Animation en cours
sur le groupe :
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon

(c) 2017-2019 - FlyLady pour les francophones

Ce site a pour objet de réunir mes outils et traductions du site officiel de FlyLady pour la communauté francophone des flybabies. Vous retrouverez l'original sur www.FlyLady.net 

Nombre de visiteurs uniques :

Nouveau Départ - Jour #28

Prendre soin de soi

Routine du matin :

  • Se lever et faire son lit

  • S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage

  • Faire le Swish & Swipe de la salle de bains

  • Mangez un petit-déjeuner, buvez votre eau et prenez vos médicaments/vitamines

  • Reconnaître les voix négatives et les changer

  • Relancer la lessive

  • Qu'y a-t-il pour le dîner ?

  • Ranger vos hotspots pendant 2 minutes

  • 5 minutes de sauvetage de pièces (choisissez n'importe quelle pièce de votre maison). Réglez votre minuteur et allez-y !

  • Désencombrez 15 minutes tous les jours. Vous ne pouvez pas organiser le désordre

  • Regardez votre Journal De Bord. Vos post-it sont vos rappels

  • Lire les messages sur notre groupe Facebook comme une récompense pour avoir fait votre routine du matin

Routine du Soir :

  • Garder son évier brillant

  • Disposer vos vêtements pour demain

  • Mettez une nouvelle brassée de linge

  • Vérifiez sur le calendrier le menu du lendemain. Sortez du congélateur !

  • Ranger vos hotspots.

  • Buvez de l'eau et prenez vos médicaments/compléments du soir

  • Vérifiez votre checklist dans votre Journal De Bord

  • Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans !

Nous sommes tellement occupés à prendre soin de tout le monde que nous oublions de prendre soin de nous-mêmes. Ne vous mettez pas au second plan. Prenez des pauses ! Réglez votre minuteur et lisez quelque chose d'amusant pendant 15 minutes. Je vous promets que personne ne tombera en pièces ! Vous allez seulement recharger vos batteries. Vous pouvez tout faire en 15 minutes !

Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera ? - FlyLady

Astuce FlyLady du jour :

Souvent, lorsque nous avons l'impression de ne pas pouvoir tenir, c'est parce que nous ne prenons pas soin de nous en mangeant correctement, en buvant notre eau, en prenant des pauses ou en dormant suffisamment.

Vous devez prendre soin de vous. Vous vous assurez que vos enfant mangent leur repas, profitez de ce temps ensemble.

Routine d'Après-Midi :

  • Déjeuner et boire de l'eau

  • Commencez la préparation du dîner. Pensez aux accompagnements