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Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Une tempête se prépare et ce n'est pas dans les Caraïbes mais dans votre tête. Cette tempête est due à nos pensées qui partent dans toutes les directions et se transforment en cercle vicieux provoquant des ravages dans nos esprits, dans nos maisons, dans nos familles et au travail. Est-ce que vous avez déjà perdu votre portefeuille et vous êtes mis à le chercher frénétiquement? Vous connaissez ce sentiment de perdre le contrôle et de courir dans tous les sens. Cette Frénésie a commencé bien avant que vous ne perdiez votre portefeuille. C'est à cause d'elle que vous avez perdu votre portefeuille. La frénésie, c'est une tempête qui règne dans votre esprit. Mon but est de vous apprendre à calmer cette tempête avant qu'elle ne détruise votre vie, votre maison et votre travail. Nous sommes des obsédés du contrôle. Nous ne voulons pas que quiconque sache que nous n'avons pas le contrôle de nos pensées. Si les gens connaissaient le chaos qui règne dans nos pensées ils imagineraient que nous ne sommes pas équilibrés. C'est pourquoi certains d'entre nous gardent le contrôle au travail tandis que leurs maisons en pâtissent. D'autres peuvent garder leur maison bien ordonnée mais leurs pensées sont tourmentées. Le brassage constant de leurs pensées les fait sans cesse se sentir hors de contrôle (ce qu'elles sont). Annonce: Je peux vous donner tous les outils pour calmer la tempête qui règne chez vous, mais si vous ne réussissez pas à contrôler vos pensées vous ne ressentirez jamais la paix que peuvent vous apportez les routines. En fait, vous pouvez même saborder cette paix car elle vous semble étrange. Après tout nous sommes fiers de pouvoir jongler avec plusieurs balles à la fois. Ce n'est pas vertueux, c'est juste une façade pour que personne ne réalise ce qu'il se passe dans notre tête. Vous pensez que cela vous fait passer pour quelqu'un d'organisé alors qu'en fait vous semblez juste vous raccrocher aux branches, donc personne ne vous pose de questions. Cette tempête qui embrume notre esprit est nourrie de doute, de notre perfectionnisme, de culpabilité, de supplice et de honte. Nous ne sommes pas préparés à affronter cette tempête donc nous l'ignorons. Elle nous semble normale. Nous avons toujours été comme ça. On s'entête à toujours essayer d'en faire plus et finalement nous nous retrouvons largués et devons courir pour rattraper notre retard. Nous devons arrêter de courir et nous poser pour pouvoir nous rendre compte où nous allons. Ma plus grande frustration est de ne pas être capable de vous retranscrire cela dans des mots qui feront que vous vous rendiez compte de ce que vous vous faites. Je voudrais que vous restiez calme pendant une minute, que votre cerveau s'arrête de tourner et que vous vous calmiez. Annonce: Revenons à notre portefeuille perdu, cette frénésie nous fait faire de nombreuses bêtises. Ce n'est seulement lorsque nous nous arrêtons que nous pouvons le retrouver juste devant nos yeux. Nous l'avons négligé à cause de cette frénésie qui prend possession de nous et nous fait perdre notre raison. Nous n'arrivons pas à penser, nous ne voyons rien, nous n'écoutons pas, tout en prenant garde à ce que personne ne sache ce qu'il nous arrive. C'est encore notre perfectionnisme qui nous frappe mais cela était là bien avant que vous ne perdiez votre portefeuille. J'ai appris à m'apercevoir assez vite lorsque que je me comporte de cette façon. Mon corps s'est calmé depuis un bon moment. J'ai mis en place mes routines pour éviter que cela m'arrive. Ce sentiment m'atteint de temps à autres. Quand j'ai le sentiment de ne pas savoir quoi faire après, j'arrête tout ce que je suis en train de faire et je prends 5 minutes pour établir un plan. Ce sentiment arrive lorsque je ne suis pas préparée. Je prends ces 5 minutes pour lever le pied de l'accélérateur et arrêter de nourrir la tempête qui gronde en moi. Lorsqu'on retire le combustible, la tempête ou le feu s'éteint. Hé! Nous avons le droit de prendre le temps de réfléchir avant de rentrer dans le cycle infernal des idées noires. Cela peut vous sembler difficile de reconnaître cette tempête car votre vie a toujours été tumultueuse. C'est pourquoi je vous ai donné les 11 commandements. Je veux que vous commenciez à expérimenter des moments de calme, ainsi lorsque vous serez dans des épisodes de frénésie vous saurez vous calmer de nouveau et ferez taire les vents et vagues qui vous font perdre votre calme. Restez calme et vous retrouverez la paix. Calmez votre esprit en vous asseyant. Plus vous vous énervez rapidement et plus vous vous sentirez mal. Ralentissez et définissez les priorités dans ce qui doit être fait. Faites une chose à la fois ! Pas 15. Je suis certaine que vous pouvez faire cela. Annonce: Nous devons nous penchez sur la raison pour laquelle vous êtes dans une telle frénésie. C'est en établissant des routines simples que vous serez préparé à la tempête quand elle se lèvera. Ces routines vous donnent les outils pour arrêter la frénésie avant qu'elle ne commence. Etes-vous habillé de la tête aux pieds? Avez-vous préparé vos affaires pour demain? Avez-vous pris le temps de manger aujourd'hui? Avez-vous bu de l'eau? Avez-vous fait une pause aujourd'hui? La télévision, la radio et l'ordinateur sont-ils allumés? Est-ce que le bruit est devenu si élevé que vous ne pouvez plus entendre cette tempête dans votre tête? Trouvez votre havre de PAIX! Prenez du temps pour vous calmer et vous concentrez sur ce qui a besoin d'être fait. Notez les 15 choses auxquelles vous pensez. C'est ce qu'il faut faire pendant votre temps calme. Classez ces choses de la plus urgente à la moins urgente et là, vous aurez votre plan. Commencez par le début et suivez votre liste. Notez les numéros sur des petits bouts de papiers et jouez à un jeu. Mettez-les dans un bol et tirez-en un au sort: faites ce qu'il y a d'inscrit sur le papier. Les 5 minutes que vous passez dans votre havre de paix vous aideront à calmer la tempête qui gronde et vous donneront les outils pour arrêter ce vent de souffler sur la terre du CHAOS et de la frénésie. Vous pouvez le faire. Calmez-vous! Etes-vous prêtes à VOLer avec un plan contre les tempêtes? FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Vivez-vous dans le CHAOS? Cas où l’Hôte-sse n’Arrive pas à s’Organiser Sereinement? La raison pour laquelle vous craignez de laisser entrer quelqu'un chez vous est la peur. Annonce: Peur de ce que les autres vont penser de vous! Peur des services sociaux! Peur de perdre le contrôle! Peur de vous tromper! Peur de ne pas être à la hauteur! Peur de ne pas être assez bien! Peur que les autres découvrent votre sale secret! Peur de lâcher prise! Peur de ne pas avoir ses affaires! Peur de perdre quelque chose! Peur de vous perdre! Annonce: Il arrive un moment dans la vie où nous sommes à bout de souffle. C'est généralement à ce moment que nous commençons à chercher quelque chose pour nous sortir de ce gouffre de désespoir. Ce quelque chose vous a mené à FlyLady. Ceux d'entre vous qui peuvent laisser entrer les gens chez eux soit sont des Nés Organisés, soit ont suivi notre méthode, soit payent quelqu'un pour intervenir chez eux deux fois par mois pour nettoyer derrière leur famille. Je n’arrive pas à imaginer le coût que cela doit représenter ces jours-ci. Annonce: Votre première mission est d'aller faire briller votre évier. Mais, vous ne voyez pas comment cela pourrait vous aider. Nous avons écrit un livre pour vous aider à mettre de l'ordre chez vous. C'est un livre simple. Tout ce que vous avez à faire, c'est un petit pas par jour. "31 jours avec FlyLady" a aidé beaucoup de monde. FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Bonjour les amis! Une nouvelle semaine commence sous le signe du chouchoutage! C'est toujours ma partie préférée de la semaine. Nous méritons bien un peu de détente, non? Aujourd’hui, au lieu de nous occuper simplement de notre corps, nous allons prendre soin de notre mental. Annonce: Allumez une bougie délicatement parfumée, choisissez un coin tranquille et écoutez de la musique calme et relaxante. Quelque chose qui détendra votre esprit et vous emmènera vers un autre lieu. Cela peut être une musique d’ambiance de spa, du funky jazz ou même un reggæ qui vous transportera sur une île tropicale. La musique peut apaiser votre âme. Et lorsque votre âme est apaisée, c’est tout votre corps qui l’est. Vous le méritez bien. Maintenant, allez profiter de ce temps pour vous. FlyLady

Missions de la semaine du 10 au 16 juillet 2022 Mission n° 1 - Lundi 11/07/2022 Chers amis, La mission d'aujourd'hui consiste à regarder en l'air, retirer les toiles d'araignées au plafond et de nettoyer les grilles d'aération. Je sais que c'est dégoûtant. Prenez un bon escabeau, vous feriez mieux de porter vos chaussures. Si vous n'avez pas de ventilation dans la salle de bains, nettoyez les luminaires. Vous savez, retirer les cadavres d'insectes et nettoyer. Ensuite remettez-les en place. Cela ne prendra pas longtemps. Nous sommes également dans une autre pièce cette semaine. J'ai choisi le Bureau. Cela peut être votre bureau à domicile ou votre bureau au travail. Regardez sur le côté gauche de votre ordinateur et descendez cette pile en classant ou en jetant. Ensuite, prenez 5 minutes et notez le début de votre routine de bureau. Sur une feuille de papier, écrivez les choses que vous devez faire dès que vous entrez dans le bureau. Par exemple, faire du café, vérifier le courrier, vérifier les messages vocaux, ce n'est pas à moi de vous dire ce que vous devez faire à votre bureau. Écrivez simplement ce que vous faites pour le moment. Vous pourrez les organiser plus tard. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 12/07/2022 Chers amis, Notre salle de bains "devient grunge" lorsque de petites et grandes mains sales y entrent pour se laver. Aujourd'hui, nous allons prendre un chiffon savonneux chaud et nettoyer ces taches sales sur les portes, les interrupteurs et les poignées. Elles nous sont devenues invisibles. Maintenant, ne vous acharnez pas dessus. Vous n'avez pas à faire toute la porte. Cela ne prend que deux minutes. Je le sais parce que je viens de le faire. Passons à la mission de bureau d'aujourd'hui. Abordons le côté droit de l’ordinateur. Éliminez cette pile: classez et jetez! Ensuite, prenez 5 minutes et notez sur une feuille de papier votre routine "retour à la maison" ou "fin de travail". FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 13/07/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons regarder la façade de notre meuble de lavabo de salle de bains. Si le vôtre est gros, vous ne pourrez peut-être pas tout faire. Alors rythmez-vous. La plupart des taches et des bavures de dentifrice s'effacent avec un chiffon humide en microfibres. N'utilisez pas de produits chimiques agressifs sur du bois ou des surfaces peintes. Faites un tiroir avant ou une porte à la fois. Essuyez les boutons et les poignées aussi. Un peu d'essuyage tous les jours finira par enlever les couches de saleté et de crasse. Maintenant pour votre mission de bureau. Regardez l'écran de votre ordinateur. Est-il devenu votre vitre hygiénique? Prenez un chiffon humide en microfibre et essuyez votre écran. Vous avez peut-être un nettoyant spécial pour cela. Je n'en utilise pas, mais un chiffon en microfibre légèrement humide fonctionnera très bien. Je n'ai pas dit mouillé-mouillé non plus. Juste humide. Je veux que vous pensiez à un plan hebdomadaire de base pour votre bureau. Quel jour faites-vous des opérations bancaires? Quand avez-vous des réunions chaque semaine? Avez-vous une heure de blessing hebdomadaire pour vider les poubelles et rendre les choses agréables? Certaines personnes le font le vendredi après-midi. De cette façon, vous entrez dans un beau bureau tout propre le lundi matin. Pensez à tout ce qui doit être fait dans la semaine en ce qui concerne le travail et attribuez-lui une journée pour effectuer ces tâches. Si quelque chose doit être fait tous les jours, notez-le dans les routines quotidiennes. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 14/07/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons réfléchir aux choses que nous aimerions changer dans notre salle de bains et créer une liste de souhaits. Vous n'avez pas à sortir et à acheter tout à la fois. Pensez à la couleur des peintures, serviettes et rideau de douche. C'est votre part de rêve et de projet. VOLer signifie que nous apprenons à décomposer des projets en Pas de Bébé et non à nous tuer ou à sacrifier nos budgets. Ensuite, dressez une liste des choses que qui vont bientôt manquer dans la salle de bains: shampoing, après-shampoing, gel douche, dentifrice. Vous savez ce que vous utilisez. Faites-en l'inventaire et voyez ce dont vous avez besoin. Avez-vous une liste complète de tout ce que vous utilisez dans la salle de bains? Pensez-y et mettez-en une dans votre Journal De Bord. À présent pour le bureau. Aimez-vous la surface de votre bureau? L'avez-vous suffisamment dégagée pour pouvoir sourire lorsque vous levez la tête de votre travail. Si ce n'est pas fini, dégagez le dessus de votre bureau. C'est un mensonge qu'un bureau vide signifie qu'il y a un esprit vide assis derrière. Une surface propre et claire vous aidera à vous concentrer et à ne pas vous laisser submerger. Essayez! Vous pourriez aimer ça. Maintenant, réduisez les au-cas-où et les photos à leur minimum. Plus ne signifie pas mieux. Il n'y a rien de pire qu'un hotspot faisant dégringoler les photos de famille par terre. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 15/07/2022 Chers amis, Nous avons commencé par les hauteurs dans nos salles de bains et nous poursuivons notre chemin jusqu'au sol. Aujourd'hui, nous allons faire nos plinthes. Je sais qu'il nous est difficile de nous mettre à quatre pattes pour le faire. Les plinthes deviennent poussiéreuses, vous aspergez de l'eau dans la salle de bains lors d'une douche chaude et la poussière se transforme en boue. Si vous n'avez pas fait cela depuis un moment, faites un mur à la fois. J'ai appris à utiliser une brosse de cuvette de toilette neuve pour cela, donc je n'ai pas besoin de me pencher autant. Soyez créatifs : faites-le au moment du bain des enfants. Demandez-leur de nettoyer les plinthes : ils sont plus bas, puis mettez-les dans la baignoire. Faites-en un jeu. Donnez-leur un flacon pulvérisateur avec juste de l'eau dedans ou un pistolet à eau. Un travail rendu amusant s’accompli. Pour la mission de bureau aujourd'hui, nous allons vérifier si nous avons besoin de fournitures. Dressez une liste: papier pour l'imprimante, cartouches d'encre, stylos, bloc-notes, dossiers, marqueurs effaçables à sec. Nous avons tous besoin d'une liste complète pour cela aussi. Nous pouvons donc simplement la vérifier et voir ce dont nous avons besoin sans avoir à essayer de nous en souvenir. J'ai une règle pour notre bureau à la maison. Je garde toujours une réserve d'encre d'imprimante. Quand j'installe la réserve, je dois en acheter une nouvelle. Donc, je passe une commande en ligne et c'est livré à notre porte. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous commettons tous des erreurs! C'est un fait. Alors pourquoi nous blâmons-nous lorsque nous avons fait un mauvais choix? Je pense que c'est parce qu'au fond de nous, nous faisons ce qui nous avons subi toute notre vie; nous punir. Cela doit cesser. Au lieu d'admettre que nous avons fait un mauvais choix, nous continuons d'essayer de faire en sorte que cette décision fonctionne. Peut-être devrions-nous tirer une leçon pour minimiser nos pertes et passer à autre chose. Au lieu de cela, nous continuons d'essayer de réparer les choses pour les améliorer. L'encombrement c’est de l'encombrement, quelle que soit la forme qu'il prend. Annonce: Vous ne pouvez pas organiser le désordre, vous ne pouvez que vous en débarrasser! Je veux que votre maison soit remplie de choses qui vous font sourire. Nos vies sont trop courtes pour nous occuper continuellement de cet éléphant rose dans le salon. Une fois, une bonne amie quittait une maison où elle avait vécu vingt-sept ans. C'était difficile pour elle de lâcher prise. Finalement, elle a élaboré un plan. Si elle avait le moindre doute quant à savoir si quelque chose devait être emballé, elle le plaçait dans l’allée principale vers le camion. Le premier jour, elle se promenait avec précaution autour de l'objet. Le lendemain, elle le poussait de côté. Et si le troisième jour, elle lui donnait un coup de pied, il atterrissait sur le trottoir. Cela lui montrait qu'elle ne l'aimait vraiment pas autant qu'elle le pensait initialement. Nous pouvons décorer cet éléphant rose mais ça restera toujours un éléphant rose. Il vous aspire votre énergie. Vous passez toute la journée à faire de votre mieux pour l'adapter. Dieu sait que nous ne voulons pas admettre que nous avons commis l'erreur de ramener cet éléphant rose à la maison en premier lieu, que nous avons gaspillé de l'argent et, pire que tout, notre temps. Nous continuons simplement à avancer péniblement, en espérant que l'éléphant rose ne se fâche pas et ne devienne pas un éléphant dans un magasin de porcelaine. Le plus triste, c'est qu'il l'a déjà fait. Le simple fait d'être dans votre salon détruit la chose la plus importante de votre maison: vous! Annonce: Il y a plusieurs années, j'ai eu un problème de vésicule biliaire. J'étais tout le temps malade. Cette vésicule biliaire était devenue toxique pour moi. Une fois qu'elle a été retirée, j'ai pu continuer ma vie. Les relations peuvent être comme ça aussi. Nous avons tous connu des gens qui aspirent notre énergie. Vous pouvez être en ce moment avec quelqu'un de toxique pour vous. Vous pouvez avoir un ami qui vous utilise pour se sentir supérieur. Vous êtes peut-être aux prises avec une situation de violence dont vous espérez et priez pour qu'elle s'améliore. Ça ne s'améliorera pas. Ça empirera. Cet abus peut signifier plusieurs choses: physique, émotionnel, sexuel, drogue, alcool et finances. Il est temps de minimiser vos pertes et de déployer vos ailes pour vous ENVOLer: Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée. Car lorsque vous VOLez, vous vous rendez compte quand quelque chose est encombrant dans votre vie. En tant que parents, nous voulons aider tout le monde, mais en fin de compte, nous ne pouvons aider que nous-mêmes. Ce n'est pas une attitude égoïste. Tout est question d'auto-préservation. Ce type d'encombrement va détruire votre esprit. Annonce: Acceptez que vous ayez commis une erreur! Pardonnez-vous et minimisez vos pertes en désencombrant. En affaires, si vous perdez un centime sur tout ce que vous vendez et que vous en vendez un million, vous perdez un million de centimes. Arrêtez l’hémorragie! Il est temps de s’ENVOLer en désencombrant! FlyLady S'il vous plaît soyez tendre envers vous-même! Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Le désencombrement est contagieux. Au fil des ans, j'ai désencombré beaucoup de choses dans ma vie. C'est un peu comme éplucher un oignon. Une fois que vous avez enlevé la peau extérieure, elle se détache en plusieurs couches. En ce qui concerne l'encombrement physique de nos maisons, j'ai une règle stricte et rapide qui fonctionne très bien pour prendre des décisions quant à savoir s'il faut garder quelque chose ou le jeter. Si ça ne vous fait pas sourire, il faut que ça s'en aille! Le but ici est de n'avoir chez vous que des choses qui déclenchent ce sourire en vous! Lorsque vous traversez votre maison, je veux que votre visage s'illumine lorsque vous voyez les objets que vous avez choisi de garder! L'utilisation de cette règle aide à rendre la décision plus facile. Pourquoi voudriez-vous garder quelque chose dans votre maison qui ne vous fasse pas sourire? La suite fait l’objet d’un autre texte et je ne voudrais pas m'égarer, mais je dirai juste que vous ne pouvez pas jeter les affaires de votre mari. Il faut faire un compromis. Voyez-le de cette façon: si ça le fait sourire, ça devrait vous faire sourire. Se débarrasser de l'encombrement physique est facile. Cela devient difficile lorsqu’il s’agit de d’objets sentimentaux auquel nous nous accrochons pour une raison quelconque. Au cours des deux derniers jours, j'ai réfléchi à la manière de vous aider à éliminer une partie de ce bagage émotionnel. Le moyen le plus simple de vous aider est de préparer le terrain pour désencombrer ces affaires, tout comme nous le faisons avec un placard. Leanne et moi avons écrit à ce sujet dans notre livre « L’encombrement du Corps ». Notre esprit est un placard à pensées; si nous pouvons vous aider à purger les pensées négatives et à les remplacer par des pensées positives et heureuses, vous pourrez continuer à vivre vraiment et ne pas avoir à traverser l’encombrement sentimental jour après jour. Nous avons besoin de trois boîtes. Une boîte à ranger, une boîte à donner et une boîte à jeter! Annonce: Dans notre placard à pensées, nous allons prendre chacune d'entre elles et décider où appartient la pensée. Maintenant, nous ne pouvons tout simplement pas nous asseoir et commencer à retirer des souvenirs de nos têtes. Ce serait une tâche trop difficile. Nous ferons ce type de purge lorsque nous verrons un hotspot commencer à se préparer. Pensez-y de cette façon. Lorsque nous commençons à nous sentir mal à l'aise ou tristes, mais aussi la réaction inverse. Cela peut être lorsque vous riez à haute voix à quelque chose ou lorsque vous vous souvenez de quelque chose et qu'un grand sourire apparaît sur votre visage. Commençons par notre boîte de rangement. Ce sont des choses que nous voulons garder. On nous a tous dit de garder des affaires pour les jours pluvieux. Personnellement, j'aime les jours de pluie. Je mets de la belle musique, allume des bougies et profite du processus de nettoyage d'une bonne journée pluvieuse. Nous avons tous des jours de pluie émotionnelle. C'est ce jour-là que nous pouvons nous nourrir avec notre boîte de choses à garder. Dans mon ordinateur, j'en ai une avec des images et des photos qui me font sourire. J'ai aussi une petite boîte de choses qui me ramènent ce sourire quand je me sens triste. J'ai une sélection de musique qui remplissent mon cœur de joie. Je vais mettre ces notes à regarder ou à écouter dans ma boîte. Cette boîte sert quand nous avons besoin de nous remonter le moral. Tout comme nos calendriers, il doit s'agir d'une boîte physique à garder devant nous avec des notes et choses que l’on aime afin que nous nous souvenions de regarder à l'intérieur pour retrouver le sourire. Vous pouvez la nommer comme bon vous semble. Trouver des noms pourrait aussi être amusant. En ce moment, je veux que vous preniez cinq minutes pour trouver une boîte à utiliser pour les souvenirs. Il peut s'agir d'une boîte à bonbons, d'une boîte à biscuits, d'une boîte à cigares ou d'un bocal en verre. Vous allez y garder un stylo et un petit bloc-notes. Cela ne doit pas être parfait. Le fait d'utiliser cette boîte va changer votre vie, un sourire à la fois. Gardez cette boîte près de votre fauteuil ou sur une étagère dans votre champ de vision depuis votre siège ou là où vous la voyez souvent. À la fin, vous trouverez le contenant correspondant exactement à ce que vous souhaitez lui confier. Vous souvenez-vous que pendant les vacances à l'école biblique, nous prenions des boîtes à cigares et les décorions avec des macaronis? Ceci est votre boîte spéciale à remplir de vos moments heureux. Au fur et à mesure que vous vous en souvenez, écrivez-les et mettez-les dans la boîte. Vous pouvez également ajouter de petits souvenirs de l'événement. J'ai une pièce de monnaie, une pierre et une épinglette dans la mienne. Vous n'avez pas besoin d'avoir de gros objets ou de grandes histoires pour évoquer le souvenir! Nous faisions cela quand nous étions enfants. Nous avions tous des boîtes à souvenirs cachées dans notre placard ou sous nos lits. Nous savions comment nous nourrir quand nous étions enfants. Nous pouvons le refaire. Annonce: La prochaine boîte que nous allons fabriquer est notre boîte à donner. Avec nos problèmes de contrôle et de perfectionnisme, nous ne voulons rien mettre dans cette boîte. Je vais appeler cette boîte « ma boîte de la sérénité ». Ce sont les choses qui me préoccupent, mais pour lesquelles je ne peux rien faire et je le sais. Cela pourrait aussi s'appeler une boîte à prières parce que ce sont des choses que j'ai confiées à Dieu, je n'ai pas à m'en inquiéter un jour de plus parce que c'est entre les mains de Dieu. Je lâche prise! C'est à cela que sert une boîte à donner! Lâcher prise! Lorsque vous lirez la prière de la sérénité, vous comprendrez pourquoi j'ai choisi ce poème pour le dessus de ma boîte. Prière de la sérénité Mon Dieu, accorde-moi la sérénité D’accepter les choses que je ne peux pas changer, Le courage de changer les choses que je peux, Et la sagesse de connaître la différence. En vivant un jour à la fois, En jouissant d'un moment à la fois, En acceptant l'adversité Comme le chemin de la paix. En prenant, comme il l’a fait, Ce monde pécheur Tel qu'il est, Pas comme je le voudrais; Confiant qu'il arrangera toutes choses pour le mieux, Si je me soumets à Sa Volonté. Pour que je sois raisonnablement heureux dans cette vie, Et dans la félicité avec Lui pour l'éternité dans l'au-delà. Amen. --Reinhold Niebuhr Annonce: Passons maintenant à la boîte la plus difficile de toutes! La boîte à jeter! Comme pour notre encombrement physique, nous devons sortir cette boîte de votre placard cérébral une fois pour toutes! Pour ce faire, nous allons pratiquer un exercice lorsque nous avons une pensée négative. Quand vous vous surprenez à avoir une pensée négative, regardez autour de vous pour voir ce qui a déclenché cette pensée. S'il s'agit d'un objet dans votre maison, il doit être donné. Cela ne vous fait pas sourire. S'il s'agit de l'une de ces pensées que vous avez répétées à maintes reprises, nous allons devoir la transformer en une déclaration positive et l'écrire. Je ne veux même pas que vous écriviez la pensée négative à mettre dans votre boîte. Écrivez simplement "PN" sur un morceau de papier et mettez-le dans une boîte que j'appelle la boîte de Pandore. Cette boîte ne doit jamais être ouverte. Mieux, elle devrait être fermée ou verrouillée avec du ruban adhésif et jeter la clé. Je ne veux pas que vous écriviez cette pensée négative parce que cela ne fait que la renforcer. Je veux que vous inversiez cette pensée négative et que vous prononciez cette phrase sept fois. Je sais que cela semble être quelque chose que vous ne pouvez pas faire, mais vous le pouvez. Placez un post-it pour vous aider à vous en souvenir. Ces pensées négatives peuvent ricocher constamment dans votre tête. Aujourd'hui, cela pourrait clignoter dans vos pensées 500 fois, mais demain peut-être seulement 499 fois. Vous finirez par en prendre le contrôle. Vous pouvez y arriver. Pas plus tard qu'hier, un adolescent m'a dit qu'il était stupide. Cela ne me plaît jamais. Après une heure de débat, j'ai fini par lui faire admettre qu'il voulait juste que les gens pensent qu'il était stupide. Je lui ai dit qu'il n'était pas un très bon bluffeur et que je pouvais voir clair en lui. Je pense qu'il était sous le choc. C'est une de ces phrases qu'il faut inverser. "Je suis une personne très intelligente et je peux faire tout ce que je décide de faire!" Vous pouvez même prendre les mots négatifs que quelqu'un d'autre vous a dit et inverser leur effet sur vous. Je pense qu'il est préférable que vous les écriviez sept fois sur une feuille de papier. Ces phrases positives peuvent entrer dans une section de votre boîte à ranger! Ce sont des parts de vous-même que vous avez choisies de conserver et sur lesquelles vous travaillez. Ce sont les affirmations positives qui vous construisent au lieu de vous abattre. Lorsque vous VOLez, vous ne voulez vous entourer que de choses heureuses. C'est pourquoi j'ai une déclaration de mission personnelle: trouver de la joie dans tout ce que je fais! S’il arrive un moment où il n'y a aucune joie dans quelque chose que je fais, cette chose sera désencombrée de ma vie. C'est là que m'aide la prière de la sérénité. Il y a certaines choses dans nos vies sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. La seule chose que nous pouvons contrôler, c’est la façon dont nous réagissons face à cet élément. Il y a des décisions difficiles à prendre. J'en ai pris beaucoup dans ma vie et chacune m'a amenée là où je suis aujourd'hui. Je ne changerai rien à ma vie. Chacune devait être vécue même les mauvaises. Je vais vous laisser avec un verset biblique qui a été la Brise Divine de ce texte. Ésaïe 43:1-2: 1. Ainsi parle maintenant l'Éternel, qui t'a créé, ô Jacob! Celui qui t'a formé, ô Israël! Ne crains rien, car je te rachète, Je t'appelle par ton nom: tu es à moi! 2. Si tu traverses les eaux, je serai avec toi; Et les fleuves, ils ne te submergeront point; Si tu marches dans le feu, tu ne te brûleras pas, Et la flamme ne t'embrasera pas.… L'autre jour, j'ai utilisé ce passage sur une carte pour une amie très chère. J'ai trouvé un joli cœur et mis les mots au milieu de celui-ci. Elle l'a posé sur son bureau. Nous pouvons le faire! Nous avons les outils! Une boîte à donner, une boîte à ranger et une boîte à jeter! FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ce printemps, nous avons regardé beaucoup de films. Nous n'avions jamais vu la série de films Fast and Furious. Nous avons donc commencé par le premier. Ces films m'épuisent! Au moment du générique de fin, je suis épuisée! Avez-vous déjà couru dans tous les sens comme dans Fast and Furious? En prenant du recul pour regarder votre maison, vous pouvez réellement voir votre chemin à travers la maison. Vous avez éteint les incendies aussi vite que possible, arrêter ce que vous faisiez pour ne jamais revenir sur ce projet. Je sais que vous êtes fatigué. Il est temps pour nous d'arrêter d'être fatigués et de rester concentrés. Annonce: Souvent, nous sommes occupés à faire quelque chose lorsque les enfants deviennent vraiment silencieux. Nous sommes hyper concentrés sur ce que nous faisons et la prochaine chose que nous entendons c’est de l’agitation. C'est à ce moment-là qu'il y a un nettoyage dans l'allée 4. J'ai vu l'autre jour l'image la plus mignonne d'un tout-petit debout sur le dos du basset de la famille pour entrer dans le réfrigérateur. C'est probablement maman qui a pris la photo, mais imaginez qu'un gallon de lait éclabousse le sol et que vous essayiez de comprendre comment cela s'est produit. J'ai une astuce simple pour empêcher que cela se produire. Demandez à vos enfants de vous aider dans vos projets. Par exemple, vous souhaitez travailler votre scrapbooking: mettez votre enfant dans sa chaise haute et laissez-le dessiner ou colorier. S'ils sont plus âgés, donnez-leur des ciseaux pour découper du papier et les coller. Je vous entends me crier dessus! "Quand aurai-je le temps de scrapper?!" Annonce: N’utilisez pas vos doigts en mode Fast and Furious pour m'envoyer une réponse frustrée. Nous réagissons instinctivement lorsque quelqu'un nous met en colère. Lorsque nous aurons appris à contrôler nos envies de dire des choses laides par écrit ou même avec notre voix, alors nous saurons que nous VOLons. Parce que lorsque vous vous aimez, vous ne ferez ni ne direz rien qui vous fasse culpabiliser. J'ai grandi avec Simon et Garfunkel. Pendant que je réfléchissais à cet essai, cette chanson ne cessait de se glisser dans ma tête. « Ralentis, tu vas trop vite. Tu dois faire durer la matinée. Enfoncer les pavés. À la recherche de plaisir et de sensation groovy. » (Ndlt : paroles de Feelin’ Groovy). Annonce: Lorsque vous ralentissez, vous pouvez rechercher le plaisir. La partie groovy se rapporte à nos routines. Nous entrons dans le groove en faisant une habitude après l'autre. Cela nous libère pour faire avancer les choses et rechercher un peu de plaisir. Revenons au gallon de lait renversé. C'est votre chance de rire et d'apprendre à votre enfant qu'il y a de l'humour dans tout. « Maman ne te mordra pas si tu fais des bêtises ! Et maman t'aime! Nettoyons-ça ensemble. » Donc, ralentir ne signifie pas que vous êtes morose. Nous pouvons régler nos minuteurs et faire un intervalle de deux minutes de plaisir et d'excitation. Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans notre toute nouvelle mission pour se chouchouter ! Les amis, je nous en ai choisi une facile aujourd'hui. Prenez quelques minutes et choisissez votre lecture préférée, un livre, un magazine, une histoire, etc. Annonce: Offrez à votre corps le temps de vous reposer, de vous détendre et de profiter de quelque chose que vous aimez ! C'est un moyen facile de se chouchouter CHAQUE jour !! C’est un excellent scénario de chouchoutage pour vous aider à commencer. J'espère que vous l'apprécierez autant que moi ! FlyLady

Missions de la semaine du 3 au 9 juillet 2022 Mission n° 1 - Lundi 04/07/2022 Chers amis, Nous sommes dans la cuisine cette semaine! Prenez 15 minutes et frottez le dessus de votre cuisinière. Faites tremper les boutons et les brûleurs dans de l'eau chaude savonneuse pendant que vous nettoyez le dessus de la cuisinière. Un peu d'huile de coude et de l'eau chaude savonneuse donneront de bons résultats. Ne devenez pas perfectionniste à essayer de le rendre aussi propre que le jour où il était neuf. Il suffit de faire du mieux que vous pouvez. Puis frottez les brûleurs et les boutons. Ne frottez pas les boutons trop fort pour ne pas effacer les chiffres et les mots! Tout ce que vous faites sera mieux que ce que c’était! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 05/07/2022 Chers amis, De temps à autres, je sélectionne un courriel d’un de nos membres avec une suggestion de mission. J’ai reçu celui-ci et je l’ai trouvé génial! Voici donc votre mission de la part d’un de nos membres pour la cuisine aujourd’hui: "J’étais dans la cuisine l’autre jour en train de ranger les couverts et j’ai remarqué à quel point le tiroir à couverts était dégoûtant! Le coin autour du range-couverts était rempli de petits trucs… élastiques, trombones, sachets de ketchup! Un véritable bazar, en d’autres termes. J’ai pensé que cela pourrait être une bonne idée de mission car je pense qu’il y a plein de flybabies qui comme moi n’y pensent pas!" FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 06/07/2022 Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de l’Anti-Procrastination et nous sommes toujours dans la cuisine. Votre mission d'aujourd'hui est d'attraper un sac poubelle et de désencombrer votre réfrigérateur. Vous allez jeter TOUT ce qui ne sera pas consommé prochainement. Cela signifie la nouvelle vinaigrette que vous avez décidé de tester mais que vous n’appréciez pas vraiment. Il est temps de la laisser partir. C’est comme la règle applicable au reste de la maison. Ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas, débarrassez-vous-en! Jetez le fruit qui a dépassé depuis plusieurs jours sa date de péremption, les légumes qui se transforment en projet scientifique. Vérifiez les dates sur les fromages qui sont une potentielle expérience scientifique. Vous serez véritablement en mesure d’établir une liste de courses lorsque votre réfrigérateur sera débarrassé de tous les aliments que vous n'aimez pas et/ou n’utilisez pas! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 07/07/2022 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui, si vous l'acceptez, est de désencombrer vos tiroirs, armoires ou étagères à films alimentaires et papiers cuisson. Nous avons tous un endroit où nous gardons ces articles et il y a toujours une boîte vide là-dedans et des sacs isolés qui tentent de s'échapper. Jetez les boîtes vides, les rouleaux film alimentaire qui sont trop collés ensemble pour être utilisés, et les objets errants que vous n'êtes pas sûr de les utiliser ou non. C'est rapide et facile! Amusez-vous! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 08/07/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est notre dernier jour dans la cuisine et je veux que vous passiez 5 minutes à vérifier les produits de nettoyage et les choses sous votre évier. Y a-t-il quelque chose que vous n'utilisez pas? Y a-t-il des produits que vous avez terminés et qui doivent être ajoutés sur votre liste de courses? Ensuite, où en sont vos chiffons à vaisselle et vos éponges? Si vous en avez besoin de nouveaux, ajoutez-les aussi à la liste. Profitez de votre weekend! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, En lisant vos réponses à mon texte sur les Brises Divines, j'ai été touchée par vos mots d'encouragement. Je voudrais citer une de mes FlyBabies. Elle a dit: "Souvent, poursuivre le parfait nous fait manquer le bien." Le perfectionnisme nous prive de notre contentement. Il prend notre bonheur et le piétine. Il nous torture avec ses "PAS ASSEZ BIEN!" Le perfectionnisme nous ramène à notre terreur d'enfance de devoir nettoyer à nouveau nos chambres et refaire toute tâche qui nous était assignée simplement parce que ce n'était pas fait correctement. Je combats le perfectionnisme à chaque respiration que je prends. Vous m'avez entendu le dire plusieurs fois. Le ménage même mal faits prend toujours soin de votre famille. Annonce: Je vous ai mis en garde contre une critique excessive sur la façon dont votre enfant fait son lit. J'ai essayé de vous aider à remarquer quand le perfectionnisme pointe le bout de son nez. Quand vous vous entendez dire : « Je n'ai pas le temps », vous dites en fait : JE N'AI PAS LE TEMPS DE LE FAIRE CORRECTEMENT! Votre maison n'est que cela! Votre maison, pas celle de votre mère ou de votre père! C'est à vous de mettre fin au perfectionnisme qui vous a été imposé. Nous avons pris à cœur ces paroles terribles. « Si tu ne peux pas le faire correctement, ne le fais pas du tout! » C'est pour cela que nos maisons sont dans le CHAOS. Il y a une ligne fine entre une personne Née Organisée et un FlyBaby. Ils sont tous les deux perfectionnistes. Oui, vous m'avez bien comprise. Le perfectionnisme est une ligne fine dans le sable. Le FlyBaby se lève, va jusqu'à cette ligne et recule puis ne fait rien. C'est alors que leur maison commence à tomber dans le CHAOS. La personne Née Organisée enjambe cette ligne et se pousse jusqu'à ce qu'il n'y ait plus un seul grain de poussière ou cheveu déplacé. Elle ne se repose jamais parce qu'elle travaille toujours pour que tout soit "parfait" dans sa vie. Elle vit dans la peur de se tromper! Annonce: Les erreurs nous aident à apprendre. Je suis tellement reconnaissante pour toutes les erreurs que j'ai commises. Elles m'ont amenée là où je suis aujourd'hui. J'ai pris ces erreurs et les ai transformées en leçons pour que nous apprenions tous à abandonner le perfectionnisme. Le perfectionnisme nous rend malades. Je n'oublierai jamais ma première leçon à ce sujet lorsque j'étais artiste-verrier au début des années 1990. J'avais passé trois semaines à travailler sur une très grande fenêtre. Elle possédait plus de 600 pièces et mesurait 2 mètres sur 1. Je passais chaque heure de veille dessus et je ne dormais qu'environ trois heures par nuit. Je me suis poussée tellement fort sur cette fenêtre. Après l'avoir installée, je suis tombée malade d’une bronchite pendant trois semaines. C'est là que j'ai réalisé ma façon de faire, tout ou rien, et à quel point le perfectionnisme me faisait mal. Annonce: Après cela, j'ai commencé à suivre mon rythme et à placer un morceau de verre à l’envers dans chaque projet. C'est devenu ma signature et un rappel que je n'ai pas besoin d'être parfaite pour être aimée. Personne d'autre que moi ne le savait. Je pouvais voir qu'il était à l'envers et me réjouissais de savoir que la fenêtre n'était pas parfaite. Je pense que c'était mon tout premier acte pour enfin m'aimer. Êtes-vous prêt à VOLer sans les liens du perfectionnisme qui vous retiennent? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Saviez-vous que lorsque vous VOLez, vous économisez de l'argent? J'aimerais discuter de certaines de ces habitudes d'économie d'argent que nous pouvons vous aider à établir. Désencombrer 15 minutes par jour! Comment cela peut-il vous faire économiser de l'argent? Je sais que vous vous le demandez penses? L'acte de désencombrer vous rend plus précis dans vos achats et ce que vous rapportez dans votre maison. Cette chose étonnante se produit parce que vous commencez à vous aimer et à aimer l'apparence de votre maison. Vous devez vraiment avoir besoin de quelque chose pour l'acheter! Les achats deviennent quelque chose que vous ne faites plus dans une tentative d'échapper à la maison à vous sentir coupable de votre encombrement et de tout ce que vous achetez parce que c'est en vente. Si vous n'aviez pas dépensé 20$ par semaine pour plus d'encombrement, vous auriez économisé 1040$ par an. Annonce: Préparer vos vêtements dans le cadre de votre Routine du Soir! Cette simple action vous donnera plus de temps le matin pour que vous puissiez préparer votre petit-déjeuner avec une tasse de café avant de vous rendre au travail. Plus besoin de vous arrêter au drive pour des petits déjeuners hors de prix et des cafés de luxe. Vous pouvez profiter d'une matinée paisible avec votre vie et vos finances sous contrôle. Si vous dépensez 5$ par jour au drive pour un petit-déjeuner et un café, vous pourriez économiser environ 1300$ en un an. La planification des menus pour la semaine suivante et la préparation d'une liste de courses avant de faire les achats peuvent également vous aider. Cela vous empêche d'aller au magasin plusieurs fois par semaine. Rien que ça peut vous faire économiser 50$ par semaine. Il n'y a pratiquement aucun moyen de dépenser moins que ça chaque fois que vous allez au magasin. Si vous cuisinez, vous économisez plus d'argent en ne prenant pas de plats à emporter dans les restaurants. Cela pourrait vous faire économiser encore 25$ par semaine. Cela représente 3900$ en tout par an. Annonce: Porter de bonnes chaussures aux pieds vous aide de bien des façons! De bonnes chaussures vous donnent plus d'énergie et vous évitent de vous casser un orteil ou de vous couper vos précieux pieds. Plus d'énergie vous aide à faire plus d'exercice et à mieux prendre soin de vous. Ce qui permet d'économiser sur les factures de médecins. Une visite au cabinet pourrait vous coûter 20$ par mois. Un pied cassé pourrait vous coûter 1500$ pour une visite aux urgences. Les chaussures vous font économiser plus que vous ne le pensez. 1740$, c'est incroyable quand une bonne paire de chaussures coûte environ 50$. Quel investissement! On ne compte même pas l'argent que vous économisez grâce à l'énergie dont vous disposez pour garder votre maison en ordre. Voyons maintenant combien vous économisez en payant vos factures à temps et en évitant d'utiliser vos cartes de crédit. Des frais de retard chaque mois ou les frais d'agios peuvent représenter 100$ par mois. Lorsqu'il y en a un, il y en a généralement beaucoup. Vous devez déshabiller Pierre pour habiller Paul. Surveillez vos factures et payez-les à temps, c'est le meilleur moyen d'économiser de l'argent en VOLant! 1200$, c'est une petite somme à économiser lorsque nous examinons ce que nous dépensons réellement dans ces frais et taux d'intérêt. Je n'ai même pas compté le coût du carburant pour tous ces voyages supplémentaires au magasin, pour payer une facture avant que le courant ne soit coupé, les visites chez le médecin et les allers-retours de restauration rapide. Annonce: Vous voyez donc qu'avec ces cinq habitudes simples, vous pouvez économiser beaucoup d'argent! VOLer donne un bon sens financier!! Nous nous dérobons depuis très longtemps avec notre perfectionnisme. Etes-vous prêt à VOLer tout en économisant de l'argent? FlyLady #MorningMusing #Routines #BRAVERsesFinances

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, C'est encore cette période de l'année où nous sommes confrontés à la menace d'évacuation de nos maisons. Nous ne savons jamais quand cela pourrait arriver à cause d'un incendie, d'un accident de train, d'inondations, d'émeutes, de tremblements de terre ou d'ouragans. C'est à nous de nous préparer! 1. LES PERSONNES: Ayez un plan pour sortir de la maison et assurez-vous que tout le monde le connaisse. Ayez un sac d'urgence contenant de la nourriture et de l'eau pour votre famille. Incluez des collations et des friandises saines pour les enfants : fruits séchés, noix, beurre d'arachide, biscuits salés et barres granola. 2. LES ANIMAUX DE COMPAGNIE: Gardez les caisses de transport et les laisses à disposition pour conduire les animaux de compagnie en sécurité. Prenez également de la nourriture pour animaux avec vous et des friandises. Annonce: 3. LES PHOTOS: Conservez les négatifs ou les CD de photos dans un coffre ou chez un membre de votre famille. Conservez vos albums photos dans un seul endroit, prêts à être attrapés pour partir à tout moment. 4. LES PAPIERS: Conservez tous vos papiers importants dans un coffre à la banque et ne conservez que des copies à la maison. Cela vous évitera de paniquer. Si vous les avez à la maison, placez-les dans un dossier que vous pouvez facilement saisir si vous devez partir rapidement. Utilisez un code couleur pour que vous puissiez le trouver ! Nous avons un bureau dans un sac de couleur rouge, c'est un endroit idéal pour conserver des copies de vos documents importants. 5. LES MÉDICAMENTS: Prenez vos médicaments avec vous. N'oubliez pas ceux qui doivent être réfrigérés comme de l'insuline. Prévoyez une petite glacière et des compresses froides facilement accessibles pour partir. Si vous avez des bébés pensez à leur lait maternisé ou leurs médicaments. 6. PORTEFEUILLES et CARBURANT: C'est là que vous conservez vos pièces d'identité, vos cartes de crédit et votre argent. Gardez une réserve d'argent pour les urgences et prenez-la. Vous ne pourrez peut-être pas utiliser un guichet automatique en cas de panne de courant. Assurez-vous que votre voiture a toujours un demi-réservoir de carburant. Annonce: 7. VÊTEMENTS PROPRES et OBJETS RÉCONFORTANTS: Selon les conditions météorologiques, prenez des vêtements de rechange et des vêtements d'extérieur: manteaux, vêtements de pluie, bottes, gants et chapeaux. Si vous avez des bébés, pensez aux couches. N'oubliez pas de prendre la couverture, l'animal en peluche ou le jouet préféré de vos enfants. Un jeu ou un jeu de cartes pourrait les occuper et les calmer. 8. AGENDA / CALENDRIER / JOURNAL DE BORD: Ces documents contiennent toutes les informations dont vous aurez besoin : numéros de téléphone, numéros d'assurance et dates importantes. Ils sont petits et remplis d'informations que vous n’avez pas besoin d’essayer de vous souvenir. 9. PROTECTIONS HYGIÉNIQUES: Beaucoup d'entre nous ont encore cette période du mois. Assurez-vous de prendre une boîte de votre protection préférée. Ça peut être compliqué à trouver si vous avez été évacué. Le stress peut aussi amener notre corps à faire des choses étranges. Alors soyez prêt. Prenez aussi des médicaments contre les crampes. 10. TÉLÉPHONES, RADIOS, CARBURANT POUR LA VOITURE: Beaucoup d’entre nous ont un téléphone portable. Gardez-les toujours chargés et conservez un chargeur dans la voiture ou une batterie supplémentaire. Ils peuvent ne pas fonctionner en cas de panne de courant, mais ils le pourraient également. Sachez quelle station de radio locale dispose de bulletins d’urgence. Gardez votre radio alimentée par batterie connectée à cette station locale et ayez plein de piles adaptées. Gardez également un ancien téléphone ordinaire qui ne fonctionne pas avec l'électricité. Les POMPES À ESSENCE ne fonctionnent pas non plus sans électricité. Vous ne pouvez pas partir si le réservoir de votre voiture est vide. Donc, remplissez le réservoir dès qu'il atteint la moitié. De cette façon, vous aurez du carburant pour conduire au moins quelques heures. Les voies d'évacuation sont généralement encombrées de bouchons. Avoir un réservoir rempli vous gardera moins stressé. Annonce: 11. LA PATIENCE: C'est l'une des choses les plus importantes à emballer. Gardez-la à l'intérieur de vous pour avoir la tête claire et sereine. Avoir votre liste de préparation pour vous guider vous gardera patient. En cas d'évacuation, il y aura beaucoup de personnes déplacées. Être patient rendra les choses moins stressantes. Vos enfants ont besoin de vous voir calme et serein. Cela aidera à les garder calmes aussi. Nous pouvons VOLer face au danger et à l'urgence si nous sommes prêts. N'attendez pas qu'on vous demande d'évacuer. Tout le monde pense que cela ne pourrait pas leur arriver. Eh bien ça pourrait et c'est à vous de vous assurer que vous êtes prêt. N'attendez pas! FAITES-LE MAINTENANT!! Je sais que vous avez procrastiné pensant que vous n’en auriez pas besoin dans votre zone. FlyLady #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Voici revenu le moment, le moment tant mérité de se chouchouter! J’ai trouvé une super routine soin du visage et je suis impatiente de vous la partager. Voici ce dont vous aurez besoin: Un citron fraîchement coupé en 2 Une casserole d’eau fumante Une serviette Votre lotion hydratante préférée Annonce: Étape 1 : Frotter une moitié de citron sur l’ensemble du visage et du cou. L'acide du fruit aidera à enlever les peaux sèches, mortes, et squameuses et laissera une sensation de douceur et de fraîcheur. Étape 2 : Placez la serviette sur votre tête et placez votre visage au-dessus de la casserole d’eau chaude. Offrez-vous une séance de bain de vapeur facial à la maison! (Rappelez-vous que si l'eau est assez chaude pour produire de la vapeur, elle est assez chaude pour causer des brûlures. Alors, soyez très prudent! Je ne veux voir personne se blesser ici! Nous essayons de rafraîchir notre peau, pas de la brûler). Étape 3 : Appliquez votre lotion hydratante préférée sur la peau de votre peau du visage et du cou et vous êtes prêt à partir! Oui, un soin du visage maison est aussi simple que ça. Votre peau va sembler et se sentir tellement saine qu'elle sera éclatante. Vous méritez ce temps pour vous! FlyLady

Missions de la semaine du 26 juin au 2 juillet 2022 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 27/06/2022 Chers amis, Nous serons en zone 5 pour seulement 4 jours cette semaine. Aujourd’hui, prenez le temps de vous occuper des principaux Hotspots de votre salon! Éteignez ces incendies, avant qu’ils ne s'embrasent! FlyLady Rebecca Annonce: Zone 5 - Mission n° 2 - Mardi 28/06/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, vous allez prendre 5 minutes pour épousseter les objets décoratifs de votre salon. Les cadres photos, les lampes et bibelots, c’est un dépoussiérage détaillé. Mettez de la musique et déplacez-vous rapidement, vous serez étonné de voir à quelle vitesse vous pouvez le faire! Ne réfléchissez pas trop à la mission, faites-la! FlyLady Rebecca Zone 5 - Mission n° 3 - Mercredi 29/06/2022 Chers amis, Retournons dans le salon! Une de mes missions préférées dans le salon c'est de plonger dans les canapés et fauteuils. C’est lorsque nous commençons à fouiller dans nos sièges et que nous ramassons des Cheerios* et de vieilles chaussettes! Je suis toujours impressionnée par la quantité de trucs que je peux retirer du sofa en un tout petit mois! Je crois que le canapé c’est comme le sèche-linge, ça avale des trucs. Amusez-vous, cela ne devrait pas vous prendre plus de 5 minutes! N’en faites pas une obsession. FlyLady Rebecca *Ndlt : Cheerios est une marque américaine de céréales à base d’avoine pour le petit-déjeuner. Annonce: Zone 5 - Mission n° 4 - Jeudi 30/06/2022 Chers amis, C’est notre dernier jour dans le salon! Procédons à une séance détaillée d’aspirateur. Cela signifie aspirer la pièce en prenant de soin de s’occuper des plinthes et de passer sous les meubles. Faites attention à ne pas vous blesser en tentant de déplacer les meubles. Si c’est trop difficile de passer sous le sofa ou les fauteuils, essayez simplement de passer au plus près de la base. Amusez-vous et ne vous laissez pas distraire! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 1 - Vendredi 01/07/2022 Chers amis, Nous aurons une mission multi-pièces aujourd’hui, cela risque de vous prendre plus de 15 minutes, alors réglez votre minuteur pour chaque pièce et ENVOLez-vous! Pour le porche, l’entrée et la salle à manger, éteignez ces incendies qui démarrent sur vos hotspots. Occupez-vous de ces tas de chaussures devant la porte d’entrée, débarrassez-vous de la pile de courriers publicitaires et rangez les magazines et papiers scolaires qui s’empilent sur la table de la salle à manger. Ça fume alors étouffez-les! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Nous sommes tous tenus de temps en temps d'organiser une réception: anniversaire, remise des diplômes, naissance, mariage, anniversaire de mariage, repas du 4 juillet, Thanksgiving ou tout autre dîner de fêtes. À moins que vous n'ayez déclaré votre domicile interdit à votre famille et à vos amis pour que personne ne prenne la peine de vous le demander, il y a des moments où votre famille vous tombe dessus sans même vous donner la possibilité de dire non. Êtes-vous fatigué de vous cacher de votre famille derrière votre porte d'entrée verrouillée? N'aimeriez-vous pas pouvoir faire du bénévolat chez vous sans la douleur et la souffrance qu’accompagnent la préparation d'une fête? Eh bien, nous pouvons vous aider. C'est assez simple. Quelle est la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous réalisez que la fête va se dérouler chez vous? OH MON DIEU! Comment vais-je rendre la maison assez propre pour avoir des invités? Votre prochaine pensée pourrait être comment pouvons-nous nous permettre de nourrir 30 personnes ou qu'est-ce que je vais cuisiner. OK, il est temps d'arrêter votre esprit de s'emballer, de vous asseoir et de lever les pieds pendant que vous prenez 15 minutes pour rassembler vos idées et établir un plan d’action. Annonce: Ingrédients pour une fête sans stress. Un plan. Du ménage. Des achats. Des repas. Des décorations. Prendre soin de soi! Suivez ces instructions pour votre Fête Facile! Rien ne sera jamais fait si vous courez en hurlant dans votre maison sans vous concentrer. Habillez-vous jusqu'aux chaussures et arrangez vos cheveux et votre visage dès maintenant si vous ne l'avez pas encore fait aujourd'hui. Maintenant, prenez un morceau de papier ou créez une section dans votre Journal De Bord dédié. Vous pourrez le garder dans votre Journal De Bord pour la prochaine fois que vous organisez une fête. Nous avons demandé à des gens de suivre nos missions de Croisière de Fêtes et de les adapter à n’importe quelle occasion spéciale. Ici, nous allons juste passer les bases en revue. La première chose que vous faites est d'écrire le jour où l'événement aura lieu et de calculer combien de jours/semaines vous avez pour vous préparer. Cela déterminera à quelle vitesse vous devez mettre votre Franny en marche. Disons par exemple que vous disposez de deux semaines ; c'est ce que nous avons aux États-Unis pour nous préparer à notre célébration du 4 juillet. Sous la rubrique MÉNAGE: Notez les pièces qui ont le plus besoin d'attention. Avez-vous des invités pour la nuit qui ont besoin du lit qui se trouve quelque part au milieu de ce débarras que vous appelez chambre d'amis. Avez-vous des hotspots qui font rage dans toute la maison? Comment est votre entrée et votre porche? Qu'en est-il de votre cour arrière ou de votre terrasse? Comment est votre salle de bain et la salle de bain des invité : serviettes et linge de lit, nappes et serviettes de table? Notez le lien vers la leçon sur le Nettoyage de Crise sur notre site Internet. Le replay sur le nettoyage de crise . Imprimez ce Journal De Bord des Fêtes, comme ça vous l’aurez. Utilisez le nettoyage de crise pour vous attaquer au pire endroit de votre maison. Ne sautez pas les 15 dernières minutes de chaque heure. Il est très important que vous preniez soin de vous ou vous ne serez pas un hôte très calme. Rappelez-vous que nous ne faisons que planifier maintenant. Ne commencez pas à nettoyer pour le moment. Il sera temps plus tard. On peut tout faire pendant 15 minutes. Commençons ensuite une liste de courses. Mais vous devez d'abord décider combien vous pouvez dépenser sans que cela n'affecte votre budget. N'oubliez pas qu'il est possible de faire un pot-commun pour réduire les dépenses et permettre à chacun de participer à la célébration. Nous avons préparé pour vous un excellent menu de 4 juillet. Nous avons inclus les recettes préférées de la FlyÉquipe. [Ndlt : cette section n’est pas encore traduite.] Annonce: Établissez vos menus et liste de courses: Si vous avez des invités pour la nuit, vous devrez prévoir des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations. Mettez ces articles sur votre liste également. Lorsque vous planifiez vos menus; Prévoyez des plats que vous pouvez préparer à l'avance et conserver au réfrigérateur pour ne pas être coincé dans la cuisine à l'arrivée de vos invités. Un peu de planification maintenant, c’est un hôte calme. Presque tout peut être préparé un jour ou deux à l’avance et conservé au réfrigérateur ou au congélateur. N'oubliez pas d'utiliser votre mijoteuse pour éviter que votre maison ne devienne trop chaude pendant les périodes de chaleur estivale. N'oubliez pas vos boissons préférées! Sacs de glace, crème glacée maison, sel à glace, glacières ou bacs pour contenir les boissons. OH et le charbon de bois ou le propane si vous en avez besoin. Décorations: Avez-vous besoin d'assiettes en carton, de gobelets, de serviettes, de nappes ou de fleurs pour votre porche, votre terrasse ou vos centres de table? Que diriez-vous de cotillons pour les enfants, de bougies à la citronnelle pour éloigner les insectes ou des torches. Imaginez votre fête et que voyez-vous? Écrivez-le. Avez-vous besoin de plus de chaises de jardin ou de tables? Demandez aux gens d'apporter les leurs si besoin. Prenez soin de vous: que porterez-vous? Avez-vous besoin d'une coupe de cheveux? Tout ce à quoi vous pouvez penser! Prenez rendez-vous maintenant. À présent que vous avez un plan et nous sommes tous doués pour établir des plans, il est temps de les mettre en œuvre. Voici la clé pour que tout cela fonctionne. Occupez-vous d'abord de la maison afin de ne pas nettoyer 5 minutes avant l'arrivée de vos invités. Je veux que vous vous reposiez les pieds en l'air lorsque la sonnette retentira. Cela soulagera la plupart de vos soucis. Utilisez le nettoyage de crise pour en tirer le meilleur parti. Vous serez étonné de ce que vous pouvez faire par segments de 15 minutes si vous vous levez et agissez au lieu de jouer le rôle du martyr. Entretenez-la ensuite avec vos petites routines des Pas De Bébé. Vous vous sentirez mal si vous courez en criant après toute votre famille pour vous aider la veille. Si vous ramassez et que vous vous entraînez ensuite à ramasser derrière vous (nous sommes les pires) toute la journée, la maison ne reviendra pas dans l’état dans lequel elle était. Il est beaucoup plus facile d’entretenir que de faire un Nettoyage de Crise avec 12 heures pour tout faire. Ne repoussez pas le nettoyage jusqu’à la dernière minute. M’entendez-vous??? Annonce: VEnsuite, allez faire les achats. Achetez tout ce que vous pouvez assez tôt pour ne pas avoir à courir à l'épicerie le jour de la fête. Puis la semaine de la fête achetez les produits frais dont vous aurez besoin. Trois jours à l'avance, commencez vos préparations culinaires. Le maïs peut être enveloppé dans du papier d'aluminium pour les grillades, les légumes peuvent être coupés pour les salades, les salades peuvent être préparées, les fèves au lard peuvent être assemblées prêtes à être mises au four ou à la mijoteuse. Les hamburgers peuvent être préparés et congelés. Les desserts peuvent également être préparés à l'avance. J'ai une règle pour cuisiner à l'avance. Ne préparez qu'un seul plat à la fois et préparez un évier rempli d'eau chaude savonneuse pour le nettoyage. Après avoir fini de préparer le plat, nettoyez derrière vous et faites une pause en cochant des items sur votre liste. Commencez également par une cuisine propre. Ce n'est jamais amusant de cuisiner dans une cuisine sale. Le jour de la fête, il ne vous restera plus qu'à vous embellir, décorer la maison avec les objets que vous avez déjà et sortir les affaires! N'oubliez pas de demander de l'aide à votre famille et à vos invités. Si vous ne courez pas comme une poule sans tête, vous pourrez donner des ordres aimables. N'oubliez pas que vous êtes le meilleur hôte parce que vous VOLez!!! Pavanez-vous et montrez-leur à quel point il est facile d'organiser une fête sans stress. Il est maintenant temps de vous amuser! Un dernier conseil. N'oubliez pas les petitspains. C'est devenu une tradition familiale pour l'un de nous de toujours oublier les petits pains. Riez et amusez-vous. Vous le méritez car vous êtes géniaux!! Asseyez-vous et profitez des feux d'artifice! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Dans notre perfectionnisme, nous semblons incapables de saisir la simplicité du minuteur. On pense automatiquement que l’entretien d’une maison prend beaucoup de temps dans notre journée et que nous devons tout faire d’un coup. Nous n’avons pas besoin d’un gros bloc de temps (toute une journée de ménage) pour avoir une maison que l’on peut chérir. Nous avons juste besoin de 15 minutes. Annonce: Une fois, j'ai vu un livre à l'épicerie. Cet auteur avait pris 15 minutes et l'avait transformé en quelque chose d'horrible. Elle l'appelait la frénésie de 15 minutes. Je suis navrée qu'elle ne comprenne pas non plus. Toute notre vie, nous avons vécu dans une frénésie. Il est temps que nous arrêtions de courir comme des poules sans tête et que nous nous concentrions. Voici la seule chose que nous avons à faire : régler le minuteur sur 15 minutes et rester concentré. Nous ne faisons PAS la course contre la montre en essayant de battre un quelconque record du monde. Nous voulons juste être constants et concentrés sur notre objectif et prendre soin de nous en même temps. Être dans la frénésie n'est pas sain. Nous recherchons la paix et non la panique. Annonce: La beauté de la méthode du minuteur est que nous n’avons pas besoin de finir ce que nous sommes en train de faire. Lorsque le minuteur sonne, nous pouvons célébrer ce que nous avons réalisé et nous reposer. Essayez à l’occasion! C’est tellement apaisant. Le minuteur n’est pas une course, c’est un moyen pour rester concentré. Je me désole pour les gens qui essaient de rendre tout ça plus difficile que ce n’est. Mais ça me rend malade quand on prend quelque chose d’aussi simple qu’un minuteur et qu’on s’en sert pour faire du mal à mes FlyBabies, avec mes mots qui sont mal interprétés, car on ne comprend pas du tout le concept. La base de ce que nous faisons est de nous aimer nous-même. C’est ça qui fait que tout fonctionne. On ne s’aime pas soi-même quand on court dans tous les sens avec agitation! Lenteur et constance, c’est comme ça qu’on maintient un foyer et une vie en ordre. Un Pas De Bébé à la fois. Vous pouvez y arriver. Annonce: Notre minuteur dit « Tu Peux Tout Faire PENDANT 15 minutes ». Mais dans notre perfectionnisme, on pense que 15 minutes ne suffiront jamais à creuser une brèche. Et pourtant, ça va marcher et vous serez surpris de ce qui arrivera d’autre. Cela vous donnera confiance en vos compétences. Il y a des jours où j’utilise mon minuteur tout au long de la journée. Je travaille 15 minutes sur mon nouveau livre et 15 minutes sur un Morning Musing puis 15 minutes de ménage. Je passe 15 minutes à m’occuper de moi parce que sans ces 15 minutes, je commence à fatiguer. Je dois recharger mes batteries toutes les heures: boire de l’eau, me lever et bouger un peu, changer la musique et regarder mes oiseaux. Tout ça, c’est prendre soin de moi! Utilisez votre minuteur afin de faire les choses d’une manière calme et constante et pour prendre soin de vous! C’est un outil dont je ne pourrais pas me passer! Prêt à VOLer avec votre minuteur près de vous. FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous avez travaillé dur cette semaine! Il est temps de prendre une petite pause et de prendre un « Temps pour Soi ». Vous méritez de vous faire dorloter. Je veux que vous mettiez de côté 2 heures pour une pause. Vous n’êtes pas obligé de le faire seul, mais n’hésitez pas à le faire si vous avez besoin de temps seul! Je veux que vous regardiez un bon film. Donnez à votre cerveau et votre corps une petite pause. Et chouchoutez-vous avec votre film préféré. Voici une liste de quelques-uns de mes films légers préférés: - Crossroads (À la croisée des Chemins) - Grease - Quatre filles et un jean - Clueless (Les Collégiennes de Beverly Hills) - Seize bougies pour Sam - Cher John - Lolita malgré moi (Méchantes ados) - Collège Attitude (Un baiser, enfin !) - Fashion victime (Sweet Home Alabama) - Nuits blanches à Seattle (La Magie du Destin) - La Proposition Annonce: Prenez un verre de vin ou de l’eau aromatisée rafraîchissante et débranchez-vous du monde pendant quelques heures, le temps de profiter d’un divertissement. Votre esprit et votre corps vous remercieront pour la pause. Et ne vous sentez pas coupable, vous avez plus de valeur pour vous et votre famille lorsque vous êtes reposé et détendu! FlyLady

Missions de la semaine du 19 au 25 juin 2022 Mission n° 1 - Lundi 20/06/2022 Chers amis, Êtes-vous prêt pour votre mission? Nous allons beaucoup désencombrer cette semaine. Je ne veux pas que vous soyez envahi alors assurez-vous d'utiliser votre minuteur. Commencez par vous débarrasser de tout ce qui se trouve sous votre lit. Sérieusement, vous adorerez l'atmosphère de votre chambre lorsqu'il n'y aura plus rien sous votre lit. Je sais qu'il en y aura qui diront: je n'ai pas d'autre endroit pour stocker mes affaires. Eh bien, passez ces affaires en revue et trouvez une maison pour les choses que vous aimez vraiment et débarrassez-vous du reste. Prenez 15 minutes à travailler dessus. Ne les laissez pas vous consommer et vous envahir. Juste 15 minutes de temps à autres, dès que vous le pouvez prenez 15 minutes supplémentaires jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de l'encombrement. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 21/06/2022 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la zone 4, la chambre principale. Hier, nous avons défriché sous le lit, aujourd'hui nettoyons le dessus du lit. Utilisez-vous votre lit comme lieu de stockage temporaire pour des vêtements propres, des vêtements sales ou d’autres choses? Votre mission pour aujourd'hui est d’éclaircir et de ranger. Lorsque vous aurez terminé, faites votre lit. Cela vous fera plaisir de marcher dans votre chambre avec votre lit fait. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 22/06/2022 Chers amis, Jusqu'à présent, nous avons nettoyé sous le lit et sur le dessus du lit, aujourd'hui nous allons nous occuper du côté gauche du lit. C'est-à-dire tout ce que vous avez sur le côté gauche de votre lit qui est à jeter ou ranger. Si vous utilisez votre table de nuit ou votre sol comme lieu de stockage temporaire pour des choses qui ne se rangent pas là, votre mission aujourd'hui est d’éclaircir et ranger! Vous n'êtes pas autorisé à mettre ce que vous avez trié aujourd'hui sous ou sur le lit qui a été dégagé plus tôt cette semaine! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 23/06/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons nous occuper du côté droit du lit! Si vous utilisez votre table de nuit ou votre sol comme lieu de stockage temporaire pour des vêtements propres, des vêtements sales et d’autres choses, votre mission aujourd'hui est d’éclaircir et de ranger! Ne déplacez pas les choses du côté droit vers la gauche ou les autres endroits que nous avons dégagés cette semaine. Je suis tellement fière du travail que vous avez accompli cette semaine! Utilisez votre minuteur pour ne pas vous laisser absorber. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 24/06/2022 Chers amis, Nous sommes au bout de la zone 4, la chambre parentale. Maintenant que nous avons traité sous le lit, au-dessus du lit, à gauche et à droite du lit, que reste-t'il? Le BOUT du lit. Voyez-vous comment nous avons fonctionné? Le bout du lit est la mission pour le BOUT de la zone chambre! Aujourd'hui, vous devez vérifier le pied de votre lit. Si vous avez un banc ou une chaise avec des choses empilées ou simplement des choses empilées sur le sol au bout de votre lit, aujourd'hui c'est le jour pour vous en occuper! Rappelez-vous que vous ne devez PAS mettre les choses que vous triez aujourd'hui dans les endroits que vous avez traités et éclaircis cette semaine! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chère FlyLady, Je peux dire d'après les témoignages que nous, les CDD, sommes créatifs, aimons faire des choses différentes et nous amuser! Nous pensons aussi que les routines ne sont pas amusantes car elles n'ont rien à voir avec la créativité. Votre texte sur les routines m'a fait penser à une analogie avec mon cours d'art à l'université dans les années 1960. En cours de sculpture, notre premier projet était de réaliser une sculpture en plâtre. Ouah! Hou! Fun! J'ai donc été choquée lorsque le professeur a remis à tout le monde exactement le même morceau de bois et quelques morceaux de tuyau en métal. Nous avons dû suivre les instructions pour mettre le tuyau en toute sécurité sur le bois afin qu'il se tienne droit avec un petit morceau en haut à un angle de quatre-vingt-dix degrés - un L à l'envers. Amusant? À peine. Vous auriez dû voir le gâchis que nous avons fait de cette simple tâche! Étape suivante: Utiliser toutes sortes de fils de fer pour créer le « squelette » de la sculpture finale que nous avions en tête. Peut-être une forme humaine, un animal, peu importe. C'était amusant. Des fils de plusieurs épaisseurs ont commencé à prendre forme. Ensuite: mettre de l'argile sur le fil pour étoffer la forme. Il y a encore quelques étapes avant que tout cela ne soit utilisé pour fabriquer le moule pour couler le plâtre, attendre qu'il sèche bien, décoller le moule et peindre, ajouter des décorations et terminer la sculpture finale. Annonce: Bien que nous ayons tous commencé avec les mêmes matériaux, instructions et procédures, chaque pièce finie était différente, amusante et intéressante! C'est pourquoi les routines nous conviennent à tous, les personnes au foyer, les retraités comme moi, les célibataires, les FlyMecs - tout le monde! Nous prenons les routines et les concevons pour les adapter à nos vies créatives. Les étudiants qui n'ont pas pris la peine d'attacher le tuyau métallique et d'y attacher solidement les fils ont été très frustrés lorsque le poids de l'argile a provoqué l'affaissement, l'écrasement ou l'effondrement de leur structure. Certains d'entre eux étaient les plus créatifs et avaient le plus de potentiel, mais ils n'ont pas créé la structure pour soutenir leur créativité et ont dû se précipiter comme des fous, se coucher tard et sauter des repas pour tout recommencer et terminer la mission à temps. En lien avec mes réflexions sur les supports et la structure, j'ai pensé à mes fleurs que j'ai hâte de planter bientôt. Comment les Ipomées tricolores sont soutenues par le treillis, les lys par un pieu en bois et les rosiers blancs rampants par la clôture arrière. Sont-ils moins créatifs parce qu'ils sont retenus par une structure? Même pas. La structure leur permet de s'épanouir et de rester là où nous pouvons en profiter. Personne ne regarde les supports, mais tout le monde est séduit par les fleurs! Annonce: Je vais donc maintenant commencer à penser à mes routines dans le cadre de ma créativité, la première étape pour ainsi dire. Elles sont ma structure, invisible à l'œil ordinaire ou à l'observateur occasionnel qui est trompé en pensant que les « roses » de ma vie sont si belles qu'elles flottent! Les « Ipomées » viennent d’éclore! Les « lys » sont là-haut tout seuls. Mais je le sais bien. Ils sont tous sécurisés par mes routines qui à leur tour soutiennent et enrichissent ma maison, moi et ma famille. Je m'appuie sur elles pour me tenir debout! Au fait, les étudiants dont les structures sont tombées les ont simplement reprises et ont recommencées. Je le sais, j’en faisais partie. Une véritable CDD à l'université! MDR! Annonce: Donc encore une fois FlyLady, vous le saviez depuis le début, mais parfois nous les CDD à FlyLadyLand devons trouver nos propres exemples pour que votre message soit bien compris. Je ne vous remercierai jamais assez, vous et votre FlyÉquipe, pour tout ce que vous faites. Peggy, VOLant à Rochester, NY ************************************ FlyLady ici: Nous nous rebellons contre les routines. Nous voulons aller droit au cœur du sujet et éviter tout le travail de préparation. Nos routines nous donnent la structure pour empêcher nos vies d'être dans le CHAOS et de s'effondrer. Construisez vos routines, un Pas De Bébé à la fois et voyez votre maison commencer à se transformer en une belle œuvre d'art! Merci Peggy pour cette belle histoire! Je vais l’envoyer souvent. Votre message dit tout. Les Brises Divines soufflent aujourd'hui! Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Qu’avez-vous repoussé? Cette semaine, chaque jour est une journée de l’anti-procrastination! Il est temps pour nous de reconsidérer ce que nous avons refusé de faire. Annonce: Selon vous, qui fera cette chose qui vous pèse? Si vous avez procrastiné en attendant que quelqu'un d'autre le fasse, je veux que vous observiez le martyr en vous. Nous sommes connus pour attendre de ne plus pouvoir supporter les choses pour nous lever et nettoyer. Nous n'avons plus besoin de nous mettre dans tous nos états. Tout ce que nous devons faire, c’est de nous lever et de le faire. Cela ne prendra pas longtemps si vous mettrez votre esprit et votre corps en mouvement. Le plus difficile pour nous, c’est de commencer. Une fois le pas franchi, cela ne prend pas autant de temps que ce que nous nous étions persuadés. Voyez-vous voir comment nous nous autorisons à vivre dans une réalité virtuelle où les choses paraissent beaucoup plus difficiles qu'elles ne le sont réellement. C'est notre façon de laisser la procrastination de prendre le dessus sur notre réalité. Cela nous maintient enfermés dans l'encombrement et le CHAOS. Tout cela parce que nous croyons que les choses prennent plus de temps qu’il n’en faut réellement. Annonce: Revenons dans le monde réel où les lave-vaisselles ne prennent que quatre minutes pour être vidés et le lit prend deux minutes pour être fait. C'est un endroit où il fait bon vivre! Lorsque nous cessons de vivre dans la réalité virtuelle d’une vie accablée, il est plus facile de vaquer à nos activités quotidiennes. Tout à l'heure, alors que j'étais au téléphone, j'ai terminé quelque chose que j'avais procrastiné: remplir mon pilulier avec mes doses quotidiennes de vitamines et de minéraux. Quand ils ne sont pas facilement disponibles, j'oublie de les prendre. Si je ne les prends pas, je commence à me sentir mal. C'est dans mon intérêt de le faire une fois par semaine et de ne pas penser que cela prendra une éternité. Ce qui se passe, c'est que je me souviens de les prendre, de regarder mon pilulier et de dire que je peux le faire plus tard! Je me souviens de les prendre car j'ai une alarme réglée pour me le rappeler quotidiennement. Annonce: Pourquoi est-ce que je me prépare à l'échec? Je connais bien la raison: dans cette réalité virtuelle où je me glisse, je ne suis pas une priorité! Qu'avez-vous repoussé? Je vous garantis que cela a à voir avec vous. Je veux que vous régliez votre minuteur et que vous fassiez quelque chose. Lorsque vous avez terminé avec votre bénédiction procrastinée, envoyez-nous un courriel à bonenvol[a]gmail.com en mettant JE L'AI FAIT en ligne d'objet! Dites-nous ce que vous avez fait et combien de temps cela vous a pris! Vous vous sentirez mieux une fois que cela vous sera sorti de la tête. Prêt… partez! FlyLady #MorningMusing