• Bon ENVOL/Sophie Ponticelli

Plan de Vol quotidien

Bonjour,

Voici la liste des routines quotidiennes de la méthode FlyLady. Ce ne sont que des exemples pour vous aider à construire les vôtres.


N'essayez pas de suivre la routine complète dès le premier jour. Choisissez trois choses pour le matin et trois choses pour le soir pour commencer. N'ajoutez un nouvel item que lorsque vous êtes à l'aise avec les précédents.


La constance est la clef de tout. Il faut prendre du temps pour les routines. Elles ne s'installeront pas du jour au lendemain. Elles sont le résultat de minuscules changements sur plusieurs mois. A Pas de Bébé! Si vous essayez de tout accomplir sans suivre les Pas de Bébé, vos routines ne dureront pas. Les Pas de Bébé sont la voie d'entrée.


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Routines du Matin

☆ Habillez-vous jusqu’aux chaussures, sans oublier de prendre soin de son visage et de ses cheveux ni de se brosser les dents. ☆ Faites votre lit ☆ Faites le swish & swipe ☆ Videz le lave-vaisselle ☆ Rebootez le lessive (une Brassée de linge par Jour Éloigne le CHAOS pour Toujours) ☆ Vérifiez votre calendrier ☆ Vérifiez votre Journal de bord


Dans la journée

☆ Qu'y a-t-il pour dîner? ☆ Buvez de l'eau régulièrement ☆ Désencombrez pendant 15 minutes ☆ 15 minutes de Mouvements d’Amour (sport)


Routines du Soir

☆ Préparez vos vêtements pour demain ☆ Vérifiez votre calendrier ☆ Rassemblez les affaires dont vous aurez besoin demain sur votre Rampe de Lancement ☆ Où sont vos clefs? ☆ Passez 2 min à éteindre un hotspot ☆ Faites briller votre évier ☆ Nettoyez votre visage et brossez vos dents ☆ Allez au lit à une heure décente.


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Missions de Zone

Chaque semaine, nous nous concentrons sur une des 5 zones de la maison. Les missions hebdomadaires sont publiées chaque dimanche matin sur le blog dans la catégorie "Missions" : https://www.bonenvol.fr/actualites/categories/missions



Focus Quotidien

Chaque jour de la semaine a une attention particulière dans le monde de FlyLady. Vous pouvez retrouver la totalité des focus ici.


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Habitude du Mois

Chaque mois, nous travaillons sur la mise en place d'une habitude précise.

Janvier: Faire briller l'évier.

Février: Désencombrer 15 minutes par jour.

Mars: S'habiller de la tête aux pieds.

Avril: Faire son lit.

Mai: Bouger 15 minutes par jour.

Juin: Boire de l'eau.

Juillet: Faire le Swish & Swipe.

Août: La lessive.

Septembre: Faire sa Routine du Soir.

Octobre: Le désordre de Papiers.

Novembre: Préparer ses menus.

Décembre: Se chouchouter.





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