Traduction de la mission de la semaine. Bonjour les amis! Une nouvelle semaine commence sous le signe du chouchoutage! C'est toujours ma partie préférée de la semaine. Nous méritons bien un peu de détente, non? Aujourd’hui, au lieu de nous occuper simplement de notre corps, nous allons prendre soin de notre mental. Annonce: Allumez une bougie délicatement parfumée, choisissez un coin tranquille et écoutez de la musique calme et relaxante. Quelque chose qui détendra votre esprit et vous emmènera vers un autre lieu. Cela peut être une musique d’ambiance de spa, du funky jazz ou même un reggæ qui vous transportera sur une île tropicale. La musique peut apaiser votre âme. Et lorsque votre âme est apaisée, c’est tout votre corps qui l’est. Vous le méritez bien. Maintenant, allez profiter de ce temps pour vous. FlyLady

Missions de la semaine du 25 septembre au 1er octobre 2022 Mission n° 1 - Lundi 26/09/2022 Chers amis, Cette semaine nous sommes en zone 5, le salon, et j’aimerais que chacun d’entre vous aille dans son salon et s’y attarde. Pendant que vous y êtes, j’aimerais que vous regardiez tout autour de vous et que vous vous attardiez sur le dessus des surfaces planes (tables de bouts de canapé, table basse, meuble télé/multimédia, bibliothèques, manteau de cheminée, etc.). Qu’y a-t-il sur ces surfaces? Y a-t-il les mêmes choses depuis toujours? Les aimez-vous vraiment? Sont-elles encombrées par trop de choses? Trop de canards, de lapins, de bougies, de vaches, de précieux souvenirs etc.? Je ne condamne pas ces choses, mais demandez-vous si elles vous apportent toujours de la joie et si vous aimez toujours les voir dans votre salon? Ou vous êtes-vous simplement habitués à les voir. Qu'en est-il des piles de magazines et de journaux? En avez-vous BESOIN? Vous seriez étonnés de voir comment votre salon apparaîtra plus soigné en enlevant simplement quelques objets. Comme ce sera plus facile de dépoussiérer ces endroits sans tous ces trucs. Votre mission est de vous débarrasser des choses qui encombrent votre salon. Prenez 5 min pour jeter quelques objets. Je suis prête à parier que vous trouverez des choses à jeter parce qu’elles ne vous apportent plus de joie et que vous vous êtes simplement habitués à leur présence. Amusez-vous ! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 27/09/2022 Chers amis, Retournons dans le salon! Une de mes missions préférées dans le salon c'est de plonger dans les canapés et fauteuils. C’est lorsque nous commençons à fouiller dans nos meubles et que nous ramassons les Cheerios* et les vieilles chaussettes! Je suis toujours impressionnée par la quantité de trucs que je peux retirer du sofa en un tout petit mois! Je crois que le canapé c’est comme le sèche-linge, ça avale des trucs. Amusez-vous, cela ne devrait pas vous prendre plus de 5 minutes! FlyLady Rebecca *Ndlt : Cheerios est une marque américaine de céréales à base d’avoine pour le petit-déjeuner. Mission n° 3 - Mercredi 28/09/2022 Chers amis, C’est parti pour un exercice incendie! Occupez-vous des hotspots qui se développent dans votre salon! Vous connaissez les tas dont je parle. Ceux qui simplement grandissent et grandissent!! Éteignez ce feu! Prenez 10 minutes, rangez chaque chose à sa place et jetez le reste. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 29/09/2022 Chers amis, Vérifiez le sol de votre salon. Examinez les 5cm qui courent autour des murs et des plinthes et qui semblent avoir été oubliés par l’aspirateur et le balai. Votre mission du jour est d’utiliser l’aspirateur et de vous concentrer sur cette zone. Vous pouvez également utiliser une brosse à légumes ou à toilette (pas celle que vous utilisez actuellement pour les toilettes ou ledlégumes, mdr) pour ramasser les cheveux et la saleté qui se sont accrochés contre les murs. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 30/09/2022 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous preniez 15 minutes pour vous débarrasser de tout ce qui n’appartient pas à votre salon. Les choses qui ont été jetées dans un coin, sur une chaise, ou à-même le sol. Les choses que vous avez failli ne même pas voir parce qu’elles font désormais partie intégrante de la pièce, sortez-les! Si ça n'a rien à faire là, ça dégage! Cela ne signifie pas que vous deviez passer trois heures dans votre salon, faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 5. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 5 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5

Chers amis, Nous avons été sceptiques la majeure partie de nos vies. Je pense que c'est ce qui fait de nous des maniaques du contrôle. Nous n'avons confiance qu'en nous-mêmes. Il arrive un moment où notre méthode ne fonctionne plus pour nous et nous sommes obligés d'essayer quelque chose de nouveau. Vous avez entendu parler de FlyLady par une amie alors que vous étiez chez elle. Vous ne pouvez pas croire que cela puisse être aussi simple. Vous la regardez comme si elle avait perdu la tête et vous acquiescez poliment. Ensuite, vous regardez sa maison et c'est si agréable. Au fond de votre esprit, vous pensez qu'elle doit boire une sorte de super-potion. Lorsque vous rentrez chez vous, le CHAOS de votre maison vous frappe en plein visage. Annonce: À ce stade, votre cerveau maniaque du contrôle dit: "Qu'est-ce que j'ai à perdre?" C'est à ce moment-là que vous visitez notre site Internet et que vous passez des heures à lire. Puis vous commencez à remettre en question tout ce que je dis! Qu'est-ce qu'un évier brillant aurait à voir avec le fait de nettoyer ma maison? Cela vous semble-t-il familier? Je veux que vous trouviez la paix que votre amie a trouvée. Elle a fait confiance à la méthode! Et c'est un processus! La première chose que nous vous demandons, c’est de "Faire briller votre évier"! Je me fiche que vous deviez poser toute la vaisselle sale par terre parce que vos comptoirs sont remplis. Videz simplement votre évier et rendez-le propre et brillant. C'est le début! Annonce: Quand je me suis décidée à "M'organiser", c'est comme ça que j'ai commencé! Cet évier brillant est devenu mon objectif quotidien. C'était vraiment tout ce que j'avais à faire! Je sais qu'il y a beaucoup de choses à faire dans votre cuisine. Mais ne laissez pas le rabat-joie en vous mettre plus de doute dans votre tête. Faites confiance à la méthode! Voici comment ça se passe. Votre cuisine peut être un désastre total, mais lorsque vous vous levez le matin, vous voyez cet évier qui rayonne sur vous. Concentrez-vous sur ce ressenti. C'est un sentiment d'espoir! Mon verset biblique préféré est dans la lettre aux Hébreux 11: 1 (nouvelle traduction): Or la foi est une ferme assurance des choses qu'on espère, une démonstration de celles qu'on ne voit pas. Annonce: J'ai étudié la Foi et la Croyance. C’était très intéressant. Au début je pensais que c'était la même chose, mais à présent je comprends la différence. J'écoutais de la musique chrétienne lorsque j'ai commencé à penser à Foi et la Croyance. L’hymne « Trust and Obey » a résonné. J'ai écouté attentivement les paroles parce que mon mot clé pour 2017 était "Obéir". J'essaie toujours de tirer les leçons que Dieu met sur mon chemin et je cherche un moyen de les appliquer au but que Dieu m'a donné. Ce but est de vous aide à trouver la paix que vous recherchez. La leçon que j’y vois, c’est que vous devez faire confiance à la méthode. Nous vous apprenons à abandonner votre perfectionnisme un pas à la fois. Alors que nous vous aidons à éliminer les années d'encombrement et de peur, nous vous montrons une autre façon de vivre. Lisez nos messages, laissez-les entrer dans votre cœur! Embrassez le processus au lieu de le combattre ou d’y trouver des erreurs. En fin de compte, cet espoir que vous avez ressenti le premier jour avec cet évier brillant vous montrera ce qui vous attend dans votre voyage. Je vous aime tous! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Je pense qu'il est temps de revenir à l'essentiel du chouchoutage. Vous savez ce que je veux dire... les choses que nous ne prenons pas toujours le temps de faire avec nos vies trépidantes et nos horaires. Nous sommes dans une telle précipitation pour que tout le monde soit habillé et prêt à partir près de la porte que bien souvent nous passons en dernier. Souvent? OK, je veux dire tout le temps! Il est temps de prendre du temps juste pour nous. Annonce: Réglez votre minuteur sur 15 minutes et donner à vos cheveux un bon lavage. Utilisez ce shampoing au délicieux parfum ou faites un traitement revitalisant en profondeur. Et n’oubliez pas le massage du cuir chevelu! Ils disent que cela contribue à la croissance des cheveux. Mais bon, même si ce n’est pas le cas, ce qui est sûr c’est que c’est super agréable! Offrez à vos cheveux et vous-même une belle expérience de détente en salon mais à la maison. Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 16 au 22 octobre 2022 Mission n° 1 - Lundi 17/10/2022 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous passiez 15 minutes à vous débarrasser de tout ce qui ne fait pas partie de votre chambre à coucher. Les choses qui ont été jetées dans un coin, sur une chaise ou à même le sol. Les choses que vous avez failli ne même plus voir parce qu'elles sont tout simplement devenues une partie intégrante de la pièce, sortez-les! Si ça ne se range pas dans cette pièce, ça dégage! Cela ne signifie pas que vous deviez passer trois heures dans votre chambre, faites ce que vous pouvez faire pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca NB : N'oubliez pas que si vous avez raté une mission, vous pouvez la retrouver sur notre blog www.bonenvol.fr/actualites et filtrer les catégories par missions. Annonce: Mission n° 2 - Mardi 18/10/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour attaquer la pile de vêtements. Vous savez tous désormais de quoi je parle. Cette pile est soit sur une chaise, soit sur le dessus du panier, de la commode ou encore au pied de votre lit. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et attrapez quelques cintres, ou commencez le pliage. Pendant que vous y êtes, ne suspendez pas ou ne pliez pas quelque chose que vous détestez! C’est le moment de lâcher prise!! Si vous ne l’aimez pas, fichez-le dehors! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 19/10/2022 Chers amis, Le mercredi, c’est la journée de l’anti-procrastination. Nous allons remettre de l’ordre dans le fond de la penderie! On arrête de repousser à plus tard! Trouvez-vous que vous avez trop de chaussures? Pendant que vous êtes à aligner vos chaussures, sélectionnez deux paires à donner ou jeter. La prochaine fois que vous serez à la recherche de la paire de chaussures qui correspondra à votre tenue, vous sourirez parce que vous serez en mesure de les trouver sans vous mettre à quatre pattes. Ce qui mettra aussi un sourire sur votre visage, c’est de ne pas bousiller votre coiffure! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 20/10/2022 Chers amis, Cette semaine, avons lutté contre le désordre dans nos chambres à coucher. Aujourd'hui, nous allons éclaircir les tables de nuit. Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Vous avez déjà eu cette mission le mois dernier mais je suis sûre que ça nécessite un nouveau nettoyage. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 21/10/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le dernier jour dans la chambre parentale. Prenez 15 minutes pour désencombrer votre commode. Ramassez les objets que vous avez placés sur le dessus de votre commode pour les ranger plus tard. Plus tard c’est maintenant. Prenez le temps de vous en occuper, cela fait vraiment une grande différence. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

C'est la dernière ligne droite avant les fêtes de fin d'années approchent ! Si vous n'avez pas suivi les missions précédentes, pas de panique ! Les super-missions vous aideront à prévoir l'essentiel. N'hésitez pas à télécharger gratuitement votre Journal De Bord des Fêtes et à consulter les différents conseils de FlyLady ici https://www.bonenvol.fr/croisiere-des-fetes Vous pouvez bien sûr adapter ce programme pour la préparation de n'importe quel autre événement 😉 Annonce: Super mission n°11 : Faîtes-vous plaisir Chers amis, Faisons d’aujourd'hui une journée plaisir ! Y a-t-il des cadeaux faits-maison que vous n’avez pas fini ? Des biscuits qui doivent être cuits ou des mélanges comme moka café que vous n’avez pas encore assemblé ? Réalisons tout ceci et préparons les expéditions. Si vous avez besoin recettes de biscuits, il y en a sur notre site Internet. Mettez un peu de musique que vous aimez et amusez-vous ! C’est comme ça que nous faisons la Croisière des Fêtes ! Téléchargez notre Journal De Bord des Fêtes : https://www.bonenvol.fr/croisiere-des-fetes FlyLady

Les fêtes de fin d'années approchent ! Préparons sereinement notre foyer à recevoir nos proches dans la joie avec des missions simples qui ne vous demanderont que 15 minutes par jour. N'hésitez pas à télécharger gratuitement votre Journal De Bord des Fêtes et à consulter les différents conseils de FlyLady ici https://www.bonenvol.fr/croisiere-des-fetes Vous pouvez bien sûr adapter ce programme pour la préparation de n'importe quel autre événement 😉 Annonce: Mission n°22 : Planification et détente Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de Planification et de Détente ! Vous allez revoir votre liste de cadeaux et vérifier quels articles doivent encore être achetés et ce qui doit être envoyé par la Poste. Il est maintenant temps de vous en occuper. Je suis très mauvaise pour envoyer les choses à temps à mes amis et à ma famille qui vivent loin. Prenez le temps aujourd'hui pour vraiment regarder votre liste de cadeaux et assurez-vous que ceux qui doivent être envoyés par la poste le soient. Regardez si vous pouvez acheter certains articles pendant votre jour de Courses. Si vous avez encore besoin de passer des commandes en ligne ou sur catalogue, vous devez dresser une liste, puis les cocher dès que c'est fait. Vous ne voulez pas passer à côté des cadeaux que vous vouliez vraiment offrir cette année parce que vous avez attendu trop longtemps et qu’ils sont maintenant en rupture de stock ? Maintenant que nous avons parlé de la partie "planification" de notre journée, qu’en est-il pour la partie "détente"? Pour aujourd'hui, assurez-vous que vous prenez du temps juste pour vous. Cela pourrait signifier que vous alliez dans votre chambre et que vous fermiez la porte pendant 15 minutes pour lire. Cela pourrait aussi signifier que vous déjeuniez avec un ami. Peu importe ce que vous faites, du moment que vous prenez du temps juste pour vous! FlyLady

Les fêtes de fin d'années approchent ! Préparons sereinement notre foyer à recevoir nos proches dans la joie avec des missions simples qui ne vous demanderont que 15 minutes par jour. N'hésitez pas à télécharger gratuitement votre Journal De Bord des Fêtes et à consulter les différents conseils de FlyLady ici https://www.bonenvol.fr/croisiere-des-fetes Vous pouvez bien sûr adapter ce programme pour la préparation de n'importe quel autre événement 😉 Annonce: Mission n°17 : Planifier les décorations de table Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de planification et de détente! La semaine dernière, je vous ai fait travailler sur vos plannings de repas et menus pour les fêtes. Cela est valable pour Thanksgiving et toutes les autres fêtes que vous célébrez. Pour aujourd'hui, vous allez ajouter de nouvelles choses à ces plannings. Avez-vous besoin de nappes particulières, de serviette, de centres de tables, etc.? Ne notez pas l'ensemble des accessoires de maison, juste ceux pour les repas. Écrivez-les dans votre Journal de Bord des fêtes avec vos plannings de repas et menus. Planifiez aussi le temps pour vous occuper de blanchir le linge, de polir l’argenterie, et d’avoir de jolis plats de service. Quand ces choses sont faites avant la veille de la fête elle-même, cela nous laisse le temps de ne pas stresser de devoir tout faire. Amusez -vous ! Nous VOLons vers les fêtes! FlyLady

Les fêtes de fin d'années approchent ! Préparons sereinement notre foyer à recevoir nos proches dans la joie avec des missions simples qui ne vous demanderont que 15 minutes par jour. N'hésitez pas à télécharger gratuitement votre Journal De Bord des Fêtes et à consulter les différents conseils de FlyLady ici https://www.bonenvol.fr/croisiere-des-fetes Vous pouvez bien sûr adapter ce programme pour la préparation de n'importe quel autre événement 😉 Annonce: Mission n°14 : Jour des Courses ! Vérifier les listes Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour des courses et cela signifie que nous prenons notre Journal De Bord des Fêtes afin de passer nos listes en revue et de voir ce que nous pouvons réaliser!! Passez en revue vos listes de cadeaux et voyez ce dont vous pouvez vous occuper pendant vos courses. Regardez également vos listes d'épicerie pour les menus que vous avez choisis. Vous pouvez ajouter un peu de ces articles sur votre liste de courses hebdomadaires et les stocker en avance. Rappelez-vous aussi d'envisager d'autres courses pour les fêtes : y a-t-il des draps qui ont besoin d'être nettoyés à sec, des vêtements, des manteaux, etc.? N’oubliez pas les achats habituels pour naviguer vers les fêtes: papier toilette, dentifrice, serviettes en papier, essuie-tout, et beaucoup de nettoyant à vitres… LOL! Nous devons garder nos éviers brillants! Nous avançons ensemble à Pas De Bébé vers les fêtes! Une chose à la fois! Amusez-vous ! FlyLady

Les fêtes de fin d'années approchent ! Préparons sereinement notre foyer à recevoir nos proches dans la joie avec des missions simples qui ne vous demanderont que 15 minutes par jour. N'hésitez pas à télécharger gratuitement votre Journal De Bord des Fêtes et à consulter les différents conseils de FlyLady ici https://www.bonenvol.fr/croisiere-des-fetes Vous pouvez bien sûr adapter ce programme pour la préparation de n'importe quel autre événement 😉 Annonce: Mission n°5 : BRAVER le Budget des fêtes ! Chers amis, Votre mission pour aujourd'hui est de prendre le temps d'établir un budget pour les fêtes. Regardez vos listes de cadeaux et vos menus et essayez de travailler sur un budget pour chaque poste. Lorsque vous établissez un budget et que vous travaillez consciencieusement dessus, vous constatez que vous ne dépassez pas les dépenses autorisées parce que vous avez pris le temps d’y réfléchir et de les planifier, plutôt que d’acheter impulsivement. Essayez de déterminer à quel moment vous pouvez commencer votre shopping et de le décomposer en petites tâches gérables. Vous devez déterminer combien d'argent vous pouvez vous permettre pour : les cadeaux, leur envoi, le matériel d'emballage, les frais de voyage, les repas, la pâtisserie, ... Vous pouvez mettre ces chiffres dans votre planificateur de fêtes que vous deviez créer à Mission n°2 (rappelez-vous, toutes les missions sont accessibles sur ce blog). Ainsi, vous avez vos listes et votre budget en un seul endroit. Décomposer les choses pesantes en petits pas nous aide à tenir le CHAOS éloigné !! Amusez -vous ! FlyLady

Les fêtes de fin d'années approchent ! Préparons sereinement notre foyer à recevoir nos proches dans la joie avec des missions simples qui ne vous demanderont que 15 minutes par jour. N'hésitez pas à télécharger gratuitement votre Journal De Bord des Fêtes et à consulter les différents conseils de FlyLady ici https://www.bonenvol.fr/croisiere-des-fetes Vous pouvez bien sûr adapter ce programme pour la préparation de n'importe quel autre événement 😉 Annonce: Mission n°4 : Jour des Courses ! Rassembler les petites fournitures Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour des courses et votre mission pour aujourd'hui est de rassembler tous les petits éléments que vous pouvez : étiquettes, ruban adhésif, ruban d'emballage, marqueurs, etc. Essayez de réunir ces choses mettez-les avec les fournitures que vous avez réunies hier. Avoir ces choses prêtes dès le début vous permettra d'éviter les ruées précipitées à la boutique en fin de soirée, qui finissent par vous coûter beaucoup plus qu'un simple rouleau adhésif. Rappelez-vous de ne pas être obsédé par tout ça, nous voguons sur la croisière des fêtes. Un petit pas à la fois. Amusez -vous ! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans cette nouvelle semaine et dans un nouveau type de mission pour se chouchouter. Aujourd’hui, nous avons une mission retour à la base dont j’ai absolument besoin pour moi-même lol. Il est temps de raser nos jambes! Avec les températures basses qui reviennent chez la plupart d’entre nous actuellement, c’est le moment de l’année où nous avons tendance à faire une pause dans nos épilations. Annonce: Quel meilleur moyen de se chouchouter qu’avec des jambes douces et lisses toute la journée? Je ne veux pas que vous vous rasiez pour votre mari! Je veux que nous nous rasions juste pour nous! Nous méritons le luxe d’avoir des jambes douces et lisses aussi, n’est-ce pas? Qui se soucie de ce qui repoussera comme par magie pendant la nuit? Vivez le moment présent et profitez d’aujourd’hui! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 9 au 15 octobre 2022 Mission n° 1 - Lundi 10/10/2022 Chers amis, Nous avons traversé les zones et nous voici arrivés dans la salle de bains et une pièce supplémentaire. Votre mission aujourd'hui est de faire un 27 fling boogie dans la salle de bains! Débarrassez-vous de ces shampoings, revitalisants, gels capillaires, etc. que vous gardez mais n’utilisez pas! Jetez-les! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et prenez un sac poubelle et commencez à jeter! Vous pourriez même être capable de faire un second 27 fling en moins de 15 minutes! Pour la pièce supplémentaire ce mois-ci, nous allons travailler dans la chambre d'amis. Nous continuons avec le 27 fling boogie dans cette pièce. Donc, réglez votre minuteur sur 15 minutes et commencer à jeter! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 11/10/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous avez commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 ou 10 minutes pour faire briller cette baignoire ou douche. Ne soyez pas obsédé à rendre votre baignoire parfaite. Vous pouvez faire cette mission pendant que vous êtes sous la douche, juste frottez la baignoire avec tout ce qui fonctionne. Tout vaut mieux que rien, alors pschittez avec un peu produit à vitres et séchez avec une serviette comme vous faites briller votre évier. Retour à la chambre d’amis ! Aujourd'hui, nous allons nous attaquer au lit et le rendre prêt à recevoir. Si vous avez en besoin occupez-vous-en 15 ou 10 minutes à la fois, c’est très bien, ne vous brûlez pas les ailes. Maintenant, si le lit est déjà désencombré demandez-vous "depuis combien de temps les draps n’ont-ils pas été lavés?" Nous entrerons bientôt dans la saison des fêtes, et je suis tellement excitée. Nous allons nous débarrasser de la contrainte d'avoir à se précipiter, et rendre cette chambre prête à recevoir vos proches. A pas de bébé, réglez votre minuteur sur 15 minutes! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 12/10/2022 Chers amis, Mission Salle de bains: Aujourd'hui, vous allez laver vos tapis de bain, rideaux de douche et autres accessoires. Cela va prendre plus de 15 minutes et pour ceux d'entre vous qui travaillent à l'extérieur de la maison, vous pourriez avoir à le planifier. Au total, mettre les tapis dans la machine et les remettre dans la salle de bains prend moins de 15 minutes, mais le temps d'attente pour la machine à laver et le sèche-linge prendra un certain temps. Si vous n'avez pas encore lancé votre lessive, c'est le bon moment de le faire! Pour la chambre d'amis, prenez votre plumeau et enlevez les toiles d'araignée des coins. J'ai la mauvaise habitude de ne pas mettre les pieds dans notre chambre d'amis pendant des jours, et quand je le fais c’est seulement pour une seconde. Je suis sûre que c’est une mission digne de vous faire grincer des dents, mais cela doit être fait. Vous pouvez le faire, vous avez le pouvoir d'être courageux. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 13/10/2022 Chers amis, Pour la SDB aujourd’hui, prenez 10 minutes aujourd’hui pour jeter les vieux cosmétiques et parfums. Si vous en avez que vous n’avez pas utilisés depuis plus d’un an mais qui traînent encore ici, il est temps de les mettre à la benne. Jetez ces rouges à lèvres, mascaras, et ombres à paupières que vous gardez depuis le lycée ou l’université. Le secret pour savoir quoi jeter est : si vous ne l’avez pas utilisé dans l’année… jetez-le! La plupart des cosmétiques ont une durée de conservation limitée et sont des nids à bactéries. Ceci est valable également pour les lotions et crèmes hydratantes. Pour la chambre d’amis : Je comprends que pour certains d'entre vous qui sont nouveaux chez FlyLady il y a beaucoup de travail difficile à faire. Donc, aujourd'hui, nous allons faire un 27 fling Boogie supplémentaire comme nous l’avons fait lundi. Pour ceux d'entre vous qui VOLent et ont juste besoin d'un peu d'entretien dans cette pièce, votre mission est de balayer ou aspirer cette chambre. Une petite chose qui m’aide est de mettre de la musique motivante pendant que je fais ces missions! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 14/10/2022 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons prendre un peu de nettoyant multi usage et faire briller nos comptoirs et étinceler nos lavabos de SDB! Enlevez tout ce qui est sur le comptoir et essuyez-le de gauche à droite et de haut en bas. Ensuite, utilisez un peu d'huile de coude et frottez votre lavabo, puis vaporisez le comptoir et l'évier avec un peu produit à vitres pour les faire briller. C’est notre dernier jour dans la chambre d'amis. Nous avons travaillé dur cette semaine, et je suis fière de vous! Aujourd'hui, réglez votre minuteur et détendez-vous. Pendant 15 minutes, asseyez-vous et prenez une tasse de thé ou de café (n’oubliez pas de boire votre eau). Prenez le temps d'être calme et prenez soin de vous. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Missions de la semaine du 2 au 8 octobre 2022 Mission n° 1 - Lundi 03/10/2022 Chers amis, Nous aurons une mission multi-pièces aujourd’hui, cela risque de vous prendre plus de 15 minutes, alors réglez votre minuteur pour chaque pièce et ENVOLez-vous! Pour le porche, l’entrée et la salle à manger, éteignez ces incendies qui démarrent sur vos hotspots. Occupez-vous de ces tas de chaussures devant la porte d’entrée, débarrassez-vous de la pile de courriers publicitaires et rangez les magazines et papiers scolaires qui s’empilent sur la table de la salle à manger. Ça fume alors étouffez-les! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 04/10/2022 Chers amis, Après avoir lu tant de "Les CDD* ne devraient pas…" sur notre site Web, j’ai décidé que votre mission dans la cuisine aujourd'hui sera de vérifier sur le dessus de votre cuisinière et dans votre four qu'il n'y ait pas quelque chose qui ne devrait pas y être. Vous n'utilisez votre four pour le rangement de RIEN ! Vérifiez le dessus de votre cuisinière et la zone autour pour vous assurer que rien ne pourrait fondre ou prendre feu. Ensuite, une fois cela fait, prenez un chiffon et un nettoyant multi-usage et essuyez le dessus de la cuisinière, les boutons et la porte du four. Amusez-vous et soyez prudents. FlyLady Rebecca (*CDD : Cadre Domestique en Déroute) Mission n° 3 - Mercredi 05/10/2022 Chers amis, C'est la journée de l'anti-procrastination et nous allons plonger dans le réfrigérateur! Prenez votre poubelle et rapprochez-la du réfrigérateur. Jetez tout d'abord les restes qui ont été poussés à l'arrière et ont maintenant commencé à se transformer en projet scientifique. Deuxièmement, vérifiez les tiroirs à fruits et légumes et jetez ce qui n'est plus attrayant à manger. Troisièmement, vérifiez le tiroir à viande et à fromage, vérifiez les dates de péremption de vos aliments et jetez ce qui doit l'être. Quatrièmement, jetez un œil sur les portes du réfrigérateur, jetez les bocaux de condiments vides et les bouteilles qui semblent toujours rentrer dans le réfrigérateur par magie quand elles sont vides. Enfin, prenez un chiffon humide et essuyez les étagères. Ne sortez pas tout de votre réfrigérateur et ne sortez pas non plus les étagères pour les nettoyer. Essuyez-les simplement. Combien de fois avons-nous décidé de démonter le réfrigérateur et trois heures plus tard, nous préférerions déménager plutôt que de recommencer. Ne vous laissez pas distraire, amusez-vous et profitez de votre réfrigérateur étincelant! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 06/10/2022 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous passiez 5 minutes à vérifier les produits de nettoyage et les choses sous votre évier. Y a-t-il des choses que vous n'utilisez pas ? Y a-t-il des produits que vous avez terminés et qui doivent être ajoutés sur votre liste de courses ? Ensuite, où en sont vos torchons à vaisselle et vos éponges ? Cette mission est rapide et facile. Aujourd’hui, c’est le jour des courses donc notez sur votre liste ce dont vous avez besoin et pensez à la prendre lorsque vous sortirez. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 07/10/2022 Chers amis, C’est notre dernier jour dans la cuisine. Pour aujourd'hui, prenez un balai et une serpillière. Balayez méticuleusement votre sol de cuisine puis lavez-le. Il y a plusieurs façons de le faire mais pas de mauvaise façon. Il vous faut de l'eau chaude savonneuse et une serpillière. Il n’y a pas de serpillière "parfaite" ni de façon "parfaite" de le faire. N’en faites pas une obsession et ne vous laissez pas attraper par le perfectionnisme. Ce n'est pas grave si votre coup de serpillière n’est pas exactement tel que votre mère le faisait, du moment que vous le faites. Rappelez-vous que le ménage même mal fait prend tout de même soin votre famille. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé des zones 1 et 2. Vous avez l'exemple des listes de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1 et sa zone 2 ici : https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, L'automne est là! Et donc les températures sont plus fraîches dans de nombreuses régions du monde. Pour moi, cela signifie qu'il est temps pour une mission chouchoutage "se réchauffer". Un bon bain chaud résonne bien en cette période! Réservez-vous du temps pour vous-même – souvenez-vous de vous Aimer Enfin Vous-même et que vous le méritez – et remplissez une délicieuse baignoire d'eau chaude. Ajoutez votre bain moussant préféré ou une huile délicieusement parfumée et prenez un moment pour détendre votre corps qui a si durement travaillé. Je vais ajouter une demi-tasse de jus de citron dans ma baignoire. Annonce: Le jus de citron ajouté à votre eau de bain aide à renforcer la peau, à estomper les rides indésirables, lutte contre les comédons et les boutons, et unifie le teint. Non seulement cela, mais ça sent aussi très bon et cela rajeunit votre esprit et votre corps. Allez vous chouchouter! Vous le méritez! FlyLady

Bonjour, Voici la liste des routines quotidiennes de la méthode FlyLady. Ce ne sont que des exemples pour vous aider à construire les vôtres. N'essayez pas de suivre la routine complète dès le premier jour. Choisissez trois choses pour le matin et trois choses pour le soir pour commencer. N'ajoutez un nouvel item que lorsque vous êtes à l'aise avec les précédents. La constance est la clef de tout. Il faut prendre du temps pour les routines. Elles ne s'installeront pas du jour au lendemain. Elles sont le résultat de minuscules changements sur plusieurs mois. A Pas de Bébé! Si vous essayez de tout accomplir sans suivre les Pas de Bébé, vos routines ne dureront pas. Les Pas de Bébé sont la voie d'entrée. Annonce: Routines du Matin ☆ Habillez-vous jusqu’aux chaussures, sans oublier de prendre soin de son visage et de ses cheveux ni de se brosser les dents. ☆ Faites votre lit ☆ Faites le swish & swipe ☆ Videz le lave-vaisselle ☆ Rebootez le lessive (une Brassée de linge par Jour Éloigne le CHAOS pour Toujours) ☆ Vérifiez votre calendrier ☆ Vérifiez votre Journal de bord Dans la journée ☆ Qu'y a-t-il pour dîner? ☆ Buvez de l'eau régulièrement ☆ Désencombrez pendant 15 minutes ☆ 15 minutes de Mouvements d’Amour (sport) Routines du Soir ☆ Préparez vos vêtements pour demain ☆ Vérifiez votre calendrier ☆ Rassemblez les affaires dont vous aurez besoin demain sur votre Rampe de Lancement ☆ Où sont vos clefs? ☆ Passez 2 min à éteindre un hotspot ☆ Faites briller votre évier ☆ Nettoyez votre visage et brossez vos dents ☆ Allez au lit à une heure décente. Annonce: Missions de Zone Chaque semaine, nous nous concentrons sur une des 5 zones de la maison. Les missions hebdomadaires sont publiées chaque dimanche matin sur le blog dans la catégorie "Missions" : https://www.bonenvol.fr/actualites/categories/missions Focus Quotidien Chaque jour de la semaine a une attention particulière dans le monde de FlyLady. Vous pouvez retrouver la totalité des focus ici. Annonce: Habitude du Mois Chaque mois, nous travaillons sur la mise en place d'une habitude précise. Janvier: Faire briller l'évier. Février: Désencombrer 15 minutes par jour. Mars: S'habiller de la tête aux pieds. Avril: Faire son lit. Mai: Bouger 15 minutes par jour. Juin: Boire de l'eau. Juillet: Faire le Swish & Swipe. Août: La lessive. Septembre: Faire sa Routine du Soir. Octobre: Le désordre de Papiers. Novembre: Préparer ses menus. Décembre: Se chouchouter.

Chaque journée de la semaine met l'accent sur un point en particulier. Voici les 7 focus réunis dans le même article Annonce: Lundi Heure de Blessing Hebdomadaire Le lundi, l'heure de Blessing Hebdomadaire est le temps que FlyLady passe à bénir sa maison. Pas besoin de nettoyage détaillé. Aspirez uniquement au milieu des sols! Le temps peut dépendre de la taille de votre maison, cela peut prendre en moyenne environ une heure. Réglez vos minuteurs et amusez-vous – Vous bénissez votre maison et votre famille! FlyLady règle son minuteur sur 10 minutes pour travailler sur chacune des 7 façons de bénir sa maison: Aspirateur Poussières Serpillière rapide Polir Miroirs et Portes Éliminer magazines/catalogues Changement de draps Vider toutes les poubelles Cela prend environ une heure ; certaines tâches prennent moins de 10 minutes. "Ne vous obsédez pas, réglez votre minuteur sur 10 minutes pour chaque tâche, puis ARRETEZ !" ~ FlyLady Mardi Planification Le mardi, nous prenons un peu de temps pour planifier notre semaine. Cela signifie prendre le temps de regarder la semaine suivante et voir ce que nous pouvons faire pour rendre les choses plus faciles pour nous au cours de la semaine suivante. Voici certaines choses que nous pouvons planifier: Planifier les menus Planifier les activités Planifier le Date Night et le temps d’amusement en famille Planifier la garde-robe Vérifiez les ordonnances pour voir ce qui doit être racheté Et tout ce que vous pourriez avoir besoin de planifier. Il y a des tonnes de choses que nous pouvons faire pour nous faire gagner du temps plus tard ! Nous recevons aussi beaucoup de plaisir les mardis. C’est de là que provient le côté jeu. Lorsque notre planification est terminée, nous allons jouer ! Passez le reste de la journée à faire quelque chose d'amusant pour vous. Voir ce film que vous avez eu envie de voir, prendre un long bain avec un bon livre, ou sortir et prendre du plaisir à la salle de gym. Tout ce qui vous rend heureux ! C’est tout pour vous. "Voyez ce que vous pouvez faire cette semaine pour rendre la semaine suivante plus facile !" ~ FlyLady Annonce: Mercredi Anti-procrastination Chaque mercredi, c’est la Journée de l’Anti-Procrastination pour FlyLady. C’est le jour où nous prenons soin des choses que nous avons été remises à plus tard. Vous pouvez utiliser cette journée pour prendre soin de tout ce que vous avez procrastiné. Vous pouvez faire des choses comme: Prendre les rendez-vous médicaux Terminer ce rapport pour le travail Travailler sur un projet avec votre enfant Nettoyer l’aquarium des poissons Vous pouvez faire tout ce dont vous devez vous occuper. C’est la journée pour arrêter de repousser les choses. "La procrastination est la mort de nous, nos relations et de notre paix !" ~ FlyLady Jeudi Jour des courses Le jeudi chez FlyLady, c’est la Journée des courses. Nous utilisons cette journée pour sortir et faire les quelques courses que nous devons faire pour la semaine. Faites une liste des endroits où vous devez aller et ce que vous devez faire aujourd'hui, puis allez-y. Cela peut inclure : Les provisions à l’épicerie Les rendez-vous chez le médecin Les rendez-vous de dentiste Les achats scolaires Déposer les vêtements au pressing Et des tonnes d'autres choses. Si cela doit être effectuée en dehors de la maison, aujourd'hui c’est le jour pour le faire. Faites une liste de ces choses et cochez-les au fur et à mesure que vous les accomplissez. "Nous faisons ce que nous pouvons aujourd'hui et nous en ferons un peu plus demain" ~ FlyLady Annonce: Vendredi Désencombrer le sac à main et la voiture / Soirée en amoureux Nous utilisons chaque vendredi comme notre jour pour désencombrer notre sac à main et nos voitures. Cela ne prend que quelques minutes et nous permet d'économiser beaucoup de temps plus tard. Sans les emballages de bonbons, de vieilles recettes, et autres déchets dans votre sac à main, retrouver vos clés de voiture devient un jeu d'enfant ! Enlevez tout le désordre et les déchets de votre voiture assure que vous ne serez pas touché par des OVNIS (Objets VOLants Non Identifiés) en cas d'accident. Réservez quelques minutes seulement pour ces deux tâches chaque vendredi. Voici une liste de choses à jeter : Papiers de Vieux chewing-gum et bonbons Les bouteilles de soda Les bouts de papier / vieux reçus Les sacs et tasses de drive Vestes / manteaux / chaussures Réglez votre minuteur et allez-y. "Le désencombrement est contagieux!" ~ FlyLady Le vendredi, c’est également la soirée en amoureux. Les relations doivent être nourries. Sinon, vous allez vous réveiller un jour où les enfants sont grands et ne pas connaître la personne avec laquelle vous avez choisi de passer votre vie. C’est à nous de nous assurer que nous grandissons ensemble! Maintenant, ne pensez pas que je vais vous laissez de côté les célibataires! Nous avons tous des relations! Certaines sont matrimoniales et d'autres sont amicales. Quant à ces amitiés que vous avez négligées parce que votre maison était trop en bazar pour faire venir les personnes chez vous, il est temps de prendre le téléphone et juste de dire coucou! Les relations ne sont pas de simples objets inanimés ; elles sont faites de personnes avec des sentiments. Lorsque nous ouvrons nos cœurs et laissons quelqu'un d'autre y entrer, nous devenons de meilleures personnes! Nous ne pouvons pas simplement ignorer la relation et espérer qu'elle reste la même. Les gens ont besoin d'attention! Vous avez besoin d'attention! Si vous la donnez, elle va revenir à vous! Je vous le promets. "Etes-vous prêt à VOLer avec vos meilleurs amis à vos côtés?" FlyLady Samedi Jour d’amusement en famille Le Samedi chez FlyLady est particulièrement amusant parce que c’est le jour où nous avons le temps d’amusement en famille! Ceci est un moment spécial pour vous et vos proches pour passer du temps à renouveler vos relations avec les autres. Votre semaine a été occupée et le temps a été limité, donc passer quelques moments privilégiés avec votre famille est très important aujourd'hui. Voici quelques grandes idées d’amusement en famille: Un film au cinéma de quartier Un pique-nique dans le parc Quelques parties à la salle de bowling Soirée jeu de société en famille Il y a des possibilités infinies à partager pour vous et votre famille. "Ouais ! C'est le weekend! C'est l’heure de la danse de week-end! LOL! Amusez-vous! "- FlyLady Dimanche Renouveler son esprit Le dimanche est le jour pour renouveler son esprit. Ceci est une journée pour prendre du temps pour vous et vous construire avec vos choses préférées. Si vous ne renouvelez pas votre esprit, vous ne pouvez pas renouveler l'esprit des autres. Voici quelques idées: Un film au cinéma de quartier Une promenade dans le parc Détendez-vous avec un bon livre Prenez un long bain moussant chaud Regarder un film préféré Il y a tellement de façons de renouveler votre esprit. Trouvez-en d'autres qui fonctionnent pour vous. "Vous devez vous aimer pour avoir votre maison en ordre." - FlyLady

Les fichiers du groupe sont toujours inaccessibles. Cette publication est destinée à nos membres afin de les informer de nos règles. 1. De la méthode FlyLady uniquement tu parleras. Les publications sans rapport avec la méthode FlyLady seront refusées. De même les longues publications évoquant plus un journal intime qu'un témoignage de l'utilisation de la méthode seront annulées. Sont notamment interdites puisque hors-sujet sujet, en publication et commentaire: - la promotion d'autres méthodes, - les demandes de meilleur appareil de ménage/cuisine. - les demandes de conseils en nettoyage/ ménage ou agencement/décoration. - les publicités/promotions/demandes de likes. 2. Exclusivement à Pas De Bébé tu avanceras. L'efficacité de la méthode repose sur la lenteur et la constance. Les marathons tels que "ménage de printemps" ne sont pas autorisés. Si vous êtes fier d'avoir passé 2 heures ou la journée à ranger/nettoyer quelque chose, ce n'est pas chez nous que vous aurez un public pour vous féliciter 😉 Pour éviter tout malentendu, nous ne validons pas les "témoignages Avant-Après" ou juste les "après" qui ne précisent pas l'outil de la méthode qui a été utilisé pour parvenir au résultat présenté. Annonce: 3. De la méthode, les fondamentaux tu honoreras. L'évier brillant, les chaussures et le minuteur sont les 3 piliers de la méthode. Si vous n'êtes pas en phase avec l'un d'eux, merci de ne pas vous en vanter sur le groupe. Cela complique le travail de l'équipe d'encadrement qui fournit bénévolement de son temps pour accompagner les membres motivés dans leur apprentissage de la méthode. Tout propos dénigrant un ou plusieurs des piliers sera supprimé. Les auteurs récidivistes seront supprimés. 4. Toujours respect et bienveillance tu t'assureras. Avant de publier, merci de relire votre texte et de vous demander comment sera perçue votre intervention. Le changement étant difficile, nous interdisons les propos jugeants et/ou culpabilisants. L'équipe d'encadrement se réserve le droit d'exclure sans avertissement tout membre dont les propos seraient jugés inexcusables. Nous demandons à chacun de respecter les autres membres mais également l’équipe d'encadrement, même lorsque l'on vous rappelle à l'ordre ou vous remet sur le chemin du FLY. 5. Le travail bénévole de l'équipe tu respecteras. L'équipe agit bénévolement sur son temps libre et les décisions sont prises collégialement. Merci de ne pas contester les interventions. Pour fluidifier le fil du groupe et faciliter les suivis de chacun, merci de regrouper vos avancées en une seule publication. Soit en ajoutant des photos à la publication d'origine, soit en complétant par des commentaires. Il sera ainsi plus simple pour vous-même et les autres de suivre vos exploits avec la méthode. 6. De l'équipe le travail tu faciliteras. Les publications sont soumises à l'approbation préalable de l'équipe encadrant le groupe. Avant de poser une question, pensez à utiliser la fonction recherche dans le groupe. Vous y trouverez certainement des réponses et cela vous évitera d'attendre parfois plusieurs heures avant que votre publication ne soit validée sur le groupe. Pour assurer la ligne de conduite du groupe, merci de signaler à l'équipe toute publication et tout commentaire contraire à notre règlement. Cela facilite notre travail pour vous garantir un espace convivial et chaleureux. Annonce: 7. Aucun lien externe tu ne publieras. Pour éviter les publicités, les hors-sujets et les débats inutiles, les lien de pages ou sites Internet ne sont pas autorisés. Seuls ceux des sites et pages de BonENVOL et de FlyLady sont autorisés. Même si votre trouvaille vous fait penser à nous, nous ne souhaitons pas la voir sur notre groupe. Votre mur personnel est plus approprié pour partager votre ressenti. 8. Les plaintes tu éviteras. La méthode FlyLady n'est pas une méthode de ménage. C'est une philosophie de vie. Les plaintes sur le conjoint, les enfants, la (belle-)famille, les animaux, etc. ne sont pas autorisées. Privilégiez une discussion en cercle privé pour exprimer vos attentes. Un réseau social n'est pas le meilleur endroit pour se faire entendre par l'être concerné. Annonce: 9. En français tu écriras, le langage SMS tu banniras. Nous sommes un groupe francophone, nous vous demandons donc d'écrire dans un français compréhensible (mais pas parfait). Le langage SMS ainsi que les langues étrangères non traduites seront supprimés. 10. Toi-même enfin tu aimeras. C'est le but de la méthode FlyLady. FLY = Finally Loving Yourself (S'Aimer Enfin Soi-Même).

Cet été, une des plus anciennes FlyBabies de mon groupe Facebook m'a proposée de la rejoindre dans son podcast "C'est le Moment de Briller!". Cette émission partage notamment les outils de la méthode FlyLady dans le but de diminuer notre charge mentale (comme elle a raison!) Le principe est simple: des épisodes courts (environ 12 minutes) qui peuvent s'écouter en faisant autre chose. Je suis beaucoup plus à l'aise derrière mon écran qu'au micro mais la bienveillance d'Alexandra Codine m'a convaincue d'accepter son invitation. Après tout, chaque FlyBaby lutte contre son perfectionnisme 😉 Je vous invite donc à découvrir cette interview en 2 parties ici: 1ère partie 2nde partie Je remercie Alexandra pour cette opportunité et son accueil chaleureux. Je m'autorise un clin d'œil en terminant ce texte par sa phrase rituelle de fin d'épisode "Tout commence par un évier qui brille!" Sophie Ponticelli

Vous vous sentez parfois (souvent) débordé par le désordre qui envahit votre maison? Vous ne trouvez pas le courage de vous mettre au ménage par ce qu'il y a trop à faire? Et puis, par où commencer? Vous appréhendez la simple idée de prévoir les menus, de partir en vacances, ou de déménager ? Cela a-t-il des conséquences sur votre moral, votre énergie, votre estime de vous-même et votre plaisir à recevoir? Si oui, alors cette méthode vous ouvrira les portes d'une nouvelle vie, comme elle l'a déjà fait pour des milliers de personnes dans le monde! FlyLady nous guide, à Pas de Bébé, avec chaleur, humour et bienveillance pour prendre d'abord soin de soi, avant de pouvoir prendre soin des autres, et de son intérieur. Sans culpabilité, sans viser la perfection, en se réservant chaque jour des petits plaisirs qui font retrouver la joie de vivre. Voilà le secret! ​Méthodiquement, FlyLady passe en revue chacune des pièces de la maison, et nous fournit des outils pratiques pour : - nous débarrasser joyeusement de notre CHAOS en dansant le 27 Fling Boogie, - tout planifier avec le Journal de Bord, - entretenir régulièrement et sans fatigue l'ensemble de la maison, avec le nettoyage de zones... Et tout commence par un évier brillant! Annonce: Voici la présentation de notre groupe: Comment débuter la méthode FlyLady? 1) La méthode sur le Web La méthode originale en anglais se trouve sur le site officiel : www.flylady.net Sophie Ponticelli a créé le site www.bonenvol.fr pour vous permettre de retrouver facilement ses traductions des textes de la méthode. Ce site continue d’évoluer, à Pas de Bébé ;) Une fois sur le site BonENVOL, cliquez sur le bouton "Débuter" (en haut de chaque page) et laissez-vous guider dans le programme des 31 Pas De Bébé. Un Pas par jour. Annonce: 2) Débuter avec le groupe Vous pouvez démarrer la méthode FlyLady quand vous le voulez. Vous n’êtes pas obligé d’attendre le 1er de l’an, un lundi, une rentrée ou demain. Le meilleur moment pour commencer, c’est maintenant ! Voici ce que notre groupe sur Facebook vous propose pour vous y aider Un Guide est consacré aux 31 Pas de Bébé sur le groupe. Vous pouvez avancer à votre rythme (un nouveau pas chaque jour, pas plus), poser vos questions et valider les pas au fur et à mesure qu’ils sont acquis pour vous. Attention, à ce jour, les pas validés ne sont "dévalidables" que depuis un ordinateur. Une fois les 31 Pas de Bébé suivis, nous vous proposons un temps de consolidation sur 4 semaines. Ce programme, exclusivité de notre groupe, a été créé par l’équipe admins/modos en s’inspirant des enseignement de la méthode et des questions fréquentes de nos membres (mais ce n’est pas une traduction directe, contrairement aux 31 Pas de Bébé). Pour ce programme aussi un guide a été créé. Vous trouverez les guides ici : https://www.facebook.com/groups/flyladypourlesfrancophones/learning_content/ Pour en savoir plus sur les modules, référez-vous à cette publication: https://www.facebook.com/groups/flyladypourlesfrancophones/permalink/2058837257771018/ 3) Les livres de FlyLady FlyLady a écrit plusieurs livres, principalement pour celles et ceux qui n'ont pas accès à Internet mais aussi pour ceux qui souhaitent découvrir la méthode d'une autre façon. A ce jour, 3 livres ont été traduits en français. Aucun d'entre eux n'est obligatoire, mais n'hésitez pas à les acquérir si cela vous fait plaisir. Le livre “Entretiens avec mon évier” est le 1er livre de Marla Cilley (les 3 autres livres ne sont pas disponibles en français). Il vous explique la philosophie de Marla Cilley et, surtout, il vous déculpabilise ! Le livre en français est en vente sur Amazon (liens affiliés, merci de les privilégier pour soutenir le groupe) : En version papier (22€) En version numérique (14,99€) Le livre "31 jours avec FlyLady" reprend le programme des 31 Pas de Bébé que vous trouvez gratuitement sur le site Internet. Il alterne un Pas et un témoignage d'un de ses FlyBaby. C'est un guide papier pour vous débarrasser du CHAOS et commencez enfin à VOLer. À ce jour, il n'existe qu'en format broché. La version numérique est prévue par l'éditeur mais aucune date n'a encore été communiquée. Je viendrai compléter cet article lorsqu'elle sera disponible. Le livre "Le remède au chaos" propose des outils pratico-pratiques, bienveillants et amusants. Des conseils faciles à suivre, redoutablement pour vous accompagner au jour le jour et transformer votre vie et celle de ceux que vous aimez! À ce jour, il n'existe qu'en format broché. La version numérique est prévue par l'éditeur mais aucune date n'a encore été communiquée. Je viendrai compléter cet article lorsqu'elle sera disponible. Vous avez maintenant tout pour commencer votre chemin vers Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée! Concentrez-vous sur les 31 Pas de Bébé et ne vous occupez pas du reste pour le moment 😉 Bon ENVOL! Annonce: