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Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, À la fin de chaque année, la majeure partie du monde se remémore l'année écoulée. Il est triste de penser à ceux qui ont quitté ce monde. Au lieu de pleurer sur nos pertes, pensons à ce que nous avons appris de ces personnes et faisons nos affirmations pour la nouvelle année. Ma grand-mère est décédée en octobre. Elle a vécu jusqu'à près de quatre-vingt-dix-huit ans. La seule chose qu'elle nous a toujours enseignée était d'être gentil. Elle nous disait que si l’on ne peut rien dire de gentil, on ne dit rien du tout. C'est une leçon très difficile à apprendre, mais une fois que vous le faites, la vie devient tellement plus facile. Annonce: Nous avons tous pleuré la perte des précieux enfants de l'école élémentaire Sandy Hook [NdlT : tuerie de Newton en 2012]. Chacun de ces parents a embrassé leurs enfants pour leur dire au revoir ce matin-là sans savoir que ce serait la dernière fois. Cela m'a brisé le cœur. Il est si important que nous disions non seulement à notre famille à quel point nous nous soucions d'eux, mais que nous leur montrions. Avec notre style de vie chargée, nous sommes pris dans le chaos ! Ce stress nous amène à être brefs avec notre famille et avec nous-mêmes. Nous nous flagellons lorsque nous commettons des erreurs. Notre perfectionnisme fait de nous notre pire ennemi. Cela doit s'arrêter ! Annonce: Il y a un verset biblique qui dit : « Que toutes choses se fassent avec bienséance, et avec ordre ». Pour moi, cela signifie que les choses doivent être faites et qu’elles ne doivent pas être parfaites. L’ « ordre » parle de routines. Prenez vos habitudes quotidiennes et groupez-les en trois routines. Cela fait avancer les choses. Ces routines simples en trois étapes vous aideront à évacuer le stress qui vous rend négatif envers vous-même et les autres. Écrivez-les sur des post-it et placez-les dans votre maison. Cela vous aidera à danser votre journée dans la joie ! Mon objectif pour nous est de retrouver la joie dans nos vies ! Alors, faisons en sorte que ce soit amusant de faire avancer les choses en 2021 ! FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Lorsque j'étais au lycée, la plupart des filles suivaient au moins un cours d'économie domestique et les garçons suivaient des cours en atelier. J'ai eu quatre ans d'économie domestique, mais aussi quatre ans de mathématiques et de sciences. Je n’ai pas suivi les cours en atelier, mais j'ai eu la chance d'avoir un beau-père qui tenait un magasin de tracteurs, j'y ai appris à travailler sur des voitures et à réparer des trucs. J’imagine que je recevais une éducation assez bien équilibrée. Voyons maintenant ce qui se passe dans les écoles secondaires de nos jours. Il y a très peu de classes professionnelles. (Ma mère était formatrice professionnelle) La plupart des étudiants vivent l’université comme une promenade. C'est très bien pour certains, mais ces étudiants obtiennent leur diplôme sans les compétences simples dont ils auront besoin pour tenir une maison. Annonce: J'ai l'impression que les étudiants sont jetés dans l'étang de la maison et qu'on leur dit de nager ou de couler. Si vous êtes Né Organisé, vous saurez gérer, mais la majorité d'entre nous qui sommes perfectionnistes ne savons pas par où commencer. Ce n'est peut-être pas quelque chose que nous apprenons à l'école. Même si j’ai suivi quatre ans d'économie domestique, cela ne m'a pas préparée à prendre soin de ma maison. Enfant, j'ai appris de ma mère que l’on ne nettoie que lorsque mamie arrive. Bien sûr, je savais coudre et cuisiner. Je savais pointer un chéquier et réparer une chaise, mais personne ne m'a jamais appris comment établir des habitudes, les enchaîner dans des routines, abandonner mon perfectionnisme et arrêter de procrastiner. Annonce: J'ai toujours pensé que quelque chose n'allait pas chez moi. Ce n'est qu'après avoir pris la résolution de m'organiser pour le nouvel an que j'ai réalisé que mon problème était un manque d'habitudes. Je n'étais pas stupide. Il devait exister un meilleur moyen que de nettoyer pendant trois jours pour se préparer à de la visite. Quand j'ai enfin compris, j'ai commencé à mettre en place des habitudes à Pas De Bébé. Un chaque mois pour ensuite mettre en place des routines simples. Mon nouveau livre (NdlT : The CHAOS Cure: Clean Your House and Calm Your Soul in 15 Minutes uniquement en anglais) est un excellent point de départ. Donc, vous voyez, manquer les cours d'économie domestique n'est peut-être pas le problème, mais se débarrasser de notre perfectionnisme pourrait être la solution. J’enseigne que 2 minutes peuvent faire une énorme différence dans l'apparence de la maison. Êtes-vous prêt à voler deux minutes à la fois ? FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. [NdlT : Oui, il s'agit de la même mission qu'en semaine 50. Mais avec Noël qui vient de passer, j'ai pensé qu'il serait judicieux de renouveler l'opération avant le Nouvel An 😉 ] Salut à tous! Je suis impatiente de partager avec vous la mission pour se chouchouter de cette semaine. Nous avons tous travaillé si dur pour rendre les fêtes spéciales cette année que nous méritons une pause, non? Et la mission pour se chouchouter est justement de... prendre une pause! Ouaip, vous m’avez bien lue! Asseyez-vous et ne faites absolument rien pendant au moins 15 minutes. Plus même, si vous le pouvez! Annonce: Posez vos pieds sur un pouf et relaxez-vous, tout simplement. Ne dressez pas de liste de choses à faire, ne répondez pas aux courriels professionnels, ne désencombrez pas de magazines sur la table basse à côté de vous. RELAX! Vous voulez un petit bonus santé? Faites-vous un massage du cuir chevelu. Certains “experts” affirment qu'un massage quotidien aidera vos cheveux à pousser vite et mieux. Et même s’ils ont tort, on s’en fiche! Vous aurez quand même eu un agréable et relaxant massage crânien! MDR! Allez, réglez votre minuteur et c’est partiii! FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Voici venir une nouvelle année et avec elle toutes les promesses d'un nouveau départ. Chez FlyLady, nous avons appris qu’un nouveau départ pouvait se décider chaque fois que nous le choisissons, sans attendre un nouveau jour, une nouvelle semaine, un nouveau mois ou même une nouvelle année pour commencer. Cela ne change pas le fait que nous aimons toujours les nouveaux commencements et repartir à neuf. Et même si nous n'aimons pas les résolutions du Nouvel An, nous nous fixons encore des objectifs. C'est une bonne chose. L'autre soir, au bowling, un bon ami m’a demandé s'il y avait quelque chose qui me tenait à cœur de faire dans ma vie et que je n’avais encore jamais fait. C'était une question très difficile pour moi. Je suis une personne heureuse et j’ai l’opportunité de faire chaque jour ce pour quoi Dieu m’a mise sur cette terre. Il n’y a rien de mieux au monde ! Alors j’y ai réfléchi pendant une dizaine de minutes et j'ai trouvé une réponse que mon ami a trouvée bien étrange. Annonce: Je lui ai dit que je voulais voir un volcan, un glacier et le Grand Canyon de près un jour. C’est tout ce à quoi j’ai pensé sur le moment. Un jour je les verrai, mais si ma vie devait se terminer aujourd'hui, je ne me désolerais pas de ne pas les avoir vus. Je ne regrette rien. Chaque décision que j'ai prise dans ma vie s'est finalement avérée bonne même si au départ elle ne le semblait pas. J'ai appris de mes erreurs et je ne vais pas gâcher mon avenir en me blâmant sur mes bévues passées. Personne n'est parfait et plus vite nous comprenons cela et cessons de nous punir pour ce manque de perfection, mieux nous nous portons. Le perfectionnisme nous maintient bloqués dans le passé, de sorte que nous sommes incapables de fonctionner dans le présent. Prenez cette batte de perfectionnisme avec laquelle vous vous battez vous-même quotidiennement et utilisez-la pour frapper des balles gagnantes. Chaque fois que vous voyez le perfectionnisme vous lancer une balle courbe, retournez-la et renvoyez-la d’où elle vient : loin des yeux, loin du cœur ! Le perfectionnisme est le désordre du corps auquel nous avons tous à faire face. Faire face à nos peurs et les utiliser pour nous propulser à un plus haut niveau de compréhension de soi et du monde qui nous entoure, nous aidera à nous débarrasser de ce désordre. Annonce: La peur est l'opposé de l'amour ! En fait, je crois que c'est pire que la haine. C'est la haine déguisée en autre chose. Quand nous découvrons nos craintes et les regardons à la lumière du jour, nous prenons conscience que nous n’avons pas besoin d’être parfait et que nos peurs ne nous diminuent pas. La peur de l’échec n’est rien d’autre qu’un manque d’amour pour vous et vos capacités. Faites face à vos peurs tête haute en cette nouvelle année ! Abandonnez votre perfectionnisme et vous pourriez bien vous retrouver à VOLer ! FlyLady Annonce: #MorningMusing

Missions de la semaine du 20 au 26 décembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 21/12/2020 Chers amis, Nous sommes dans la Chambre Parentale cette semaine et nous ne soulignerons jamais assez combien il est important pour votre santé mentale d'avoir cette pièce désencombrée. Être entouré d'encombrement pendant que vous dormez n'est tout simplement pas bon pour vous. Pour aujourd'hui, votre mission est de faire un 27 Fling Boogie dans la chambre à coucher: attrapez un sac poubelle et commencez à jeter. Chaque chose compte, des vieux collants aux courriers publicitaires. Jetez tout simplement! Un pas de Bébé à la fois! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 22/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous passiez 15 minutes à vous débarrasser de tout ce qui ne fait pas partie de votre chambre à coucher. Les choses qui ont été jetées dans un coin, sur une chaise ou à même le sol. Les choses que vous avez failli ne même plus voir parce qu'elles sont tout simplement devenues une partie intégrante de la pièce, sortez-les! Si ça ne se range pas ici, ça dégage! Cela ne signifie pas que vous deviez passer trois heures dans votre chambre, faites ce que vous pouvez faire pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 23/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour attaquer la pile de vêtements. Vous savez tous désormais de quoi je parle. Cette pile est soit sur une chaise, soit sur le dessus du panier, de la commode ou encore au pied de votre lit. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et attrapez quelques cintres, ou commencez le pliage. Pendant que vous y êtes, ne suspendez pas ou ne pliez pas quelque chose que vous détestez! C’est le moment de lâcher prise!! Si vous ne l’aimez pas, fichez-le dehors! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 24/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour se débarrasser de la poussière dans votre chambre à coucher. Époussetez les murs et les plafonds. Avez-vous déjà remarqué comme les moutons semblent grimper aux murs? Ensuite, prenez un chiffon à poussières ou un plumeau et dépoussiérez les surfaces planes de votre mobilier. Vous serez surpris de tout ce que vous dépoussiérerez en 15 minutes. Amusez-vous ! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 25/12/2020 Chers amis, Pour beaucoup d'entre vous, c'est le jour de Noël. Alors, Joyeux Noël à vous! J'espère que vous avez suivi vos routines, mais pour aujourd'hui profitez de votre famille et de l'esprit de la saison. Si vous avez le temps, faites la mission suivante. Sinon juste reprenez les missions demain, et comme dit FlyLady "Embarquez d'où vous êtes!". Les accessoires peuvent être l’une des plus grosses sources d’encombrement ! Aujourd'hui, je veux que vous preniez 10 minutes pour purger vos boîtes à bijoux, coffrets, peu importe. Évidemment, je ne parle pas des héritages de famille. Je parle des bijoux fantaisie que nous avons récupérés, que l’on nous a donnés ou que nous ne savons même plus d’où diable ils peuvent provenir. Rappelez-vous la règle : Si vous ne l'avez pas porté durant la dernière année - le jeter, vous ne l'aimez pas - le jeter, et s’il ne vous apporte pas de joie, alors vous le jetez. Débarrassez-vous aussi des foulards et ceintures que vous n’avez pas portés depuis des années et que vous ne porterez certainement plus. Ça prend juste la place ! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. [NdlT : Oui, il s'agit de la même mission qu'en semaine 48. Mais avec les températures qui baissent, j'ai pensé qu'il serait judicieux de renouveler l'opération 😉 ] Salut les camarades de chouchoutage, Il fait froid dehors! Avec ces températures glaciales, ma peau souffre vraiment. Elle est si sèche que je peux presque l'entendre me supplier pour un peu d’hydratant et une bonne dose de lotion. Notre mission pour se chouchouter et si vous choisissez de l'accepter est… Hydrater!! Hydrater!! Hydrater!! Annonce: Prenez votre lotion préférée et allez-y franchement - de la tête aux pieds et partout entre les deux. N’oubliez pas les endroits comme vos coudes et talons aussi! Enfilez de grosses chaussettes chaudes et même des gants et piégez complètement cette moiteur pour donner un coup de pouce supplémentaire à l’hydratant. Votre peau (et la mienne!) vous remerciera!! FlyLady

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans une nouvelle semaine et une nouvelle mission pour se chouchouter ! En cette période de l'année, tout le monde semble tomber malade ! La grippe circule-t-elle aussi dans votre maison ? Si la maladie a envahi votre maison, non seulement vous méritez du temps pour vous, mais vous en avez BESOIN ! Prendre soin de soi et de son corps est une excellente façon de vous aider à vous sentir un peu mieux. Annonce: Aujourd'hui la mission pour se chouchouter sera de donner à notre corps la guérison dont il a besoin. Un bol de soupe de nouilles au poulet près du feu, un bain détox chaud, ou simplement passer un peu de temps au lit avec des films sur Lifetime [NdlT : chaîne de télévision américaine spécialisée à vocation féminine, un peu comme la chaîne Teva en France]. Réservez du temps pour vous aider à vous détendre et vous sentir mieux. Vous le méritez ! FlyLady

Missions de la semaine du 13 au 19 décembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 14/12/2020 Chers amis, Il est temps d'éclaircir les surfaces planes de la salle de bains. C'est-à-dire le rebord de la baignoire, les comptoirs et l'arrière des toilettes. Nous avons tendance à laisser les choses s'accumuler sur ces zones et en général, c'est juste du fouillis. Jetez ce que vous pouvez et rangez le reste! Ces bouteilles de shampoing, élastiques à cheveux et cosmétiques. Vous savez ce qu'il y a! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 15/12/2020 Chers amis, Comme vous le savez, la zone 3 comprend la salle de bain principale et une autre pièce de la maison. Aujourd'hui, cette autre pièce sera l'espace buanderie. Prenez 15 minutes et remettez la buanderie en ordre. Rangez les cintres errants. Essuyez le lave-linge et le sèche-linge. Jetez toutes les bouteilles vides de lessives, adoucissants que vous gardiez pour les réutiliser. Vous savez ce que vous avez à faire, il suffit de régler le minuteur sur 15 minutes et de vous mettre au travail! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 16/12/2020 Chers amis, Je sais que vous avez eu cette mission le mois dernier, cependant c'est une bonne idée de la faire régulièrement. Je veux que vous preniez 15 minutes pour essuyer vos poignées de porte, les interrupteurs et les téléphones de votre maison. Faites-en autant que vous pouvez en 15 minutes. Si vous avez besoin de plus de temps, prenez une pause et revenez-y pour un autre 15 minutes. Utilisez simplement de l'alcool ménager sur un chiffon ou n'importe quel antibactérien pour vous débarrasser de tous les germes et empreintes de mains qui se sont accumulés. De même, lorsque vous essuyez le téléphone assurez-vous que vous essuyez également le microphone. FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 17/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous affrontons notre bureau, notre coin ordinateur ou notre espace administratif ! Prenez 5 minutes pour vider la poubelle et passer le plumeau ou un chiffon à poussières dans la pièce. Ce n'est pas grave si vous avez des monticules et que vous travaillez encore sur le désencombrement, pour aujourd'hui dépoussiérez simplement autour des trucs pour vous débarrasser des moutons qui commencent à s'installer confortablement à cet endroit. Vous gagnez des points bonus si vous balayez ou aspirez la pièce par la même occasion !! Réglez votre minuteur sur 10 minutes et ne vous laissez pas distraire ! Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 18/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui c'est notre dernier jour dans la zone 3. Votre mission pour aujourd'hui est de faire une mission de 5 minutes de désencombrement. Pas grand-chose, attrapez simplement un sac poubelle et jetez autant que vous le pouvez en 5 minutes dans la salle de bains et votre pièce la plus encombrée. Quand vous avez fini, c'est terminé. Voyez combien vous pouvez jeter durant ce 5 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction de la mission de la semaine. Salut à tous! Je suis impatiente de partager avec vous la mission pour se chouchouter de cette semaine. Nous avons tous travaillé si dur pour rendre les fêtes spéciales cette année que nous méritons une pause, non? Et la mission pour se chouchouter est justement de... prendre une pause! Ouaip, vous m’avez bien lue! Asseyez-vous et ne faites absolument rien pendant au moins 15 minutes. Plus même, si vous le pouvez! Annonce: Posez vos pieds sur un pouf et relaxez-vous, tout simplement. Ne dressez pas de liste de choses à faire, ne répondez pas aux courriels professionnels, ne désencombrez pas de magazines sur la table basse à côté de vous. RELAX! Vous voulez un petit bonus santé? Faites-vous un massage du cuir chevelu. Certains “experts” affirment qu'un massage quotidien aidera vos cheveux à pousser vite et mieux. Et même s’ils ont tort, on s’en fiche! Vous aurez quand même eu un agréable et relaxant massage crânien! MDR! Allez, réglez votre minuteur et c’est partiii! FlyLady

Missions de la semaine du 6 au 12 décembre 2020 6 au 12 décembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 07/12/2020 Chers amis, Nous sommes au premier jour de la zone cuisine. Regardons nos placards. Prenez quelques minutes pour les vérifier, je parie que vous trouverez qu’ils ont besoin d’une petite beauté Essuyez simplement les surfaces extérieures. Vous serez surpris de la différence que feront ces placards étincelants. Il n’y a pas de « bonne » façon de le faire. Ce que vous utiliserez pour essuyer les placards de haut en bas dépend du matériau de ceux-ci. Un produit spécial bois, un produit multi-usage, ou tout simplement du savon et de l’eau. Un chiffon légèrement humide fonctionnera aussi bien. DONC, mettez un peu de musique rythmée et VOLez pendant cette mission. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 08/12/2020 Chers amis, Votre mission pour aujourd'hui est de désencombrer votre tiroir à couverts. Débarrassez-vous de ces cuillères en plastique inutilisées, de ces lingettes imprégnées, de ces couvercles antifuites pour gobelet dont vous n'avez plus le bas, etc. Nous avons tous de ces trucs qui semblent s'amonceler dans ce tiroir! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 09/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de l’Anti-Procrastination et nous nous dirigeons dans le réfrigérateur. Votre mission d'aujourd'hui est de régler votre minuteur, d'attraper un sac poubelle et d'ouvrir grand la porte pour faire voler les projets scientifiques, les restes de Thanksgiving et n'oubliez pas de vérifier les tiroirs à fruits et légumes. Je suis convaincue qu'un morceau de fruit avec un peu de duvet dessus doit être jeté. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 10/12/2020 Chers amis, Le cœur brillant de votre cuisine est votre évier. Votre mission d'aujourd'hui est donc de faire briller cet évier. C'est votre toute première mission. Je n'ai jamais oublié l'effet que l'évier étincelant me procure dès le matin. J'adore entrer dans ma cuisine et sentir ce grand sourire éclairer mon visage. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 11/12/2020 Chers amis, C'est notre dernier jour dans la cuisine ! Votre mission d'aujourd'hui est de débarrasser le dessus de votre réfrigérateur et de prendre un plumeau pour attraper les poussières qui se développent dans les coins de votre plafond de cuisine. Soyez consciencieux lorsque vous le faites ! Nous savons tous que le dessus du réfrigérateur passe toujours à la trappe. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 20 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-20 Voici donc une mission alternative pour ceux qui souhaitent un peu de changement 😊 En France, les règles du confinement ont été assouplies et c'est tant mieux ! Ceux qui étaient déçus de ne pas pouvoir profiter d'un brin de verdure à 1km de chez eux vont pouvoir prendre leur revanche. Annonce: J'ai prévu pour cette semaine une grande promenade en famille dans le bois proche de ma ville pour profiter des dernières couleurs de l'automne avant que l'hiver ne s'installe complètement 🍁 Prenez du temps pour vous, vous le méritez 😊 Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 29 novembre au 5 décembre 2020 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 30/11/2020 Chers amis, Nous entrons dans la saison des fêtes et pour ceux d'entre nous qui les célébrons, nous devons préparer notre salon ou notre salle de séjour en fonction de ce que nous avons comme décorations. Pour aujourd'hui, éteignez ces feux qui brûlent sur vos points chauds et surfaces planes. Rangez ce qui doit être rangé et jetez ce qui doit être jeté. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et go, go, GO ! Vous pouvez tout faire pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 1 - Mardi 01/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui, C’est le jour pour éliminer toutes les décorations d'automne de votre porche d'entrée! Si vous avez encore une citrouille, du foin ou des tiges de maïs, il est temps de les enlever! Si vous aviez déjà tout enlevé de votre zone d’entrée, passez-y un coup de balai et secouez votre paillasson! Cette mission vous prendra moins de 10 minutes et fera vraiment une grande différence! Amusez-vous! Profitez de cette belle journée et souriez: vous VOLez! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 2 - Mercredi 02/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller la table et les chaises de la salle à manger. Si vous n'avez pas de mobilier de salle à manger, aucun problème, faites cette mission sur la table de cuisine. Réglez votre minuteur sur 15 minutes. Nettoyez le dessus, les rebords et les pieds de votre table à manger. Donnez un coup aussi à vos chaises. Ne nous demandez pas quel produit utiliser, servez-vous de n'importe quel produit nettoyant et lustrant que vous utilisez habituellement pour vos meubles. Une fois fait, mettez une belle nappe ou quelques jolies bougies. Votre table sera ravissante. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 3 - Jeudi 03/12/2020 Chers amis, Nous sommes toujours dans la zone 1 et votre mission pour aujourd'hui est d'éliminer le fouillis dans l'entrée intérieure de votre maison. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et rangez les chaussures, les vestes et le courrier qui s’accumulent dans cette zone. Rangez tout ce qui a commencé à brûler sur un hotspot ! Jetez le courrier publicitaire et souriez ! Vous VOLez ! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 4 - Vendredi 04/12/2020 Chers amis, C'est notre dernier jour dans la zone 1, aujourd'hui choisissez votre propre mission. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites quelque chose qui a besoin d'être fait dans la zone 1. Que vous ayez besoin d'aspirer, de dépoussiérer ou de faire un 27 Fling Boogie, allez-y! Prenez simplement le temps de faire quelque chose! Rappelez-vous, nous faisons ce que nous pouvons aujourd'hui et nous en ferons un peu plus demain. Nous avançons ensemble à Pas de Bébé! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction de la mission de la semaine. Salut les camarades de chouchoutage, Il fait froid dehors! Avec ces températures glaciales, ma peau souffre vraiment. Elle est si sèche que je peux presque l'entendre me supplier pour un peu d’hydratant et une bonne dose de lotion. Notre mission pour se chouchouter et si vous choisissez de l'accepter est… Hydrater!! Hydrater!! Hydrater!! Annonce: Prenez votre lotion préférée et allez-y franchement - de la tête aux pieds et partout entre les deux. N’oubliez pas les endroits comme vos coudes et talons aussi! Enfilez de grosses chaussettes chaudes et même des gants et piégez complètement cette moiteur pour donner un coup de pouce supplémentaire à l’hydratant. Votre peau (et la mienne!) vous remerciera!! FlyLady

Missions de la semaine du 22 au 28 novembre 2020 La version officielle de cette semaine est identique aux missions du mois de mai https://www.bonenvol.fr/post/zones-missions-semaine-21 Pour compenser, je vous propose des missions alternatives issues de mon Journal De Bord personnel. Mission n° 1 - Lundi 23/11/2020 Chers tous, En remplacement des missions de la semaine, je vous propose mon programme "désencombrer l'armoire" J'aime bien commencer par les pulls et t-shirts. Ils sont rangés sur la même étagère ici. Adieu les vêtements troués ou tachés irrécupérables. Ceux qui ne sont plus à ma taille vont dans le sac de don. C'est une mission à réaliser pendant 15 minutes maximum. Ce qui restera après sera déjà bien mieux qu'avant. Pas de perfectionnisme! Sophie Ponticelli Mission n° 2 - Mardi 24/11/2020 Chers tous, Je poursuis mon programme "désencombrer l'armoire" avec un tri des pantalons. Je suis la même logique qu'hier. Mon but est de n'avoir que des vêtements dans lesquels je me sens bien et qui me mettent en valeur. Voyez ce que vous pouvez accomplir pendant seulement 15 minutes. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 25/11/2020 Chers tous, Pour aujourd'hui, je vous suggère un tri des sous-vêtements. Je ne supporte pas ceux qui ne plus à ma taille ou complètement distendus. Faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes! Sophie Ponticelli Mission n° 4 - Jeudi 26/11/2020 Chers tous, Aujourd'hui, je vous propose un tri des collants et chaussettes. N'y passez pas des heures! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites de votre mieux. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 27/11/2020 Chers tous, Pour ce dernier jour, je vous suggère un tri des vestes, manteaux et gilets. Je parie que vous aurez terminé avant la fin des 15 minutes. Sophie Ponticelli Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 18 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-18 Voici donc une mission alternative pour ceux qui souhaitent un peu de changement 😊 Annonce: Comme je vous l'ai proposé peu de temps avant Halloween, je vous suggère de préparer vos playlists pour la période des fêtes de fin d'année :) Regroupez vos CD à un endroit particulier, créez vos playlists sur votre ordinateur, votre téléphone ou tout autre objet qui vous sert à diffuser de la musique. Bon ENVOL!

Missions de la semaine du 15 au 21 novembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 16/11/2020 Chers amis, Voici une de mes missions préférées! C’est ce que je ferai demain matin! Pour ceux d’entre vous qui se préparent pour les fêtes ce mois-ci, c’est un excellent moyen de préparer la salle de bains. Votre mission pour aujourd’hui est de vérifier les fournitures de votre salle de bains. Avez-vous besoin de papier toilette, de dentifrice, de shampoing, de bain de bouche, savon etc.? Ajoutez-les à votre liste de courses. Faîtes un inventaire visuel pour vous assurer d’avoir tout ce dont vous avez besoin de façon qu’aucun membre de votre famille ne soit bloqué dans la salle de bains en criant pour du papier toilette! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 17/11/2020 Chers amis, Nous allons prendre un peu de nettoyant multi-usage et faire briller nos comptoirs et briller nos lavabos! Enlevez tout ce qui est sur le comptoir et les essuyer de gauche à droite et de haut en bas. Ensuite, utilisez un peu d'huile de coude et frottez votre lavabo, puis vaporisez le comptoir et l'évier avec un peu produit à vitres pour la faire briller. C'est un pas de plus vers l'ENVOL durant les Fêtes! Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 18/11/2020 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 à 10 minutes pour faire briller cette douche ou cette baignoire. Ne vous obsédez pas à vouloir rendre cette baignoire parfaite. Frottez simplement la baignoire avec quelque chose qui fonctionne. Il n’existe pas de produit parfait pour la douche ou baignoire, ni de façon parfaite pour les nettoyer. Un peu de shampoing sur un gant de toilette fonctionnera. Quoi que vous choisissiez, ce sera toujours mieux que rien. Ensuite, pschittez un peu de produit à vitres et séchez avec un linge comme vous le faites pour votre évier. FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 19/11/2020 Chers amis, Comme vous le savez, la zone 3 comprend la salle de bain principale et une autre pièce de la maison. Aujourd'hui, cette autre pièce sera l'espace buanderie. Prenez 15 minutes et remettez la buanderie en ordre. Rangez les cintres errants. Essuyez le lave-linge et le sèche-linge. Jetez toutes les bouteilles vides de lessives, adoucissants que vous gardiez pour les réutiliser. Vous savez ce que vous avez à faire, il suffit de régler le minuteur sur 15 minutes et de vous mettre au travail! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 20/11/2020 Chers amis, Comme nous approchons de la saison des rhumes et des grippes, je veux que vous preniez 15 minutes pour essuyer vos poignées de porte, les interrupteurs et les téléphones de votre maison. Faites-en autant que vous pouvez en 15 minutes. Si vous avez besoin de plus de temps, prenez une pause et revenez-y pour un autre 15 minutes. Utilisez simplement de l'alcool ménager sur un chiffon ou n'importe quel antibactérien pour vous débarrasser de tous les germes et empreintes de mains qui se sont accumulés. De même, lorsque vous essuyez le téléphone assurez-vous d'essuyer également le microphone. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Missions de la semaine du 8 au 14 novembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 09/11/2020 #Zones_FLPLF Lundi 09/11/2020 Chers amis, Aujourd'hui, votre mission est de nettoyer sous votre évier. Tous les contenants presque vides, les vieilles éponges, les sacs d'épicerie, les produits nettoyants que vous n'utilisez pas, les pots vides, la pagaille qui semble juste s’accumuler sous l'évier ! Pendant que vous y êtes, faites une liste des produits presque ou totalement terminés et ajoutez-les à votre liste pour votre jour de courses. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 10/11/2020 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui est de VOLer sur au moins une étagère de votre garde-manger. Nous semblons tous avoir des ingrédients dans notre garde-manger que nous n'utilisons pas, que nous gardons poussés au fond parce qu'un jour nous pourrions les utiliser. Donnez ces aliments à un refuge pour sans-abris, la soupe populaire ou un autre organisme de bienfaisance. Jetez à la poubelle les boîtes de biscuits ou paquets de chips ouverts ou périmés. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 11/11/2020 Chers amis, Le cœur brillant de votre cuisine est votre évier. Votre mission d'aujourd'hui est donc de faire briller cet évier. C'est votre toute première mission. Je n'ai jamais oublié l'effet que l'évier étincelant me procure dès le matin. J'adore entrer dans ma cuisine et sentir ce grand sourire éclairer mon visage. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 12/11/2020 Chers amis, Lorsque nos plans de travail sont encombrés de plein de trucs, le cœur de votre maison semble malade et il l'est vraiment. Votre mission aujourd'hui est de régler votre minuteur sur 15 minutes et de commencer à enlever le désordre qui a envahi ces surfaces. Vous savez, ces petits appareils que vous n’avez utilisés qu'une seule fois ce mois-ci. Il est temps de leur trouver un nouvel endroit pour dormir. Lorsque les plans de travail sont dégagés, votre cœur brille à nouveau. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 13/11/2020 Chers amis, C’est notre dernier jour dans la cuisine. Pour aujourd'hui, prenez un balai et une serpillière. Balayez méticuleusement votre sol de cuisine puis lavez-le. Il y a plusieurs façons de le faire mais pas de mauvaise façon. Il vous faut de l'eau chaude savonneuse et une serpillière. Il n’y a pas de serpillière "parfaite" ni de façon "parfaite" de le faire. Ne soyez pas perfectionniste. Ce n'est pas grave si vous ne lavez pas exactement tel que votre mère le faisait, du moment que vous le faites. Rappelez-vous que le ménage même mal fait prend tout de même soin votre famille. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 19 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-19 Avec l'actualité sanitaire en France, elle n'est pas du tout adaptée à notre situation. Voici donc une mission alternative 😊 Annonce: Pour aujourd'hui, je vous propose quelque chose de tout simple : une pause de quelques minutes à plusieurs heures, selon le temps dont vous disposez. Ne rien faire. Prendre le temps de savourer un temps rien qu'à soi. Ecoutez de la musique ou les oiseaux et reposez-vous! Nous y avons tous le droit. Bon ENVOL!

Missions de la semaine du 1er au 7 novembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 02/11/2020 Chers amis, Aujourd'hui, C’est le jour pour éliminer toutes les décorations d'automne de votre porche d'entrée! Si vous avez encore une citrouille, du foin ou des tiges de maïs, il est temps de les enlever! Si vous aviez déjà tout enlevé de votre zone d’entrée, passez-y un coup de balai et secouez votre paillasson! Cette mission vous prendra moins de 10 minutes et fera vraiment une grande différence! Amusez-vous! Profitez de cette belle journée et souriez: vous VOLez! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 03/11/2020 Chers amis, Nous sommes toujours dans la zone 1 et votre mission pour aujourd'hui est d'éliminer le fouillis dans l'entrée intérieure de votre maison. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et rangez les chaussures, les vestes et le courrier qui s’accumulent dans cette zone. Rangez tout ce qui a commencé à brûler sur un hotspot! Jetez le courrier publicitaire et souriez! Vous VOLez! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 04/11/2020 Chers amis, Nous allons dans la salle à manger aujourd'hui et je veux que vous preniez 15 min pour désencombrer la table de toutes ces choses qui s'y empilent. Vous savez ces choses que vous déplacez mais que ne vous ne remettez jamais à leur place. Réglez votre minuteur et voyez combien de temps cela vous prend. Profitez ce soir de la satisfaction lorsque vous dresserez la table de ne pas avoir à déplacer toutes ces piles afin de pouvoir dîner. Amusez-vous, mettez de la musique entraînante et VOLez! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 05/11/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons travailler dans la salle à manger et l’entrée. Regardons de plus près les plafonds, les luminaires et les rebords de fenêtres. Utilisez un plumeau ou un chiffon à poussières et occupez-vous des appuis de fenêtres, des luminaires, des moutons dans les coins et du ventilateur de plafond si vous en avez un (souvenez-vous de mettre quelque chose dessous pour rattraper les poussières, un membre utilise une vieille taie d'oreiller et la glisse sur la lame et essuie donc la poussière en même temps). Un pas de bébé à la fois! Continuez à voler! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 06/11/2020 Chers amis, Nous sommes dans la dernière ligne droite de la zone 1, et aujourd'hui me semble être une journée idéale pour nous dorloter en prenant une pause de 15 minutes et en dégustant une tasse de thé ou un grand verre de quelque chose de frais. Lisez votre magazine préféré, la Bible ou un livre, et prenez simplement le temps de vous arrêter! Comme je le dis toujours, si vous ne prenez pas du temps pour vous, qui le fera? FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 18 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-38 Même si elle est très sympa et adaptée à cette saison et notre actualité de reconfinement en France, voici une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement. Entre l'actualité et la rentrée scolaire, j'ai besoin d'une échappatoire pour me ressourcer. Pour aujourd'hui, je me prévois un temps cocooning sur le canapé : une série et des cookies maison avec un thé bien chaud. Annonce: Prenez du temps pour ralentir et vous réconforter. Personne ne peut vivre continuellement à 100km/h. Nous méritons tous un temps calme pour recharger nos corps et libérer nos esprits. Bon ENVOL! Sophie Ponticelli