Traduction d'un Morning Musing de FlyLady
Chers amis,
J'entends de terribles choses de votre part. "Je n'ai pas le temps de m'occuper de MOI!"... Mes enfants viennent de commencer le football, le rugby, la danse, etc. Mon travail vient de commencer. Ou j'ai de la famille à l'hôpital.
ÉCOUTEZ-MOI!!! SI VOUS NE PRENEZ PAS SOIN DE VOUS, VOUS SEREZ FORCÉ DE LE FAIRE À VOS DÉPENS! VOUS TOMBEREZ MALADE.
On a tous connu cela. Les choses s'accumulent sur nos épaules et on ne sait pas où trouver une minute dans sa journée. Puis, tout à coup, il arrive un truc. Un virus de l'estomac, un rhume, une grippe, un autre type de maladie et on est cloué au lit.
C'est notre corps qui dit: "RALENTIS!"
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Si nous ne prenons pas soin de nous, Dieu le fera pour nous.
Nous nous poussons jusqu'à nos limites, en ne nous couchant pas à une heure décente, en ne mangeant pas correctement et en programmant trop de choses à faire. Prenez conscience de vos limites, vous voulez être un Super-Héro mais vous n'êtes qu'humain·e.
Même dans les pires moments, avec des enfants et de la famille malades, nous pouvons toujours trouver un endroit calme pour simplement ÊTRE! Asseyez-vous et Restez Calme. C'est sain.
Sur le lieu de travail, l'OSHA (Ndlt : équivalent du CNOCT français - Conseil National d’Orientation des Conditions de Travail) oblige les employeurs à donner à tous les employés une pause le matin et l'après-midi. Prenez-vous des PAUSES!???
Chaque jour, je veux que vous fassiez une pause à 10h00 et à 14h00. Je vous donne une heure précise, sinon vous ne la planifierez pas dans votre journée. Lorsque vous voyez l'horloge sonner à 10h, c'est votre indice pour ralentir et respirer. Prenez une tasse de quelque chose que vous aimez et asseyez-vous tranquillement. Lisez ou écoutez de la musique. Ne discutez pas, si vous ne pouvez pas le faire à l'heure dite, laissez ces horaires vous rappeler que vous ferez une pause dans l'heure.
10 minutes ne vont pas vous tuer, mais cela pourrait rendre votre journée plus fluide.
Aujourd'hui, j'ai déjeuné avec une de mes amies. Nous parlions de nos anciens potes. Art Rowe a pris sa retraite il y a plusieurs années du U.S. Forest Service. Notre conversation m'a fait me souvenir d'une histoire qu'il m'a racontée lors d'une conférence à laquelle j'ai assisté.
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Avez-vous entendu l'histoire du jeune homme qui voulait prouver au patron de Timber qu'il était assez fort pour faire partie de son équipe. Le patron lui a donné une hache et l'a envoyé dans les bois. Il a coupé 8 arbres! Le lendemain, il y est retourné et il n'a coupé que 6 arbres, même s'il est sorti tôt et est arrivé tard.
Le troisième jour, il n'a coupé que 4 arbres et il a travaillé plus dur que jamais. Le patron secoua juste la tête. Puis il lui a dit que le secret était de se reposer toutes les heures, de s'asseoir et d'aiguiser sa hache. Le jeune homme n'oubliera jamais cette leçon.
Asseyez-vous et affinez votre hache. Les tâches attendront. Vous serez plus fort et plus apte à effectuer la tâche.
À plus tard,
FlyLady
Réglez votre minuteur sur 10 minutes et faites une petite pause pour aiguiser votre hache. Il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pendant que nous nous asseyons pour une pause. Faites une liste des choses amusantes et/ou productives.
1. Consulter Facebook.
2. Faire une liste.
3. Lire un livre.
4. Vérifier le courrier électronique.
5. Rédiger une carte de remerciement.
6. Plier les vêtements.
7. Lire un magazine.
8. Écrire un témoignage.
Dites-moi ce qui est sur votre liste en commentaires!
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