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Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 18 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-18 Même si elle est très sympa et adaptée à cette saison, voici une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement. Chez moi, c'est le dernier temps calme avant le rush des fêtes de fin d'année. Cette année sera particulière puisque, si tout va bien, je déménagerai en décembre. J'ai envie de me ressourcer et de profiter des belles couleurs de l'automne. Annonce: Je vous suggère donc une promenade près de chez vous. Dans un bois, une forêt ou un parc, peu importe. Prenez simplement du temps pour profiter paisiblement de ce qui vous entoure: les couleurs chatoyantes, les chants mélodieux, les parfums caractéristiques de cette saison… Et pourquoi ne pas terminer par une délicieuse boisson chaude? Nous avons tous besoin de se ressourcer pour profiter pleinement des cadeaux de la vie. Respectons-nous. Bon ENVOL! Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 25 au 31 octobre 2020 La version officielle de cette semaine est identique aux missions du mois de mai https://www.bonenvol.fr/post/zones-missions-semaine-22 Pour compenser, je vous propose des missions alternatives issues de mon Journal De Bord personnel. Mission n° 1 - Lundi 26/10/2020 Chers tous, Nous allons passer une semaine entière dans la zone 5. C'est si rare que je vous propose que l'on en profite au maximum pour préparer notre salon à accueillir du monde ces prochains mois. Pour ce 1er jour de la semaine, débarrassons le salon de tout ce qui n'a rien à faire dans la pièce. Réglez le minuteur sur 15 minutes et faites le tour de votre salon. Utilisez une panière pour diminuer les déplacements inutiles et gardez un sac poubelle près de vous pour y balancer tout ce qui peut être jeté. Arrêtez-vous dès que la sonnerie du minuteur retentit. Jetez ce qu'il y a dans le sac poubelle. Allez ranger ce qui se trouve dans la panière. Si les objets n'ont pas encore de domicile fixe, posez-les dans leur pièce de destination en attendant qu'elle soit désencombrée. Et hop! un salon beaucoup plus clair qu'avant notre passage 😉 Félicitez-vous ! Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 2 - Mardi 27/10/2020 Chers tous, Pour ce 2e jour dans la salon, Je vous propose de faire le tri dans votre espace détente pendant 15 minutes. Pour certains, ce seront les films, d'autres les CD ou encore les jeux vidéo ou les livres. Choisissez en fonction de ce qui vous donnera le plus de satisfaction après l'avoir fait 😊 Chez moi ce sera les CD qui représentent un très gros morceau. Si vous n'avez rien à retirer, utilisez ce temps pour faire un dépoussiérage détaillé de cette section. On reste simple et efficace! Sophie Ponticelli Mission n° 3 - Mercredi 28/10/2020 Chers tous, C'est mercredi ! Si vous avez suivi mes missions alternatives de la semaine dernière, vous vous doutez de ce que je vais proposer pour la journée anti-procrastination… Les fenêtres ! Appréciez la nouvelle lumière qui rentre dans votre salon! Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 29/10/2020 Chers tous, Aujourd'hui, je vous propose de passer 15 minutes à dépoussiérer les meubles du salon. Pas de perfectionnisme. L'objectif est de retrouver une pièce accueillante, pas une nouvelle pièce! N'hésitez pas à effectuer la mission en musique 😉 Sophie Ponticelli Mission n° 5 - Vendredi 30/10/2020 Chers tous, C'est notre cinquième et dernier jour dans le salon. Occupons-nous des sols en prenant soin d'aller dans les coins et autour des plinthes. Sortez l'aspirateur ou le balai et avancez au plus vite que le pouvez. Arrêtez-vous à la sonnerie du minuteur. Et voilà une semaine efficace comme je les aime. Peu de temps mais beaucoup de résultats! C'est le principe de la méthode FlyLady 😃 Bon ENVOL! Sophie Ponticelli Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 5. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 5 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 35 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-35 Voici donc une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement. Demain démarre la Croisière des Fêtes sur notre groupe Facebook! Chez moi ce sera l'occasion de mettre à jour mes différentes playlist de la saison, que ce soit sur Spotify ou sur mon ordinateur. Pour la période d'Halloween, quelques musiques de films d'horreur et d'épouvante avec quelques morceaux issus du répertoire classique. Pour Noël, des chants traditionnels et des morceaux de métal. J'ai de quoi satisfaire toute la famille 😊 Annonce: Je vous suggère de faire quelque chose de similaire afin de préparer l'ambiance des fêtes. Cela peut-être vos morceaux de musique mais aussi vos films ou vos torchons et tabliers. Prévoyez des ambiances pour vous et votre famille ces prochains mois. Bon ENVOL! Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 18 au 24 octobre 2020 La version officielle de cette semaine est identique aux missions du mois d'août https://www.bonenvol.fr/post/zones-missions-semaine-35 Pour compenser, je vous propose des missions alternatives issues de mon Journal De Bord personnel. Mission n° 1 - Lundi 19/10/2020 Chers tous, En remplacement des missions de la semaine, je vous propose mon programme "de haut en bas". Pour ce 1er jour, occupons-nous de dépoussiérer les plafonds et leurs luminaires si vous en avez d'installés à cet endroit. Prenez un plumeau (avec un manche télescopique si besoin) et déplacez-vous dans la pièce. Prenez soin des parties près des murs et au dessus des meubles. Prenez 15 minutes pour effectuer cette mission. La plupart d'entre vous n'auront pas besoin de tant de temps. N'hésitez pas à poursuivre par un dépoussiérage du dessus de l'armoire ou autre chose de votre liste personnelle. Sophie Ponticelli Mission n° 2 - Mardi 20/10/2020 Chers tous, Je poursuis mon programme "de haut en bas" par un dépoussiérage des murs. Toujours avec le plumeau, caressez rapidement vos murs. Si vous avez des tableaux et des appliques, dépoussiérez- les également. Insistez au niveau des encadrements de portes et fenêtres ainsi que les interrupteurs. Voyez ce que vous pouvez accomplir pendant seulement 15 minutes. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 21/10/2020 Chers tous, Nous sommes mercredi, ce qui signifie que nous allons nous occuper d'un tâche que l'on a l'habitude de repousser. Celle que je procrastine le plus, c'est le nettoyage des carreaux. C'est donc la mission que je vous propose pour aujourd'hui. S'il vous reste du temps, vous pouvez poursuivre par un nettoyage des volets. Faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes! Sophie Ponticelli Mission n° 4 - Jeudi 22/10/2020 Chers tous, Pour aujourd'hui, je prévois de faire un dépoussiérage approfondi des dessus et façades de mes meubles de chambre. Le lit, la tête de lit qui nous sert de tablette de chevet, la commode et les étagères. Vous le faîtes avec moi? N'y passez pas des heures! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites de votre mieux. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 23/10/2020 Chers tous, Pour la dernière mission de la semaine, je vous suggère d'aspirer minutieusement le sol de votre chambre. Je parie que vous aurez terminé avant la fin des 15 minutes. Sophie Ponticelli Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 21 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-21 Voici donc une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement. Toujours dans la prévisions des fêtes de fin d'années, je vous suggère de prendre le temps de réfléchir aux différentes possibilités de faire plaisir à ceux que vous aimez. La semaine dernière, nous avons réfléchi à ce que nous pouvions faire pour nous. Cette semaine, dressez une liste des cadeaux à offrir à chacun de membres de votre famille, à vos amis et à ceux qui méritent une petite attention de votre part. Annonce: Cela peut être des cadeaux que vous achèterez ou que vous confectionnerez. C'est à vous de choisir. Gardez ces listes dans votre Journal De Bord. Vous serez fier de vous lorsque la Croisière des Fêtes démarrera d'avoir pris un peu d'avance. Installez-vous confortablement avec une boisson chaude et commencez à noter. Bon ENVOL! Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 11 au 17 octobre 2020 Mission n° 1 - Lundi 12/10/2020 Chers amis, Nous avons traversé les zones et nous voici arrivés dans la salle de bains et une pièce supplémentaire. Votre mission aujourd'hui est de faire un 27 fling boogie dans la salle de bains! Débarrassez-vous de ces shampoings, revitalisants, gels capillaires, etc. que vous gardez mais n’utilisez pas! Jetez-les! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et prenez un sac poubelle et commencez à jeter! Vous pourriez même être capable de faire un second 27 fling en moins de 15 minutes! Pour la pièce supplémentaire ce mois-ci, nous allons travailler dans la chambre d'amis. Nous continuons avec le 27 fling boogie dans cette pièce. Donc, réglez votre minuteur sur 15 minutes et commencer à jeter! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 13/10/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous avez commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 ou 10 minutes pour faire briller cette baignoire ou douche. Ne soyez pas obsédé à rendre votre baignoire parfaite. Vous pouvez faire cette mission pendant que vous êtes sous la douche, juste frottez la baignoire avec tout ce qui fonctionne. Tout vaut mieux que rien, alors pschittez avec un peu produit à vitres et séchez avec une serviette comme vous faites briller votre évier. Retour à la chambre d’amis ! Aujourd'hui, nous allons nous attaquer au lit et le rendre prêt à recevoir. Si vous avez en besoin occupez-vous-en 15 ou 10 minutes à la fois, c’est très bien, ne vous brûlez pas les ailes. Maintenant, si le lit est déjà désencombré demandez-vous "depuis combien de temps les draps n’ont-ils pas été lavés?" Nous entrerons bientôt dans la saison des fêtes, et je suis tellement excitée. Nous allons nous débarrasser de la contrainte d'avoir à se précipiter, et rendre cette chambre prête à recevoir vos proches. A pas de bébé, réglez votre minuteur sur 15 minutes! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 14/10/2020 Chers amis, Mission Salle de bains : Aujourd'hui, vous allez laver vos tapis de bain, rideaux de douche et autres accessoires. Cela va prendre plus de 15 minutes et pour ceux d'entre vous qui travaillent à l'extérieur de la maison, vous pourriez avoir à le planifier. Au total, mettre les tapis dans la machine et les remettre dans la salle de bains prend moins de 15 minutes, mais le temps d'attente pour la machine à laver et le sèche-linge prendra un certain temps. Si vous n'avez pas encore lancé votre lessive, c'est le bon moment de le faire! Pour la chambre d'amis, prenez votre plumeau et enlevez les toiles d'araignée des coins. J'ai la mauvaise habitude de ne pas mettre les pieds dans notre chambre d'amis pendant des jours, et quand je le fais c’est seulement pour une seconde. Je suis sûre que c’est une mission digne de vous faire grincer des dents, mais cela doit être fait. Vous pouvez le faire, vous avez le pouvoir d'être courageux. FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 15/10/2020 Chers amis, Pour la SDB aujourd’hui, prenez 10 minutes aujourd’hui pour jeter les vieux cosmétiques et parfums. Si vous en avez que vous n’avez pas utilisés depuis plus d’un an mais qui traînent encore ici, il est temps de les mettre à la benne. Jetez ces rouges à lèvres, mascaras, et ombres à paupières que vous gardez depuis le lycée ou l’université. Le secret pour savoir quoi jeter est : si vous ne l’avez pas utilisé dans l’année… jetez-le! La plupart des cosmétiques ont une durée de conservation limitée et sont des nids à bactéries. Ceci est valable également pour les lotions et crèmes hydratantes. Pour la chambre d’amis : Je comprends que pour certains d'entre vous qui sont nouveaux chez FlyLady il y a beaucoup de travail difficile à faire. Donc, aujourd'hui, nous allons faire un 27 fling Boogie supplémentaire comme nous l’avons fait lundi. Pour ceux d'entre vous qui VOLent et ont juste besoin d'un peu d'entretien dans cette pièce, votre mission est de balayer ou aspirer cette chambre. Une petite chose qui m’aide est de mettre de la musique motivante pendant que je fais ces missions! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 16/10/2020 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons prendre un peu de nettoyant multi usage et faire briller nos comptoirs et étinceler nos lavabos de SDB! Enlevez tout ce qui est sur le comptoir et essuyez-le de gauche à droite et de haut en bas. Ensuite, utilisez un peu d'huile de coude et frottez votre lavabo, puis vaporisez le comptoir et l'évier avec un peu produit à vitres pour les faire briller. C’est notre dernier jour dans la chambre d'amis. Nous avons travaillé dur cette semaine, et je suis fière de vous! Aujourd'hui, réglez votre minuteur et détendez-vous. Pendant 15 minutes, asseyez-vous et prenez une tasse de thé ou de café (n’oubliez pas de boire votre eau). Prenez le temps d'être calme et prenez soin de vous. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 39 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-39 Voici donc une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement Les fêtes de fin d'années approchent à grand pas (Noël c'est dans 11 semaines). Et si l'on prenait un peu de temps pour rêver? Je vous propose un exercice tout simple. Prenez de quoi noter (une feuille et un crayon, votre smartphone ou quoi que ce soit qui fonctionne pour vous) et commencez VOTRE liste. Peu importe le contenu de cette liste tant que cela vous concerne. Une liste de cadeaux que vous aimeriez recevoir, des décorations que vous aimeriez avoir chez vous, des activités que vous voudriez pratiquer, des voyages que vous aimeriez faire, des personnes que vous aimeriez revoir ou même recevoir… C'est une liste de VOS rêves. Vous pourrez y revenir autant que vous le souhaitez pour la consulter ou compléter. Annonce: Les rêves n'ont aucune limite (si ce n'est celles de votre imagination). N'ayez pas peur de RÊVER GRAND! Car comme disait Oscar Wilde, "Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles" ⭐💜 Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 4 au 10 octobre 2020 Mission n° 1 - Lundi 05/10/2020 Chers amis, Nous sommes de retour dans la Cuisine ! La mission d’aujourd’hui consiste à laver votre poubelle de cuisine. Sortez le sac poubelle et nettoyer le bac. Vous savez ce qui se passe lorsque le sac poubelle glisse vers le fond et que malgré tout le reste de la famille jette encore des choses dedans ! Utilisez un chiffon savonneux et essuyez les côtés et le fond. Certains d'entre vous peuvent avoir besoin de mettre le bac à l'extérieur et de l’asperger avec un tuyau. Si vous avez un couvercle, n’oubliez pas de nettoyer le dessous. FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 06/10/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons frotter vos comptoirs, pas simplement un coup de chiffon dessus, je veux dire d'utiliser de l'eau chaude savonneuse et frotter les comptoirs d’avant en arrière et de gauche à droite. Déplacez simplement votre grille-pain (ou votre cafetière ou autre, je vous donne juste un exemple) sur le côté et essuyer le comptoir. Ensuite déplacez-vous d’un pas, poussez ce qui est là et frottez un peu plus et ainsi de suite. Nous ne faisons pas un marathon du nettoyage de la cuisine, ramassez simplement les miettes et trucs qui semblent s’accumuler derrière et sous les appareils. Amusez-vous et ne vous obstinez pas! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 07/10/2020 Chers amis, Aujourd'hui, vous allez devoir prendre une VIEILLE brosse à dents avec un peu de savon et faire briller vos robinets d'évier! Vous serez étonné de la quantité de crasse et de saletés qui peut s'installer au niveau des poignées. Vous faites briller votre évier chaque soir, mais aujourd'hui nous allons nous attarder sur la brillance de nos robinets. Pendant que vous êtes avec votre brosse à dents savonneuse, frottez les bagues devenues un peu grunge que vous portez et faites-les briller également! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 08/10/2020 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons nous occuper de nos gros appareils électroménagers. Je ne vous dis pas de nettoyer votre four et de démonter votre réfrigérateur. Essuyez simplement les empreintes de doigts, les coulures et les aliments séchés qui se collent sur ces appareils. Essuyez les portes, les poignées et les surfaces. N’oubliez pas le micro-ondes ! Ce n'est pas une mission de nettoyage détaillé où vous devez passer des heures à nettoyer, prenez seulement 15 minutes pour nettoyer l’extérieur de vos gros appareils électroménagers. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 09/10/2020 Chers amis, C’est notre dernier jour dans la cuisine. Pour aujourd'hui, prenez un balai et une serpillière. Balayez méticuleusement votre sol de cuisine puis lavez-le. Il y a plusieurs façons de le faire mais pas de mauvaise façon. Il vous faut de l'eau chaude savonneuse et une serpillière. Il n’y a pas de serpillière "parfaite" ni de façon "parfaite" de le faire. Ne soyez pas perfectionniste. Ce n'est pas grave si vous ne lavez pas exactement tel que votre mère le faisait, du moment que vous le faites. Rappelez-vous que le ménage même mal fait prend tout de même soin votre famille. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 27 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-27 Je vous propose donc une mission alternative issue de mon Journal De Bord personnel. Les températures ont bien baissé ces derniers jours et la pluie semble s'installer sur une bonne partie de la France. C'est le moment idéal pour se réserver un temps pour moi sous un plaid avec une boisson chaude et un bon roman. Annonce: Nous allons suivre la Croisière des Fêtes dans quelques semaines sur notre groupe Facebook. Un temps de calme nous fera du bien avant le début de ce joyeux programme. Prenez soin de vous ❤ Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 27 septembre au 3 octobre 2020 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 28/09/2020 Chers amis, Faisons un exercice incendie! Occupez-vous des hotspots qui se développent dans votre salon! Vous connaissez les tas dont je parle. Ceux qui simplement grandissent et grandissent!! Éteignez ce feu! Prenez 10 minutes, rangez chaque chose à sa place et jetez le reste. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 5 - Mission n° 2 - Mardi 29/09/2020 Chers amis, Une autre de mes missions préférées est de réellement regarder mes bibelots et articles de décoration dans le salon. Pourriez-vous en désencombrer quelques-uns? Avez-vous trop de mignonnes petites choses qui ne sont que des attrape-poussières? Des choses qui ne vous apportent pas vraiment de joie, mais qui sont là depuis si longtemps que vous ne réalisez même plus qu'elles sont là? Votre mission est de prendre 5 minutes pour vous débarrasser de tout ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez dans votre salon/salle de séjour. Pour ceux d'entre vous qui pourraient m'interroger sur les choses que les gens vous ont données et que vous vous sentez obligé d'exposer : ma réponse est simple, vous n'êtes pas obligé d'avoir quelque chose dans votre maison que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas. C'est VOTRE maison!! Libérez-vous de la culpabilité et de la contrainte. La vie est trop courte pour vivre dans le purgatoire de la culpabilité. Vous VOLez! FlyLady Rebecca Zone 5 - Mission n° 3 - Mercredi 30/09/2020 Chers amis, Vérifiez le sol de votre salon. Examinez les 5cm qui courent autour des murs et des plinthes et qui semblent avoir été oubliés par l’aspirateur et le balai. Votre mission du jour est d’utiliser l’aspirateur et de vous concentrer sur cette zone. Vous pouvez également utiliser une brosse à légumes ou à toilette (pas celle que vous utilisez actuellement pour les toilettes ou légumes, mdr) pour ramasser les cheveux et la saleté qui se sont accrochés contre les murs. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 1 - Jeudi 01/10/2020 Chers amis, Nous nous dirigeons vers l'entrée de votre maison aujourd'hui. Attrapez toutes ces chaussures, ces livres et ces vestes qui semblent s’accumuler juste devant la porte et de rangez-les. Prenez ces choses et réglez le minuteur. Je parie que vous pouvez le faire en moins de 15 minutes. FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 2 - Vendredi 02/10/2020 Chers amis, Aujourd'hui, vous devrez balayer l'extérieur de votre maison au niveau de la porte d'entrée. Secouez vos paillassons et essuyez l’extérieur de votre porte d'entrée. Cela fait une énorme différence sur l’apparence de votre maison. Nous avons tendance à négliger cet endroit et pourtant c’est la première chose que les gens voient quand ils viennent à notre domicile. Passez 15 minutes à vous en occuper, vous serez fier du résultat. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Missions de la semaine du 20 au 26 septembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 21/09/2020 Chers amis, Votre mission pour aujourd'hui est de prendre un sac poubelle, de régler le minuteur et de jeter tout ce qui est jetable. Il suffit de jeter, jeter, jeter. Parfois, nous avons des déchets cachés dans nos chambres, des choses qui se déguisent en objets indispensables mais qui sont vraiment des déchets. Jetez ces magazines, le courrier publicitaire qui a été jeté en tas, les vieux parfums qui ne sont jamais portés mais qui ont toujours une place sur votre commode, les vieux vêtements sur la chaise qui doivent être donnés ou jetés mais qui sont toujours là, les boîtes de mouchoirs vides, etc. Jetez, jetez, jetez. FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 22/09/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur les "trucs" qui traînent dans notre chambre et qui doivent être rangés, mais dont nous ne nous sommes tout simplement pas occupés. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et allez-y. Accrochez les vêtements, rangez le panier à linge, rapportez la tasse à café sur la table de nuit dans la cuisine et faites demi-tour pour revenir, ne vous laissez pas distraire. Mieux encore, prenez un panier à linge vide et mettez-y les objets qui ne vont pas dans votre chambre, puis emportez le panier dans la maison et rangez ce qui s'y trouve. Rangez les trucs et sortez les machins qui n'ont rien à faire là. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 23/09/2020 Chers amis, Nous sommes de retour dans la chambre parentale et maintenant nous allons chasser les moutons! Prenez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez les meubles de la chambre. Cela signifie de soulever tout ce qui se trouve sur ces surfaces et de dépoussiérer en dessous, ainsi que dépoussiérer les lampes et les objets décoratifs. Dehors la poussière ! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 24/09/2020 Chers amis, Votre mission pour aujourd'hui est de préparer votre lit pour une bonne nuit de sommeil. Mettez des draps propres, regonflez les oreillers et prenez votre temps pour le faire. Vous apprécierez tellement ces quelques minutes supplémentaires lorsque vous fermerez les yeux ce soir. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 25/09/2020 Chers amis, Aujourd'hui, vous devez prendre votre pyj' préféré et le préparer pour vous permettre de vous changer ce soir. Ce soir vous serez occupé par plein de détails de dernière minute, et avoir une petite décision déjà prise fera une grande différence ! De gros câlins à vous tous ! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, L'automne est presque là ! Et donc les températures sont plus fraîches dans de nombreuses régions du monde. Pour moi, cela signifie qu'il est temps pour une mission de chouchoutage pour "se réchauffer". Un bon bain chaud résonne bien en cette période! Réservez-vous un certain temps pour vous-même – souvenez-vous de vous Aimer Enfin Vous-même et que vous le méritez – et remplissez une baignoire d'eau bien chaude. Ajoutez votre bain moussant préféré ou une huile au parfum agréable et prenez un moment pour détendre votre corps qui a si durement travaillé. Je vais ajouter une demi-tasse de jus de citron dans ma baignoire. Annonce: Le jus de citron ajouté à votre eau de bain aide à renforcer et tonifier les rides indésirables, lutte contre les comédons et les boutons, et unifie le teint. Non seulement cela, mais ça sent aussi très bon et cela rajeunit votre esprit et votre corps. Allez vous faire chouchouter! Vous le méritez! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, J'ai finalement cédé et je suis allée chez le coiffeur la semaine dernière pour reprendre mes racines. Lorsque vos racines font 5cm de long et que les gens commencent à vous complimenter sur votre nouvelle couleur "ombrée" (que vous ne visiez pas), vous savez qu'il est temps de cesser de remettre à plus tard ce rendez-vous cheveux. LOL! Après une coloration, mes cheveux sont toujours extrêmement secs et abîmés ; ils ont besoin d'un bon traitement revitalisant en profondeur. Mais après la coupe et la couleur, je ne peux pas me résoudre à dépenser un autre billet de 20€ et + sur ma tête. Alors, que faire? Elle trouve son propre soin cheveux fait-maison et elle le partage avec vous, bien sûr! Et c'est exactement notre mission pour se chouchouter cette semaine... un masque cheveux à moindre coût, à réaliser à partir d'ingrédients de cuisine de tous les jours. Annonce: Voici un mélange nourrissant et simple, je trouve qu'il rend les cheveux super doux comme au salon: Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc et 1 œuf jusqu'à homogénéité. Appliquez sur cheveux secs et laisser reposer pendant 15-20 minutes. Lavez, rincez et séchez comme d'habitude. Pas cher et facile! Et ça fonctionne à merveille! Mes cheveux sont fantastiques. Maintenant, chouchoutez-vous. Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 13 au 19 septembre 2020 La version officielle des missions de zone de cette semaine est identique aux missions du mois de juin https://www.bonenvol.fr/post/zones-missions-semaine-25 Pour compenser, je vous propose des missions alternatives issues de mon Journal De Bord personnel. Mission n° 1 - Lundi 14/09/2020 Chers tous, Bienvenue en zone 3! Cette semaine, nous travaillerons dans la salle de bains principale ET une autre pièce au choix. Pour la SDB, je vous propose de dépoussiérer les ampoules et appareils d'éclairage. Démontez les abat-jour et nettoyez-les. Beaucoup d'entre vous réussirez à effectuer la mission en moins de 15 minutes! Pour l'autre pièce, je vous suggère de faire un tour dans la pièce qui vous sert de débarras (un cellier, un cagibi, une cave, un garage... peu importe ce que c'est comme pièce) et d'y faire un 27 Fling Boogie. Mission n° 2 - Mardi 15/09/2020 Chers tous, Pour la SDB aujourd'hui, je vous propose de faire briller vos miroirs. Terminez en passant votre chiffon sur les interrupteurs. Pour l'autre pièce, occupons-nous d'une chambre d'enfant (ou d'amis) et faites du tri dans l'armoire. Ne sortez pas tout d'un coup, une étagère à la fois. Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 16/09/2020 Chers tous, Dans la salle de bains, je vous suggère de donner un coup de chiffon à vos façades de placards. Insistez au niveau des boutons ou poignées des portes et tiroirs. Pour l'autre pièce aujourd'hui, je vous suggère de faire un tour dans votre espace bureau ou atelier créatif et vérifiez vos fournitures. Jetez ce qui peut l'être et rangez le reste. Mission n° 4 - Jeudi 17/09/2020 Chers tous, Retournons dans la salle de bains et faisons briller nos lavabos et robinets. Insistez au niveau de la bonde d'évacuation et les contours du robinet. Une vieille brosse à dents est très efficace pour déloger les saletés coincées à ces endroits. Pour l'autre pièce, je vous suggère de vous attaquer à votre espace buanderie. Nettoyez la façade de votre lave-linge et de votre sèche-linge. Si vous n'avez pas de sèche-linge, dépoussiérez votre étendoir à linge. Retirer les fils et cheveux qui se sont peut-être amalgamés dans les coins ou les pieds. Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 18/09/2020 Chers tous, Aujourd'hui, je vous propose de nettoyer les sols de votre salle de bains. n'oubliez pas les plinthes. Pour l'autre pièce, occupons-nous de n'importe quelle pièce qui a besoin d'une séance de désencombrement. De la musique entraînante et c'est parti! Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans cette nouvelle semaine et sur cette nouvelle mission pour se chouchouter! Avez-vous déjà entendu parler des "Orteils d'hiver"? Vous savez de quoi je parle... En été, nous les filles, nous gardons nos orteils fraîchement peints et polis et prêts à porter ces sandales d'été tellement sexy. Mais, quand l'hiver arrive, nous avons tendance à oublier nos orteils. Nous pensons que personne ne les voit parce qu'ils sont souvent couverts avec des bottes et des chaussettes. Eh bien, devinez quoi! Nous les voyons! Nos maris les voient! Et qui mérite un peu de cocooning? NOUS!! Annonce: Passez quelques minutes aujourd'hui pour vous offrir une mini-pédicure à la maison. Faites tremper vos pieds dans l'eau chaude pendant 15 minutes pour les adoucir, frotter les talons fendillés et secs, poussez vos cuticules, faites un polissage rapide, et badigeonnez de lotion. Vos pieds ne sembleront pas seulement plus beaux, ils se sentiront beaucoup mieux et vous aussi! Vous méritez de vous faire chouchouter! FlyLady

Missions de la semaine du 6 au 12 septembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 0709/2020 Chers amis, Regardons de plus près les ustensiles et nos petits électroménagers que vous utilisez régulièrement. À quand remonte la dernière fois que vous avez nettoyé votre grille-pain ; ouvert le fond et vidé les miettes? Dans quel état de saleté ou de poussière est votre cafetière? Oserons-nous parler des lames de votre ouvre boite électrique? Comment est l’extérieur de votre micro-onde? Essuyez-les et faites-les briller. Je ne vous dis pas de rassembler tout le petit électroménager que vous possédez dans votre cuisine, et de le frotter. Juste d’essuyer les empreintes de doigts, la poussière, les goutte d’eau, et les particules d’aliments secs sur les plus utilisés. Assurez-vous de débrancher vos appareils avant de les nettoyer. Ne soyez pas obsédé par la mission. Réglez votre minuteur sur 15 min et amusez-vous! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 08/09/2020 Chers amis, Retournons aux bases et occupons-nous de la vaisselle sale. Tous les plats qui sont dans l'évier, sur le comptoir ou cachés dans le four, vous savez où vous les cachez, LAVEZ-LES! Prenez le taureau par les cornes et faites-le! Lavez-les, séchez-les, rangez-les! Si vous avez un lave-vaisselle, remplissez-le, faites-le tourner et videz-le, si tout ne rentre pas dans le lave-vaisselle, vous devrez les laver à la main! N'attendez pas le prochain chargement! FAITES-LE! Croyez-moi, vous serez étonné de voir à quel point c'est agréable de ne pas avoir de vaisselle sale ou à ranger qui vous attend! Une fois que vous avez fini de prendre soin de la vaisselle, faites Briller cet Évier!! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 09/09/2020 Chers amis, Faisons un exercice d'incendie sur les surfaces planes de la cuisine! Y a-t-il un hotspot qui brûle? Sortez le sac poubelle et un panier à linge vide. Jetez dans la poubelle et mettez les choses qui doivent être rangées dans d'autres pièces dans le panier à linge. Une fois que vous avez éclairci ces hotspots, livrez les autres éléments dans les pièces appropriées. Ceci peut demander un peu plus de 15 minutes. Si c'est le cas, travaillez pendant 15 minutes, faites une pause de 15 minutes et allez travailler 15 minutes supplémentaires. Éteignons ces incendies! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 10/09/2020 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons nous occuper de nos gros appareils électroménagers. Je ne vous dis pas de nettoyer votre four et de démonter votre réfrigérateur. Essuyez simplement les empreintes de doigts, les coulures et les aliments séchés qui se collent sur ces appareils. Essuyez les portes, les poignées et les surfaces. N’oubliez pas le micro-ondes ! Ce n'est pas une mission de nettoyage détaillé où vous devez passer des heures à nettoyer, prenez seulement 15 minutes pour nettoyer l’extérieur de vos gros appareils électroménagers. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 11/09/2020 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui est de VOLer sur au moins une étagère de votre garde-manger. Nous semblons tous avoir des ingrédients dans notre garde-manger que nous n'utilisons pas, que nous gardons poussés au fond parce qu'un jour nous pourrions les utiliser. Donnez ces aliments à un refuge pour sans-abris, la soupe populaire ou un autre organisme de bienfaisance. Jetez à la poubelle les boîtes de biscuits ou paquets de chips ouverts ou périmés. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction de la mission de la semaine. La mission pour se chouchouter de cette semaine est identique à celle de la semaine 16. Je vous suggère donc une mission alternative. Chers tous, Pour la plupart d'entre nous, la rentrée scolaire se vit à 100 km/h. C'est le moment de mettre en place de nouveaux plannings pour faire coïncider les activités périscolaires, les visites chez les spécialistes, nos propres RDV... J'ai demandé aux membres de notre groupe Facebook de partager leurs idées de missions. Celle de Lili D. a retenu mon attention. La voici. Annonce: Un petit déjeuner en solo ou avec le conjoint avant le réveil des petits monstres. Préparer les tasses et la machine à café la veille, un petit plateau avec les denrées dessus et un post-it pour ne rien oublier au frais. Mettre une tenue chouette (préparée la veille). Vous savez, celle que l'on a achetée pour un mariage et que l'on garde précieusement, il est temps de briller avec! 😄

Missions de la semaine du 30 août au 5 septembre 2020 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 31/08/2020 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous preniez 15 minutes pour vous débarrasser de tout ce qui n’appartient pas à votre salon. Les choses qui ont été jetées dans un coin, sur une chaise, ou à-même le sol. Les choses que vous avez failli ne même pas voir parce qu’elles font désormais partie intégrante de la pièce, sortez-les! Si ça n'a rien à faire là, ça dégage! Cela ne signifie pas que vous deviez passer trois heures dans votre salon, faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 1 - Mardi 01/09/2020 Chers amis, Nous travaillons sur le seuil de votre porte, dans l'entrée et dans la salle à manger. Aujourd'hui, regardez les murs et les fenêtres de votre salle à manger. Prenez un peu de produit et un chiffon et pourchassez les traces de doigts et les taches. Soyez prudent avec les murs, ne frottez pas trop fort pour ne pas enlever la peinture! Cette mission donnera à la pièce une apparence un peu plus brillante. Amusez-vous et profitez! Rappelez-vous, on peut TOUT faire pendant 15 minutes! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 2 - Mercredi 02/09/2020 Chers amis, Pour aujourd'hui, nous allons attraper nos plumeaux pour épousseter les feuilles de nos plantes d'intérieur et leur donner une gorgée d'eau! Si vous voulez des points bonus, vous pouvez retirer quelques feuilles et fleurs mortes, vous savez… désencombrer les plantes! Si vous n'avez pas de plantes vivantes, mais avez des arrangements artificiels, dépoussiérez-les et jetez les feuilles et pétales perdus. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 3 - Jeudi 03/09/2020 Chers amis, Nous nous dirigeons vers l'entrée de votre maison aujourd'hui. Attrapez toutes ces chaussures, ces livres et ces vestes qui semblent s’accumuler juste devant la porte et de rangez-les. Prenez ces choses et réglez le minuteur. Je parie que vous pouvez le faire en moins de 15 minutes. FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 4 - Vendredi 04/09/2020 Chers amis, Nous allons dans la salle à manger aujourd'hui et je veux que vous preniez 15 min pour désencombrer la table de toutes ces choses qui s'y empilent. Vous savez ces choses que vous déplacez mais que ne vous ne remettez jamais à leur place. Réglez votre minuteur et voyez combien de temps cela vous prend. Profitez ce soir de la satisfaction lorsque vous dresserez la table de ne pas avoir à déplacer toutes ces piles afin de pouvoir dîner. Amusez-vous, mettez de la musique entraînante et VOLez! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Je pense qu'il est temps de revenir à l'essentiel du chouchoutage. Vous savez ce que je veux dire... les choses que nous ne prenons pas toujours le temps de faire avec nos vies trépidantes et nos horaires. Nous sommes dans une telle précipitation pour que tout le monde soit habillé et prêt à partir près de la porte que bien souvent nous passons en dernier. Souvent? OK, je veux dire tout le temps! Il est temps de prendre du temps juste pour nous. Annonce: Réglez votre minuteur sur 15 minutes et donner à vos cheveux un bon lavage. Utilisez ce shampoing au délicieux parfum ou faites un traitement revitalisant en profondeur. Et n’oubliez pas le massage du cuir chevelu! Ils disent que cela contribue à la croissance des cheveux. Mais bon, même si ce n’est pas le cas, ce qui est sûr c’est que c’est super agréable! Offrez à vos cheveux et vous-même une belle expérience de détente en salon mais à la maison. Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 23 au 29 août 2020 Mission n° 1 - Lundi 24/08/2020 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous passiez 15 minutes à vous débarrasser de tout ce qui ne fait pas partie de votre chambre à coucher. Les choses qui ont été jetées dans un coin, sur une chaise ou à même le sol. Les choses que vous avez failli ne même plus voir parce qu'elles sont tout simplement devenues une partie intégrante de la pièce, sortez-les! Si ça ne se range pas ici, ça dégage! Cela ne signifie pas que vous deviez passer trois heures dans votre chambre, faites ce que vous pouvez faire pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca NB : N'oubliez pas que si vous avez raté une mission, vous pouvez la retrouver sur ce blog www.bonenvol.fr/actualites et filtrer les catégories par zone ou missions. Mission n° 2 - Mardi 25/08/2020 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour attaquer la pile de vêtements. Vous savez tous désormais de quoi je parle. Cette pile est soit sur une chaise, soit sur le dessus du panier, de la commode ou encore au pied de votre lit. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et attrapez quelques cintres, ou commencez le pliage. Pendant que vous y êtes, ne suspendez pas ou ne pliez pas quelque chose que vous détestez! C’est le moment de lâcher prise!! Si vous ne l’aimez pas, fichez-le dehors! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 26/08/2020 Chers amis, Le mercredi, c’est la journée de l'anti-procrastination. Nous allons remettre de l’ordre dans le fond de la penderie! On arrête de repousser à plus tard! Trouvez-vous que vous avez trop de chaussures? Pendant que vous êtes à aligner vos chaussures, sélectionnez deux paires à donner ou jeter. La prochaine fois que vous serez à la recherche de la paire de chaussures qui correspondra à votre tenue, vous sourirez parce que vous serez en mesure de les trouver sans vous mettre à quatre pattes. Ce qui mettra aussi un sourire sur votre visage, c’est de ne pas bousiller votre coiffure! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 27/08/2020 Chers amis, Cette semaine, nous avons attaqué l'encombrement dans nos chambres. Alors, aujourd'hui, nous allons nettoyer les tables de nuit! Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 28/08/2020 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le dernier jour dans la chambre parentale. Prenez 15 minutes pour désencombrer votre commode. Ramassez les objets que vous avez placés sur le dessus de votre commode pour les ranger plus tard. Plus tard c’est maintenant. Prenez le temps de vous en occuper, cela fait vraiment une grande différence. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4