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Missions de la semaine du 21 au 27 juin 2020 La version officielle de cette semaine est identique aux missions du mois d'avril https://www.bonenvol.fr/post/zones-missions-semaine-17 Pour compenser, je vous propose des missions alternatives issues de mon Journal De Bord personnel. Mission n° 1 - Lundi 22/06/2020 Chers tous, En remplacement de la mission officielle du jour, je vous propose de désencombrer l'ensemble des surfaces planes de votre chambre: les dessus des chevets, de la commode, du fauteuil... Vous savez mieux que moi les endroits où vos posez vos affaires. Avancez vite, restez concentré et faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes. Sophie Ponticelli Mission n° 2 - Mardi 23/06/2020 Chers tous, Je vous propose une nouvelle mission pour remplacer la mission officielle du jour. Pour aujourd'hui, je vous suggère de nettoyer l’encadrement de vos fenêtres de chambre. Réglez votre minuteur sur 15 minutes, prenez un chiffon et de l'eau chaude savonneuse et au boulot! Effacez les traces de doigts et la saleté incrustée. S'il vous reste du temps, vous pouvez laver vos carreaux. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 24/06/2020 Chers tous, Comme pour toute cette semaine, voici une mission alternative à la mission officielle du jour. Nous sommes mercredi, ce qui signifie que nous allons nous occuper d'un tâche que l'on a l'habitude de repousser. Pour aujourd'hui, je vous propose de faire le tri dans nos armoires à vêtements. Nous changeons de saison, c'est l'occasion de désencombrer les vêtements d'hiver que vous n'avez pas utilisés. Ne videz pas la totalité du placard d'un coup, procédez étagère par étagère. Ne remettez dans le placard que ce qui vous est réellement utile et que vous aimez. Conservez ailleurs si besoin les affaires à garder pour le prochaine hiver. Débarrassez-vous du reste. Faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes! Sophie Ponticelli Mission n° 4 - Jeudi 25/06/2020 Chers tous, Voici la nouvelle mission alternative de la semaine. Pour aujourd'hui, profitons de la venue des beaux jours et des radiateurs éteints de votre chambre pour en nettoyer la façade et l'arrière. N'y passez pas des heures! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites de votre mieux. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 26/06/2020 Chers tous, Pour la dernière fois cette semaine, voici la mission subsidiaire proposée en remplacement de la mission officielle. Pour ce dernier jour de la semaine, je vous propose de nettoyer attentivement vos plinthes de la chambre et les 5 centimètres qui les bordent (cette partie que l'on néglige lors de notre blessing). Je parie que vous aurez terminé avant la fin des 15 minutes. Sophie Ponticelli Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous avez travaillé dur cette semaine! Il est temps de prendre une petite pause et de prendre un « Temps pour Soi ». Vous méritez de vous faire dorloter. Je veux que vous mettiez de côté 2 heures pour une pause. Vous n’êtes pas obligé de le faire seul, mais n’hésitez pas à le faire si vous avez besoin de temps seul! Je veux que vous regardiez un bon film. Donnez à votre cerveau et votre corps une petite pause. Et chouchoutez-vous avec votre film préféré. Voici une liste de quelques-uns de mes films légers préférés: Annonce: Crossroads (À la croisée des Chemins) Grease Quatre filles et un jean Clueless (Les Collégiennes de Beverly Hills) Seize bougies pour Sam Cher John Lolita malgré moi (Méchantes ados) Collège Attitude (Un baiser, enfin !) Fashion victime (Sweet Home Alabama) Nuits blanches à Seattle (La Magie du Destin) La Proposition Prenez un verre de vin ou de l’eau aromatisée rafraîchissante et débranchez-vous du monde pendant quelques heures, le temps de profiter d’un divertissement. Votre esprit et votre corps vous remercieront pour la pause. Et ne vous sentez pas coupable, vous avez plus de valeur pour vous et votre famille lorsque vous êtes reposé et détendu! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, L'été peut être rude pour notre peau! Les jours passés à profiter du beau soleil à l'extérieur peuvent causer une accumulation de peaux mortes et déshydrater notre peau saine. Notre mission chouchoutage pour aujourd'hui est de prendre soin de cette peau et de faire briller nos corps. Passez quelques minutes dans la douche avec un bon gommage au sucre et rafraîchissez votre peau. Vous sortirez brillant et rayonnant et vous sentirez totalement bichonné! Voici une recette facile pour un gommage au sucre composé de trucs que nous avons à priori dans notre garde-manger. Il n'est pas nécessaire de sortir acheter un gommage coûteux à la pharmacie lorsque vous pouvez en faire un à la maison! Annonce: Gommage au sucre: Ajouter 2 cuillères à soupe de sucre blanc en poudre à 2 cuillères à soupe de cassonade et mélanger. Verser de l'huile d'olive jusqu'à ce que le mélange soit bien imprégné. C'est à vous de juger. Ajoutez plus d'huile si vous le voulez liquide et utilisez moins d'huile si vous préférez un gommage plus sec. C'est selon vos goûts. Vous pouvez arrêter ici et vous avez un gommage au sucre ou vous pouvez aller plus loin et le parfumer délicieusement. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'extrait de vanille, de l'huile essentielle, ou même du zeste de citron! N'importe quel parfum que vous aimez. (Ndlt: attention à l'utilisation des huiles essentielles sur la peau. Assurez-vous de n'avoir aucune contre-indication) C'est si facile! Vous avez maintenant votre propre gommage au sucre. Allez sous la douche et frottez en insistant sur les zones rugueuses comme les genoux et les coudes. Votre corps vous remerciera! FlyLady

Missions de la semaine du 14 au 20 juin 2020 Mission n° 1 - Lundi 15/06/2020 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la zone 3. C'est-à-dire la salle de bains principale et une autre pièce de votre choix. Notre mission "autre" pièce va consister à prendre 5 minutes pour éliminer les tas de cache-misère. Peut-être est-ce au sous-sol, dans un coin dans votre chambre à coucher, dans la chambre d'amis ou dans le garage. Juste 5 minutes chaque jour pour faire une brèche dans les piles de cache-misère que nous avons construites. Votre mission pour aujourd'hui dans la salle de bains est d'essuyer autour de la base et l'arrière du cabinet de toilettes. C'est un endroit que nous semblons tous oublier jusqu'à ce que nous le remarquions un jour et qu'il semble trop tard pour agir ! Prenez un chiffon et un produit nettoyant ordinaire et essuyez la cuvette des toilettes vers le bas, le sol autour de la base et derrière base. Ceci est une mission rapide et facile à faire! Votre mission pour le coin cache-misère est de prendre un sac poubelle et de simplement jeter tout ce que vous voyez qui doit être jeté ou recyclé. FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 16/06//2020 Chers amis, Nous sommes de retour dans la salle de bains et votre mission aujourd'hui est de nettoyer la poubelle de salle de bains. Utilisez la baignoire pour remplir le contenant avec de l'eau chaude et ajoutez un peu de nettoyant multi-usage ou du liquide-vaisselle. Laissez tremper puis frotter le fond, les côtés et l'extérieur. Retournez-la et laissez-la sécher dans la baignoire, puis remettez-la avant que quelqu'un n'ait besoin de se baigner et finisse par prendre une douche avec la poubelle ! C'est très simple et cela fait une grosse différence. Votre mission pour l'espace cache-misère est de passer 5 minutes à ramasser tout ce que vous pouvez donner à votre entourage ou à une association : ce que vous n'aimez plus, n'utilisez plus ou dont vous n'avez plus besoin. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 17/06/2020 Chers amis, C'est le jour de l'anti-procrastination ! Il est temps de jeter un coup d'œil dans l'armoire à pharmacie et de jeter les bouteilles et les boîtes vides qui prennent de la place. Pendant que vous y êtes, jetez un œil sur les dates d'expiration des médicaments qui sont là. Si vous en avez certains qui ont besoin d'être débarrassés, occupez-vous-en aussi. Prenez un chiffon humide et essuyez les étagères. N'enlevez pas tout, il suffit de soulever, essuyer et remettre. Votre mission pour l'espace cache-misère est de passer 5 minutes à ranger les choses qui ont une place, vous savez où elles se rangent mais Vous les avez bazardées dans un coin cache misère parce que quelqu'un arrivait. Les piles de cache-misère ne sont que des tas de procrastination. FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 18/06/2020 Chers amis, Le lavabo de la salle de bains vous appelle ! Nous allons faire briller notre lavabo et nos comptoirs. Frottez votre lavabo et les robinets, essuyez avec du produit à vitres (souvenez-vous de faire attention à ne pas mélanger le produit à vitres avec n'importe quel produit de blanchiment ; assurez-vous de rincer abondamment avant d'utiliser le produit à vitres). Prenez le temps d'essuyer vos comptoirs et de leur donner aussi un bel éclat. Votre mission pour l'espace cache-misère est de revenir à nouveau pour jeter tout ce qui doit être jeté ou recyclé. Nous revenons le faire à nouveau parce que maintenant que nous avons épluché une couche, il est très possible qu'il y ait encore des choses à jeter ou un autre espace à traiter. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 19/06/2020 Chers amis, C'est notre dernier jour dans la zone 3 ! Votre mission dans la salle de bains est de passer la serpillière. Vous pouvez le faire avec de l'eau chaude savonneuse et un chiffon ou une vadrouille. Il n'y a pas de moyen parfait pour passer la serpillière. Juste mouillez le sol, essuyez-le et séchez-le! Votre mission pour l'espace cache-misère est de faire un 27 Fling Boogie. Prenez 27 choses à jeter, donner ou ranger ! Maintenant, vous avez vu comment vous pouvez travailler sur ces espaces de cache-misère quelques minutes à la fois chaque jour et obtenir des résultats. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction de la mission de la semaine. Salut à tous! Je suis impatiente de partager avec vous la mission pour se chouchouter de cette semaine. Annonce: Avec la fin d’année scolaire qui approche, je pense qu’il est temps de faire une petite pause, se relaxer et profiter de l’esprit de vacances qui règne déjà. Et la mission pour se chouchouter c’est juste cela... prendre une pause! Ouaip, vous m’avez bien entendue! Asseyez-vous et ne faites absolument rien pendant au moins 15 minutes. Plus même, si vous le pouvez! Posez vos pieds sur un pouf et relaxez-vous simplement. Pas de liste de choses à faire, pas de réponse aux courriels professionnels, pas de désencombrement des magazines sur la table basse à côté de vous. RELAX! Vous voulez un petit bonus santé? Faites-vous un massage du crâne. Certains “experts” affirment que cela aidera vos cheveux à pousser vite et mieux. Et même s’ils ont tort, on s’en fiche! Vous aurez quand même eu un agréable et relaxant massage crânien! MDR! Allez, réglez votre minuteur et c’est partiii! FlyLady

Missions de la semaine du 19 au 25 avril 2020 Mission n° 1 - Lundi 20/04/2020 Chers amis, Êtes-vous prêt pour votre mission? Nous allons beaucoup désencombrer cette semaine. Je ne veux pas que vous soyez envahi alors assurez-vous d'utiliser votre minuteur. Commencez par vous débarrasser de tout ce qui se trouve sous votre lit. Sérieusement, vous adorerez l'atmosphère de votre chambre lorsqu'il n'y aura plus rien sous votre lit. Je sais qu'il en y aura qui diront: je n'ai pas d'autre endroit pour stocker mes affaires. Eh bien, passez ces affaires en revue et trouvez une maison pour les choses que vous aimez vraiment et débarrassez-vous du reste. Prenez 15 minutes à travailler dessus. Ne les laissez pas vous consommer et vous envahir. Juste 15 minutes de temps à autres, dès que vous le pouvez prenez 15 minutes supplémentaires jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de l'encombrement. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 21/04/2020 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la zone 4, la chambre principale. Hier, nous avons défriché sous le lit, aujourd'hui nettoyons le dessus du lit. Utilisez-vous votre lit comme lieu de stockage temporaire pour des vêtements propres, des vêtements sales ou autres choses? Votre mission pour aujourd'hui est de clarifier et de ranger. Lorsque vous aurez terminé, faites votre lit. Cela vous fera plaisir de marcher dans votre chambre avec votre lit fait. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 22/04/2020 Chers amis, Jusqu'à présent, nous avons nettoyé sous le lit et sur le dessus du lit, aujourd'hui nous allons nous occuper du côté gauche du lit. C'est-à-dire tout ce que vous avez sur le côté gauche de votre lit qui est à jeter ou ranger. Si vous utilisez votre table de nuit ou votre sol comme lieu de stockage temporaire pour des choses qui ne se rangent pas là, votre mission aujourd'hui est clarifier et ranger! Vous n'êtes pas autorisé à mettre ce que vous avez trié aujourd'hui sous ou sur le lit qui a été dégagé plus tôt cette semaine! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 23/04/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons nous occuper du côté droit du lit! Si vous utilisez votre table de nuit ou votre sol comme lieu de stockage temporaire pour des vêtements propres, des vêtements sales et autres choses, votre mission aujourd'hui est de clarifier et de ranger! Ne déplacez pas les choses du côté droit vers la gauche ou les autres endroits que nous avons dégagés cette semaine. Je suis tellement fière du travail que vous avez accompli cette semaine! Utilisez votre minuteur pour ne pas vous laisser absorber. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 24/04/2020 Chers amis, Nous sommes au bout de la zone 4, la chambre parentale. Maintenant que nous avons traité sous le lit, au-dessus du lit, à gauche et à droite du lit, que reste-t'il? Le BOUT du lit. Voyez-vous comment nous avons fonctionné? Le bout du lit est la mission pour le BOUT de la zone chambre! Aujourd'hui, vous devez vérifier le pied de votre lit. Si vous avez un banc ou une chaise avec des choses empilées ou simplement des choses empilées sur le sol au bout de votre lit, aujourd'hui c'est le jour pour s'en occuper! Rappelez-vous que vous ne devez PAS mettre les choses que vous triez aujourd'hui dans les endroits que vous avez traités et clarifiés cette semaine! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Missions de la semaine du 26 avril au 2 mai 2020 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 27/04/2020 Chers amis, Nous serons en zone 5 pour seulement 4 jours cette semaine. Aujourd’hui, prenez le temps de vous occuper des principaux Hotspots de votre salon ! Éteignez ces incendies, avant qu’ils ne s'embrasent ! FlyLady Rebecca Annonce: Zone 5 - Mission n° 2 - Mardi 28/04/2020 Chers amis, Pour aujourd'hui, vous allez prendre 5 minutes pour épousseter les objets décoratifs de votre salon. Les cadres photos, les lampes et bibelots, c’est un dépoussiérage détaillé. Mettez de la musique et déplacez-vous rapidement, vous serez étonné de voir à quelle vitesse vous pouvez le faire ! FlyLady Rebecca Zone 5 - Mission n° 3 - Mercredi 29/04/2020 Chers amis, Retournons dans le salon! Une de mes missions préférées dans le salon c'est de plonger dans les canapés et fauteuils. C’est lorsque nous commençons à fouiller dans nos meubles et que nous ramassons les Cheerios* et les vieilles chaussettes! Je suis toujours impressionnée par la quantité de trucs que je peux retirer du sofa en un tout petit mois! Je crois que le sofa c’est comme le sèche-linge, ça vole des choses. Amusez-vous, cela ne devrait pas vous prendre plus de 5 minutes! FlyLady Rebecca *Ndlt : Cheerios est une marque américaine de céréales à base d’avoine pour le petit-déjeuner. Annonce: Zone 5 - Mission n° 4 - Jeudi 30/04/2020 Chers amis, C’est notre dernier jour dans le salon! Procédons à une séance détaillée d’aspirateur. Cela signifie aspirer la pièce en prenant de soin de s’occuper des plinthes et de passer sous les meubles. Faites attention à ne pas vous blesser en tentant de déplacer les meubles. Si c’est trop difficile de passer sous le sofa ou les fauteuils, essayez simplement de passer au plus près de la base. Amusez-vous et ne vous laissez pas distraire! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 1 - Vendredi 01/05/2020 Chers amis, Nous aurons une mission multi-pièces aujourd’hui, cela risque de vous prendre plus de 15 minutes, alors réglez votre minuteur pour chaque pièce et ENVOLez-vous! Pour le porche, l’entrée et la salle à manger, éteignez ces incendies qui démarrent sur vos hotspots. Débarrassez-vous de ces piles de chaussures devant la porte d’entrée, débarrassez-vous de la pile de courriers publicitaires et rangez les magazines et papiers scolaires qui s’empilent sur la table de la salle à manger. Ça fume alors étouffez-les! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Missions de la semaine du 3 au 9 mai 2020 Mission n° 1 - Lundi 04/05/2020 Chers amis, Nous sommes dans la cuisine cette semaine! Prenez 15 minutes et frottez le dessus de votre cuisinière. Faites tremper les boutons et les brûleurs dans de l'eau chaude savonneuse pendant que vous nettoyez le dessus de la cuisinière. Un peu d'huile de coude et de l'eau chaude savonneuse donneront de bons résultats. Ne devenez pas perfectionniste à essayer de le rendre aussi propre que le jour où il était neuf. Il suffit de faire du mieux que vous pouvez. Puis frottez les brûleurs et les boutons. Ne frottez pas les boutons trop fort pour ne pas effacer les chiffres et les mots! Tout ce que vous faites sera mieux que ce que c’était! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 05/05/2020 Chers amis, De temps à autres, je sélectionne un courriel d’un de nos membres avec une suggestion de mission. J’ai reçu celui-ci et je l’ai trouvé génial! Voici donc votre mission de la part d’un de nos membres pour la cuisine aujourd’hui: "J’étais dans la cuisine l’autre jour en train de ranger les couverts et j’ai remarqué à quel point le tiroir à couverts était dégoûtant! Le coin autour du range-couverts était rempli de petits trucs… élastiques, trombones, sachets de ketchup! Un véritable désordre, en d’autres termes. J’ai pensé que cela pourrait être une bonne idée de mission car je pense qu’il y a plein de flybabies qui comme moi n’y pensent pas!" FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 06/05/2020 Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de l’Anti-Procrastination et nous sommes encore dans la cuisine. Votre mission d'aujourd'hui est d'attraper un sac poubelle et de débarrasser votre réfrigérateur. Vous allez jeter TOUT ce qui ne sera pas consommé prochainement. Cela signifie la nouvelle vinaigrette vous avez décidé d'essayer, mais que vous n’aimez pas vraiment. Il est temps de la laisser partir. Tout comme la règle applicable au reste de la maison. Si vous n'aimez pas ou n'utilisez pas, débarrassez-vous-en! Jetez le fruit qui a dépassé depuis quelques jours sa date de péremption, les légumes qui se transforment en projet scientifique. Vérifiez les dates sur les fromages qui sont une potentielle expérience scientifique. Vous serez véritablement en mesure de faire une liste de courses quand votre réfrigérateur sera débarrassé de tous les aliments que vous n'aimez pas et/ou n’utilisez pas! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 07/05/2020 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui, si vous l'acceptez, est de désencombrer vos tiroirs, armoires ou étagères à films alimentaires et papiers cuisson. Nous avons tous un endroit où nous gardons ces articles et il y a toujours une boîte vide là-dedans et des sacs isolés qui tentent de s'échapper. Jetez les boîtes vides, les rouleaux film alimentaire qui sont trop collés ensemble pour être utilisés, et les objets errants que vous n'êtes pas sûr si vous devez les utiliser ou non. C'est rapide et facile! Amusez-vous! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 08/05/2020 Chers amis, Aujourd'hui, c’est notre dernier jour dans la cuisine et je veux que vous passiez 5 minutes à vérifier les produits de nettoyage et les choses sous votre évier. Y a-t-il des choses que vous n'utilisez pas? Y a-t-il des produits que vous avez terminés et qui doivent être ajoutés sur votre liste de courses? Ensuite, où en sont vos chiffons à vaisselle et vos éponges? Si vous en avez besoin de nouveaux, ajoutez-les aussi à la liste. Passez un bon weekend! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Misions de la semaine du 5 au 11 avril 2020 Mission n° 1 - Lundi 06/04/2020 Chers amis, Nous sommes dans la cuisine cette semaine et nous allons nous frayer un chemin de haut en bas! Votre mission pour aujourd'hui est de regarder en l'air! Aujourd'hui, nous allons lever les yeux, régler le minuteur sur 10 minutes et prendre un balai ou une tête de loup et retirer les poussières et les toiles d'araignées qui pendent en haut des murs plus hauts que vous, les coins des plafonds et le plafond. Si vous vous sentez aventureux, demandez à quelqu'un de la maison de vous aider et passez un chiffon humide sur les luminaires et/ou le ventilateur de plafond. S'il vous plait, faites attention !! Vérifiez également le dessus de votre réfrigérateur. Je suis toujours tellement étonnée de voir la quantité de poussière qui s'accumule sur le réfrigérateur ! Ne vous obstinez pas jusqu'à démonter votre luminaire ou repeindre le plafond. A Pas de Bébé! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 07/04/2020 Chers amis, Nous sommes de retour dans la cuisine! Votre mission pour aujourd'hui est de nettoyer vos portes de placards. Utilisez un chiffon humide et frottez les façades et les bords de vos placards. C'est vraiment une chose simple à faire mais nous avons tendance à négliger les placards parce qu'il se passe toujours tellement de choses dans la cuisine. Les empreintes de doigts et la graisse s'accrochent aux placards et les rendent un peu collants. Un bon nettoyage fera une belle différence. Rappelez-vous que nous avançons à Pas de Bébé! De toutes petites missions qui conduisent à une cuisine étincelante. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 08/04/2020 Chers amis, C'est la journée de l'anti-procrastination et nous allons plonger dans le réfrigérateur! Prenez votre poubelle et rapprochez-la du réfrigérateur. Jetez tout d'abord les restes qui ont été poussés à l'arrière et ont maintenant commencé à se transformer en projet scientifique. Deuxièmement, vérifiez les tiroirs à fruits et légumes et jetez ce qui n'est plus attrayant à manger. Troisièmement, vérifiez le tiroir à viande et à fromage, vérifiez les dates de péremption de vos aliments et jetez ce qui doit l'être. Quatrièmement, jetez un œil sur les portes du réfrigérateur, jetez les bocaux de condiments vides et les bouteilles qui semblent toujours rentrer dans le réfrigérateur par magie quand elles sont vides. Enfin, prenez un chiffon humide et essuyez les étagères. Ne sortez pas toutes les choses de votre réfrigérateur et ne sortez pas non plus les étagères pour les nettoyer. Essuyez-les simplement. Combien de fois avons-nous décidé de démonter le réfrigérateur et trois heures plus tard, nous préférerions déménager plutôt que de recommencer. Ne vous laissez pas distraire, amusez-vous et profitez de votre réfrigérateur étincelant! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 09/04/2020 Chers amis, Le temps est venu de nous occuper du dessus de nos plans de travail. Votre mission d'aujourd'hui sera de frotter vos comptoirs. Pas le simple coup de chiffon que nous passons après le dîner. Il est vrai qu'il est facile de se laisser dépasser par cette tâche, mais si vous décomposer par petits bouts, vous pouvez y arriver. NE RETIREZ PAS TOUT CE QU'IL Y A SUR VOS COMPTOIRS EN MÊME TEMPS. Déplacez simplement votre grille-pain ou votre cafetière ou autre, je vous donne juste un exemple, sur le côté et essuyez le comptoir. Ensuite déplacez-vous d’un pas, poussez ce qui est là et frottez un peu plus et ainsi de suite. Nous ne faisons pas un marathon du nettoyage de la cuisine, ramassez simplement les miettes et trucs qui semblent s’accumuler derrière et sous les appareils. Amusez-vous et ne vous obstinez pas! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 10/04/2020 Chers amis, C’est notre dernier jour dans la cuisine. Pour aujourd'hui, prenez un balai et une serpillière. Balayez méticuleusement votre sol de cuisine puis lavez-le. Il y a plusieurs façons de le faire mais pas de mauvaise façon. Il vous faut de l'eau chaude savonneuse et une serpillière. Il n’y a pas de serpillière "parfaite" ni de façon "parfaite" de le faire. Ne soyez pas perfectionniste. Ce n'est pas grave si vous ne lavez pas exactement tel que votre mère le faisait, du moment que vous le faites. Rappelez-vous que le ménage même mal fait prend tout de même soin votre famille. FlyLady Rebecca Annonce:

Missions de la semaine du 12 au 18 avril 2020 Mission n° 1 - Lundi 13/04/2020 Chers amis, Nous avons voyagé à travers les zones et nous voici arrivés dans la salle de bains et une pièce supplémentaire. Votre mission aujourd'hui est de faire un 27 fling boogie dans la salle de bains! Débarrassez-vous de ces shampoings, revitalisants, gels capillaires, etc. que vous gardez mais vous n’utilisez pas! Jetez-les! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et prenez un sac poubelle et commencez à jeter! Vous pourriez même être capable de faire un second 27 fling en moins de 15 minutes! Pour la pièce supplémentaire ce mois-ci, nous allons travailler dans la chambre d'amis. Nous continuons avec le 27 fling boogie dans cette pièce. Donc, réglez votre minuteur sur 15 minutes et commencer à jeter! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 14/04/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches ! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous avez commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 ou 10 minutes pour faire briller cette baignoire ou douche. Ne soyez pas obsédé à rendre votre baignoire parfaite. Vous pouvez faire cette mission pendant que vous êtes sous la douche, juste frottez la baignoire avec tout ce qui fonctionne. Tout vaut mieux que rien, alors pschittez avec un peu produit à vitres et séchez avec une serviette comme vous faites briller votre évier. Retour à la chambre d’amis ! Aujourd'hui, nous allons nous attaquer au lit et le rendre prêt à recevoir. Si vous avez en besoin occupez-vous-en 15 ou 10 minutes à la fois, c’est très bien, ne vous brûlez pas les ailes. Maintenant, si le lit est déjà désencombré demandez-vous "depuis combien de temps les draps n’ont-ils pas été lavés?" A pas de bébé, réglez votre minuteur sur 15 minutes! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 15/04/2020 Chers amis, Mission Salle de bains: Aujourd'hui, vous allez laver vos tapis de bain, rideaux de douche et autres accessoires. Cela va prendre plus de 15 minutes et pour ceux d'entre vous qui travaillent à l'extérieur de la maison, vous pourriez avoir à le planifier. Au total, mettre les tapis dans la machine et les remettre dans la salle de bains prend moins de 15 minutes, mais le temps d'attente pour la machine à laver et le sèche-linge prendra un certain temps. Si vous n'avez pas encore lancé votre lessive, c'est le bon moment de le faire! Pour la chambre d'amis, prenez votre plumeau et enlevez les toiles d'araignée des coins. J'ai la mauvaise habitude de ne pas mettre les pieds dans notre chambre d'amis pendant des jours, et quand je le fais c’est seulement pour une seconde. Je suis sûre que c’est une mission digne de vous faire grincer des dents, mais cela doit être fait. Vous pouvez le faire, vous avez le pouvoir d'être courageux. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 16/04/2020 Chers amis, Pour la SDB aujourd’hui, prenez 10 minutes aujourd’hui pour jeter les vieux cosmétiques et parfums. Si vous en avez que vous n’avez pas utilisés depuis plus d’un an mais qui traînent encore ici, il est temps de les mettre à la benne. Jetez ces rouges à lèvres, mascaras, et ombres à paupières que vous gardez depuis le lycée ou l’université. Le secret pour savoir quoi jeter est : si vous ne l’avez pas utilisé dans l’année… jetez-le! La plupart des cosmétiques ont une durée de conservation limitée et sont des nids à bactéries. Ceci est valable également pour les lotions et crèmes hydratantes. Pour la chambre d’amis : Je comprends que pour certains d'entre vous qui sont nouveaux chez FlyLady il y a beaucoup de travail difficile à faire. Donc, aujourd'hui, nous allons faire un 27 fling Boogie supplémentaire comme nous l’avons fait lundi. Pour ceux d'entre vous qui VOLent et ont juste besoin d'un peu d'entretien dans cette pièce, votre mission est de balayer ou aspirer cette chambre. Une petite chose qui m’aide est de mettre de la musique motivante pendant que je fais ces missions! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 17/04/2020 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons prendre un peu de nettoyant multi usage et faire briller nos comptoirs et étinceler nos lavabos de SDB! Enlevez tout ce qui est sur le comptoir et essuyez-le de gauche à droite et de haut en bas. Ensuite, utilisez un peu d'huile de coude et frottez votre lavabo, puis vaporisez le comptoir et l'évier avec un peu produit à vitres pour les faire briller. C’est notre dernier jour dans la chambre d'amis. Nous avons travaillé dur cette semaine, et je suis fière de vous! Aujourd'hui, réglez votre minuteur et détendez-vous. Pendant 15 minutes, asseyez-vous et prenez une tasse de thé ou de café (n’oubliez pas de boire votre eau). Prenez le temps d'être calme et prenez soin de vous. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Missions de la semaine du 17 au 23 mai 2020 Mission n° 1 - Lundi 18/05/2020 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la chambre parentale. Aujourd’hui, je veux que vous passiez 15 minutes sous votre lit. Utilisez ce temps pour sortir les choses que vous avez poussées sous votre lit lors d’un nettoyage de crise de la maison. 15 minutes ne suffiront peut-être pas, mais pour aujourd’hui essayez de simplement créer une brèche dans ce fouillis que vous avez mis là. Les choses qui n’y vont pas. Si nous n’avez rien sous votre lit, prenez votre aspirateur ou un balai et attrapez les moutons de poussières qui s’y multiplient. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 19/05/2020 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour attaquer la pile de vêtements. Vous savez tous désormais de quoi je parle. Cette pile est soit sur une chaise, soit sur le dessus du panier, de la commode ou encore au pied de votre lit. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et attrapez quelques cintres, ou commencez le pliage. Pendant que vous y êtes, ne suspendez pas ou ne pliez pas quelque chose que vous détestez! C’est le moment de lâcher prise!! Si vous ne l’aimez pas, mettez-le à la porte! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 20/05/2020 Chers amis, Aujourd’hui, c’est la journée anti-procrastination et nous allons nettoyer les tables de nuit!! Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 21/05/2020 Chers amis, Hier nous avons travaillé sur nos tables de nuit, aujourd’hui nous nous occuperons de notre coiffeuse. Débarrassez-vous de tout ce qui n'est pas nécessaire. Plutôt qu’une pile de cosmétiques, mettez-les dans un sac Ziploc et rangez les dans un tiroir lorsque vous ne les utilisez pas. Pour les parfums et eaux de Cologne, jetez ceux que vous n'utilisez plus et mettez vos préférés sur un joli plateau, plat ou miroir. Laissez cet espace net et dégagé, vous adorerez vous réveiller avec les surfaces planes de votre chambre désencombrée. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 22/05/2020 Chers amis, Aujourd'hui est un jour où vous recevez une mission vraiment courte. La seule chose que vous avez à faire est d'attraper votre plumeau ou chiffon et de dépoussiérer le dessus de vos portes et fenêtres. Je suis petite et je ne vois pas facilement ces endroits, alors j'ai tendance à les oublier. Prenez le plumeau ou le chiffon et suivez le dessus des moulures et des encadrements. Nettoyez les gonds également, ils semblent aussi accumuler les petites poussières. C'est rapide et facile et cela fait une très grande différence. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Voici revenu le moment, le moment tant mérité de se chouchouter! J’ai trouvé une super routine soin du visage et je suis impatiente de vous la partager. Voici ce dont vous aurez besoin: • Un citron fraîchement coupé en 2 • Une casserole d’eau fumante • Une serviette • Votre lotion hydratante préférée Annonce: Étape 1 : Frotter une moitié de citron sur l’ensemble du visage et du cou. L'acide du fruit aidera à enlever les peaux sèches, mortes, et squameuses et laissera une sensation de douceur et de fraîcheur. Étape 2 : Placez la serviette sur votre tête et placez votre visage au-dessus de la casserole d’eau chaude. Offrez-vous une séance de bain de vapeur facial à la maison! (Rappelez-vous que si l'eau est assez chaude pour produire de la vapeur, elle est assez chaude pour causer des brûlures. Alors, soyez très prudent! Je ne veux voir personne se blesser ici! Nous essayons de rafraîchir notre peau, pas de la brûler). Étape 3 : Appliquez votre lotion hydratante préférée sur la peau de votre peau du visage et du cou et vous êtes prêt à partir! Oui, un soin du visage maison est aussi simple que ça. Votre peau va sembler et se sentir tellement saine qu'elle sera éclatante. Vous méritez ce temps pour vous! FlyLady

Missions de la semaine du 31 mai au 6 juin 2020 Mission n° 1 - Lundi 01/06/2020 Chers amis, Nous sommes dans la zone 1 cette semaine, c'est-à-dire l'entrée, le porche avant et la salle à manger. Votre mission pour aujourd'hui est de prendre 15 minutes pour vous débarrasser de tout ce qui n'appartient pas à votre palier ou votre zone d'entrée. Les choses qui ont été jetées dans un coin, le long du mur ou à-même le sol. Les choses que vous ne voyez même plus car elles sont devenues une partie intégrante de cet espace, sortez-les! Si ça ne va pas là, ça dégage! Cela ne veut pas dire que vous devez passer trois heures sur votre palier, faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 02/06/2020 Chers amis, Nous sommes dans la zone 1 cette semaine, c’est-à-dire le porche, la zone d'entrée et la salle à manger. Aujourd'hui, vous devrez balayer le porche autour de votre porte d'entrée. Secouez vos paillassons et essuyez l’extérieur de votre porte d'entrée. Cela fait une énorme différence sur l’apparence de votre maison. Nous avons tendance à négliger cet endroit et pourtant c’est la première chose que les gens voient quand ils viennent à notre domicile. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 03/06/2020 Chers amis, Nous nous dirigeons dans la salle à manger aujourd'hui, c'est la journée de l'anti-procrastination. Votre mission du jour est de passer 15 minutes à désencombrer votre salle à manger. Ce dont vous vous débarrassez n'a pas d'importance, débarrassez-vous de tout ce qui n'appartient pas à la salle à manger. Encore une fois, commencez avec un sac poubelle et jetez, jetez, jetez! S'il vous reste du temps, attrapez les choses qui doivent être rangées et faites-le. Réglez votre minuteur et ne vous laissez pas submerger. C'est le principe des Pas de Bébé! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 04/06/2020 Chers amis, Allons dans la salle à manger et abattons les toiles d'araignée et les moutons de poussière. Regardez en l'air et regardez au sol, enlevez la poussière des plinthes et les toiles d'araignée des coins du plafond. Pendant que vous regardez en l'air, vérifiez votre luminaire, doit-il être dépoussiéré? Prenez 5 à 15 minutes pour vous en occuper! Vous serez heureux de l'avoir fait! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 05/06/2020 Chers amis, Pour aujourd'hui, nous allons attraper nos plumeaux pour épousseter les feuilles de nos plantes d'intérieur et leur donner une gorgée d'eau! Si vous voulez des points bonus, vous pouvez retirer quelques feuilles et fleurs mortes, vous savez… désencombrer les plantes! Si vous n'avez pas de plantes vivantes, mais avez des arrangements artificiels, dépoussiérez-les et jetez les feuilles et pétales perdus. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Missions de la semaine du 24 au 30 mai 2020 Mission n° 1 - Lundi 25/05/2020 Chers amis, Faisons un exercice incendie ! Occupez-vous des hotspots qui se développent dans votre salon ! Vous connaissez les tas dont je parle. Ceux qui simplement grandissent et grandissent !! Éteignez ce feu ! Prenez 10 minutes, rangez chaque chose à sa place et jetez le reste. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 26/05/2020 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous preniez 15 minutes pour vous débarrasser de tout ce qui n’appartient pas à votre salon. Les choses qui ont été jetées dans un coin, sur une chaise, ou à-même le sol. Les choses que vous avez failli ne même pas voir parce qu’elles font désormais partie intégrante de la pièce, sortez-les! Si ça n'a rien à faire là, ça dégage! Cela ne signifie pas que vous deviez passer trois heures dans votre salon, faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 27/05/2020 Chers amis, Procédons à une séance détaillée d’aspirateur. Cela signifie aspirer la pièce en prenant de soin de s’occuper des plinthes et de passer sous les meubles. Faites attention à ne pas vous blesser en tentant de déplacer les meubles. Si c’est trop difficile de passer sous le sofa ou les fauteuils, essayez simplement de passer au plus près de la base. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 28/05/2020 Chers amis, Pour aujourd'hui, vous allez prendre 5 minutes pour épousseter les objets décoratifs de votre salon. Les cadres photos, les lampes et bibelots, c’est un dépoussiérage détaillé. Mettez de la musique et déplacez-vous rapidement, vous serez étonné de voir à quelle vitesse vous pouvez le faire! Ne réfléchissez pas trop à la mission, juste faites la mission! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 29/05/2020 Chers amis, Aujourd'hui nous allons nous attarder sur les zones négligées de notre salon/salle de séjour. Prenez un plumeau ou un chiffon à poussières et occupez-vous du haut des encadrements de porte, dessus de tableaux, moulures, fenêtres, coins du plafond et le haut de vos rideaux. Maintenant, ne vous obsédez pas et ne commencez pas à mettre en vrac votre salon/salle de séjour. Juste levez les yeux et dépoussiérez! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 5. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 5 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5

Traduction de la mission de la semaine. Bonjour les amis! Une nouvelle semaine commence sous le signe du chouchoutage! C'est toujours ma partie préférée de la semaine. Nous méritons bien un peu de détente, non? Annonce: Aujourd’hui, au lieu de nous occuper simplement de notre corps, nous allons prendre soin de notre mental. Allumez une bougie délicatement parfumée, choisissez un coin tranquille et écoutez de la musique calme et relaxante. Quelque chose qui va détendre votre esprit et vous évader vers un autre lieu. Cela peut être une musique de spa classique, du funky jazz, ou même du reggæ qui vous transporte sur une île tropicale. La musique peut apaiser votre âme. Et quand votre âme est apaisée c’est tout votre corps qui l’est. Vous le méritez bien. Maintenant, allez profiter de temps pour vous. FlyLady

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Notre procrastination finit généralement par nous mordre le derrière. Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez manqué de papier toilette et que vous n'avez pas reconstitué l'approvisionnement? Il ne restait que celui qui était suspendu. Hier soir, alors que je me préparais pour le lit, j'ai remarqué qu'il ne restait que quelques feuilles sur le rouleau et qu'il n'y avait pas de recharge à l'arrière des toilettes. Si je m'étais levée pendant la nuit, je n'en aurais pas eu assez. C'est là que le principe "Fais-Le Maintenant" entre en jeu. La partie difficile de ce principe est de reconnaître que l'on est sur le point de procrastiner. Il y a un processus de pensée réel qui se produit lorsque nous commençons à ignorer quelque chose qui doit être fait. Nous nous disons à voix haute ou à voix basse: "Je n'ai pas le temps maintenant!" Nous pouvons même compter les points ou jouer au martyr. "Pourquoi suis-je le seul dans cette famille à voir que le papier toilette a besoin d'être rechargé?". Annonce: En fait, j'ai une bonne réponse pour expliquer pourquoi vous êtes probablement la seule personne de votre famille qui remplira le porte-papier hygiénique. Êtes-vous une de ces personnes qui chaicanent sur la façon dont le papier hygiénique était placé sur le rouleau? Vous connaissez la vieille question; plus ou moins? Eh bien, si votre perfectionnisme vous a fait réfléchir sur la façon dont un membre de la famille l'a fait, c'est que vous avez décidé que votre façon de faire était la bonne! Vous avez perdu toute aide lorsque vous vous en êtes occupé une fois. (Il en va de même pour les serviettes pliées.) Voici quelques conseils pour ne pas avoir à se sécher à sec! Annonce: 1. Videz le placard sous le lavabo de votre salle de bains pour y stocker des rouleaux supplémentaires. 2. Faites du stockage de rouleaux supplémentaires un élément décoratif (Pinterest a des idées). 3. Mettez du papier toilette sur abonnement avec Amazon pour être livré mensuellement. 4. J'ai retiré le support et mis un socle près des toilettes. 5. Le bon sens d'accrochage du papier toilette dépend de si vous avez un chat. 6. Ne stockez pas de rouleaux ouverts à côté des toilettes si vous avez des petits garçons. Cible d'entrainement… 7. Mettez un organisateur de vêtements dans le placard de l'entrée pour en contenir plus. (Ma solution.) 8. Félicitez votre famille lorsqu'elle remplit le support. 9. Mordez votre langue quand ce n'est pas fait pour vous! 10. Ayez toujours un paquet de sauvegarde en réserve. 11. Vérifiez vos fournitures chaque semaine lorsque vous faites votre liste de courses. Annonce: Lorsque vous vous débarrassez de l'encombrement, vous vous bénissez vraiment. Il ne vous faut que quelques minutes pour reconstituer le stock de papier toilette. Il n'y a donc aucune excuse pour ne pas le faire. Cette semaine, nous relevons le Défi 2 minutes. Faites une liste de cinq choses à faire. Réglez ensuite votre minuterie sur 2 minutes. Agissez sur un élément pendant 2 minutes, puis reposez-vous. Même si vous n'avez pas fini, c'est mieux que ce que c'était. Rejoignez le reste du monde et embarquez pour 2 minutes. Il n'y a vraiment plus d'excuses! FlyLady #MorningMusing #Procrastination

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans cette nouvelle semaine et dans un nouveau type de mission pour se chouchouter. Aujourd’hui, nous avons une mission retour à la base dont j’ai absolument besoin pour moi-même lol. Annonce: Il est temps de raser nos jambes! Avec les temps chauds qui arrivent chez la plupart d’entre nous actuellement, c’est le moment de l’année où nous avons tendance à ranger nos jeans et joggings et laissons nos jambes briller. Quel meilleur moyen de se chouchouter que d'avoir des jambes douces et lisses toute la journée? Je ne veux pas que vous vous rasiez pour votre mari! Je veux que nous nous rasions juste pour nous ! Nous méritons le luxe d’avoir des jambes douces et lisses aussi, n’est-ce pas? Qui se soucie de ce qui repoussera comme par magie pendant la nuit? Vivez le moment présent et profitez d’aujourd’hui! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 10 au 16 mai 2020 Mission n° 1 - Lundi 11/05/2020 Chers amis: Nous sommes de retour dans la salle de bains! Voici une mission vraiment simple pour vous. Nettoyez les plans de travail et les surfaces planes, rangez les médicaments, les brosses à dents, les cosmétiques, etc. Les comptoirs de salle de bain sont des hotspots pour nous tous mais nous ne les considérons pas comme des points chauds parce que nous pensons que nous avons BESOIN de ce qui s'y trouve, donc nous les laissons simplement là. RANGEZ CES AFFAIRES! Ne vous laissez pas distraire en vidant vos armoires et tiroirs. Débarrassez-vous simplement des éléments qui se trouvent sur les comptoirs et autres surfaces planes. Avez-vous une penderie ou un placard d'entrée? C'est notre pièce supplémentaire du jour! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et désencombrez et embellissez cet espace. Nous approchons de l'été et nous n'avons plus besoin d'affaires d'hiver partout. Vous pouvez faire cette mission dans n'importe quel placard de votre maison si vous n'avez pas de penderie ou de placard d'entrée. FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 12/05/2020 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches ! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 à 10 minutes pour faire briller cette douche ou cette baignoire. Ne vous obsédez pas à vouloir rendre cette baignoire parfaite. Frottez simplement la baignoire avec quelque chose qui fonctionne. Il n’existe pas de produit parfait pour la douche ou baignoire, ni de façon parfaite pour les nettoyer. Un peu de shampoing sur un gant de toilette fonctionnera. Quoi que vous choisissiez, ce sera toujours mieux que rien. Ensuite, pschittez un peu de produit à vitres et séchez avec un linge comme vous le faites pour votre évier. Le jour des courses approche, alors allons dans la buanderie et vérifions les articles que nous devons ajouter sur cette liste. Je sais que beaucoup d'entre vous sont à la maison depuis un certain temps, alors réapprovisionnons ces articles afin que nous puissions rester sur la bonne voie avec la lessive. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 13/05/2020 Chers amis, Votre mission pour aujourd’hui est de vérifier les fournitures de votre salle de bains. Avez-vous besoin de papier toilette, de dentifrice, de shampoing, de bain de bouche, savon etc.? Ajoutez-les à votre liste de courses. Faites un inventaire visuel pour vous assurer d’avoir tout ce dont vous avez besoin de façon qu’aucun membre de votre famille ne soit bloqué dans la salle de bains en criant pour du papier toilette. Rien ne dit autant "Je t’aime" qu’un stock de papier toilette! Ces choses sont si faciles à oublier jusqu’à que vous vous retrouviez debout sous la douche sans savon! Ayez une liste prête pour votre prochain jour de courses. Amusez-vous et ne vous obsédez pas, un pas de bébé à la fois ! Pour la pièce supplémentaire aujourd'hui, allez dans le garage et faites-y un 27 Fling Boogie! Prenez un sac poubelle et trouvez 27 choses à jeter. Utilisez votre minuteur et ne vous laissez pas distraire, vous recherchez uniquement les objets à jeter! Si vous n'avez pas de garage, déplacez cette mission vers une pièce qui n’apparaît pas sur votre liste de zone. FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 14/05/2020 Chers amis, Pour la SDB aujourd’hui, prenez 10 minutes aujourd’hui pour jeter les vieux cosmétiques et parfums. Si vous en avez que vous n’avez pas utilisés depuis plus d’un an mais qui traînent encore ici, il est temps de les mettre à la benne. Jetez ces rouges à lèvres, mascaras, et ombres à paupières que vous gardez depuis le lycée ou l’université. Le secret pour savoir quoi jeter est : si vous ne l’avez pas utilisé dans l’année… jetez-le! La plupart des cosmétiques ont une durée de conservation limitée et sont des nids à bactéries. Ceci est valable également pour les lotions et crèmes hydratantes. Retournons dans le garage aujourd'hui et trouvons 27 objets qui peuvent aller dans la pile à donner. Prenez une boîte et réglez votre minuteur ou mettez une chanson qui vous motivera. Cette mission peut être effectuée dans n'importe quelle pièce de la maison qui nécessite un peu d'attention supplémentaire. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 15/05/2020 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous preniez ces vieilles brosses à dents que vous utilisez pour le nettoyage et que vous frottiez les robinets des lavabos et de la baignoire. Il est étonnant de voir à quel point ils peuvent redevenir à l’état brut ! Juste un peu de savon et de l'eau avec la brosse à dents fera une énorme différence ! Je sais que c'est le genre de mission qui vous fait râler mais en moins de 5 minutes, ces robinets brilleront ! C'est vendredi!! Aujourd'hui, comme beaucoup d'entre vous le savent, nous nettoyons notre voiture ou notre sac à main. Alors, allons à cette voiture et sortons tous les déchets et OVNIS de là. N'oubliez pas les manteaux et les vestes. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Au fil des ans, nous avons utilisé les courriels pour changer votre façon de penser en envoyant 15 courriels chaque jour. Il y a quelques années, nous avons changé notre façon de les envoyer. À présent, nous n'en envoyons plus 5 par jour. Nous espérions que vous apprécieriez ces changements. Il faut plusieurs personnes pour m'aider à vous aider. Nous ne facturons pas nos messages électroniques. C'est pourquoi nous mettons une promotion simple dans nos messages. Ce sont comme des réclames à la télévision lorsque vous regardez votre émission préférée. Cela nous aide à payer les factures. Je voudrais remercier tous ceux qui ont embrassé nos changements. Merci pour votre soutien. Merci de nous garder dans vos prières afin que nous continuions d'apporter des changements importants. Je vous ai déjà parlé de ma grand-mère par le passé. Je ne crois pas l'avoir jamais entendue élever la voix de toute ma vie. Ma mère était l'une d'entre nous, une Cadre Domestique en Déroute qui n'a jamais vraiment su comment mettre la vie dans un ordre quelconque. Annonce: Mes souvenirs d'elle sont des hurlements et des cris pour nous faire nettoyer nos chambres et effectuer nos corvées. Elles concernaient la cuisine (cuisiner aussi), les salles de bains et le raccommodage de nos vêtements. Ma grand-mère m'a appris à coudre quand j'avais huit ans. Avec ma nature distraite, ma chambre n'a jamais été nette. Ça s'entassait jusqu'au plafond et je devais à supporter les cris, les hurlements et les bastonnades sans fin à cause de l'encombrement dans ma chambre et de l'encombrement dans l'armoire de ma mère. C'était aussi mon travail de la sortir du lit tous les matins et de l'aider à trouver ses vêtements et ses chaussures. Elle était enseignante. Elle avait tellement de chaussures dans son placard qu'il était difficile de trouver les paires. Je grince toujours à l'idée que mes chaussures soient sur le sol. Je vous dis tout cela, et vous pouvez avoir certains des mêmes souvenirs, parce que crier n'est pas un bon moyen de se souvenir de votre enfance. Si je n'avais pas eu ma grand-mère, je ne sais pas où j'en serais. Je suis bénie d'avoir eu ma grand-mère dans ma vie. Je suis aussi contente d'avoir eu l'enfance que j'ai eue. Cela a fait de moi la femme que je suis aujourd'hui. J'y crois vraiment. Cela m'a aidé à vous aider! S'il vous plaît, surveillez le ton de votre voix et vos mots. Les mots peuvent être GENTILS ou MÉCHANTS, le CHOIX vous appartient! Annonce: Il semble que la patience diminue chaque année. Les gens sont plus enclins à pleurnicher et à se plaindre. Cela ressemble presque à un badge d'honneur de publier sur Facebook quelque chose qui n'est pas comme vous le voudriez. Je sais que ce courriel a touché le cœur de beaucoup d'entre vous. Je sens qu'il doit y en avoir d'autres qui ont peur de me révéler leurs sentiments. Vous n'avez pas à me les dire! Soyez honnête avec vous-même et laissez aller cette culpabilité avec votre impatience et votre perfectionnisme. Modification du Comportement des cris et remontrances envers vos enfant ou n'importe qui d'autre: 1. Gardez un journal, écrivez chaque fois que vous criez ou dites quelque chose de dur, même si cela devient un livre épais. 2. Regardez ce qui se passe quand vous criez. Êtes-vous sous la pression du temps? Est-ce que la culpabilité d'une maison en désordre vous rend dingue? 3. Utilisez le chuchotement pour parler à vos enfants. Il est très difficile de crier d'une voix calme. Pour votre moitié, fermez votre bouche et ne dites pas ce qui vous passe par la tête! 4. Mettez ce SOURIRE sur votre visage. C'est vraiment difficile d'être en colère avec un grand sourire. 5. Quand vous vous surprenez à vous remplir de rage, inspirez profondément et regardez ces doux visages de vos enfants. 6. N'oubliez pas, les enfants doivent aussi apprendre à gérer les tâches de nettoyage. 7. Vos enfants ne sont petits qu'une seule fois. Ils seront grands avant que vous ne vous en aperceviez. Je le sais, le mien a quarante ans. 8. Une autre chose possible quand vous êtes en colère, c'est de quitter la pièce. Sortez! 9. Dites une petite prière et demandez à Dieu de vous aider à faire preuve de patience. 10. Lorsque vous avez envie d'afficher quelque chose de haineux sur Facebook, allez regarder une vidéo de chaton. 11. Lorsque vous êtes sur le point de balancer un texte haineux: cliquez sur une application de jeu sur votre téléphone. Je suis amoureuse de Trivia Crack. Cela m'aide à faire descendre ma frustration. Cela vaut également pour l'envoi de courriels haineux. Le temps pris pour se plaindre d'un e-mail que vous avez reçu, vous auriez pu vous désabonner de leur service GRATUIT. Rappelez-vous mes 3 règles pour vivre. Ne pas tout prendre au sérieux. Ce qui n'a pas d'importance, n'a pas d'importance. (Qui se souviendra du lait renversé dans 15 ans.) Rire tous les jours, même si c'est de vous-même. (Tous les accidents ont un côté amusant, si vous les constatez et accueillez le moment avec des rires.) Aimer comme s'il n'y avait pas de lendemain. (Celui-ci ira droit là où ça fait le plus mal: voulez-vous que le dernier souvenir de votre enfant soit des cris et de la colère?) C'est à vous de changer ce comportement désagréable. Je pense que cela a à voir avec le fait que vous vous êtes encore mis une pression de temps sur vous-même. Annonce: Faites votre plan (routines) et travaillez le plan aussi vite que vous le pouvez. De cette façon, vous aurez le temps d'enseigner et d'aimer vos enfants avec leurs petits hauts et bas. C'est à vous de leur montrer comment gérer leur colère. L'avez-vous déjà appris? Il est maintenant temps de changer. Quand vous saurez mieux, vous ferez mieux. Pas d'excuses. Appréciez le cadeau que vous offrez. FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Souvent, lorsque je réponds à vos courriels, j'envoie un texte qui mériterait d'être exposé et répété. Ce matin, j'ai reçu une plainte sur mon mantra, "le ménage, même mal fait, bénit votre famille" devrait être modifié. On me dit qu'il est négatif! J'ai découvert au cours des dernières années que le PERFECTIONNISME est la principale raison de l'état de notre maison! Le PERFECTIONNISME est la cause de notre état dépressif et le PERFECTIONNISME nous empêche d'améliorer les choses. Toute notre vie, nous nous sommes fait laver le cerveau par nos parents, nos professeurs et nos conjoints qui nous répètent que si nous ne pouvons pas faire les choses bien, autant ne pas les faire du tout. Et devinez quoi? Nous ne les faisons pas! J'essaie de défaire ces pensées désagréables et de vous donner la liberté de faire juste quelque chose même si ce n'est pas de la façon dont l'aurait fait votre maman. Annonce: Quels sont les mots idiots que vous entendez dans votre tête et quel visage vous les dit? La prochaine fois que vous les entendrez, arrêtez-vous et demandez-vous à qui appartient cette voix. 1. Si tu ne peux pas le faire bien, ne le fais pas du tout. 2. Je ne peux pas faire ça maintenant. Je n'ai pas le temps. 3. Je ne peux pas laisser ceci inachevé. 4. Cette maison doit être nettoyée tout en même temps. 5. Ce n'est pas de cette façon que faisait Maman. 6. Je ne peux pas faire briller mon évier parce que le lave-vaisselle est déjà plein. 7. Je ne peux pas préparer mes vêtements pour demain parce que tout est sale. 8. Je ne porte pas de chaussures dans la maison sinon ça va salir mon tapis et nous avons des enfants au sol. 9. Je ne peux pas commencer la méthode tant que je n'ai pas construit mon journal de bord. 10. Il y a trop de courriels dans ma boîte de réception, je n'ai pas le temps de les lire. 11. Je n'ai pas encore trouvé le bon agenda. 12. Ça me prend 3 heures d'aspirer le sol de mon premier étage. 13. Je ne peux pas faire de sport le matin ; je vais suer et devoir reprendre une douche. 14. J'attends d'avoir de parfaites chaussures FlyLady! 15. Nous nous préparons à déménager. Je ferai un nouveau départ dans notre nouvelle maison. 16. Cela me prend trop de temps de m'habiller le matin, c'est pour ça que je reste en sweat. Annonce: Mon mari Robert avait une merveilleuse prof de géométrie à l'université. Elle lui a enseigné que "Tout ce qui mérite d'être fait, mérite d'être MAL fait !" C'est de là que je tire ma phrase "Le ménage, même mal fait, bénit votre famille." Entendez-vous la voix de votre mère ou de quelqu'un d'autre qui vous dit "Ce n'est pas suffisamment bien, tu peux faire mieux que ça, retournes-y et fais-le correctement!" peu importe la tournure, le message sonne haut et clair. "Moins que parfait est inacceptable!" Et l'horrible extension "Si tu n'es pas parfait, tu n'es pas assez bien." Ou Pas Digne d'être Aimé!!! En avez-vous souffert toute votre vie? Annonce: Eh bien j'ai des infos pour ces voix dans votre tête. Aucun de nous n'est parfait! nous ne l'avons jamais été et nous ne le serons jamais! Cessez d'ambitionner l'inatteignable. Nous sommes DES ÊTRES IMPARFAITS ET JE SUIS RECONNAISSANTE POUR CHACUNE DE MES IMPERFECTIONS! Maintenant, quand allez-vous enfin vous aimer vous-même suffisamment pour dire: "Je ne peux plus vivre avec ça. Je dois stopper ces voix qui me paralysent." Reconnaissez ces voix provenant du passé et remplacez-les par de nouvelles jusqu'à ce que vous puissiez entendre votre propre voix intérieure pleine d'amour. Etes-vous prêt à FLYer, Finally Loving Yourself (Vous aimer enfin vous-même)? Relâchez votre perfectionnisme et commencez à vivre sans la peur d'être rejeté. FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY