je t'aime" comme beaucoup de papier toilette ! Chambre d'amis/Pièce supplémentaire: Un autre 27 Fling Boogie, mais cette fois-ci avec des choses qui doivent être rangées dans d'autres zones de la maison. Prenez une boîte ou un sac et mettez les choses qui ont une place évidente et placez-les dans la boîte ou le sac. Ensuite, livrez-les jusqu'à leurs demeures. Amusez-vous! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 17/08/2022 Mission Salle de bains: Aujourd'hui, vous allez laver vos tapis de bain, vos rideaux de douche et vos accessoires. Cela prendra plus de 15 minutes et pour ceux d'entre vous qui travaillent hors de la maison, vous devrez peut-être planifier cela au cours des prochains jours. Au total, il faut moins de 15 minutes pour apporter les tapis au lave-linge et les remettre dans la salle de bain, mais l'attente pour le lavage et le séchage prendra un certain temps. Chambre d'amis/pièce supplémentaire: Nous sommes de retour – pouvons-nous dire encore un 27 Fling Boogie ? Cette fois-ci, nous allons rassembler 27 choses à donner. Des choses qui ont été balancées dans cette pièce que nous n'aimons plus, dont nous n’avons plus besoin ou que nous n’utilisons plus. Une fois que vous avez terminé, mettez le sac directement dans la voiture et déposez-le à l'emplacement de votre choix. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 18/08/2022 Pour la Salle de bains aujourd’hui: Prenez 10 minutes aujourd’hui pour jeter les vieux cosmétique et parfums. Si vous en avez que vous n’avez pas utilisés depuis plus d’un an mais qui traînent encore ici, il est temps de les mettre à la benne. Jetez ces rouges à lèvres, mascaras, et ombres à paupières que vous gardez depuis le lycée ou l’université. Le secret pour savoir quoi jeter est : si vous ne l’avez utilisé dans l’année… JETEZ, JETEZ, JETEZ! La plupart des cosmétiques ont une durée de conservation limitée et sont un nid de bactéries. Ceci est valable également pour les lotions et crèmes hydratantes. Pour la chambre d'amis/pièce supplémentaire: Si vous avez remarqué, la façon avec laquelle nous travaillons dans cette pièce, c’est de désencombrer. A Pas de Bébé. Retournons dans cette pièce pour notre dernier 27 fling boogie! Encore une fois, cherchez 27 choses à ranger. Y a-t-il des vêtements qui y ont été largués? Des manteaux à suspendre? Des livres qui doivent retourner dans la bibliothèque? Seulement 27 objets à ranger dans la maison là où ils se rangent. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 19/08/2022 Pour la Salle de bains: Aujourd'hui, prenez ces vieilles brosses à dents que vous réservez pour le nettoyage et frottez ces robinets de lavabos et robinets de baignoire. C’est incroyable tout ce que les robinets peuvent attraper! Juste un peu d'eau et de savon avec la brosse à dents fera une énorme différence! Je sais que cela fait partie de ces missions qui vous font gémir mais cela prend moins de 5 minutes à faire et ces robinets vont briller! Pour la chambre d'amis/pièce supplémentaire: Cela n'a pas d'importance si vous avez encore du désordre dans cette pièce, après cette semaine de missions que vous avez entamée, vous connaissez maintenant les Pas de Bébé à utiliser pour continuer à désencombrer. Aujourd'hui, vous allez passer l'aspirateur. Même s'il n'y a qu'un petit bout de plancher, ça ira. Aspirez tout ce que vous pouvez. Lorsque nous pouvons voir que nous progressons, nous pouvons rester motivés et ne pas nous sentir vaincus. Rappelez-vous: le progrès, pas la perfection! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Avez-vous déjà voyagé en voiture et remarqué une cheminée solitaire dans un pâturage? Ce matin, j'écoutais de la musique enregistrée en direct par l'un de mes groupes préférés, Sister Hazel. Le leader du groupe préparait la prochaine chanson qu'ils allaient interpréter et il a mentionné qu'il l’avait écrite après avoir vu une cheminée solitaire dans un champ. J’en ai vu plusieurs fois et chaque fois que j'en croise une, j'imagine la famille qui a grandi se réchauffant à son feu, la nourriture qui était cuite dans l’âtre, et la mère bienveillante assise à côté, reprisant des chaussettes et berçant le landau en racontant une histoire à ses jeunes enfants. Je me souviens des livres de La petite maison dans la prairie de Laura Ingalls Wilder que j'ai lus en troisième année. Annonce: Cette cheminée était le cœur de la maison. C'était leur lumière, leur chaleur et un moyen de cuire leurs repas. Elle chauffait l'eau pour les bains et pour laver la vaisselle. Dans leurs minuscules cabanes, ils n'avaient pas grand-chose, mais ce qu'ils avaient, ils l'utilisaient tous les jours. Ils avaient chargé leurs charrettes de produits de base et se dirigeaient vers l'ouest pour trouver un endroit où se sentir chez eux. J’imagine que le Conestoga était la petite maison d'origine. Tout ce dont ils avaient besoin était chargé dans la charrette pour la route. Quand je pense à ces puissantes femmes pionnières, elles étaient le cœur de la maison. Elles ont fait même d'un chariot un endroit merveilleux pour se reposer. C'est leur esprit de survie qui les a fait avancer, ainsi que leur capacité à se débrouiller et à profiter du voyage. Elles ont donné le ton à toute leurs familles. Annonce: Vous avez ce même esprit pionnier: vous n'avez peut-être pas besoin de cuisiner dans une cheminée à foyer ouvert, mais votre cuisine est devenue le cœur de votre maison. Votre îlot de cuisine ou table à manger est l'endroit où votre famille passe du temps ensemble: pour jouer à des jeux, manger des repas, tenir des réunions de famille et le culte familial. Cette pièce a beaucoup à voir avec la façon dont vous vous sentez. Cette semaine, nous nous sommes concentrés sur nos cuisines. Comment votre cuisine vous fait-elle sentir? L'évitez-vous comme la peste? Votre table à manger est remplie de courrier publicitaire? Les comptoirs sont-ils couverts de la vaisselle sale de la soirée dernière? Le lave-vaisselle est-il rempli de vaisselle propre? Votre évier brille-t-il? Savez-vous ce qu'il y a pour le dîner? Annonce: Je veux que vous régliez votre minuteur sur 15 minutes et que vous commenciez à faire de cette pièce quelque chose qui vous bénisse, vous et votre famille. Oui je sais c'est samedi! Passez 15 minutes à ranger la vaisselle et à recharger le lave-vaisselle. Puis asseyez-vous à votre table avec un morceau de papier et faites un plan pendant 15 minutes. Notez tout ce que vous voyez qui doit être fait. Laissez-moi vous aider avec cette liste. Travaillez pendant 15 minutes puis reposez-vous en triant les papiers pendant 15 minutes. Il ne faudra pas longtemps pour que le cœur de votre maison redevienne beau. Remplissez votre évier d'eau chaude savonneuse. Videz l'autre évier et empilez la vaisselle à laver ou à charger dans le lave-vaisselle. Commencez à droite de votre évier et faites le tour de la cuisine en nettoyant la vaisselle sur le comptoir. Essuyer les poêles. Arrosez les plantes. Essuyez les comptoirs. Dégagez l'îlot: jetez les papiers inutiles et rangez les papiers importants. Essuyez-le. Dégagez la table de la cuisine et essuyez-la. Essuyez la fenêtre des éclaboussures. Videz le lave-vaisselle et rechargez-le pour qu'il fonctionne à nouveau. Lavez la vaisselle qui ne rentre pas dans le lave-vaisselle et rangez-la! Essuyez le devant de vos placards. N’en faites pas une obsession, essuyez simplement. Essuyez le devant de la cuisinière, du lave-vaisselle et du micro-ondes. Rangez tout appareil que vous n'utilisez pas, mijoteuse, mixeur ou tout ce qui est encombrant sur vos comptoirs. Essuyez les boîtes et la cafetière. Balayez le sol. S'il en a besoin, passez la serpillère. Videz la poubelle et mettez-y un nouveau sac poubelle. Videz le lave-vaisselle. Essuyez votre évier et faites-le briller! Maintenant, reculez et admirez ce que vous avez fait. Cela ne prend pas aussi longtemps que nous l'imaginons. Nous nous préparons à procrastiner lorsque nous redoutons les choses. Il est beaucoup plus facile de garder une maison propre que de nettoyer une maison saccagée par notre procrastination. N'abandonnez pas le cœur de votre maison. Je sais que vous êtes fatigué et que vous ne voulez vraiment pas gâcher votre cuisine, mais savez-vous ce qu'il y a pour le dîner? Commencez dès maintenant et nettoyez derrière vous au fur et à mesure. Vous avez une famille à nourrir et une maison à bénir par votre présence. Souriez maintenant parce que vous êtes le cœur de votre maison. FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous avons un acronyme pour TRUCS. C'est un Truc qui Ruine et Use le Calme et la Sérénité. Nous avons permis aux trucs de nous pomper la vie. Permettez-moi de développer. Dans notre incapacité à nous aimer, nous avons pris les trucs pour des médicaments. Vous connaissez le dicton: quand les affaires sont dures, il faut être dur en affaires. Nous ferions tout pour empêcher nos esprits de se concentrer sur ce qui doit être fait. Nous magasinons, magasinons, magasinons et rapportons à la maison. Enfin, nos maisons ont commencé à nous oppresser. Nous commençons à chercher une nouvelle maison qui contiendra toutes nos affaires. Plus il y a de rangements, mieux c'est. Nous pouvons même louer un garde-meubles pour les trucs qui ne rentrent pas. On ne se débarrasse jamais de rien de peur d'en avoir besoin un jour. Permettez-moi de dire que c'est une façon « pauvre » de penser. J'ai appris de Rita Davenport que ce sur quoi nous choisissons de nous concentrer finit par devenir réalité. Notre façon de penser a créé ce ralentissement dans nos attitudes. Annonce: Cette façon de penser a été façonnée principalement par ce que nous entendons ; bien que nous en voyions aussi beaucoup dans la presse: chaque magazine, journal, journal TV et candidat politique remplissent nos têtes de tristesse et de malheur. Je dis qu'il faut arrêter de les écouter. Nous avons la capacité d'avoir une vision positive de nos vies en faisant quelques choses simples. Désencombrez ce que vous écoutez à la télévision, à la radio et sur Internet. Si vous devez écouter quelque chose, choisissez des programmes qui élèvent votre esprit et ne vous entraînent pas dans le caniveau. Écoutez de la belle musique et des livres audios. Éliminez la négativité et les publicités pour de l'encombrement dans vos têtes sera un bon début pour un effet cascade. Presque tout le monde semble penser qu’augmenter les dépenses vont nous sortir de cette ornière. Quel effet auront des dépenses supplémentaires sur votre budget familial? Nous le dépensons en encombrement. Ce désordre a besoin d'une maison et il va prendre la vôtre à votre famille. Plus de dépenses augmentent notre dette de carte de crédit et finissent par nous faire sentir mal. Lorsque nous nous sentons mal dans notre peau et dans nos maisons, nous entamons une spirale descendante. Beaucoup d'entre nous vivons d'un chèque de paie à l'autre parce que nous avons des maisons et des allées remplies de trucs parce que quelque chose a dit que nous en avions besoin. Annonce: Je pense que nous pouvons faire une différence dans le sentiment désespérant qui est dépeint dans les médias. Lorsque vous VOLez, vos perspectives sont plus heureuses. Les enquêteurs qui appellent chez vous veulent savoir à quel point les choses vont mal. Ne leur donnez pas le carburant pour polluer nos esprits. Comme le dit le cantique, Ta grâce suffit à mon âme! Restez fort et voyez le bon côté! Il y a de la joie dans tout si nous la cherchons. Voici ma liste pour faire renaître l'espoir. 1. Faites briller votre évier (Ne niez pas de la tête avant d'avoir essayé!) 2. Planifiez vos repas et cuisinez ce que vous avez prévu. 3. Ramassez derrière vous. 4. Débarrassez-vous du désordre dans votre maison et dans votre tête. 5. Vivez selon vos moyens: vos revenus et les murs de votre maison. 6. Comptez vos bénédictions et non vos problèmes. 7. Allez au lit à une heure décente et éteignez la télé. 8. Faites-le maintenant! Faites quelque chose aujourd'hui qui rendra votre demain meilleur. 9. Ne prenez pas tout au sérieux, ce qui n'a pas d'importance, n'a tout simplement pas d'importance. 10. Riez tous les jours même si c'est de vous-même. 11. Et enfin, aimez comme s'il n'y avait pas de lendemain. Parce que tout ce que nous avons vraiment, c'est aujourd'hui. Tirez-en le meilleur parti, au lieu de vous apitoyer sur votre sort. Annonce: Faisons de nos maisons un lieu de vie paisible afin que nous n'ayons pas à nous laisser entraîner dans le syndrome "Oh Pauvre de Moi" des médias. Êtes-vous prêt à VOLer? Allez faire briller votre évier! C'est le début de l'effet d’entraînement. FlyLady Avez-vous procrastiné pour faire briller votre évier? Cela peut être une étape positive dans votre vie!

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Êtes-vous en train de courir telle une poule sans tête, en éteignant des incendies partout où vous allez? Laissez-vous la maison vous diriger, au lieu de prendre le contrôle et de gérer la maison selon votre emploi du temps? Cela doit cesser. Votre stress de faire ce qui est urgent va vous rendre malade, vous donner des maux de tête et vous maintenir dans un état constant de fatigue. Je vous entends! Comment arrêter? Ces choses doivent être faites. Eh bien voici comment. Une planification simple, avec une petite réflexion sur l'avenir, pas seulement les 10 prochaines minutes. Annonce: Prenons exemple, il manque du lait. Vous arrêtez ce que vous faites et prenez 30 minutes pour courir à l'épicerie chercher du lait. Vous remarquez que la date de péremption est plus longue, pourquoi ne pas acheter 2 ou 3 demi-litres à la fois? Si vous avez d'autres incendies que vous devez éteindre régulièrement, regardez ce que vous pouvez FAIRE MAINTENANT pour les empêcher de se reproduire en premier lieu. Que diriez-vous de chaussettes assorties ou de certains vêtements nécessaires pour l'école. Quels sont certains de ces incendies? Qu'y a-t-il de si urgent pour que vous jetiez toute votre routine par la fenêtre pour faire face à cette priorité?? Annonce: À moins qu'il ne s'agisse d'une véritable urgence, d'un membre de la famille malade ou d'un accident. Presque tout le reste peut être planifié. Lorsqu'une véritable urgence se produit, votre routine doit absolument disparaître. La clé ici est d'être prêt à tout. Pourriez-vous franchir la porte dans 3 minutes pour retrouver votre moitié s'il appelait et disait « j'ai besoin de toi ». Être capable de répondre à ce genre d'appels ainsi qu'à la petite voix qui dit « Tu veux jouer avec moi, ou me lire une histoire ? » Vous pouvez le faire lorsque vous n'avez pas à émettre ces appels d'incendie urgents. Devinez quoi!!! Il n'y a pas non plus de culpabilité. Votre devoir consiste à dresser une liste des appels d'incendie que vous avez effectués. Ne vous inquiétez pas encore de la façon de les éteindre. Tout ce que je veux que vous fassiez, c'est de les énumérer. Si vous ne le savez pas, tenez un journal cette semaine. Lorsque vous vous précipitez pour faire quelque chose, notez-le. Courir au magasin pour acheter quelque chose qui vous manque. Payer une facture que vous avez oubliée. Être en retard à un rendez-vous. À court d’essence… Si nous appliquions le principe Fais Le Maintenant à notre vie, nous serions beaucoup mieux lotis. Lorsque nous le faisons, la procrastination n'est plus un mot de notre vocabulaire. Si vous regardez attentivement votre liste, vous constaterez que le feu est devenu incontrôlable parce que vous avez dit « Je peux le faire plus tard ». Annonce: Arrêtez de penser à ce que vous pouvez remettre à plus tard et occupez-vous de certains de ces problèmes MAINTENANT. L'avenir sera le présent avant de vous en apercevoir. Pourquoi ne pas en faire un moment agréable? Vous tenez la clé dans votre petite main brûlante. Pourquoi remettre à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui et gagner un temps précieux dans le processus. Ainsi que votre santé!!! Êtes-vous prêt à VOLER avec moi? FlyLady Parfois, nous procrastinons parce que nous pensons qu'un travail prendra plus de temps qu'il ne le faudra réellement. Chronométrez-vous. Vous verrez. Considérez le mardi comme un jour de planification pour la semaine suivante. C'est pas sorcier. Vous n'avez pas non plus à y passer toute la journée. Commencez par 15 minutes. Faites des Pas De Bébé. Un peu de planification maintenant pourrait vous faire économiser beaucoup d'étapes, de temps et de tranquillité d'esprit la semaine prochaine. Vous allez être tellement surpris de voir à quel point ces quelques minutes peuvent être libératrices. C'est un début pour trouver la paix que vous voulez. Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Regardez-vous autour de votre maison et voyez-vous un tas ici et un tas là? Des tas et des tas de papiers et autres? Je vais vous dire ce que ces tas représentent. Annonce: 1. Vous vous êtes dit: « Je peux m'occuper de ça plus tard! » 2. Vous vous êtes rebellé et avez dit : « Je ne veux pas te regarder maintenant! » 3. Vous l'avez mis en tas pour pouvoir le cacher à quelqu'un et tout ce que vous finissez par faire c’est de le cacher à vous-même. Loin des yeux, loin du cœur. 4. Ces tas représentent des décisions que vous n’avez pas voulu prendre. Le syndrome de Scarlett O'Hara. Demain est un autre jour. 5. Vous craignez de jeter ces tas car ils pourraient contenir quelque chose d'important. Vous êtes donc enchaîné à votre fouillis. Annonce: Après un certain temps, vous avez tellement de tas que vous ne savez pas par où commencer. Tout ce que vous voyez, ce sont les tas. Ils deviennent écrasants et commencent à vous étouffer. Ensuite, vous fermez simplement les yeux et ne les voyez plus. Nous devenons immunisés contre notre propre encombrement. Il est temps que cela cesse! Quand vous vous surprenez à dire « je peux le faire plus tard », que cela soit l’avertissement que vous commencez un nouveau tas. Arrêtez-vous là et dites: « Cela ne me prendra que 2 minutes pour ouvrir ce courrier et de trier les déchets! ». Et faites-le. Vous savez ce que je dis toujours, "Vous pouvez tout faire pendant 15 minutes!" Il y a des moments où il ne faut même pas une minute pour se débarrasser d'un tas de culpabilité potentielle! Maintenant, vous voulez savoir comment vous débarrasser de ces tas que vous avez partout. Mettez un sac dans une poubelle et placez-le près de votre chaise. Mettez également une boîte/un panier à côté de votre chaise. Lorsque vous aurez fini de parcourir le tas et de trier les déchets, vous mettrez ces choses à leur place. Cela ne veut pas dire de vous arrêter et d’équilibrez le chéquier ou de nettoyer votre armoire à couture. Prenez-le et déposez-le au moins dans la pièce où il doit aller : Si vous devez mettre une boîte près de la porte pour ce qui n’a pas encore de place pour ne pas vous laisser distraire, faites-le. Annonce: Cela peut être nécessaire jusqu'à ce que vous trouviez l'emplacement exact des choses. Commencez par votre porte d'entrée et travaillez dans le sens des aiguilles d'une montre autour de votre maison. Maintenant, prenez un tas d'environ 15 à 20cm d'épaisseur et rapportez-le à votre chaise. Parcourez ce tas pendant 15 minutes. Je vous promets que lorsque vous vous lancerez, cela ne prendra pas autant de temps. Faites juste un petit tas puis arrêtez-vous et rangez les choses dans la boîte ou le panier. Réglez un minuteur sur 15 minutes et passez à autre chose dans la maison. Ensuite, vous pouvez retourner au tas pile et prendre une autre pile. Votre maison n'a pas été retournée du jour au lendemain et elle ne sera pas propre en une journée. C'est un processus: un tas à la fois. Au fur et à mesure que vous dégagez une zone, placez un objet décoratif sur la surface plane: des photos de la famille ou une jolie nappe. Cela vous évitera d'empiler à nouveau des choses sur la table. Pratiquez des exercices incendie sur les hotspots chaque matin et chaque soir. Éteignez ces incendies avant qu'ils ne deviennent des véritables enfers et envahissent votre maison. Vous pouvez le faire. Je veux que vous VOLiez libre de vos tas de culpabilité! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Coucou les amis! Avez-vous pris le temps de vous chouchouter cette semaine? Une de mes façons préférées de prendre soin de moi, c'est de prendre le temps de déjeuner avec ma meilleure amie. La vie est trop remplie et nous oublions parfois de nourrir et d'entretenir nos relations amicales. Nous laissons souvent partir un nombre important de personnes de notre vie parce que nous ne prenons pas le temps de les voir. Annonce: La mission d'aujourd'hui est de fixer un rendez-vous pour votre meilleur ami. Ça peut être 15 minutes au téléphone, ou un repas d'une heure. Faites ce qui vous plaira et vous serez tranquilles après cette date. Il ne s’agit pas simplement de garder vos relations intactes, c'est aussi chasser votre stress et prendre soin de vous-même. Un moment avec un·e ami·e est la meilleure des thérapies. En beaucoup moins cher!!! Prenez ce rendez-vous! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 7 au 13 août 2022 Mission n° 1 - Lundi 08/08/2022 Chers amis, Nous sommes dans la cuisine cette semaine et nous allons nous frayer un chemin de haut en bas! Votre mission pour aujourd'hui est de regarder en l'air! Aujourd'hui, nous allons lever les yeux, régler le minuteur sur 10 minutes et prendre un balai ou une tête de loup et retirer les poussières et les toiles d'araignées qui pendent en haut des murs plus hauts que vous, les coins et le plafond. Si vous vous sentez aventureux, demandez à quelqu'un de la maison de vous aider et passez un chiffon humide sur les luminaires et/ou le ventilateur de plafond. Par pitié, faites attention!! Vérifiez également le dessus de votre réfrigérateur. Je suis toujours tellement étonnée de voir la quantité de poussière qui s'accumule sur le réfrigérateur! N’en faites pas une obsession jusqu'à démonter votre luminaire ou repeindre le plafond. À Pas de Bébé ! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 09/08/2022 Chers amis, Nous sommes de retour dans la cuisine! Votre mission pour aujourd'hui est de nettoyer vos portes de placards. Utilisez un chiffon humide et frottez les façades et les côtés de vos placards. C'est vraiment une chose simple à faire mais nous avons tendance à négliger les placards parce qu'il se passe toujours beaucoup de choses dans la cuisine. Les empreintes de doigts et la graisse s'accrochent aux placards et les rendent un peu collants. Un bon nettoyage fera une belle différence. Rappelez-vous que nous avançons à Pas de Bébé! De toutes petites missions qui conduisent à une cuisine étincelante. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 10/08/2022 Chers amis, C'est la journée de l'anti-procrastination et nous allons plonger dans le réfrigérateur! Prenez votre poubelle et rapprochez-la du réfrigérateur. Jetez tout d'abord les restes qui ont été poussés à l'arrière et ont maintenant commencé à se transformer en projet scientifique. Deuxièmement, vérifiez les tiroirs à fruits et légumes et jetez ce qui n'est plus attrayant à manger. Troisièmement, vérifiez le tiroir à viande et à fromage, vérifiez les dates de péremption de vos aliments et jetez ce qui doit l'être. Quatrièmement, jetez un œil sur les portes du réfrigérateur, jetez les bocaux de condiments vides et les bouteilles qui semblent toujours rentrer dans le réfrigérateur par magie quand elles sont vides. Enfin, prenez un chiffon humide et essuyez les étagères. Ne sortez pas tout de votre réfrigérateur et ne sortez pas non plus les étagères pour les nettoyer. Essuyez-les simplement. Combien de fois avons-nous décidé de démonter le réfrigérateur et trois heures plus tard, nous préférerions déménager plutôt que de recommencer. Ne vous laissez pas distraire, amusez-vous et profitez de votre réfrigérateur étincelant! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 11/08/2022 Chers amis, Le temps est venu de nous occuper du dessus de nos plans de travail. Votre mission d'aujourd'hui sera de frotter vos comptoirs. Pas le simple coup de chiffon que nous passons après le dîner. Il est vrai qu'il est facile de se laisser dépasser par cette tâche, mais si vous décomposer par petits bouts, vous pouvez y arriver. NE RETIREZ PAS TOUT CE QU'IL Y A SUR VOS COMPTOIRS EN MÊME TEMPS. Déplacez simplement votre grille-pain ou votre cafetière ou autre, c’est juste un exemple, sur le côté et essuyez le comptoir. Ensuite déplacez-vous d’un pas, poussez ce qui est là et frottez un peu plus et ainsi de suite. Nous ne faisons pas un marathon du nettoyage de la cuisine, ramassez simplement les miettes et trucs qui semblent s’accumuler derrière et sous les appareils. Amusez-vous et n’en faites pas une obsession! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 12/08/2022 Chers amis, C’est notre dernier jour dans la cuisine. Pour aujourd'hui, prenez un balai et une serpillière. Balayez méticuleusement votre sol de cuisine puis lavez-le. Il y a plusieurs façons de le faire mais pas de mauvaise façon. Il vous faut de l'eau chaude savonneuse et une serpillière. Il n’y a pas de serpillière "parfaite" ni de façon "parfaite" de le faire. N’en faites pas une obsession et ne vous laissez pas attraper par le perfectionnisme. Ce n'est pas grave si votre coup de serpillière n’est pas exactement tel que votre mère le faisait, du moment que vous le faites. Rappelez-vous que le ménage même mal fait prend tout de même soin votre famille. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Avez-vous l'impression que le monde entier s'effondre sur vous? Croyez-le ou non, cela nous arrive à tous de temps à autres! Lorsque nous sommes occupés, nous sentons que nous n'avons pas le temps de faire même la plus simple des routines. Alors que faisons-nous! Nous laissons nos POINTS CHAUDS envahir nos maisons! Oui, c'est tout! Vous arrivez à la porte, fatigué et prêt à déposer votre chargement là où il y a de la place… Et vous vous écrasez! Pas de temps à perdre, vous devez lancer la préparation du dîner et je veux dire vraiment « lancer »! Parce que lorsque vous avez fini, la cuisine a l'air d'avoir explosée et vous avez l'impression que vous pourriez vous écarter du droit chemin. À ce moment-là, vous êtes tellement dépassé que vous voudriez vous cacher, alors vous allez vous coucher sans faire la moindre routine avant de vous coucher et tout d'un coup, votre maison vous explose au visage et votre moitié vous fait une de ses crises habituelles! Des mots laids sont échangés et vous vous sentez mal! Annonce: Voici le secret pour arrêter cette explosion avant qu'elle ne commence. Quand vous vous entendez dire que vous n'avez pas le temps ou que vous n'avez pas l'énergie pour faire quelque chose. Arrêtez-vous net et réglez un minuteur sur 5, 10 ou même 15 minutes et effectuez un rapide « ramasse et range » C'est tout ce qu'il faut pour que vous ne vous sentiez pas autant débordé. Nos points chauds attaquent plus que notre maison. Ils nous blessent à l'intérieur en nous faisant nous sentir mal parce que nous n’arrivons pas à suivre, et en zappant notre énergie ! Maintenant, je veux que soyez très attentifs! Vous pouvez recommencer à tout moment! Vous n'êtes jamais à la trâine! Vous m'entendez? Cette pensée puante de "je n'ai pas assez de temps" est pour les pigeons! C'est ce qui a rendu votre maison en l'état dans lequel elle était lorsque vous avez rejoint notre cyber-famille! C'est notre perfectionnisme qui lève la tête une fois de plus! Vous pouvez arrêter cette spirale infernale en remplaçant ces mots terribles, "Je n'ai pas le temps!" par "Je peux faire juste 5 minutes!" Il s'agit d'un énorme changement d'attitude pour la plupart d'entre nous. Cela prend du temps et, pire, nous ne réalisons même pas que nous le faisons. Maintenant que cela a été porté à votre attention, vous vous entendrez dire ces mots. Quand vous le faites; retournez-les et réglez simplement votre minuteur et faites juste un peu. Je peux déjà vous entendre! "MAIS! Je n'ai vraiment pas le temps! Elle ne comprend pas". Eh bien, je suis ici pour vous dire que j'avais l'habitude de penser de la même façon et que j'ai changé mes pensées négatives en pensées positives, vous le pouvez aussi. Tout commence par la prise de conscience de ce que vous êtes en train de vous infliger avec ces mots. C'est une forme de PLEURNICHERIE! Vous savez que je ne permets pas de pleurnicher ! Annonce: Lorsque vous arpentez votre maison, je veux que tout ce que vous avez vous fasse sourire. Pour que cela se produise, vous allez devoir étudier les premières pensées que vous avez lorsque vous voyez un objet. Si vous avez un mauvais ressenti, l’objet doit disparaître ! Exactement ! Il n'y a pas de place dans votre vie pour tout ce qui vous fait vous sentir mal ou vous punir. Votre maison doit refléter des pensées heureuses ! Vous pouvez le faire en libérant les éléments qui vous font vous sentir mal. Vous devrez peut-être chanter l'une de mes chansons FLY préférées : Please Release Me and Let It Go. Chantez ces chansons du point de vue de l’objet. Mais cette fois, chantez-les parce que vous voulez être libéré de la douleur que cet objet vous fait ressentir. Une fois que l'article est sorti de chez vous, il ne ravivera plus jamais de mauvais souvenirs ! Lorsque l’on m'a posé la question sur l'objet le plus étrange, j'ai réalisé qu'une fois qu'il était hors de chez moi, il était hors de ma tête. En le libérant, je me suis également libérée de la culpabilité et de la tristesse que représentait l'objet. Laissez ces sentiments s'en aller avec le désordre. Par pitié, libérez-moi, laissez-moi partir. Le désordre vous tient depuis très longtemps, mais une fois que vous comprenez ce qu'il provoque et que vous pouvez en faire le deuil, non seulement vous nettoierez votre maison du désordre, mais également votre âme de la culpabilité. Annonce: Je veux pour vous ce que j'ai : LA PAIX! Cette paix est venue en abandonnant les pensées négatives et en les remplaçant par des actions positives. Même un peu contribuera grandement à vous aider à trouver cette paix! {{{Câlins}}} FlyLady

Chers amis, J'ai toujours dit qu'il valait mieux être prêt et ne pas avoir besoin d'utiliser son kit d’urgence que d'avoir besoin d’un kit d’urgence et de ne pas l'avoir. Avez-vous procrastiné pour en créer un? Quand j'étais jeune mère, j'ai lu un livre de cuisine d'une mormone qui a créé un garde-manger pour protéger sa famille pendant deux ans. N'ayant même jamais étudié la foi mormone, je ne comprenais vraiment pas la raison derrière cela. Maintenant que je connais leur religion, je sais que la raison est de protéger la famille. Les gens désespérés commettent des choses désespérées. Lorsque votre famille a de la nourriture et un abri, la plupart de ses besoins sont satisfaits. J'aimerais encore avoir ses livres de cuisine. J'en ai eu trois. Je ne me souviens même pas de son nom. C'était à la fin des années 70 ou au début des années 80. Je suis reconnaissante de les avoir lus et d'avoir un garde-manger pour nourrir ma famille. Annonce: Nous pouvons mieux nous reposer en sachant que nous nous sommes préparés à toute urgence. Les tempêtes coupent le courant, les tremblements de terre détruisent les ponts, les inondations nous empêchent de nous rendre à l'épicerie, les vilains nous maintiennent barricadés dans nos maisons et les mauvais germes nous donnent envie de verrouiller les portes pour laisser le monde à l'extérieur. Nous ne pouvons pas permettre à la terreur d'envahir nos maisons. C'est pourquoi être préparé nous gardera sains d'esprit. Annonce: Je veux que vous commenciez à y penser. Où rangeriez-vous votre réserve de nourriture? L'encombrement prend-il le dessus sur cette armoire à linge qui serait finalement idéale? Votre garde-manger est-il tellement plein de malbouffe qu'il n'y a pas de place pour le stockage de votre garde-manger d'urgence? Vos étagères dans votre sous-sol sont-elles tant couvertes de tas de fouillis que vous ne pouvez pas y accéder? Annonce: Tout d'abord! Éliminez cet encombrement pour faire place à la tranquillité d'esprit. Ensuite, vous pouvez commencer à construire votre garde-manger d'urgence. Il y a des exemples sur Internet. J'en ai vu un ce matin qui était la Brise Divine pour cet essai. FlyLady Pour aller plus loin, voici mes 11 points pour préparer une évacuation Et un autre texte pour vous: Pas de Courant, Pas de Problème

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers Amis, Nous cherchons tous la recette qui changera notre maison. J´ai une recette simple pour vous! Nous commençons tous chaque journée avec une tarte entière. Pendant la journée, nous faisons le choix de donner des parts de notre tarte à la Paix. C´est une tarte spéciale qui vous nourrit, mais nourrit aussi votre esprit. Je vais vous en donner la recette! Tout commence avec l´envie d´avoir un "morceau de Paix"! Cette paix doit provenir d´une tarte entière. Voici donc ma recette de cette délicieuse tarte. Je n´ai toujours fait que des tartes avec croûte. Celle-ci en a une au-dessus et en-dessous ! Cette pâte est constituée des ingrédients les plus fins pour une bonne base. Ce sont les habitudes que vous mettez en place pour faire vos routines. Nous commençons cette tarte le soir avant, avant notre routine du coucher. C´est la croûte du dessous qui maintient notre tarte de Paix. Faire cette croûte ne prend que quelques minutes. Préparer vos habits pour le lendemain Vérifier votre calendrier Faire briller votre évier et nettoyer après le repas Dégager un hot spot Mettre des choses sur votre plan d´action pour ne pas les oublier Vous brosser les dents Nettoyer votre visage Aller au lit à des heures raisonnables et dormir. Annonce: Cette pâte est plaisante à faire quand vous pensez à la joie que cela vous donnera le lendemain matin quand vous assemblerez le reste de cette magnifique tarte à la Paix. Rien que cela, c´est une belle motivation. Il n´y a rien de mieux que le goût de la Tarte à la Paix! Nous assemblerons la pâte du dessus quand nous nous lèverons le matin. Cela commence par se lever quelques minutes avant le reste de la famille, ce qui permet de s´habiller en paix. Voyez-vous comment vous pouvez avoir votre tarte et la savourer vous aussi? La Tarte n'est même pas encore faite que vous sentez déjà son goût sur votre langue. Le reste de votre routine du matin, c'est-à-dire: Vérifier votre calendrier. Mettre vos chaussures. Voir ce qu´il y a pour le dîner sur votre calendrier. Faire votre lit. Prendre votre petit-déjeuner. Lancer une lessive. Cela vous aide à faire se rejoindre la pâte du dessus avec celle du dessous. Annonce: Maintenant, nous devons préparer la garniture la plus succulente pour cette tarte à la Paix. Elle est fait de notre Plan de Base Hebdomadaire et facilitée par le fait d'avoir tous les ingrédients prêts pour chaque jour où nous commençons notre tarte. Un blessing hebdomadaire (nettoyage rapide), vaincre le « Mont Washmore », prévoir vos repas, établir la liste de courses, désencombrer 15 minutes à la fois et prendre du temps pour vous, voici les ingrédients pour faire fondre cette tarte en bouche. Sans eux, la pâte est très difficile à assembler. Pensez à cela. Vous ne pouvez préparer vos habits si vous n´avez pas de linge propre. Vous ne pouvez pas sortir quelque chose le matin pour le dîner s´il n´y a pas de planning des menus et que vous n´êtes pas allé faire les courses. Cette garniture rend cette tarte à la Paix délicieuse. Annonce: Vos habitudes élaborent cette tarte à la Paix chaque jour. Votre manque d´habitudes ancrées rend impossible de s´asseoir et savourer cette tarte. Vous pouvez choisir, élaborer votre tarte et en profiter ou abandonner les ingrédients. Une fois que votre tarte est faite, vous avez la possibilité de partager cette paix avec les autres sans vous en sentir privés. Cette tarte est saupoudrée de sucre cristallisé, qui représente votre attitude à vous aimer. Vous n´avez plus l´impression que quelqu'un vole votre tarte quand vous vous sentez agressé par votre famille ou par une simple erreur. Vous constatez que vous profitez de la journée au lieu de craindre ce qui pourrait advenir. Cette tarte à la Paix devient la nourriture de votre corps et de votre esprit. C´est une bénédiction pour tout le monde et c'est vous qui l´avez faite de vos mains! Pouvez-vous goûter cette tarte à la Paix? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Le désordre a la faculté de se glisser dans nos maisons quand on s'y attend le moins. Nous sommes connus pour nous accrocher à des choses dont nous pourrions avoir besoin un jour. À cause de cette thésaurisation, nos maisons ressemblent à des garages pour conserver ces choses banales. Annonce: J'ai grandi dans une maison meublée mur à mur. Notre mère ne s'est jamais débarrassée de quoi que ce soit. Il n'y avait pas un espace de mur libre. Je m’y suis toujours sentie claustrophobe. Notre fouillis a une façon de se refermer sur nous et de s'emparer de nos maisons. Pensez simplement aux mètres cubes d'espace que votre encombrement absorbe dans votre maison. Un jour, nous avons reçu le témoignage d'une de nos membres qui vivait dans une maison de 75 mètres carrés. Elle s’y sentait étouffée. Lorsqu'elle s'est débarrassée de son encombrement, leur famille a trouvé de la place pour vivre même dans une petite maison. Ils n'avaient plus à déménager dans un endroit plus grand simplement pour avoir une place pour toutes leurs affaires. Annonce: Que fait-on de tout notre fouillis? Il prend le contrôle de notre maison et quand elle est pleine, nous commençons à remplir le garage, le sous-sol, le grenier, puis un lieu de stockage extérieur. De nos jours, les gens louent des unités de stockage pour leur encombrement qui déborde. Non seulement notre fouillis vole notre précieux espace de vie, mais c’est aussi prendre notre argent durement gagné et le jeter dans le gouffre sans fond qu'est l'appétit insatiable de l'encombrement. Nous ne pouvons pas en avoir assez! Nous emmagasinons jusqu'à ce que nous nous effondrions. Nous allons à d'innombrables vide-greniers et rapportons à la maison le fouillis des autres. Ou vous faites comme Robert et moi: nous sommes allés aux enchères immobilières et avons acheté des camions pleins de fouillis. Nous l'avons fait après avoir réunies nos deux maisons en désordre lors de notre mariage. Beaucoup font la même chose lorsqu'un être cher décède. Nous incorporons toutes leurs affaires dans notre maison déjà encombrée. Comment pouvons-nous respirer? Les maisons ne sont pas construites pour cela. Annonce: Une fois, j'ai rendu visite à une dame de notre communauté. Elle était très âgée et avait garddé des tonnes de magazines et de journaux. Ils étaient à l'étage de son ancienne maison. Elle se plaignait d'une route à côté de chez elle qui faisait craquer sa maison et fissurer ses murs. J'y étais allé avec un de mes collègues commissaires qui est ingénieur. Quand nous sommes montés à l'étage, il n'arrivait pas à croire les dégâts causés par le poids de tous ces journaux et magazines. Il a estimé que les solives de plancher n'étaient pas construites pour ce genre de poids. Ne laissez pas votre fouillis voler votre vie et votre maison. Êtes-vous prêt à VOLer sans tout cet encombrement qui vous pèse? FlyLady #MorningMusing #Procrastination

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Nos maisons ont toujours été une source de honte pour nous. C'est pourquoi nous nous sommes enfermés derrière ces portes et avons refusé de laisser quiconque entrer dans nos maisons et nos vies. Nous craignions que quelqu'un découvre notre sale petit secret. Nous sentions que nous étions les seuls dans le monde entier à vivre ainsi. J'ai écrit « Entretiens avec mon évier » pour vous. Ce livre vous est dédié, à VOUS qui avez souffert en silence, pensant que vous étiez le seul au monde à vivre dans le CHAOS ! Nous n'avons plus à souffrir de notre honte. L’ENVOL vous donne les outils pour gérer votre maison et vous-même. Voyez-vous, vous n'aviez jamais envisagé que l'état de votre maison était un symptôme de votre problème et non le problème lui-même. Vous l'avez dit des milliers de fois : « Si seulement je pouvais nettoyer la maison, tout irait mieux ». Ce n'est pas ainsi que cela fonctionne. Nous avons lu tous les livres de développement personnel jamais édités parce que nous recherchions ce conseil particulier qui serait la grâce salvatrice. Il n'existe pas de conseil particulier pour le ménage. Il suffit de le faire. Le problème a toujours été notre perfectionnisme. Annonce: Lorsque nous étions enfants, nos parents nous ont appris que si vous ne pouviez pas le faire correctement, mieux valait ne pas le faire du tout. C’est une leçon que nous avons apprise par cœur. On nous a également appris par l'exemple que le nettoyage prenait énormément de temps. Je ne connais pas beaucoup de personnes qui ont des heures à consacrer à leur maison. Nous avons tous des horaires chargés et nous voulons juste que nos maisons se nettoient comme par magie. Eh bien, cela ne se produit que si vous avez vos routines fermement ancrées. Même de petites routines changeront votre maison. Lorsque vous intégrez vos nouvelles attitudes à vos routines et que vous y ajoutez un peu d'amour ; vous avez la recette d'une merveilleuse zone de confort que vous pouvez appeler « chez-vous ». Dans tous ces livres de développement personnel, on nous prodigue des conseils pour faire les choses. Nous savons tous comment nettoyer, après tout, nous sommes perfectionnistes. Notre plus gros problème est de bouger quand nous en avons l'occasion. Pendant des années, dans nos pensées puantes, nous avons nettoyé pour recevoir de la visite. Nous n'avions pas le temps d'en faire un peu tous les jours, car nous pensions que cela ne servait à rien. Nous pressentions avoir besoin d'une journée entière pour nettoyer et ensuite nous étions tellement fiers de nous en prenant du recul et en regardant ce que nous avions accompli. Cela ne durait que quelques heures parce que le nettoyage commençait à se désintégrer autour de nous. Tout cela parce que nous n'avions pas de routines pour nous aider à maintenir en l’état. Les routines ne sont pas des camisoles de force comme nous les imaginons. Grâce à elles, nous pouvons être encore plus spontanés qu'avant car maintenant nous pouvons ouvrir nos portes et ne plus nous cacher. Avant, dans notre CHAOS, il nous fallait un grand préavis pour nous préparer à recevoir. Il fallait des jours ou des semaines pour tout mettre en ordre et une séance de bachotage toute la nuit la veille de l'arrivée de la compagnie. Nous avions l'air et nous nous sentions mal parce que nous ne prenions pas soin de nous-mêmes. Nous étions dans une telle joie de recevoir! PAS DU TOUT!!! Annonce: Saviez-vous que votre famille mérite d'être traitée comme des invités et que vous aussi? Comme il a toujours fallu si longtemps pour se préparer à recevoir, nous ne pensions tout simplement pas que nous en valions la peine. Eh bien, nous la valons et maintenant vous savez comment le faire sans être submergé par le processus. Le secret pour garder votre maison dans cette zone de confort est de ramasser derrière vous. Un jour, j'ai posé la question à ma greffière. J'avais fait un nettoyage de crise pour me préparer pour Thanksgiving et je craignais que tout s'effondre avant jeudi et que je sois debout la moitié de la nuit pour me préparer pour nos invités. Puisqu'elle est Née organisée, je lui ai demandé comment elle procédait. Elle s'est un peu moquée de moi et m'a dit : « C’est vraiment très simple, Marla. Tout ce que vous avez à faire c’est de ramasser derrière vous ». Ce fut une illumination pour moi. Si je le sors, je le range. Wow, c'est si simple après tout. C'est ce jour-là que j'ai commencé à m'entraîner à ramasser derrière moi. J’étais à l'affût de ces mots révélateurs, "Je peux le faire plus tard, je le mettrai ici pendant une minute jusqu'à ce que..." C'était le signal d’alarme que je me préparais à construire un hotspot. C'est tout simplement incroyable lorsqu'une de vos surfaces planes est propre, combien ce morceau de papier se démarque. Un peu comme un pouce endolori. La moitié de la bataille pour avoir une maison prête à recevoir n’importe quand, c’est d'avoir vos dépotoirs préférés (hotspots) dégagés. Votre maison peut avoir de la poussière partout et des sols qui doivent être nettoyés, mais si vos points chauds sont éteints, votre maison a l'air propre car l'encombrement n'est pas devant votre nez. Je ne laisse pas notre maison devenir plus en désordre qu’elle ne peut être nettoyée en 15 minutes. On pourrait faire une fête ce soir si on voulait. Ouvrez vos portes et laissez vos amis entrer dans vos vies. Annonce: Pourriez-vous le faire sans paniquer? C'est si paisible de savoir que votre maison est prête et que votre salle de bain est présentable. Je veux pour vous ce que j'ai et cette paix est venue de la construction de mes routines, une habitude à la fois, et du changement de mon attitude envers ma maison. Êtes-vous prêt à VOLer? Une belle propreté est à portée de main! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous êtes-vous occupé de vous cette semaine? Vous avez besoin d’une petite pause cocooning, vous l'avez bien mérité! Nous allons transformer notre salle de bain en "spa-maison"! C'est facile et GRATUIT! Annonce: C'est très simple! Faites couler l'eau la plus chaude (ne vous mettez pas dessous bien sûr), déshabillez-vous et laissez votre corps "absorber" la vapeur d'eau. Cela va ouvrir vos pores et permettre aux impuretés de partir. Passez 15 à 30 minutes. Passez votre lotion préférée de la tête aux pieds. Vous avez la peau saine et éclatante après votre "traitement spa"! FlyLady