Nouveau Départ - Jour #10
La puissance des 15 minutes
Routine du matin :
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Se lever et s’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage
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Regarder les rappels affichés dans la cuisine et la salle de bains
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Lire les messages sur notre groupe Facebook
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Reconnaître les voix négatives et les changer
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Ranger vos hotspots pendant 2 minutes
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5 min de sauvetage de pièces (choisissez n'importe quelle pièce de votre maison.) Réglez votre minuteur et allez-y!
Routine du Soir :
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Garder son évier brillant
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Disposer vos vêtements pour demain
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Ranger vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin !
Nous avons déjà utilisé nos minuteurs pendant 2 puis 5 minutes.
Aujourd'hui, nous allons apprendre la puissance de seulement 15 minutes !
Vous pouvez faire beaucoup de choses en 15 minutes.
Le minuteur nous permet de commencer et nous donne la permission de nous arrêter lorsque la minuterie s’éteint. Vous n’avez pas le droit de redémarrer le minuteur.
Ce n’est pas une course pour terminer en 15 minutes, non plus !
La minuterie nous aide à rester concentrés sur ce que nous faisons.
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Maintenant, réglez votre minuteur sur 15 minutes et allez ramasser tous les déchets que vous pourrez trouver mettez-les à la poubelle à l'extérieur.
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Ensuite, réglez votre minuteur pour un autre 15 minutes et asseyez-vous, étendez vos jambes et lisez votre magazine préféré jusqu'à ce que la sonnerie retentisse.
Votre minuterie est un outil puissant pour commencer, rester concentrée, et vous aider à ne pas vous brûler les ailes.
Astuce FlyLady du jour :
Vous pouvez absolument tout faire pendant 15 minutes. Je ne veux pas que vous vous brûliez les ailes. Allez-y à votre rythme.
Votre maison ne s'est pas salie en un jour et elle ne sera pas propre du jour au lendemain. A Pas de Bébé vous y arriverez.
Je garde mon minuteur près de moi toute la journée. Il m'aide à boire mon eau, à rester concentrée sur mon travail, et à ne pas rester assise trop longtemps.