Souriez! Laissez votre Amour Briller

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady

Chers amis,

J'ai un exercice pour vous. Allez dans la salle de bain, allumez la lumière et regardez-vous dans le miroir. Ensuite, je veux que vous releviez les coins de votre bouche et que vous me fassiez un grand sourire éclatant. Regardez-vous droit dans les yeux et souriez sincèrement.

Ensuite, je vous invite à vous entraîner à sourire dès que vous sentez la moindre contrariété vous gagner. Parlez à voix basse et souriez. Encouragez vos enfants à faire de même. Relevez le défi: au début de chaque heure, prenez cinq minutes pour vous promener dans la maison en souriant.

Saviez-vous qu'un sourire vous remplit de joie? Les muscles du visage sollicités lorsque vous souriez signalent à votre cerveau que vous êtes heureux, ce qui déclenche la libération de substances chimiques procurant une sensation d'euphorie. Essayez, vous verrez!

Tout comme les bâillements, les sourires sont contagieux. Pourquoi ne pas partager le vôtre? Vos enfants vont adorer ce nouveau jeu.

Alors, souriez et observez les effets sur votre corps. C'est une façon merveilleuse de se métamorphoser, sans effort. Essayez même si vous n'avez pas envie de sourire. Appelons ça la thérapie par le sourire!

Êtes-vous prêt(e) à vous ENVOLer, votre précieux SOURIRE en tête?

FlyLady

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#MorningMusing