Leçon de VOL : Prenez des pauses régulières

Je veux que vous vous arrêtiez quelques minutes toutes les heures pour prendre une pause. Pendant cette pause, passer 15 minutes à aiguiser votre hache :

  1. Faites une liste de ce qui doit être fait.

  2. Regardez la liste et établissez des priorités. Ne vous levez pas pour l'exécuter de suite.

  3. Buvez de l'eau, du thé ou votre boisson préférée.

  4. Passez ces 15 minutes à vous calmer, respirez profondément et réfléchissez à la prochaine heure et à ce que vous pouvez accomplir.

  5. Câlinez vos enfants.

  6. Embrassez votre moitié.

  7. Retournez ensuite travailler avec un esprit renouvelé.

Fini de tourner en rond, à ne pas savoir quoi faire. Vous avez un plan.

Vous pouvez y arriver, si vous prenez le temps de réfléchir calmement et d'écrire les choses. Après ça, vous ne ressentirez plus de stress. Stresser ne va pas aider. En réalité, ça ne fait qu'empirer les choses.

Maintenant, réglez un minuteur sur 15 minutes et prenez une pause. Vous VOLez réellement lorsque vous en prenez ! 


- FlyLady