Traduction d'un Morning Musing Norman Rockwell - A l’abri du besoin - 1942 Chers amis, Cette semaine, nous apprenons à rendre les choses amusantes. Être calme et sans stress, c’est la base pour rendre quelque chose amusant. Lorsque j'ai pris ma dernière résolution du Nouvel An de "M'organiser", j'ai compris pourquoi je n'avais jamais réussi à mettre de l'ordre dans ma vie. C'était parce que je n'étais pas tendre envers moi. Je souffrais du syndrome PAP. Qu’est-ce que c’est ça, me demandez-vous? Bah c'est pas joli-joli! Annonce: C'est le perfectionnisme qui cause ce syndrome PAP! La plupart des gens pensent que la perfection est une chose que tout le monde devrait rechercher. Dans la poursuite de la perfection, nous planifions en faisant d'énormes listes. Ces énormes listes nous poussent à être durs envers nous-mêmes en "Accumulant!" À l'heure actuelle, beaucoup d'entre nous envisagent la célébration parfaite des Fêtes avec tout le monde vêtu de ses plus beaux vêtements, des décorations accrochées aux bons endroits et la table la plus élégante pour le repas! Nous avons tous vu la peinture de Norman Rockwell qui est une vision de la perfection. Bien devinez quoi! Ce tableau a été mis en scène! Sur l'instantané de nos vies, il n'y a personne qui attende d’accomplir cela. Organiser un beau souper des Fêtes demande de la planification, de la précision et de la patience. Si vous mettez du perfectionnisme dans le mélange, vous vous sentirez mal. Vous pouvez même vous surprendre à dire des paroles méchantes au lieu d'apprécier le processus. Annonce: Pourquoi "accumulons-nous"? C'est parce que nous voulons être le meilleur hôte, avoir la plus belle maison, afin que tout le monde sache que nous l'avons tout cela. Notre liste de choses à faire ne cesse de s'allonger chaque fois que nous pensons à cette célébration parfaite des fêtes. Nous nous disons : « Si nous faisons une petite chose de plus, cela la rendra encore mieux ». Alors que tout ce que notre famille veut, c'est une fête tranquille, sans chichi. Ces trois lettres PAP signifient : Perfectionnisme, Accumulation et Procrastination. Lorsque notre liste devient trop longue, nous remettons les choses à plus tard. Nous avons omis de notre plan la mise en œuvre réelle de chaque élément de cette liste. C'est pourquoi je veux vous offrir le plus beau des cadeaux en cette saison des Fêtes. C'est un cadeau d'éliminer le syndrome PAP des fêtes. Lorsque vous abandonnez simplement votre perfectionnisme, l'accumulation et la procrastination disparaissent. Nous vous avons facilité la tâche en vous offrant un Journal De Bord des Fêtes GRATUIT. Ça marche aussi pour Pâques! Il pose les questions pour que vous n'ayez pas à y penser. Avec votre cerveau libre pour planifier et jouer pendant le processus de préparation des fêtes, vous serez sans stress. Les choses dans votre Journal De Bord des Fêtes vont se faire parce que vous n'êtes pas paralysé par votre perfectionnisme. Annonce: Nous décomposons les choses en petits pas, afin que vous ne vous sentiez pas dépassé. Chaque jour de la semaine a un thème et en six semaines, nous sommes prêts à traverser les fêtes. Notre objectif est d'être prêt pour Pâques ou la Pâque. Sautez à bord nous rejoindre et n'oubliez pas de vous amuser! Ce sera la saison des fêtes la moins stressante que vous n’ayez jamais connue si vous combattez l'envie d'être parfait. Téléchargez notre Journal De Bord des Fêtes gratuit. Vous apprenez enfin à vous aimer. FlyLady Nous utilisons ce Journal De Bord des Fêtes depuis de nombreuses années à Noël, mais il fonctionne pour toutes les grandes célébrations : Pâques, remise des diplômes, anniversaires et tout grand événement. Essayez-le pour soulager votre stress.

Chers amis, Ce matin, j’avais envie de gruau. J’ai pris notre boîte de flocons d’avoine Quaker et j’en ai lu les instructions. Cela faisait un moment que je n’en avais pas préparé. J’ai mesuré la dernière portion de cette boîte et remarqué que j’en avais une neuve dans le placard. Cela signifie que je dois ajouter des flocons d’avoine à notre liste de courses. Je déteste être à court de quelque chose. C’est tellement agréable d’avoir une réserve. Mais ce n’est pas vraiment de cela que je voulais vous parler. C’est en plongeant la main dans notre tiroir à ustensiles et en en sortant une cuillère que je me suis mise à réfléchir. Annonce: La vieille cuillère en métal argenté que nous utilisons pour cuisiner appartient à la famille de Robert depuis très longtemps. Il l’a récupérée lorsque sa tante Mary est entrée en résidence médicalisée et qu’il l’a aidée à vider sa maison. Il avait besoin d’une cuillère, et celle-ci n’avait aucune valeur particulière, si ce n’est sentimentale. C’est la première cuillère que nous prenons lorsque nous commençons à cuisiner. En remuant mes flocons d’avoine, j’ai pensé à toutes les personnes qui avaient remué une casserole semblable pour commencer leur journée. Je pouvais voir qu’elle avait été utilisée par une personne droitière, car le dessous de la cuillère était usé. Si cette cuillère pouvait parler, elle nous raconterait les nombreux bols de flocons d’avoine qu’elle avait servis, ou les sauces qu’elle avait préparées pour nourrir une famille affamée. Ce qu’elle m’a fait comprendre, c’est que c'était une cuillère aimée parce qu’on s’en servait. L’usage quotidien, régulier, l’avait doucement mais affectueusement façonnée au fil des générations. Mon mari avait su apprécier ses imperfections et l’avait rapportée à la maison pour que notre famille l’aime à son tour. Annonce: Lorsque nous nous sommes mariés, tante Mary m’a raconté une histoire sur le jour de sa naissance. Son père avait offert à sa mère six cuillères de service assorties à l’argenterie Chantilly familiale. Elles étaient gravées d’un "C", pour Cilley. C’était l’argenterie que l’on ne sortait que pour les grandes occasions. Ce jour-là, tante Mary nous a offert l’une de ces cuillères de service en argent de Chantilly. Depuis, cette cuillère est utilisée chez nous à chaque Thanksgiving. Elle occupe une place particulière dans nos cœurs et dans notre coffret à argenterie, mais elle n’est pas aimée de la même façon que notre vieille cuillère de cuisine de tous les jours. Annonce: Une fois par jour, cette vieille cuillère usée nous apporte ses bienfaits! Elle prépare quelque chose de chaud et de merveilleux dans notre maison. Elle me rappelle que la régularité façonne nos vies en nous aidant à acquérir de bonnes habitudes. Ces habitudes nous permettent de rester en bonne santé et instaurent la paix dans nos foyers. Lorsque vous associez ces habitudes simples pour en faire des routines qui changent votre vie, vous êtes libre de FLYer! Finally Loving Yourself = s'aimer enfin soi-même, c'est la cuillère qui vous sert de merveilleuses choses dans la vie. Êtes-vous prêt(e) à déployer vos ailes et à FLYer? FlyLady

Chers amis, Le temps passe vraiment vite quand on s’amuse. J’ai l’impression que c’était hier que j’avais dix ans. Je ne me souviens pas avoir joué quand j’étais enfant, je me souviens surtout m’être occupée de mes petites sœurs. Je suppose que je jouais réellement à la maison, mais pour de vrai! Notre mère semblait penser que nous savions faire le ménage. Pour certaines d’entre nous, on apprend par essais et erreurs. On nous disait d’aller nettoyer la salle de bains et nous faisions de notre mieux, avec les connaissances que nous avions. Pour découvrir ensuite que ce n’était pas assez bien pour notre parent perfectionniste. Nous étions alors obligées de tout recommencer. Pas étonnant que nous détestions faire le ménage! Annonce: Est-ce que vous faites cela à vos enfants? Vous n’avez jamais aimé être traités de cette façon, alors ne le faites pas à vos enfants. Vous leur dites simplement d’aller ranger leur chambre et vous vous attendez à ce qu’ils le fassent parfaitement. Ils sont tout aussi dépassés par leur chambre que vous l’êtes par toute la maison. Arrêtez de faire cela à vos gamins. Vous souvenez-vous de l’époque où vous étiez obligés de faire la vaisselle parce que vous étiez punis? Si vous utilisez les tâches ménagères comme punition, ne vous étonnez pas que vos enfants ne se portent pas volontaires pour vous aider! Pour que votre famille participe à l’entretien de la maison, vous avez quelques explications à donner. Annonce: Soyons honnêtes. Vous avez été une personne qui râle et joue les martyrs. Votre voix ne rencontre plus que des oreilles sourdes. Ils ne vous écoutent plus! À vrai dire, vous détestez vous-même vous comporter ainsi. Personne ne vous a jamais appris d'autre façon d’attirer leur attention. Les actes parlent plus fort que les mots. La maison est en désordre depuis longtemps. Maintenant que vous avez découvert notre petit système, vous êtes déterminé(e) à ce que tout le monde monte à bord. Ne faites pas cela à votre famille! Je n’oublierai jamais une conférence sur l’instruction en famille à Nashville, dans le Tennessee. Un père s’est approché de notre stand lorsqu’il a vu notre panneau: "Vivez-vous dans le CHAOS?" Il m’a expliqué que, chez eux, FlyLady était un gros mot. Il avait dit à sa femme qu’il en avait assez d’entendre ce que FlyLady disait. Puis il m’a regardée et s’est excusé. Il a ajouté qu’ils avaient vraiment besoin de nous, maintenant. Je lui ai expliqué que si sa femme essayait de leur faire avaler notre système de force, elle était passée à côté de l’essentiel. Annonce: Faites le ménage chez vous pour vous-même! Installez tranquillement vos habitudes et reliez-les pour former des routines. Arrêtez de râler et faites les choses pour vous. Pour aucune autre raison que parce que vous voulez que ce soit fait. Votre famille ne voit pas la saleté. Votre maison ne s’est pas mise en désordre en un jour et elle ne sera pas propre du jour au lendemain! Nous devons avancer à Pas De Bébé. Vos reproches éloignent votre famille. Je vous promets que dans quelques mois, votre famille remarquera les changements! Ils commenceront à désencombrer et à vous aider. Je sais que vous ne me croyez pas. Abandonnez votre perfectionnisme, arrêtez de râler et de jouer les martyrs. Faites un pas dans la foi! FlyLady

Les parcours guidés La méthode FlyLady fonctionne… mais elle n’est pas toujours facile à suivre seul(e) . Avec le temps, beaucoup de personnes ressentent le besoin: d’un cadre clair, d’un chemin étape par étape, d’un accompagnement rassurant, d’un espace qui évite de se perdre dans trop de contenus. C’est pour cela que les parcours guidés Bon ENVOL existent. Qu’est-ce qu’un parcours guidé? Un parcours guidé, ce n’est pas: une injonction, une performance, ni un programme rigide. C’est : un chemin progressif, pensé pour les personnes fatiguées, débordées ou découragées, qui respecte l’esprit des petits pas. 👉 Tu avances à ton rythme , sans obligation de “tenir le coup”. À qui s’adressent les parcours guidés? Les parcours guidés sont faits pour toi si: Tu te sens perdu(e) dans la méthode. Tu commences souvent… sans réussir à continuer. Tu as besoin qu’on te dise “aujourd’hui, c’est suffisant”. Tu veux moins réfléchir et plus avancer doucement. Que proposent les parcours guidés? Selon le parcours, tu y trouveras: une progression claire (jour après jour ou étape par étape) des explications simples des rappels bienveillants des textes choisis parfois des audios ou des supports complémentaires une structure qui soutient sans enfermer 👉 L’objectif n’est pas d’en faire plus, mais d’en faire moins… mieux . Pourquoi ces parcours sont-ils payants? Bon Envol propose gratuitement: le cœur de la méthode FlyLady des textes d’encouragement des ressources accessibles à tous Les parcours guidés sont payants pour une raison simple: 👉 permettre à Bon Envol de continuer à exister. Créer, maintenir, structurer, traduire, accompagner demande du temps, de l’énergie et des moyens. Le paiement: n’est pas une obligation n’est pas une condition pour “être légitime” est une manière de soutenir un projet indépendant et humain Et si je ne peux pas m'offrir un parcours guidé? Alors sache ceci, et c’est très important: Tu es quand même le/la bienvenu(e) ici. Si tu le peux et si tu le souhaites, tu peux : soutenir Bon Envol librement du montant que tu veux sans contrepartie obligatoire 👉 Même un petit soutien aide à maintenir le site et les contenus gratuits. Offre-moi un café à 2€ (prix parisien) sur la plateforme ko-fi Soutenir BonENVOL Et si tu ne peux pas du tout: continue à lire continue à avancer à petits pas Bon ENVOL reste ouvert pour toi Choisis ton chemin Bon Envol propose gratuitement: Le cœur de la méthode FlyLady. Des textes d’encouragement. Des ressources accessibles à tous. Les parcours guidés sont payants pour une raison simple: 👉 permettre à Bon Envol de continuer à exister. Créer, maintenir, structurer, traduire, accompagner demande du temps, de l’énergie et des moyens. Le paiement: N’est pas une obligation. N’est pas une condition pour “être légitime”. Est une manière de soutenir un projet indépendant et humain. Commencer gratuitement Soutenir BonENVOL Accéder aux parcours guidés

Commencer avec Bon ENVOL! Bienvenue! Si tu arrives ici, c’est peut-être parce que : ton quotidien te fatigue, ta maison te dépasse, tu te sens découragé(e) avant même de commencer, ou parce que tu connais déjà la méthode FlyLady, mais que tu t’y perds. Je te rassure tout de suite: 👉 Tu n’es pas paresseux-se. 👉 Tu n’as rien raté. 👉 Tu peux commencer là où tu es. Bon ENVOL est là pour ça. Qu’est-ce que la méthode FlyLady? La méthode FlyLady n’est pas une méthode de ménage . C’est une méthode pour: retrouver de la clarté, sortir du chaos pas à pas, installer des routines simples, avancer sans perfectionnisme ni culpabilité. On n’y fait jamais tout d’un coup. On avance par petits pas , avec bienveillance. Ce que Bon ENVOL met gratuitement à disposition Depuis plus de 10 ans, je propose sur le blog mes traductions en français du cœur de la méthode FlyLady , les Morning Musing. Ce sont des textes d’encouragement quotidiens qui expliquent: Les principes fondamentaux de la méthode. La philosophie des Pas De Bébé. Ce sont des repères pour ne pas se décourager, des textes pour se sentir moins seul(e). 👉 Tout cela reste librement accessible . Parce que tout le monde mérite de pouvoir commencer. Chaque année, je me lance le défi personnel de présenter sur ma page Facebook le Morning Musing du jour sélectionné par FlyLady Comment suivre la méthode FlyLady? Un blog gratuit à lire et relire Inutile de tout lire! Commence simplement par: Lire quelques Morning Musing. Comprendre que 15 minutes suffisent . Choisir UNE petite action à effectuer aujourd’hui . T’arrêter avant l’épuisement. C’est déjà beaucoup. Une communauté privée sur Facebook Rejoins le groupe privé "FlyLady pour les francophones" qui a obtenu l'accord de FlyLady en personne. Les membres y partagent leurs questions, exploits et doutes. Ils s'entraident et se soutiennent en toute bienveillance. Et c'est gratuit aussi! Des parcours guidés optionnels Si tu as besoin d’un chemin plus structuré pour tenir dans la durée, je propose des parcours guidés . Ces parcours donnent accès à des ressources existantes. Ils ne comprennent ni accompagnement personnalisé ni présence quotidienne. Ces contenus sont payants, non pas pour exclure, mais pour permettre à Bon Envol de continuer à exister , d’évoluer, et de rester indépendant. Lire les Morning Musing Rejoindre le froupe Facebook Découvrir les parcours guidés Il n’y a pas une bonne façon de commencer. Avance à ton rythme, selon ce qui est juste pour toi. Une démarche simple et honnête Le cœur de la méthode reste gratuit. Les programmes et leçons deviennent une option. Chacun avance à son rythme. Sans obligation. Sans pression. Tu peux rester, repartir, revenir. Bon Envol sera toujours là pour t’accueillir. Prêt(e) à faire ton 1er petit pas? Tu peux: continuer à lire les textes gratuits. découvrir un parcours guidé. ou simplement revenir demain. Il n’y a pas de mauvais choix. Bon ENVOL, c’est apprendre à avancer sans se faire violence. Commencer gratuitement Accéder aux parcours guidés

Bon ENVOL : Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée avec la méthode FlyLady qui nous guide avec chaleur, humour et bienveillance pour désencombrer nos maisons et organiser nos vies. Site en cours de modifications Sont réunies sur ce site mes principales traductions en français pour débuter et suivre la méthode FlyLady. Ce sont les versions mises à jour des textes présents sur notre groupe sur Facebook FlyLady pour les francophones : www.facebook.com/groups/flyladypourlesfrancophones Depuis quelques temps, notre réseau social préféré nous rend les fichiers difficilement accessibles et complique notre tâche. Pour palier les différents bugs à chaque mise à jour, j'ai créé ce site pour les différentes leçons de VOL puis le blog pour les missions et textes quotidiens de FlyLady. Ce site n'est pas parfait. Il a été créé à Pas de Bébé sur mon temps libre et je suis la seule à le gérer. Si vous rencontrez des erreurs, des liens morts, des pages non complètes... n'hésitez pas à m'en faire part . Sophie Ponticelli, FlyBaby en région parisienne depuis 2006 Publicité (pour soutenir ce site): Vous vous sentez parfois (souvent) débordé par le désordre qui envahit votre maison ? Vous ne trouvez pas le courage de vous mettre au ménage par ce qu'il y a trop à faire ? Et puis, par où commencer ? Vous appréhendez la simple idée de prévoir les menus, de partir en vacances, ou de déménager ? Cela a-t-il des conséquences sur votre moral, votre énergie, votre estime de vous-même et votre plaisir à recevoir ? Si oui, alors cette méthode vous ouvrira les portes d'une nouvelle vie, comme elle l'a déjà fait pour des milliers de personnes dans le monde ! FlyLady nous guide, à Pas de Bébé, avec chaleur, humour et bienveillance pour prendre d'abord soin de soi, avant de pouvoir prendre soin des autres, et de son intérieur. Sans culpabilité, sans viser la perfection, en se réservant chaque jour des petits plaisirs qui font retrouver la joie de vivre. Voilà le secret ! Méthodiquement, FlyLady passe en revue chacune des pièces de la maison, et nous fournit des outils pratiques pour : - nous débarrasser joyeusement de notre CHAOS en dansant le 27 Fling Boogie, - tout planifier avec le Journal de Bord, - entretenir régulièrement et sans fatigue l'ensemble de la maison, avec le nettoyage de zones... Et tout commence par un évier brillant ! Publicité (pour soutenir ce site): Le 1er livre de FlyLady: Pour acheter le livre au format papier (22,00€) : Pour acheter le livre au format numérique (14,99€) : Inscrivez-vous pour être informé des mises à jour du site Prénom Nom de famille E-mail Je souhaite m'abonner à votre liste de diffusion. Envoyer Merci pour votre envoi! Vérifiez vos courriels pour confirmer votre inscription. Publicité (pour soutenir ce site):