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(c) 2017-2019 - FlyLady pour les francophones

Ce site a pour objet de réunir mes outils et traductions du site officiel de FlyLady pour la communauté francophone des flybabies. Vous retrouverez l'original sur www.FlyLady.net 

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Nouveau Départ - Jour #29

Du temps pour soi

Routine du matin :

  • Se lever et faire son lit

  • S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage

  • Faire le Swish & Swipe de la salle de bains

  • Mangez un petit-déjeuner, buvez votre eau et prenez vos médicaments/vitamines

  • Reconnaître les voix négatives et les changer

  • Relancer la lessive

  • Qu'y a-t-il pour le dîner ?

  • Ranger vos hotspots pendant 2 minutes

  • 5 minutes de sauvetage de pièces (choisissez n'importe quelle pièce de votre maison). Réglez votre minuteur et allez-y !

  • Désencombrez 15 minutes tous les jours. Vous ne pouvez pas organiser le désordre

  • Regardez votre Journal De Bord. Vos post-it sont vos rappels

  • Lire les messages sur notre groupe Facebook comme une récompense pour avoir fait votre routine du matin

Routine du Soir :

  • Garder son évier brillant

  • Disposer vos vêtements pour demain

  • Mettez une nouvelle brassée de linge

  • Vérifiez sur le calendrier le menu du lendemain. Sortez du congélateur !

  • Ranger vos hotspots.

  • Buvez de l'eau et prenez vos médicaments/compléments du soir

  • Vérifiez votre checklist dans votre Journal De Bord

  • Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans !

Vous avez travaillé très dur ce mois-ci. Nous espérons que vous vous êtes familiarisé avec notre système d'e-mail "lavage FLY" et que vous commencez à voir des progrès dans votre maison. Il m'a fallu neuf mois pour construire mes routines, une habitude à la fois et que ma maison tourne sur pilote automatique. 

S'il vous plaît ne culpabilisez pas à ce sujet.

Tout ce que vous faites aujourd'hui est déjà mieux que ce que cela n'a été! Célébrez chaque accomplissement et profitez du processus. Avant de vous en apercevoir, vous aurez plus de temps pour les choses que vous aimez faire.

Routine d'Après-Midi :

  • Déjeuner et boire de l'eau

  • Prenez quelques minutes pour vous détendre.

  • Commencez la préparation du dîner. Pensez aux accompagnements

Dès maintenant, allez chercher la mission hebdomadaire pour se chouchouter dans la publication épinglée de notre groupe Facebook. Lisez-la puis réfléchissez au moment où vous allez la faire. Vous pourriez le noter sur votre calendrier pour réellement la faire. Programmez-vous du temps pour vous. Vous le méritez !

À quand remonte la dernière fois que vous avez réellement joué. Il est temps pour vous de faire quelque chose d'amusant pour vous-même ! Savez-vous ce que c'est ? Avez-vous oublié ce que vous aimez faire ? Asseyez-vous dès maintenant et pensez à des choses que vous appréciez faire. Ecrivez-les dans votre Journal De Bord. VOLer est amusant !

Réservez un peu de temps chaque semaine pour jouer ! Que du travail et pas d'amusement nous fait nous écraser et nous brûler les ailes ! - FlyLady

Astuce FlyLady du jour :