15 minutes peuvent faire une grande différence

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady

Chers amis,

La nouvelle habitude de Septembre est d'effectuer votre Routine du Soir. C'est la routine la plus importante de toute la journée.

Votre routine du soir vous pose problème? Vous vous compliquez peut-être la tâche. Voyons ensemble quelques astuces pour gagner du temps et combien de temps il faut réellement pour une routine du soir efficace.

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Commencez juste après le dîner. N’attendez pas l’heure du coucher. Vous serez trop fatigué(e) après.

1. PRÉPAREZ VOS VÊTEMENTS POUR DEMAIN.

Si votre armoire déborde de vêtements que vous ne portez pas, choisir votre tenue du lendemain peut s'avérer compliqué. J'ai une astuce pour vous simplifier la vie: au moment de faire votre lessive, rassemblez vos tenues sur des cintres individuels. Ainsi, il vous suffira de choisir un ensemble pour le lendemain et de l'accrocher à un crochet sur la porte ou en travers de l'armoire.

TEMPS ÉCOULÉ: 2 MINUTES

2. CONSULTEZ VOTRE CALENDRIER POUR LE LENDEMAIN.

En notant vos tâches dans votre agenda au lieu de procrastiner, vous n'aurez plus à chercher ce que vous pensez devoir faire le lendemain. Tout sera sous vos yeux. Quelques secondes suffisent pour rassembler ce dont vous avez besoin le matin. Placez ces éléments sur votre rampe de lancement, près de la porte. Ainsi, vous n'oublierez rien en partant et vous serez habillé(e) en conséquence.

TEMPS ÉCOULÉ: 2 MINUTES

3. FAITES BRILLER VOTRE ÉVIER.

Après le dîner, mettez la vaisselle dans le lave-vaisselle et lancez un cycle. Cela ne prendra que 3 ou 4 minutes. Pensez aussi à essuyer l'évier avec un torchon et à en préparer un propre pour le lendemain. Si vous videz le lave-vaisselle régulièrement, vous disposez ainsi d'un "récipient pour la vaisselle sale". Vous pouvez même laisser la porte du lave-vaisselle ouverte et un panier sorti, avec une petite note au fond de l'évier indiquant que la vaisselle sale va au lave-vaisselle et non dans votre évier.

TEMPS ÉCOULÉ: 3 MINUTES

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4. BROSSEZ-VOUS LES DENTS ET UTILISEZ DU FIL DENTAIRE.

Si vous prenez bien soin de vos dents, elles vous le rendront bien. Nos dentistes nous conseillent de nous brosser les dents pendant 3 minutes. Ils recommandent d'écouter une chanson à la radio pendant ce temps. L'utilisation du fil dentaire ne prend également que quelques minutes.

TEMPS ÉCOULÉ : 4 MINUTES

5. LAVEZ-VOUS LE VISAGE.

Je le fais généralement quand je prends mon bain. Si je ne me lave pas le visage dans le bain, il me suffit de quelques minutes pour le nettoyer et l'hydrater avant d'aller me coucher. Cela permet d'avoir une peau nette et des taies d'oreiller plus propres.

TEMPS ÉCOULÉ: 2 MINUTES

6. PRENEZ VOS MÉDICAMENTS AVANT DE VOUS COUCHER.

C'est à ce moment-là que je prépare aussi mes médicaments et vitamines pour le lendemain. Ça ne prend pas de temps du tout car je les range dans une boîte journalière. Cette boîte m'indique aussi si je les ai pris aujourd'hui. Ça ne prend qu'une minute, le temps de se servir un verre d'eau et de porter un toast à sa santé.

TEMPS ÉCOULÉ: 1 MINUTE

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7. COUCHEZ-VOUS À UNE HEURE DÉCENTE.

Il vous suffit d'éteindre votre ordinateur et votre télévision, puis d'enfiler votre pyjama, de préparer votre lit et de vous glisser sous les couvertures. Combien de temps cela pourrait-il prendre? Je sais, le temps que vous procrastinez. Vous avez toujours envie de faire quelque chose de plus! Fixez-vous une heure de coucher et respectez-la! Cela ne prend absolument pas de temps, sauf si vous procrastinez.

TEMPS ÉCOULÉ: 1 MINUTE

Vous n'êtes pas obligé de tout faire d'un coup. Vous pouvez y consacrer 5 minutes toutes les heures après le dîner. Vous serez prêt à aller au lit à temps, au lieu de vous agiter et de vous stresser pour une routine express avant le coucher. Prenez votre temps et allez-y à votre rythme. Avez-vous additionné les minutes? Cela ne fait que 15 minutes! On peut TOUT faire PENDANT 15 minutes, même 5 minutes à la fois.

Êtes-vous prêt(e) à prendre votre ENVOL grâce à votre routine du soir qui vous guidera vers un excellent début de journée?

FlyLady

#MorningMusing