On nous avait dit qu'on pouvait tout avoir!

Traduction d'un Morning Musing

Chers amis,

Depuis le jour de notre naissance, et c'est en particulier vrai pour les femmes, on nous a dit que nous pouvions tout avoir: une carrière, une famille, une maison et une vie épanouie. Personne ne nous a donné de mode d'emploi. On attendait simplement de nous que nous sachions tout faire: ramener l'argent à la maison et préparer le dîner.

Avec le premier enfant, on s'en sortait bien, on faisait tout comme il fallait. Mais à mesure que les autres enfants sont arrivés, nous avons commencé à perdre le contrôle de nos vies. Nous ne pouvions plus être parfaits, alors nous avons abandonné.

Nous souffrions de ce que j'aime appeler le syndrome de la Paralysie par Procrastination et Perfectionnisme, désormais connu sous le nom de syndrome PPP.

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Les FlyBabies qui souffrent du Syndrome PPP sont confrontés à plusieurs difficultés.

A comme Arrogance

Oui, c'est bien une caractéristique du perfectionnisme. Notre perfectionnisme nous pousse à penser: "C'est trop simple, ça ne peut pas marcher."

B comme Blessé(e)

Nous avons souffert longtemps. Nous nous sommes inquiétés du regard des autres. Nous avons souffert en silence, pensant être les seuls à ne pas savoir tenir une maison.

C comme Constance

C'est une qualité que nous possédons, mais que nous ne savons pas utiliser efficacement. Nous avons été constants dans notre façon de vivre dans le CHAOS. Constants dans des habitudes inefficaces. Il est temps de mettre cette constance à notre avantage.

D comme Décision

Nous ne sommes pas doués pour prendre des décisions. C'est pourquoi nous avons besoin que quelqu'un, n'importe qui, nous dise simplement quoi faire.

E comme Éliminer

Incapables de décider, nous avons également du mal à éliminer le désordre de nos maisons.

F comme Finir

Notre perfectionnisme veut que nous terminions tout ce que nous commençons. C'est ainsi qu'on nous a éduqués. Nous n'y pouvons rien, mais nous pouvons apprendre une nouvelle façon de penser. C'est NOTRE maison.

G comme Grâce 

"Assez bien", c'est assez bien! Accordez-vous de la grâce! Notre perfectionnisme veut que tout ce que nous faisons soit parfait. Vous savez à quel point nous pouvons nous focaliser sur le nettoyage d'un carrelage avec une brosse à dents. Ne laissez pas cela vous paralyser.

H comme Habitude

C'est bien là notre problème: nous n'avons pas d'habitudes établies. Nous ne savons pas comment en installer. Nous sommes là pour vous aider.

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I comme Initier

Il faut bien commencer quelque part. Notre arrogance nous dit: "À quoi bon faire briller mon évier alors que toute la maison est en désordre?" Allez faire briller votre évier! Puis entraînez-vous à le garder propre et brillant pendant tout un mois. C'est ainsi qu'on installe des habitudes avec constance.

J comme Jaillir

Lancez-vous là où vous en êtes. Vous n'êtes pas à la traîne. C'est ce qu'on rappelle au bas de chacun de nos messages. Vous n'avez pas besoin de voir le sommet de l'escalier pour faire le premier pas.

K comme Kind (bienveillant)

Soyez bienveillant envers vous-même. Les autres vous ont malmené(e) pendant très longtemps. Ne vous infligez pas la même chose.

L comme Légèreté

Nous devons apprendre à rire de nous-mêmes. Cette légèreté est contagieuse. Votre famille va croire que vous avez été enlevé par des extraterrestres. Vous ne serez plus contrarié quand un accident arrive. Vous en rirez, en apprenant aux enfants à nettoyer. Pensez à filmer le nettoyage!

M comme Moins.

Nous n'avons pas besoin de plus de trucs! Nous en avons assez. Moins, c'est plus! Souvenez-vous-en la prochaine fois que vous irez acheter des bacs pour ranger vos affaires.

N comme N'attendez plus!

Cessez d'attendre le bon moment pour commencer. Le bon moment, c'est maintenant! C'est maintenant qu'il faut lâcher notre perfectionnisme.

O comme Oppression

Lorsque nous nous sentons dépassés, notre cerveau se met en veille. C'est pourquoi nous devons nous entraîner à ne faire qu'une seule chose à la fois. Le multitâche n'est pas une vertu.

P comme Précieux

Le sentiment de voir le CHAOS quitter votre maison n'a pas de prix. N'abandonnez pas ce sentiment!

Q comme Quotidiennement

Tout comme votre maison ne s'est pas mise en désordre en un jour, elle ne redeviendra pas propre du jour au lendemain. Nous devons avancer à pas De Bébé pour que nos habitudes puissent s'enchaîner en routines. En parlant de routines...

R comme Routines

Chaque mois, nous pratiquons une nouvelle habitude. Lorsque ces habitudes deviennent automatiques, il est facile d'en greffer une nouvelle par-dessus. C'est ainsi que se construisent les routines.

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S comme Système

Le Système FlyLady peut vous aider, si vous suivez nos messages et ne laissez pas votre perfectionnisme se mettre en travers du chemin.

T comme Top chrono

Un minuteur peut vous aider à vaincre vos "j'ai pas envie". Quand vous n'arrivez pas à démarrer, réglez votre minuteur sur 2, 5 ou 15 minutes, et faites un compte à rebours. 5, 4, 3, 2, 1... Décollage!

U comme Unissons-nous

Rejoignez les autres FlyBabies dans notre communauté Facebook. Rassemblons-nous et aidons-nous les unes les autres.

V comme Voix

Votre petite voix intérieure peut être votre pire ennemie. Faites taire les voix du passé. Quelqu'un vous a dit ces mots blessants un jour. Vous ne faites que répéter ce que vous avez entendu.

W comme Work in progress (travail en cours).

Il n'y a pas de mauvaise façon de faire les choses. Il y a des façons peu efficaces, mais tout ce qui vaut la peine d'être fait vaut la peine d'être fait, même imparfaitement. J'aime dire: "Tapez sur ce serpent!" Faites juste quelque chose. N'importe quoi vaut mieux que le rien d'hier.

X comme eXcité

J'ai dû lâcher mon propre perfectionnisme pour trouver celui-ci! L'excitation vous fait sourire. Ce sourire dit à votre cerveau que vous êtes heureux. Le bonheur libère des endorphines qui vous font du bien. Si vous rendez les choses amusantes, elles se feront.

Y comme Yeux tournés vers l'avenir

Oubliez hier! C'est du passé, vous ne pouvez pas le récupérer. Il ne vous reste que le présent et demain. Votre procrastination fait que demain n'arrive jamais. Concentrez-vous sur le présent. Faites ce que vous pouvez aujourd'hui, sans vous soucier du passé. Le passé vous maintient bloqué.

Z comme Zélote

Devenez zélote de l'ENVOL. Votre maison deviendra bientôt ce havre de paix dont vous rêviez. Il suffit d'un peu d'action!

Ne vous laissez pas bloquer par le besoin de tout connaître avant de commencer. Avant même de vous en rendre compte, ce sera vous qui expliquerez aux autres comment vous avez remis de l'ordre dans votre maison.

Êtes-vous prêt à prendre votre ENVOL?

FlyLady