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Les 11 Commandements de FlyLady Publicité (pour soutenir ce site): 1. Ton évier propre et brillant, t u garderas. 2. Tous les matins, tu t'habilleras , même lorsque point envie tu auras. Jamais tes chaussures à lacets tu n’oublieras. 3.Chaque jour, tes Routines du Matin et du Soir tu pratiqueras. 4. Par ton ordinateur, distraire tu ne te laisseras point. 5. Au fur et à mesure tu ramasseras . Ce que tu sortiras, dès que terminé tu rangeras. Publicité (pour soutenir ce site): 6. Deux objectifs en même temps tu n’essaieras d’atteindre. Une chose à la fois . 7. Pas plus que ce qu'en une heure tu pourras ranger tu ne sortiras. 8. Chaque jour, voire chaque matin et chaque soir, quelque chose rien que pour toi tu feras. 9. Pour faire ton travail, aussi vite que possible tu iras. De plus de temps pour t’amuser ensuite tu bénéficieras. 10. Même lorsqu'aucune envie tu n’auras, tu souriras. C’est contagieux. D'être joyeux tu décideras et tu le seras. 11. De rire chaque jour, tu n'oublieras point. De toi tu prendras soin. Tu le mérites . Publicité (pour soutenir ce site):

RETOUR AUX BASES! Mission 15 Retour aux bases! Mission n° 15 Remplacer les voix négatives Nous avons plusieurs années d'émissions de radio publiées sur notre site Web. Certains FlyBabies ont téléchargé de nombreuses émissions sur leur iPod et les écoutent pendant qu'ils travaillent dans la maison et le jardin. Ces émissions sont là pour vous aider à éliminer ces voix négatives. Ces voix qui vous disent que telle chose n'est pas parfaite ou bien faite! J'adore vous parler! Mission alternative de BonENVOL Si vous n'êtes pas anglophones, vous pouvez regarder nos vidéos sur notre chaîne YouTube "FlyLady pour les francophones". En particulier la vidéo en direct sur le perfectionnisme: https://youtu.be/IF77Pu5T9a8 Sommaire des missions

Jour 28 : Prenez soin de vous. Mangez équilibé, buvez de l'eau... Vous devez être en forme pour réussir. La méthode FlyLady et les 31 Pas de Bébé en français. Jour 28 - Satisfaire ses besoins primaires Voici ce que nous faisons déjà: Routines du Matin : Se lever et faire son lit. S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Effectuer le Swish & Swipe de la SDB. Reconnaître les voix négatives et les changer. Redémarrer la lessive. Qu'y a-t-il pour dîner? Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce. 15 minutes de désencombrement. Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel. Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin. Routines de l'Après-Midi : Commencer la préparation du dîner. Pensez aux accompagnements. Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Préparer une nouvelle lessive. Consulter le calendrier des menus. Sortez le nécessaire du congélateur. Éteindre vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin! Vérifier le Journal De Bord. Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans! Publicité (pour soutenir ce site): Souvent, lorsque nous avons l'impression de ne pas tenir, c'est parce que nous ne prenons pas soin de nous en mangeant correctement, en buvant notre eau, en prenant des pauses ou en dormant suffisamment. Vous devez prendre soin de vous. Vous vous assurez que vos enfant mangent leur repas, profitez de ce temps ensemble. Astuce FlyLady du jour : Nous sommes tellement occupés à prendre soin de tout le monde que nous oublions de prendre soin de nous-mêmes. Ne vous mettez pas au second plan. Prenez des pauses! Réglez votre minuteur et lisez quelque chose d'amusant pendant 15 minutes. Je vous promets que le monde ne s'écroulera pas! Vous allez seulement recharger vos batteries. Vous pouvez tout faire pendant 15 minutes! Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera? - FlyLady Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

Jour 10 : La puissance des 15 minutes ! On peut tout faire en 15 minutes : agir et se reposer ! La méthode FlyLady en français. Suivez les 31 Pas de Bébé ! Jour 10 - Tester le pouvoir des 15 minutes Voici ce que nous faisons déjà: Routines du Matin : Se lever et s’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Regarder les rappels affichés dans la cuisine et la salle de bains. Explorer la méthode. Reconnaître les voix négatives et les changer. Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce (n'importe quelle pièce). Réglez le minuteur et allez-y! Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Éteindre vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin! Publicité (pour soutenir ce site): Nous avons déjà utilisé nos minuteurs pendant 2 puis 5 minutes. Aujourd'hui, nous allons apprendre la puissance de seulement 15 minutes ! On peut faire beaucoup de choses pendant 15 minutes. Le minuteur nous permet de commencer et nous donne la permission de nous arrêter lorsque la sonnerie retentit. Vous n’avez pas le droit de redémarrer le minuteur . Ce n’est pas une course pour terminer en 15 minutes, non plus ! La minuterie nous aide à rester concentrés sur ce que nous faisons. Maintenant, réglez votre minuteur sur 15 minutes et allez ramasser tous les déchets que vous pourrez trouver mettez-les à la poubelle à l'extérieur. Ensuite, réglez votre minuteur pour un autre 15 minutes et asseyez-vous, étendez vos jambes et lisez votre magazine préféré jusqu'à ce que la sonnerie retentisse. Votre minuterie est un outil puissant pour commencer, rester concentrée, et vous aider à ne pas vous brûler les ailes. Astuce FlyLady du jour : Vous pouvez absolument tout faire pendant 15 minutes. Je ne veux pas que vous vous brûliez les ailes. Allez-y à votre rythme. Votre maison ne s'est pas salie en un jour et elle ne sera pas propre du jour au lendemain. A Pas de Bébé vous y arriverez. Je garde mon minuteur près de moi toute la journée. Il m'aide à boire mon eau, à rester concentrée sur mon travail, et à ne pas rester assise trop longtemps. Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

Témoignages de membres du groupe et utilisateurs du site sur leur pratique de la méthode FlyLady. Témoignages de FlyBabies francophones Voici quelques témoignages de membres du groupe et d'utilisateurs de ce site sur leur pratique de la méthode Flylady ou d'un outil en particulier. Si vous souhaitez partager votre témoignage, envoyez-moi un message avec l'objet "Mon témoignage" . Page 1 Aurélie : Maman de 2 enfants, qui limite les invitations car mon appartement est toujours en bazar et marre de passer mon week-end à ranger et stresser de l'état de l'appart. Je débute seulement, j'en suis donc à l'évier qui brille....et quel changement, mon fils de 5 ans est resté scotché hier matin quand il est s'est levé : oh maman il est tout vide et il y a même pas une goutte d'eau c'est trop beau !!! Ça m'a fait chaud au cœur, j'espère être sur la bonne voix grâce à vous. Fabienne : Ça fait des années que je connais le fly, mais la première fois... J'ai fait les petits pas "à ma sauce" : les flyshoes remplacées par des tongs, le jdb pas vraiment fait, en fait je me concentrais sur les étapes "ménage" et "rangement". Alors évidemment ça m'a apporté quelque chose mais avouons-le ça n'a pas tenu sur le long terme. Certaines choses sont restées ancrées mais l'essentiel n'était pas là. Et puis j'ai parlé de cette méthode à mon amie Célia. Mais du coup, je ne voulais pas qu'elle suive mon mauvais exemple ! Je voulais qu'elle réussisse. Alors on a repris les petits pas ensemble . Et je l'avoue cette fois j'ai décidé de jouer le jeu à fond et d'être "bête et disciplinée". Il n'y a rien à dire si ce n'est que ça change juste tout ! Ce n'est pas juste du ménage c'est le faire pour moi, le faire pour être bien chez moi, juste m'aimer et aimer ma maisonnée. Je crois que cette fois c'est le vrai bon départ. Alors merci FLY ! Et fynally love yourself ! Publicité (pour soutenir ce site): Ophélie : Maman de 2 enfants, une grande maison, un travail prenant et un mari travaillant les soirs et week-end, j’ai connu un « craquage » émotionnel et suis tombée sur ce groupe. Surprise par la méthode dans les débuts, je me suis dit que ça ne pourrait pas me faire de mal d’essayer et voilà, j’ai pris mon envol ! Je m’accroche, il y a des hauts et des bas mais je suis tellement plus sereine ! J’ai repris ma vie en main, je ne suis plus autant stressée. Je souris toujours d’entendre « elle est bien rangée ta maison », « je te dérange tu partais courir ? (En vrai, ce sont mes flyshoes 😁) ou encore « t’as planifié tes repas ? Je ne sais pas comment tu fais ! » Et quand des copines sont sous l’eau, « ça vous dit de faire briller votre évier ? » ✌🏼 Stéphanie : L'outil TOTH & BOTH m'aide bien. C'est un chouette outil pour les personnes qui comme moi (ou pas d'ailleurs) on du mal a tenir les routines pour causes de soucis de santé. Il permet de faire passer pour moi mon bien-être avant tout grâce au fait de commencer quelque chose à une heure ou heure et demie précise, pendant 5, 10 ou 15 min selon ma forme du moment. Etant a mobilité réduite, la fatigue est vite là donc cela permet de voir que les choses avancent même les jours ou l'on a plus de mal Merci à ce groupe, aux admins modos et les membres qui s'entraident :) Publicité (pour soutenir ce site): Jen : Je suis le groupe depuis un peu plus d'un an et je ne vois que des bénéfices ma vie à totalement changé depuis merci pour tous les conseils que j'ai pu trouver sur le groupe. Ma maison reste rangée et je me sens beaucoup plus zen. J'arrive surtout à faire plus de choses, surtout à me faire plaisir et à profiter de ma famille et prendre du temps en amoureux. J'ai encore du travail surtout pour le désencombrement mais j'y arriverais à petit pas..... Encore merci 😉😘❤️ Syrine : Je fly depuis plusieurs mois et j’ai enfin réussi à m’organiser après l’arrivée de mon petit qui a maintenant 2 ans ! Après mon accouchement, je m’étais quasiment exclusivement consacrée à mon bébé pendant 6 mois au moins je dirais. Grâce aux routines progressivement mises en place, je ne stresse plus en cas de visite imprévue ou prévue, je ne m’énerve plus le soir devant mon frigo en me demandant que faire à manger, je ne procrastine plus le rangement de mon bureau et de ma paperasse pendant des semaines et des mois ! Et ma salle de bain est à nouveau nickel en permanence ! Et j’ai vraiment du temps pour jouer avec mon enfant ! Que du bonus ! Kamilia : Pour moi, la découverte de la méthode a été ma bouée de sauvetage. La méthode ne m'a pas apporté simplement la joie de voir mon intérieur rangé, nettoyé et vidé d'ondes négatives, le plaisir de faire les tâches ménagères en les faisant pour moi avant tout, mais surtout j'ai fait connaissance de très courageuses et braves personnes qui se surpassent et qui te donnent un "push" pour continuer quand tu es dépassée, et des admins merveilleuses qui n'hésitent jamais à donner des conseils et de leurs temps et énergie pour venir à l'aide des autres. La dernière chose que m'a apportée la méthode, c'est que j'ai retrouvé l'estime et l'amour de moi, ce que j'avais oublié ou perdu peut-être avec toute les responsabilités... Le jour où j'ai découvert le 2e pas, c'était une révélation pour moi : je me sentais rayonnante et je me sentais aimée de moi, je me suis sentie pleine d'énergie ! Je suis plusieurs fois "tombée du train" mais je n'ai jamais perdu l'habitude de faire briller mon évier et de me faire belle le matin Merci Sophie Ponticelli de m'avoir fait découvrir la méthode cars sans toi je n'aurais jamais pu. Publicité (pour soutenir ce site): Annie : J’avais déjà pris le pli de chronométrer mes enfants pour le rangement de chambre, en comprenant que c’était Vraiment trop pesant de ranger toute sa chambre. Je le faisais aussi parfois pour moi. Ce n’est qu’après que je suis arrivée ici en surfant plus ou moins au hasard. Ma sœur m’avait parlé de vous une dizaine d’années mais je n’avais pas accroché. Le déclencheur : l’immense tri lors d’un déménagement et l’envie que la nouvelle maison ne soit pas pareil. Alors je commence doucement, à pas de bébé, avec mes réticences au changement. Hier matin, pour la première fois, ça m’a fait plaisir de voir mon évier brillant. Et du coup ça m’a fait sourire ! Le fly entrerait-il en moi ? Jenni : Je fête mes un an de fly à la fin du mois. J’étais très désorganisée, maniaque, côté cuisine il y avait beaucoup de gâchis et je m’épuisais dans les tâches ménagères. Je suis enseignante et à l’école c’était un peu le même problème. Du coup sur un groupe d’enseignants à la rentrée dernière, une personne a posté son désarroi car elle se sentait débordée par la rentrée et sur un des commentaires était mentionné ce groupe... je me suis donc inscrite par curiosité. Ça a été une vraie révélation ! J’ai fait mes 31 petits pas en 8 mois et je suis en train de consolider. Depuis j’en ai parlé autour de moi et plusieurs personnes le suivent ! Cette rentrée, avec une nouvelle salle de classe à réaménager et un nouveau niveau, j’ai tout organisé autour du fly et je me sens sereine et organisée ! Et la maison est bien loin du chaos ainsi que mon perfectionnisme, ils sont allés bien loin tous les deux ! 😅 Nathalie : Je vous suis depuis quelques mois. J'étais très bordélique mais ayant 2 enfant en bas âge et le projet de devenir ass. mat., ce n'étais plus possible. J'ai appris à faire mes routines, et surtout à m'organiser que ce soit au niveau du temps, du budget des repas. Ma maison est toujours propre et rangée et cela en très peu de temps chaque jour. Cette méthode m'a beaucoup appris et m'a également donné envie de créer mes propres produits. Ca m'a ouvert des portes vers le zéro déchets, le batchcooking, et même le feng shui car je me sens mieux chez moi. La seul chose où j'ai encore du mal c'est de porter mes chaussures... Suivante

RETOUR AUX BASES! Mission 04 Retour aux bases! Mission n° 4 Qu'y a-t-il pour le dîner? Cette question nous stresse au plus haut point! Il n'y a rien de pire que de rester debout devant son frigo à 18h pendant le famille demande "Qu'est-ce qu'on mange?" Vous vous détestez quand vous commandez un pizza... encore. Vous n'avez pas à vous sentir mal un jour de plus! Nous allons faire un simple Planning des Menus! Sortez votre calendrier et regardez l'emploi du temps de votre famille la semaine prochaine. Utilisez-le comme votre guide. A présent, regardez dans le congélateur ce que vous devez cuisiner avant que cela ne soit brûlé par le froid. Réfléchissez à ce que vous avez dîné cette semaine ou la semaine passée. Notez ces menus de la semaine sur votre calendrier. Utilisez ces menus pour établir votre liste de courses. Faites une chasse aux trésors dans votre garde-manger et votre congélateur pour vérifier ce que vous avez et ce dont vous avez besoin. Pour cuisiner, vous devez avoir les ingrédients à la maison. Planifier vos menus vous fera économiser beaucoup d'argent! La libération du stress est simple comme un planning de menus et une liste de courses. Une fois que c'est fait, envoyez-moi un mail avec "JE SAIS CE QU'IL Y A AU DÎNER!!!" en ligne d'objet . Je suis tellement fière de vous de l'avoir fait. La moitié du stress dans la planification des menus est de savoir ce que vous cuisinez! Utilisez-vous un calendrier suffisamment grand pour contenir votre plan de menu avec votre emploi du temps? Votre famille adorera aussi savoir ce qu'il y a au dîner . Ils pourraient même vous aider à démarrer! Les joies ne cessent jamais lorsque l'on a un plan! Sommaire des missions

RETOUR AUX BASES! Mission 12 Retour aux bases! Mission n° 12 Allégez votre charge le jour de l'anti-procrastination Gérez cette tâche "en tête" aujourd'hui. Qu'avez-vous remis à plus tard? Vous en sentez-vous coupable? Aujourd'hui, c'est la journée "FAIS-LE MAINTENANT "! Nous sommes Mercredi, jour de l'anti-procrastination. C'est notre signe que nous devons faire quelque chose que nous avons reporté. Notez-le sur votre calendrier! Une fois que vous avez fait ce que vous procrastiniez, envoyez-moi un message avec "CELA N'A PAS PRIS TANT DE TEMPS! GÉNIAL! en ligne d'objet. Dans le corps du message, dites-moi ce que vous avez accompli! Au fait! Je suis très fière de vous de vous être retiré ce poids des épaules. Sommaire des missions

Des membres de communauté américaine livrent quelques idées de cadeaux sans encombrement pour les hommes. Bon ENVOL ! (Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée !) Hommes 101 idées de cadeaux garantis sans encombrement pour les hommes "Ce que je préfère offrir aux hommes, ce sont des friandises faites maison: biscuits, bonbons, pain. Les hommes aiment vraiment manger de la nourriture faite maison."- Je VOLe dans l'Ohio "À Noël dernier, c’était la première fois que j'essayais d’offrir des cadeaux sans encombrement. J'ai offert sa licence de pêche à mon père pour 2003 (deux - pour l'Ohio et l'AP, il vit presque sur la frontière de l'État). Cela me gênait un peu et j’espérais qu’il apprécierait. Eh bien, il a fait la danse de la joie ! Son cadeau pour moi était le plumeau Flylady ! Nous avons tous deux convenu que nous avions les meilleurs cadeaux de tous les temps."- Flybaby aux Pays-Bas "J'habite au Nouveau-Brunswick, au Canada, et pour Noël, j'ai acheté pour mon mari des billets pour un match de hockey. Son équipe favorite joue à environ 8 heures de route et il n’est jamais allé à un de leurs matchs alors qu’il en est fan depuis l’enfance. Pas de fouillis, et je suis certaine qu'il va adorer!" "Mon mari est en opération extérieure dans le golfe Persique, et pour son cadeau de Noël, je lui envoie des draps avec ma photo afin qu’il n’ait plus à dormir seul." Les CDD ont fait leur liste, les CDD l’ont vérifiée deux fois… Mesdames, vous êtes merveilleuses! Merci pour vos idées! Pages : 1 2 3 4 52. Les CD de musique sont un bon choix. Je sais qu’ils ne sont pas totalement libres de tout encombrement, mais ils prennent vraiment très peu de place et vous rendront heureux si vous choisissez la bonne musique! 53. Un nouveau portefeuille. Ce n’est pas du fouillis, car il devrait toujours être dans sa poche arrière. 54. Une clé de secours pour la voiture et un endroit pour la cacher sur la voiture. (clin d’œil à Marla.) 55. Des réservations dans votre endroit romantique préféré. 56. Un de mes cadeaux traditionnels pour mon père et mon frère (tous deux chasseurs passionnés) est juste un panier de petites attentions. Il peut s'agir d'un contenant quelconque, comme un panier, un coffre à pêche ou un conteneur avec couvercle (à emporter au campement quand ils chassent.) J’y mets de la crème solaire, des réchauds pour les mains, des collations, parfois des appareils photos jetables, des chewing-gum ou des CD. Ils sont toujours excités et s’extasient sur ce qui est à l’intérieur!! 57. Mon défunt mari avait toujours rêvé de voler. Je veux dire pas FLY-voler, je veux dire piloter un avion. Je lui ai offert un certificat-cadeau pour une leçon de vol. Il était plus heureux - extatique. (Ce qui est triste, c’est que c’était aussi un procrastinateur - il adorait l’idée d’avoir ce cadeau mais ne cessait de repousser le moment de l’utiliser - de la même façon que les CDD’s repoussent l’utilisation de leurs verres en cristal ou de la belle vaisselle à cette «occasion spéciale» insaisissable. Alors, il l’a gardé et gardé et gardé - toujours impatient - puis a perdu la vie dans un accident de voiture ne l'ayant jamais utilisé ! Si les choses étaient à refaire, je mettrais une date précise (après avoir vérifié le calendrier pour savoir qu'il était libre) et j’ajouterais mon propre chèque-cadeau pour "un pique-nique qui t’attendra à l’atterrissage" ou quelque chose du genre. 58. Mon père boit du café décaféiné et mange sainement depuis de nombreuses années. Quand je suis arrivée à Hawaii et que j’ai découvert le café et les ananas locaux, je savais que j’avais trouvé les cadeaux de papa. Je lui envoie quelques ananas frais et quelques sacs de café décaféiné Kona pour Noël et son anniversaire. Il aime les partager avec ses amis quand ils viennent et il aime également ne pas être encombré une fois que la nourriture a été partagée et appréciée. 59. J’offre à mon mari un week-end pour un ou deux dans un pavillon de chasse ou un camping. (Le un ou deux, dépend de s'il a juste besoin d'une pause loin de tout et de tout le monde, ou s'il souhaite un peu de compagnie…=) 60. Mes enfants et moi lavons, cirons et aspirons le camion de mon père comme cadeau de Noël chaque année. Quel travail, mais il l’apprécie vraiment, surtout maintenant qu’il vieillit! 61. Nous vivons à quelques heures de Daytona… et mon mari et son meilleur ami adorent conduire vite. C’est donc ce que nous, leurs épouse, pensons leur offrir comme cadeau de Noël ou d’anniversaire. Le Daytona Speedway vend des packs-activité pour que vous puissiez y envoyer quelqu'un, qu’ils installeront dans une voiture de course et laisseront conduire… quand le circuit sera vide, bien sûr! Autant que je sache, ils enseignent un mini-cours de course auto et s’assurent que tout soit aussi sécurisé que possible. 62. Des billets. Je suggère des billets pour tout le monde sur votre liste ! Deux billets pour le destinataire du cadeau et un autre pour qu’il puisse convier un ami. Ou pour toute la famille. Si l'argent n'est pas un problème, les meilleures places pour le meilleur spectacle. Si le budget est serré, des billets pour un film ou pour une production de l'école locale. Les récipiendaires de cadeaux les plus âgés apprécieront tout particulièrement la sortie - peut-être avec souper et transport compris. Le premier Noël après leur mariage, mon adorable belle-sœur m'a demandé ce que je voulais pour Noël. J'ai dit une nappe lavable légère. Lorsque “le Père Noël” a distribué nos cadeaux, le mien été présenté dans une boîte de la taille d’une nappe pliée. À l'intérieur se trouvaient des billets pour Casse-Noisette ! Pour elle, mon fils et moi. Depuis chaque année, nous recevons des billets pour un spectacle présentés dans des boîtes de différentes formes. Les sorties ont été à chaque fois merveilleuses. Et pas de fouillis! 63. Tous les hommes de ma famille aiment avoir une boîte de noix mélangée pour les collations. (Assurez-vous qu’il n’y ait pas d’allergie!) Ils ne durent jamais plus d’une semaine après les vacances et les hommes ne semblent pas gênés de jeter la boîte… 64. Nous offrons du popcorn micro-ondable acheté aux scouts. C'est le meilleur et mon mari et ses amis prennent les paquets au travail pour des collations. Pages : 1 2 3 4

Jour 31 : Vous êtes arrivés au bout du programme ! Félicitations ! La méthode FlyLady en français. Suivez les 31 Pas de Bébé dans l'ordre et profitez du process Jour 31 - Félicitations! Voici ce que nous avons mis en place : Routines du Matin : Se lever et faire son lit. S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Effectuer le Swish & Swipe de la SDB. Prendre un petit-déjeuner, boire de l'eau et prendre ses médicaments et vitamines. Reconnaître les voix négatives et les changer. Redémarrer la lessive. Qu'y a-t-il pour dîner? Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce. 15 minutes de désencombrement. Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel. Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin. Routines de l'Après-Midi : Prendre un déjeuner et boire de l'eau. Prendre quelques minutes pour se détendre. Commencer la préparation du dîner. Pensez aux accompagnements. Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Préparer une nouvelle lessive. Consulter le calendrier des menus. Sortez le nécessaire du congélateur. Éteindre vos hotspots. Boire de l'eau et prendre son traitement du soir et ses compléments alimentaires. Vérifier le Journal De Bord. Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans! Publicité (pour soutenir ce site): Ne vous enlisez pas à vouloir tout connaître d'avance de la méthode. À mesure que votre désordre disparaît, vous constaterez que vous aurez le temps de faire du nettoyage détaillé de zone, l'heure de blessing hebdomadaire et quelques-unes des choses amusantes que nous vous proposons dans missions quotidiennes. Vous n'avez besoin de voir le haut de l'escalier pour monter sur la 1ère ou la 30ème marche. Vous devez juste continuer de VOLer ! A Pas de Bébé, vous y arriverez. Vous l'avez fait! Maintenant, il est temps de grimper à bord, là où nous sommes grâce à nos messages. Tirez-en le maximum et ne les gardez pas pour demain. Vous VOLez à présent! La paix se trouve dans vos Pas de Bébé! Astuce FlyLady du jour : J'utilise mon minuteur pour tout! Il m'empêche de me laisser déborder et de perdre du temps. Mon minuteur est mon meilleur ami! Sortez votre minuteur et amusez-vous! Le temps s'ENVOLe lorsque vous vous amusez - FlyLady Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

Jour 27 : Prévoyez vos menus. La méthode FlyLady en français. Suivez les 31 Pas de Bébé dans l'ordre et profitez du processus ! Jour 27 - Planifier les menus Voici ce que nous faisons déjà: Routines du Matin : Se lever et faire son lit. S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Effectuer le Swish & Swipe de la SDB. Reconnaître les voix négatives et les changer. Redémarrer la lessive. Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce. 15 minutes de désencombrement. Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel. Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin. Routines de l'Après-Midi : Commencer la préparation du dîner. Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Préparer une nouvelle lessive. Éteindre vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin! Vérifier le Journal De Bord. Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans! Publicité (pour soutenir ce site): Aujourd'hui, commencez à réfléchir à ce qui sera servi au dîner avant l'échéance de 18 heures. Vous pouvez le faire dans le cadre de votre routine du soir pour le lendemain ou dans le cadre de votre routine du matin pour le jour-même. Notez cette nouvelle tâche dans votre Journal De Bord. Beaucoup de stress est soulagé par le simple fait de savoir ce qu'il y aura pour dîner. Ceci est l'une des raisons pour lesquelles nous pratiquons la planification des menus au mois de Novembre. Nous avons aussi une section sur la planification de menu dans notre Journal De Bord. Si vous avez des problèmes pour planifier vos menus, consultez cette section de notre Journal De Bord sur notre site Web. Astuce FlyLady du jour : Il suffit de savoir ce qui est prévu pour le dîner pour soulager notre culpabilité d'encore commander une pizza. Cela vous fera également économiser beaucoup d'argent. Utilisez une mijoteuse pour préparer le dîner. Avec un peu de planification, le mercredi (notre journée de l'Anti-Procrastination), nous aurons des menus et une liste de courses pour la semaine suivante. Ensuite , vous avez juste à rapporter les produits d' épicerie à la maison. Notre calendrier a beaucoup d'espace pour vos menus et de lignes pour écrire dessus! Nous adorons les lignes. Les FlyBabies ne devraient jamais avoir rien à cuire à température élevée! - FlyLady Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

Mettre le Monstre Papiers en cage, à Pas de Bébé Chers amis, Le désordre de papier peut être divisé en trois catégories principales : - À jeter. - Factures à payer. - À conserver. Par peur de jeter un document important, nous avons tendance à tout garder. En conséquence, nos maisons se sont transformées en zones de stockage pour toute cette paperasse. Celle-ci envahit chaque surface plane de nos intérieurs, se cache dans les tiroirs, se tapit dans les armoires ou encore dans des sacs poubelle que nous n’osons plus jeter de peur d’y perdre quelque chose d’important. Nous sommes devenus des experts du cache-cache. Chaque fois que nous avons besoin d’un document en urgence, c’est la panique, et cela a un impact sur notre organisation, nos finances, et même notre santé mentale. Qui n'a pas déjà cherché frénétiquement un certificat de naissance, un papier de voiture, une facture ou un mode d’emploi en se répétant: "Je suis sûr de l'avoir posé quelque part!"? Nous nous souvenons vaguement de l’avoir mis dans un endroit "sûr", mais cet endroit reste introuvable. Croyez-moi, je sais exactement ce que ça fait. Moi aussi, il m’arrive encore de chercher une traite de voiture qui se cache quelque part chez moi. Mais alors, par où commencer? C'est ce qui nous décourage tous. Heureusement, je suis ici pour vous simplifier la tâche. Pour vaincre ce monstre des papiers, vous allez devoir affronter votre peur et adopter une approche progressive, en petites étapes. Avec un peu de courage et des outils adaptés, vous pouvez reprendre le contrôle! Et devinez quoi? Je vais vous accompagner tout au long du processus. Le principal problème, c'est que tous vos endroits habituels pour ranger les papiers sont déjà pleins de fouillis. Ces lieux? Vos classeurs, tiroirs de bureau, placards de cuisine, sacs à main oubliés, voire le coffre de votre voiture. Nous allons trier tout cela à Pas De Bébé, avec méthode et patience. Cela signifie que vous réglerez un minuteur pendant que vous trierez vos papiers. Voici ce dont vous aurez besoin pour commencer: (Si nécessaire, je vous propose des liens Amazon des articles. Mais vérifier d'abord chez vous si vous n'avez pas quelque chose de similaire. Je ne veux pas que vous effectuiez de dépenses superflues.) Un minuteur . Un "bureau dans un sac" ou quelque chose de similaire pour garder les factures à payer (ndlt : le classeur de votre journal de bord avec vos fournitures de bureau de base). Une poubelle ou un sac pour le recyclage. Des chemises cartonnées . Une pochette accordéon pour les manuels d'utilisation et livrets de garantie. Un bac de rangement , une caisse d’archives ou tout autre contenant. Un ouvre-lettres . Une enveloppe dédiée aux documents fiscaux de l’année en cours (libellée « Infos Impôts 20xx »). Vous avez probablement déjà ces fournitures quelque part chez vous. Nous les achetons souvent en pensant qu’elles nous aideront à nous organiser, mais nous ne les utilisons jamais vraiment. Eh bien, le moment est venu de les mettre à profit! Le désordre de papier a pris racine dans votre maison depuis trop longtemps. Il est temps de l'éliminer, petit à petit, afin de retrouver la paix dans votre foyer. Nous allons commencer par votre "hotspot" principal, cet endroit où les papiers s’accumulent dès que vous passez la porte. Vous savez de quoi je parle ! Ce tas de papier qui menace d'éclater en incendie en ce moment parce que vous vous rappelez juste que la facture d'électricité est due pour… vendredi dernier. L’objectif est simple: traitez chaque papier une seule fois! Voici comment procéder: 1. Utilisez votre "BUREAU DANS UN SAC" pour conserver vos factures "à payer". Attention: ne le surchargez pas de reçus ou de factures payées, gardez cet espace dédié aux factures en attente. Gardez-y aussi votre dernière feuille d’impôts. 2. Utilisez LA CHEMISE ACCORDÉON pour les manuels et garanties d'appareils. 3. LA POUBELLE est pour le courrier indésirable/papier recyclable. Ne perdez pas de temps à trier dans le bac de recyclage approprié. Pour l'instant la poubelle c’est la poubelle. SI VOUS N'EN N’AVEZ PAS BESOIN, C’EST POUBELLE. Vous pouvez vous faire aider de vos enfants pour le tri. Vous pourrez toujours faire un bûcher plus tard ou déchiqueter. 4. LE BAC DE RANGEMENT contiendra votre système de classement des documents importants. Organisez-les simplement, sans chercher la perfection. Créez cinq dossiers principaux: A. Factures du ménage de l'année en cours (année N). B. Factures du ménage de l'année N-1. C. Factures du ménage des années N-2 et N-5. Ce qui est antérieur à 5 ans peut probablement être jeté à moins que ce ne soit un document de famille. D. Documents familiaux: extraits d'actes de naissance, certificats de décès, titres de propriété, polices d'assurance, actes notariés, livrets de comptes d'épargne, actions, obligations, certificat de mariage etc. Rappelez-vous qu’il est difficile d’en obtenir des copies. E. Documents relatifs à votre entreprise, si vous en avez une, à conserver séparément des papiers personnels. Ne vous inquiétez pas de les remplir maintenant. Vous ne l'avez pas fait pendant un certain temps et cela peut attendre. Il suffit de les mettre dans la boîte. Avec vos outils près de vous et votre musique préférée en fond, réglez votre minuteur sur 15 minutes. C'est tout ce que vous ferez à la fois. Vous ne pouvez pas permettre à ce monstre de continuer à dévorer la paix que vous avez commencé à installer dans votre maison. Vous verrez que travailler ainsi, petit à petit, vous évitera de replonger dans le CHAOS. Ne vous laissez pas submerger, vous ne remettrez pas toute la maison en ordre en une seule journée. L’important, c’est la régularité. Les étapes à suivre sont simples: Prenez un papier. Ouvrez l'enveloppe. Décidez de sa destination. La majeure partie ira dans LA POUBELLE. RÉPÉTEZ! UN MORCEAU APRÈS L’AUTRE! Jusqu'à ce que le minuteur sonne. Faîtes une pause. Ensuite, vous pouvez vous débarrasser de la poubelle/recyclage. ADMIREZ LA FACILITÉ! Pas de pleurnicherie ET PAS DE MISE DANS UNE AUTRE PILE pour être examiné plus tard! Le secret, c'est de ne traiter chaque document qu’une seule fois. C’est cette mauvaise habitude de remettre à plus tard qui est à l’origine de vos piles de papiers. À partir d’aujourd'hui, chaque fois que vous rentrerez à la maison avec du courrier, vous saurez quoi faire. Ouvre-lettres à la main, votre bureau dans un sac prêt à accueillir vos factures à payer et votre poubelle impatiente de dévorer ce monstre de paperasse avant qu'il ne devienne hors de contrôle. Lorsque vous vous entendez dire: "Je peux le faire plus tard", réglez le minuteur sur 2 minutes et "Faites-Le Maintenant". N’attendez pas! Agissez et ne procrastinez pas. Êtes-vous prêt à VOLer sans ce poids de papier qui vous tirait vers le bas? FlyLady

FlyLady nous guide pas à pas pour construire notre propre Journal De Bord en 15 étapes. Etape 1: Dénicher la papeterie En premier lieu, nous dénichons la papeterie nécessaire pour monter notre journal de bord (des choses que nous avons déjà sous la main). Voici ce dont vous pourriez avoir besoin (j'ai mis des liens Amazon pour vous montrer un exemple de ce que vous pouvez utiliser. Ces liens sont affilié, ce qui signifie que je toucherai une petite commission sur vos éventuels achats. Merci d'avance pour votre soutien à ce site): Un classeur à anneaux Du papier blanc ou de couleur (selon vos préférences) Des intercalaires (ou des cavaliers ) Des séparateurs alphabétiques (pour le carnet d’adresses) Des séparateurs Janvier à Décembre pour les rappels saisonniers, tels les anniversaires ou le changement du filtre de la chaudière. Des pochettes transparentes perforées . Des feutres effaçables de votre couleur favorite Un calendrier quelconque Un petit bloc-notes pour faire vos listes ou des post-it Une pochette zippée (pour les timbres, les trombones et les petites fournitures). Rien n'est obligatoire dans cette liste. Privilégiez ce que vous avez déjà chez vous, je ne souhaite pas vous faire dépenser d'argent inutilement et encore moins vous encombrer! Une fois que vous avez réuni votre nécessaire, vous êtes prêt pour l'étape deux ! Retour à "Construire son JDB en 15 étapes" Publicité (pour soutenir ce site):

Médaile d'Or aux JO du Désencombrement. Félicitations! Médaille d'Or aux Jeux Olympiques Félicitations! Je suis tellement fière de vous! Crédit image : FlyLady Inc Publicité pour soutenir ce site:

Leçon de VOL : Conseils de FlyLady pour déménager Chaque semaine, nous avons plusieurs FlyBabies qui crient A L’AIDE : « Nous déménageons, et je ne sais pas par où commencer. Nous devons mettre notre maison en vente, et elle est dans un état pitoyable. S'il vous plaît dites-moi ce qu'il faut faire. » « Nous déménageons à l'autre bout pays, et je ne sais pas par où commencer les cartons. » « Lorsque nous nous déménageons, je ne sais pas comment déballer les cartons sans être submergé de CHAOS. » Ce sont des questions difficiles, mais il y a deux réponses simples : A Pas De Bébé! Il faut décomposer le travail en parties plus petites de sorte qu'il ne vous accable pas. Ne déménagez pas ce que vous n’aimez pas. Le déménagement est un moment idéal pour commencer un désencombrement de masse! Avec notre mentalité de CDD (Cadre Domestique en Déroute), il est facile de se sentir dépassé et paralysé en voyant l'ensemble du tableau – tout emballer, tout transporter, ensuite tout déballer. Cela semble ne jamais finir. Mais, il y a quelques règles simples à suivre qui atténueront ce fardeau que vous ressentez. Tout d'abord, vous avez besoin d'un plan. Les CDD attendent habituellement jusqu'à la dernière minute pour commencer à faire quoi que ce soit sous prétexte de « Je travaille mieux sous pression ! » Mais honnêtement, personne ne travaille mieux sous pression. Cela vous stresse et peut vous rendre malade, ce qui est la dernière chose dont vous avez besoin quand vous essayez de déménager, déballer et par-dessus tout prendre soin de votre famille. Prenez une bonne inspiration et attrapez un bloc-notes pour commencer à établir un plan. Publicité (pour soutenir ce site): Fournitures d’emballage Pour chaque recette, vous avez besoin d'une liste d'ingrédients. Alors, pensez à ce que vous allez utiliser pour ce travail de déménagement: Des cartons : Ils peuvent être achetés à une entreprise de déménagement (vérifiez vos Pages Jaunes). Ils peuvent également vendre des cartons usagés à un taux réduit. Vous pouvez aussi aller dans les magasins d'alcool pour leurs boîtes. Gardez à l'esprit que vous n'avez pas besoin d’acheter d'énormes cartons, car ils seront trop difficiles à soulever lors du remplissage. Gardez ceux de taille gérable. Du scotch d'emballage : Assurez-vous d’avoir beaucoup de ruban adhésif pour sceller les rabats des cartons. Ce n’est pas si cher, mieux vaut en prévoir assez pour que vous ne deviez pas vous arrêter pour en acheter d'autres. Prenez aussi un dévidoir pour tenir le rouleau, voire même plusieurs si vous avez de l'aide pour la mise en carton. Des ciseaux : Si vous n’avez pas de dévidoir, vous aurez besoin de ciseaux. Rappelez-vous, des ciseaux peuvent être compliqués pour maintenir la cadence lorsque vous faîtes vos cartons! Des sacs poubelle : De préférence, le genre où vous pouvez voir à travers, de cette façon vous n’aurez pas à rouvrir les sacs pour voir si c’est une poubelle ou quelque chose que vous emballé et qui ne rentre pas dans un carton. Choisissez-en de très robustes. Marquez-les avec des rubans de couleur pour le code. Des marqueurs de couleurs : j'en utilise de différentes couleurs afin de donner à chaque pièce une couleur spécifique. De cette façon, lorsque nous sommes en train de décharger le camion, tout ce que je dois dire c’est : « les boîtes jaunes vont dans la cuisine, les vertes dans la chambre à coucher, les violettes dans le salon » , etc. De même, vous pouvez marquer la couleur des boîtes sur le dessus de la porte de la pièce. Le ruban coloré fonctionne très bien pour attacher autour des sacs poubelle ; les autocollants et les marqueurs ne fonctionnent habituellement pas, soit parce qu'ils ne tiennent pas, soit parce que vous ne les voyez pas. Les vêtements vont généralement dans ces sacs, donc perquisitionnez votre boîte à couture à la recherche de vieux rubans ou votre cachette de Noël pour les bolducs. Ce n’est pas cher et facilement reconnaissable. Décidez à l'avance de vos codes couleur et mettez vos fournitures dans la pièce. N’étiquetez pas tous les cartons en "Divers" ou "Trucs" et "Autres"! Vous pouvez également attribuer un numéro aux cartons et indiquer le contenu de ce carton sur votre bloc-notes, de sorte que vous pouvez trouver l'endroit où l'article se trouve sans ouvrir chaque carton – et en créant encore plus CHAOS! En ce qui concerne l'étiquetage des cartons, si vous commencez à emballer les choses dont vous n’aurez pas besoin de suite, et commencer la numérotation à un et que vous continuez dans l'ordre croissant, vous saurez que les boîtes avec les chiffres les plus bas peuvent être déballés en dernier. Les boîtes de numéro supérieur sont ceux avec les trucs que vous utilisez le plus. Des Journaux ou du papier journal : pour emballer vos assiettes et autres articles fragiles. Vous n'avez jamais assez de journaux. Allez dans les bacs de recyclage et prenez-en quelques-uns. Vous pourriez avoir à demander la permission! Supprimez le désordre Maintenant, parlons de la préparation à la vente de la maison. Ceci est généralement un précurseur au grand déménagement. En ce moment vous êtes tellement submergé par le fouillis que vous ne savez pas par où commencer. Cela peut sembler radical, mais si vous pouvez vous le permettre, commandez une benne à ordures. Cela vous donnera place pour jeter les choses. Ou, vous pouvez faire appel au ramassage quotidien des friperies/magasins de charités des environs. Vous avez juste à sortir de votre maison les trucs dont vous n'avez pas besoin aussi vite que vous le pouvez. Si vous courez dans tous les sens comme une poule sans tête, vous n’allez pas accomplir grand-chose. Il suffit de commencer par une pièce. Vous pouvez même commencer à emballer les choses dont vous n'avez pas besoin pour les prochains temps. Ramassez un élément et demandez-vous : Vaut-il le déplacement? Est-ce que je l’aime assez pour me donner tout ce mal et subir tous ces frais pour l’emballer? Vous allez être surpris de la quantité de trucs dont vous pouvez vous passer. Ceci est la clé pour avoir la maison prête à mettre sur le marché. Une fois que vous vous êtes débarrassé de l'encombrement qui rend votre maison trop petite, Vous pourriez même ne plus avoir envie de la vendre! Ce qui est déjà arrivé… Gardez seulement les choses que vous aimez absolument et utilisez régulièrement. Débarrassez-vous aussi de tous les vêtements que vous ne portez pas. Commencez les cartons Maintenant, retour à l'emballage. Si vous prenez votre temps et n’êtes pas pressé, vous ferez un travail plus efficace et ne serez pas stressé. Ne vous en rendez pas malade, parce que cela n’en vaut pas la peine. Qui veut voyager loin ménage sa monture, vous vous rappelez ? Si vous avez beaucoup de temps pour vous préparer au déménagement, vous pouvez avoir tout étiqueté et être prêt à charger le camion avant le dernier jour – pas de stress et pas de soucis. De même, vous serez en mesure de trouver vos affaires quand vous arriverez à votre nouvelle maison. Avancez à Pas de Bébé et chaque jour empaqueter cinq cartons et conservez-les dans la pièce où ils appartiennent. Ajoutez le code couleur et un numéro à chaque carton. Notez à l'extérieur le contenu ou de quel tiroir cela provient et notez-le sur votre liste de contrôle du déménagement. Utilisez une pince pour garder vos listes ensemble. Gardez vos fournitures de déménagement ensemble, aussi. Maintenant, nous allons parler de ce dont vous aurez besoin lorsque vous arriverez dans la nouvelle maison. Vous ne voulez pas avoir à déchirer vos cartons pour trouver vos affaires. Avant de commencer à emballer quoi que ce soit, pensez aux articles dont vous aurez besoin lorsque vous passerez la porte de votre nouvelle maison : Les produits de nettoyage . Des gants en caoutchouc pour le nettoyage de la salle de bains. Je sais que cela peut paraître risible, mais la salle de bains a contenu les germes de quelqu'un d'autre, et pas ceux de votre famille. Du désinfectant . Vous devrez peut-être nettoyer votre nouvelle maison avant de pouvoir déballer. Vous devriez courser les déménageurs vers la nouvelle maison ! Aspirateur, balai, serpillière . Vous ne n’aurez peut-être pas à les utiliser, mais vous devrez savoir où mettre la main dessus, dès que les déménageurs ont fini le déchargement du camion. Des chiffons et du papier absorbant pour le nettoyage. Des ustensiles de cuisine de base : Une poêle, une casserole, et peut-être même votre mijoteuse. Ensuite, une spatule, un couteau tranchant, des couverts, du liquide vaisselle, des torchons, des assiettes en carton, des serviettes de table, et des verres. De la nourriture simple : du beurre de cacahuète, des céréales, des biscuits, du pain, du café, du sucre, etc. Vous pouvez avoir à faire une course à l'épicerie pour certains fruits et collations pour les enfants. Des vêtements : vous aurez aussi besoin d'une paire de tenues de rechange pour chaque membre de la famille ; tout, des sous-vêtements, des chaussettes, des chaussures et des pyjamas. Les effets personnels : Vous aurez besoin d'un sac de toilette de base. Les brosses à dents de tout le monde, rasoir, shampoing, savon, dentifrice, et bien sûr du papier toilette et des gants et serviettes. N’oubliez pas votre maquillage, sèche-cheveux, ou des lentilles de contact si vous en utilisez. Vous ne voulez pas avoir à déchirer vos cartons et faire la chasse à ce genre de choses lorsque vous êtes prêt à rejoindre votre lit avec matelas sur le sol. Pour la première nuit dans la nouvelle maison : Emportez des draps et des couvertures pour le lit de chacun et un réveil. Cela devrait être juste assez pour aider à camper pendant que vous travaillez sur la mise en ordre de la nouvelle maison. Un téléphone et votre sac de fournitures d'emballage qui contient des sacs poubelle, votre inventaire, et les étiquettes que vous avez faites pour chaque porte de sorte que les déménageurs savent où mettre les boîtes sans que vous restiez debout à la porte pour faire la circulation. En ayant des étiquettes, vous serez en mesure de commencer le nettoyage et le déballage des choses qui ont passé la porte, tandis que les déménageurs font le travail de déménagement. Commencez par la cuisine est souvent le plus facile, parce que c’est un lieu où votre famille passe beaucoup de temps et la pièce que vous utilisez le plus. C’est également particulièrement important pour déballer la nourriture que vous avez peut-être déménagée. Si vous déménagez des aliments surgelés, vous aurez besoin de bonnes glacières pour les mettre dedans. Une bonne idée serait de planifier vos repas afin que vous utilisiez tous vos aliments surgelés et réfrigérés avant le déménagement et donner les restes à vos anciens voisins avant de partir. Recommencer avec des trucs frais dans votre nouvelle maison. Avant de quitter l’Ancienne Maison Maintenant, avant de quitter la vieille maison, assurez-vous que l’électricité est en route dans la nouvelle maison ainsi que le téléphone. De cette façon, vous ne serez pas totalement dans l'obscurité. Aussi, pensez à avoir un service de nettoyage qui viendra nettoyer l'ancienne maison pour vous. Vos attentions ne sont plus là : laisser quelqu'un d'autre le faire pour vous. L'agent immobilier peut même embaucher quelqu'un pour vous. Publicité (pour soutenir ce site): Lorsque le camion arrive à la Nouvelle Maison Lorsque le camion de déménagement arrive, vous devrez être le directeur. Demandez aux enfants de rester dans leurs nouvelles chambres (ainsi ils sont hors de la voie, à moins qu'ils soient assez grands pour aller chercher les sacs). Dites aux enfants de ne pas commencer à sortir leurs affaires tant que le mobilier n’est pas dans leur chambre et qu’ils n’ont pas un endroit pour mettre leurs vêtements. La règle principale ici : Si vous le déballez, rangez-le là où ça va puis plier les cartons et jetez le papier. Ne démarrez pas un autre carton tant que tout n’est pas rangé. Une fois que tout est dans la maison, vous devrez nourrir cette foule affamée. Soit vous avez l'intention de sortir pour dîner soit de jeter quelque chose dans votre mijoteuse. Vous pouvez faire preuve de créativité avec cette dernière si vous voulez. Mettez-y un rôti, un paquet de soupe à l'oignon et un sac de mini carottes et des pommes de terre nouvelles. Ou, chauffer la sauce à spaghetti en conserve ou en pot et faire bouillir des pâtes et servir avec une tranche de pain croustillant. Vous pouvez même emballer un linge de table et l'étaler sur des boîtes pour un dîner de pique-nique. Quel souvenir ! Votre premier vrai repas dans votre nouvelle maison. Mais... c’est compréhensible si vous sortez tout simplement ! Le lendemain c’est le jour où vous commencez à perdre la tête. Tout est dans la maison, mais maintenant vous devez déballer et mettre en ordre. Et vous avez tellement de choses à faire que vous ne savez pas où commencer. Où commencer ? Vous commencez votre journée de routine. Oui, votre routine matinale. La première chose que vous devez faire le premier matin dans votre nouvelle maison est de s’habiller jusqu’aux chaussures, apprêter vos cheveux et votre visage, et puis, comme vous préparer, commencer à ramasser derrière vous. Allez dans la cuisine et commencer le petit-déjeuner. Pendant que vous prenez votre petit-déjeuner, ne regardez pas ce que vous avez à faire ; profitez de votre petit-déjeuner et concentrez-vous seulement sur la liste des choses les plus importantes à faire en premier. Cela va assurer le bon fonctionnement de votre maison. Voici quelques choses par lesquelles vous voudrez peut-être commencer : Avoir le lave-linge et le sèche-linge branchés. Mettre le lave-vaisselle en marche. Faire les courses pour la famille. Faire une liste. Ou, si vous avez une première liste de courses que vous aviez préparée lors de votre planification, prenez-la de votre bloc-notes de déménagement. Mettez quelque chose pour souper ou avoir une idée de ce qu'il faut corriger. Maintenant, vous avez un plan. Maintenant que vous avez géré les priorités, vous pouvez commencer à déballer un carton à la fois. Faites seulement cinq cartons, puis arrêtez-vous, reposez-vous et prenez un verre d'eau. Vous voudrez peut-être aller dans la pièce suivante et faire cinq cartons là ; alternez les pièces de la maison en rangeant les choses. Souvenez-vous que si vous déballez quelque chose qui n'a pas une place, c'est que vous n'en avez pas besoin. Ne commencez pas à empiler ces affaires, décidez où les ranger. N'attendez pas d'avoir une pièce remplie de ces objets avant de prendre une décision ! Ce déménagement peut se faire tranquillement si vous y allez lentement et régulièrement, sans stress. Vous n'avez pas tout mis en cartons et déménager en une journée ; vous ne rangerez pas toute votre maison en une journée. Respectez votre plan et déballez les cartons à Pas de Bébé. Une fois que vous avez les articles ménagers de base déballés, il suffit de prendre cinq boîtes par jour et de ranger vos affaires à leur nouvelle place. Débarrassez-vous de ce que vous n'aimez pas ou n'avez pas besoin et rangez ceux que vous aimez dans votre nouvelle maison. Ce déménagement peut être l'occasion de faire du tri si vous y allez Pas après Pas. Vous pouvez le faire. Tout ce que vous avez à faire est d'établir un plan et de vous y tenir. Votre nouvelle maison doit rayonner de l'amour que vous vous portez à vous et à votre famille. Sur la page suivante, vous trouverez des astuces données par des membres américains qui ont déjà déménagé Publicité (pour soutenir ce site):

Jour 30 : Planifier à la semaine, au mois... N'oubliez plus les événements ou les anniversaires. La méthode FlyLady et les 31 Pas de Bébé en français. Jour 30 - Planifier le mois suivant Voici ce que nous faisons déjà: Routines du Matin : Se lever et faire son lit. S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Effectuer le Swish & Swipe de la SDB. Prendre un petit-déjeuner, boire de l'eau et prendre ses médicaments et vitamines. Reconnaître les voix négatives et les changer. Redémarrer la lessive. Qu'y a-t-il pour dîner? Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce. 15 minutes de désencombrement. Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel. Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin. Routines de l'Après-Midi : Prendre un déjeuner et boire de l'eau. Prendre quelques minutes pour se détendre. Commencer la préparation du dîner. Pensez aux accompagnements. Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Préparer une nouvelle lessive. Consulter le calendrier des menus. Sortez le nécessaire du congélateur. Éteindre vos hotspots. Boire de l'eau et prendre son traitement du soir et ses compléments alimentaires. Vérifier le Journal De Bord. Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans! Publicité (pour soutenir ce site): Regardez votre calendrier pour le mois prochain. Quelqu'un fête-t-il un anniversaire? On oublie souvent d'envoyer des cartes et d'acheter des cadeaux parce que nous avons trop de choses à penser. Et puis, il faut faire un trajet exprès et nous précipiter pour les acheter. Notez-le sur votre liste de courses afin d'acheter des cartes et des cadeaux lors de votre jour de déplacements. Si vous ne savez pas ce qu'est la journée de déplacements, lisez la Leçon de VOL sur les Routines et allez au plan de base hebdomadaire de FlyLady pour voir comment créer votre propre PBH. Vous n'avez pas encore besoin de commencer à le faire, il suffit de commencer à y penser. Astuce FlyLady du jour : Le 27 de chaque mois, je vérifie sur le calendrier du mois suivant toutes les dates importantes. Cela me donne du temps pour acheter des cartes et planifier des menus pour ces personnes spéciales. Une journée pour tout nous empêche de vivre dans le CHAOS! Votre Plan de Base Hebdomadaire vous donne le temps de VOLer et de faire plaisir! - FlyLady Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

FlyLady nous guide pas à pas pour construire notre propre Journal De Bord en 15 étapes. Etape 5: L'Heure de Blessing Hebdomadaire Aujourd’hui, vous allez créer votre liste pour L’Heure de Blessing Hebdomadaire de votre Journal De Bord. Écrivez-la sur une feuille de papier (il n’y a que 7 tâches) et mettez-la dans la section hebdomadaire. FlyLady l’a intitulé « L’Heure de Blessing Hebdomadaire du Lundi » dans son Journal de Bord et l’a placée dans une pochette transparente afin de barrer chaque tâche aussitôt qu’elle est accomplie. Encore une fois, ne compliquez pas les choses. L’Heure de Blessing Hebdomadaire : Ramasser/jeter les vieux magasines. Changer les draps. Vider toutes les poubelles. Passer l’aspirateur au milieu de toutes les pièces. Passer la serpillère dans la cuisine et la salle de bain. Nettoyer les miroirs et les portes. Épousseter les meubles. Publicité (pour soutenir ce site): Lorsque vous accomplissez votre Heure de Blessing Hebdomadaire, réglez votre minuteur et n’accordez que 10 minutes par tâche de la liste. Lorsque la minuterie sonne, arrêtez et consacrez-vous à la tâche suivante. Mieux vaut un peu de ménage que pas du tout ! Si vous ne pouvez pas vous joindre à FlyLady les lundis pour faire votre Heure de Blessing Hebdomadaire, fixez-vous un rendez-vous un autre jour et tenez-vous-y mordicus. Si vous travaillez à l’extérieur, essayez de faire une tâche le matin et une en rentrant du travail. "L’entretien ménager fait imparfaitement prend tout de même soin de votre famille. Ce n’est peut-être pas fait comme votre mère vous l’a enseigné. Mais c’est fait tout de même. Votre maison resplendira et vous sourirez. Je suis si fière de vous quand vous prenez soin de votre maison!" - FlyLady Une fois que vous avez ajouté votre heure de blessing hebdomadaire, vous êtes prêt pour l'étape six ! Retour à "Construire son JDB en 15 étapes" Publicité (pour soutenir ce site):

Jour 23 : La routine d'après-midi, commencez la préparation du repas du soir au plus tôt. La méthode FlyLady en français. Suivez les 31 Pas de Bébé dans l'ordre Jour 23 - La routine d'après-midi Voici ce que nous faisons déjà: Routines du Matin : Se lever et faire son lit. S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Reconnaître les voix négatives et les changer. Redémarrer la lessive. Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce. 15 minutes de désencombrement. Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel. Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin. Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Préparer une nouvelle lessive. Éteindre vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin! Vérifier le Journal De Bord. Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans! Publicité (pour soutenir ce site): Lorsque nous étions enfants, beaucoup d'entre nous devions retirer les vêtements d'école à la minute où nous descendions du bus. Même là, nous avions une routine. Nous ne voulions pas avoir des ennuis pour avoir abîmer nos beaux habits. Aujourd'hui, nous allons ajouter une nouvelle routine à notre journée. J'aime l'appeler "retour du travail", "retour de l'école", ou "routine de préparation du dîner". Peu importe le nom que vous lui donnerez, c'est votre routine d'après-midi. Créez une nouvelle page dans votre Journal De Bord pour cette routine d'Après-midi. Comme vos autres routines, vous devrez l'adapter à votre famille. Le Journal De Bord est votre guide pour avancer à Pas de Bébé sur le chemin de votre journée. Vous n'êtes pas sûr de ce que vous pouvez inclure dans votre routine d'après-midi? Lisez l'étape du Journal De Bord sur les routines . Astuce FlyLady du jour : Il n'y a rien de pire que rester debout devant le réfrigérateur à 18h00 à essayer de trouver quoi préparer pour le dîner. Afin de vous soulager de ce stress quotidien, planifiez vos menus pour une semaine et écrivez-les sur votre calendrier. De cette façon, quand quelqu'un demande: "Qu'est-ce qu'on mange?" Vous pouvez leur montrer où regarder. Commencez chaque préparation de repas avec un évier rempli d'eau chaude savonneuse. Le nettoyage est très rapide lorsque vous nettoyez en même temps que vous cuisinez! ~ FlyLady Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

Jour 21 : Question à FlyLady. La méthode FlyLady en français. Suivez les 31 Pas de Bébé dans l'ordre et profitez du processus ! Jour 21 - Question à FlyLady Voici ce que nous faisons déjà: Routines du Matin : Se lever et faire son lit. S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Reconnaître les voix négatives et les changer. Redémarrer la lessive. Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce. 15 minutes de désencombrement. Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel. Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin. Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Préparer une nouvelle lessive. Éteindre vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin! Vérifier le Journal De Bord. Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans! Publicité (pour soutenir ce site): Au fil des ans, j'ai répondu à tout type de question imaginable. Les Q&R sont l'une de mes parties préférées lors de prise de parole. Saviez-vous que je réponds à une question chaque jour de la semaine sur notre site Web et dans nos e-mails individuels. Avez-vous une question ? J'aimerais y répondre. En fait nous avons besoin d'un tas de nouvelles questions. Envoyez votre question grâce au formulaire sur cette page avec "Question à FlyLady " en ligne d'objet. Pour les francophones: vous trouverez quelques Q/R sur notre chaîne YouTube et d'autres lors de live sur notre groupe Facebook. Astuce FlyLady du jour : Pour faciliter le rangement de votre linge propre, réservez un tiroir pour chaque membre de la famille. Cela vous évitera de vivre dans vos paniers à linge à la recherche de quoi porter ! Une brassée de linge par jour éloigne le Mont Wasmore ! ~ FlyLady Question à FlyLady Avez-vous une question? J'adorerais y répondre! Envoyez-nous un message avec "Question à FlyLady" en ligne d'objet. Si je ne sais pas, je transmettrai la question à un membre de l'équipe de FlyLady. Nom E-mail Objet Message Super ! Merci d'avoir envoyé votre question. Nous tenterons d'y répondre rapidement. Envoyer Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

Apprenez à VOLer face au danger ou en cas d'urgence grâce aux 11 points de cette leçon de VOL de la méthode FlyLady en français. Bon ENVOL ! Leçon de VOL: 11 points pour préparer une évacuation 1. LES PERSONNES: Ayez un plan pour sortir de la maison et assurez-vous que tout le monde le connaisse. Ayez un sac d'urgence contenant de la nourriture et de l'eau pour votre famille. Inclure des collations et des friandises saines pour les enfants : fruits secs, noix, beurre d'arachide, biscuits salés et barres granola. 2. LES ANIMAUX DE COMPAGNIE: Gardez les caisses de transport et les laisses à disposition pour conduire les animaux de compagnie en sécurité. Prenez également de la nourriture pour animaux avec vous et des friandises. J'ai dû utiliser des friandises pour sortir mes chats de la maison lorsque nous avons été frappés par la foudre. 3. LES PHOTOS: Conservez les négatifs ou les CD de photos dans un coffre ou chez un membre de votre famille. Conservez vos albums photos dans un seul endroit, prêts à être saisis pour partir à tout moment. Prenez des photos de chaque mur de votre maison et conservez-les dans le coffre ou, en ces jours de nuage numérique, stockez-les dans votre cloud. "Nous pouvons VOLer face au Danger ou dans l'Urgence si nous sommes préparés. N'attendez pas qu'on vous demande d'évacuer. Tout le monde pense que cela ne leur arrivera pas. Eh bien ça se pourrait, et c'est à vous de vous assurer que vous êtes prêt. N'attendez pas! Faites-le maintenant!" FlyLady 4. LES PAPIERS: Conservez tous vos papiers importants dans un coffre à la banque et ne conservez que des copies à la maison. Cela vous évitera de paniquer. Si vous les avez à la maison, placez-les dans un dossier que vous pouvez facilement saisir si vous devez partir rapidement. Utilisez un code couleur pour que vous puissiez le trouver ! Nous avons un bureau dans un sac de couleur rouge , c'est un endroit idéal pour conserver des copies de vos documents importants. Publicité (pour soutenir ce site): 5. LES MÉDICAMENTS: Prenez vos médicaments avec vous. N'oubliez pas ceux qui doivent être réfrigérés comme de l'insuline. Prévoyez une petite glacière et des compresses froides facilement accessibles pour partir. Si vous avez des bébés pensez à leur lait maternisé ou leurs médicaments. 6. PORTEFEUILLES et CARBURANT: C'est là que vous conservez vos pièces d'identité, vos cartes de crédit et votre argent. Gardez une réserve d'argent pour les urgences et prenez-la. Vous ne pourrez peut-être pas utiliser un guichet automatique en cas de panne de courant. Assurez-vous que votre voiture a toujours un demi-réservoir de carburant. Je garde un billet de 100 dollars caché au dos de mon étui de téléphone portable. 7. VÊTEMENTS PROPRES et OBJETS RÉCONFORTANTS: Selon les conditions météorologiques, prenez des vêtements de rechange et des vêtements d'extérieur: manteaux, vêtements de pluie, bottes, gants et chapeaux. Si vous avez des bébés, pensez aux couches. N'oubliez pas de prendre la couverture, l'animal en peluche ou le jouet préféré de vos enfants. Un jeu ou un jeu de cartes pourrait les garder occupés et calmes. 8. AGENDA / CALENDRIER / JOURNAL DE BORD: Ces documents contiennent toutes les informations dont vous aurez besoin : numéros de téléphone, numéros d'assurance et dates importantes. Ils sont petits et remplis d'informations dont vous n'aurez pas à essayer de vous souvenir. Ces éléments peuvent être dans votre téléphone, mais si votre batterie est épuisée, vous ne pourrez pas y accéder. Publicité (pour soutenir ce site): 9. PROTECTIONS HYGIÉNIQUES: Beaucoup d'entre nous ont encore cette période du mois. Assurez-vous de prendre une boîte de votre protection préférée. Ca peut être compliqué à trouver si vous avez été évacué. Le stress peut aussi amener notre corps à faire des choses étranges. Alors soyez prêt. Prenez aussi des médicaments pour les crampes. 10. TÉLÉPHONES, RADIOS, CARBURANT POUR LA VOITURE: Beaucoup d’entre nous ont un téléphone portable. Gardez-les toujours chargés et conservez un chargeur dans la voiture ou une batterie supplémentaire. Ils peuvent ne pas fonctionner en cas de panne de courant, mais ils le pourraient également. Sachez quelle station de radio locale dispose de bulletins d’urgence. Gardez votre radio alimentée par batterie connectée à cette station locale et ayez plein de piles pour elle. Gardez également un ancien téléphone ordinaire qui ne fonctionne pas avec l'électricité. Les POMPES À ESSENCE ne fonctionnent pas non plus. Vous ne pouvez pas partir si le réservoir de votre voiture est vide. Donc, gardez le réservoir de carburant de votre voiture en tête lorsqu'il atteint la moitié du réservoir. De cette façon, vous aurez du carburant pour conduire au moins deux heures. Les voies d'évacuation sont généralement encombrées de bouchons. Avoir un réservoir rempli vous gardera moins stressé. 11. LA PATIENCE: C'est l'une des choses les plus importantes à emballer. Gardez-la à l'intérieur de vous pour avoir la tête claire et sereine. Avoir votre liste de préparation pour vous guider vous gardera patient. En cas d'évacuation, il y aura beaucoup de personnes déplacées. Être patient rendra les choses moins stressantes. Vos enfants ont besoin de vous voir calme et serein. Cela aidera à les garder calmes aussi. Nous pouvons VOLer face au danger et à l'urgence si nous sommes prêts. N'attendez pas qu'on vous demande d'évacuer. Tout le monde pense que cela ne pourrait pas leur arriver. Eh bien ça pourrait et c'est à vous de vous assurer que vous êtes prêt. N'attendez pas! FAITES-LE MAINTENANT!! - FlyLady "Mon mari et moi avons dû faire nos valises pour une éventuelle évacuation au cours de la dernière année (heureusement, nous n’avons pas dû partir). Bien que j'avais une liste de "choses importantes" et que je savais où tout était, nous n'étions pas préparés au temps qu'il nous a fallu pour rassembler nos affaires et les charger dans notre voiture. Cela a pris plusieurs heures!" Veuillez parcourir les 11 points pour préparer une évacuation de FlyLady. Touchez chaque objet que vous souhaitez apporter. Vos documents importants, vos photos, vos ordonnances sont-ils au même endroit? Avez-vous un sac d'urgence pour les membres de votre famille? Comme un exercice d'incendie, pratiquez un exercice d'évacuation. Vous ne savez jamais combien de temps vous aurez vraiment." Publicité (pour soutenir ce site):

RETOUR AUX BASES! Mission 13 Retour aux bases! Mission n° 13 Jouez à des jeux avec vos amis L'une des choses qui m'a vraiment aidée à remettre de l'ordre dans ma maison a été un petit jeu auquel j'ai joué avec nos amis sur un forum de discussion. Vous pouvez le faire avec un téléphone, Facebook, un e-mail, une messagerie instantanée ou tout autre moyen auquel vous pouvez penser. Nous allons sur Internet pour trouver une communauté et nous avons utilisé nos amis virtuels pour nous motiver à nettoyer nos maisons. Vous pouvez même jouer à ce jeu au travail. C'est un jeu productif! Voici comment nous procédons. Nos minuteurs tiennent un rôle important dans ce jeu. Nous jouons au FlyLady Bingo sur Facebook toute la journée. Faites une liste de 7 choses qui doivent être faites dans votre maison. Quelqu'un appelle un numéro et toutes les sept minutes, un autre numéro est appelé. Sortez vos minuteurs et mettez de la musique entraînante! Faites avancer les choses avec vos amis qui vous encouragent! Vous allez adorer ce jeu. Jouez au FlyLady Bingo puis envoyez-moi un message avec C'ÉTAIT AMUSANT ET J'AI FAIT PLEIN DE CHOSES! dans la ligne d'objet! Le temps s'ENVOLe lorsque l'on s'amuse! Sommaire des missions