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Conseils pour la saison des rhumes et de la grippe

Mis à jour : avr. 22

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady




Chers amis,

C'est encore cette période de l'année! Les microbes sont partout! Que doit faire une maman pour protéger sa famille de ces rhumes et de ses gastros. Quelques microbes sont toujours bons pour nous aider à renforcer notre système immunitaire. Des recherches ont montré que les enfants élevés dans des maisons parfaites souffrent davantage d'asthme. C'est une bonne chose d'être désordonné; nous ne serons jamais coupables d'avoir une maison sans germes.

Nous devons encore adopter de bonnes habitudes pour protéger notre famille de ces méchantes bestioles.

  1. Lavez-vous souvent les mains avec de l'eau chaude savonneuse.

  2. Lavez-vous les mains dès votre retour. Tout le monde dans la famille.

  3. Changez vos vêtements.

  4. Nettoyez souvent les boutons de porte et les interrupteurs.

  5. Lorsque vous allumez le chauffage; commencez par humidifier l'air.

  6. Essuyez également les poignées de robinet avec de l'eau chaude savonneuse.

  7. N'utilisez pas la même serviette à main pour toute la famille.

  8. Ayez beaucoup de mouchoirs sous la main.

  9. Prenez vos compléments alimentaires! J'adore ma vitamine C. Faites des recherches par vous-même.

  10. Dormez beaucoup!

  11. Si vous êtes malade! Rester à la maison!


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Se laver les mains. Cela semble très simple, mais nous oublions de le faire. Nous le faisons après être allé aux toilettes, mais se laver les mains lorsque vous rentrez chez vous est une autre habitude à pratiquer. Lavez-les pendant que vous chantez la chanson Joyeux Anniversaire. Je me lave aussi les mains avant d'aller me coucher parce que je dors avec ma main sur mon visage. J'ai un petit rituel qui me fait sourire. Mon savon pour les mains est du Jergens. Son parfum me rappelle ma grand-mère. En me lavant les mains, je sens ma grand-mère et je remercie Dieu de m'avoir donné une grand-mère pieuse qui a influencé ma vie. Prendre l'habitude de se laver les mains et toutes les petites mains de la famille empêchera les germes d'envahir le caractère sacré de votre maison.

Changez de vêtements. Le monde extérieur peut être un endroit sale. Nos enfants apprennent à tousser dans leurs manches. Est-ce que ça marche? Découvrez l'épisode (en anglais) de Chasseurs de Mythes sur le sujet: https://youtu.be/3vw0hIs2LEg. Ce que cela signifie pour moi, c'est que nos vêtements sont contaminés. Changez-les lorsque vous rentrez chez vous. C'est valable aussi pour vos enfants. Mettez-les dans la buanderie.

Nettoyez souvent les poignées de porte et les interrupteurs. Ca ne prend pas longtemps de courir dans la maison avec un chiffon et de l'eau chaude savonneuse, votre désinfectant préféré ou simplement de l'alcool ménager. En deux minutes, vous pouvez nettoyer toutes les poignées de porte, interrupteurs et poignées de robinet. Si vous utilisez un chiffon, assurez-vous qu'il ne contient plus de colorant. J'aime utiliser mes vieux chiffons pour cette tâche.

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Lorsque vous allumez votre radiateur, commencez par humidifier l'air. Nos nez sont les meilleurs filtres pour empêcher les microbes de pénétrer dans notre corps. Lorsque nos sinus sont secs et irrités par notre système de chauffage, il faut remettre de l'humidité dans l'air. Si vous avez un poêle à bois, placez-y une bouilloire à vapeur et vérifiez-la toutes les deux heures. J'en ai une sur ma cuisinière et je l'utilise régulièrement. Je sais d'expérience que je dois régler un minuteur pour la garder pleine d'eau. Je mets aussi des épices et des écorces d'orange dans l'eau pour que ça parfume. Ne la laissez pas s'assécher. Utilisez la minuterie de votre poêle pour vous le rappeler. La nuit, j'ai un humidificateur à brume fraîche dans notre chambre.

Essuyez les poignées du robinet avec de l'eau chaude savonneuse pensez-y! Vous ouvrez l'eau dans votre salle de bain avec des mains germées. Vous vous lavez les mains puis touchez ce vilain robinet avec vos mains propres. Cela me dégoûte! Voici une idée! Quand vos mains sont toutes savonnées; utilisez-les pour laver les poignées de votre robinet.

N'utilisez pas la même serviette pour toute la famille. J'aime utiliser des débarbouillettes blanches individuelles pour sécher les mains. Cela évite de propager des germes d'une personne à une autre. J'ai un petit panier où je dispose les propres et un autre panier où vont les sales. Lorsque le panier est plein, je fais une lessive avec de l'eau de Javel. Une autre bonne chose à propos de l'utilisation de serviettes individuelles; vous pouvez essuyer les robinets, les comptoirs et sécher les lavabos pour votre Swish & Swipe quotidien!

Ayez beaucoup de mouchoirs sous la main. Gardez une boîte de mouchoirs dans chaque pièce de votre maison. De cette façon, lorsque vous sentez un éternuement ou une toux; vous pouvez en prendre un propre. Ayez également une poubelle dans chaque pièce pour récupérer les mouchoirs sales. Videz-les souvent.


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Prenez vos compléments alimentaires! J'adore ma vitamine C. Faites des recherches par vous-même: il y a de nombreuses années, j'ai lu un livre qui change la vie et qui s'appelle "Doctor Yourself". C'est là que j'ai découvert la vitamine C. Il existe de nombreuses ressources pour vous donner les faits. Je les ai tous parcourus avant de commencer à utiliser la vitamine C pour me maintenir en bonne santé. Je tombe rarement malade avec un rhume ou une gastro. J'adore ma vitamine C. Je l'achète en vrac et la mets dans mon eau tous les jours. Ça donne un goût de citron à mon eau. Mettez un bol d'oranges et de mandarines sur votre comptoir pour que vos enfants puissent les manger. Ce sont d'excellentes collations qui donnent un peu de vitamine C dans leurs petits corps.

Dormez suffisamment. Lorsque nous sommes épuisés, notre système immunitaire s'effondre. Pour moi, quand je voyage, mes routines se détraquent et je suis consciente que j'ai besoin de plus de sommeil. Cela m'aide. Si vous avez plusieurs enfants malades, dormez quand les enfants dorment. La dernière chose dont vous avez besoin, c'est de tomber malade lorsque le reste de la famille a besoin de vous. Je sais que nous avons deux vitesses: 150 km/h et le point mort! Ne te faites pas ça! Entraînez-vous à faire des pauses! Trouvez votre rythme! Votre système immunitaire vous en remerciera!

Si vous êtes malade, restez à la maison! C'est ma plus grosse bête noire! L'autre jour, j'ai écrit une recommandation personnelle pour un de mes amis qui changeait d'emploi. Il n'avait jamais manqué une journée de travail. J'ai parlé de son éthique de travail. Ce que je voulais vraiment dire, c'est qu'il viendrait au travail malade et contaminerait toute l'entreprise! Je ne l'ai pas fait, mais cela peut être un gros problème pour les entreprises. Si vous avez la possibilité de rester à la maison sans être renvoyé, restez à la maison si vous êtes malade! Personne ne veut de vos microbes. Si vous devez vous rendre au travail, mettez-vous en quarantaine autant que possible.

Je veux que vous soyez en bonne santé cet hiver! Suivez ces recommandations et vous pourrez éviter certains de ces mauvais rhumes.

FlyLady


#MorningMusing #Grippe




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