Le Plus Grand Amour de Tous

Traduction d'un Morning Musing

Chers amis,

En 2012, Whitney Houston nous a quittés. Aujourd’hui, j’ai passé la journée à écouter sa musique. Une chanson en particulier résonne profondément en moi: The Greatest Love of All. Nous aimerons toujours sa voix et les émotions qu’elle nous procure lorsqu’elle chante. Une phrase de cette chanson me touche en plein cœur: "Learning to love yourself, it is the greatest love of all" (Apprendre à s’aimer soi-même, c’est le plus grand amour de tous). Finalement, s’aimer soi-même est un véritable cadeau!

Comment apprend-on à s’aimer soi-même?

Qu’est-ce que l’amour, au fond? Pour certains d’entre nous, c’est peut-être quelque chose que nous n’avons jamais vraiment connu. Il y a plusieurs années, lorsque j’étais dans une relation abusive, tout ce que je voulais, c’était ressentir de l’amour. Peu importait que j’en reçoive réellement ou non, je voulais juste avoir cette sensation. Ce que j’ai fini par comprendre, c’est que je n’allais jamais obtenir ce sentiment à travers les actes de quelqu’un d’autre. Je devais trouver d’autres moyens de me sentir aimée.

J’ai commencé à méditer et, pour rester concentrée sur ma respiration, je me répétais à chaque inspiration "JE" à chaque expiration "M'AIME". Même si je n'y croyais pas encore, je le faisais quand même! Je méditais 15 minutes le matin et 15 minutes le soir. Cette habitude m’a aidée à calmer mon esprit et, avec le temps, les mots que je me répétais ont commencé à se transformer en actions.

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Dès qu’une situation me mettait mal à l’aise, je me demandais: Est-ce que cette action est une preuve d’amour envers moi-même? Aujourd’hui, ces mots sont devenus ma mission de vie: trouver de la joie dans tout ce que je fais.

Un cadeau à s’offrir à soi-même

C’est l’un des plus beaux cadeaux que je me sois faits. Cela m’a permis d’arrêter de perpétuer l’abus en me montrant que je suis aimée. L’amour, ce n’est pas qu’un sentiment, c’est une action. C’est le résultat de petits gestes qui nous font nous sentir bien ou spéciaux.

Prenez quelques minutes maintenant et écrivez une liste de choses que vous pouvez faire pour vous-même afin de mettre l’amour en action.

Voici les miennes:

1. M’habiller avec soin, des chaussures aux cheveux, en passant par le maquillage.

2. Faire un peu d’exercice avec plaisir.

3. Boire de l’eau.

4. Prendre un bon petit-déjeuner.

5. M’accorder des collations.

6. Prendre mes vitamines.

7. M’offrir un bain moussant.

8. Me démaquiller le soir.

9. Préparer mes vêtements pour le lendemain.

10. Écouter de la musique agréable chez moi et en voiture.

11. Aller au lit à une heure raisonnable.

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Ces habitudes vous semblent familières, n’est-ce pas? C’est incroyable de voir à quel point des choses simples peuvent être la base de la méthode FlyLady pour s’aimer soi-même. Si je peux vous apprendre à faire cela, alors croyez-moi, votre maison se mettra en ordre toute seule et vous commencerez à VOLer!

Le chouchoutage n’est pas une corvée!

Prendre soin de soi ne doit pas être une tâche procrastinée. Quand vous commencez à vous négliger, c’est souvent le signe d’un début de déprime. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera?

Vous avez le temps. Et si vous vous entendez dire "Je n’ai pas le temps", arrêtez-vous immédiatement et prenez juste 5 minutes. Vous verrez, vous vous sentirez mieux, et bientôt, vous serez en train de VOLer. Parfois, il faut "faire semblant" jusqu’à ce que cela devienne naturel – et n’est-ce pas, après tout, la définition même de la pratique? Avec le temps, cela deviendra une habitude qui vous bénira, vous et votre famille. Après tout... "Si maman n'est pas heureuse, personne ne l'est!"

Prenez 5 minutes pour noter les petites choses que vous pouvez faire pour vous-même. Ensuite, découpez-les et mettez-les dans un bocal. Chaque jour, piochez-en une au hasard et offrez-vous une belle attention.

Apprendre à s'aimer soi-même est le plus beau de tous les cadeaux!

FlyLady

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#MorningMusing #PhilosophieFLY