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Chers amis, Ma voiture était autrefois un tas de boue roulant. En fait, j'ai pratiquement vécu dans ma voiture tout un été avant de rencontrer Robert! J'avais tout ce dont j'avais besoin dans ma voiture. Mais il n'y avait de place pour personne d'autre. C'était gênant si quelqu'un avait besoin de rouler avec moi. Je devais tout jeter sur le siège arrière. Annonce: J'ai finalement réalisé quel était mon problème. Ma voiture n'était jamais nettoyée à mon retour à la maison. Je ne faisais qu'empiler des déchets et des trucs qui ne rentraient dans la maison. Voici une histoire amusante. J'attachais des mouches pour la pêche. Une fois, j'ai vu une Gélinotte huppée (Ndlt: espèce de perdrix très répandue en Amérique du Nord) qui avait été heurtée par la voiture devant moi. Les plumes feraient des mouches fraîches. Comme je savais que c'était un accident récent, je me suis arrêtée. J'ai pris un sac Walmart vide dans la voiture. Imaginez ça! J'ai mis la gélinotte morte dans le sac et je l'ai placée sur le plancher avant de la voiture. Annonce: D'une manière ou d'une autre, le cadavre a glissé sous le siège. Quelques jours plus tard, j'ai remarqué une odeur nauséabonde dans ma voiture. Avez-vous déjà senti une odeur nauséabonde se dégager de votre voiture? J'ai un ami qui est parti faire les courses pour sa famille. Il a rapporté les courses dans sa maison, mais une barquette de poulet était tombée derrière les sièges de son SUV. Il a tout essayé pour trouver l'origine de cette odeur atroce. Après plusieurs semaines de recherches, il a fini par se débarrasser de sa voiture. Annonce: Alors aujourd'hui, je veux que vous fassiez une chasse au trésor dans votre voiture. Nettoyons-la. Quelle est la chose la plus étrange que vous ayez trouvée dans votre voiture. Adressez-moi un courriel à bonenvol[a]gmail.com avec REGARDEZ CE QUE J'AI TROUVÉ dans la ligne d'objet. Une photo serait la bienvenue. FlyLady #MorningMusing #Voiture

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Cette semaine, nous avons mis l'accent sur les économies financières en planifiant nos menus. Aujourd'hui, nous allons en faire un jeu simple. Je fais cela depuis quarante ans. Quand mon fils était petit, je jouais à ce jeu chaque semaine. Je vérifierais les promotions au supermarché et voyais ce qui était une bonne affaire pour la semaine. Ensuite, je comptais la quantité de repas je pouvais préparer avec l'article en promotion. Laissez-moi vous donner un exemple. Le bœuf haché est à un "prix spécial" au kilo et vous en achetez 15 livres. Nous avons publié ceci sur Facebook et voici ce que tout le monde a reçu: Annonce: Steak haché au grill Pain de viande Taco du Mardi Sauce à la viande pour spaghetti Gratin de viande hachée Bœuf haché Stroganov Sloppy Joes (variété de hamburger) Nachos Casserole mexicaine Steak Salisbury Steak haché aux oignons Poivrons farcis Chili Enchiladas Rouleaux de chou farcis Pizza au bœuf haché Quesadillas Shepard’s Pie (tourte à la viande avec une croûte de pomme de terre) Goulash Lasagne tout-en-un Salade de tacos Chili Mac (mélange de chili et de macaroni) Gratin de bœuf au fromage et riz Croissant farci à la viande Tamale Pie (Tourte au bœuf haché avec une croûte de semoule de maïs) Maintenant faites attention à ce qui suit. Si vous achetez 15 livres de bœuf haché et que vous le laissez dans le réfrigérateur sans l'utiliser, vous aurez non seulement perdu votre temps à faire des emplettes mais surtout vous aurez perdu de l'argent. Je travaille sans relâche pour être tendre envers moi-même. Voici donc quelques conseils pour vous aider à traiter votre bonne affaire de bœuf haché. Annonce: 1. Allez au supermarché lorsque vous n'êtes pas fatigué. 2. Préparez un plan à votre retour pour vous occuper de votre bœuf haché. Je fais deux ou trois pains de viande et je forme des galettes pour le grill, les steaks à hamburger et le steak Salisbury. Ensuite, je mets le reste dans la mijoteuse avec une tasse d'eau pour faire cuire la viande pendant que je fais les hamburgers et les pains de viande. Je remue toutes les 15 minutes pour le briser en petits morceaux. Je l'égoutte avant l'ensachage. 3. J'adore ma machine à conserver sous vide pour tout ce que je mets dans mon congélateur. 4. N'empilez pas les galettes car elles sont difficiles à casser et vous pourriez vous couper. Demandez-moi comment je le sais. LOL. Vous pouvez les congeler sur une plaque à biscuits puis les empiler avec du papier sulfurisé entre chaque galette. 5. Si vous n’avez pas de scelleuse sous vide, utilisez des sacs de congélation et évacuez l’air. Étiquetez les paquets avec la date et son contenu. Gardez un feutre dans la boîte de sacs. Je mets deux tasses de bœuf haché précuit dans mes sacs et je mets le plat à congeler. Annonce: 6. Si je ne suis pas pressée, je hache plusieurs oignons que je cuisinerai avec le bœuf haché. Cela me fait gagner une étape lorsque je commence à cuisiner. Assurez-vous de noter sur l'étiquette que vous avez mis des oignons précuits avec le bœuf haché. 7. Écrivez-le sur une feuille de papier, notez sur un tableau blanc ou dans votre téléphone pour suivre votre inventaire de nourriture dans votre congélateur. Cela vous aidera à vous souvenir de ce qui s'y trouve. Inscrivez également sur votre calendrier pour mettre à jour votre inventaire tous les mois. Il est essentiel d'économiser de l'argent et d'utiliser votre nourriture avant d'en acheter d'autre. Cela évitera les brûlures de congélation. 8. Créez une fiche pour chacun des plats ci-dessus et trouvez une recette qui convient à votre famille. Beaucoup de FlyBabies qui les ont publiées sur Facebook ont donné leurs recettes. Cela vous empêchera de creuser votre cervelle à chercher ce que vous pouvez réparer. Une des choses que ma grand-mère m'a apprises, c'est d'anticiper. Que pouvez-vous faire aujourd'hui pour vous faciliter la vie demain? Elle profitait des soldes au supermarché et stockait les articles qu'elle savait qu'elle utiliserait. Ma grand-mère travaillait à l'extérieur de la maison comme couturière dans un atelier de costumes. Elle cultivait un jardin et conservait des légumes au congélateur. Nous continuerons d'étudier ce processus d'économiser de l'argent et de nourrir sa famille. Demain, nous examinerons un autre article qui est fréquemment en vente. Économisons de l'argent réel, FlyLady #MorningMusing #BRAVERsesFinances #BudgetAlimentaire

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous êtes-vous occupé de vous cette semaine? Vous avez besoin d’une petite pause cocooning, vous l'avez bien mérité! Nous allons transformer notre salle de bain en "spa-maison"! C'est facile et GRATUIT! Annonce: C'est très simple! Faites couler l'eau la plus chaude (ne vous mettez pas dessous bien sûr), déshabillez-vous et laissez votre corps "absorber" la vapeur d'eau. Cela va ouvrir vos pores et permettre aux impuretés de partir. Passez 15 à 30 minutes. Passez votre lotion préférée de la tête aux pieds. Vous avez la peau saine et éclatante après votre "traitement spa"! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Les températures estivales arrivent, c’est le moment idéal pour vérifier votre tiroir de lingerie pour voir si vous avez les sous-vêtements appropriés pour les vêtements d'été. Avez-vous besoin d'un soutien-gorge sans bretelle à porter avec vos robes bustiers? Peut-être un soutien-gorge à dos nageur à porter avec vos débardeurs? Peut-être quelques ensembles beiges à porter avec vos tenues blanches? Rappelez-vous, il n'y a pas de sainteté spéciale chez la femme qui a les sous-vêtements les plus troués! Offrez-vous avec la même dignité que vous donnez à votre famille. Remplacez les sous-vêtements usés, même si vous êtes la seule personne à les voir. Vous n’imaginez pas à quel point on se sent mieux avec des sous-vêtements confortables, qui maintiennent, et qui soient attrayants. Vous vous sentirez tellement choyée une fois que vous aurez remplacé ces pièces basiques importantes de votre garde-robe! Vous le méritez! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Témoignage d'une FlyBaby Bienvenue sur cette nouvelle mission pour se chouchouter! Les amis, j’en ai une facile aujourd’hui. C’est un moyen facile, nous pouvons nous faire dorloter CHAQUE jour!! Voici une belle histoire de se chouchouter pour vous encourager à commencer. J'espère que vous l’apprécierez autant que moi ! Chère FlyLady et chers tous, Je tenais à vous remercier pour la merveilleuse idée de prendre une journée pour nous faire dorloter. Chaque semaine, je prends le temps de me tremper dans un bain et de lire un livre. Eh bien, depuis récemment, mon chéri vient après ma sortie de l’eau et me fait un massage du dos une fois par semaine!!! Je ne saurai vous dire à quel point cela me fait du bien! La première fois qu'il l'a fait, je fus surprise! Il ne l'avait jamais fait sans que je le lui demande. Alors qu'il frottait mon dos, il m'a dit qu'il allait en faire une soirée "Chouchouter Maman". Ce soir-là, je n’ai qu’à me prélasser sur le lit ou le canapé et il s’occupe de TOUT. Y compris de la préparation de mes vêtements pour le lendemain! Bien sûr, puisque je dois porter un uniforme au travail, je n'ai pas à me soucier de ce qui va avec. LOL. Je souhaite que tout le monde vive cela! Chaque fois que je rentre à la maison le soir du chouchoutage, je suis impatiente. Je fonce vers le lit, je me sens mieux qu'une reine ne pourrait jamais l’imaginer! Je vous remercie, je vous remercie, et je vous remercie encore une fois de nous offrir ce merveilleux programme. Un Bébé avançant sur son chemin vers un meilleur moi. FlyBaby du Kentucky

Nettoyage détaillé: Zone 3 La Salle de Bains ET une autre pièce Ceci est la liste de FlyLady pour le nettoyage détaillé de la zone 3. Si votre maison est encore encombrée, vous n'êtes pas supposé y effectuer de nettoyage détaillé. Désencombrez simplement 15 minutes par jour dans cette zone. Ne vous laissez pas impressionner par la taille de cette liste. Nous ne faisons pas tout ceci en une semaine! Chaque mois, nous nous concentrons sur une seule pièce et ne faisons que le minimum dans les autres. Après l'avoir fait quelques mois de suite, cela deviendra plus facile. A Pas de Bébé! Votre maison ne s'est pas salie du jour au lendemain et elle ne sera pas nettoyée en une journée. Assurez-vous d'adapter cette liste à votre maison et à votre famille. Imprimez chaque pièce sur une feuille de papier différente. Faites un copier-coller dans un document de traitement de texte pour pouvoir y ajouter les détails qui s'appliquent à votre maison. FlyLady Annonce: La Salle de Bains: Lavez les tapis de la zone. Frottez et cirez les sols. Réorganisez les placards et les tiroirs. Nettoyez la cabine de douche / Cirez (pas le sol!) Nettoyez la porte de douche. Vérifiez l'armoire à pharmacie. Nettoyez la balance. Jetez les flacons vides. Annonce: La Chambre d'amis: Cirez les meubles. Redressez les tiroirs et placards. Enlevez les toiles d’araignée. Lavez le couvre-lit, dépoussiérer les tapis. Retournez le matelas. Lavez les rideaux. Nettoyez les contours de fenêtre. Lavez les carreaux. Nettoyez la baignoire. Nettoyez le dessus de la machine à coudre. Rangez la bibliothèque. Rangez le meuble informatique. Nettoyez le placard. Rangez les objets égarés. Fertilisez les plantes. La Salle de Bains des enfants: Lavez les tapis de la zone. Balayez / frottez / cirez les sols. Réorganisez les placards et les tiroirs. Nettoyez la cabine de douche / baignoire. Nettoyez la porte de douche. Frottez les jouets de bain. Jetez les flacons vides. Les Chambres des enfants: Cirez les meubles. Redressez les tiroirs et placards. Enlevez les toiles d’araignée. Lavez le couvre-lit, dépoussiérer les tapis. Retournez le matelas. Lavez les rideaux. Nettoyez la fenêtre. Rangez les étagères de jouets. Rangez sous le lit. Nettoyez le placard. Rangez les objets égarés. Triez les vêtements trop petits. Aspirez sous le lit / les placards. Dépoussiérez les plinthes. Nettoyez les empreintes de doigts des portes / murs. Réorganisez les jeux / jeux vidéos / livres. Annonce: La Buanderie: Essuyez le dessus du lave-linge et du sèche-linge. Retirez la crasse sous le couvercle du lave-linge. Jetez les bouteilles et boîtes vides. Videz la poubelle. Vérifiez votre inventaire de lessives, adoucissants et détachants. Balayez et lavez le sol. Retirez les toiles d'araignées. Rangez tout le linge. Cherchez les chaussettes esseulées derrière les appareils. #zones #zone3 #nettoyagedétaillé

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, C'est encore cette période de l'année! Les microbes sont partout! Que doit faire une maman pour protéger sa famille de ces rhumes et de ses gastros. Quelques microbes sont toujours bons pour nous aider à renforcer notre système immunitaire. Des recherches ont montré que les enfants élevés dans des maisons parfaites souffrent davantage d'asthme. C'est une bonne chose d'être désordonné; nous ne serons jamais coupables d'avoir une maison sans germes. Nous devons encore adopter de bonnes habitudes pour protéger notre famille de ces méchantes bestioles. Lavez-vous souvent les mains avec de l'eau chaude savonneuse. Lavez-vous les mains dès votre retour. Tout le monde dans la famille. Changez vos vêtements. Nettoyez souvent les boutons de porte et les interrupteurs. Lorsque vous allumez le chauffage; commencez par humidifier l'air. Essuyez également les poignées de robinet avec de l'eau chaude savonneuse. N'utilisez pas la même serviette à main pour toute la famille. Ayez beaucoup de mouchoirs sous la main. Prenez vos compléments alimentaires! J'adore ma vitamine C. Faites des recherches par vous-même. Dormez beaucoup! Si vous êtes malade! Rester à la maison! Annonce: Se laver les mains. Cela semble très simple, mais nous oublions de le faire. Nous le faisons après être allé aux toilettes, mais se laver les mains lorsque vous rentrez chez vous est une autre habitude à pratiquer. Lavez-les pendant que vous chantez la chanson Joyeux Anniversaire. Je me lave aussi les mains avant d'aller me coucher parce que je dors avec ma main sur mon visage. J'ai un petit rituel qui me fait sourire. Mon savon pour les mains est du Jergens. Son parfum me rappelle ma grand-mère. En me lavant les mains, je sens ma grand-mère et je remercie Dieu de m'avoir donné une grand-mère pieuse qui a influencé ma vie. Prendre l'habitude de se laver les mains et toutes les petites mains de la famille empêchera les germes d'envahir le caractère sacré de votre maison. Changez de vêtements. Le monde extérieur peut être un endroit sale. Nos enfants apprennent à tousser dans leurs manches. Est-ce que ça marche? Découvrez l'épisode (en anglais) de Chasseurs de Mythes sur le sujet: https://youtu.be/3vw0hIs2LEg. Ce que cela signifie pour moi, c'est que nos vêtements sont contaminés. Changez-les lorsque vous rentrez chez vous. C'est valable aussi pour vos enfants. Mettez-les dans la buanderie. Nettoyez souvent les poignées de porte et les interrupteurs. Ca ne prend pas longtemps de courir dans la maison avec un chiffon et de l'eau chaude savonneuse, votre désinfectant préféré ou simplement de l'alcool ménager. En deux minutes, vous pouvez nettoyer toutes les poignées de porte, interrupteurs et poignées de robinet. Si vous utilisez un chiffon, assurez-vous qu'il ne contient plus de colorant. J'aime utiliser mes vieux chiffons pour cette tâche. Annonce: Lorsque vous allumez votre radiateur, commencez par humidifier l'air. Nos nez sont les meilleurs filtres pour empêcher les microbes de pénétrer dans notre corps. Lorsque nos sinus sont secs et irrités par notre système de chauffage, il faut remettre de l'humidité dans l'air. Si vous avez un poêle à bois, placez-y une bouilloire à vapeur et vérifiez-la toutes les deux heures. J'en ai une sur ma cuisinière et je l'utilise régulièrement. Je sais d'expérience que je dois régler un minuteur pour la garder pleine d'eau. Je mets aussi des épices et des écorces d'orange dans l'eau pour que ça parfume. Ne la laissez pas s'assécher. Utilisez la minuterie de votre poêle pour vous le rappeler. La nuit, j'ai un humidificateur à brume fraîche dans notre chambre. Essuyez les poignées du robinet avec de l'eau chaude savonneuse pensez-y! Vous ouvrez l'eau dans votre salle de bain avec des mains germées. Vous vous lavez les mains puis touchez ce vilain robinet avec vos mains propres. Cela me dégoûte! Voici une idée! Quand vos mains sont toutes savonnées; utilisez-les pour laver les poignées de votre robinet. N'utilisez pas la même serviette pour toute la famille. J'aime utiliser des débarbouillettes blanches individuelles pour sécher les mains. Cela évite de propager des germes d'une personne à une autre. J'ai un petit panier où je dispose les propres et un autre panier où vont les sales. Lorsque le panier est plein, je fais une lessive avec de l'eau de Javel. Une autre bonne chose à propos de l'utilisation de serviettes individuelles; vous pouvez essuyer les robinets, les comptoirs et sécher les lavabos pour votre Swish & Swipe quotidien! Ayez beaucoup de mouchoirs sous la main. Gardez une boîte de mouchoirs dans chaque pièce de votre maison. De cette façon, lorsque vous sentez un éternuement ou une toux; vous pouvez en prendre un propre. Ayez également une poubelle dans chaque pièce pour récupérer les mouchoirs sales. Videz-les souvent. Annonce: Prenez vos compléments alimentaires! J'adore ma vitamine C. Faites des recherches par vous-même: il y a de nombreuses années, j'ai lu un livre qui change la vie et qui s'appelle "Doctor Yourself". C'est là que j'ai découvert la vitamine C. Il existe de nombreuses ressources pour vous donner les faits. Je les ai tous parcourus avant de commencer à utiliser la vitamine C pour me maintenir en bonne santé. Je tombe rarement malade avec un rhume ou une gastro. J'adore ma vitamine C. Je l'achète en vrac et la mets dans mon eau tous les jours. Ça donne un goût de citron à mon eau. Mettez un bol d'oranges et de mandarines sur votre comptoir pour que vos enfants puissent les manger. Ce sont d'excellentes collations qui donnent un peu de vitamine C dans leurs petits corps. Dormez suffisamment. Lorsque nous sommes épuisés, notre système immunitaire s'effondre. Pour moi, quand je voyage, mes routines se détraquent et je suis consciente que j'ai besoin de plus de sommeil. Cela m'aide. Si vous avez plusieurs enfants malades, dormez quand les enfants dorment. La dernière chose dont vous avez besoin, c'est de tomber malade lorsque le reste de la famille a besoin de vous. Je sais que nous avons deux vitesses: 150 km/h et le point mort! Ne te faites pas ça! Entraînez-vous à faire des pauses! Trouvez votre rythme! Votre système immunitaire vous en remerciera! Si vous êtes malade, restez à la maison! C'est ma plus grosse bête noire! L'autre jour, j'ai écrit une recommandation personnelle pour un de mes amis qui changeait d'emploi. Il n'avait jamais manqué une journée de travail. J'ai parlé de son éthique de travail. Ce que je voulais vraiment dire, c'est qu'il viendrait au travail malade et contaminerait toute l'entreprise! Je ne l'ai pas fait, mais cela peut être un gros problème pour les entreprises. Si vous avez la possibilité de rester à la maison sans être renvoyé, restez à la maison si vous êtes malade! Personne ne veut de vos microbes. Si vous devez vous rendre au travail, mettez-vous en quarantaine autant que possible. Je veux que vous soyez en bonne santé cet hiver! Suivez ces recommandations et vous pourrez éviter certains de ces mauvais rhumes. FlyLady #MorningMusing #Grippe

Bonjour, Voici la liste des routines quotidiennes de la méthode FlyLady. Ce ne sont que des exemples pour vous aider à construire les vôtres. N'essayez pas de suivre la routine complète dès le premier jour. Choisissez trois choses pour le matin et trois choses pour le soir pour commencer. N'ajoutez un nouvel item que lorsque vous êtes à l'aise avec les précédents. La constance est la clef de tout. Il faut prendre du temps pour les routines. Elles ne s'installeront pas du jour au lendemain. Elles sont le résultat de minuscules changements sur plusieurs mois. A Pas de Bébé! Si vous essayez de tout accomplir sans suivre les Pas de Bébé, vos routines ne dureront pas. Les Pas de Bébé sont la voie d'entrée. Annonce: 👉 Routines du MATIN Habillez-vous jusqu'aux chaussures. Cela inclut cheveux, visage et brossage de dents. Faire son lit. Swish & Swipe. Vider le lave-vaisselle Redémarrer la lessive (une brassée par jour éloigne le CHAOS) Vérifier le calendrier Vérifier le Journal De Bord 👉 Qu'y a-t-il pour le dîner? 👉 Boire de l'eau 👉 Désencombrer pendant 15 minutes 👉 15 minutes de mouvements d'amour (sport) 👉 Routines du SOIR Préparer les vêtements pour demain Vérifier le calendrier Places les affaires nécessaires pour demain sur la rampe de lancement Où sont vos clés? Passer deux minutes à dégager un hotspot Faire briller l'évier Se laver le visage / brosser les dents Aller au lit à une heure décente #routines Annonce: Annonce:

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Dans notre perfectionnisme, nous tentons de mettre la charrue avant les bœufs. C'est notre attitude "tout ou rien" qui nous met dans cette situation. Nous savons ce que nous voulons et nous le voulons tout de suite! Le problème majeur c’est que nous ne savons pas par où commencer. Il n’existe pas de plateau de jeu pour nettoyer nos maisons. Dans notre perfectionnisme, nous essayons de faire plusieurs choses en même temps et ne réussissons jamais à en finir une. C'est la principale raison d'utiliser un minuteur pour rester concentré sur une chose à la fois. Mais que se passe-t-il lorsque vous n'avez même pas envie de commencer et que vous êtes submergé par l'idée même de faire quoi que ce soit? Quand je me suis réveillée le jour du Nouvel An en 1999 et que j'ai pris la décision que je voulais m'organiser, je n'avais jamais pensé que cela se produirait (en premier lieu) ou que les simples Pas de Bébé que j'ai mis en place pour moi-même aideraient tant d'autres personnes. Je savais simplement que je voulais mieux pour moi et j'ai essayé de trouver un moyen qui fonctionne pour moi (quelqu'un qui se laisse facilement submerger). J'ai commencé par faire briller mon évier. C'était une tâche simple qui ne m'a pas écrasée. Quand j'ai fini l'évier, son brillant m'a redonné de l'espoir. Mais aussi de la foi en moi-même. J'avais accompli quelque chose et je le gardais brillant sans retomber pas dans mes vieilles habitudes. En établissant une habitude par mois, je ne me suis pas trop surchargée trop vite. Mon seul but dans le processus c’était d'être tendre envers moi et de ne pas pousser trop fort en permettant à mon perfectionnisme de tout vouloir tout de suite ! Annonce: Oui je voulais vivre dans une maison propre et oui je pouvais nettoyer comme une banshee mais ça ne restait pas propre bien longtemps. Je voulais une maison qui resterait magiquement belle. Vous connaissez le vieux sitcom "Ma Sorcière Bien-Aimée". Je voulais juste faire bouger mon nez et y arriver. Le problème avec toute cette réflexion c’était que je n'avais pas pris en compte le fait que j'avais besoin de me lever et de faire quelque chose. J'étais tellement fatiguée de me sentir négligée. Je n'avais même pas réalisé que je me sentais ainsi. Jusqu'à ce que je commence à pratiquer ma nouvelle habitude de me lever et de m'habiller jusqu'aux chaussures. Juste m'habiller dès que je me lève le matin m'a donné une note positive pour toute la journée. Mes chaussures me donnaient du pouvoir. Me sentir bien dans ma peau c’était une autre puissante épiphanie. Je n'avais plus honte de répondre à ma porte. Je pouvais courir dehors à tout moment. Je n'avais plus d'excuse. Mes chaussures étaient aux pieds. Je n’avais pas à les chercher. Chaque fois qu'un FlyBaby a besoin de deux ou trois étapes supplémentaires pour trouver quelque chose, il se retrouve rapidement distrait et oublie ce qu’il avait l'intention de faire en premier lieu. Le simple fait de mettre mes chaussures m'a aidé à mettre un terme à mes excuses intérieures ou appelons-les par leur nom: MES PLEURNICHERIES! Annonce: Je n'ai peut-être pas fait grand-chose d'autre chez moi au début, mais je voyais des progrès et une petite lueur d'espoir dans mon évier brillant. C'était le reflet de ce que je pouvais être et devenais! Je l'ai prouvé chaque fois que je suis entrée dans ma salle de bains et que j'ai pris conscience de moi dans le miroir. HOU LA LA! Je ne m’effrayais pas. Eh, j'avais plutôt belle allure! C'est comme aller dans la cuisine et voir cet évier brillant et vide! Je n'avais pas à jouer à Tetris juste pour préparer le dîner. C'était comme commencer à la case départ sans avoir à reculer de 5 cases: nettoyer la table, vider le lave-vaisselle, laver la vaisselle de la veille, sortir les poubelles et nettoyer la gazinière. Mon évier brillait parce que je le faisais pour moi. Je détestais être confrontée à ces cinq choses avant même de commencer ma journée! Alors, voyez-vous comment ne pas avoir à reculer avant de commencer est un moment si plein d'espoir pour nous? Je veux que vous viviez la même chose que moi: la Paix. Cette paix m’est venue parce que j'ai choisi d'être tendre moi-même pour la première fois de ma vie. Maintenant, habillez-vous jusqu’aux chaussures à lacets! VOLer, c'est vous aimer. Lorsque vous vous mettez vos chaussures en tout début de matinée, vous vous montrez vraiment l'amour que vous méritez! FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Vous êtes-vous déjà levé au milieu de la nuit avec une pensée qui vous traverse la tête que vous ne vouliez pas oublier? Hier soir, cela m'est arrivé. Je me suis dit que je pouvais m'en souvenir, mais ensuite je me suis rappelée à quel point je pouvais être distraite, alors j'ai décidé de l'écrire. Évidemment, je n'avais pas de papier dans la salle de bains. J'ai donc pu me frayer un chemin dans l'obscurité jusqu'à la boîte de post-it sur ma table de salon. Heureusement, ils n'étaient pas ensevelis par un hotspot. J'ai également attrapé un stylo et j’ai tout déposé dans la salle de bains où me viennent ces pensées de l'Éditeur de Minuit. Je suis tellement contente que ma maison ne soit plus un parcours du combattant. Je n'ai pas osé allumer la lumière, car sinon j’aurais été totalement réveillée et je n’aurais pas pu me rendormir. À présent, vous mourrez tous d'envie de savoir ce qui m'est venu au milieu de la nuit. Beaucoup de mes Brises Divines se présentent sous la forme d'une chanson ou de titres de chansons. La nuit dernière c’était aussi simple que ça. Une phrase me fait réfléchir et ensuite je l'écrit. Le titre qui m'est venu avec les mots et la musique était "Make It Easy On Yourself" (Facilitez-vous la vie). Voici donc mon inspiration du matin! Annonce: Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. Pourquoi pensez-vous que nous faisons d'énormes listes? Nous continuons de l’allonger pour avoir l'air productifs même si nous nous sentons trop étouffés par cette liste pour faire quoi que ce soit! Supposons que vous ayez accompli quelque chose. On nous a tous appris que si on n’accomplit pas tout, les choses qui restent vont sur la liste du lendemain. Je suis tombée malade en pensant à une liste trop longue sur laquelle je semble ne jamais faire de progrès. C'est la raison pour laquelle j'ai commencé par faire briller mon évier! Je savais que si j'essayais d'en faire plus pour ce mois-là, j'abandonnerais à nouveau et jetterais l'éponge pour la toute dernière fois. J'étais tellement fatiguée d'être désorganisée que je me considérais défaillante. J'avais besoin de quelque chose pour me sentir mieux. J'ai décidé que je pouvais faire une petite chose. Je n'ai jamais rêvé que ce serait la grâce salvatrice pour moi et des milliers d'autres. Nous POUVONS accomplir quelque chose même s'il ne s'agit que d'une toute petite chose. Depuis ce simple début avec mon évier, les autres habitudes sont venues si facilement. Pendant tout ce temps, je ne cessais de me rappeler que je n'avais qu'à faire cette seule chose. Lorsqu'une habitude devient automatique, il est beaucoup moins traumatisant d’en ajouter une autre. C'est ainsi que nous devrions tous construire nos routines. Il m'a fallu environ neuf mois pour intégrer pleinement mes habitudes dans des routines qui m'aident à danser toute ma journée. J'aime y penser comme donnant naissance au nouveau moi! Annonce: Faire briller mon évier est l'une des dernières choses que je fais avant de me préparer à me coucher. Cela fait partie de ma routine du soir. Votre routine du soir devient-elle trop grande? Les sautez-vous complètement pour simplement vous effondrer dans le lit. C'est ce qui se produit lorsque nous ne nous apaisons pas et continuons d’accumuler avant que nos corps et nos esprits aient eu la chance d'incorporer ces petites étapes simples dans le courant de notre vie. Il faut environ un mois de pratique pour qu'une habitude reste ancrée. Je suis restée pendant des mois avec les étapes de mes routines sur des post-it partout dans la maison. C'est alors que j'ai eu l'idée de construire le Journal De Bord. C’est tellement réjouissant de rayer quelque chose de sa liste et passer à l'élément suivant. C’est encore mieux de faire toute la routine, puis de tout marquer sur la liste en disant: "J'AI DÉJÀ FAIT CA!" Alors pourquoi essayez-vous de vous compliquer la tâche en en faisant trop et trop vite et en vous sentant défaillant! La vie est trop courte! Vous m'entendez! Facilitez-vous la vie en commençant petit et en vous appuyant sur des bases solides. Je l'ai fait et vous aussi, si vous abandonnez votre pensée de tout ou rien et votre mission de vous punir continuellement. Oh et ne laissez pas le perfectionnisme élever à nouveau sa tête hideuse! NOUS NE PUNISSONS PLUS NOUS-MÊMES! Nous VOLons maintenant et quand vous vous aimez, vous ferez de votre mieux pour être tendre envers vous! Lorsque vous êtes tendre envers vous-même, cette tendresse se transmet aux autres! Facilitez-vous la vie! Essayez les Pas De Bébé! FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Comment puis-je m’aimer ? Permettez-moi d’énumérer les façons… Lors de notre journée "Renouveler son esprit", nous pouvons le faire de plusieurs manières. Il s'agit de vous, de ce dont vous avez besoin et de ce que vous aimez. Voici quelques idées à essayer. Vous pouvez choisir. Annonce: 1. Aller à l'église. 2. Écouter de la merveilleuse musique que vous n'entendez pas souvent. 3. Regarder un film que l’on adore. 4. Lire un livre. 5. Faites une promenade ou une randonnée. 6. S’asseoir tranquillement dans son fauteuil préféré, les yeux fermés. 7. Prendre un bain moussant ou une douche extra longue à la lumière des bougies. 8. Préparer une casserole de soupe pour le dîner et la laisser mijoter lentement pendant que l’on se détend. 9. Faire une sieste. 10. Faire un tour en voiture. 11. Éteindre ses téléphones. 12. S’asseoir dehors et écouter les oiseaux. 13. Promener son chien. 14. Se détendre sur le canapé avec un magazine. 15. Faire un feu ou allumer une bougie 16. Remplir une grille de mots croisés. Annonce: Ralentissez et profitez des moments en faisant quelque chose que vous aimez faire, sans vous sentir coupable. Cela pourrait devenir une habitude de chaque jour. La paix est contagieuse! S'aimer soi-même consiste à réduire le stress dans sa vie un moment à la fois. FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Aucun d'entre nous n'aime le changement. Nous aimons tellement avoir le contrôle et lorsque nous ne sommes pas celui qui met en œuvre ce changement, nous devenons dingues. C'est pour cela que les changements progressifs fonctionnent si bien pour nous. Nos rappels nous aident à apporter ces changements. Les rappels ont été ignorés parce que nous nous y sommes habitués. Toujours la même rengaine. C'est pourquoi je veux que nous changions un peu les choses. Au lieu de devenir réfractaire au changement, nous allons nous concentrer sur la construction et l'utilisation de nos propres Journaux De Bord. Je n'avais de rappels dans mes courriels lorsque j'ai commencé à me débarrasser du CHAOS dans ma vie. Tout ce que j'avais, c’étaient mes notes Post-it et les checklists dans mon Journal De Bord. Annonce: Avez-vous écrit votre routine du soir? Nous avons encore besoin de rappels. C'est pourquoi les Post-it sont si utiles. Quelques rappels colorés sur votre miroir de salle de bains pour vous préparer pour le coucher, puis pour vous saluer dans la matinée avant de commencer votre journée avec la routine du matin. Ce seront des choses que vous pratiquez. Quand je mettais ma maison en ordre, j'avais aussi une checklist qui m'aidait à me rappeler toutes les choses que je devais faire chaque jour. Cette checklist combinée aux les habitudes que j'avais établies, ont provoqué des changements étonnants dans ma vie et dans ma maison. Mes habitudes étaient les Pas de Bébé qui sont ma base. Ma checklist, c'est juste ça. Une liste de choses qui devraient être faites si nécessaire. L'idée était de véritablement y penser. Nos têtes sont tellement remplies que, sans la liste, nous oublions. Une partie de nos habitudes est de se rappeler de vérifier notre liste et nos calendriers. Annonce: Vous pouvez y arriver aussi. C'est aussi simple que d'apprendre un pas de danse. Voici la partie de ma routine matinale qui est automatique : - Me lever - Faire mon lit - Me Peser - Prendre ma douche - M’habiller de la tête aux pieds - Me coiffer les cheveux et apprêter mon visage - Swish & Swipe dans la salle de bains - Mettre une lessive en route - Faire du café - Prendre mon petit déjeuner Tout cela n'est pas arrivé d'un coup. Me lever et faire mon lit vont de pair. M'habiller et le Swish & Swipe vont de pair. La lessive me conduit vers la cuisine pour faire le café et prendre mon petit déjeuner. Ces habitudes ne se sont pas établies immédiatement. J’ai dû m'entraîner. J'aime appeler ça du "ferroutage". Si j'ai une section établie, je peux facilement l’accrocher à une autre habitude simple déjà apprise. L'année où nous avons publié Body Clutter, j'avais besoin d'aborder mes problèmes de santé. J'ai ajouté la pesée à mon lever et à l’habillage Elle s'adapte bien et est devenue l'un de ces Pas de Bébé qui ont changé ma vie. Êtes-vous prêt à VOLer? Voici votre année pour briller ; 15 minutes à la fois! FlyLady Avez-vous un Journal De Bord? C'est juste un classeur avec vos routines simples écrites dedans. Toutes les directives sont sur notre site Web. Ne soyez pas obsédé par ça. Je vous ai fait un Journal De Bord parce que je sais combien il est facile de permettre au perfectionnisme de prendre le pas et de rendre les choses simples bien plus compliquée! Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Chaque jour de notre vie, nous devons faire des choix! Notre premier choix consiste à de sortir du lit ou de rester couché et de se vautrer dans notre apitoiement sur nous-mêmes! Chaque heure apporte un nouvel ensemble de choix à faire. Nous ne nous rendons peut-être même pas compte que nous faisons des choix. Parfois, nos choix sont faits en ne faisant pas de choix et en acceptant simplement ce qui arrive. Cela ne ressemble-t-il pas à de la procrastination pour vous? Nous sommes les rois de la procrastination, même quand il s'agit d’avoir le contrôle. Nous préférons blâmer les circonstances plutôt que de prendre une décision et d'accepter les conséquences de notre processus de décision. Ensuite, lorsque les choses ne se passent pas comme nous le voulons, nous faisons un choix conscient de faire la moue, de pleurnicher et d'être de mauvaise humeur. Voici la partie amusante de tout cela. Enfin, si on peut qualifier ce genre de comportement de drôle! Si nous pouvons faire le choix, consciemment ou inconsciemment, d'être de mauvaise humeur, alors pourquoi ne pouvons-nous pas faire le choix d'être de bonne humeur? Cela paraît simple n'est-ce pas! EH BIEN, ÇA L'EST! Il s'agit de se décider à être heureux! Lorsque nous prenons la décision d'être heureux, notre objectif est la bienveillance! Dégagez la négativité et marchez avec une attitude positive! Annonce: Cette attitude positive devient un champ de force de joie qui vous protège des situations qui nous poussaient à garder nos lits et à nous apitoyer. Nous avons le choix d'être heureux ou d'être triste et de rendre la vie de chacun autour de nous misérable. VOUS POUVEZ CHOISIR! Imaginez ça! C'est sous notre contrôle et nous pensions que nos mauvaises humeurs étaient produites par les gens avec qui nous vivons. Nous avons le choix et quand nous choisissons le bonheur, nous créons une atmosphère de paix dans nos maisons. Le résultat étrange de choisir d'être heureux c’est que vos bourreaux ne vous voient pas répondre à leurs appuis sur les boutons. Ils n'ont plus le contrôle! VOUS L’AVEZ!!!! Vous avez le choix! Affichez un visage heureux et entraînez-vous à sourire! Vous allez être tellement surpris de la façon dont votre corps réagit à ce sourire! Ces extrémités de votre bouche réhaussées indiquent à votre tête que vous souriez et des substances chimiques libérées vous font vous sentir mieux. Donc, vous voyez "Faire Semblant jusqu’à ce que ça s Produise" n'est pas un cliché aussi idiot après tout! Ça marche! Mais vous devez choisir d'être heureux! Le choix a toujours été le vôtre! Comme un bon ami me l'a dit un jour: "Nous devons changer de chaîne, Marla!" Nous pouvons choisir de nous sentir mal parce que nous ne pouvons rien faire pour régler la situation ou nous pouvons changer de chaîne et trouver quelque chose que nous pouvons faire et le faire! Puis il m'a cité la prière de sérénité. Annonce: Mon Dieu, accorde-moi la sérénité D’accepter les choses que je ne peux pas changer, Le courage de changer les choses que je peux, Et la sagesse de connaître la différence. Quand je suis rentrée à la maison, j'ai recherché la prière de sérénité et j'ai lu ce premier verset, puis j'ai vu qu'il y avait un deuxième verset. J'étais tellement surprise. En vivant un jour à la fois, En jouissant d'un moment à la fois, En acceptant l'adversité Comme le chemin de la paix. En prenant, comme il l’a fait, Ce monde pécheur Tel qu'il est, Pas comme je le voudrais. Confiant qu'il arrangera toutes choses pour le mieux, Si je me soumets à Sa Volonté. Pour que je sois raisonnablement heureux dans cette vie, Et dans la félicité avec Lui pour l'éternité dans l'au-delà. Amen. --Reinhold Niebuhr Je crois que le mot clé ici est d'accepter! C'EST de faire un choix! Nous faisons tous des choix. Nous avons le choix d'être heureux ou de pleurnicher et de nous sentir mal. Au fil des ans, nous avons tous souffert de mauvaises choses. Je suis reconnaissante pour chacune d'elles car elles ont fait de moi ce que je suis aujourd'hui. Je n'en changerais aucune. J'ai fait un choix pour voir quel bien pouvait sortir de ces épreuves, accepter les conséquences de mes actions et sourire! Mon sourire m'a apporté de merveilleux moments mémorables. Mon Cher et Tendre m'a dit qu'il est tombé amoureux de moi au premier sourire! Je m'endors tous les soirs avec un sourire sur mon visage! Votre sourire dit à tout le monde que vous êtes heureux! Adoptez ce sourire et regardez-le illuminer le monde de l'intérieur! Mon cadeau pour vous, si vous choisissez de l'ouvrir, c'est un sentiment de paix qui provient du choix d’être heureux! Compter vos bienfaits. Je vous aime tous! Je le dis avec un grand sourire et des larmes aux yeux qui roulent sur mon visage! FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Lorsque nous avons créé notre site Web en 2001, nous nous sommes dit que nous avions besoin d'un personnage cartoon pour nous identifier. Le dessinateur m'a demandé exactement ce que je faisais pour nos flybabies. L'une des choses que je lui ai dites, c'est que j'étais leur plus grande pom-pom girl. Si vous la regardez attentivement, elle porte un uniforme de cheerleader avec le mot FLY sur sa poitrine. Quand j'étais au lycée, j'ai toujours voulu être cheerleader. J'étais remplie d'esprit d'école, mais pour une quelconque raison, je n'ai jamais été élue, et c'est très bien parce que je peux devenir la cheerleader d’un million de personnes. Il n'y a pas beaucoup de cheerleaders qui ont accès à autant de personnes à la fois. Je suis honorée que vous m'ayez permis d’entrer chez vous pour les encouragements! Ma sœur, Paddi et ses deux filles étaient cheerleaders au lycée. Courtney et Jessica faisaient partie de la meilleure équipe de cheerleading au monde. Elles connaissaient tous les mouvements et ont pratiqué de nombreuses heures en préparation des compétitions. Annonce: Quand Jessica était petite, elle faisait de la gymnastique et était une cheerleader en herbe à un âge très précoce. Comme nous tous, elle est également perfectionniste. Quand elle ne réalisait pas une chorégraphie à la perfection, elle était bouleversée. Même si cela valait une note de 9,9 sur l'échelle olympique. Afin d'aider Jessica à surmonter sa colère, Paddi lui a appris à s'encourager. Maintenant, imaginez un petit enfant de 3 ou 4 ans faisant la même chose, jetant ses petits bras en l'air et criant "VIVE MOI"! Toute la FLY équipe a commencé à travailler et à prendre forme! Rebecca et moi travaillons ensemble, Paddi et Jessica aussi! Jessica a l'air d'être en pleine forme, mais ce qu'elle a découvert c’est que peu importe que vous ayez l'air bien dans votre jean ou non, ce n'est pas un baromètre pour savoir si nous sommes en forme. Sa première séance d’entraînement l'a presque fait entrer. Elle était prête à arrêter. Même son entraîneuse au gymnase pensait qu'elle était en meilleur forme qu'elle. Les regards sont tellement trompeurs. Jessica a toujours été athlétique grâce au cheerleading. Elle n'avait jamais imaginé que les muscles du corps disparaîtraient après seulement quelques années sans les utiliser. Eh bien, si Jessica n'était pas en forme alors, qu'en est-il de quelqu'un comme moi. Cela fait quarante ans que je n’ai pas suivi d’entraînement avec une fanfare. Jessica n'a pas arrêté de s'entraîner après son premier jour! Elle a découvert qu'elle avait besoin de s'encourager toute seule. Vous n'avez pas toujours un entraîneur avec vous. Lorsqu’elle s’encourage à continuer de bénir son cœur; elle crie à pleins-poumons "VIVE MOI!" dès qu’elle termine un enchaînement. Annonce: C'est ce dont nous avons tous besoin! Notre cheerleader personnel! Chacun de nous en a un à l’intérieur de nous qui attend de sortir! Faisons "VIVE MOI!" Soyez notre cri de ralliement! Pas seulement pour nous bouger et bénir notre cœur. Cela peut être pour tout ce que nous faisons qui semble un peu difficile! Je veux que vous pratiquiez cela dès maintenant! Voyez comme c'est bon de vous encourager! VIVE MOI! Prenez votre plumeau et utilisez-le comme pompon. VIVE MOI! VIVE MOI! VIVE MOI! Nous n’avons pas à pas être parfaits. Nous avons juste besoin de bouger! Allons-y. Seulement 15 minutes par jour! Réglez votre minuteur et démarrez! Le lundi, c’est le jour où nous faisons notre heure de bénédiction hebdomadaire de la maison, mais vous pouvez aussi le faire le samedi. Nous pouvons transformer cela en un excellent entraînement si vous restez concentré. Êtes-vous prêt à VOLer avec vous comme plus grand cheerleader? FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Souvent, nous réfléchissons beaucoup trop ou nous pensons qu'il faudra beaucoup de temps pour élaborer un plan de menu pour notre famille alors nous ne le faisons tout simplement pas. Nous attendons même jusqu'à la dernière minute pour commencer à cuisiner quelque chose pour nous et notre famille. Par conséquent, nous jetons l'éponge avant même d'ouvrir la porte du réfrigérateur et nous nous dirigeons vers le premier service au volant. Cela vide nos portefeuilles et ajoute des kilos en trop à notre corps. Savez-vous combien d'argent vous avez dépensé en nourriture pour votre famille? Je veux dire au magasin et au restaurant. La plupart de nos revenus sont réservés à nos dépenses fixes: factures d'électricité, factures de téléphone, paiements de la maison, crédit de la voiture et paiements par carte de crédit. Quand il s'agit de faire des économies substantielles, le seul poste où nous avons une marge de manœuvre est nos dépenses alimentaires. Un peu de planification aujourd'hui gardera l'argent en banque au lieu de le laisser glisser entre nos doigts lorsque nous payons votre péage aux arches d'or (Ndlt : le M de McDonald's). Annonce: Voici une façon simple de faire votre plan de menu: Gardez un calendrier alimentaire. Tout ce que vous avez à faire, c'est de noter ce que vous avez mangé chaque soir. Cela vous aidera à construire vos menus sur une semaine et c'est un excellent début. Nous sommes tous des êtres d'habitude, alors utilisez ces habitudes familiales pour vous aider à établir une routine pour vos repas. Prenons le dimanche comme exemple: allez-vous dîner ou fixez-vous un grand repas de famille? Si vous cuisinez, est-ce du rôti ou du poulet? Commencez-vous à voir un schéma de vos repas? C'est pour cela que j'aime avoir un thème des repas pour chaque jour de la semaine. Il peut s'agir du type de viande que vous cuisinez comme plat principal ou de la façon dont vous la cuisinez: au grill, à la mijoteuse ou en cocotte. Ou vous pourriez avoir un thème de pays: cuisine italienne, mexicaine, chinoise, grecque, américaine ou campagne du Sud. Annonce: Vous pouvez vraiment vous amuser avec ça et apprendre à vos enfants à cuisiner en même temps. Chaque soir, vous pourriez avoir un Kid Chef différent. Vous laisseriez vos enfants vous aider à décider du menu, faire vos listes de courses et ensuite aider à préparer le repas. Il n'y a pas de meilleure façon d'aider un enfant à se renseigner sur la nutrition et la vraie nourriture. Apprenez simplement à votre enfant à faire une salade et regardez-le demander d'en faire d'autres et les offrir à toute la famille. Savoir ce que vous allez cuisiner représente la moitié de la bataille. L'autre moitié c'est d'avoir la nourriture dans la maison afin que vous puissiez la sortir du congélateur ou du garde-manger et la préparer. Si vous devez vous rendre au magasin, vous pourriez tout aussi bien repasser ces arches. C'est pourquoi avoir une journée réservée à la planification des menus, faire l'inventaire de votre réfrigérateur pendant que vous le nettoyez, puis aller au magasin vous aidera à profiter à nouveau de la cuisine en famille. Vous serez surpris de voir à quel point il est amusant de cuisiner lorsque votre cuisine est propre, que votre évier brille et que vous avez de la nourriture dans la maison. Êtes-vous prêt à nourrir votre famille tout en économisant de l'argent en retournant dans la cuisine? FlyLady Annonce: #MorningMusing #Menus #BRAVERsesFinances

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Dans bon nombre de vos messages, j'ai remarqué que vous ne pouviez pas commencer tant que vous n'aviez pas reçu notre calendrier, notre plumeau, notre livre et notre minuteur. Si vous commandez ces objets parce que vous pensez que c'est la pilule magique que vous devez prendre pour vous lancer, vous n'avez rien compris dans ce que je vous ai dit. Voici pourquoi. Vous avez déjà toutes les potions magiques connues de l'homme qui attendent dans vos placards. Les produits de nettoyage ne suffisent tout simplement pas. Il ne s'agit pas du produit chimique. Il s'agit de se lever et de faire quelque chose au lieu d'attendre d'avoir toutes vos pilules magiques. À vrai dire, j'utilise très peu de nettoyants. Juste un peu de nettoyant pour vitres et du savon. Cela signifie que j'ai très peu d'encombrement de produits ménagers dans mes armoires. Annonce: Examinons maintenant l'étagère des livres "d'organisation" que vous avez déjà. À quoi vous ont-ils servi? Vous les avez achetés, vous les avez peut-être même lus, mais ici, ils vous regardent. Ensuite, vous êtes sorti et avez acheté un autre livre qui deviendra la formule magique pour organiser votre maison. Quand j'ai écrit Entretiens avec mon Évier, c'était pour ceux qui n'avaient pas accès à Internet. C'était pour mettre la méthode dans un petit livre simple. Je n'avais jamais imaginé que mes membres en ligne l'achèteraient pour eux-mêmes. Je pensais que vous pourriez l'acheter pour un ami et partager ce message avec vos voisins non informatisés. Vous aidiez déjà des personnes et vous aviez besoin d'un outil pour faire passer le message. C'est à cause de vos continuelles demandes de permission de le transmettre et de le partager avec vos classes d'école du dimanche et vos groupes de femmes que mon livre a pris vie. Si vous avez accès à Internet et aux courriels, vous pouvez recevoir gratuitement toutes les informations nécessaires. Ce sera toujours gratuit ou Robert et moi fermerons le site Web. Nous nous engageons à avoir un site Web qui ressemble un peu à un manuel. Si vous n'avez pas vérifié les informations sur nos pages, veuillez le faire. Les courriels sont également un élément important pour vous aider à établir vos routines. Ce sont des textes de modification de comportement et d'ajustement d'attitude dont vous avez besoin pour changer votre vie. Un courriel à la fois. L'ensemble de la méthode est là, juste pour vous aider. Nous utilisons également Facebook pour partager vos réalisations avec d'autres personnes quand nous jouons à des jeux pour faire avancer les choses. Nous avons rassemblé quelques merveilleux outils à utiliser, mais c'est tout ce qu'ils sont! Ce ne sont pas des formules, baguettes ou potions magiques qui mettront votre maison en ordre. Ce sont des outils pour vous motiver et rendre le soin de votre maison amusante! Annonce: Au fil des ans, j'ai acheté tous les organiseurs et calendriers jamais imprimés pour m'empêcher de manquer des rendez-vous. Rien n'a jamais fonctionné jusqu'à ce que j'établisse une routine pour regarder le calendrier et l'utiliser. La même chose vaut pour le plumeau. Il restera simplement dans le placard jusqu'à ce qu'il pourrisse si vous ne sortez pas le plumeau et ne l'utilisez pas. Nous avons tous des minuteurs sur nos fours et nos micro-ondes. Nous pouvons même avoir des minuteries d'œufs planquées dans un tiroir quelque part. N'importe quel minuteur fonctionnera, il vous suffit de le régler et de prendre l'habitude de l'utiliser. Donc, vous voyez si vous attendez de recevoir votre commande FlyLady pour commencer, vous n'avez rien compris. Vous avez le pouvoir en vous dès maintenant. Ces outils ne seront pas la solution magique à votre CHAOS. Si vous envisagez d'acheter l'un de nos outils pour cette raison, veuillez patienter jusqu'à ce que vos routines soient établies pour les accompagner. Ensuite, vous pourrez les acheter comme récompense. Les outils ne vous aideront pas à le faire. Ils ne seront que de l'encombrement supplémentaire si vous ne les utilisez pas réellement. Je ne veux pas qu'ils vous rendent coupable parce que vous avez acheté une autre pilule magique pour vous débarrasser du CHAOS. C'est à vous de suivre nos messages et de commencer par des Pas De Bébé pour construire vos routines. Votre maison ne s'est pas salie du jour au lendemain et elle ne va pas se nettoyer en une journée. Une autre chose à retenir: si vous attendez que votre commande FlyLady arrive pour commencer, alors ce n'est qu'une autre excuse pour procrastiner. C'est encore ce vieux perfectionnisme affreux qui vous dit que vous ne pouvez pas commencer avant d'avoir tout ce qu'il vous faut! Eh bien, les éléments nécessaires sont en vous. Maintenant, allez faire briller votre évier! Je veux pour vous ce que j'ai, la paix. Et cette paix est arrivée lorsque j'ai abandonné la recherche de la solution parfaite à mes problèmes et que je me suis attaqué à la base de mon CHAOS: mon incapacité à me lever et bouger. Nous savons tous comment nettoyer. Je n'ai pas besoin de dire à qui que ce soit d'entre vous comment procéder. Nous avons juste besoin d'être motivés. C'est mon travail tel que je le vois. Pour vous apprendre à construire vos routines et à suivre vos Pas De Bébé. Annonce: Êtes-vous prêt à VOLer maintenant que vous n'avez pas besoin de pilule magique pour commencer? FlyLady #MorningMusing #ÀPasDeBébé #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Le perfectionnisme est comme un monstre avec des centaines de tentacules. Il atteint chaque partie de notre vie et s'accroche jusqu'à ce que nous arrivions à le trouver et l'arracher. Le seul problème, c'est que s'il en reste une moindre part, il s'aggravera jusqu'à ce qu'il reprenne le contrôle de votre vie. Je trouve presque tous les jours de petits vestiges de mon perfectionnisme. C'est un processus sans fin pour éliminer cela de ma pensée, un peu comme le désencombrement. Je dois les étouffer dans l'œuf avant qu'ils ne prennent le dessus. Je voudrais arracher chaque morceau de mon perfectionnisme; mais je ne peux pas parce que je ne sais pas où il se cache. L'astuce, c'est d'être conscient de ses signes. Le monstre du perfectionnisme peut nous rendre obsédés et nous en faire faire trop, ou nous faire procrastiner jusqu'à ne rien faire. Nous avons déjà été confrontés à des problèmes que nous avions procrastinés. Plusieurs fois, nous avons retardé la réalisation de quelque chose, parce qu'il est tout simplement trop difficile de prendre de suite les choses en main pour commencer. Annonce: Nous permettons à la loi de Parkinson d'entrer en vigueur sans même y penser, comme le dit le professeur C. Northcote Parkinson: "Tout travail augmente jusqu’à occuper entièrement le temps qui lui est affecté". Ne vous laissez pas attraper par cette façon de penser inefficace. Il utilise l'exemple d'une dame voulant envoyer une carte à sa nièce. Elle doit chercher la bonne carte, trouver ses lunettes, puis après avoir peiné à écrire les mots parfaits sur la carte, elle doit essayer de trouver l'adresse, trouver un timbre. Ensuite il pleut dehors et elle ne trouve pas son parapluie pour marcher dans la rue jusqu'à la boîte aux lettres. Tout ça pour une petite carte qui pourrait nous prendre seulement trois minutes pour l'écrire, l'adresser, la timbrer et la poster. Pourquoi a-t-elle mis autant de temps à accomplir cette tâche simple? C'est parce qu'elle n'avait pas de méthode pour utiliser efficacement son temps. Les personnes débordées gardent tout ce dont elles ont besoin pour payer leurs factures en un seul endroit; ou pas!!! Devez-vous chercher vos factures dans votre hotspot de courrier, un stylo, des timbres ou, pire encore, vous ne pouvez pas payer vos factures parce que vous ne savez pas combien d'argent vous avez en banque et vous devez pointer six mois de relevés bancaires ou passez des heures à faire baisser votre solde dans votre chéquier. Ou écrivez-vous simplement les chèques et priez pour que vous ne soyez pas à découvert?! Annonce: La moitié de la bataille du paiement des factures, c'est d' avoir tout au même endroit. Ainsi, vous ne passez que 15 minutes pour le faire, pas toute la journée!! Si nous procrastinons, c'est parce que nous pensons ne pas avoir le temps. Beaucoup d'entre nous sont occupés avec des emplois à l'extérieur de la maison, des entraînements de football, des cours de danse et des tonnes d'autres rendez-vous où nous passons de nombreuses heures dans des salles d'attente ou à attendre dans nos voitures pour que nos enfants nous rejoignent. C'est du temps que nous ne récupérerons jamais. Pendant des années, j'ai utilisé ma version de notre "bureau dans un sac" (Ndlt : un porte-documents en vente sur le flyshop). J'y gardais mon chéquier, des stylos, des crayons, un stylo de couleur pour signer des cartes, des cartes de vœux, des cartes de remerciement, mon carnet d'adresses, des timbres-poste, une calculatrice, des trombones, une petite agrafeuse, une règle, du papier quadrillé, un surligneur, quelques jolis articles de papeterie, du papier ordinaire et un petit bloc-notes. C'était comme avoir tout un tiroir du bureau avec moi à tout moment. Je l'emportais avec moi pour travailler. Ainsi à mon heure de déjeuner, je pouvais payer une facture, pointer mon chéquier, écrire une lettre, envoyer une carte, faire une liste de courses ou planifier mes menus pour la semaine suivante. Ce petit outil m'a donné la possibilité d'utiliser de minuscules morceaux de temps lorsque j'attendais la fin de l'entraînement de football. Annonce: Un bureau dans un sac m'a empêché de procrastiner et de passer beaucoup de temps pour simplement envoyer une carte ou un chèque. Ou le mieux, cela m'a empêché de courir dans la maison à la recherche d'un stylo, d'un timbre ou de l'adresse. La loi de Parkinson ne va pas s'infiltrer et prendre le contrôle de ma vie comme la dame du livre du professeur Parkinson, la loi de Parkinson. FlyLady #MorningMusing #Perfectionnisme

Nettoyage détaillé: Zone 5 Le Salon, la Salle de Séjour ou la Salle de jeux Ceci est la liste de FlyLady pour le nettoyage détaillé de la zone 5. Adaptez-la à votre famille. Commencez par le haut et descendez jusqu'au sol: du nettoyage des toiles d'araignées jusqu'aux moutons de poussière! Mais ne touchez pas à cette liste si vous n'avez pas d'abord désencombré la pièce. Après seulement, vous pourrez commencer à travailler sur les tâches de nettoyage détaillé que vous n'avez peut-être pas effectués depuis des semaines ou des années! Ne vous laissez pas impressionner par cette liste! Ne vous attendez pas à tout faire ce mois-ci. Imprimez la liste pour votre Journal De Bord. Je garde mes listes dans des pochettes transparentes. Ainsi, je peux marquer ce que j'ai fait avec un surligneur. FlyLady Annonce: Le salon, la salle de séjour ou la salle de jeux: Enlevez les toiles d'araignées. Nettoyez les fenêtres. Réorganisez la bibliothèque. Nettoyez les bibelots et décorations. Nettoyez les bouts de canapé. Réorganisez les placards / tiroirs. Effacez les traces de doigts sur les murs. Cirez les meubles. Triez le porte-revues. Nettoyez le téléphone. Nettoyez sous les coussins. Nettoyez l'antre de la cheminée. Déplacez les meubles et aspirez. Shampouinez la moquette. Annonce: Annonce: #zones #zone5 #nettoyagedétaillé

Nettoyage détaillé: Zone 4 La Chambre Parentale (et sa suite le cas échéant) Ceci est la liste de FlyLady pour le nettoyage détaillé de la zone 4. Si votre maison est encore encombrée, vous n'êtes pas supposé y effectuer de nettoyage détaillé. Désencombrez simplement 15 minutes par jour dans cette zone. Ne vous laissez pas impressionner par la taille de cette liste. Nous ne faisons pas tout ceci en une semaine! Chaque mois, nous nous concentrons sur une seule pièce et ne faisons que le minimum dans les autres. Après l'avoir fait quelques mois de suite, cela deviendra plus facile. A Pas de Bébé! Votre maison ne s'est pas salie du jour au lendemain et elle ne sera pas nettoyée en une journée. Assurez-vous d'adapter cette liste à votre maison et à votre famille. Imprimez chaque pièce sur une feuille de papier différente. Faites un copier-coller dans un document de traitement de texte pour pouvoir y ajouter les détails qui s'appliquent à votre maison. FlyLady Annonce: La Salle de Bains parentale: Lavez les tapis de la zone. Réorganisez le maquillage. Réorganisez les placards et les tiroirs. Nettoyez la cabine de douche. Nettoyez la porte de douche. Annonce: La Chambre parentale: Cirez les meubles. Désencombrez les surfaces planes. Enlevez les toiles d’araignée. Lavez le couvre-lit, dépoussiérez les tapis. Retournez le matelas. Videz la poubelle. Lavez les carreaux. Supprimez quelques livres de la bibliothèque. Réorganisez les tiroirs. Nettoyez sous le lit. L'armoire à vêtements: Réorganisez les étagères. Remettre les chaussures en ordre. Emportez les valises au sous-sol. Dépoussiérez le casier à chaussures. Annonce: #zones #zone4 #nettoyagedétaillé