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(c) 2017-2019 - FlyLady pour les francophones

Ce site a pour objet de réunir mes outils et traductions du site officiel de FlyLady pour la communauté francophone des flybabies. Vous retrouverez l'original sur www.FlyLady.net 

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Nouveau Départ - Jour #25

Mon témoignage personnel

Routine du matin :

  • Se lever et faire son lit

  • S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage

  • Faire le Swish & Swipe de la salle de bains

  • Reconnaître les voix négatives et les changer

  • Relancer la lessive

  • Qu'y a-t-il pour le dîner ?

  • Ranger vos hotspots pendant 2 minutes

  • 5 minutes de sauvetage de pièces (choisissez n'importe quelle pièce de votre maison). Réglez votre minuteur et allez-y !

  • Désencombrez 15 minutes tous les jours. Vous ne pouvez pas organiser le désordre

  • Regardez votre Journal De Bord. Vos post-it sont vos rappels

  • Lire les messages sur notre groupe Facebook comme une récompense pour avoir fait votre routine du matin

Si vous avez plus d'une salle de bains, c'est facile de faire le swish & swipe ! Assurez-vous simplement de boire suffisamment d'eau. Chaque fois que vous devez aller aux WC, choisissez une SDB différente. Cela ne prend qu'une minute de le faire pendant que vous y êtes.

On adore les récompenses pour avoir fait quelque chose. Célébrez vos succès avec des étoiles dorées ! - FlyLady

Astuce FlyLady du jour :

Vous ancrez vos routines depuis déjà 25 jours ! Nous sommes tellement fiers de vous !

Gardez à l'esprit que vous n'avez jamais eu à être parfait et que nous n'attendons pas à ce que vous le soyez. Et même que nous n'aimons pas ce mot en "P".

A l'heure actuelle, vous avez vos routines écrites dans votre Journal De Bord. Cela vous aidera à les pratiquer chaque jour. Ces habitudes ne sont pas encore automatiques, donc vous allez toujours avoir besoin d'utiliser votre Journal De Bord, de post-it et de nos rappels pour vous aider à ancrer vos routines. Un autre outil que vous avez, c'est le calendrier avec des stickers. On adore recevoir un autocollant lorsque nous ancrons une habitude !

Vous avez vu beaucoup de choses durant ces 25 jours, mais n'abandonnez pas maintenant. Chaque fois que vous faites votre routine, vous faites un pas vers une habitude établie et l'avancée sur pilote automatique.

Aujourd'hui, lisez mon témoignage personnel sur la façon dont j'ai commencé à développer mes routines, une habitude à la fois. Juste pour que vous le sachiez, cela m'a pris plusieurs mois pour y arriver. Personne ne s'attends à ce que vous ancriez vos routines en un mois de Pas de Bébé. Soyez tendre avec vous-même et ne vous flagellez pas. Vous y arriverez par petits pas réguliers.

Routine d'Après-Midi :

  • Commencez la préparation du dîner.

Routine du Soir :

  • Garder son évier brillant

  • Disposer vos vêtements pour demain

  • Mettez une nouvelle brassée de linge

  • Ranger vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin !

  • Vérifiez votre checklist dans votre Journal De Bord

  • Il est temps d'aller au lit. Imaginez-vous blotti dedans !