Les parcours guidés La méthode FlyLady fonctionne… mais elle n’est pas toujours facile à suivre seul(e) . Avec le temps, beaucoup de personnes ressentent le besoin: d’un cadre clair, d’un chemin étape par étape, d’un accompagnement rassurant, d’un espace qui évite de se perdre dans trop de contenus. C’est pour cela que les parcours guidés Bon ENVOL existent. Qu’est-ce qu’un parcours guidé? Un parcours guidé, ce n’est pas: une injonction, une performance, ni un programme rigide. C’est : un chemin progressif, pensé pour les personnes fatiguées, débordées ou découragées, qui respecte l’esprit des petits pas. 👉 Tu avances à ton rythme , sans obligation de “tenir le coup”. À qui s’adressent les parcours guidés? Les parcours guidés sont faits pour toi si: Tu te sens perdu(e) dans la méthode. Tu commences souvent… sans réussir à continuer. Tu as besoin qu’on te dise “aujourd’hui, c’est suffisant”. Tu veux moins réfléchir et plus avancer doucement. Que proposent les parcours guidés? Selon le parcours, tu y trouveras: une progression claire (jour après jour ou étape par étape) des explications simples des rappels bienveillants des textes choisis parfois des audios ou des supports complémentaires une structure qui soutient sans enfermer 👉 L’objectif n’est pas d’en faire plus, mais d’en faire moins… mieux . Pourquoi ces parcours sont-ils payants? Bon Envol propose gratuitement: le cœur de la méthode FlyLady des textes d’encouragement des ressources accessibles à tous Les parcours guidés sont payants pour une raison simple: 👉 permettre à Bon Envol de continuer à exister. Créer, maintenir, structurer, traduire, accompagner demande du temps, de l’énergie et des moyens. Le paiement: n’est pas une obligation n’est pas une condition pour “être légitime” est une manière de soutenir un projet indépendant et humain Et si je ne peux pas m'offrir un parcours guidé? Alors sache ceci, et c’est très important: Tu es quand même le/la bienvenu(e) ici. Si tu le peux et si tu le souhaites, tu peux : soutenir Bon Envol librement du montant que tu veux sans contrepartie obligatoire 👉 Même un petit soutien aide à maintenir le site et les contenus gratuits. Offre-moi un café à 2€ (prix parisien) sur la plateforme ko-fi Soutenir BonENVOL Et si tu ne peux pas du tout: continue à lire continue à avancer à petits pas Bon ENVOL reste ouvert pour toi Choisis ton chemin Bon Envol propose gratuitement: Le cœur de la méthode FlyLady. Des textes d’encouragement. Des ressources accessibles à tous. Les parcours guidés sont payants pour une raison simple: 👉 permettre à Bon Envol de continuer à exister. Créer, maintenir, structurer, traduire, accompagner demande du temps, de l’énergie et des moyens. Le paiement: N’est pas une obligation. N’est pas une condition pour “être légitime”. Est une manière de soutenir un projet indépendant et humain. Commencer gratuitement Soutenir BonENVOL Accéder aux parcours guidés

Commencer avec Bon ENVOL! Bienvenue! Si tu arrives ici, c’est peut-être parce que : ton quotidien te fatigue, ta maison te dépasse, tu te sens découragé(e) avant même de commencer, ou parce que tu connais déjà la méthode FlyLady, mais que tu t’y perds. Je te rassure tout de suite: 👉 Tu n’es pas paresseux-se. 👉 Tu n’as rien raté. 👉 Tu peux commencer là où tu es. Bon ENVOL est là pour ça. Qu’est-ce que la méthode FlyLady? La méthode FlyLady n’est pas une méthode de ménage . C’est une méthode pour: retrouver de la clarté, sortir du chaos pas à pas, installer des routines simples, avancer sans perfectionnisme ni culpabilité. On n’y fait jamais tout d’un coup. On avance par petits pas , avec bienveillance. Ce que Bon ENVOL met gratuitement à disposition Depuis plus de 10 ans, je propose sur le blog mes traductions en français du cœur de la méthode FlyLady , les Morning Musing. Ce sont des textes d’encouragement quotidiens qui expliquent: Les principes fondamentaux de la méthode. La philosophie des Pas De Bébé. Ce sont des repères pour ne pas se décourager, des textes pour se sentir moins seul(e). 👉 Tout cela reste librement accessible . Parce que tout le monde mérite de pouvoir commencer. Chaque année, je me lance le défi personnel de présenter sur ma page Facebook le Morning Musing du jour sélectionné par FlyLady Comment suivre la méthode FlyLady? Un blog gratuit à lire et relire Inutile de tout lire! Commence simplement par: Lire quelques Morning Musing. Comprendre que 15 minutes suffisent . Choisir UNE petite action à effectuer aujourd’hui . T’arrêter avant l’épuisement. C’est déjà beaucoup. Une communauté privée sur Facebook Rejoins le groupe privé "FlyLady pour les francophones" qui a obtenu l'accord de FlyLady en personne. Les membres y partagent leurs questions, exploits et doutes. Ils s'entraident et se soutiennent en toute bienveillance. Et c'est gratuit aussi! Des parcours guidés optionnels Si tu as besoin d’un chemin plus structuré pour tenir dans la durée, je propose des parcours guidés . Ces parcours donnent accès à des ressources existantes. Ils ne comprennent ni accompagnement personnalisé ni présence quotidienne. Ces contenus sont payants, non pas pour exclure, mais pour permettre à Bon Envol de continuer à exister , d’évoluer, et de rester indépendant. Lire les Morning Musing Rejoindre le froupe Facebook Découvrir les parcours guidés Il n’y a pas une bonne façon de commencer. Avance à ton rythme, selon ce qui est juste pour toi. Une démarche simple et honnête Le cœur de la méthode reste gratuit. Les programmes et leçons deviennent une option. Chacun avance à son rythme. Sans obligation. Sans pression. Tu peux rester, repartir, revenir. Bon Envol sera toujours là pour t’accueillir. Prêt(e) à faire ton 1er petit pas? Tu peux: continuer à lire les textes gratuits. découvrir un parcours guidé. ou simplement revenir demain. Il n’y a pas de mauvais choix. Bon ENVOL, c’est apprendre à avancer sans se faire violence. Commencer gratuitement Accéder aux parcours guidés

Bon ENVOL : Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée avec la méthode FlyLady qui nous guide avec chaleur, humour et bienveillance pour désencombrer nos maisons et organiser nos vies. Site en cours de modifications Sont réunies sur ce site mes principales traductions en français pour débuter et suivre la méthode FlyLady. Ce sont les versions mises à jour des textes présents sur notre groupe sur Facebook FlyLady pour les francophones : www.facebook.com/groups/flyladypourlesfrancophones Depuis quelques temps, notre réseau social préféré nous rend les fichiers difficilement accessibles et complique notre tâche. Pour palier les différents bugs à chaque mise à jour, j'ai créé ce site pour les différentes leçons de VOL puis le blog pour les missions et textes quotidiens de FlyLady. Ce site n'est pas parfait. Il a été créé à Pas de Bébé sur mon temps libre et je suis la seule à le gérer. Si vous rencontrez des erreurs, des liens morts, des pages non complètes... n'hésitez pas à m'en faire part . Sophie Ponticelli, FlyBaby en région parisienne depuis 2006 Publicité (pour soutenir ce site): Vous vous sentez parfois (souvent) débordé par le désordre qui envahit votre maison ? Vous ne trouvez pas le courage de vous mettre au ménage par ce qu'il y a trop à faire ? Et puis, par où commencer ? Vous appréhendez la simple idée de prévoir les menus, de partir en vacances, ou de déménager ? Cela a-t-il des conséquences sur votre moral, votre énergie, votre estime de vous-même et votre plaisir à recevoir ? Si oui, alors cette méthode vous ouvrira les portes d'une nouvelle vie, comme elle l'a déjà fait pour des milliers de personnes dans le monde ! FlyLady nous guide, à Pas de Bébé, avec chaleur, humour et bienveillance pour prendre d'abord soin de soi, avant de pouvoir prendre soin des autres, et de son intérieur. Sans culpabilité, sans viser la perfection, en se réservant chaque jour des petits plaisirs qui font retrouver la joie de vivre. Voilà le secret ! Méthodiquement, FlyLady passe en revue chacune des pièces de la maison, et nous fournit des outils pratiques pour : - nous débarrasser joyeusement de notre CHAOS en dansant le 27 Fling Boogie, - tout planifier avec le Journal de Bord, - entretenir régulièrement et sans fatigue l'ensemble de la maison, avec le nettoyage de zones... Et tout commence par un évier brillant ! Publicité (pour soutenir ce site): Le 1er livre de FlyLady: Pour acheter le livre au format papier (22,00€) : Pour acheter le livre au format numérique (14,99€) : Inscrivez-vous pour être informé des mises à jour du site Prénom Nom de famille E-mail Je souhaite m'abonner à votre liste de diffusion. Envoyer Merci pour votre envoi! Vérifiez vos courriels pour confirmer votre inscription. Publicité (pour soutenir ce site):

Oups! Ce chemin n'est pas le bon Vérifiez l'URL ou retournez à la page d'accueil et réessayez. Si vous êtes venu ici par un lien mort du site, contactez-moi. Je construis ce site à Pas De Bébé et sans perfectionnisme. Je modifierai dès que possible. Retour à l'accueil

BRAVER = Budget Renforcé et Affirmé pour une Vie Economique Réussie. Esprit FLY : BRAVER Son Budget BRAVER = Budget Renforcé et Affirmé pour une Vie Economique Réussie Vous n'êtes pas seul ! (Témoignages de FlyBabies) Essais sur le VOL financier par FlyLady Missions Esprit FLY de FlyLady Economiser de l'argent dans la cuisine Economiser 15$ dans la maison Economiser 15$ sur les budgets Vêtements et Véhicules De l'amusement et encore plus d'amusement ! Encore 15$ économisés Idées de Divertissements en Famille qui ne cassent pas la tirelire Journal De Bord BRAVER Ses Finances

Jour 04 : Noter vos nouvelles routines sur des post-it. La méthode FlyLady en français. Suivez les 31 Pas de Bébé dans l'ordre et profitez du processus ! Jour 04 - Utiliser des post-it Aujourd'hui, commencez par faire ce que nous avons déjà appris: Se lever et s'habiller jusqu'aux chaussures. Garder son évier brillant. Explorer la méthode Votre prochaine mission est d'écrire vos nouvelles tâches sur des notes autocollantes et de les afficher sur votre miroir de salle de bains et au dessus de votre évier de cuisine. Ce sera le début de votre Journal De Bord . Ou téléchargez celui que je vous ai construit . Version PDF (non modifiable) Version Word (modifiable avec un logiciel de traitement de texte) Publicité (pour soutenir ce site): Astuce FlyLady du jour : Si vous rendez les choses amusantes, elles seront faites! Nous aimons transformer nos tâches ménagères quotidiennes en jeux. Notre minuteur nous y aide! Vous pouvez tout faire pendant 15 minutes si vous vous arrêtez. Les petites notes nous aident à nous rappeler les habitudes que nous tentons d'établir. Je suis si fière de vous ! Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

Vous recherchez un Journal De Bord de FlyLady en particulier ? Retrouvez les versions imprimables des versions bureau, maintenance de la maison, élève, étudiant, enseignant, IEF et d'autres ! Journaux De Bord Vous recherchez un Journal De Bord (JDB) en particulier ? Téléchargez gratuitement ici les Journaux De Bord élaborés par FlyLady et glissez-les dans votre classeur ! JDB de Bureau JDB Maintenance de la Maison JDB Valises JDB Croisière des Fêtes JDB BRAVER Ses Finances JDB de l'élève JDB de l'étudiant JDB de l'étudiant universitaire JDB de l'enseignant JDB du parent IEF JDB de l'élève IEF JDB du Camping JeVeuxVOLer Publicité (pour soutenir ce site): JDB de Bureau Le Journal De Bord de Bureau , c'est le Journal De Bord basique. Celui qui sert pour la maison mais aussi pour le bureau ! Le même Journal De Bord de Bureau , mais en version modifiable. Le JDB Maintenance de la Maison est un complément du Journal de Bord pour prendre des soin des détails importants de la maison. Passons en revue la plomberie, l'électricité, le chauffage, la climatisation, le jardin, la voiture, etc. JDB Maintenance de la Maison Publicité (pour soutenir ce site): Le JDB Valises est votre guide avec des listes pour voyager et avoir suffisamment de vêtements! JDB Valises Le JDB Croisière des Fêtes vous permet de préparer à Pas de Bébé les fêtes de fin d'année mais également tout autre événement (baptême, Bar Mitzvah, Bat Mitzvah, communion, fête prénatale...) JDB Croisière des Fêtes Le JDB BRAVER Son Budget pour un Budget Responsable et Affirmé pour une Vie Economique Réussie, à Pas de Bébé bien sûr ! JDB BRAVER Ses Finances Le JDB de l'élève est conçu pour les enfants scolarisés (à partir de 6-7 ans) mais est adaptable au préscolaires avec un peu d'imagination (ce JDB est interdit aux adultes 😂) JDB de l'élève Le JDB de l'étudiant est similaire à celui de l'élève mais conviendra davantage aux adolescents. JDB de l'étudiant Le JDB de l'étudiant universitaire vous guide pour gérer votre nouveau chez-vous ou votre chambre en cité universitaire et vos cours ! JDB de l'étudiant universitaire Publicité (pour soutenir ce site): Le JDB de l'enseignant vous guide pour gérer votre maison et votre salle de classe. Ce Journal De Bord est conçu pour les enseignants gérant une classe unique mais dispense des conseils pouvant également servir aux enseignants responsables de plusieurs groupes d'élèves ou devant se déplacer dans plusieurs salles de cours. JDB de l'enseignant Le JDB du Parent IEF vous guide pour gérer votre foyer et votre école à la maison. JDB du parent IEF Le JDB de l'élève IEF est similaire à celui de l'élève mais est adapté à l'enfant qui fait l'école à la maison. JDB de l'élève IEF Le JDB du Camping JeVeuxVOLer pour profiter des vacances en famille, prendre et transmettre de bonnes habitudes, à la maison ou ailleurs. JDB du Camping JeVeuxVOLer

Jour 23 : La routine d'après-midi, commencez la préparation du repas du soir au plus tôt. La méthode FlyLady en français. Suivez les 31 Pas de Bébé dans l'ordre Jour 23 - La routine d'après-midi Voici ce que nous faisons déjà: Routines du Matin : Se lever et faire son lit. S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Reconnaître les voix négatives et les changer. Redémarrer la lessive. Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce. 15 minutes de désencombrement. Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel. Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin. Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Préparer une nouvelle lessive. Éteindre vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin! Vérifier le Journal De Bord. Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans! Publicité (pour soutenir ce site): Lorsque nous étions enfants, beaucoup d'entre nous devions retirer les vêtements d'école à la minute où nous descendions du bus. Même là, nous avions une routine. Nous ne voulions pas avoir des ennuis pour avoir abîmer nos beaux habits. Aujourd'hui, nous allons ajouter une nouvelle routine à notre journée. J'aime l'appeler "retour du travail", "retour de l'école", ou "routine de préparation du dîner". Peu importe le nom que vous lui donnerez, c'est votre routine d'après-midi. Créez une nouvelle page dans votre Journal De Bord pour cette routine d'Après-midi. Comme vos autres routines, vous devrez l'adapter à votre famille. Le Journal De Bord est votre guide pour avancer à Pas de Bébé sur le chemin de votre journée. Vous n'êtes pas sûr de ce que vous pouvez inclure dans votre routine d'après-midi? Lisez l'étape du Journal De Bord sur les routines . Astuce FlyLady du jour : Il n'y a rien de pire que rester debout devant le réfrigérateur à 18h00 à essayer de trouver quoi préparer pour le dîner. Afin de vous soulager de ce stress quotidien, planifiez vos menus pour une semaine et écrivez-les sur votre calendrier. De cette façon, quand quelqu'un demande: "Qu'est-ce qu'on mange?" Vous pouvez leur montrer où regarder. Commencez chaque préparation de repas avec un évier rempli d'eau chaude savonneuse. Le nettoyage est très rapide lorsque vous nettoyez en même temps que vous cuisinez! ~ FlyLady Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

FlyLady nous guide pas à pas pour construire notre propre Journal De Bord en 15 étapes. Etape 15: Les Numéros d'urgences Ceci est une partie très importante de votre Journal De Bord. C'est ici que vous écrivez tous les renseignements dont quelqu'un aurait besoin s'il y avait une situation d'urgence dans votre maison. Prenez une feuille de papier et, pendant que vous êtes calme, notez ces numéros de téléphone d'urgence. En haut de la page, écrivez les instructions claires pour venir à votre domicile, pour le cas où quelqu'un aurait besoin d'expliquer aux services d'urgence comment trouver la maison : 1. Appelez le 112 (en Europe) si quelqu'un est blessé ou il y a le feu! Si vous ne disposez pas du numéro 112 dans votre région, listez les numéros de la gendarmerie, de la police et des pompiers. 2. Listez les noms et les numéros de téléphone de vos médecins de famille: Pédiatre Médecin généraliste Médecins spécialisés (tels que obstétricien/gynécologue, ophtalmologue, etc.) Centre antipoison Hôpital Vétérinaire Vous pourriez avoir besoin de les rencontrer aux urgences ou à votre travail pour juste un point ou deux ! 3. Les informations de contact votre conjoint (numéro de portable, numéro professionnel), ainsi que votre propre numéro pour le cas où quelqu'un aurait besoin de vous joindre, comme une baby-sitter ou le gardien. 4. Les numéros de téléphone de vos proches, parent(s), frères et sœurs, et/ou un ami proche qui vit à proximité. 5. Les numéros des écoles de vos enfants. 6. Les numéros pour les déclarations de sinistres. 7. Les numéros d'urgence des services publics locaux : Gaz Eau Égout Électricité Téléphone Câble 8. Les numéros de vos réparateurs préférés, les plus fiables : Plombier Électricien Réparateur d'appareil Menuisier 9. Indiquez le nom d'une entreprise de restauration à solide réputation (une société qui viendra nettoyer les dégâts causés par la fumée, le feu et l'eau). Publicité (pour soutenir ce site): En cas d'urgence... Savez - vous comment couper l'eau si besoin ? Allez regarder maintenant derrière les toilettes s'il y a une vanne pour l' éteindre, ainsi que sous le lavabo de salle de bains. Il y a aussi un moyen d'accéder à la plomberie de la baignoire ou de la douche. C'est généralement dans un placard derrière une petite porte, mais ce n'est pas utile si le placard est presque toujours empilé jusqu'au plafond ! Pourriez-vous éteindre l'eau de la machine à glaçons ? Généralement, il y a une petite vanne sous l'évier de cuisine attachée à la conduite d'eau principale. Ce n'est pas très gros. Savez-vous comment désactiver votre chauffe-eau ? S'il est électrique, il y aura un disjoncteur dans le boîtier électrique principal. Savez-vous comment couper tout le courant à la maison ? Il y a un disjoncteur principal dans cette même boîte. Il est généralement en haut du panneau. Pourriez-vous couper l'arrivée d'eau à la maison si vous ne trouviez pas les vannes de chaque ligne d'eau ? Si vous avez de l' eau de puits, tout ce que vous avez à faire est couper l'alimentation à la pompe dans le même panneau des disjoncteurs. Si vous avez de l' eau de ville, il y a un compteur sur la rue, et il faut un outil spécial pour l' éteindre. Vous en avez probablement déjà un. Sachez où il est rangé et comment l'utiliser. Vous serez content de l'avoir fait. Rien que de savoir le comment vous apaise. Maintenant, si vous avez du gaz naturel qui entre dans votre maison, il y a aussi une vanne pour le couper. Si vous habitez dans une région sujette aux ouragans ou aux séismes, vous devez savoir comment désactiver cette fonction. Il vous faudra une clé pour le faire. Trouvez quelqu'un qui sait comment faire et d' apprenez de lui. Ensuite, mettez cette clé là où vous pourrez la trouver si vous deviez éteindre le gaz. Maintenant, je veux que vous regardiez ce que vous avez posé sur le sol. Lorsqu'il y a une inondation, les dommages se produisent entre le sol et le dessus de vos genoux. Qu'avez-vous stocké dans cet espace qui serait ruiné par les eaux ? Est-ce entreposé dans des conteneurs étanches ? Pourrait-ce être placé sur une étagère plus haute ? Pensez-y. L'égout pourrait remonter dans votre sous-sol ou la crue des eaux pourrait envahir votre maison. Prenez des précautions maintenant et vous ne le regretterez pas plus tard. À quand remonte la dernière fois que vous avez changé les piles de vos détecteurs de fumée et détecteurs de monoxyde de carbone ? Si vous brûlez du carburant de quelque nature qu'il soit, vous devez avoir un détecteur de monoxyde de carbone. Si vous n'en avez pas, allez en acheter un maintenant ! La petite quantité d'argent que vous dépensez maintenant est la valeur de votre vie et celle de votre famille. Cela pourrait empêcher beaucoup de douleur et de souffrance. Vous pouvez être très malade si votre four a une fuite de monoxyde de carbone ; il faut des années pour récupérer. S'il vous plaît achetez-en un et suivez les instructions pour l' installation. Gardez à l'esprit, il est beaucoup plus facile de VOLer lorsque vous avez un parachute. Voilà à quoi sert cette section d'urgences. Publicité (pour soutenir ce site): Lorsque vous aurez terminé ces 15 étapes, vous voudrez peut-être ajouter d'autres éléments à votre Journal De Bord. Sur la page suivante, vous trouverez des exemples d'autres sections . Retour à "Construire son JDB en 15 étapes"

Consigne de sécurité pendant notre croisière des fêtes Sécurité incendie pendant les fêtes Chers amis, La saison des Fêtes est une période très stressante de l'année pour nous tous. Quand nous permettons à ce stress de prendre le pas sur nos vies, nous mettons nos familles en danger. Un incendie, à tout moment de l'année, c’est comme un décès dans une famille. Nous devons protéger nos familles. Nous nous sommes tous fiers d'être en sécurité, mais je veux que vous soyez vigilants sur certaines de nos habitudes pendant les fêtes. Nous ne pouvons pas attendre pour mettre en place notre arbre de Noël. Si vous mettez en place un arbre vivant juste après Thanksgiving, d’ici Noël vous avez une torche qui attend d'être mise à feu au milieu de votre salon. Nous pensons que si nous le gardons arrosé ce sera suffisant, mais même un sapin vivant peut prendre feu. Le problème, c’est que la sève a scellé le tronc de l'arbre et qu’il est incapable de boire l'eau. Vous devez faire une nouvelle coupe et mettez cette coupe fraîche dans l'eau. Au moment où les arbres arrivent dans votre région, ils ont déjà été coupés depuis plusieurs jours ou peut-être même semaines. Alors s'il vous plaît soyez prudent avec votre arbre. Alors que je faisais des recherches pour cet article, j’ai trouvé une vidéo qui va vous faire réfléchir à votre arbre. En moins de soixante secondes, le salon a été complètement englouti par les flammes. Un autre grand danger dans nos maisons, ce sont les bougies. Nous aimons la façon dont semblent scintiller sur nos manteaux de cheminées et nos tables, mais avec le stress des fêtes, c’est facile de les oublier. J'ai une règle dans ma maison. Je ne brûle des bougies que dans la soirée et je mets une minuterie pour me rappeler de les souffler. Je ne brûle que des bougies qui sont dans des bocaux ou des votifs en petits bougeoirs. Mes bougies préférées les petits chauffe-plats. Ils brûlent seulement quelques heures et souvent s’éteignent par eux-mêmes. Je les mets toujours dans un porte-bougie votif aussi. Le verre qui n’est pas fait pour les bougies peut exploser. Ensuite, nous avons nos écrans décorations lumineuses. Nous nous dépêchons et utilisons des rallonges qui ne sont pas faites pour une utilisation à l'extérieur. Ensuite, nous branchons trop de cordons. En utilisant des rallonges. Si ces lumières sont sur votre arbre de Noël, alors vous pouvez avoir un incendie instantané. Assurez-vous que les lumières, les minuteries, les rallonges que vous utilisez à l'extérieur sont faites pour être à l'extérieur. Une autre chose que nous faisons est de brûler du papier d'emballage dans nos cheminées. Ce n’est pas une bonne chose à faire. Cela peut causer un feu de cheminée en allumant le créosote. Ces incendies peuvent couver pendant plusieurs heures, puis sortir de la cheminée dans votre grenier. Donc, s'il vous plaît faites nettoyer votre cheminée chaque année pour enlever la créosote. Avez-vous un extincteur que vous pouvez saisir rapidement ? Lorsque j’ai un arbre vivant, je le garde dans le salon. Gardez à l'esprit que souvent vous ne verrez pas le feu jusqu'à ce qu'il soit déjà incontrôlable. Assurez-vous s'il vous plaît que vos détecteurs de fumée ont de nouvelles batteries et sont testés régulièrement. Savez-vous comment utiliser un extincteur ? Apprenez maintenant ! Avez-vous les extincteurs pour tout type d'incendie : pour les incendies de graisse, électriques et d'autres incendies. Vos extincteurs ont un code sur eux. Gardez-les dans un endroit logique pour chaque type de feu. À quand remonte la dernière fois que vous avez fait un exercice d'incendie avec vos enfants au milieu de la nuit ? Il a été prouvé que les enfants dorment si profondément qu'ils n'entendent pas les alarmes. Pouvez-vous arriver jusqu’à vos bébés, si la maison se remplit de fumée ? Avez-vous un plan d'évacuation pour votre famille en cas d'incendie : un lieu de rencontre à l'extérieur ; près de l'arbre dans la cour avant. Vous comprenez l’idée l'image. Des gens sont morts en essayant de sauver leurs enfants alors qu’ils étaient déjà à l'extérieur. Cela n’a rien à voir avec les fêtes, mais c’est un grand risque d'incendie. Avez-vous nettoyé votre sèche-linge dernièrement ? Les peluches s’accumulent à l’intérieur du tuyau et même à l'intérieur du sèche-linge s'il y a un trou dans l'un des tuyaux d’évacuation d'air. Nous avons tous besoin de le faire une ou deux fois par an. Les gars au bureau ont trouvé un kit de nettoyage de ventilation du sèche-linge qui est disponible dans notre Flyshop : http://shop.flylady.net/p/(DLK) Si vous avez des questions sur la sécurité incendie, appelez votre caserne des pompiers locale : ils aiment vous apprendre à vous et vos enfants à vous protéger contre les risques d'incendie. S'il vous plaît soyez en sécurité pour cette saison de fêtes. S'il vous plaît soyez en sécurité ! FlyLady

Habitudes du mois Janvier - Faire briller votre évier Février - Désencombrer pendant 15 minutes par jour Mars - S'habiller jusqu'aux Chaussures Avril - Faire votre lit Mai - Bouger Juin - Boire de l'eau Juillet - Swish & Swipe Août - Blanchisserie Septembre - Routine du Soir Octobre - Encombrement de papiers Novembre - Planification des Menus Décembre - Se chouchouter

1er jour des épreuves de nos Jeux Olympiques du Désencombrement. Amusons-nous à désencombrer nos maisons pendant les Jeux Olympiques d'été à Paris 2024! Épreuves du Jour 1 des JO du Désencombrement Zone 1 – L’entrée Votre mission aujourd'hui consiste à récupérer tous les éléments destinés au recyclage ou à la mise au rebut qui se trouvent dans l'entrée de votre maison. Ramassez les prospectus laissés à votre porte, le courrier publicitaire et tout ce qui s'accumule dans cette zone. Ne vous attardez pas sur les détails et n'hésitez pas à agir. Votre allié le plus précieux pour désencombrer est une poubelle! Zone 2 – La cuisine Votre mission consiste à désencombrer l'avant et les côtés de vos réfrigérateurs. Retirez tous les dessins d'enfants, cartes de rendez-vous, menus à emporter, vieux calendriers et autres éléments. Votre réfrigérateur occupe une place prépondérante dans votre cuisine, et un simple désencombrement de sa surface extérieure apportera une différence considérable à l'apparence et à l'ambiance de la pièce. Publicité (pour soutenir ce site): Zone 3 – La salle de bain principale Une fois de plus, munissez-vous de ce sac poubelle! Videz-le, puis collectez les bouteilles vides de shampooing, de savon et de produits, les boîtes de mouchoirs vides, les tubes de dentifrice usagés, les flacons de déodorants vides et tout autre objet en surface qui nécessite d'être jeté ou recyclé. Zone 4 – la chambre parentale Et c'est parti! Attaquons-nous aux objets qui se sont transformés en habitants de votre chambre. Les poubelles débordantes, les mouchoirs usagés, les bouteilles d'eau en plastique, les canettes de soda, les sacs de nettoyage à sec, les boîtes à chaussures et autres. Jetez ou recyclez ces objets le plus rapidement possible! (Pour ceux d'entre vous qui ont des enfants à la maison, vous pouvez confier cette tâche aux plus âgés et l’effectuer dans les chambres des plus jeunes.) Publicité (pour soutenir ce site): Zone 5 – Le salon/salle de séjour Pour terminer en beauté cette séance de désencombrement aujourd'hui, concentrons-nous sur tout ce qui doit être jeté dans le salon ou la salle de séjour. Videz toutes les poubelles pleines, jetez les canettes de soda, les bouteilles d'eau, les sachets de bonbons ou de chips, les mouchoirs usagés, les serviettes, le courrier publicitaire et tout autre élément qui n'a plus sa place ici. Jetez ou recyclez sans plus tarder tout ce qui doit DISPARAÎTRE! Évincez la poubelle! Cliquez sur le nombre d'événements réalisés pour recevoir votre médaille! Publicité (pour soutenir ce site):

Des membres de communauté américaine livrent quelques idées de cadeaux sans encombrement pour les hommes. Bon ENVOL ! (Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée !) Hommes 101 idées de cadeaux garantis sans encombrement pour les hommes "Ce que je préfère offrir aux hommes, ce sont des friandises faites maison: biscuits, bonbons, pain. Les hommes aiment vraiment manger de la nourriture faite maison."- Je VOLe dans l'Ohio "À Noël dernier, c’était la première fois que j'essayais d’offrir des cadeaux sans encombrement. J'ai offert sa licence de pêche à mon père pour 2003 (deux - pour l'Ohio et l'AP, il vit presque sur la frontière de l'État). Cela me gênait un peu et j’espérais qu’il apprécierait. Eh bien, il a fait la danse de la joie ! Son cadeau pour moi était le plumeau Flylady ! Nous avons tous deux convenu que nous avions les meilleurs cadeaux de tous les temps."- Flybaby aux Pays-Bas "J'habite au Nouveau-Brunswick, au Canada, et pour Noël, j'ai acheté pour mon mari des billets pour un match de hockey. Son équipe favorite joue à environ 8 heures de route et il n’est jamais allé à un de leurs matchs alors qu’il en est fan depuis l’enfance. Pas de fouillis, et je suis certaine qu'il va adorer!" "Mon mari est en opération extérieure dans le golfe Persique, et pour son cadeau de Noël, je lui envoie des draps avec ma photo afin qu’il n’ait plus à dormir seul." Les CDD ont fait leur liste, les CDD l’ont vérifiée deux fois… Mesdames, vous êtes merveilleuses! Merci pour vos idées! Pages : 1 2 3 4 52. Les CD de musique sont un bon choix. Je sais qu’ils ne sont pas totalement libres de tout encombrement, mais ils prennent vraiment très peu de place et vous rendront heureux si vous choisissez la bonne musique! 53. Un nouveau portefeuille. Ce n’est pas du fouillis, car il devrait toujours être dans sa poche arrière. 54. Une clé de secours pour la voiture et un endroit pour la cacher sur la voiture. (clin d’œil à Marla.) 55. Des réservations dans votre endroit romantique préféré. 56. Un de mes cadeaux traditionnels pour mon père et mon frère (tous deux chasseurs passionnés) est juste un panier de petites attentions. Il peut s'agir d'un contenant quelconque, comme un panier, un coffre à pêche ou un conteneur avec couvercle (à emporter au campement quand ils chassent.) J’y mets de la crème solaire, des réchauds pour les mains, des collations, parfois des appareils photos jetables, des chewing-gum ou des CD. Ils sont toujours excités et s’extasient sur ce qui est à l’intérieur!! 57. Mon défunt mari avait toujours rêvé de voler. Je veux dire pas FLY-voler, je veux dire piloter un avion. Je lui ai offert un certificat-cadeau pour une leçon de vol. Il était plus heureux - extatique. (Ce qui est triste, c’est que c’était aussi un procrastinateur - il adorait l’idée d’avoir ce cadeau mais ne cessait de repousser le moment de l’utiliser - de la même façon que les CDD’s repoussent l’utilisation de leurs verres en cristal ou de la belle vaisselle à cette «occasion spéciale» insaisissable. Alors, il l’a gardé et gardé et gardé - toujours impatient - puis a perdu la vie dans un accident de voiture ne l'ayant jamais utilisé ! Si les choses étaient à refaire, je mettrais une date précise (après avoir vérifié le calendrier pour savoir qu'il était libre) et j’ajouterais mon propre chèque-cadeau pour "un pique-nique qui t’attendra à l’atterrissage" ou quelque chose du genre. 58. Mon père boit du café décaféiné et mange sainement depuis de nombreuses années. Quand je suis arrivée à Hawaii et que j’ai découvert le café et les ananas locaux, je savais que j’avais trouvé les cadeaux de papa. Je lui envoie quelques ananas frais et quelques sacs de café décaféiné Kona pour Noël et son anniversaire. Il aime les partager avec ses amis quand ils viennent et il aime également ne pas être encombré une fois que la nourriture a été partagée et appréciée. 59. J’offre à mon mari un week-end pour un ou deux dans un pavillon de chasse ou un camping. (Le un ou deux, dépend de s'il a juste besoin d'une pause loin de tout et de tout le monde, ou s'il souhaite un peu de compagnie…=) 60. Mes enfants et moi lavons, cirons et aspirons le camion de mon père comme cadeau de Noël chaque année. Quel travail, mais il l’apprécie vraiment, surtout maintenant qu’il vieillit! 61. Nous vivons à quelques heures de Daytona… et mon mari et son meilleur ami adorent conduire vite. C’est donc ce que nous, leurs épouse, pensons leur offrir comme cadeau de Noël ou d’anniversaire. Le Daytona Speedway vend des packs-activité pour que vous puissiez y envoyer quelqu'un, qu’ils installeront dans une voiture de course et laisseront conduire… quand le circuit sera vide, bien sûr! Autant que je sache, ils enseignent un mini-cours de course auto et s’assurent que tout soit aussi sécurisé que possible. 62. Des billets. Je suggère des billets pour tout le monde sur votre liste ! Deux billets pour le destinataire du cadeau et un autre pour qu’il puisse convier un ami. Ou pour toute la famille. Si l'argent n'est pas un problème, les meilleures places pour le meilleur spectacle. Si le budget est serré, des billets pour un film ou pour une production de l'école locale. Les récipiendaires de cadeaux les plus âgés apprécieront tout particulièrement la sortie - peut-être avec souper et transport compris. Le premier Noël après leur mariage, mon adorable belle-sœur m'a demandé ce que je voulais pour Noël. J'ai dit une nappe lavable légère. Lorsque “le Père Noël” a distribué nos cadeaux, le mien été présenté dans une boîte de la taille d’une nappe pliée. À l'intérieur se trouvaient des billets pour Casse-Noisette ! Pour elle, mon fils et moi. Depuis chaque année, nous recevons des billets pour un spectacle présentés dans des boîtes de différentes formes. Les sorties ont été à chaque fois merveilleuses. Et pas de fouillis! 63. Tous les hommes de ma famille aiment avoir une boîte de noix mélangée pour les collations. (Assurez-vous qu’il n’y ait pas d’allergie!) Ils ne durent jamais plus d’une semaine après les vacances et les hommes ne semblent pas gênés de jeter la boîte… 64. Nous offrons du popcorn micro-ondable acheté aux scouts. C'est le meilleur et mon mari et ses amis prennent les paquets au travail pour des collations. Pages : 1 2 3 4

Jour 30 : Planifier à la semaine, au mois... N'oubliez plus les événements ou les anniversaires. La méthode FlyLady et les 31 Pas de Bébé en français. Jour 30 - Planifier le mois suivant Voici ce que nous faisons déjà: Routines du Matin : Se lever et faire son lit. S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Effectuer le Swish & Swipe de la SDB. Prendre un petit-déjeuner, boire de l'eau et prendre ses médicaments et vitamines. Reconnaître les voix négatives et les changer. Redémarrer la lessive. Qu'y a-t-il pour dîner? Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce. 15 minutes de désencombrement. Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel. Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin. Routines de l'Après-Midi : Prendre un déjeuner et boire de l'eau. Prendre quelques minutes pour se détendre. Commencer la préparation du dîner. Pensez aux accompagnements. Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Préparer une nouvelle lessive. Consulter le calendrier des menus. Sortez le nécessaire du congélateur. Éteindre vos hotspots. Boire de l'eau et prendre son traitement du soir et ses compléments alimentaires. Vérifier le Journal De Bord. Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans! Publicité (pour soutenir ce site): Regardez votre calendrier pour le mois prochain. Quelqu'un fête-t-il un anniversaire? On oublie souvent d'envoyer des cartes et d'acheter des cadeaux parce que nous avons trop de choses à penser. Et puis, il faut faire un trajet exprès et nous précipiter pour les acheter. Notez-le sur votre liste de courses afin d'acheter des cartes et des cadeaux lors de votre jour de déplacements. Si vous ne savez pas ce qu'est la journée de déplacements, lisez la Leçon de VOL sur les Routines et allez au plan de base hebdomadaire de FlyLady pour voir comment créer votre propre PBH. Vous n'avez pas encore besoin de commencer à le faire, il suffit de commencer à y penser. Astuce FlyLady du jour : Le 27 de chaque mois, je vérifie sur le calendrier du mois suivant toutes les dates importantes. Cela me donne du temps pour acheter des cartes et planifier des menus pour ces personnes spéciales. Une journée pour tout nous empêche de vivre dans le CHAOS! Votre Plan de Base Hebdomadaire vous donne le temps de VOLer et de faire plaisir! - FlyLady Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

Quelques outils pour mieux appréhender la méthode FlyLady. Glissez-les dans votre Journal De Bord. Les Outils Bonjour, c'est Sophie 😀 Dans cette section, j'ai réuni différents outils utiles lorsque l'on commence à apprivoiser la méthode FlyLady. Vous y trouverez notamment presque tout ce qu'il vous faut pour la section "Outils" de votre Journal De Bord. Ce classement ne reprend pas exactement l'ordre de FlyLady mais j'espère ainsi rendre plus facile l'accès aux différents points de la méthode. Comme toujours, ce site est construit À Pas De Bébé, sur mon temps libre. Tous les outils ne sont pas encore disponibles. Publicité (pour soutenir ce site): Dans les leçons de VOL , vous trouverez les différentes leçons vues pendant le programme des 31 Pas De Bébé et quelques autres pour approfondir davantage le sujet selon vos besoins. C'est ici que vous trouverez presque tout le nécessaire pour la section Outils de votre Journal De Bord. Dans "Autres outils ", je réunis des traductions de thèmes plus précis. Vous y trouverez les événements type "Croisière des Fêtes" ou "Défi Papiers", le programme du "Retour aux Bases" les journaux de bord prêts à être téléchargés et imprimés et bien d'autres choses encore! Tout n'y est pas encore (À Pas De Bébé 😉) Publicité (pour soutenir ce site):

Jour 25 : Lisez le témoignage personnel de FlyLady. La méthode FlyLady en français. Suivez les 31 Pas de Bébé dans l'ordre et profitez du processus ! Jour 25 - Le témoignage personnel de FlyLady Voici ce que nous faisons déjà: Routines du Matin : Se lever et faire son lit. S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage. Effectuer le Swish & Swipe de la SDB. Reconnaître les voix négatives et les changer. Redémarrer la lessive. Éteindre les hotspots pendant 2 minutes. 5 minutes de Sauvetage de Pièce. 15 minutes de désencombrement. Consulter le Journal De Bord. Les post-it en sont un rappel. Lire un message de FlyLady ou d'un des FlyBabies en récompense pour avoir fait vos routines du matin. Routines de l'Après-Midi : Commencer la préparation du dîner. Routines du Soir : Garder son évier brillant. Préparer ses affaires pour le lendemain. Préparer une nouvelle lessive. Éteindre vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin! Vérifier le Journal De Bord. Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans! Publicité (pour soutenir ce site): Vous ancrez vos routines depuis déjà 25 jours! Je suis tellement fière de vous! Gardez à l'esprit que vous n'avez jamais eu à être parfait et que je n'attends pas à ce que vous le soyez. En réalité, je déteste ce mot en "P" . A l'heure actuelle, vous avez vos routines écrites dans votre Journal De Bord. Il vous aidera à les pratiquer chaque jour. Ces habitudes ne sont pas encore automatiques, vous devrez donc utiliser votre Journal De Bord, des post-it et nos rappels pour vous aider à ancrer vos routines. Un autre de vos outils, c'est le calendrier avec des stickers. C'est très gratifiant de se remettre un autocollant lorsque nous ancrons une habitude! Vous avez vu beaucoup de choses durant ces 25 jours, mais n'abandonnez pas maintenant. Chaque fois que vous faites votre routine, vous faites un pas vers une habitude établie et l'avancée sur pilote automatique. Aujourd'hui, lisez mon témoignage personnel sur la façon dont j'ai commencé à développer mes routines, une habitude à la fois. Juste pour que vous le sachiez, cela m'a pris plusieurs mois pour y arriver. Personne ne s'attends à ce que vous ancriez vos routines en un mois de Pas de Bébé. Soyez tendre envers vous-même et ne vous flagellez pas. Vous y arriverez par petits pas réguliers. Pensez à vous accorder une étoile pour avoir accompli vos routines du matin et collez-la sur votre calendrier. Astuce FlyLady du jour : Si vous avez plus d'une salle de bains, c'est facile de faire le swish & swipe! Assurez-vous simplement de boire suffisamment d'eau. Chaque fois que vous devez aller aux WC, choisissez une SDB différente. Cela ne prend qu'une minute de le faire pendant que vous y êtes. On adore les récompenses pour avoir fait quelque chose. Célébrez vos succès avec des étoiles dorées! - FlyLady Publicité (pour soutenir ce site): Chaque pas, jour après jour Jour 01 Jour 02 Jour 03 Jour 04 Jour 05 Jour 06 Jour 07 Jour 13 Jour 08 Jour 14 Jour 09 Jour 10 Jour 15 Jour 16 Jour 11 Jour 17 Jour 12 Jour 18 Jour 19 Jour 20 Jour 21 Jour 22 Jour 23 Jour 24 Jour 25 Jour 26 Jour 27 Jour 28 Jour 29 Jour 30 Jour 31 Publicité (pour soutenir ce site):

RETOUR AUX BASES! Mission 01 Retour aux bases! Mission n° 1 Chers amis, Avez-vous besoin d'un Retour aux Bases !? Nous allons vous aider à Retourner aux Bases !! Avec de brefs messages! Votre travail consiste à faire exactement ce qui est dit dans le message dès que vous le voyez! C'est "FAIS-LE MAINTENANT " à son paroxysme! Nous allons repartir à neuf! Supprimer tous les vieux emails de FlyLady. Ne les lisez pas! Juste jetez, jetez, jetez! Un email de FlyLady, ce n'est riend'autre que du fouillis dans votre boîte de réception. Vous n'avez rien à rattraper! Cet email vous plombe! Libérez-vous du fouillis et repartez à neuf! Revenons aux bases!! Envoyez-moi la confirmation que vous l'avez fait avec QUEL SOULAGEMENT! dans la ligne d'objet :) FlyLady Mission alternative de BonENVOL Si vous n'êtes pas abonné à la newsletter de FlyLady (entre 10 et 15 mails en anglais chaque jour), choisissez un expéditeur de newsletter que vous ne lisez jamais et supprimez l'ensemble de ces mails. Sommaire des missions

13e jour des épreuves de nos Jeux Olympiques du Désencombrement. Amusons-nous à désencombrer nos maisons pendant les Jeux Olympiques d'été à Paris 2024! Épreuves du Jour 13 des JO du Désencombrement Chers amis, Nous continuons d'accumuler ces médailles avec fierté! Chacun de vous qui a rejoint et participé à nos Jeux Olympiques du désencombrement mérite nos applaudissements! Le défi d'aujourd'hui consiste à éteindre les flammes sur les hotspots! Pour chaque zone, réglez un minuteur sur 5 minutes. Placez-vous au milieu de la pièce, fermez les yeux et faites trois tours sur vous-même. Lorsque vous ouvrez les yeux, le premier point chaud que vous voyez est l'endroit où vous allez commencer. Lorsque le minuteur retentit, passez à la zone suivante. Vous serez surpris de voir tout ce vous pouvez accomplir en 5 minutes, ce qui fera une grande différence dans ces points chauds dans toute la maison! Publicité (pour soutenir ce site): Voici la description de FlyLady d'un hotspot: Un Point Chaud (HotSpot) est une zone qui, lorsqu'elle est laissée sans surveillance, va progressivement prendre de l'ampleur. Mon analogie favorite est celle d’un feu de forêt, qui laissé seul finira par brûler toute la forêt. C’est ce qui se passe dans nos maisons. Laissé sans surveillance, le point chaud va grossir et envahir toute la pièce et rendre votre maison affreuse. Lorsque vous entrez dans une pièce, le point chaud est la première chose que vous voyez. Vos yeux sont rivés sur lui. Au fil des ans, mon point chaud a migré. Enfant, c’était une chaise dans ma chambre. J’empilais jusqu’au plafond. En ce moment, j’ai deux points chauds chez moi: la table de salle à manger et le lit dans la chambre d’amis. La table de la salle à manger est une zone de transit. Nous y posons le courrier non ouvert ainsi que tout ce qui doit aller au sous-sol. Quelques fois, on n’arrive même plus à voir le dessus de la table. C’est la première chose que je vois en entrant dans la pièce. Certes, la pile est là depuis seulement la nuit dernière, mais si je ne m’en occupe pas dès le matin, il recueillera beaucoup plus d’objets d’ici la soirée. LE DÉSORDRE ATTIRE LE DÉSORDRE. Le lit dans la chambre d’amis, c’est la même chose. Je l'utilise comme un endroit pour stocker les affaires qui n’ont pas de place attitrée. Avez-vous des zones de ce genre qui continuent à se développer si elles sont laissées seules? Est-ce que le reste de la famille voit ce lieu comme un endroit où mettre les choses quand ils ne veulent pas les ranger là où elles devraient l’être? Il est de notre devoir de l'ÉTOUFFER dans l’œuf. Débarrassez-vous de ce tas, trouvez la surface en dessous, et empêcher le HotSpot de devenir un brasier! – FlyLady Cliquez sur le nombre de zones traitées pour recevoir votre médaille! Publicité (pour soutenir ce site):

RETOUR AUX BASES! Mission 20 Retour aux bases! Mission n° 20 Des Pas de Bébé pour Retourner aux Bases Chers amis, Ces dernières semaines, nous retournons aux bases. Voici un ensemble simple de Pas de Bébé pour votre retour aux bases! TOUS LES JOURS! Faites Briller Votre Évier: N'attendez pas plus tard! Faites-Le Maintenant! Habillez-vous jusqu'aux chaussures à lacets. Arrangez vos cheveux et votre visage. Faites votre lit. Réglez un minuteur sur 5 minutes et commencez à dégager et ranger quelques objets d'un hotspot. Chaque heure, asseyez-vous et reposez-vous pendant 10 minutes. Réglez un minuteur. Limitez votre temps d'ordinateur, téléphone et télévision. Mettez de la musique entraînante. Accomplissez une toute petite Routine du Soir (Préparer se vêtements, vérifier le calendrier, se brosser les dents). Allez vous coucher à une heure décente! Continuez de vous répéter: "Je ne suis pas à la traîne! Ma maison ne s'est pas salie en une journée et elle ne sera pas propre du jour au lendemain Restez simple: Un Peu vaut mieux que Rien!!! Sommaire des missions

Apprenez à VOLer face au danger ou en cas d'urgence grâce aux 11 points de cette leçon de VOL de la méthode FlyLady en français. Bon ENVOL ! Leçon de VOL: 11 points pour préparer une évacuation 1. LES PERSONNES: Ayez un plan pour sortir de la maison et assurez-vous que tout le monde le connaisse. Ayez un sac d'urgence contenant de la nourriture et de l'eau pour votre famille. Inclure des collations et des friandises saines pour les enfants : fruits secs, noix, beurre d'arachide, biscuits salés et barres granola. 2. LES ANIMAUX DE COMPAGNIE: Gardez les caisses de transport et les laisses à disposition pour conduire les animaux de compagnie en sécurité. Prenez également de la nourriture pour animaux avec vous et des friandises. J'ai dû utiliser des friandises pour sortir mes chats de la maison lorsque nous avons été frappés par la foudre. 3. LES PHOTOS: Conservez les négatifs ou les CD de photos dans un coffre ou chez un membre de votre famille. Conservez vos albums photos dans un seul endroit, prêts à être saisis pour partir à tout moment. Prenez des photos de chaque mur de votre maison et conservez-les dans le coffre ou, en ces jours de nuage numérique, stockez-les dans votre cloud. "Nous pouvons VOLer face au Danger ou dans l'Urgence si nous sommes préparés. N'attendez pas qu'on vous demande d'évacuer. Tout le monde pense que cela ne leur arrivera pas. Eh bien ça se pourrait, et c'est à vous de vous assurer que vous êtes prêt. N'attendez pas! Faites-le maintenant!" FlyLady 4. LES PAPIERS: Conservez tous vos papiers importants dans un coffre à la banque et ne conservez que des copies à la maison. Cela vous évitera de paniquer. Si vous les avez à la maison, placez-les dans un dossier que vous pouvez facilement saisir si vous devez partir rapidement. Utilisez un code couleur pour que vous puissiez le trouver ! Nous avons un bureau dans un sac de couleur rouge , c'est un endroit idéal pour conserver des copies de vos documents importants. Publicité (pour soutenir ce site): 5. LES MÉDICAMENTS: Prenez vos médicaments avec vous. N'oubliez pas ceux qui doivent être réfrigérés comme de l'insuline. Prévoyez une petite glacière et des compresses froides facilement accessibles pour partir. Si vous avez des bébés pensez à leur lait maternisé ou leurs médicaments. 6. PORTEFEUILLES et CARBURANT: C'est là que vous conservez vos pièces d'identité, vos cartes de crédit et votre argent. Gardez une réserve d'argent pour les urgences et prenez-la. Vous ne pourrez peut-être pas utiliser un guichet automatique en cas de panne de courant. Assurez-vous que votre voiture a toujours un demi-réservoir de carburant. Je garde un billet de 100 dollars caché au dos de mon étui de téléphone portable. 7. VÊTEMENTS PROPRES et OBJETS RÉCONFORTANTS: Selon les conditions météorologiques, prenez des vêtements de rechange et des vêtements d'extérieur: manteaux, vêtements de pluie, bottes, gants et chapeaux. Si vous avez des bébés, pensez aux couches. N'oubliez pas de prendre la couverture, l'animal en peluche ou le jouet préféré de vos enfants. Un jeu ou un jeu de cartes pourrait les garder occupés et calmes. 8. AGENDA / CALENDRIER / JOURNAL DE BORD: Ces documents contiennent toutes les informations dont vous aurez besoin : numéros de téléphone, numéros d'assurance et dates importantes. Ils sont petits et remplis d'informations dont vous n'aurez pas à essayer de vous souvenir. Ces éléments peuvent être dans votre téléphone, mais si votre batterie est épuisée, vous ne pourrez pas y accéder. Publicité (pour soutenir ce site): 9. PROTECTIONS HYGIÉNIQUES: Beaucoup d'entre nous ont encore cette période du mois. Assurez-vous de prendre une boîte de votre protection préférée. Ca peut être compliqué à trouver si vous avez été évacué. Le stress peut aussi amener notre corps à faire des choses étranges. Alors soyez prêt. Prenez aussi des médicaments pour les crampes. 10. TÉLÉPHONES, RADIOS, CARBURANT POUR LA VOITURE: Beaucoup d’entre nous ont un téléphone portable. Gardez-les toujours chargés et conservez un chargeur dans la voiture ou une batterie supplémentaire. Ils peuvent ne pas fonctionner en cas de panne de courant, mais ils le pourraient également. Sachez quelle station de radio locale dispose de bulletins d’urgence. Gardez votre radio alimentée par batterie connectée à cette station locale et ayez plein de piles pour elle. Gardez également un ancien téléphone ordinaire qui ne fonctionne pas avec l'électricité. Les POMPES À ESSENCE ne fonctionnent pas non plus. Vous ne pouvez pas partir si le réservoir de votre voiture est vide. Donc, gardez le réservoir de carburant de votre voiture en tête lorsqu'il atteint la moitié du réservoir. De cette façon, vous aurez du carburant pour conduire au moins deux heures. Les voies d'évacuation sont généralement encombrées de bouchons. Avoir un réservoir rempli vous gardera moins stressé. 11. LA PATIENCE: C'est l'une des choses les plus importantes à emballer. Gardez-la à l'intérieur de vous pour avoir la tête claire et sereine. Avoir votre liste de préparation pour vous guider vous gardera patient. En cas d'évacuation, il y aura beaucoup de personnes déplacées. Être patient rendra les choses moins stressantes. Vos enfants ont besoin de vous voir calme et serein. Cela aidera à les garder calmes aussi. Nous pouvons VOLer face au danger et à l'urgence si nous sommes prêts. N'attendez pas qu'on vous demande d'évacuer. Tout le monde pense que cela ne pourrait pas leur arriver. Eh bien ça pourrait et c'est à vous de vous assurer que vous êtes prêt. N'attendez pas! FAITES-LE MAINTENANT!! - FlyLady "Mon mari et moi avons dû faire nos valises pour une éventuelle évacuation au cours de la dernière année (heureusement, nous n’avons pas dû partir). Bien que j'avais une liste de "choses importantes" et que je savais où tout était, nous n'étions pas préparés au temps qu'il nous a fallu pour rassembler nos affaires et les charger dans notre voiture. Cela a pris plusieurs heures!" Veuillez parcourir les 11 points pour préparer une évacuation de FlyLady. Touchez chaque objet que vous souhaitez apporter. Vos documents importants, vos photos, vos ordonnances sont-ils au même endroit? Avez-vous un sac d'urgence pour les membres de votre famille? Comme un exercice d'incendie, pratiquez un exercice d'évacuation. Vous ne savez jamais combien de temps vous aurez vraiment." Publicité (pour soutenir ce site):