Traduction d'un Morning Musing de FlyLady
Chers amis,
Aucun d'entre nous n'aime le changement. Nous aimons tellement avoir le contrôle et lorsque nous ne sommes pas celui qui met en œuvre ce changement, nous devenons dingues. C'est pour cela que les changements progressifs fonctionnent si bien pour nous. Nos rappels nous aident à apporter ces changements.
Les rappels ont été ignorés parce que nous nous y sommes habitués. Toujours la même rengaine. C'est pourquoi je veux que nous changions un peu les choses. Au lieu de devenir réfractaire au changement, nous allons nous concentrer sur la construction et l'utilisation de nos propres Journaux De Bord. Je n'avais de rappels dans mes courriels lorsque j'ai commencé à me débarrasser du CHAOS dans ma vie. Tout ce que j'avais, c’étaient mes notes Post-it et les checklists dans mon Journal De Bord.
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Avez-vous écrit votre routine du soir? Nous avons encore besoin de rappels. C'est pourquoi les Post-it sont si utiles. Quelques rappels colorés sur votre miroir de salle de bains pour vous préparer pour le coucher, puis pour vous saluer dans la matinée avant de commencer votre journée avec la routine du matin.
Ce seront des choses que vous pratiquez. Quand je mettais ma maison en ordre, j'avais aussi une checklist qui m'aidait à me rappeler toutes les choses que je devais faire chaque jour. Cette checklist combinée aux les habitudes que j'avais établies, ont provoqué des changements étonnants dans ma vie et dans ma maison.
Mes habitudes étaient les Pas de Bébé qui sont ma base. Ma checklist, c'est juste ça. Une liste de choses qui devraient être faites si nécessaire. L'idée était de véritablement y penser. Nos têtes sont tellement remplies que, sans la liste, nous oublions. Une partie de nos habitudes est de se rappeler de vérifier notre liste et nos calendriers.
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Vous pouvez y arriver aussi. C'est aussi simple que d'apprendre un pas de danse.
Voici la partie de ma routine matinale qui est automatique :
- Me lever
- Faire mon lit
- Me Peser
- Prendre ma douche
- M’habiller de la tête aux pieds
- Me coiffer les cheveux et apprêter mon visage
- Swish & Swipe dans la salle de bains
- Mettre une lessive en route
- Faire du café
- Prendre mon petit déjeuner
Tout cela n'est pas arrivé d'un coup.
Me lever et faire mon lit vont de pair.
M'habiller et le Swish & Swipe vont de pair.
La lessive me conduit vers la cuisine pour faire le café et prendre mon petit déjeuner.
Ces habitudes ne se sont pas établies immédiatement. J’ai dû m'entraîner. J'aime appeler ça du "ferroutage". Si j'ai une section établie, je peux facilement l’accrocher à une autre habitude simple déjà apprise.
L'année où nous avons publié Body Clutter, j'avais besoin d'aborder mes problèmes de santé. J'ai ajouté la pesée à mon lever et à l’habillage Elle s'adapte bien et est devenue l'un de ces Pas de Bébé qui ont changé ma vie.
Êtes-vous prêt à VOLer? Voici votre année pour briller ; 15 minutes à la fois!
FlyLady
Avez-vous un Journal De Bord? C'est juste un classeur avec vos routines simples écrites dedans. Toutes les directives sont sur notre site Web. Ne soyez pas obsédé par ça.
Je vous ai fait un Journal De Bord parce que je sais combien il est facile de permettre au perfectionnisme de prendre le pas et de rendre les choses simples bien plus compliquée!
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