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Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Maintenant, écoutez bien! Si vous ne faites pas vos routines tous les jours, votre maison continuera d'être en bazar. Voici comment cela fonctionne. D'abord les routines, puis vous pouvez désencombrer pendant un certain temps. Les routines sont le fondement de toute la méthode. Elles doivent être effectuées avant de faire quoi que ce soit d'autre. Cela comprend le départ pour le travail, l'école à la maison, le désencombrement, le blessing hebdomadaire de la maison, les courses et le temps libre. Une fois que vous les avez faites, vous vous êtes libéré de la culpabilité de ne pas les avoir accomplies. Assurez-vous de faire vos routines avant de vous coucher. Même les plus petites facilitent le lendemain. Annonce: Nettoyez votre cuisine après le dîner et faites briller votre évier. Préparez vos vêtements et demandez à vos enfants de le faire aussi. Consultez votre calendrier pour demain (voyez dans quelle zone nous sommes, regardez votre plan de base hebdomadaire pour voir ce que la journée vous réserve), Ensuite, démarrez une liste de tâches. Consultez la liste des tâches à effectuer aujourd'hui pour voir lesquelles doivent être reportées. Choisissez vos hotspots et vérifiez vos Points Aveugles. (Un membre a utilisé ce terme aujourd'hui. Ce sont les zones d'encombrement que vous ne voyez plus) Mais si un étranger venait chez vous, il les verrait. Annonce: Ensuite, mettez-vous au lit à une heure décente. Il n'est pas possible d'affronter votre lendemain avec seulement quelques heures de sommeil. Vous méritez mieux. Je veux que vous VOLiez! Etes-vous avec moi? FlyLady Annonce: #MorningMusing #Routines

Traduction de la mission de la semaine. Bienvenue sur cette nouvelle mission pour se chouchouter! Les amis, j’en ai une facile pour nous aujourd’hui. C’est un moyen facile, nous pouvons nous faire dorloter CHAQUE jour!! Voici une belle histoire de se chouchouter pour vous encourager à commencer. J'espère que vous l’apprécierez autant que moi! Annonce: Chère FlyLady et tous, Je tenais à vous remercier pour la merveilleuse idée de prendre une journée pour nous faire dorloter. Chaque semaine, je prends le temps de me tremper dans un bain et de lire un livre. Eh bien, depuis récemment, mon chéri vient après ma sortie de l’eau et me fait un massage du dos une fois par semaine!!! Je ne saurai vous dire à quel point cela me fait du bien! La première fois qu'il l'a fait, je fus surprise! Il ne l'avait jamais fait sans que je le lui demande. Alors qu'il frottait mon dos, il m'a dit qu'il allait en faire une soirée "Chouchouter Maman". Ce soir, je n’ai qu’à me prélasser sur le lit ou le canapé et il s’occupe de TOUT. Y compris de la préparation de mes vêtements pour le lendemain! Bien sûr, puisque je dois porter un uniforme au travail, je n'ai pas à me soucier de ce qui va avec. LOL. Je souhaite que tout le monde vive cela! Chaque fois que je rentre à la maison le soir chouchoutage, je ne peux pas attendre, je fonce vers le lit, je me sens mieux qu'une reine ne pourrait jamais l’imaginer! Je vous remercie, je vous remercie, et je vous remercie encore une fois de nous offrir ce merveilleux programme. Bébé avançant sur mon chemin vers un meilleur moi. FLYbaby du Kentucky

Missions de la semaine du 29 janvier au 4 février 2023 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 30/01/2023 Chers amis, Effectuons un exercice incendie! Dégageons ces hotspots dans le salon ou la salle de séjour! Vous connaissez les tas dont je parle. Ceux qui simplement grandissent et grandissent!! Éteignez ces feux! Prenez 10 minutes, rangez chaque chose à sa place et jetez le reste. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 5 - Mission n° 2 - Mardi 31/01/2023 Chers amis, C’est notre dernier jour dans le salon! Procédons à une séance détaillée d’aspirateur. Cela signifie aspirer la pièce en prenant de soin de s’occuper des plinthes et de passer sous les meubles. Faites attention à ne pas vous blesser en tentant de déplacer les meubles. Si c’est trop difficile de passer sous le sofa ou les fauteuils, essayez simplement de passer au plus près de la base. Amusez-vous et ne vous laissez pas distraire! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 1 - Mercredi 01/02/2023 Chers amis, Nous sommes dans l'entrée, le porche et la salle à manger pendant trois jours cette semaine, faisons en sorte qu'ils comptent vraiment! La mission d'aujourd'hui a un effet sur toute la maison et je pense que nous devons y remédier. Nous allons nettoyer les grilles d’aération. Peu importe qu'elles soient près du sol ou du plafond, prenez votre plumeau et nettoyez-les. Puisqu'aujourd'hui est notre journée anti-procrastination, attaquons-nous également aux aérations dans les salles de bains. J'ai cette mission sur mon calendrier pour chaque mois. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 2 - Jeudi 02/02/2023 Chers amis, Aujourd'hui, dépoussiérons les plinthes dans l'entrée et la salle à manger. Prenez votre plumeau ou un chiffon humide et réglez votre minuteur sur 15 minutes. Je parie que vous pouvez tous faire cette mission avant que le minuteur ne retentisse. FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 3 - Vendredi 03/02/2023 Chers amis, Aujourd’hui c’est notre dernier jour en zone 1! Aujourd’hui, je voudrais que vous ajoutiez quelques touches personnelles dans l'entrée, la salle à manger et sous votre porche. Ça peut être une nappe pour la table à manger ou un paillasson de bienvenue sous le porche. Si vous n'êtes pas prêt à ajouter quoi que ce soit à votre zone 1, faites un 27 Fling Boogie. Mettez votre musique préférée et débarrassez-vous de 27 objets. Ça n'a pas d'importance si ce n'est qu'un bout de papier, ça compte quand même! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous sommes les rois de la procrastination! Notre perfectionnisme nous empêche de faire à peu près tout. Hier, j'ai posé une question sur Facebook sur vos raisons de ne pas planifier les menus. Cela se résume à "JE N'AI PAS LE TEMPS!" La planification des menus n'est pas difficile si vous ne vous rendez pas dingue avec votre perfectionnisme. J'en ai parlé dans mon dernier livre « Le remède au chaos ». Je vous ai donné plusieurs façons de faire un plan de base hebdomadaire pour les menus. Annonce: Quand mon fils était petit, j'ai élaboré un plan sur cinq semaines qui ne proposait de la pizza qu'un jour par semaine. Cela m'a aidée à économiser beaucoup d'argent parce que nous n'avions pas les moyens de gaspiller en plats à emporter ou en restaurant. Le dimanche était ma journée pour cuisiner un gros repas. Je travaillais à l'extérieur de chez nous six jours par semaine. J'avais besoin de garder les choses simples. Donc, mon plan était facile. Dimanche – Gros rôti de bœuf braisé. Je voulais plein de restes pour cuisiner d'autres choses. Lundi – Sandwiches ouverts au rosbif, purée de pommes de terre et jus de viande. Mardi – Transformer les restes de rôti de bœuf et de légumes en ragoût de bœuf Mercredi -Soupe de légumes à la casserole en ajoutant des tomates et des légumes mélangés Jeudi- Jour des pâtes: Spaghetti avec sauce à la viande. Vendredi – Pizza Maison Samedi – Hamburgers sur le gril avec fèves au lard Voyez-vous comment j'ai pu étirer ce rôti pendant plusieurs jours et faciliter la cuisine après mon retour du travail? Je peux le faire avec un jambon, des poulets rôtis, de la dinde, du rôti de porc et des haricots pintos. Annonce: J'ai utilisé les méninges de tout le monde pour trouver d’autres exemples. Mon fils allume le grill et fait cuire un tas de poitrines, de cuisses, d'ailes et de cuisses de poulet. Ce sera utilisé dans la semaine pour des quesadillas mexicaines, des nachos au poulet, des hot wings et des burritos. Il aime aussi cuisiner de la bavette marinée sur le grill puis l'utiliser dans les fajitas. Ils mangent souvent mexicain chez eux. Tami fait quelque chose de similaire avec du bœuf haché. Hamburgers le lundi, mardi Tacos ou Cheeseburger maison, mercredi Spaghetti sauce à la viande. J'aime faire cuire un jambon dans une mijoteuse; quand c’est fini, je fais cuire des haricots pinto dans le jus du jambon avec de l'eau. Dimanche, nous aurons du jambon et des patates douces. Lundi, nous aurons des pintos, du jambon et du pain de maïs. Mardi, je vais prendre les haricots restants et préparer des haricots bouillis / frits et préparer une casserole mexicaine. Je prends le reste de jambon et je fais de la salade de jambon pour le déjeuner de Robert. Il adore ça. Le rôti de porc est un de nos favoris. Je le cuisine d'abord avec des pommes de terre et des carottes. Ensuite, je prends le porc, je le déchiquète et je mets une sauce au vinaigre dessus pour un barbecue à la mode de la Caroline de l'Est. Avant de faire cuire le rôti, vous pouvez couper quelques steaks. Annonce: Si votre excuse pour ne pas planifier les menus est que vous n'avez pas le temps, asseyez-vous deux minutes et notez ce que vous avez mangé la semaine dernière. Peu importe qu’il s'agisse de quelque chose que vous ayez préparé ou que vous avez mangé au restaurant. Cela pourrait être le début de votre plan de menu. Une autre excuse que j'entends, c’est de ne pas vouloir cuisiner ce qui est noté sur le plan de menu. À cela je dis: « soyez fort et tenez bon ». Votre budget dépend de votre cohérence avec vos plans de repas. Commencez votre processus de cuisson plus tôt dans la journée et il sera beaucoup plus difficile de céder à l'envie de procrastiner/de trouver des excuses. Puis abandonnez les plats à emporter. Vos cuisses et votre portefeuille vous remercieront plus tard. Ensuite, il y a l'excuse, « il n’y a que moi alors pourquoi m'embêter ? ». C'est le moment le plus difficile pour enfin s'aimer. Vous méritez de manger des aliments sains qui bénissent votre corps. Prenez soin de vous s'il vous plaît. Le poisson ne demande pas de beaucoup de temps à cuire. Ajoutez une salade et vous aurez un merveilleux repas digne d'un roi ou d’une reine. Je me souviens de ce que c'est que d'être seul. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera? Vous pouvez le faire. Arrêtez de vous trouver des excuses! Arrêtez de procrastiner. Arrêtez d'être perfectionniste en cuisinant une toute nouvelle recette chaque soir! Arrêtez de trop en faire en essayant d'être un super parent. Gardez votre planification de menus simple. Faites des Pas De Bébé et avant de vous en rendre compte, vous aurez une planification des menus et économiserez beaucoup d'argent. FlyLady #MorningMusing

Chers amis, Les OVNIs sont des Objets Volants Non Immobilisés dans la voiture! Oui, vous savez de quoi je parle! Nos voitures sont généralement la dernière roue du carrosse en matière d'organisation. Quand j'étais petite, j'ai été blessée par une bouteille dans notre voiture. J'en ai encore la cicatrice pour preuve. Pensez-y! Lorsque vous roulez en voiture à 90 km/h et que vous devez vous arrêter brusquement, tout dans la voiture devient un missile. Imaginez être frappé par une balle de baseball ou une bouteille lancée à cette vitesse. Annonce: Voici la pire chose à propos des OVNIs dans la voiture! Vous êtes gêné lorsque quiconque doit rouler avec vous. Je le sais parce que je suis comme vous! L'intérieur de ma voiture a été désencombré depuis près de deux ans. On ne connait pas le nombre d'accidents qui se sont produits parce qu'une bouteille a roulé sous le siège. Ensuite, elle s'est glissée sous notre pied ou le frein et nous nous sommes penchés pour la récupérer. Alors, comment pouvons-nous nous empêcher d'encombrer nos voitures? Nous devons établir des habitudes simples qui permettront d'éliminer l'encombrement. 1. Ne mangez pas dans votre voiture. Si vous le faites, mettez les déchets dans un sac dès que tout le monde a fini. Le sac dans lequel le fast-food y est entré est un excellent sac pour contenir les déchets. Lorsque vous sortez de la voiture, trouvez une poubelle. 2. Chaque fois que vous rentrez chez vous, videz la voiture des objets que vous y avez mis avant de partir. Non seulement cela gardera votre famille à l'abri des ovnis, mais cela dissuadera les voleurs. Quand il n'y a rien dans la voiture, il n'y a pas de tentation de casser une vitre. Mon sac a été volé une fois dans ma voiture lorsque je suis allée dans un salon funéraire pour rendre hommage. Annonce: 3. Pendant que vous remplissez votre voiture de carburant, jouer avec les enfants pour ramasser les déchets dans votre voiture. Jetez-les juste après. Ils peuvent vous les donner par la fenêtre de la voiture lors que vous avez terminé le plein. 4. Gardez les choses dans votre coffre, confinées dans des sacs à fermeture éclair ou dans un filet de chargement dans votre fourgonnette ou SUV. 5. Définissez une journée pour prendre soin votre voiture. Faites le plein, nettoyez-la et faites-la briller! Nous le faisons le vendredi. Nous vendons quelques outils pratiques pour le faire. Un balai pour le plancher et les sièges et un plumeau microfibre pour dépoussiérer le tableau de bord et la console. Nos chiffons violets font briller les fenêtres. Seulement si vous les prenez dans la main et les utilisez. (Ndlt: voici le lien de la boutique en ligne de FlyLady https://shop.flylady.net/) Annonce: Ne mettez pas la sécurité de votre famille en danger parce que vous pensez ne pas avoir le temps. Considérez ceci comme Swish et Swipe de votre voiture. L'entretien quotidien prend moins de temps qu'une journée entière de nettoyage pour se préparer à aller quelque part avec des inconnus en voiture. Assurez-vous de garder les OVNIs enfermés dans le coffre ou la boîte à gants. Nous sommes vendredi, c'est le jour de nettoyage de la voiture! FlyLady #MorningMusing #Voiture

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Faire les courses toutes les deux semaines et dépenser une grosse somme d'argent peut sembler intimidant, mais je peux vous aider à avoir les fonds nécessaires pour le faire. Tout ce que vous devez faire, c’est l'inventaire de ce qui se trouve dans votre congélateur, votre réfrigérateur et votre garde-manger. Planifiez ensuite vos menus des deux prochaines semaines en fonction des aliments que vous avez sous la main. Cela vous fera économiser beaucoup d'argent. C'est une bonne habitude à prendre chaque mois. Cela vous aide à utiliser ce que vous avez avant que ça ne soit brûlé par le congélateur, visqueux dans le bac à légumes ou périmé dans le garde-manger. Ma grand-mère m'a appris que tout aliment que vous jetez à la poubelle revient à jeter des billets à la poubelle. Annonce: Je prévois des restes. Au cours des dix derniers jours, j'ai mis plusieurs plats au congélateur en portions individuelles et en portions pour 2 personnes. La casserole de chili aurait pu devenir un projet scientifique, mais j'étais déterminée à me préparer pour le froid. Nous avons maintenant trois plats pour 2 personnes. J'ai fait la même chose avec la marmite de soupe que j'ai faite mercredi dernier avec mes restes de bœuf braisé. Vendredi, j'ai fait du poisson-chat farci avec du gruau de fromage à l'ail et de la sauce au homard. J'ai réparti les restes sous vide en deux repas pour deux personnes et 2 portions individuelles. Le samedi soir, nous avons fait des pizzas maison. Il nous restait une petite quantité de sauce, de pâte, d'ananas, de pepperoni et de fromage. Ce n'était pas suffisant pour une pizza pour deux personnes mais c'était idéal pour une pizza individuelle. J'ai tout rassemblé dans un kit de pizza que Robert pourra utiliser lorsque je ne serai pas en ville. Annonce: Voici mon secret pour utiliser toute cette nourriture. Chaque semaine, j'ai un jour dédié où je planifie un repas autour de mes plats congelés. Dimanche – Plat réconfortant. Lundi – Journée ethnique (chinois, cajun, mexicain, allemand, indien, grec, italien) Mardi – Pâtes Mercredi – Vider le frigo et préparer quelque chose à partir des restes : soupe, cocotte, poulet surprise. Jeudi - Présentation Encore (ce sont les mots de FlyLady P) Il s'agit des plats congelés ou de la soupe du congélateur avec un sandwich. Vendredi – Jour du poisson ou Soirée rendez-vous Samedi – Soirée Pizza Annonce: Avec ce plan hebdomadaire de base pour nos repas, nous économisons de l'argent et sommes des intendants avisés de ce que Dieu nous a donné. Ma grand-mère serait si fière! FlyLady #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Une de mes façons préférées de prendre soin de mon visage est d'appliquer un masque. Pourquoi ne pas en prendre un à la pharmacie lorsque vous serez de sortie cette semaine et profiter d'un mini soin spa à la maison? Annonce: Si vous préférez utiliser des produits que vous avez déjà à la maison, essayez d'utiliser du lait de magnésie sur votre visage si vous avez la peau grasse. Si vous avez la peau sèche, essayez de mélanger quelques gouttes de miel avec quelques gouttes d'eau et appliquez-le sur votre visage. Laissez votre masque posé pendant 20-30 minutes, puis rincez abondamment. Prendre quelques instants pour prendre soin de votre peau peut vous faire paraître plus jeune, votre peau plus douce, et ajoute de l’éclat à votre visage. Prenez du temps pour vous ! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 22 au 28 janvier 2023 Mission n° 1 - Lundi 23/01/2023 Chers amis, Nous allons nous installer dans l'armoire principale aujourd'hui! Passez 15 minutes à désencombrer l'étagère supérieure de votre armoire. Je suis sûre que vous trouverez des choses là-haut que vous aviez complètement oubliées. Si vous ne pouvez pas atteindre le haut de votre armoire, prenez 15 minutes et désencombrez ce qui vous empêche d'arriver à cette étagère. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 24/01/2023 Chers amis, La chambre parentale! C'est la pièce semble contenir tout ce qu'on y jette lorsque nous ne savons pas où ranger nos affaires. Votre mission pour aujourd'hui est de régler votre minuteur sur 15 minutes et de rassembler tout ce qui n'appartient pas à votre chambre. Prenez 5 minutes à rassembler et 10 minutes pour une mission de livraison pour soit les ranger soit les jeter à la poubelle. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 25/01/2023 Chers amis, Aujourd’hui, c’est la journée anti-procrastination et nous allons nettoyer les tables de nuit! Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca P.S : Si vous avez de beaux et jolis draps supplémentaires, assurez-vous qu'ils soient lavés et prêts pour la mission de vendredi. Cela inclut également les taies d'oreiller et les couvertures. Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 26/01/2023 Chers amis, Hier nous avons travaillé sur nos tables de nuit, aujourd’hui nous nous occuperons de notre coiffeuse. Débarrassez-vous de tout ce qui n'est pas nécessaire. Plutôt qu’une pile de cosmétiques, mettez-les dans un sac Ziploc et rangez les dans un tiroir lorsque vous ne les utilisez pas. Pour les parfums et eaux de Cologne, jetez ceux que vous n'utilisez plus et mettez vos préférés sur un joli plateau, plat ou miroir. Laissez cet espace net et dégagé, vous adorerez vous réveiller avec les surfaces planes de votre chambre désencombrées. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 27/01/2023 Chers amis, Aujourd’hui, c’est le jour pour refaire son lit. Ceci risque de prendre un peu plus de temps que d’habitude mais ça vaut le coup. Déshabillez votre lit et refaites-le. Demandez de l’aide à quelqu’un pour retourner le matelas ; si vous ne pouvez pas, essayez simplement de le faire tourner sur lui-même. Si vous avez un spray pour tissus, vaporisez vos draps ou si vous avez eu des rhumes ou grippes dernièrement à la maison, envisager de vaporiser votre matelas et vos oreillers avec du spray antibactérien. Ensuite, placez-y ces draps impeccables fraîchement lavés ainsi que la couverture. Prenez un soin particulier pour faire votre lit. Marquez bien les coins et gonflez les oreillers. Une astuce géniale est de placer les oreillers dans le sèche-linge avec une lingette pour leur apporter fraîcheur et gonflant. Utilisez votre couvre-lit ou un duvet et faîtes le reste de votre lit. Prenez votre temps en pensant au bonheur que vous aurez en rentrant dans votre lit ce soir et à quel point il sera merveilleux. Peut-être que ce soir vous irez vous coucher un petit peu plus tôt ou que vous resterez au lit un plus longtemps demain matin pour juste profiter de quelque chose de simple et pourtant si gratifiante. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Le mercredi, c'est toujours la journée de l'anti-procrastination! C'est le jour où nous faisons des choses que nous remettons à plus tard. Beaucoup détestent nettoyer le réfrigérateur! C'est parce que nous laissons nos restes se transformer en projets scientifiques. J'ai cuisiné tous les sept derniers jours. Notre réfrigérateur est plein de bons restes! La semaine dernière, quand j'ai fait nos menus, j'ai prévu d'utiliser ces restes. Aujourd'hui, je vais nettoyer mon réfrigérateur. Je vais préparer une casserole de soupe de bœuf aux légumes. J'utiliserai du rôti de bœuf que j'ai fait dimanche. Il y a beaucoup de restes donc une partie ira dans mon congélateur pour une autre casserole de soupe le mois prochain. Tout ce que j'ai à faire, c'est de remplir ma mijoteuse avec le bœuf haché et du jus, couper les carottes cuites, ajouter un sac de légumes surgelés et une boîte de tomates pimentées pour donner un peu de peps. Nous adorons notre soupe piquante! Annonce: Pendant que je nettoie mon réfrigérateur, je regarde ce qui doit être cuisiné et ce que je dois utiliser dans la planification des menus de la semaine prochaine. Gardez à l'esprit que tout aliment que vous jetez, c'est un billet à la poubelle. Puisqu'il nous reste un peu de sauce carbonara, je vais faire des petites portions et les congeler. Je ne mange pas beaucoup de pâtes ces jours-ci, la congélation m'aidera à gérer mes portions. Pendant que je vide le réfrigérateur, je fais l'inventaire et je fais de la place pour nos courses. J'ai besoin de crème épaisse, de babeurre et de brocoli frais. Lorsque j'utilise des ingrédients, je les place sur notre liste de courses. Nous en gardons une copie dans notre garde-manger et notre congélateur pour ce que nous utilisons souvent. Ce n'est pas drôle de manquer d'un aliment de base lorsque je cuisine. Il n'y a rien de pire que cela. Nous n'habitons pas à proximité du magasin! Annonce: Je me sens vraiment bien avec nos repas ce mois-ci. On ne sait jamais quand le mauvais temps peut frapper en cette période de l'année. Planifiez de quoi cuisiner! Ayez ces ingrédients dans votre maison! Faites cuire ce qui est prévu! C'est le secret pour nourrir votre famille! Affichez les menus sur votre calendrier pour que votre famille les voie. Utilisez votre mijoteuse. Au moment où j'écris ceci, j'ai un poulet-surprise qui cuit dans ma mijoteuse. Maintenant, allez nettoyer votre réfrigérateur! FlyLady PS: Utilisez votre calendrier pour planifier vos menus. Ceci est un excellent endroit pour repondre votre famille informée sur "Qu'y a-t-il pour le dîner?" Construisez une semaine à la fois et avant de vous en apercevoir; vous aurez plusieurs semaines. A la fin, vous serez un professionnel de la planification des menus en économisant de l'argent et en vous débarrassant de votre culpabilité. Annonce: #MorningMusing #AntiProcrastination #Menus

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Saviez-vous que la plupart des personnes distraites ont des problèmes de calendrier? Il m'a fallu des années et des milliers de dollars pour finalement développer un système qui a fonctionné pour moi. À chaque nouvelle méthode, j'ai essayé d'avoir ma maison organisée, je voulais acheter un planificateur dans l'espoir que d'une façon ou d'une autre il me soigne miraculeusement. Devinez quoi, ça n'a pas fonctionné! De nombreux agendas sont développés par des personnes nées organisées. Ces personnes savent instinctivement comment l'utiliser. S'ils étaient fournis avec une notice, les FlyBabies ne liseraient pas les instructions de toute façon. Notre méthode est un peu différente. Nous vous enseignons des routines qui vous disent d'ouvrir votre agenda et de vérifier vos rendez-vous. C'est une langue étrangère pour les personnes nées organisées. Elles n'ont jamais eu besoin qu'on leur rappelle de vérifier leur agenda En fait, elles pensent que quelque chose ne va pas chez nous pour avoir besoin de ce genre message-guide. Laissez-moi vous dire une petite chose. Ce groupe est pour les FlyBabies et nous sommes tout aussi intelligents que les autres. Nous avons juste besoin d'un d'apprentissage un peu différent. Les choses qui viennent naturellement aux Nés Organisés, nous devons les pratiquer et les répéter pour qu'elles deviennent des habitudes. Il m'a fallu 30 ans pour apprendre à utiliser un calendrier. Comme j'ai commencé à ajouter une habitude à la fois à mes routines quotidiennes, le calendrier est devenu une partie intégrante de ma planification pour le lendemain. Annonce: Afin de savoir quels vêtements mettre pour le lendemain, je devais savoir ce qui était sur mon agenda pour le lendemain. Donc je prenais mon agenda que je gardais juste à côté de mon Journal De Bord et je vérifiais mes rendez-vous. Puis, le lendemain matin, je le revérifiais. Après tout, j'avais dormi et nul ne sait ce que j'ai pu oublier durant la nuit. Je le mettais par écrit afin de ne pas avoir à me rappeler et à jongler avec les informations dans mon cerveau. Cela soulage le stress en nous, surtout si vous écrivez tout au même endroit. C'est pourquoi nous recommandons d'utiliser un calendrier. Pas quinze ou vingt feuillets de papier cachés dans votre sac, aimantées sur le réfrigérateur ou empilées sur un soi-disant bureau qui est un hotspot incroyable! Nous ne nous soucions même pas du type de calendrier que vous utilisez. Simplement que vous vous familiarisiez avec. J'avais gaspillé beaucoup d'argent sur des agendas/calendriers, alors je me suis dit que je n'achèterai rien d'autre jusqu'à ce que je puisse développer les habitudes qui assureraient que le calendrier serait utilisé au lieu d’amasser la poussière. J'ai commencé avec un agenda de poche à 3,00$. Vous savez ceux que vous recevez en cadeau publicitaire au début d'une nouvelle année. Je l'ai utilisé jusqu'à ce que mon programme soit devenu trop grand et que je n'ai plus eu assez de place pour écrire sur les lignes. La plupart des familles rencontrent aussi ce problème. Nous avons besoin de gros blocs pour écrire. C'est pour cela que nous avons développé un calendrier pour les FlyBabies. Annonce: Nous voulons vous apprendre comment utiliser votre calendrier. Ceux d'entre vous qui ont acheté le calendrier sur notre site Web, nous tenons à vous remercier, mais gardez à l'esprit que ce n'est qu'un outil et un outil ne vous aidera pas, si vous n'apprenez pas à l'utiliser correctement. Vérifier votre agenda fait partie de votre routine du matin et de votre routine du soir. Chaque semaine, nous vérifions les emplois du temps avec les membres de notre famille pour déterminer nos menus pour la semaine suivante et préparer notre liste de courses. Vous pouvez également l'utiliser sur votre journée de bureau pour planifier le paiement de factures et l'envoi de cartes d'anniversaire. Votre agenda deviendra votre vie si vous l'utilisez en étroite association avec votre Journal De Bord comme mémoire, ainsi vous n'avez pas à retenir les événements. Ces compétences ne s'acquièrent pas du jour au lendemain. Elles prennent du temps pour se développer et s'instaurer. Vous pouvez le faire. Permettez-moi de vous dire, si j'ai réussi à le faire après 30 ans de problèmes de planification, vous le pouvez aussi. Annonce: Je veux que vous sachiez ce que j’y ai gagné: la tranquillité d'esprit de ne pas manquer un rendez-vous, de payer mes factures à temps et de savoir que je n'ai pas oublié une date importante. Vous pouvez l'avoir aussi. Suivez nos conseils et vous VOLerez avant de vous en apercevoir! Je vous le promets! Êtes-vous prêt à VOLer avec votre calendrier qui vous guide à chaque pas de votre chemin? FlyLady #MorningMusing #Calendrier

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Depuis plus de vingt ans, je vous envoie des essais, des rappels et toutes les autres brises divines qui me sont soufflées. Robert et moi avons commencé à remarquer certaines corrélations qui pourraient être à la base de notre désorganisation. Je ne vais pas dire que c'est la raison pour laquelle nos maisons sont en désordre, mais que cela peut avoir une relation directe avec les symptômes de nos vies ; maison en désordre, problèmes de poids et manque d'amour-propre. Je pense que l'ABUS pourrait être le coupable. Robert en tant que juge pendant 20 ans, a vu des affaires d'abus au tribunal tous les jours; que ce soit l’agresseur ou l’'abusé. Nous pensons que les hommes et les femmes réagissent différemment à ces abus, à mesure qu'ils deviennent adultes. Attention, nous ne sommes pas psychologues, nous sommes simplement des personnes ayant travaillé quotidiennement sur ce problème. Nous avons lu des études qui rapportent que les enfants d'agresseurs (petits garçons) peuvent devenir des maris violents. Nous avons également vu des rapports de défenses pénales qui se sont déclarées innocentes en raison de mauvais traitements subis pendant l'enfance. Il est également prudent de dire que la majorité de nos membres ont subi une certaine sorte de maltraitance dans leur enfance ou à l'âge adulte. Je sais que tout le monde n'a pas été blessé par ce problème. L'abus peut prendre différentes formes: mentale, verbale, physique et sexuelle. Il peut également être à divers degrés de gravité: des mots durs à la torture pure et simple. Tout est mauvais et a un impact sur notre esprit. Oui, j'ai été violentée et j'en suis reconnaissante, maintenant! Je vous en dirai plus sur le sujet plus tard! Annonce: Revenons aux différences entre les hommes et les femmes quant à la gestion des effets de l'abus. D'après notre expérience, les hommes agissent ou se rebellent contre le monde lorsqu'ils ont été blessés. Soit en blessant les autres, en blâmant le monde, soit en devenant des maniaques du contrôle. Les femmes, en revanche, tournent leur colère vers elles-mêmes, en mangeant avec excès, en essayant de se faire aimer en étant parfaites ou en ne se sentant pas dignes des bonnes choses de la vie. C'est le perfectionnisme qui met notre maison dans un état de CHAOS! Alors que nous nous efforçons de devenir la meilleure femme au foyer, mère, épouse qui ait jamais été, nous sommes déçus par quelque chose qui n’atteint pas la perfection. Voyant que la perfection n'est pas atteignable, nous abandonnons. Cela devient alors une spirale infernale! Plus nous nous sentons mal, plus nous créons le chaos à la maison, plus nous mangeons pour nous isoler de la douleur. Quand cela se finira-t-il? Cela s'est terminé pour moi, quand j'ai réalisé que la seule personne que je pouvais faire m'aimer, C'ÉTAIT MOI! Je n'avais aucun contrôle sur quelqu'un d'autre. Je ne voulais pas que quelqu'un m'aime, parce que je faisais une taille 44, que ma maison était impeccable ou que mon enfant était le plus poli de sa classe. Était-ce vraiment de l'amour pour moi? J'ai décidé que le véritable amour vient indépendamment de votre beauté extérieure ou de vos capacités. L'amour inconditionnel est ce que je cherchais, et je pouvais me l'offrir, même si personne d'autre au monde ne m'aimerait jamais. J'allais M'AIMER! Annonce: Ce n’a pas été facile. Nous avons tous fait des choses dans nos vies dont nous ne sommes pas fiers. Nous devons surmonter ces choses et nous pardonner pour ce manque d'amour-propre et poursuivre la vie qui nous a été donnée ici et maintenant. Nous ne pouvons jamais changer ce qui nous est arrivé en tant qu'enfant, adolescent ou jeune adulte. D'ailleurs, nous ne pouvons pas changer ce qui s'est passé hier, alors pourquoi nous en soucions-nous? C'est pourquoi je n'arrête pas de vous dire que vous n'êtes jamais en retard, sautez là où nous en sommes et commencez simplement. Ne vous en faites pas pour ce qui aurait pu être, regardez ce que vous pouvez accomplir aujourd'hui. Nous avons passé trop d'années à nous apitoyer sur notre sort et à nous plaindre que je ne pouvais pas m'en empêcher. "J'ai été abusé!" Eh bien, il est temps d'accepter ces mauvaises choses comme quelque chose qui s'est passé et de les utiliser comme guide vers un meilleur mode de vie. Regarder en arrière ne fait que vous empêcher de découvrir le cadeau qui est le vôtre aujourd'hui. Votre cadeau peut être la joie que vous recherchiez! Si vous abandonnez simplement votre passé et continuez à vivre, au lieu de vous complaire dans l'apitoiement sur vous-même et la douleur. Cela vaut également pour la maladie et les handicaps. Je suis reconnaissant pour toutes les mauvaises choses qui me sont arrivées. Cela a fait de moi ce que je suis aujourd'hui! Sans ces épreuves, je ne serais pas en mesure de savoir comment vous vous sentez et de comprendre votre douleur et votre souffrance. Ma douleur était essentielle à ma mission dans la vie. Je sais que ça n'a pas l'air amusant. Dieu m'a fait traverser les abus et les mauvais mariages de mon enfance, alors j’ai pu apprendre une leçon très importante. J'ai ainsi pu vous transmettre mes connaissances. Car si je peux vous apprendre à VOLer, c’est parce que j'ai fait le devoir que Dieu m'a assigné. C'est grâce à cet amour que vous serez guéri de votre douleur et de votre chagrin. Dieu nous aime et il nous a mis ici sur Terre pour une raison. Nous ne savons peut-être pas ou ne comprenons pas ce qu'est ce but en ce moment. Je vous garantis que la vision viendra à vous, lorsque vous ouvrirez votre cœur et le remplirez d'amour pour vous-même. Il veut que nous soyons tout ce que nous pouvons être. Annonce: En 1994, j'ai déménagé en Caroline du Nord avec mon deuxième mari. Ce mariage n'a duré que quelques mois. Je ne pense même pas qu'il s'agisse d'un mariage, mais je suis reconnaissante tous les jours d'être prête à faire un tel geste pour protéger un mariage qui était voué à l'échec. Après que cet ex-mari m'a abandonnée, tout ce que j'ai pu dire, c'est : "Dieu m'a amenée en Caroline du Nord pour une raison et je vais rester assez longtemps pour savoir exactement ce qu'il a en tête pour moi." Disons simplement que ma vie a été une brise divine après l'autre et j'ai eu mes voiles hautes pour attraper le moindre soupçon de vent! Lors de notre premier rendez-vous en 1996, Robert m'a parlé des Brises Divines. C’est mon premier souvenir de ce terme. Il a dit d'imaginer le Vieux Vent du Nord, gonflant ses joues pour souffler dans notre direction. Si vous avez vos voiles, vous pouvez attraper la brise, si vous ne le faites pas, vous stagnerez dans l'eau. C'est la volonté d'attraper la brise qui rend le voyage agréable. Au cours des semaines suivantes, j'ai réalisé que nos vies étaient sur une trajectoire de collision depuis plusieurs années et je ne m'en étais même pas rendu compte. J'étais prêt à laisser les Brises Divines me guider comme Robert avait été guidé. Nous avons su instantanément que nous étions destinés à être ensemble. En six semaines, il m'avait demandé de l'épouser et en 3 mois, nos âmes étaient unies dans le mariage. Juste un Brise Divine après l'autre. C'était il y a 25 ans ! Alors vous voyez, je suis reconnaissante pour toutes les mauvaises choses qui me sont arrivées. Cela renforce ma foi et m'aide à vous guider. Après tout, écouteriez-vous quelqu'un qui n'a aucune idée de qui vous êtes? C'est un voyage que nous entreprenons et cela commence par apprendre à VOLer! Une fois que vous aurez déployé vos ailes, vous pourrez vous élever au-dessus de tout cela pour VOLer plus haut que vous n'auriez jamais rêvé. Je veux pour vous ce que j'ai, LA PAIX, et cela vient en s'aimant enfin. Êtes-vous prêt à me rejoindre en VOL ! FlyLady PS Je sais que vous ne me croyez pas, mais avancez dans la foi et suivez mon guide. Pratiquez-les et vos routines d’ENVOL feront partie de vous. #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous avez travaillé dur cette semaine! Il est temps de prendre une petite pause et de prendre du "Temps pour Soi". Vous méritez de vous faire dorloter. Je veux que vous vous réserviez 2 heures pour une pause. Vous n’êtes pas obligé de la faire seul, mais n’hésitez pas à le faire si vous avez besoin de temps en solitaire! Je veux que vous regardiez un bon film. Donnez à votre cerveau et votre corps une petite pause. Et chouchoutez-vous avec votre film préféré. Annonce: Prenez un verre de vin ou de l’eau aromatisée rafraîchissante et débranchez-vous du monde pendant quelques heures, le temps de profiter d’un divertissement. Votre esprit et votre corps vous remercieront pour la pause. Et ne vous sentez pas coupable, vous avez plus de valeur pour vous et votre famille lorsque vous êtes reposé et détendu! FlyLady

Missions de la semaine du 15 au 21 janvier 2023 Mission n° 1 - Lundi 16/01/2023 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la salle de bains et la buanderie. Pour aujourd'hui votre mission consiste à désencombrer les bouteilles vides et les blocs de savon usés qui prennent de la place sur vos baignoires et dans vos douches. Ceci est une mission rapide: jetez, jetez, jetez, tout simplement! Pour l'autre pièce aujourd'hui, faites la même chose dans votre buanderie! Débarrassez-vous de ces barils de lessive vides, bouteilles d'adoucissant, boîtes, pulvérisateurs et des flacons d'eau de Javel! Jetez et jetez encore! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 17/01/2023 Chers amis, Nous retournons dans la salle de bains et la buanderie. Pour la salle de bains, votre mission est de désencombrer les serviettes et les draps de bain qui sont tout simplement vieux et usés. Sortez-les de vos placards à linge de salle de bains! Vous pouvez faire don de ces pièces à des refuges pour animaux. Pour la buanderie, vous devrez plonger derrière le lave-linge et le sèche-linge à la recherche des chaussettes solitaires et moutons de poussière qui semblent se multiplier par ici! Amusez-vous! C'est rapide, facile et tellement satisfaisant lorsque c'est accompli! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 18/01/2023 Chers amis, Retournons dans la salle de bain. C'est le jour de l'anti-procrastination et il est temps de jeter les vieux produits cosmétiques qui sont passés de date et de mode. Croyez-moi, très peu de gens peuvent sortir avec une ombre à paupières bleue et un rouge à lèvres orange. Laissez partir ces produits que vous avez achetés parce que "un jour", vous pourriez les utiliser. Pour la buanderie, reformez les couples de ces vieilles chaussettes ou jetez-les! Si elles n'ont pas retrouvé leur compagne jusqu'à maintenant, considérez-les comme légalement séparées et mettez-les à la porte. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 19/01/2023 Chers amis, Votre mission dans la salle de bains aujourd'hui est d'évaluer vos réserves en stock. C'est le jour des courses alors dressez une liste de ce dont vous avez besoin dans la salle de bains. Avez-vous besoin de dentifrice, de déodorant, de bain de bouche, de savon ou de shampoing? Rappelez-vous, rien ne dit "Je T'Aime" comme un stock suffisant de papier de toilette! Pour la buanderie, faites la même chose. Avez-vous besoin de lessive, d'eau de Javel ou d'adoucissant? Une fois de plus, rien ne dit " Je T'Aime " comme des sous-vêtements propres! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 20/01/2023 Chers amis, C'est notre dernier jour dans la salle de bains et la buanderie! Bravo d'avoir travaillé si durement toute la semaine! Pour la salle de bains, faites briller votre baignoire et votre lavabo! Ce n'est pas compliqué, il suffit de les faire briller de la même manière que vous le faites pour votre évier de cuisine. Ne vous acharnez pas, juste frottez, pschittez et faites briller! Pour la buanderie, essuyez votre lave-linge et votre sèche-linge. C'est étonnant à quel point ces machines peuvent devenir sales avant que nous le réalisions! Pas grand-chose ici, il suffit de prendre un nettoyant multi-usage et un chiffon. Vaporisez et essuyez. C'est tout! Ne vous laissez pas distraire. Il suffit de vaporiser et d'essuyer! Nous sommes toujours très fiers de vous! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Je peux vous dire exactement pourquoi j'ai mis en place un Journal De Bord! J'étais fatiguée d'établir des listes de choses à faire! Chaque jour, je mettais la même chose sur la liste et chaque jour je vérifiais les choses. Étais-je paresseuse? NON, je dirais débrouillarde. Nous adorons faire des listes. Mais il ne faut pas longtemps avant que ces listes deviennent barbantes. Peut-être que j'étais simplement lassée par toujours la même chose et j'avais besoin d'un peu de créativité pour les rendre amusantes à nouveau. Annonce: Maintenant, écoutez attentivement: mon Journal De Bord a pris forme au fil des mois. Je ne l'ai pas construit lors de mon fameux Jour de l'An où j'ai décidé de m'organiser. C'est ce jour-là en 1999 que j'ai fait la plus grande liste de toutes et que j'ai rapidement compris qu'il était tyrannique de s'attendre à ce que je fasse tout cela dès le début. C'est à ce moment que j'en suis venue à la conclusion qu'il serait beaucoup plus agréable de pratiquer une habitude à la fois. C'est exactement ce que j'ai fait! J'ai gardé mon évier propre et brillant pendant tout le mois de janvier. C'était ma seule exigence et parce que je ne m'étais pas surchargée avec cette énorme liste, je pouvais faire ce que je voulais. Je VOLais dès le début parce que je m'aimais suffisamment pour ne pas me pousser trop fort. Tout ce que je faisais était amusant parce que je n'étais pas sous le coup de mon perfectionnisme. Alors que mes habitudes se mettaient en place, j'ai commencé à les considérer comme des pas de danse. Je les ai rassemblées en une suite logique pour commencer ma journée. Une, deux, trois! Une, deux, trois! Une, deux, trois! Valser sur l'enVOL! Annonce: Pas de base de ma valse quotidienne: 1. Me lever 2. Faire le lit 3. Aller dans la salle de bains 1. Me peser 2. Vérifier le calendrier 3. Me doucher 1. M'habiller 2. Arranger les cheveux et le visage 3. Faire le swish & swipe 1. Prendre mes vitamines 2. Allumer l'ordinateur 3. Mettre mes chaussures 1. Vérifier la lessive 2. Préparer le café 3. Balai attrape-poussières 1. Vider le lave-vaisselle 2. Qu'y a-t-il pour le dîner 3. Prendre le petit-déjeuner 1. Remplir les bouteilles d'eau 2. Lancer ma musique 3. M'asseoir pour travailler Voyez-vous comment tout cela glisse ou devrais-je dire VOLe? Une, deux, trois! C'est une valse. Cela me prend environ 20 minutes du début à la fin parce que j'ai fait ma routine du soir et que je n'essaie pas de fonctionner dans le désordre. Annonce: Mon Journal De Bord est devenu un endroit pour conserver mes routines. J'avais encore besoin d'avoir un rappel de mes pas quand j'étais dans la salle de bains. Je suis toujours distraite et je serai toujours! C'est pour cela que j'aime les Post-It. Je ne me blâme pas parce que j'en ai besoin. J'en ai un pour le matin et un pour le soir dans ma salle de bains. C'est là que je commence et termine ma journée. Je garde même mon calendrier dans ma salle de bains. Je l'utilise pour suivre mon poids et j'y mets les rendez-vous en rouge pour me les rappeler. J'y note également ma planification de menus. C'est grâce à ça que je cuisine plus souvent. Votre Journal De Bord est simplement un endroit pour conserver vos routines. Il aide aussi les autres à voir exactement ce qu'il faut faire dans une maison. Si vous gardez vos routines dans une pochette protectrice, vous n'avez plus besoin de les réécrire chaque jour ou de les imprimer. Utilisez votre Journal De Bord comme liste de vérification pour décoller! Êtes-vous prêts à VOLer avec votre Journal De Bord comme Plan de Vol Personnel? FlyLady #MorningMusing #Routines

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Cette semaine est consacrée à notre cuisine et son désencombrement. De nombreuses personnes m’ont demandé comment m'est venue l'idée de commencer par mon évier. Eh bien c’est assez simple en réalité. Mon cher et tendre voulait juste avoir la possibilité de boire un verre d’eau ou de préparer du café sans avoir à se battre avec un évier plein de vaisselle sale. Il etait tellement mignon quand il men a parlé: S’il te plait, laisse juste un côté de libre pour moi. La cuisine est le cœur de notre maison. Pensez à la joie qui émane de cette pièce lorsque toute la famille y est réunie. Maintenant pensez au moment où tout le monde l’évite comme la peste car elle est sens-dessus-dessous. Ne préférez-vous pas une pièce joyeuse qu’une pièce où il est désagréable de se trouver? Annonce: De nombreuses bonnes choses se déroulent dans cette pièce en dehors du fait de cuisiner: 1. Les enfants font leurs devoirs sur la table pendant que l’on cuisine. 2. On joue à des jeux sur la table à manger. 3. On travaille sur des projets. 4. On fait des réunions de famille. 5. On enveloppe des cadeaux. 6. On dépose les courses en rentrant du magasin. 7. On établit le budget. 8. On paie les factures. 9. On s’occupe des impôts. 10. On prépare les voyages et les vacances. 11. On fête les anniversaires. 12. On fait des baby showers. 13. On rencontre les petits amis. 14. On boit un café avec un ami. 15. On se réunit en petit comité. 16. On joue aux cartes. Et il y a aussi toutes les choses qu’on fait quand on cuisine: 17. On planifie les menus. 18. On dresse la liste des courses. 19. On feuillète des livres de recettes à la recherche d’idées. 20. On prépare des salades. 21. On coupe des légumes. 22. On décore des gâteaux. 23. On prépare des biscuits. 24. On aide Maman à préparer une recette. 25. On apprend à mettre la table. Annonce: Voici d’autre choses que nous faisons dans notre cuisine ou sur la table de la salle à manger: 26. On dispose des fleurs sur la table. 27. On plie les vêtements. 28. On coud. 29. On coupe des patrons. 30. On fait des activités manuelles avec nos enfants. 31. On fait du scrapbooking. Alors vous voyez, quand la table à manger et la cuisine sont sales ou en bazar, cela nous empêche d’y faire des activités en famille. Je veux que votre cuisine soit accueillante et qu’elle invite votre famille à vous y rejoindre pour vous amuser ensemble. Faites de votre cuisine une pièce à souvenirs en la gardant propre et propice aux interactions spontanées de la famille. Vous pouvez y arriver, et tout commence par votre évier. Ne laissez pas cette pile de vaisselle vous faire abandonner l’idée d’utiliser votre cuisine comme une pièce de joie, de bons souvenirs et d’amour. N’utilisez JAMAIS la cuisine pour les punitions non plus. La vaisselle n’est pas un châtiment pour s’être mal comporté. Après on se demande pourquoi les enfants s’enfuient quand on parle de commencer à préparer à manger. La cuisine est une bonne façon de faire participer votre famille. Mais ça, c’est quand on n’a pas besoin de commencer par le nettoyage du dîner de la veille. De toutes nos routines quotidiennes, celle du soir est la plus importante. Nettoyer la cuisine dès la fin du dîner vous permet de commencer votre journée du lendemain avec un merveilleux sentiment. C’est essentiel pour garder votre cuisine prête à l'amusement. Annonce: À présent, voici quelques habitudes faciles à mettre en place lorsque vous commencez à cuisiner afin d’éviter que votre cuisine se trouve toute retournée. Vous savez, l’avalanche de poêles et de casseroles, d’assiettes et de saladiers qui encombrent votre plan de travail quand vous commencez à préparer le repas. 1. Vérifiez que votre lave-vaisselle est vide avant de commencer à cuisiner. 2. Commencez également avec un évier vide. Ensuite, remplissez-le d’eau savonneuse pour laver un peu de vaisselle au fur et à mesure. 3. Utilisez votre minuteur afin de ne rien laisser brûler ou trop cuire. 4. Ne faites pas deux choses à la fois. Si vous êtes dans la cuisine, ne la quittez pas tant que vous avez quelque chose sur le feu!!! On brûle beaucoup de nourriture si on se laisse distraire. 5. Ne préparez qu’une chose à la fois. Restez concentré. Préparez tous les éléments puis commencez la préparation. Ensuite, ramassez et rangez tous les ingrédients, jetez ce qui doit aller à la poubelle ou au compost. Nettoyer derrière vous AU FUR ET À MESURE! Laissez les enfants vous aidez: déléguez! Les enfants adorent couper les légumes et préparer des salades. Faites attention si vous laissez vos enfants manipuler de la viande crue. Lavez régulièrement les mains de tout le monde avec du savon et de l’eau très chaude. 6. Faites le plein de torchons propres. Sortez-en des propres chaque soir. 7. Lavez ou mettez au lave-vaisselle toute la vaisselle utilisée pour la préparation avant de vous asseoir pour manger votre repas. 8. Dressez une jolie table avec de belles assiettes, des verres sophistiqués, de beaux couverts, des bougies et de vraies serviettes de table. Traitez votre famille comme des invités. Les enfants adorent mettre la table. Ils apprennent en faisant. Alors le diner restera dans leur mémoire comme un joli souvenir d’enfance au lieu de laisser des traces douloureuses. 9. Après dîner, faites que chacun nettoie sa place en mettant son assiette au lave-vaisselle. 10. Finissez le nettoyage de votre cuisine. Cela ne vous prendra que 15 minutes si vous avez suivi ces petits conseils. 11. Enfin, faites briller votre évier puis éteignez la lumière et dites: "Waouh! Regardez notre merveilleuse cuisine". Vous n’aurez même pas besoin de lumière, vous brillerez de fierté! Faites de votre cuisine le cœur de votre maison en gardant votre évier étincelant et votre table ouverte à la conversation, à l’inspiration et à l’amour! Prêts à VOLer avec votre famille dans votre cuisine? FlyLady Cette semaine, j’ai désencombré un tiroir par jour. Des petits pas de bébé pour se débarrasser du bazar qui semble envahir une cuisine. #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans cette nouvelle semaine et sur cette nouvelle mission pour se chouchouter! Avez-vous déjà entendu parler des "Orteils d'hiver"? Vous savez de quoi je parle... En été, nous les filles, nous gardons nos orteils fraîchement peints et polis et prêts à porter ces sandales d'été tellement sexy. Mais, quand l'hiver arrive, nous avons tendance à oublier nos orteils. Nous pensons que personne ne les voit parce qu'ils sont souvent couverts avec des bottes et des chaussettes. Eh bien, devinez quoi! Nous les voyons! Nos maris les voient! Et qui mérite un peu de cocooning? NOUS!! Annonce: Passez quelques minutes aujourd'hui pour vous offrir une mini-pédicure à la maison. Faites tremper vos pieds dans l'eau chaude pendant 15 minutes pour les adoucir, frotter les talons fendillés et secs, poussez vos cuticules, faites un polissage rapide, et badigeonnez de lotion. Vos pieds ne sembleront pas seulement plus beaux, ils se sentiront beaucoup mieux et vous aussi! Vous méritez de vous faire chouchouter! FlyLady

Missions de la semaine du 8 au 14 janvier 2023 Mission n° 1 - Lundi 09/01/2023 Chers amis, Allons dans la cuisine! Ce mois-ci, nous faisons Briller nos Éviers, donc cette mission ira de pair avec notre habitude! Saisissez une brosse à dents et tenez-vous prêts! Eh ouais! Prenez une VIEILLE brosse à dents avec un peu de savon et frottez vos robinets de cuisine! Vous serez étonné de la quantité de crasse et de saletés qui peut s'installer au niveau des poignées. Vous faites briller votre évier chaque soir, mais aujourd'hui nous allons nous attarder sur l’éclat de nos robinets. Pendant que vous êtes avec votre brosse à dents savonneuse, frottez vos bagues devenues un peu grunge pour les faire briller aussi! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 10/01/2023 Chers amis, Nous sommes de retour dans la cuisine! Votre mission pour aujourd'hui est de nettoyer vos portes de placards. Utilisez un chiffon humide et frottez les façades et les côtés de vos placards. C'est vraiment une chose simple à faire mais nous avons tendance à négliger les placards parce qu'il se passe toujours beaucoup de choses dans la cuisine. Les empreintes de doigts et la graisse s'accrochent aux placards et les rendent un peu collants. Un bon nettoyage fera une belle différence. Rappelez-vous que nous avançons à Pas de Bébé! De toutes petites missions qui conduisent à une cuisine étincelante. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 11/01/2023 Chers amis, Après avoir lu tant de "Les CDD* ne devraient pas…" sur notre site Web, j’ai décidé que votre mission dans la cuisine aujourd'hui sera de vérifier sur le dessus de votre cuisinière et l’intérieur de votre four qu'il n'y ait rien qui ne devrait pas y être. Votre four N’EST PAS un lieu de rangement, pour RIEN! Vérifiez le dessus de votre cuisinière et la zone autour pour vous assurer que rien ne pourrait fondre ou prendre feu. Ensuite, une fois cela fait, prenez un chiffon et un nettoyant multi-usage et essuyez le dessus de la cuisinière, les boutons et la porte du four. Amusez-vous et soyez prudents. FlyLady Rebecca (*CDD : Cadre Domestique en Déroute) Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 12/01/2023 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui est de régler votre minuteur, d'attraper un sac poubelle et d'ouvrir grand la porte du frigo pour flyer les projets scientifiques, les restes des fêtes et n'oubliez pas de vérifier les tiroirs à fruits et légumes. Je suis généralement assurée qu'un morceau de fruit avec du duvet dessus doit être jeté. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 13/01/2023 Chers amis, C’est notre dernier jour dans la cuisine. Pour aujourd'hui, prenez un balai et une serpillière. Balayez méticuleusement votre sol de cuisine puis lavez-le. Il y a plusieurs façons de le faire mais pas de mauvaise façon. Il vous faut de l'eau chaude savonneuse et une serpillière. Il n’y a pas de serpillière "parfaite" ni de façon "parfaite" de le faire. N’en faites pas une obsession et ne vous laissez pas attraper par le perfectionnisme. Ce n'est pas grave si votre coup de serpillière n’est pas exactement tel que votre mère le faisait, du moment que vous le faites. Rappelez-vous que le ménage même mal fait prend tout de même soin votre famille. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Lorsque j’étais une jeune maman désorganisée, je voulais que tous mes appareils électroménagers fonctionnent en même temps. Le lave-vaisselle se remplissait de vaisselle sale, l'aspirateur était sorti du placard et je ramassais une brassée de vêtements sales et démarrais le lave-linge. Tôt ou tard, tous ces appareils utiles finissaient leurs tâches. Voici ce qui arrivait. On laissait l'aspirateur au milieu de la pièce. Les vêtements dans le lave-linge n’étaient pas transférés dans le sèche-linge. On les retrouvait le lendemain et nous devions les relaver. Et puis, il y avait cette vaisselle propre dans le lave-vaisselle. Annonce: Est-ce que ça vous bloque pour cuisiner? Est-ce que cela vous rend la vie difficile? Je sais que vous êtes reconnaissant pour votre lave-vaisselle, mais quand vous avez procrastiné pour ranger votre vaisselle propre, cela ne vous fait que du mal. Ce merveilleux lave-vaisselle vous fait maintenant empiler la vaisselle sale dans l’évier. Et nettoyer votre cuisine demande plus de temps. Si vous vous engagez à vider votre lave-vaisselle dès que le cycle est terminé, votre cuisine disposera de nouveau d'un bac à vaisselle sale. Bien sûr, si vous n'avez pas de lave-vaisselle, il est tout aussi important de laver, sécher et ranger votre vaisselle après chaque repas. Pas de « si », de « et », ou de « mais »… Faites-le. Si l'un de vos enfants est responsable de cette simple tâche et qu'il ne la fait pas, alors reprenez ce travail et demandez-leur de sortir les poubelles. La vaisselle propre fait obstacle à la préparation du dîner, tout comme la vaisselle sale. Vous dites-vous « je n'ai pas le temps de ranger la vaisselle » puis vous allez faire autre chose ? Quand vous vous entendez dire « je n'ai pas le temps », réglez simplement votre minuteur sur 2 minutes et voyez la quantité de vaisselle que vous pouvez ranger. Je parie que vous aurez presque tout retiré. Annonce: Notre procrastination n'est que le résultat du perfectionnisme qui nous a paralysé toute notre vie. Regardez ce qui se passe lorsque vous n’ajoutez qu'une chose à faire avant de préparer le dîner. Vous abandonnez avant même de commencer. 1. Au lieu de cuisiner un repas sain, vous choisissez l’option drive. 2. Vous décrochez le téléphone et appelez un livreur de pizza. 3. Vous jetez l’éponge et mangez encore des céréales. 4. Vous faites monter tout le monde dans la voiture et sortez dîner pour la deuxième fois cette semaine. Je veux que vous vous sentiez fiers de nourrir votre famille, pas coupable ! Tout commence par une planification des menus et le rangement de votre vaisselle propre. Prévoir les repas et cuisiner sont la seule façon d'économiser réellement de l'argent. Êtes-vous prêt à VOLer ? FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, En réalité, qu'est-ce que l'espoir? Que se passe-t-il lorsque nous n'avons plus d'espoir dans nos vies? Aujourd'hui, j'ai lu ma méditation du matin et il y avait une référence à l'espoir. C'est qu'une fois que l'espoir est réalisé, ce n'est plus de l'espoir. Sans espoir nous sommes tristes. Mon anniversaire, c'est le 11 janvier et 111 est un nombre spécial pour moi. Un jour, j'ai décidé de rechercher la signification de ces chiffres. J'ai essayé les assembler pendant des semaines et un jour tout est devenu clair dans un de mes versets bibliques préférés. Voici ce que j'ai trouvé. Épître aux Hébreux 11:1 "Or la foi est la substance des choses espérées, l'évidence des choses non vues". Annonce: Nous avons tous besoin d'espérer quelque chose: ce sont nos rêves. Nous avons la capacité de réaliser nos rêves. Mon amie Rita Davenport m'a appris ceci sur l'espoir: à quoi servent les faibles espoirs! Nous devons rêver grand et visualiser ces rêves dans nos yeux de l'âme! J'aime garder mes rêves devant moi. J'utilise mon ordinateur pour cela. Je mets des photos de mes rêves comme économiseur d'écran. De cette façon, lorsque je m'éloigne de mon ordinateur pour y revenir, je vois ces rêves et mon espoir est dynamisé. Je n'autorise aucune négativité me pénétrer et me flageller. Je mérite de voir mes rêves devenir réalité! Mon espoir garde ces rêves vivants. Sans espoir, nous perdons notre volonté d'avancer de jour en jour. L'espoir et la foi sont connectés. L'espoir, c'est le rêve et la foi, c'est la conviction que ces rêves vont se réaliser. Nous le voyons, nous le ressentons et nous pouvons l'expérimenter dans notre imagination et avant de nous en rendre compte, ces rêves deviennent réalité! Nous devons observer notre perfectionnisme dans ce processus. Nous savons ce que nous voulons et nous le voulons maintenant! Tout ce que l'on mérite d'avoir vaut la peine que l'on œuvre pour lui et nous devons apprendre à suivre des Pas De Bébé pour arriver là où nous voulons être. Où voulez-vous être? Le savez-vous ou avez-vous enfoui ces rêves dans un trou profond? Annonce: Mais nous avons ce perfectionnisme pour nous faire abandonner lorsque les choses ne se passent pas assez vite. C'est quand nous jetons l'éponge parce que nos rêves semblent inaccessibles. Comme le diraient Rita et Ryan Shupe: "À quoi servent les faibles espoirs?" Tout le monde demande pourquoi faire briller nos éviers pour commencer. C'est vraiment très simple. Cet évier brillant est une lueur d'espoir pour vous! Quelque chose de petit qui peut devenir votre rêve ! A l'heure actuelle nous nous débattons déjà pour essayer de trouver nos clefs. Alors que le désordre et le chaos disparaissent d'un Pas de Bébé à la fois, nous nous donnons la liberté de Rêver Grand. Je n'ai jamais imaginé que je pourrais être auteure ou n'importe qui d'autre que quelqu'un qui a été maltraitée par la vie. Avec chaque nouvelle habitude que j'ai acquise, j'ai trouvé un peu plus de moi! Je ne voulais pas être FlyLady. Je voulais juste être tendre envers moi-même. C'est devenu le carburant de mes routines. Au début, tout ce que je savais, c'était qu'il devait exister quelque chose de plus que simplement survivre et que Dieu avait quelque chose de prévu pour moi. Chaque nouvelle habitude avec chaque objet dont je me suis débarrassé a révélé mon but enfoui dans ce trou profond. Il ne fallut pas longtemps avant que je puisse sentir l'espoir s'épanouir en moi. Annonce: Cet espoir est toujours là aujourd'hui! Où est votre espoir? J'ai la foi que mes rêves deviendront réalité. Il suffit d'un petit grain de sénevé de foi (Ndlt: référence à la Bible, Luc 17: 5-6) pour voir ces rêves devenir réalité. Je veux que vous entendiez l'une de nos chansons qui est disponible sur notre CD FLY. La chanson a été écrite par Amy Lacey et j'ai fait une vidéo musicale pour notre site web. Vous verrez un évier plein de vaisselle sale. Augmentez votre volume et sortez vos mouchoirs. Voici le lien direct. Je veux que vous trouviez l'espoir et compreniez que vos rêves peuvent devenir réalité ! FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, C'est encore cette période de l'année. Ils ont déclaré une épidémie de grippe aux États-Unis. Afin d'éviter de tomber malade, je prends mes vitamines D et C. Lorsque nous rallumons le chauffage à l'automne, nous sortons notre humidificateur pour la chambre. L'humidité maintient nos sinus lubrifiés afin qu'ils puissent filtrer les germes. Je garde une bouteille de brume nasale saline à côté de moi tout le temps et je bois de l'eau. Je me fais aussi vacciner contre la grippe. Annonce: Revenons au "bon sens" lorsqu'il s'agit de protéger nos familles et nous-mêmes de tout germe. Lavez-vous les mains avec de l'eau chaude savonneuse le temps de chanter joyeux anniversaire. Mettez un panier de serviettes propres pour vous sécher les mains. J'aime les blancs que je peux laver à l'eau bouillante. N'utilisez pas encore et encore la même serviette pour vous sécher les mains. Ne touchez pas votre visage, votre nez et vos yeux avec vos mains. Lavez-vous les mains avant de manger. Utilisez une fourchette ou une cuillère pour ne pas manipuler vos aliments. Limitez l'exposition en privilégiant les repas à la maison. Faites une liste de courses et n'allez au magasin qu'une fois par semaine. Couvrez-vous la bouche avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez. Utiliser l'intérieur de votre coude ne protège pas les autres autour de vous. Jetez ensuite le mouchoir et lavez-vous les mains. Si vous êtes malade, restez à la maison! Je veux dire réellement! Vous n'êtes pas plus héroïque lorsque vous allez travailler et rendez malade tout le monde autour de vous! Annonce: Ce sont des habitudes que nous pouvons établir. Mettez une note dans votre salle de bain pour vous laver les mains. Apprenez à vos enfants à se laver les mains et à en établir une routine. Ensuite, jetez leur chiffon dans le panier à linge sale. Si vous VOLez, vous aurez une longueur d'avance sur ces germes de la grippe avec vos routines pour faire vos courses et garder votre maison propre. S'Aimer Enfin Soi-Même, c'est prendre soin de soi! Êtes-vous prêt à VOLer en utilisant vos routines pour prendre soin de vous et de votre famille! FlyLady Annonce: #MorningMusing #Grippe