Maintenant, régler un minuteur sur 15 minutes et prenez une pause.
Vous VOLez réellement lorsque vous en prenez !
- FlyLady
Fini de tourner en rond, à ne pas savoir quoi faire. Vous avez un plan.
Vous pouvez le faire, si vous prenez le temps de réfléchir calmement et d'écrire les choses. Ensuite, vous ne vous sentirez plus stressé. Se stresser ne va pas aider. En fait, ça va faire empirer les choses.
Je veux que vous vous arrêtiez quelques minutes toutes les heures pour prendre une pause. Pendant cette pause, passer 15 minutes à aiguiser votre hache :
Leçon de VOL : Prenez des pauses régulièrement
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Faites une liste de ce qui doit être fait.
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Regardez la liste et priorisez; ne sont pas seulement à le faire encore.
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Buvez de l'eau, du thé ou votre boisson préférée.
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Passez ces 15 minutes à vous calmer, respirez profondément et réfléchissez à la prochaine heure et à ce que vous pouvez faire.
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Cajolez vos enfants.
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Embrassez votre mari.
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Retournez ensuite travailler avec un esprit renouvelé.